Тестът за зависимост (addictus от латински "обвързан с дълг") определя склонността на човек към 13 вида зависимости. Лозовой Г.В. също ви позволява да диагностицирате общите тенденции на пристрастяване.

1. Пристрастяване към алкохола.
2. Интернет и компютърна зависимост.
3. Любовна зависимост.
4. Наркомания.
5. Пристрастяване към хазарта.
6. Пристрастяване към никотина.
7. Пристрастяване към храната.
8. Сексуална зависимост.
9. Работохолизъм.
10. ТВ зависимост.
11. Религиозна зависимост.
12. Пристрастяване към здравословния начин на живот.
13. Наркомания.
14. Обща тенденция към пристрастяване.

Въз основа на резултатите от теста е невъзможно да се постави диагноза, техниката е приблизителна и показва обща тенденция към една или друга зависимост.

Тест за пристрастяване (пристрастяване) (Методология за диагностика на пристрастяване към 13 вида зависимости, Лозовая Г.В.):

Инструкции.

Предлага се тестов материал, състоящ се от 70 въпроса (преценки). Прочетете изявлението внимателно и, без да се колебаете много дълго, изберете една от опциите за отговор.

1. Няма -1 точка;
2. По-скоро не - 2 точки;
3. Нито да, нито не -3 точки;
4. По-скоро да - 4 точки;
5. Да - 5 точки.

Тестови материали.

1. От време на време много искам едно питие да се отпусне
2. В свободното си време най-често гледам телевизия..
3. Вярвам, че самотата е най-лошото нещо в живота.
4. Аз съм човек на хазарта и обичам хазарта.
5. Сексуалните връзки са най-голямото удоволствие в живота..
6. Често ям не заради глад, а за удоволствие..
7. Спазвам религиозни ритуали.
8. Непрекъснато мисля за работа, за това как да я направя по-добра.
9. Пия лекарства доста често
10. Прекарвам много време пред компютъра
11. Не мога да си представя живота си без цигари
12. Интересувам се активно от здравни проблеми
13. Пробвал съм наркотици
14. Трудно ми е да се боря с навиците си
15. Понякога не си спомням какво се е случило докато съм бил пиян
16. Мога дълго да размахвам дистанционното управление в търсене на нещо интересно по телевизията
17. Основното е, че любим човек винаги е там
18. От време на време посещавам игрални автомати
19. Не мисля за секс само когато спя
20. Постоянно мисля за храна, представям си различни екстри
21. Аз съм доста активен член на религиозната общност
22. Не знам как да си почина, през уикенда се чувствам зле
23. Лекарствата са най-лесният начин да се почувствате по-добре
24. Компютърът е реална възможност да живеете пълноценно
25. Цигарите са винаги с мен
26. Не жаля усилия, пари, време за поддържане на здравето си
27. Опитът с наркотик е интересен житейски урок
28. Вярвам, че всеки зависи от нещо
29. Случва се леко да пипам, когато пия
30. Телевизорът е включен по-дълго от мен у дома
31. Когато не съм с любим човек, постоянно мисля за него.
32. Играта ви дава жизнена тръпка
33. Готов съм да направя „случайни връзки“, защото въздържанието е изключително трудно за мен.
34. Ако храната е много вкусна, тогава няма да се противопоставя на добавянето
35. Вярвам, че религията е единственото нещо, което може да спаси света.
36. Близки хора често се оплакват, че работя постоянно.
37. В къщата ми има много медицински и подобни лекарства
38. Понякога, седнал пред компютъра, забравям да ям или за някакъв бизнес
39. Цигарата е най-лесният начин да се отпуснете
40. Чета медицински списания и вестници, гледам здравни програми
41. Лекарството дава възможно най-силните усещания.
42. Навикът е втора природа и да се отървеш от него е глупаво
43. Алкохолът в живота ни е основното средство за релаксация и подобряване на настроението
44. Ако телевизорът се повреди, тогава няма да знам как да се забавлявам вечер
45. Да бъдеш изоставен от любим човек е най-голямото нещастие, което може да се случи
46. Разбирам комарджии, които една вечер могат да спечелят състояние, а следващата да загубят две..
47. Най-лошото е да получите физическа травма, която ще направи невъзможно задоволяването на партньора ви в леглото..
    
48. Когато отивам в магазина, не мога да устоя да не си купя тази вкусна нишка
49. Най-важното в живота е да живеете изпълнен религиозен живот
50. Мярката за стойността на човека е колко той се отдава на работа.
51. Пия лекарства доста често
52. „Виртуалната реалност“ е по-интересна от обикновения живот
53. Пуша ежедневно
54. Опитвам се да спазвам правилата на здравословния начин на живот.
55. Понякога използвам лекарства, които се считат за наркотични
56. Човекът е слабо същество, трябва да сте толерантни към лошите му навици
57. Обичам да пия и да се забавлявам със забавна компания
58. В днешно време почти всичко може да се научи от телевизията.
59. Да обичаш и да бъдеш обичан е основното нещо в живота
60. Играта е реален шанс да ударите джакпота, да спечелите много пари
61. Сексуалните връзки са най-доброто забавление
62. Обичам да готвя и да го правя толкова често, колкото мога
63. Често посещавам религиозни места
64. Смятам, че човек трябва да работи съвестно, защото парите не са основното
65. Когато съм нервен, предпочитам да взема успокоително.
66. Ако можех, щях да съм зает с компютъра през цялото време
67. Аз съм опитен пушач
68. Притеснявам се за здравето на близките си, опитвам се да ги включа в здравословен начин на живот
69. По отношение на интензивността на усещанията лекарството не може да се сравни с нищо.
70. Глупаво е да се опитваш да покажеш волята си и да се откажеш от различните радости на живота.

Ключът към теста. Обработка на резултатите от теста.

Обобщете резултатите за индивидуалните тенденции на пристрастяване:

1. Пристрастяване към алкохола: 1, 15, 29, 43, 57.

2. Телевизионна зависимост: 2, 16, 30, 44, 58.

3. Любовна зависимост: 3, 17, 31, 45, 59.

4. Пристрастяване към хазарта: 4, 18, 32, 46, 60.

5. Зависимост от междуполови връзки: 5, 19, 33, 47, 61.

6. Хранителна зависимост: 6, 20, 34, 48, 62.

7. Религиозна зависимост: 7, 21, 35, 49, 63.

8. Трудова зависимост: 8, 22, 36, 50, 64.

9. Зависимост от наркотици: 9,23,37,51,65.

10. Зависимост от компютър (Интернет, социални мрежи): 10,24,38,52,66.

11. Пристрастяване към тютюнопушенето: 11, 25, 39, 53, 67.

12. Зависимост от здравословен начин на живот: 12, 26, 40, 54, 68.

13. Наркомания: 13, 27, 41, 55, 69.

14. Обща тенденция към пристрастяване: 14, 28, 42, 56, 70.

