Смъртта на любим човек е дълбоко травмиращ фактор, който ви кара да чувствате болка, униние и страдание. Тези чувства ще бъдат еднакво силни в онзи момент и когато се очакваше напускането на този свят, и в онзи момент, когато смъртта настигна внезапно. Човек, който преживява смъртта на любимия си човек, често не е в състояние да разбере как да се справи с нарастващите чувства. За да знаете какво да правите с травмата от загубата, трябва да разберете, че всеки в тази ситуация преминава през 5 етапа на приемане на смъртта. Тези знания ще ви помогнат да разберете кога страданието е естествено и адекватно и кога е възникнал проблем и е необходима помощта на психотерапевт..

Етапи на приемане на неизбежното в психологията

В психологията има 5 етапа на приемане на смъртта:

• Етап 1 - отричане;
• Етап 2 - гняв;
• Етап 3 - договаряне;
• Етап 4 - депресия;
• Етап 5 - приемане.

Всеки скърбящ човек преминава през тези етапи на осъзнаване на смъртта. Процесите, които се случват по време на приемането на скръбта, са изключително болезнени и причиняват много страдания на този, който е загубил любим човек. Човек, който научи за предстоящото си заминаване, преминава през същите етапи. Само че те протичат по различен начин и изискват повече разбиране и подкрепа, отколкото помощта на специалисти..

Пет стъпки за пълно приемане на неизбежното

Етап първи: шок, отричане

Отричането е първата стъпка към осъзнаването на загубата. Отношението на хората към смъртта в европейската култура е отрицателно: хората изключително трудно издържат на неизбежната раздяла с любим човек. И първият етап едновременно се превръща в един от най-ярките и незабележими в проявления.

Целта на този етап: да приеме самия факт на смъртта на човек, неговата необратимост.

Някои признаци, които характеризират хода на първия етап на осиновяване:

• Емоционално изтръпване - болест, отнела живота на човека, се възприема като все още възможна за излекуване и страдащият не осъзнава напълно чувствено неизбежността на ситуацията;
• Чувствено „размразяване“ - фактът на смъртта вече е признат за неизбежен, но умът търси ходове, които биха спасили човек от психологическа травма.
• Емоционално потапяне - никакви защитни механизми на мозъка не връщат починалия към живот и осъзнаването на смъртта с нейното отхвърляне води до бурна реакция - сълзи и писъци. Някои чувствителни лица дори могат да се опитат да се самоубият, за да споделят мъката с починалия. Ето защо е необходимо да бъдете много внимателни към такива хора..

Втори етап: гняв и агресия

Цел на гнева: изработване на негативни чувства, свързани с напускането на любим човек

Вторият етап на приемане на смъртта се характеризира със следните прояви:

• Неразбиране защо им се е случила тази ситуация - смъртта се възприема като смъртно наказание. Трудно е да се разбере и приеме защо тази мярка е приложена специално към страдащия. Оттук и гневът и отхвърлянето на самата природа на загубата;
• Проектиране на негативните си чувства върху хората около него - така че негативните чувства да намерят своя път, човек често ги проектира върху хората и предметите около себе си. Това е само защитен механизъм, предназначен да запази целостта на съзнанието и другите трябва да разберат тази характеристика;
• Загуба на вяра - вярващите в този момент често изоставят вярата си и се оплакват от всеобщата несправедливост. Липсата на разбиране на причините за това събитие води до отклонение от религиозните вярвания;
• Загубата на вяра в значимостта на самия живот - наблюдението колко скоро животът може да приключи, води до загуба на разбиране за необходимостта от организацията на самия живот: работа, свободно време, междуличностни отношения. Всичко става избледняло и сиво. Така завършва вторият етап на приемане на смъртта..

Трети етап - договаряне

Целта на тази стъпка: да се опита за последен път да избегне неизбежното и да предотврати самата причина за страданието..

Сделките се характеризират със следните характеристики:

• Чувство за собствена вина - човек чувства, че не е направил достатъчно, за да запази любимия човек на този свят. Тази мисъл ви пречи да спите, да се храните и да извършвате ежедневните си дейности. Това е всеобхватно чувство;
• Търсенето на ресурси, които могат да се превърнат в обменна вещ за живота на починалия - често жена, която е загубила любимия си в този момент, си мисли: „само ако можех да го върна, щях да напусна работата си, щях да бъда с него и нищо подобно не се случи“. Тези мисли посещават всеки човек на този етап на приемане;
• Гняв към починал любим човек;
• Гняв към другите.

Етап четвърти - депресия

Целта на този етап: да се научим да живеем без починалия.

Характеристики, присъщи на този етап:

• Осъзнаване на празнотата в живота, последвала смъртта на любим човек - смъртта напълно променя начина на живот и е необходимо да се научим как да запълним онези празноти, които са се образували от загубата;
• Загуба на физически ресурси за продължаване на обичайния живот - силата е оставила човек, той не иска да върви напред, има непреодолимо желание да се фиксира на сцената, където е било добре и удобно;
• Способността да се научите да гледате на нещата по нов начин;
• Честите спомени за събития с починалия са последни опити да се изработят емоциите, свързани със смъртта. Леката тъга е в състояние да върне малко цвят в живота на мъката.

