Когато сме изправени пред негативни факти или събития, които ни касаят лично (например информация за сериозно заболяване, смърт, загуба, загуба), тогава ние реагираме на тях по определен начин.

Американският психолог Kubler-Ross, въз основа на наблюденията си върху умиращи пациенти, идентифицира 5 етапа на приемане на информация за смъртта:

1 Отказ. На този етап човекът отрича информация за близката си смърт. Струва му се, че е имало някаква грешка или не е казано за него.

2 Гняв. В един момент човек осъзнава, че информацията за смъртта е била за него и това не е грешка. Идва етап на гняв. Пациентът започва да обвинява другите за случилото се (лекари, роднини, държавната система)

3 сделки. След като приключат обвинението, пациентите започват да се "пазарят": те се опитват да сключат сделка със съдбата, Бог, лекари и т.н. Като цяло те се опитват по някакъв начин да забавят времето на смъртта.

4 Депресия. След като преминат през предходните три етапа, пациентите разбират, че смъртта ще настъпи след период от време, уговорен от лекаря. Това ще се случи конкретно на този човек. Обвиняването на другите няма да промени нещата. Договарянето също няма да проработи. Започва фазата на депресия. Настъпва отчаяние. Интересът към живота се губи. Настъпва апатия.

5 Приемане. На този етап пациентът излиза от депресия. Той приема факта на близката смърт. Настъпва смирение. Човек обобщава резултатите от живота си, завършва недовършен бизнес, ако е възможно, сбогува се с близките си.

Тези етапи (отричане, genv, договаряне, депресия, приемане) могат да бъдат приложени към други негативни събития, които ни се случват, само силата, с която тези етапи се преживяват, ще се различава.

Етапи на приемане на информация за разделяне

Нека да разгледаме човека, който е бил уведомен за раздялата с него:

• Отрицание. За миг той не вярва на казаното. Струва му се, че е било шега или е разбрал нещо погрешно. Той може отново да попита: „Какво? Какво каза?"

• Гняв. Осъзнавайки какво се случва, той ще почувства гняв. Най-вероятно той ще иска да го изхвърли някъде, така че на този етап можете да чуете следната фраза: „Как можеш да ми направиш това след толкова години?“. Или "Дадох ти всичко, а ти ми направи това!" Понякога гневът може да не е насочен към партньор, а към родители и приятели. Случва се гневът да е насочен към вас самите..

• Договаряне. След обвинения може да има желание да се реанимира връзката: „Можем ли да опитаме да започнем отначало?“ или „Какво не беше наред? Ще се подобря! Кажете ми какво мога да направя? "

• Депресия. Настъпва отчаяние, ужас. Загуба на смисъл в живота. Загуба на интерес към живота. Човек изпитва тъга, копнеж, самота. Човек е песимистично настроен към бъдещето си.

• Осиновяване. Човекът разбира и приема случилото се.

Както можете да видите, в този пример не е ставало дума за фатално заболяване, но етапите съвпадат с етапите на приемане на смъртта, идентифицирани от Kübler-Ross.

заключения

• Като правило, когато сме изправени пред негативни събития, ние преминаваме през тези етапи под една или друга форма.
• Ако се чувствате заседнали на един от тези етапи в процеса на приемане на негативно събитие, опитайте да преминете към следващия етап или да започнете от тези етапи. Може би етап, който не е напълно изживян, пречи на приемането
• Както можете да видите, последният етап е приемането на събитието такова, каквото е. Може да има смисъл, когато се сблъскате с житейски трудности, веднага се стремете да ги приемете такива, каквито са?

Ако идеите на тази статия са ви близки, тогава елате за консултация, ние ще работим с нея. Приятен ден!

Отричане, гняв, договаряне, депресия и приемане в психологията

Всеки човек рано или късно трябва да се справи с трудни житейски ситуации (загуба на любим човек, труден развод, сериозно заболяване, финансова криза), които не могат да бъдат променени, остава само да ги приемем като неизбежни и да се научим да живеем с тях.

5 етапа на приемане на неизбежното

Дълго време психиатрите използват метода на американския лекар Елизабет Рос 5 етапа на приемане на неизбежната психология, която ви позволява най-ефективно да се справите с житейските кризи. Първоначално техниката е разработена с цел да помогне на хора с фатални заболявания или оцелели от смъртта на близки, след което методът започва да се използва в по-леки случаи..