Тълкуване (тълкуване - условни норми):

5-11 точки - ниска;

19-25 - висока степен на зависимост.

Пристрастяващото (зависимо) поведение е опит за бягство от реалността чрез промяна на психическото състояние на човека, осигуряване на въображаема безопасност и емоционален комфорт.

Въпреки очевидните външни различия, зависимите форми на поведение имат фундаментално подобни психологически механизми. В тази връзка има чести признаци на пристрастяващо поведение..

На първо място, зависимото поведение на индивида се проявява в нейното устойчиво желание да промени психофизичното състояние. Това привличане се преживява от човек като импулсивно-категоричен, неустоим, ненаситен. Външно може да изглежда като борба със себе си, а по-често - като загуба на самоконтрол..

Пристрастяващото поведение не се появява внезапно, това е непрекъснат процес на формиране и развитие на пристрастяване (зависимост). Пристрастяването има начало (често безобидно), индивидуален курс (с усилието на пристрастяване) и резултат. Мотивационното поведение е различно в различните етапи на пристрастяване.

Продължителността и естеството на хода на етапите зависят от характеристиките на обекта (например вида на наркотиците) и индивидуалните характеристики на наркомана (например възраст, социални връзки, интелигентност, способност за сублимиране).

Друга характерна черта на пристрастяващото поведение е неговата цикличност..

Фази на един цикъл:

• наличието на вътрешна готовност за пристрастяващо поведение;
• повишено желание и напрежение;
• изчакване и активно търсене на обекта на зависимост;
• получаване на обект и постигане на специфични преживявания;
• релаксация;
• фаза на ремисия (относителна почивка).

След това цикълът се повтаря с индивидуална честота и тежест.

Пристрастяващото поведение не води непременно до заболяване или смърт, но естествено причинява обратими промени в личността..

Тест за пристрастяване. Методология за определяне на склонността към 13 вида зависимости, Lozovaya G.V..

Какво е пристрастяването в психологията - видове, етапи на формиране и профилактика при юноши и възрастни

Всеки втори човек по света е пристрастен към нещо. Малко хора обаче мислят, че това може да доведе до сериозни последици и да засегне не само собствения им живот, но и живота на децата и роднините. Днес ще научите за този тип разстройства като пристрастяващо поведение, за причините за развитието на такъв проблем, за видовете зависимости в науката и за превенцията на тези зависимости..

Какво е пристрастяването

В психологията понятието „пристрастяване“ е форма на разстройство, което води до деструктивно поведение. Изучава - клинична социология и психология. Поради житейски трудности или семейни отношения, човек се стреми да остави реалността във виртуален или нереален свят. Пристрастяването започва с обикновена зависимост и след емоционално удовлетворение се превръща в зависимост. Човек, склонен към зависимост, започва да използва различни вещества, за да промени собственото си психологическо състояние..

Признаци на пристрастяващо поведение

Пристрастяването е много сложно разстройство. За да се притече на помощ на близък и любим човек, е необходимо да се определи дали е пристрастен или не. Трудно е да се идентифицира това, особено когато човек е между „два огъня“, тоест в ранните стадии на разстройството. За да разберете на какъв етап се развива този проблем, помислете за характерните признаци на разстройството:

• Невярно. Това е или патологична черта на личността на човек, или придобита. Човек крие истината и се опитва да прехвърли отговорността на друг.
• Комплекси. Човекът започва да се затваря, постоянно търсейки начини да се унижи. Външно пациентът се опитва да намери начин да изглежда и да се държи по-добре от другите..
• Страх от привързаност. Човек избягва всякакви прояви на внимание към своята личност, предпочита да остане самотен и да не търси сродна душа.
• Безпокойство. Пациентът има параноично безпокойство, поради което може да остане дълго време близо до обекта на своята зависимост. Предчувствието за някакви неприятности не позволява на човек да излезе навън..
• Манипулация. Поради факта, че пациентът има различни комплекси, той се опитва да манипулира близките си, заплашвайки с насилие или самоубийство, желаейки да постигне това, което иска.
• Стереотипно мислене. Грубо казано, зависимият се опитва да имитира „стадото“, тоест близката му среда. Това се случва независимо от желанието на зависимия пациент. Мислите на другите хора са негови мисли. Пациентът не може да изрази собственото си мнение, прословут е, вярва, че неговата гледна точка не означава нищо.
• Нежелание да носите отговорност за действията си. Пациент с такова разстройство не иска да носи отговорност за своите действия, постъпки, страхува се от критика или осъждане.

Характеристики на пристрастяваща личност

В съвременния свят е трудно да се определи отклоняващото се поведение на човек, дори като се вземат предвид всички горепосочени признаци. Факт е, че обществото и социалният живот на хората непрекъснато се променят. Поради това възникват трудности в общуването и човек не може напълно да разкрие своя потенциал, той просто няма време. Следователно възникват комплекси, чувство за собствена непълноценност, стереотипно мислене и др..

• Пресотерапия - с какво е преди и след снимки. Как лимфодренажният масажен апарат помага за отслабване?
• Хапчета за повишаване на имунитета за възрастни - списък
• Глицин - за какво е: как да приемате лекарството

Причините

Ако вашият любим човек се характеризира с хазарт, самота, желание да се открои от тълпата, психологическа нестабилност, неблагоприятни ежедневни обстоятелства и други - той е изложен на риск. Пристрастяващо поведение възниква, когато дете или човек живее в семейство, което е в трудна ситуация. Тоест, всякакви негативни емоции и опити за изразяване за сметка на психологически слабо дете или човек водят до такива последици..

Пристрастяването може да се прояви през поколенията, от родител до дете. Деца от неморални семейства или семейства с един родител, където има насилие, скандали или престъпни наклонности, страдат от такова разстройство. Развитието на разстройството може да бъде повлияно и от обществено място (училище, университет, работа). В такива институции упоритата работа и придобиването на знания са преди всичко, но не и връзки с връстници..

Пристрастено поведение при юноши

За съжаление днес по-голямата част от юношите страдат от пристрастяващо разстройство. Проблемът е, че в юношеството детето се опитва да се впише в група от връстници, което може да се окаже лоша компания. Той несъзнателно започва да пие, да пуши или да взима наркотици, за да докаже, че е същият като другите..

Временният лош навик постепенно се превръща в постоянен. Семейство, в което детето не се чувства необходимо и обичано, също може да доведе до зависимост. Той бяга от проблеми, затваряйки се в себе си, играе игри или пие с връстници в двора. Ако признаците на пристрастяващо разстройство не бъдат забелязани навреме, детето може да се съсипе: през този период емоционалният му праг е много висок.