Пети етап - Приемане на неизбежното

Целта на този етап: цялостно развитие на чувствата, свързани със смъртта и приемането на този факт.

Основните характеристики на този етап:

• Пълно осъзнаване на неизбежното събитие и приемането му;
• Прекратяване на остри негативни чувства, свързани със смъртта;
• Завръщане на желанието да живееш и твориш;
• Смирението и решението да се върнем към обичайния ритъм на живот.

На този етап защитните механизми на личността спират своята дейност, тъй като съзнанието постепенно се връща към обичайния режим на функциониране.

Как да разберете, когато скърбите твърде дълго

Скръбта включва всичките 5 психологически етапа на приемане, заедно с още два - между договарянето и депресията, включва се етапът на вина и след приемането следва съживление. Тези чувства са естествени и помагат за пълното осъзнаване и приемане на факта на загубата. Има обаче патологично състояние, което характеризира продължителна скръб..

Признаци, че скръбта е продължила твърде дълго:

• Отрицателните чувства не губят интензивността си дълго време;
• Мислите за починалия се преследват навсякъде и навсякъде, възможни са халюцинации в образа на починалия;
• Невъзможност да се осъзнае фактът за неизбежността на смъртта;
• Необходимостта от постоянно присъствие на места, които са били значими в отношенията с починалия, безкраен трепет за неща, принадлежащи на починалия;
• Участие в мисли за доброволно напускане на този живот;
• Моторно забавяне, нарушена координация на движенията и вниманието;
• След дълго време празнотата в душата продължава и животът не възвръща предишното си значение..

Тези признаци са изключително обезпокоителни. Според теорията на гещалт психологията поведенческият модел (в случая фактът, че се приема смъртта на любим човек) не е пълен, така че връщането към предишното усещане за постоянство на живота е невъзможно.

Признаци, които са сигнал за незаменим апел към психотерапевт:

• Безсъние
• Сълзливост
• Паническа атака
• Безпокойство
• Раздразнителност
• Опустошение.

Последователността за излизане от обезсърчение

Първият знак, който сигнализира, че страдащият е започнал да се освобождава от скръбта, е възможността да проговори, да сподели чувствата си. Изразяването на чувствата си на глас ви позволява символично да освободите тези мисли и да отработите емоциите, свързани с тях.

По-късно този, който е загубил способността да се отпуска, да се откаже от негативните преживявания и да се научи да управлява чувствата си за смърт. Третата стъпка е способността да превключвате от мисли за смърт към други положителни неща, които помагат на човек да продължи напред. Четвъртият етап символизира връщането на ресурсите към предишното им съществуване, изравняване на емоционалното състояние и способността да живеете както преди с вашите радости и неприятности.

Смъртта е неразделна част от живота. Осъществяването му носи много болка и страдание на човека, който е трябвало да се изправи. Опитът обаче може да научи на много, например, да цените живота и неговите специални моменти, да дарите любов на близките си. Хората, които са си отишли ​​завинаги, не могат да бъдат върнати, но трябва да помним, че животът продължава.

5-те етапа на скръбния опит (Е. Кюблер-Рос)

По време на живота си печелим нещо и губим нещо или някой: любим човек, работа, здраве, пари, бизнес. Загубата, каквато и да е тя, винаги е скръб, придружена от преживявания. Загубите променят живота ни, правят свои собствени промени, с които трябва да се съобразяваме и да разбираме, че това все още няма, и в тази нова ситуация трябва да вземете решения и да продължите да живеете.

Най-лошото е да загубиш любим човек завинаги (имам предвид смъртта). Това е нещо, върху което човек не може да повлияе или промени. Срещу това човек е безсилен. Но загубите, свързани с бизнес, работа, взаимоотношения, здраве и т.н., могат да бъдат повлияни, променени, преодолени.

Човешката психика работи по същия начин: изпитваме разочарование, болка от загуба. Американският психиатър Елизабет Кюблер-Рос, въз основа на своите изследвания, предложи модел на етапите на скръбта, има 5 от тях, на които съвременните психолози и психиатри разчитат в своята практика..

5 етапа на скръбния опит (от Е. Кюблер-Рос)

1. Отрицание. Когато човек научи за загуба, той изпитва шок. Неразбиране, несъгласие, недоверие, че му се е случило („Това е някаква грешка“, „Не може да бъде“, „Това е сън“). Отричането на факта, че се е случило, е отчаян опит да се предпазите от реалността, да запазите стария си живот и своя мир..
2. Гняв, агресия. Силното чувство на гняв е реакция на унищожаването на важното и ценното; неудържимо желание да се накаже онзи, който е замесен в това унищожение.
3. Пазарване или желание за преговори. Когато гневът, агресията не дават желаните резултати, човек се опитва да намери начини да се върне в миналото, търси нещо, което би могло да промени случилото се, да поправи непоправимото.
4. Депресия. На този етап човек изпада в униние: той не иска да вижда никого, да говори с никого, не иска да прави нищо. Мислене за бъдещето само в тъмна светлина, разбиране за пълна безнадеждност. Депресивното състояние може да се превърне в клинична депресия, ако близките хора не му помогнат, или той самият не разбира, че тази психическа болка и скръб трябва да се изживее и изживее.
5. Осиновяване. Колкото и силна да е мъката, идва моментът, когато човек започва да осъзнава и приема нова реалност, да разбира, че това е неизбежно и с това човек трябва да продължи да живее. Започва да контролира ситуацията и да взема нови решения.