Идеята на метода за 5 етапа на депресия е, че човекът, който е на път да се справи с кризата, трябва да премине през пет етапа: отказ от гняв, договарящ приемането на депресията. Експертите смятат, че всеки етап трябва да продължи около 2 месеца. Ако изключите всеки етап, тогава ефективността на метода намалява и човек не може да води пълноценен живот..

Първият етап е отричане на случилото се

Първият задължителен етап от лечението е отричането на неизбежното, което е естествена човешка реакция на настъпилия шок. Като правило лошите новини първо предизвикват шок, след това несъзнавано желание да се изолираш от възникналия проблем („ако не вярвам в нещо, значи не вярвам в нещо“), тоест да отрича съществуването на негативни явления. Едновременно с отхвърлянето се появява и страх, който може напълно да подчини личността. На този етап тежко болните отказват да повярват на информацията, която чуват, и се подлагат на едни и същи прегледи от различни лекари, надявайки се, че диагнозата им е грешна. Хората с други сътресения в живота се опитват да поддържат илюзията, че в живота всичко е наред. Този етап преминава доста бързо, отстъпвайки на етапа на гняв, но емоциите на ужаса остават.

Втора фаза - гняв

След като осъзнае реалността на случващите се събития, индивидът започва да преживява втория етап - гняв. Този етап се счита за един от най-трудните сред 5-те психологически етапа на приемане на проблем и отнема огромно количество умствени и физически усилия..

Обикновено на този етап човек започва да излива натрупания гняв върху заобикалящата го среда: болен човек се ядосва на здрави хора или хора, които просто са се поинтересували за състоянието му, които са претърпели загубата на близък човек - на тези, които не са се сблъсквали с подобен проблем и т.н..

Важно! Някои хора, които имат голяма сила на волята или твърдо насадени правила за благоприличие, крият гнева и агресията си от всички, като по този начин не си позволяват да преминат през този етап..

Емоциите трябва да се разлеят

Етапът на гняв може да се прояви в:

• търсене на виновниците за инцидента;
• самобичуване;
• оплакване от съдбата, Боже, хора, допуснали да се случи негативно събитие;
• употребата на алкохолни или наркотични наркотици;
• автоагресия и гняв към всички наоколо;
• вреда на другите (ако човек има нестабилна психика).

Най-важното в процеса на преодоляване на този етап е да не се причиняват непоправими вреди на взаимоотношенията в обществото..

Първите два етапа в психологията се считат за необходими в процеса на преодоляване на кризата.

Трети етап - договаряне

След фазата на гняв и агресия започва етап на договаряне. На човек му се струва, че всички неприятности могат лесно да бъдат отстранени, ако започнете да действате правилно и решително. Ако кризата е провокирана от разпадане, тогава се правят активни опити за възстановяване на старата връзка (организират се „случайни“ срещи, започва изнудване от деца или други значими неща и т.н.), но всеки такъв опит носи още повече разочарование и шок.

Типични прояви на фазата на договаряне:

• призив към Бог, натрапчиво молене за успешен резултат;
• посещение на врачки и екстрасенси в търсене на помощ;
• търсенето на признаци на съдбата и бурна вяра в поличби и суеверия;
• разочарование от традиционните методи на лечение и търсенето на алтернативни методи;
• комбинация от взаимно изключващи се действия (посещение на църкви и посещение на гадатели).

На този етап човек не винаги трезво преценява действията си и не е в състояние да чуе разумни съвети от други хора.

Етап четвърти - депресия

Това е най-трудната и продължителна фаза от всичките 5 етапа на отричане, гняв, договаряне, депресия, приемане. На този етап помощта на хората около вас или дори на психолог е много важна. Според изследванията около 70% от хората, преминаващи през този етап, признават мисли за самоубийство, около 15% от тях всъщност могат да се самоубият.

Чести прояви на стадия на депресия:

• разочарование в себе си и живота като цяло;
• осъзнаване на безполезността на полаганите усилия;
• потапяне в света на тъгата и съжалението;
• суицидни или мазохистични мисли и тенденции;
• самобичуване;
• бягство от реалността с помощта на алкохолни или наркотични наркотици;
• цинични разсъждения;
• отказ от комуникация с другите;
• желанието да прекарвате цялото си време под завивките;
• чести промени в настроението (от апатия до рязко покачване).

Този етап може да се нарече повратна точка в процеса на преодоляване на житейска криза: някои намират сили да излязат от депресията и да преминат към следващия етап, други остават на този етап дълги години. Те преживяват нещастието си от време на време, не си позволяват да се освободят от ситуацията, не смятат за необходимо да възстановят пълноценен живот в обществото..