Каква е разрушителната природа на зависимостта

Деструктивната природа на зависимостта се проявява в емоционални взаимоотношения с неживи предмети или явления. Пациентите не контактуват с хора, те постепенно губят значението си. Пристрастяващата реализация замества любовта и приятелството и се превръща в цел на живота. Човек постоянно се отдалечава от реалния живот към виртуален или нереален. Темата заема централно място в живота на човек, който вече не показва любов, съчувствие, съжаление, подкрепа и съчувствие към други хора.

Етапи на формиране на пристрастяващо поведение

Пристрастяващото поведение е разделено на пет етапа. През първите две човекът все още може да бъде спасен, като го заведе при психолог, за да определи основните причини за появата на разстройството и да вземе мерки за избягване на последващото развитие на зависимост. На последния етап личността на човека е напълно унищожена, което може да доведе до други по-сериозни психични разстройства. След това нека разгледаме по-отблизо етапите:

• Етап 1. "Първи тестове". На този етап човек първо се запознава с предмет, който причинява зависимост..
• Етап 2. „Пристрастяващ ритъм“. Този етап се счита за „точка на претоварване“. В зависимост от тежестта на проблемите, човек решава дали да отиде по-далеч или да спре всичко..
• Етап 3. „Пристрастяващо поведение“. На този етап пациентът не признава зависимостта си. Той развива тревожност, безпокойство и други реакции на пристрастяване. Ако на втория етап човекът все още се съмнява, то на третия етап в пациента започва конфликт между „Аз съм същият“ и „Аз съм истински“.
• Етап 4. „Пълно преобладаване на пристрастяващо поведение“. Бившето „Аз“ на човек е унищожено, предметът на зависимостта не носи предишното удоволствие.
• Етап 5. „Пристрастяваща катастрофа“. На този етап от разстройство на зависимостта личността на човека е напълно унищожена психически и биологично..

• Как се правят домашни понички
• Мъжка прическа канадка (СНИМКИ)
• Как човек влияе положително или отрицателно върху природата на Земята

Видове зависимости

Проблемът с пристрастяващото разстройство в съвременния свят стана значителен. Факт е, че причините за появата на това разстройство се попълват. Пристрастяванията се появяват в зависимост от появата на нови джаджи, алкохолни напитки, наркотици и други пристрастяващи елементи. Пристрастяващите разстройства се класифицират на химически и нехимични видове пристрастяване..

Химически

Химичните видове пристрастяващи разстройства изискват специфично вещество, което да причини пристрастяване. Те включват такива възможности за пристрастяване като: алкохолна зависимост (алкохолизъм), наркомания, злоупотреба с вещества, тютюнопушене. След това обсъждаме признаците на разстройство на химическата зависимост. Има само седем от тях, но само на първия етап е възможно по някакъв начин да се помогне на човек:

• мярката за употреба на вещества е загубена;
• загуби на паметта;
• физическо страдание, промяна на говора;
• отрицание;
• мислите са насочени към задоволяване на техните нужди по отношение на пристрастяването;
• приемане на вещества с цел подобряване на благосъстоянието;
• проблеми в околната среда.

Нехимични

Нехимичните зависимости не изискват специфично вещество, което причинява пристрастяване. Поведенческите зависимости включват такива дейности като: компютърна зависимост, пристрастяване към взаимоотношения, работохолизъм, пристрастяване към интернет, пристрастяване към спорта, шопохолизъм, преяждане или гладуване, отлагане и хазарт. Признаци на нехимично разстройство на пристрастяване:

• играчът е постоянно в играта;
• обхватът на интересите се променя;
• загуба на контрол над себе си;
• появата на дразнене и безпокойство;
• загуба на сила за конфронтация.

Как да разберете дали имате зависимост

За да определите дали имате пристрастяваща склонност, която води до пристрастяващо поведение, има няколко типа тестове, които можете да намерите в Интернет. Можете да посетите психологически центрове, където можете да направите тест за пристрастяване в спокойна атмосфера, след това да дадете отговори на опитни специалисти и да получите резултати с препоръки.

Лечение на пристрастяващо поведение

С пристрастяването може да се справи само ако пациентът осъзнае сложността на проблема и се стреми да се отърве от пристрастяването. Качеството на лечението зависи от желанието на пациента. Това обаче е възможно, ако той е подкрепен от семейството си или близки хора. Практическото лечение се предписва от психолог или нарколог. В случай на наркомания, пациентът е настанен в специални центрове за лечение на наркотици за детоксикация на тялото.

Предотвратяване на зависимости

Превенцията на пристрастяващото поведение се състои в диагностика (идентифициране на деца и юноши, които имат склонност към пристрастяващо разстройство), предоставяне на информация (консултации, уроци, лекции за лоши навици, техните последици, методи за противодействие), корекция на нарушението (психологът работи с пациента, коригира негативния си възгледи за тяхната личност и формира умения за справяне с трудни ситуации в живота).

Пристрастяване

Пристрастяването е натрапчиво желание, което се проявява в спешна нужда да се изпълни или да се извърши някаква дейност. По-рано този термин се използваше само за обозначаване на химически зависимости (наркомания, алкохолна зависимост, наркомания), но сега активно се използва за обозначаване на нехимични зависимости (хазартна зависимост, пристрастяване към храни, шопахолизъм, интернет зависимост и други).

Пристрастяването се характеризира с факта, че е придружено от повишаване на толерантността (пристрастяване към постоянно нарастваща доза стимул) и психофизиологични промени в тялото.

Пристрастяването в психологията е обозначение на желанието на човек да избяга от реалния свят, с помощта на „помътняващо“ съзнание.

Пристрастяванията и пристрастяващото поведение се изучават от такива науки като: наркология, психология, социология, които изследват причините, поведенческите особености на наркомана и методите за лечение на това състояние.

В обществото има някои приемливи форми на зависимост: медитация, творчество, работохолизъм, духовни практики, спорт. Социално неприемливи зависимости: наркомания, алкохолизъм, злоупотреба с вещества, клептомания. Наред с научно-техническия прогрес се развиха и други зависимости: компютърна зависимост, интернет зависимост, хазартна зависимост, телевизионна зависимост, виртуална комуникация.

Причини за пристрастяване

Невъзможно е да се каже, че има някаква причина за пристрастяване, защото почти винаги комбинация от различни неблагоприятни фактори причиняват пристрастяване. Например, неблагоприятна среда, в която детето е израснало, ниската му адаптация в различни социални институции, липсата на подкрепа и разбиране, плюс личните характеристики (психологическа нестабилност, неадекватно самочувствие) допринасят за развитието на пристрастяващо поведение. Има четири групи причини за пристрастяващо поведение.

Психологически - незрялост на личността, постоянен стрес, неспособност за водене на вътрешен диалог, неспособност за решаване на проблеми, неприемливи варианти за решаване на проблеми.

Социални - нестабилност на обществото, социален натиск, липса на положителни традиции.

Социално-психологически - консолидиране на негативни образи в съзнанието, липса на уважение и разбиране между поколенията.

Биологични - неосъзнаване на това, което се случва, ефектът на стимула върху тялото (силен стимул момент) и неговите последици (пристрастяване).