Всеки човек преживява тези етапи по свой начин: някой прескача сцена, някой се закача на една. Всичко зависи от личните обстоятелства, възрастта, типа личност, здравословното състояние, начина на живот. Важно е да знаете какво се случва с вашата психика по време на загуба и скръб. Това е вашата психологическа защита, вие сте жив човек и това е реакцията на тялото на случващото се. Опитайте се да разберете и приемете това, в този случай можете да си помогнете..

Очакването на загуба само по себе си е загуба. Няма значение какъв е резултатът от ситуацията; във всеки случай трябва да се премине тест.

Нашите страхове не спират смъртта, те спират живота.

Друг живот няма да има... Затова не чакайте последния поглед към океана, към звездите, към любимия човек. Насладете се на всичко сега!

• Какво и как виждат бебетата? 15 март 2019 г.
• Как да научите бебето си да се храни самостоятелно? 7 март 2019 г.
• Първите движения на бебето на 4 март 2019 г.

Добави коментар Отмяна на отговора

Авторско право

Блогът е създаден през 2008г. По време на моята работа са написани над 350 статии за психологически таматик. Всички права запазени. Копиране и всяко използване на информация - само със съгласието на автора.

Имейл: [email protected]
Адрес: 115035, Москва, Овчинниковская наб., 6 сграда 1, ул. М. Новокузнецкая

Раздели

• У дома
• Статии по психология
• Литература
• Събития, мисли, впечатления
• за автора
• Контакти

Бюлетин

Известия за нови и популярни статии за месеца. Изборът ще се извършва не повече от два пъти месечно. Можете да видите пример за писмо, като следвате връзката.

СЪГЛАСИЕ за обработване на лични данни

Аз, субектът на личните данни, в съответствие с Федералния закон от 27 юли 2006 г. № 152 "За личните данни", давам съгласие за обработването на лични данни, посочени от мен във формуляра на уебсайта в Интернет, собственост на Оператора.

Личните данни на субекта на лични данни означават следната обща информация: име, имейл адрес и телефонен номер.

С приемането на настоящото споразумение изразявам своя интерес и пълно съгласие, че обработката на лични данни може да включва следните действия: събиране, систематизиране, натрупване, съхранение, изясняване (актуализация, промяна), използване, прехвърляне (предоставяне, достъп), блокиране, изтриване, унищожаване, извършено както с използването на средства за автоматизация (автоматизирана обработка), така и без използването на такива средства (неавтоматизирана обработка).

Разбирам и съм съгласен, че предоставената информация е пълна, точна и вярна; при предоставяне на информация не се нарушават действащото законодателство на Руската федерация, законните права и интереси на трети страни; цялата предоставена информация се попълва от мен във връзка със себе си; информацията не принадлежи на държавна, банкова и / или търговска тайна, информацията не принадлежи на информация за раса и / или националност, политически възгледи, религиозни или философски убеждения, не се отнася за информация за здравето и интимния живот.

Разбирам и съм съгласен, че Операторът не проверява точността на предоставените от мен лични данни и не е в състояние да оцени моята правоспособност и изхожда от факта, че предоставям надеждни лични данни и поддържам такива данни актуализирани.

Съгласието е валидно при постигане на целите за обработка или в случай на загуба на необходимостта от постигане на тези цели, освен ако федералният закон не предвижда друго.

Съгласието може да бъде оттеглено от мен по всяко време въз основа на моето писмено изявление.

5 етапа на приемане на неизбежното

По тази тема е писано и казано много, особено от американски психолози. В страните от ОНД психологическите разстройства не се приемат сериозно, но напразно. От детството ни учат сами да се справяме с болката. Но опитвайки се да се изолираме от проблема, затрупвайки се с работа, притеснения, срамувайки се от горчивината и болката си, ние само създаваме вид на живот, но всъщност безкрайно преживяваме загубата си.

Методът от 5 етапа на приемане на неизбежното е универсален, тоест отговаря на всеки човек, изправен пред криза. Той е разработен от американския психиатър Елизабет Рос. Тя описа този метод в книгата си „За смъртта и умирането“. Първоначално класификацията се използва в психотерапията за тежко болни хора и техните роднини. Психолозите са помагали на хора, на които се е казвало за неизлечима болест, предстояща смърт или загуба на близък човек. По-късно методът от пет етапа на приемане на неизбежното започва да се прилага в по-малко трагични случаи..

Всеки етап от петимата е труден по свой начин и изисква много умствени инвестиции. Но ако изживеем първите трима, намирайки се в състояние на страст, често не осъзнавайки действията си, тогава етапът на осъзнаване е период, когато за пръв път наистина се сблъскваме с нова реалност. Разбираме, че светът не е спрял, животът кипи около нас. И това е най-трудната част.

Етап 1. Отрицание.