Експертите смятат, че периодът на депресия трябва да бъде най-дългият от всички, тъй като именно на този етап индивидът вътрешно рециклира кризисната си ситуация и започва да приема нейната неизбежност..

Важно! Смята се, че този етап не трябва да продължава повече от няколко месеца..

Изпадането в продължителна депресия е изпълнено с появата на тежки заболявания на психиката и нервната система. Ето защо е по-добре дадено лице да премине през този етап под наблюдението на специалист..

Пети етап - Приемане на неизбежното

За да се върнем към пълноценен живот след стадия на депресия, трябва да приемем неизбежното, тоест да преминем петата степен на метода на д-р Е. Рос. На този етап не е възможна помощ. Човек трябва сам да приеме неизбежното.

Често, преминавайки през предишни периоди, човек остава без морални и физически сили и смята смъртта за освобождение от мъчения. Готвейки се да заминат за друг свят или да се примирят със ситуацията, хората:

• поискайте прошка от близките;
• прощавайте обиди на други хора;
• анализирайте живота си и идеализирайте всичко добро, което са направили в живота;
• отпуснете се и започнете да се радвате на всяка минута, в която живеят;
• преразгледайте и преосмислете ценностите от миналия живот.

Продължителността на този етап е индивидуална, никой специалист не може да предвиди колко време отнема на всеки конкретен човек да разбере какво се е случило, настъпи необходимата степен на смирение и той успя да намери умствена и физическа сила за по-късен живот.

Смята се, че човек е в състояние да се примири със съществуващата ситуация само когато е вътрешно готов за това. Може би поради липсата на готовност да приемат, някои хора се задържат в продължение на много години на етапа на депресия и не се връщат към предишния си живот. Някои експерти твърдят, че така наречената котва или чувство за отговорност за някого: дете, домашен любимец или нещо друго, което изисква вниманието само на този човек, помага на пациентите да достигнат етапа на приемане..

Напоследък техниката на Е. Рос е широко разпространена в практиката на психолози и психотерапевти, тъй като етапите на депресия и отказ от приемане наистина помагат за преодоляване на трудни кризисни ситуации. Някои експерти, въз основа на собствения си опит и наблюдения, правят някои корекции в него..

Депресивни етапи

Депресията може да се развие много бавно и може дори да не сте наясно с нейното присъствие, докато не ви погълне цялото. Всички от време на време трябваше да изпитваме тъга, тъга, но когато подобни преживявания започнат да заемат повече от 50% от всичките ви чувства и емоции, това престава да бъде норма. Ако не сте сигурни какво е депресия, знаейки за симптомите и етапите на това заболяване, можете да предприемете действия навреме и да предотвратите генерализация.

Етапи на депресия: отричане, приемане.

Сериозните житейски сътресения могат да причинят временна депресия, като загуба, смърт на близки или раздяла. В повечето случаи човек страда известно време и след това постепенно се връща към живота и започва да усеща вкуса и радостта му всеки ден. Ако обаче радостта не се върне, тъгата продължава и се засилва, улавяйки всички аспекти на живота, можем да говорим за началния етап на истинската депресия. Истинската депресия може да възникне и без точно дефиниран спусък или събитие. Може би човек няма да може да посочи точно конкретната причина за депресия и въпреки всички усилия, положени за „преодоляване“, депресията ще продължи седмици, месеци и, вероятно, години.

Кога можем да говорим за появата на истинска депресия? Когато чувствата на депресия, тъга или липса на пространство в живота продължават повече от две седмици или продължават две седмици или повече на няколко интервала през годината, това се диагностицира като сериозно депресивно разстройство. В най-лошата си форма депресията води до суицидни идеи, а някои хора дори развиват психоза. Това е наистина сериозно състояние и трябва да се приема сериозно. Това състояние има пет основни етапа, включително: отричане и приемане. Тъй като депресията реагира добре на лечението, важно е да разпознаете предупредителните признаци рано, за да можете да потърсите професионална помощ възможно най-бързо..

5 етапа на депресия и скръб

Депресията не е еднаква за всички. Времето, необходимо за развитието на болестта, симптомите и тежестта на заболяването ще варират. Има обаче някои ключови моменти, които повечето хора ще преживеят, и те формират основата за петте етапа на депресия, от отричане до приемане. Преди да разгледате тези пет етапа, може да е полезно да разберете петте етапа на приемане на скръбта. В тези пет етапа има и елемент на отричане и последващо приемане. Изследванията също така показват, че хората, страдащи от депресия, често преминават през пет етапа на скръб, от първоначално отричане до приемане..