Видове зависимости

Пристрастяванията и пристрастяващото поведение са насочени към необходимостта от извършване на действие. Разнообразието от зависимости може грубо да се раздели на две категории:

1. Химическа, тя включва физическа зависимост;

2. Поведението включва психологическа зависимост.

Химическата зависимост се състои в употребата на различни вещества, под влиянието на които се променя физическото състояние на лицето, което ги получава. Наличието на химическа зависимост причинява голяма вреда на здравето на индивида, води до органични щети.

Пристрастяването към алкохола е най-широко разпространено и най-добре изследвано. Неговото присъствие води до разрушаване на тялото, почти всички вътрешни органи страдат, а психическото състояние се влошава. Пристрастяването към алкохола е най-силно изразено, когато човек не е в състояние да преодолее необузданото желание да пие, махмурлук, да се справи с вътрешния дискомфорт, с негативно отношение към света.

Наркотичната зависимост (наркомания) се изразява в неустоимо желание за психотропни вещества. Това включва и злоупотребата с вещества, като привличане към токсични наркотици. Пристрастяването се появява след първия път на употреба и толерантността се увеличава с несъзнателна скорост. Процесите, протичащи по това време в тялото, са необратими и почти във всеки случай завършват със смърт.

Поведенческата зависимост е психологическа, нехимична зависимост, привързаност към определено действие, от което не можете да се отървете от себе си. Пристрастяването към поведението се провокира от такова хоби, на което човек придава надценено значение, в резултат на което определя цялото човешко поведение.

Пристрастяванията към хазарта са вид нехимична поведенческа зависимост. Човек, страдащ от хазартна зависимост, не може да види живота си без хазарт, казино, рулетка, игрални автомати и други забавления.

Пристрастяванията към игрите носят не само увреждане на психиката на индивида, но и социално благосъстояние. Основните признаци на хазартни зависимости: прекалено голям интерес към процеса на играта, увеличено време, посветено на забавленията, промени в социалния кръг, загуба на контрол, необоснована раздразнителност, постоянно нарастване на процентите, липса на съпротива.

Пристрастяването към връзката има няколко форми: любов, интимна връзка, избягване. Такива разстройства са причинени от неадекватно самочувствие, погрешно възприемане на себе си и другите, неспособност да обичаш и уважаваш себе си.

Пристрастяването към любовта е прекомерна привързаност и мания на зависимия към човек. Пристрастяването към любовта се изразява чрез непреодолимо желание да сте близо до партньор през цялото време и ограничаване на контактите с други хора.

Избягването на пристрастяването се проявява в избягване на прекалено близки и интимни връзки, желание за поддържане на дистанция, в подсъзнателен страх от изоставяне.

Интимната зависимост се състои в неконтролирано сексуално поведение, въпреки възможните негативни последици.

Работохолизмът, подобно на други зависимости, се характеризира с бягство на човек от реалността, използвайки фиксиране на работното място. Работохоликът не вижда целта си да печели пари толкова, колкото да се стреми да замени развлеченията, приятелството и отношенията с трудовата си дейност. Особеността на работохолика е, че той има натрапчиво желание за успех и одобрение и е изключително притеснен, ако се окаже по-лош от другите. Такива наркомани се държат прекалено отчуждени около приятели и семейство, те се закачат на работа, живеят в система от собствени преживявания. На други хора те казват, че се опитват да печелят повече. Когато работохолик е уволнен, това се превръща в сериозен стрес за него, с който е много трудно да се справи и понякога той може да прибегне до използване на химикали за облекчаване на стреса. Работохолизмът може да се превърне в химическа зависимост, но в същото време може да се превърне в един от начините за рехабилитация на хора с химическа зависимост.

Пристрастяването към интернет по своето разпространение почти е достигнало същото ниво като химическата зависимост. Компютърната зависимост може да доведе до факта, че човек завинаги отпада от реалния живот, той прекратява връзките със семейството и приятелите си. Пристрастяването към интернет се проявява най-много при юношите.

Компютърната зависимост може да се лекува само с помощта на психотерапевт. Задачата на специалист е да извади тийнейджър от нереалния свят и да го пренесе в реалността.

Пристрастяването към спорта е социално приемливо, но все пак този тип зависимост се класифицира като болест, тъй като изразява физическа зависимост. Прекалената страст към спорта може да доведе до факта, че пристрастяването към спорта се превръща в химическа. Въз основа на това се забелязва, че сред бившите спортисти има много висок процент от тези, които употребяват наркотици, алкохол и лекарства..

Шопохолизмът е пристрастяване към пазаруването, неконтролируемо желание да си купите нещо. Правенето на покупка задоволява удоволствието за кратко време, след което веднага възниква желанието да направите нова покупка. Шопохолиците често имат проблеми със закона, с дългове. Типични характеристики на шопохолика: заетост с покупки, натрапчиво желание да си купиш нещо, понякога напълно ненужни неща, почти през цялото време, прекарано в магазини, търговски центрове. Нередовното разпределение на времето представлява голяма заплаха за ежедневния, професионалния и личния му живот. Неконтролираното изразходване на пари води до материални проблеми. Постоянното непреодолимо желание да се харчат пари, да се придобиват ненужни и безполезни неща се изразява под формата на периодични подтици да се правят покупки в твърде много.

Когато наркоманът се занимава с други неща между покупките, той не се чувства добре, липсва му нещо, не разбира какво се случва, дразни се, може да плаче, натрупва се напрежение и следващата покупка ще помогне да се справи с това състояние. Почти във всеки случай, след закупуване на неща от човек, има чувство за вина. По този начин шопохолиците имат широк спектър от емоции, които изпитват. Отрицателните емоции преобладават, когато човек не придобие нищо, когато е ангажиран с нещо друго между покупките, а положителните емоции възникват само когато е направена покупка.

Шопохолиците винаги имат проблеми в личния си живот. Партньорите им не могат да издържат на такова поведение, смятат ги за несериозни, опитват се да докажат, че се нанася голяма вреда на материалното им благосъстояние, но всичко е напразно и те оставят шопохолиците сами със своите зависимости. Също така връзките с роднини и приятели се влошават, особено ако са взели назаем пари. Нарастването на дълга, непогасените заеми, кражбите могат да създадат проблеми със закона. В съвременния свят шопохолиците имат възможност да купуват неща, без да излизат от вкъщи чрез онлайн магазини.

Шопохоликът винаги се възприема като несериозен, безотговорен разточител, но всъщност той е много болен човек. Може би не е намерил радост в живота или е претърпял психологическа травма, след което е намерил щастието си само в придобиването на нови неща. Курсът на психотерапия може да освободи човека от натрапчивата нужда да прави покупки.

Пристрастяването към храна е фиксиране върху храната и включва две форми на преяждане и гладуване. Те се наричат ​​междинни типове. Съществуват и други форми на пристрастяване към храната: булимия, анорексия, разстройство от преяждане..