Първата реакция в стресова ситуация е да се опитате да не вярвате в случилото се. Не вярвайте на този, който е донесъл новината, не вярвайте на резултатите от теста или на диагнозата. Често човек в първата минута пита "Това шега ли е? Шегуваш ли се?", Макар че дълбоко в себе си той предполага, че не е така. Заедно с това човекът изпитва страх. Страхът от смъртта или страхът да не бъдеш разбит завинаги. Този страх води до състояние на шок. В това състояние съзнанието прави различни опити да ни спаси от най-силния стрес. Стартира един вид механизъм за безопасност. Режим на самозапазване, ако искате.
Отричането бързо се заменя с гняв. И състоянието на страстта продължава.

Етап 2. Гняв.

Ако в отричане човек не вярва в съществуването на проблем, то в гняв той започва да търси отговорните за неговата скръб. Мощен прилив на адреналин провокира пристъпи на агресия и може да бъде скрит или насочен към другите, към себе си, към Бог, провидението и т.н.

Болните хора може да се сърдят на другите, че са здрави. Те могат да почувстват, че семейството им подценява мащаба на проблема, не симпатизира и като цяло продължава да живее. Струва си да се каже, че членовете на семейството вероятно все още могат да бъдат в стадия на отричане в този момент, водени от формулата "ако погреба очите си, тогава всичко това ще изчезне".

Търсенето на виновните може да се сведе до обвиняване на себе си, до самобичуване. Това е доста опасно състояние, тъй като човек може да си навреди. Въпреки това, намирайки се в състояние на страст, психически нестабилна личност може да навреди на другите..

Много често човек започва да пие, за да проговори и да изхвърли натрупаната горчивина. Ако ситуацията е причинена от срив или предателство, тогава той е готов за по-решителни действия. Основното тук е да не се преминават границите на наказателния кодекс.

Етап 3. Сделка.

Изпитвайки болката от раздялата, изоставеният човек се опитва да постигне среща с партньор, за да го убеди да се върне с кука или с мошеник. Той става натрапчив, унизен, съгласен е да направи някакви отстъпки, но в очите на партньор изглежда жалък. По-късно, преминавайки през този етап, хората не разбират къде в този момент са изчезнали тяхната гордост и чувство за човешко достойнство. Но като си спомнят за „не съвсем трезвото“ състояние на ума, те са лесни за разбиране.

Етап 4. Депресия.

Страстта изчезна. Всички опити, направени в опит да се върнат към нормалния живот, не са увенчани с успех. Може би идва най-трудният период. Характеризира се с апатия, разочарование, загуба на воля за живот. Депресията е много сериозно медицинско състояние. Около 70% от пациентите са податливи на мисли за самоубийство, а цели 15% правят ужасна стъпка. Защо се случва това? Човек не знае как да живее с получената рана в душата си, с пустота, която изпълва цялото му жизнено пространство. Тъй като за хората в постсъветското пространство е трудно да потърсят помощ от психолози, особено представители на по-старото поколение, те може дори да не знаят за наличието на депресивно разстройство.

Симптомите на депресия несъзнателно могат да бъдат объркани с прегаряне. При депресия пациентът започва да разсъждава цинично, ограничава кръга на общуване. Често става въпрос за пристрастяване към алкохол или наркотици. Неспособен да промени действителността си, той се опитва да промени, или както често казват, „разшири“ съзнанието си с помощта на наркотици. Като цяло през този период човек е склонен да се „самоубие” по всички възможни начини. Това може да бъде отказ за ядене, водещ до физическо изтощение, опит за създаване на проблеми сред местните престъпници, водещ забързан начин на живот, алкохолни запои. Човек може или да се скрие от света в апартамента си, или да се впусне в всичко сериозно.

Ако всеки от предходните периоди продължи общо до два месеца, тогава депресията може да продължи с години. Следователно това е един от петте най-трудни етапа на приемане на неизбежното. В повечето случаи трябва да се обърнете за помощ към специалист.

Депресията е опасна, защото приливите на еуфория ще бъдат заменени от продължителни етапи на абсолютно безразличие или, обратно, омраза към себе си и другите. Ако болестта все още не е станала хронична, информацията може да помогне на човек. Това могат да бъдат книги на бивши пациенти за техния опит, различни психологически обучения с адекватни психолози, онлайн и офлайн курсове. Само като разберете механизмите на вашето съзнание, можете да излезете от кризата и да научите от нея определени уроци..

Етап 5. Осиновяване.

Болката от загубата ще премине от остра в тъпа и тогава съзнанието ще направи всичко, за да позволи на тази рана да заздравее.
В книгата на Елизабет Рос „За смъртта и умирането“ се казва, че неизлечимо болните хора на този етап са в състояние на пълно спокойствие. Най-често те вече са прекалено физически изтощени, но се радват на всяка бързина..

Бих искал да добавя, че приемането идва само когато човек е готов за промяна. Каквато и трагедия да срещнете в живота, винаги имате избор - да се забиете в нея от страх да не живеете по различен начин или все още да живеете.

Важно е да преминете през всеки от петте етапа на приемане на неизбежното. Трудността се състои в това да си дадете възможност да изживеете всеки, без да криете емоции, без да използвате средства за притъпяване на усещанията. Няма срам да показваш чувства. Все пак вие сте жив човек. В противен случай болката и недоволството в огромна лепкава бучка ще се влачат зад вас през целия ви живот..