Петте етапа на скръбта са описани от д-р Елизабет Кублер-Рос, за да обяснят преживяванията на хора с фатална диагноза, но оттогава те са били използвани за описване на преживяванията на опечалените хора, които преминават през сериозна скръб или раздяла. Важно е да се има предвид, че не всеки преминава през тези етапи в същия ред, както е описано: от отказ до приемане или в рамките на определен период от време за всеки етап. Някои хора изцяло прескачат определени етапи или много пъти преминават от етап на етап..

1. Отричане и изолация.

Първият етап е отричането на депресията. Отричането обикновено не трае дълго, когато става въпрос за депресия. Силната тъга, преживяна по време на депресивен епизод, е трудна за пренебрегване. Доста често обаче хората отричат ​​да има проблем. Много хора вярват, че са напълно способни да се справят с тъгата и тъгата и дори в крайна сметка „да се справят“.

Когато първият етап на отричането приключи, индивидът може да започне да изпитва гняв към себе си, другите, съдбата, света заради факта, че трябва да изпита всичко това. На този етап често възниква въпросът: "Защо аз, какво е за мен?"

С напредването на болестта депресията поема собствен живот. Появяват се ужасни мисли. Човекът започва да преговаря със себе си, опитвайки се да прогони мислите, породени от депресията, в полза на нещо по-позитивно. За съжаление тази тактика рядко е успешна и негативните мисли неизменно печелят, отстъпвайки място на следващия етап или етап..

4. Депресия.

Когато човек е дълбоко депресиран, той може да се почувства като изгубен в пустинята. И не вижда изход. Може да почувства, че никога повече няма да бъде щастлив. На този етап той е обзет от натрапчиви, изтощителни мисли, които допълнително ще изострят болестта, карайки го да се чувства все по-отчаян и сам..

Етап на приемане на депресия. Когато човек достигне този последен етап, това означава, че е дошъл да приеме реалността на болестта. В този момент най-вероятно ще дойде разбирането, че е необходима помощ. И след като кандидатства за него, човекът започва да се чувства по-добре. Има страх от рецидив, но в крайна сметка идва разбирането, че трябва да продължите да се фокусирате върху положителните аспекти на живота..

Етапи на депресия, различни от отричане-приемане

Сега, когато имаме по-ясно разбиране за това как етапите на скръб са свързани с депресията, нека разгледаме петте етапа на депресия. Тези етапи се основават на симптомите на самото депресивно разстройство; обаче действителният опит може да варира значително от човек на човек. Някои хора ще изпитат всичките 5 етапа, докато други ще пропуснат етапите изцяло. Следващите пет етапа на депресия дават преглед на това, през което ще преминат повечето хора с депресия..

1. Отрицателно мислене.

Първият етап е негативното мислене, което често започва с поредица от негативни мисли, които са разрушителни, натрапчиви и от които е трудно да се отървем. Тези негативни мисли могат да бъдат свързани с външния вид, работата или социалния статус. Те също могат да се съсредоточат върху реалността около тях. За разлика от нормалната загриженост за страната и света, в който живеем, човек, страдащ от депресия, абсолютно разбира, че планетата се плъзга в бездна, няма пролука, ситуацията е безнадеждна и никога няма да се подобри и няма смисъл да продължаваме да живеем. "Какъв е смисълът да живееш, ако всички са обречени?"

2. Промени в хранителното поведение.

Много хора, които изпитват депресия, изпитват промени в апетита си. Някои губят апетита си изцяло, докато други могат да се хранят повече като машина за обработка на храна, рискувайки хранително разстройство или пристрастяване към храната в допълнение към депресията. При някои хора апетитът изобщо не се променя. Зависи от човека и типичните му хранителни навици.

3. Промяна в съня.