Интернет зависимост

Пристрастяването към интернет сред подрастващите надмина химическата зависимост. Следователно отношението към нея е много двусмислено. От една страна, фактът, че децата сърфират в интернет, е по-добър, отколкото ако седят някъде на улицата и пият наркотици. Но от друга страна, децата практически не се интересуват от нищо друго, освен от Интернет и всичко, което намерят в него, те напълно изпадат от реалността, имат виртуални приятели, но забравят за задълженията си (да учат, да помагат на родителите).

Интернет зависимостта има няколко форми на проявление: пристрастяване към игрите; програмиране; компулсивно превключване на сайта; онлайн хазарт, казина; пристрастяване към порнографски интернет.

Компютърната зависимост се изразява в следните психологически симптоми: състояние, граничещо с еуфория; невъзможност за спиране, увеличено време, прекарано пред компютъра, пренебрегване на отношенията с близките.

Физически симптоми на компютърна зависимост: интензивна болка в китката на работещата ръка, поради увреждане на нервните окончания, причинено от пренапрежение; главоболие; сухота в очите; нарушение на съня; пренебрегване на личната хигиена.

В юношеството компютърната зависимост може да доведе до ужасни последици. Така че в резултат на това човек може напълно да отпадне от живота, да загуби близките си, да прекъсне отношенията с приятели и да влоши академичните си резултати. Зависимият може да се върне в реалния живот само с помощта на специалист (психиатър, психотерапевт).

При човек, който прекарва много време на компютъра, ефективността на когнитивните процеси намалява - мисленето губи гъвкавост, вниманието е разпръснато, паметта се влошава, качеството на възприятие се влошава.

Във време, когато компютърът помага за решаването на много проблеми, интелектуалните способности на човек намаляват, което води до деградация на ума. Личните характеристики на човека също се променят. Ако по-рано той беше весел и позитивен, то след като беше постоянно на компютъра, постепенно стана педантичен, раздразнен и откъснат. Мотивационната структура на интернет наркоман е доминирана от деструктивни мотиви, примитивни пориви, насочени към постоянно посещение на социални мрежи, компютърни игри, хакерство и др..

Наличието на неограничен достъп до Интернет и съдържащата се в него информация изостря пристрастяването. Въпреки това, в съвременния свят, дори ако родителите се опитват да ограничат достъпа до интернет у дома, детето все още намира начин за достъп до интернет. Например, като попълва акаунта си в телефона си, той получава мегабайта или иска телефон от приятел, сяда в компютърен клас, отива в интернет клуб.

Ако Интернет е единственият начин, по който човек комуникира със света, тогава рискът от пристрастяване към интернет може да се увеличи и усещането за реалност ще бъде загубено завинаги, ако не помогнете навреме.

Интернет игрите са най-широко разпространената интернет зависимост сред тийнейджърите, което също има много негативни последици. Деца и юноши, които отделят достатъчно време за игра, постепенно развиват негативно възприятие за света, възниква агресия и безпокойство, ако няма възможност за игра.

Комуникацията в социалните мрежи и други услуги, създадени за комуникация, е изпълнена с много опасности. В Интернет абсолютно всеки може да намери за себе си идеален събеседник във всички отношения, такъв, който никога няма да срещнете в живота и с когото няма нужда да поддържате постоянна комуникация в бъдеще. Това се случва поради факта, че хората във виртуалната комуникация могат да си представят такива, каквито не са, те също идеализират имиджа си, опитват се да бъдат по-добри и по-интересни, отколкото са в действителност. Общувайки с такъв събеседник, хората развиват зависимост и пренебрежение към общуването с хората в реалния живот. Заедно с негативно отношение към реалния свят се появяват депресивно настроение, безсъние и скука. Други дейности, след като са увлечени от интернет и компютрите, изчезват на заден план, са много трудни и са придружени от негативно настроение.

Пристрастяване към храната

Хранителната зависимост има няколко форми на изразяване - преяждане, гладуване, нервна анорексия и булимия.

Пристрастяването към храната е както психологическа, така и физическа зависимост. Тъй като храната придобива голям потенциал за пристрастяване, се прави изкуствено стимулиране на глада. По този начин всеки човек, склонен към преяждане, може да създаде зона на повишен метаболитен баланс. След хранене, чувството на глад се появява веднага и е много трудно човек, който пристрастява, да понесе това състояние спокойно. Физиологичните механизми на тялото са несъответстващи, така че наркоманът започва да яде всичко безразборно. В един момент човек изпитва чувство на срам, което се натрупва след хранене. Под въздействието на това чувство наркоманът започва усърдно да крие зависимостта си и приема храна в тайна, тревожна ситуация предизвиква още по-голямо чувство на глад.

В резултат на такова хранене човек развива компулсивно преяждане, наддаване на тегло, метаболитни нарушения, неправилно функциониране на вътрешните органи и храносмилателната система. Човек напълно престава да контролира храненето си и яде такива количества храна, които могат да провокират потенциално животозастрашаващи проблеми.

Второто разстройство, което е форма на пристрастяване към храната, е гладуването. Пристрастяването на гладно може да бъде причинено от една от двете основни опции: медицински и немедицински механизми. Медицинският механизъм се прилага чрез разтоварваща диетична терапия.

В първата фаза на гладна стачка човек може да има определени затруднения с постоянно възникващ апетит и необходимостта от неговото потискане..

През следващата фаза състоянието на тялото се променя. Неконтролираното желание за храна на човек изчезва, апетитът му намалява или изчезва напълно, човек чувства, че има нови сили, втори вятър, настроението му се повишава и има желание да почувства физическа активност. Пациентите, достигнали този етап, стават много позитивни. Те са доволни от това състояние, дори искат да го удължат, за да усетят лекотата на тялото и тялото за по-дълго време..

Гладуването се повтаря без лекарско наблюдение, независимо. В резултат на многократното гладуване в определен момент човек развива състояние на еуфория от въздържане от храна и колко добре се чувства, когато се чувства леко. В такъв момент контролът се губи и човекът не започва да яде, дори когато е трябвало да напусне гладната стачка. Зависимият гладува, дори да представлява опасност за здравето и живота му, човекът напълно губи критичен поглед върху състоянието си.

Лечение на зависимост

Нито една от зависимостите не преминава сама, нито физическа, нито психологическа. Бездействието на човека, липсата на контрол, нежеланието да се борим със зависимостта може да доведе до много тъжни последици, които понякога са просто необратими. В много редки случаи човек със зависимост може да поиска помощ, но повечето не са в състояние да оценят критично своето текущо състояние. Особено пациентите с психологически зависимости - хазарт, пристрастяване към храна, шопахолизъм не разбират истинския мащаб на своето разстройство.