Колкото и да е трудно сега, идва момент, в който осъзнавате, че сте се освободили. Когато се чувствате отново, когато не се страхувате от промяната, когато сте се научили да чувствате любов от разстояние. Дори ако това разстояние не може да бъде измерено в конвенционални единици.

5 етапа на приемане на неизбежното чрез примера за прекъсване на любовна връзка

Въпреки че много от нас жадуват за поне някаква промяна в живота, тези промени не винаги имат положителен ефект върху качеството на нашето ежедневие и променят живота ни към по-добро. Доста сме скептични и с известна степен на страх, че условията на заплащане отново са се променили или че ръководството планира да намали персонала. Страхуваме се да чуем, че любим човек вече не иска да бъде с нас или най-добрият ни приятел не иска да продължи комуникацията. Притесняваме се, че при рутинен преглед лекарят със сведени очи ще ни каже, че сме диагностицирани с някакво неприятно заболяване.

Изправен пред определени неизбежни промени в живота, човек преминава през определени етапи на приемане на това неизбежно. Общо има пет етапа, всеки от които по същество е психологически модел на преживяванията на индивида..

За да разберете какво се случва с човек по време на неизбежни промени в живота, е необходимо не само да познавате тези етапи, но и да можете да ги разберете. В тази статия ще разгледаме подробно всеки от петте етапа на приемане на неизбежното и ще се научим как да минимизираме негативните симптоми, възникващи под една или друга форма на всички етапи..

Пет етапа на приемане на неизбежното: какво е то?

Във всеки момент от живота всеки човек, живеещ на планетата Земя, може да има период, в който лоши новини, болести, неразбиране и много други проблеми едновременно попадат върху него. Ако всички тези проблеми се решават лесно, тогава човек просто трябва да се успокои, да се събере, да изработи определен план за действие и, следвайки този план, да доведе своето съществуване до нивото, което ще бъде поне минимално приемливо за него.

Но не всички проблеми могат да бъдат отстранени толкова лесно и лесно, тъй като има огромен брой от тези проблеми, чието решение не зависи от нас. Ставайки жертви на такива неизбежни и независими от волята ни неприятности, ние започваме да се изнервяме, да страдаме и да се тревожим.

Психолозите наричат ​​такива периоди от живота кризи и твърдят, че кризите трябва да се третират с особено внимание. Хората, които не обръщат никакво внимание на кризи или се правят, че изобщо не им пука, рискуват да изпаднат в дълбока и продължителна депресия, което е почти невъзможно да се измъкнат от нея сами..

Всеки индивид реагира по напълно различен начин на една и съща или подобна житейска ситуация. Реакцията на даден проблем зависи от социалния статус, възрастта, вида на възпитанието, вътрешното ядро ​​и т.н. Някои хора научават някои важни уроци и продължават да продължават напред, други изпадат в депресия и не могат да излязат от това потискащо състояние с години, докато трети се оттеглят в себе си и се превръщат в зомбита.

Въпреки че всеки човек реагира на неизбежните промени в живота по различни начини, все още има универсална формула, която включва 5 етапа на приемане на неизбежното: отричане, гняв, договаряне, депресия и примирение..

Тази универсална формула, създадена през 1969 г. от швейцарската американка Елизабет Кюблер-Рос, е абсолютно подходяща за всички хора. Създателят на формулата за приемане на неизбежното, като психолог и писател, прекарва много време в изследване на преживяванията на болни хора, обречени на смърт и вече умиращи. Елизабет пише „Смъртта и умирането“, която за много кратък период се превърна в истински бестселър в САЩ. В тази книга американката описа 5 типични състояния или емоции, през които преминава човек, преминаващ през важни житейски промени.

Много хора, запознати с формулата на Кюблер-Рос, смятат, че индивидът преминава през етапите на приемане на неизбежното, строго в реда, в който са посочени. Но не забравяйте, че човешката психология е цикличен, а не линеен процес. Следователно, чрез този или онзи психологически опит, човек преминава през цикли, и то не в същия ред. Опитът, който човекът е преживял вчера, тя може да преживее отново след два месеца, три години или четиридесет години..

✔ Етап 1. Отрицание

Отричането е първият етап от приемането на неизбежното, същността на който е, че човек пренебрегва всичко, което му се случва в текущия период от време. Можете да отречете не само външни, но и вътрешни промени: собствените си мисли, емоции, чувства, усещания, страхове, съмнения, желания и т.н..

За повечето хора лошите новини са придружени от тежък шок. Човек, след като е научил, че в живота му са настъпили необратими промени, не може адекватно и обективно да оцени случващото се около него. Индивидът се опитва да се дистанцира и да се изолира от възникналия проблем. Той отказва да признае факта, че проблемът не само е възникнал, но продължава да съществува..

Отричането е не само много полезен, но и абсолютно необходим етап, тъй като благодарение на отричането човешката психика е надеждно защитена от силен психологически шок. Ако не беше отричането, тогава много хора просто биха полудели.!

Ако лекуващият лекар е открил някакво тежко заболяване при пациент, тогава на етапа на отричането такъв човек, надявайки се, че неговата ужасна диагноза е просто грешка и небрежност на лекуващия лекар, ще си уговори среща с всички практикуващи лекари в града. Неизлечимо болен човек, който не пести времето, парите и нервите си, до последно ще вярва, че е абсолютно здрав.