Почти всеки с депресия има проблеми със съня, тъй като мозъкът се стреми да избяга от стреса и болката от болестта и ресурсите му са отделени за това. Това причинява хормонални смущения, като на първо място нарушава нормалния сън. Както при промените в апетита, как точно ще страда сънят зависи от човека - няма общи правила. Някои хора изпитват безсъние, защото негативните мисли ги поглъщат през нощта, правейки съня невъзможен. В резултат на това те остават уморени, уморени и летаргични през целия ден. Някои хора се чувстват толкова съкрушени от поредицата негативни мисли, че им е трудно да станат от леглото и са склонни да спят повече. Някои хора заспиват нормално, но се събуждат посред нощ и вече не могат да заспят. Някои се страхуват толкова много, че веднага щом си легнат, негативните деструктивни мисли ще започнат да ги завладяват, че се опитват да се изтощават до краен предел и да заспиват само сутрин.

4. Самобичуване.

Човекът се обвинява за това, което е извън неговия контрол. Той дори се обвинява, че е депресиран. Срамува се, че не се справя с обичайните си дела и отговорности. Това се превръща в омагьосан кръг от чувства на неадекватност, безпомощност и чувства на провал. Човек се обвинява за всичко, което може и не е. Тъй като симптомите се влошават и депресията става по-тежка, той започва да осъзнава, че животът може да не си струва да се живее..

5. Суицидни мисли и поведение.

С нарастването на тежестта на заболяването нараства и вероятността за суицидно поведение или самонараняване. Не всеки стига до този етап, защото мнозина търсят помощ, преди депресията да ги доведе до самоубийство. И за много от тези, които са достигнали този етап, желанието да се самоубиеш е по-свързано с желанието да се отървеш от чувството на депресия, отколкото с нежеланието да живееш. Но независимо дали сте стигнали до този етап или не, веднага щом се окажете, че размишлявате върху неща, свързани със самоубийство, като съставяне на план или раздаване на лични вещи, трябва незабавно да потърсите професионална помощ..

Важно е да получите помощ възможно най-рано

Получаването на помощ на ранен етап в тежко психологическо състояние може да направи огромна разлика в това колко бързо се възстановявате. Ако се чувствате силно депресирани поради стрес, отделяне от семейството, раздяла със съпруга или съпруга, страхове или психическо безпокойство, не се страхувайте да посетите специалист, не позволявайте на първия етап да се превърне в нещо повече. Често мисълта за лично посещение на съветник по депресия може да изглежда плашеща, но това не означава, че не можете да получите помощта, от която се нуждаете. Помислете дали да не се възползвате от онлайн ресурси като Helppoint, която предоставя достъп до десетки сертифицирани психолози, които да ви помогнат да се справите с депресията и да възвърнете чувството на радост и желание да живеете..

Пет етапа на приемане на финансов факт

Как осъзнават предприемачите,
какъв е проблемът с техния бизнес

Психологът Елизабет Кюблер-Рос наблюдава реакциите на пациентите след обявяването на фаталната диагноза. Тя определи 5 етапа:

1. Отричане - не може да повярва, че те наистина ще умрат.

2. Гняв - възмущавайте се от работата на лекарите, мразете здравите хора.

3. Договаряне - опит за сключване на сделка със съдбата. например,
мисля, че ще се оправят, ако получат глави.

4. Депресия - губите интерес към живота, изпитвате отчаяние и ужас.

5. Приемане - кажете си: „Живял съм интересен и пълноценен живот. Сега можете да умрете ".

- „Димон, защо, по дяволите, пишеш за това в публикация за финанси? Каква проклета смърт! "

Спокойно, всъщност става въпрос само за финанси. Забелязах, че подобни етапи се проявяват при предприемачи, които събират финансови отчети и виждат реалното състояние на нещата във фирмата.

Ситуациите са различни. Например, един предприемач е смятал, че печели пари, но в действителност не е. Това се случва, когато има много клиенти и при всеки дълъг цикъл на транзакция. Когато един предприемач научи тази истина, всички тези етапи започват, като в болница.

Финансовите директори трябва да се справят с тези ситуации - да ги успокоят, да им покажат как да се измъкнат от проблемите.

Бизнес на дълг

Запознайте се с Аркадий - той прави уебсайтове. Отнема му два месеца, за да създаде един уебсайт. Аркадий винаги взема авансово плащане - 350 хиляди, от които плаща заплати, наем и всичко останало, тъй като няма собствени пари.

Ситуацията е опасна - Аркадий живее за чужди пари. Той може да извика приходи от предварителни плащания само когато предаде сайта, но ги харчи веднага. Когато парите от един проект свършат, те отнемат от следващия.

И работата е в разгара си! Аркадий смята, че се справя добре. Но след това му носят отчети и казват - в бизнеса не са останали пари, а той живее за чужда сметка.