В някои случаи се случва, че има няколко признака на пристрастяващо поведение, но само психиатър, компетентен в тази област, може да определи точно дали е така. В резултат на подробен разговор с пациента, след като е събрал фамилна анамнеза, подробна информация за живота и личността на пациента, лекарят заключава, че има пристрастяващо поведение. В процеса на такава диагноза лекарят внимателно наблюдава поведението на клиента по време на разговор, при който може да забележи характерни маркери на пристрастяващо поведение, като придържане в речта или реактивност, негативни твърдения в негова посока и други.

Основното лечение на зависимости е психотерапията. Ако пристрастяването е много сериозно и дългосрочно, например наркотично или алкохолно, тогава все още може да се наложи хоспитализация на пациента с детоксикация на тялото.

Посоката на семейната психотерапия (стратегическа, функционална, структурна) се използва в по-голяма степен, тъй като проявата на пристрастяващо поведение се проявява най-често под влияние на фактор на неблагоприятна среда на израстване, по-специално семейни проблеми. Психотерапевтичният процес е насочен към определяне на факторите, предизвикали девиантно поведение, към нормализиране на семейните отношения, разработване на индивидуален план за лечение.

Превенцията на пристрастяването ще бъде много по-ефективна, ако започне навреме. Първият етап в ранната превенция на пристрастяването е диагностичният етап, при който се разкрива склонността на децата към девиантно поведение, той трябва да се провежда в образователни институции.

Предотвратяването на пристрастяването е от голямо значение, ако се извършва в училище. Децата трябва да бъдат обучавани за видовете зависимости, техните причини и последици. Ако детето е наясно с разрушителните последици от пристрастяването към химикали, то най-вероятно няма да иска да употребява алкохол, цигари или наркотици..

Примерът с родителите играе важна роля. Ако родителите нямат лоши навици, но водят здравословен, пълноценен начин на живот и възпитават децата си в същия дух, тогава вероятността от пристрастяване при дете е ниска. Ако детето е отгледано в неработещо семейство, където се злоупотребява с алкохол, е по-вероятно да стане наркоман..

Разговорите между родители и деца за проблеми, подкрепа в трудни ситуации, разбиране и приемане на детето такова, каквото е, ще помогне да се избегне желанието на детето да напусне реалния свят в измисленото.

Вторият етап от превенцията на пристрастяващото поведение е предотвратяването на участието на деца, по-специално юноши, в различни форми на зависимост, както химическа, така и нехимична. На същия етап се извършва информация за методите за справяне с тревожност, лошо настроение и стрес, преподаване на техники за общуване.

Следващият етап в рехабилитацията е корекционният етап, на който се извършва корекция и унищожаване на лоши навици и зависимости. Коригиращата работа трябва да се извършва под наблюдението на квалифициран специалист (психотерапевт).

Предотвратяването на зависимости може да бъде индивидуално или групово. В груповите класове се използват техники за личностно израстване и обучения, които включват корекция на определени негативни характеристики на човек и нейното поведение..

Ако човек след курс на лечение се е отървал от вредните зависимости, трябва да се вземат мерки за социалната му адаптация в обществото, да се преподават техники за взаимодействие с хората, да се води активен живот и да се предотврати рецидив.

Автор: Психоневролог Н. Н. Хартман.

Доктор на медико-психологическия център PsychoMed

Информацията, предоставена в тази статия, е предназначена само за информационни цели и не може да замени професионални съвети и квалифицирана медицинска помощ. Ако имате и най-малкото подозрение за пристрастяване, не забравяйте да се консултирате с Вашия лекар!

Как да се справим с пристрастяващото поведение

Здравейте скъпи читатели! Като начало пристрастяващото поведение е една от формите на отклонение, което се проявява под формата на зависимост от някакво вещество или дейност. Натрапчивото желание да направите нещо, да приемете, възниква от факта, че не искате да забелязвате реалния свят. Има нужда да го оставите поне за известно време и да постигнете по-комфортно психическо състояние.

Главна информация

Преди това имаше предимно химическа зависимост, но с развитието на обществото, компютърните технологии, те започнаха да правят разлика между нехимичните. Основните характеристики са психофизиологични реакции в организма и повишаване на толерантността към избрания стимул. Тоест необходимостта от постоянно увеличаване на дозата, тъй като предишната престава да задоволява или като цяло да въвежда желаните промени в състоянието. В психологията това се нарича желание за бягство от реалността..

Съществуват социално приемливи видове зависимости и съответно неприемливи. Последните включват пристрастяване към наркотици, алкохолизъм, злоупотреба с вещества, клептомания, хиперсексуалност, хазарт (хазартна зависимост). Пристрастяването към интернет също се отличава от телевизията и други джаджи, дори от виртуалната комуникация.

Общността одобрява работохолизъм, творчество, спорт, духовни практики и медитация. Ако някое от горните стане твърде много, това няма да предизвика безпокойство или страх за здравето на другите. Подобно на отвращението, желанието да прекратите общуването и взаимоотношенията като цяло.

Причини за възникване

Обикновено човек се пристрастява поради комбинацията от няколко фактора. Експертите са склонни да вярват, че една, дори значима причина не е достатъчна, за да предизвика толкова силна промяна в поведението на човек. Тоест, необходимо е да се вземе цялостен подход по този въпрос, за да се разгледа по-широко ситуацията.

Например, детето е клептоман, от нефункциониращо семейство, което не е в състояние да ограничи нуждата си от кражба. В допълнение към факта, че той расте в условия, при които кражбата на чуждо имущество понякога дори се насърчава, това също оказва влияние върху неговото психологическо, емоционално състояние, неспособност да мисли творчески, за да намери решения на различни житейски проблеми, както и да се справи със стреса.

Ниско ниво на самоконтрол, осъзнаване на последствията от техните действия и като цяло мотив. Той живее и се държи както околните. Без положителен стабилен пример е много трудно самостоятелно да се правят избори, които са напълно различни от тези, които той правеше преди..

Основната група причини:

Психологически

• Инфантилизъм, тоест незрялост в развитието. По някаква причина човекът е „заседнал“ на предишния етап, неспособен да се справи с възрастовата криза. Защо, вместо да порасне, едновременно с физическия растеж, индивидът не се движи емоционално, а стои неподвижно или дори се връща. Ето защо някои възрастни, привидно смели и силни мъже, не са в състояние да поемат отговорност за своите действия. Те се плашат и се опитват да я избягват по всякакъв възможен начин, приличайки на момчета. Въпреки че се случва подрастващите да са по-съзнателни и зрели на техния фон.
• Стрес. Постоянната нужда да се справяте със стреса може да ви накара да искате да избягате някъде добре. Където можете да почувствате спокойствие дори за малко, отпуснете се и не мислете за нищо. Особено ако няма външна подкрепа, собствени ресурси, на които да разчитате в трудни моменти.
• Липса на достатъчно ниво на информираност. Човек не е в състояние да мисли критично, да предсказва бъдещи събития в зависимост от действията си, да води вътрешен диалог и да разсъждава върху първопричините за собствените си или чужди действия.
• Липса на способност да се търсят конструктивни решения на проблемите. В трудна ситуация човек просто не вижда други решения, които да не вредят както на здравето, така и на живота като цяло, освен връщане към любимия начин за избягване на реалността.