Отчаяните пациенти често отиват в търсене на екстрасенси, врачки, вещици, лечители, лечители и т.н. Някои просто го взимат и отиват в манастира.

Основният симптом на етапа на отричане е страхът. Преди да бъде поставена диагнозата, човек никога не би могъл да си помисли, че той, както всички други хора, трябва някой ден да умре. Съзнанието на такъв индивид е почти изцяло потопено в негативни преживявания. Много хора просто не усещат реалността, тъй като всичко около тях им напомня за безкраен кошмар..

Ако проблемът няма нищо общо със здравословното състояние, а се отнася до съвсем различна сфера на живота, тогава човекът ще се опита да демонстрира на хората около себе си, че в живота му не се е случило нищо лошо или ужасно. Човек на етапа на отричане няма да споделя своите страхове, тревоги или притеснения със семейството и приятелите си, а просто ще се затвори в себе си.

Докато човек не може да повярва, че тази или онази неизбежна ситуация е настъпила в живота му, психиката на такъв индивид започва дозирано да приема и работи чрез настъпилата промяна. На етапа на отричането психиката има време да направи подходящи изводи и да създаде необходимите идеи.

На първия етап всичко се случва доста постепенно и дозирано, така че психиката незабавно блокира всичко и започва постепенно да подготвя човек за факта, че в близко бъдеще той ще трябва да работи чрез промяната, настъпила в живота му.

Продължителността на етапа на отричане е различна за всеки човек и зависи от типа психика на индивида. Някои хора преживяват този етап за няколко часа, докато други отнемат седмици, месеци или години..

✔ Етап 2. Гняв

Гневът е вторият етап на приемане на неизбежното, чиято същност е, че човек изпитва много емоционално и живо чувство на агресия. Почти винаги, на втория етап от приемането на неизбежното, гневът има определен обект, към който е насочен. Най-често този обект е човекът или обектът, станал причина за промяната в живота. Въпреки че обектът може да не е причина за неизбежните промени, човек на етапа на гняв не е в състояние да разбере това, така че ще продължи да проявява агресия към този обект..

Ако говорим за смъртта на близък или любим човек, тогава гневът може да бъде насочен към починалия. От логическа гледна точка е много трудно да се обясни този феномен, но от гледна точка на психологията, няма нищо необичайно в това явление и не може да бъде.

Разглеждайки гнева към починал човек през призмата на психологията, експертите стигнаха до заключението, че негативните емоции от този вид се провокират от онази част от личността на индивида, която е много слабо развита по отношение на разума и емоциите. Тази част от личността е ядосана на починалия, защото поради смъртта му тя е загубила онези приятни усещания и емоции, които е изпитвала, когато е била до този човек.

Гневът на втория етап е напълно егоистичен гняв. Индивидът изпитва гняв, омраза и други негативни емоции, тъй като е загубил това, което преди това му е доставяло радост, направил го е щастлив човек и е удовлетворил някои важни желания и нужди за него.

Елизабет Кюблер-Рос, разглеждайки втория етап на приемане на неизбежното, твърди, че човек се ядосва не на това, че съществуващият свят не е много справедлив, а че вътрешното дете вече не получава ресурсите, от които се нуждае, за да задоволи собствените си нужди..

Това вътрешно дете, „събуждащо се“ след една или друга неизбежна промяна в живота на възрастен вече човек, започва да хленчи, да е капризно, да проявява агресия и по всички възможни начини да демонстрира негативното си отношение към случващото се. Защо се случва това? Тъй като промените в живота плашат това вътрешно дете и влияят отрицателно върху качеството и нивото на комфорт..

Много често, на втория етап от приемането на неизбежното, индивидът започва да излива гнева си върху онези хора, които нямат нищо общо с промените, настъпили в живота му. Поради това личните, приятелствата и работните отношения страдат и се влошават. И това не е изненадващо, защото никой не иска да общува, да създава приятелства, да изгражда отношения или да работи с агресивен и бърз човек..

Гневният етап може да продължи от няколко часа до няколко десетилетия. Много хора засядат на този етап и не могат да излязат от него. Те носят агресия в себе си през целия си живот, защото не знаят как да го изработят. Можете да обработвате и трансформирате гнева с помощта на медитация, йога, утвърждения, аскеза и някои други източни или западноевропейски духовни практики..

✔ Етап номер 3. Сделка

Договарянето е третият етап от приемането на неизбежното, чиято същност се крие във факта, че човек се надява, че все пак може да се промени към по-добро, ако направи някои жертви или се опита да направи някои корекции на вече съществуваща житейска ситуация.

Ако момичето бъде изоставено от момче, след като премине през предходните два етапа, на третия етап тя изведнъж ще помисли какво би се случило, ако възобнови връзка с този млад мъж. Момичето ще започне да мисли какво трябва да направи, за да може бившето гадже отново да насочи вниманието си към нея и да предложи отново да бъдат заедно. Тя може да се запише за салон за красота и да смени прическата си, да пазарува и да купи тон нови дрехи, да публикува няколко общи снимки в социалните мрежи и т.н..