5 стъпки за пълно приемане на неизбежното

Отдавна не е тайна, че нашето хармонично взаимодействие с реалността се основава на приемането на живота. Познаването обаче е едно, но не всеки успява да приложи този принцип в живота или да овладее това изкуство. Днес ще разгледаме 5 етапа на приемане на неизбежното.

Понякога животът поражда такива неочаквани за нас проблеми, за които може да сме абсолютно не готови: загуба на любим човек, болест, природни бедствия, война, край на дълга любов. И с цялото ни желание, ние никога не можем да управляваме тези непредсказуеми проявления на реалността..

Те се случват спонтанно и без покана, обхващайки нашите психологически и психически пейзажи като земетресение, оставяйки зад себе си дълбоки следи и травми. И тогава идва етап, когато трябва да се възстановим, парче по парче отново в една картина. Този процес включва пет стъпки, през които настъпва нашето връщане към цялост..

1. Отказ

Отричането е първата реакция, невъзможността да се повярва на това, което се случва или вече се е случило и неспособността да се приеме неизбежното. Това не може да бъде. Не с мен. Не сега. Не! И колкото повече отричаме реалността, толкова по-болезнено ще бъде нашето преживяване след това. Междувременно ние сме в процес на отричане, опитвайки се да се убедим, че това не е вярно и че трябва да е имало някакъв глобален провал в системата и тази грешка трябва да бъде незабавно коригирана.

2. Гняв

След това идва етап на гняв. Този етап настъпва, когато започнем да осъзнаваме какво се случва и заедно с осъзнаването емоциите са свързани с нас. Гневът е същото отричане на реалността, само подхранвано от ярко емоционално оцветяване. От етапа на пасивното отричане преминаваме към етапа на активното отричане. Започваме да обвиняваме хора, ситуации, живот, истерия, доказваме случая си, ядосваме се, плачем и отново се ядосваме.

3. Договаряне

След добра доза гняв се успокояваме и след претегляне на ситуацията взимаме сложни мерки, за да оправим всичко и да се върнем към нормалното. Изведнъж започваме активно да вярваме в Бог и да водим отчаяни преговори с него: „Моля те, Боже, помогни ми. Сега ще бъда много добро момче, момиче. Ще бъда най-прекрасната и старателна и послушна и внимателна. Ситуацията обаче продължава да се развива сама по себе си и когато разберем това, прегряхме към следващия етап.

4. Депресия

След като сделката ни с Бог се провали и загубихме желанието си, дълбоко разочарование, отчаяние и в резултат на това депресия ни покрива. И тук отново се потапяме стремглаво в най-тъжните си емоции, но без да отричаме реалността. Този етап е много важен и необходим, защото именно на този етап си позволяваме да преживеем искрено загубата, каквато и да е тя. Тъжни сме и заедно с освобождаването на тъгата започва и оздравителният процес.

5. Пълно приемане и смирение

Времето минава, животът продължава, нощта идва след деня, а след зимата пролетта също цъфти и започваме да пробваме ситуацията, намираме покой в ​​тези условия и идва време на благодарност, приемане, любов, разбиране, дълбоко изцеление и изобилие. И може би чувството на благодарност е един от най-важните показатели за вашето дълбоко приемане на неизбежното в живота ни..

Наблюдавайки себе си, винаги съм забелязвал, изненадващо, ясна последователност от тези етапи. Въпреки това, работейки с клиенти, стигнах до извода, че от човек на човек процесът може да промени характера си, а етапите могат да бъдат смесени или повторени. Понякога закъсваме за дълго време на един от етапите, а понякога го бракуваме едва докосвайки се.

Когато осъзнаем този стъпков по стъпка процес от тези пет етапа, водещ ни да приемем неизбежното, тогава ние осъзнаваме по-добре какво преживяваме и това ускорява нашето изцеление. И в крайна сметка за някого по-рано, а за някой по-късно в душите им цъфтят любов и цветя на благодарност.
Пожелавам на всички да стигнат до дълбоко изцеление и пълно приемане..

Бъдете в хармония със себе си и света.
Мария Шакти

Отричане, гняв, договаряне, депресия и приемане в психологията

Съдържание

1. Криза: Първа реакция и възможност за преодоляване
2. Историческа справка
3. 5 етапа: Как да приемем болката от загубата Първи етап: Знакът на отхвърляне и отричане
4. Втори етап: гняв
5. Трети етап - наддаване
6. Етап четвърти - депресия: най-продължителната фаза
7. Пета фаза