Има редица психологически характеристики, които присъстват при почти всички с поведенчески разстройства:

• Повишено ниво на тревожност;
• Стереотипно мислене;
• Желание да се избегне отговорност;
• Тенденция да обвиняваме другите, но да не признаваме грешките си. Тази характеристика се нарича външен, т.е. външен локус на контрол;
• Страх от интимност и стабилни, емоционално стабилни връзки;
• Латентен или явен комплекс за малоценност, ниско самочувствие.

Социални

• Социален натиск. То може да се прояви в дискриминация на каквото и да е основание. Например, защото човекът изглежда малко по-различно от останалите. В обществото не се приемат лица с нетрадиционна сексуална ориентация. Изискването за спазване на нормите може да бъде напълно нереалистично за такъв специален индивид. И тогава, за да се справите с този натиск, трябва да имате почти свръхчовешка сила, воля и ресурси, за да защитите правата си независимо от всичко. И дори всичко гореспоменато да е на разположение, дълго време сам в битката срещу света няма да оцелее.
• Нестабилност. Обществото играе значителна роля в социализацията. Защо неговата нестабилност засяга всеки от нас. Просто някой намира конструктивни решения и изход от тази ситуация, но някой не успява да направи това.

Социално-психологически

• Различия между поколенията. Когато няма уважение, тясна връзка, взаимно разбирателство с представители на различни поколения. Най-стабилната тема е проблемът на децата и родителите. Прекомерната защита, прекомерният контрол, жестокостта на наказанията, липсата на емоционална връзка, „ангажираност“ в живота на детето и много други могат да предизвикат всякакъв вид зависимост.
• Отрицателно изображение. В случай на психологическо, физическо насилие, някакъв вид травма, отрицателен образ на човека, причинил страдание, самата ситуация може да бъде фиксирана на подсъзнателно ниво. Защо, несъзнателно, той постоянно ще изпитва дискомфорт, без да разбира причините за душевна болка, безпокойство и т.н. И когато причината не е осъзната, е невъзможно да се отървем от нея. Така те измислят методи за отпускане и забравяне поне за известно време..

Биологични

• Наследственост. Генетичното предразположение може да се почувства по всяко време, особено ако човек не е имал време да развие такива умения като устойчивост на стрес, креативност на мислене и осъзнаване, способност да предвижда събития. Включва и различни заболявания, които са наследствени и засягат начина на живот. Например, шизофрения, епилепсия.
• Нарушения в пренаталния период. Ако майката по време на бременност е използвала лекарства или някакви вещества, които засягат плода, тогава при раждането, в допълнение към развитието на патологии, съществува риск от склонност към пристрастяване.

Химически (физически)

Използването на различни вещества значително влияе върху човешкото здраве, причинявайки органични щети.

Алкохолизъм

Той е най-широко разпространен, тъй като в обществото има много традиции и празници, които насърчават привързаността. Само не забравяйте, че обикновено хората си предлагат помощ помежду си, след като научат за някои трудности? Точно така, напийте се, разходете се добре. Сякаш ще помогне за решаването на проблема. Това е илюзия, ако дойде облекчение, то е само в момента на алкохолна интоксикация. Въпреки че тогава не много приятни симптоми на интоксикация на тялото се добавят по-късно.

Пристрастяването към алкохола унищожава абсолютно всички вътрешни органи, засягайки както външния вид на човек, така и общото му благосъстояние.

Пристрастяване

Използването на психотропни вещества. Това включва злоупотреба с вещества, тоест болезненото желание за вдишване на токсични вещества, за да предизвика чувство на блаженство. Връзката с външния свят се губи. Пристрастяването възниква от първата доза и често е фатално.

Нехимични (поведенчески разстройства)

Той се проявява под формата на привързаност към изпълнението на дадено действие. Желанието може да бъде обсебващо и да предизвика много тревожност, докато не бъде изпълнено.

Хазарт

Това е хазарт, който засяга социалното благосъстояние на индивида. Казина, слот машини, покер и така нататък са съсипали повече от един човек, унищожавайки напълно живота му, лишавайки семейството, дома, работата, приятелите, здравето.

Любов

Включва избягване на връзки, пристрастяване към секс и прекомерна, нездравословна привързаност към друг човек.

Когато избягва, индивидът се страхува да не бъде изоставен, поради което самият той прекратява връзката предварително или не си позволява да се доближи до себе си..

Съществува и напълно противоположна ситуация, когато животът без партньор изобщо няма смисъл. И понякога другият човек не е важен, не е интересно какъв е, основното е винаги да бъде там, задоволявайки нуждата от „възрастен“, който никога няма да си тръгне. И той почти ще отиде заедно до тоалетната.

Сексоманията е честа смяна на сексуални партньори. Хората със сексуална мания не могат да се контролират, да избират достойни партньори и да отказват. Блудните сексуални отношения причиняват много заболявания. Освен това се губи не само позиция в обществото, но и самоуважение.

Работохолизъм

Индивидът е направо фиксиран на работа, има отлично оправдание, както за себе си, така и за другите - той се стреми да изгради кариера и да реализира пълния си потенциал. И изглежда всичко е наред, ако не отделяше всяка минута на работа, жертвайки не само лично време, но и сън, почивка като цяло.

Работохоликът се опитва да избегне стреса и сложността, свързани с поддържането на връзка. Страхува се от отхвърляне и се опитва да спечели признание, уважение. Често се превръща в химическа зависимост, тъй като става необходимо да се стимулираш, да бъдеш по-активен. Всъщност, без да почива енергия, няма откъде да дойде. Или има нужда да озарите самотата с чаша, като се приберете късно вкъщи, където никой не чака.

Интернетът

В съвременния свят това е най-често срещаната зависимост. Особено сред младите хора. Виртуалният свят привлича със своята идеалност, фактът, че човек не може да го получи в действителност. Тук и игри и комуникация, запознанства. Можете да играете всяка роля, чувствайки се успешен, силен, красив и умен. Можете да запазите, за да можете да опитате отново, ако загубите.

Спорт

Както вече споменахме, одобрете социално. Но е опасно, защото човек просто не разбира себе си без чувство на вълнение, адреналин в обикновеното ежедневие. Без риск или конкуренция, съперничество. Също така заплашва с прекомерна употреба на лекарства, алкохол, наркотици. Което усложнява лечебния процес.

Шопохолизъм

Необходимостта от спешна покупка. Нещо повече, абсолютно ненужни неща, само защото имат отстъпка, някой вече има това и т.н. Засяга личния живот и работата. Измисленото чувство на радост и удоволствие възниква главно само в момента на пазаруване. Но това е моментно, защото не позволява да се реализират реални нужди. Заплашва с депресия. Поради дългове, постоянно недоволство, човек дълго време е в напрегнато състояние.