На етапа на договаряне индивид, опитвайки се по някакъв начин да промени текущата ситуация, използва разнообразни методи. Ако човек е диагностициран със сериозно заболяване, то на този етап той най-накрая ще започне да се грижи за себе си: ще яде само здравословна храна, ще прави упражнения всяка сутрин, ще ходи на църква в неделя. Човекът искрено вярва, че това поведение ще му помогне да се излекува..

Реалистично ли е да променим сегашната ситуация по този начин? Експертите дават положителен отговор на този въпрос. Много хора на този етап, като извършват определени действия, не само се връщат при бившите си любовници, но и значително подобряват новосформираната любовна връзка. Пациентите, самостоятелно или с помощта на традиционна или алтернативна медицина, лекуват своите заболявания..

Но не забравяйте, че далеч не винаги е възможно да се промени тази или онази настояща ситуация. Някои обстоятелства не могат да бъдат повлияни по никакъв начин, тъй като хората нямат неограничени възможности и не могат да върнат времето назад. Ако на етапа на договаряне човек не може да промени или коригира ситуацията, той изпада в депресия, което е четвъртият етап от приемането на неизбежното.

✔ Етап 4. Депресия

Когато даден индивид полага много усилия и прави всичко възможно да постигне нужните му резултати, но не успява, тогава той може автоматично да изпадне в депресивно състояние..

Депресията е четвъртият етап от приемането на неизбежното, същността на който е, че човек попада под влиянието на постоянни негативни емоции и мисли. Има много видове депресия, така че не винаги е възможно да се определи от човек, че той е в депресивно състояние..

Докато някои хора в състояние на депресия седят у дома, гледат телевизия, постоянно дъвчат нещо, не се грижат за себе си и не искат да комуникират с никого, други продължават да ходят на работа, водят активен начин на живот, общуват с роднини, приятели и колеги, изпълняват различни социални отговорности и др..

Четвъртият етап от приемането на неизбежното се характеризира със следните симптоми: липса на апетит, безсъние, постоянно чувство на сънливост или каквото и да е друго нарушение на съня, ниско ниво на самочувствие (човек се чувства като истинска незначителност), затруднена концентрация, липса на желание за среща, общуване и споделяне на опита си с другите хора, натрапчиви мисли за самоубийство.

Ако човек има поне един или два симптома за две до три седмици, тогава можем спокойно да кажем, че такъв човек е в състояние на депресия.

Три етапа на депресия

Типичната депресия има три етапа: отхвърляне, унищожаване и лудост..

По време на етапа на отхвърляне депресираният все още не осъзнава, че страда от депресия. Такъв човек смята, че е просто малко уморен и изтощен. Губи апетит, отегчава се, безразличен е към случващото се около него. Нивото на изпълнение на такъв човек е значително намалено, тъй като той постоянно чувства слабост и общо неразположение.

☑ На първия етап на депресия индивидът има следните мисли: „Не ме интересува нищо. Няма смисъл да се опитваме да променим нещо, защото справедливостта е просто краткотрайна концепция, която няма нищо общо с реалния живот. Не искам да виждам или чувам никого. Чувствам се добре сам! " Ако човек не прогони такива негативни мисли, тогава депресивното му състояние доста бързо ще премине във втория етап..

Struction Унищожаването като втори етап на депресия се характеризира с пълна самота и маниакално нежелание за контакт с други хора. Тялото на практика спира да произвежда хормони на щастието като серотонин, окситоцин и допамин. Повишените нива на стрес, които тялото изпитва систематично на този етап, се отразяват негативно на цялостното здраве. Тялото и психиката започват да се влошават постепенно!

☑ Ако не излезете навреме от депресията, то от втория етап тя плавно прелива в третия етап, който се характеризира с факта, че човек започва да полудява в истинския смисъл на думата. Той губи връзка не само с околната действителност, но и със себе си. Някои хора развиват шизофрения или биполярно разстройство на личността.

На етапа на лудостта някои хора стават агресивни, докато други са постоянно апатични и безразлични. Агресивните хора често страдат от внезапни изблици на гняв, гняв и ярост. Апатичните хора често мислят за самоубийство, а някои правят опити да превърнат тези самоубийствени фантазии в реалност..

При някои хора на този етап на депресия се наблюдават едновременно апатия и агресия. Такива хора не само се опитват да се самоубият, но и правят всичко възможно, за да навредят на други членове на обществото: те се хвърлят под влака в час пик, събират тълпа от хора и след това скачат от покрива и т.н..

Етап 5. Смирение

Смирението е петият етап от приемането на неизбежното, чиято същност се крие във факта, че човек, мислейки за тази или онази житейска ситуация, която е променила живота му по най-драматичния начин, не изпитва никакви емоции или изпитва само положителни емоции.

В света има много малко хора, които всъщност стигат до този етап. Много хора са останали в третия или четвъртия етап за цял живот..

Липсата на реакция към ситуацията може да показва, че човекът все още е в стадия на отричане, в стадия на гняв или в стадия на депресия. За да проверите това, просто трябва да зададете въпрос на такъв човек за това, което му се е случило. Ако човек, отговаряйки на този въпрос, ще изпитва приятни или неутрални емоции, тогава той е на етапа на смирение. Ако той има негативни мисли и емоции, тогава такъв индивид все още не е достигнал етапа на смирение..