Настроението, както се казва, е на нула и само ново нещо може да угоди поне малко. Партньорите обикновено не издържат. Враждата нараства сред роднините, особено ако проблемите със закона започват на фона на дългове, кражби и неплатени заеми.

Храна

Е едновременно физическа зависимост и психологическа зависимост.

Междинният тип е, когато индивидът или преяжда, или гладува. При преяждане той напълно губи контрол над себе си, чувствителност. Защото всичко се усвоява безразборно. Постенето, от друга страна, може да бъде медицинско, тоест страст към диетите, а не медицинско - просто отказ от ядене поради идеи, че можете да абсорбирате слънчевата енергия и т.н. Диетите са опасни, защото на първия етап човек трябва да се справи с чувството на глад, да го потисне. И на втория етап свиква и спира да забелязва нуждите на тялото си, дори гладът не се усеща. Състоянието се влошава, ако междинното се развие в такива форми на пристрастяване към храната като анорексия, булимия.

Анорексията е пълен отказ от ядене. Човекът се възприема като твърде дебел, без значение как наистина изглежда. Те се довеждат до критично състояние и ако специалистите не се намесят, вътрешните органи започват да се провалят, което съответно води до смърт.

Булимията е неконтролирано усвояване на храна, след което има страх от оздравяване, срам за себе си, за това как се е държал и вина за срива. Защо човек, най-често жена, решава да се отърве от изяденото. Повръщане, лаксативи или клизми.

Лечение

Важно е да запомните, че всеки тип зависимост не изчезва от само себе си. Така че никога не трябва да очаквате промяна, без да полагате абсолютно никакви усилия. Усложнява ситуацията фактът, че такъв човек в много редки случаи признава, че има проблеми. Съответно, ако той поиска помощ, тогава в най-крайния случай, когато дори лекарите са безсилни.

Има такива методи на терапия и корекция:

Фармакотерапия

Лечението се извършва с помощта на лекарства, за да се прочисти цялото тяло от токсини. Най-подходящият метод е за пациенти с химикали. Наркотиците също се избират, за да неутрализират ефектите на наркотиците или алкохола. Съответно с времето желанието да ги приемем отново става по-слабо. Но първо се извършва процедура като детоксикация. Тоест комплекс от витамини за възстановяване на ресурсите на организма, хепатопротектори за черния дроб и т.н. Лечението задължително се провежда в болница. И само след него, или заедно с лекарства, се провежда терапия, консултиране.

Психотерапия

Психотерапевтът никога не работи с пиян пациент. В противен случай не могат да се постигнат резултати, освен професионалното изгаряне на самия специалист. Терапията е необходима, за да помогне за откриването на нови начини за задоволяване на нуждите, нагласите, ценностите, които ще са от полза, а не ще разрушат здравето и живота. Терапията е както индивидуална, така и групова. Чували ли сте за групи за самопомощ, когато хората с една и съща диагноза се събират и споделят своя опит, житейската история, която ги е довела там? Например Обществото на анонимните алкохолици. Между другото, програмата от 12 стъпки, практикувана в OAA и не само, е много ефективна.

Семейната работа също е важна. В противен случай възстановеният пациент, прибрал се вкъщи, при предишните условия, където се лекува, както и преди, вероятно ще започне да използва отново.

Освен специалисти се практикува и автообучение. Но това е за хора, които не само са разбрали проблема си, но и имат голямо желание и сила на волята да го предизвикат..

Предотвратяване

Има три вида социална превенция за предотвратяване на опасни зависимости:

1. Образование. Каквото и да се каже, но възпитанието, отношението в семейството оказват огромно влияние върху качеството на живот на порасналото дете. Важно е да възпитавате от детството желанието да бъдете здрави, да се храните здравословно, да спортувате и да не се тровите с каквато и да е химия. Давайте любов на децата си, за да не им се налага по-късно да търсят утеха сред наркомани, проститутки, в компютърни игри, чаша и т.н. Не да контролират всяка тяхна стъпка, защото те бягат от властите там. Позволеността лишава чувството за ситост. След това искате да опитате нещо, което ще ви помогне да изпитате поне някои чувства и радост. В такива моменти се появяват наркотиците..
2. Информиране. Популяризиране на здравословен начин на живот, информация за това къде да отидете, ако разбирате, че не всичко е наред с близките. И как разбираш какво вече е на куката. Има много благотворителни организации, линии за помощ и социални центрове, където можете да се обърнете за помощ и съвет. Абсолютно безплатно.
3. Наблюдение. Това се прави основно от образователни институции. Ето защо в училище, университета учителите не само провеждат уроци, лекции, но и наблюдават своите отделения. За да оказвате своевременна помощ, информирайте роднини, преди да се случи беда.

Препоръки

1. На първо място, важно е да осъзнаете, че не можете да се контролирате и че сте прекалили. Направете списък на това, което ви пристрастява и какво ви лишава. Помислете как са се променили отношенията с близки и колеги? Финансовото състояние "страда ли" или не е било засегнато? Изследвайки основните причини и последици, ще ви бъде по-лесно да вземете решение, да обвържете или да продължите в същия дух. Направете избор към живота или не.
2. Направете план за действие. Структурата ще ви помогне да издържите на стрес и безпокойство. Вие поне ще знаете какво да правите и да не бягате в паника. Помислете как можете да промените условията, така че да няма изкушение да се прекъсне. Това се нарича спусък - съобщение, което ви подканва да предприемете определено действие. Например, заобикаляйки казина или барове.
3. Откажете се със собствено темпо. Помага на някой да вдигне и рязко да падне, как да го отсече, някой се нуждае от постепенност, когато нивото на толерантност не расте, а намалява.
4. Научете се да се справяте със стреса по други начини. Няма как да избягате от трудностите, те винаги ще ви придружават. Но можете да коригирате стила на реагиране на тях, тогава няма да има нужда да се връщате към старите навици..
5. Не изпадайте в паника, когато се счупите. Понякога са неизбежни и ви позволяват да разберете, че наистина искате да водите здравословен начин на живот. По-добре, разбира се, да се сдържате и да не вярвате на вътрешния глас, който казва: „Само веднъж и никога няма да се върна към това“. Спомнете си колко усилия сте положили вие и вашето семейство, струва ли си да ги обезцените и да започнете отначало? Но ако сте се спънали, вината няма да ви помогне, съберете смелост и започнете да действате, за да върнете властта в свои ръце.

Завършване

Не забравяйте, че навременната диагностика ще помогне да се предотвратят много трудности, затова бъдете внимателни към себе си и хората около вас. Успех и постижения! И бъдете здрави!

Материалът е подготвен от психолог, гещалт терапевт, Журавина Алина