Много хора, преминали през труден жизнен период, напълно се променят: спират да общуват със стари познати, гледат на света с съвсем други очи, сменят местоживеенето си, започват съвсем нови връзки, започват да покоряват онези висоти на живота, за които преди не са знаели нищо и т.н..

5 етапа на приемане на неизбежното чрез примера за прекъсване на любовна връзка

Човек, след като е научил, че иска да прекрати любовна връзка с него, преминава през 5 етапа на приемане на неизбежното. Как точно? Нека разгледаме всеки от етапите по-подробно.

Отрицание. Отначало човекът не вярва, че връзката е приключила. Той смята, че е разбрал погрешно думите на своята значима друга. Надява се, че това беше просто лоша шега..

Гняв. Веднага щом човек разбере дори малко какво точно се е случило, той веднага ще започне да изпитва гняв, гняв, раздразнение и много всякакви различни негативни емоции. За да се отърве от този негатив, човек може да направи огромен скандал. Разбирайки връзката с бившата сродна душа, такъв индивид от време на време ще попита как би могла да направи това за него.

Понякога гневът на изоставения партньор е насочен не към инициатора на раздялата, а към приятели и колеги или роднини и приятели. Някои хора се ядосват на себе си.

Сделка. Когато човек се охлади и спре да изпитва само негативни емоции към инициатора на прекъсването, той може да има желание да съживи прекъснатата любовна връзка. Изоставеният индивид ще направи всичко възможно, за да коригира ситуацията: той ще започне да раздава подаръци, ще стане внимателен и грижовен, ще изпълни всички капризи на партньора и т.н..

Депресия. Ако усилията, похарчени на етапа на договаряне, не са донесли необходимите резултати, тогава човек може да изпадне в депресия. Животът му ще загуби всякакъв смисъл. Изоставеният партньор ще изпита самота, копнеж и тъга. Такъв човек гледа на своето бъдеще през призмата на най-черния песимизъм..

Смирение. Ако човек се занимава със саморазвитие и работи върху себе си, тогава в един момент той ще може не само да разбере, но и да приеме случилото се с него. Той осъзнава, че животът продължава, така че просто трябва да приемете някои промени..

Ако откриете грешка, моля, изберете част от текста и натиснете Ctrl + Enter.

5 етапа на умиране

и аз съм. Железният човек

Група: Администратори
Съобщения: 8940
Регистрация: 21.3.2008
Потребителски номер: 11431
Награди: 6

Психологът Елизабет Кюблер-Рос изведе 5 психологически етапа на смърт при безнадеждно болни пациенти:

1. Отказ. Пациентът не може да повярва, че това наистина му се е случило..
2. Гняв. Възмущение от работата на лекарите, омраза към здравите хора.
3. Опит за сключване на сделка със съдбата. Пациентите мислят, да кажем, че ще се възстановят, ако монетата падне главата.
4. Депресия. Отчаяние и ужас, загуба на интерес към живота.
5. Приемане. „Живях интересен и пълноценен живот. Сега мога да умра ".

Изведнъж си помислих, че вероятно всеки човек преминава през тези етапи през живота си, дори и да е здрав.
Като дете най-често мислим, че ще живеем вечно, че смъртта е нещо от филмите на ужасите, което не ни касае. Ето ме, малко дете, как ще умра? Тоест изглежда като отричане.
Тогава човекът започва да се ядосва, че още не е измислил лек за безсмъртие, че костенурките живеят по-дълго, че тук съм млад и красив, толкова много съм планирал и че ще трябва да умра?
Тогава - опитвайки се да сключим сделка: ако се откажа от пушенето - ще живея ли по-дълго? И ако откажа да пия? Или може би започнете да правите упражнения сутрин?
Тогава човек осъзнава, че все още трябва да умре и това може да потисне.
В напреднала възраст повечето хора имат точно етапа на приемане: надживели са своето, време е да умрат и да направят път за младите. Възрастните хора не възприемат смъртта си като нещо ужасно.

Поръчката не винаги е еднаква, не успях много добре да я формулирам нормално с примери, но все пак чакам мнения.)

Доверете се на силата

Група: Съвет на джедаите
Мнения: 14851
Регистрация: 14.7.2006
Потребителски номер: 3009
Награди: 9

Е, всъщност системата на Кюблер-Рос е свързана не само със смъртта, но и с всяка трагедия или сериозна загуба. Струва ми се, че той може да се приложи като цяло към всеки емоционален изблик във връзка с това или онова събитие, който не може да бъде коригиран. По един или друг начин, петият етап непременно идва.

P.S. Искате илюстрация? Първите шест броя на Рицарите на Старата република. Милър неведнъж е казвал, че сюжетът там се развива точно според системата Kubler-Ross..

"Невинно блаженство" © D.G.

Илан изчезна - и взе всички звуци и източници на светлина. Остана само Илан. На колене, послушен служител на Силата, точно както преди всички онези месеци. Говореше му - и той слушаше, без да каже и дума. От тишината му се появиха звуците и образите, които изпълниха пространството около тях, придавайки на реалността значението и теглото си, точно като чиста бяла кърпа, която постепенно става тежка с кръв, когато покрие тялото.