Чувствителната сфера на възприемане на собствените емоции и емоционални прояви от страна на околните хора е чисто индивидуална форма на усещане. За всеки конкретен човек нивото на емоционална чувствителност, както и особеностите на функционирането на тези психологически механизми, ще се проявят по напълно различни начини и с различна интензивност. Статистиката сочи, че в обществото от 10 до 20% от хората имат една или друга степен на тежест на алекситимия, която се проявява в неспособността да проявяват емоции и да ги усещат от другите.

Медицинско свидетелство

Какво е алекситимия? Терминът алекситимия се използва в психиатричната практика и означава, в превод от гръцки, „без думи за чувства“. Алекситимията е специфична характеристика на човек или отклонение, проявяващо се със затрудненията в разбирането и словесното възпроизвеждане на емоционалните прояви на човек, страдащ от това заболяване. Също така пациентите не знаят как правилно да възприемат, анализират и интерпретират емоционалния компонент на информацията, идваща от хората около пациента. С една дума, индивидът, страдащ от алекситимия, е човек без емоции..

В редица случаи с алекситимия се появяват и следните симптоми:

• Нарушено възприятие и диференциация на соматичните усещания;
• Нарушение на синтетичната и когнитивната сфера на дейност на висшата нервна система. Проявява се под формата на липса на възможност за пациентите да символизират информация, да фантазират, да концентрират умствената си дейност върху една конкретна мисъл.
• Невъзможността за формиране на вътрешни преживявания.

Такива пациенти са склонни да мислят утилитарно. Конкретно-логичният тип умствена дейност прави такъв човек буквално бездушен, когато се гледа отвън. Такъв човек може да се сравни с изкуствен интелект, който не е способен да проявява и възприема различни емоции..

Важно е да се отбележи, че алекситимията не е психиатрично заболяване в прекия смисъл на думата, по-скоро е черта на характера, черта на личността, проявяваща се при определени хора. Тежестта на алекситимията може да варира значително, от почти незабележими черти на характера под формата на вид твърдост в общуването с такъв човек, до изразено акцентиране на личността, при което не е възможно да се постигне дори лек емоционален отговор от такъв човек. В психиатричната практика алекситимията се разглежда като психологически проблем.

Причините

В психиатричната практика алекситимията е етиологично разделена на два вида:

1. Вродени. Такава алекситимия има първичен характер и се формира още по време на вътрематочното развитие на детето, като негова уникална характерна черта на личността. Първичната форма дава първите си прояви веднага след раждането, дори в ранна детска възраст. Повечето експерти са склонни, че в този случай причината е генетична предразположеност, тъй като често такава личностна черта се разкрива в семейство при няколко роднини..
2. Придобита или вторична алекситимия. Възниква под въздействието на редица фактори, както външна, така и вътрешна среда. Вторичната алекситимия играе ролята на защитен психоемоционален механизъм и се формира в отговор на всяка психологическа травма или тежки стресови ситуации.

Въпреки различните възможности за образуване и произход на алекситимия, самото това състояние няма никакви отличителни черти в зависимост от етиологичния фактор..

Редица психиатри и психолози се придържат към различна концепция, която се състои в появата на признаци на алекситимия при хора с нисък социален статус, които се дистанцират от обществото, т.е. имащи социална изолация. Концепцията за алекситимия, която разглежда тази характеристика в рамките на социалния статус на човека, има много общо с теорията за активиране на адаптивни защитни психологически механизми по време на формирането на вторична алекситимия..

Симптоми

Ако човек има изразени форми на алекситимия, може да се появи клиника, характерна за това акцентиране, която се формира от определени признаци. По-долу са характерните признаци на алекситимия:

• Тенденцията да се замени липсата на емоционална активност с различни действия, например несъзнателно движение на горните крайници или активиране на фината моторика;
• Неспособност да се прави разлика между емоционална и физическа чувствителност;
• Малко или никакви мечти;
• Малко или никакво въображение. Такива хора се опитват да се дистанцират от изкуството и другите негови съставки;
• Повишена последователност, конкретност на мисловните процеси, структурираност в представянето на всяка мисъл;
• Изразена тенденция към социална изолация и самота;
• Неспособност да се опишат рационално някакви чувства.

Важно е да се отбележи, че наличието на алекситимия е добре разпознато от страна на човека, който я притежава, но отново не предизвиква никакви емоции или интерес от тяхна страна. Именно самокритичността и осъзнаването на собствените характеристики не дава право да се счита алекситимията за пълноценно патологично състояние..

Диагностика

Въпреки факта, че проявите на алекситимия в повечето случаи стават очевидни още при първата комуникация с човек с тази черта на характера, тази характеристика изисква подробен анализ и диагностични методи за изследване. Психолозите използват специално диагностично средство, наречено Алекситимова скала в Торонто..

Скалата за алекситимия в Торонто е специализиран психологически тест, който ви позволява да оцените тежестта на алекситимията при определен индивид.

Алекситимичната скала в Торонто е разработена в Института Бехтерев и е информативно диагностично средство, особено за откриване на незначителни форми на алекситимия..

Лечение

Терапевтичните тактики за коригиране на проявите на алекситимия практически не се различават в зависимост от тежестта на това подчертаване на характера, но в практическата психология беше отбелязано, че лечението на първичните форми на алекситимия е много по-малко податливо на корекция и резултатите нямат такава ефективност в сравнение с терапията при пациенти с вторична форма алекситимия. Най-вероятно тези резултати са свързани с особеностите на функционирането на частите на централната нервна система, отговорни за емоционалния компонент, въображението и интерпретацията на чувствата..

В повечето случаи терапевтичната тактика при идентифициране на личностните черти, характерни за алекситимията, е немедикаментозен ефект, например използването на курсовата психотерапия. Към момента лечението на това акцентиране с медикаментозен метод не е разработено, съответно и ефективността на този метод не е доказана..

Основната цел на психотерапевтичния подход при хора, страдащи от прояви на алекситимия, е постепенното формиране на осъзнаване на спектъра от емоционални усещания. Това изисква системно използване на специални упражнения, които психотерапевтът провежда в сесиите си. Основната връзка в формирането на мотивационна нагласа за компенсиране на дефицита на чувства е осъзнаването, че животът без емоции лишава човек с алекситимия от широк спектър от усещания и житейски опит.

В зависимост от желанието на човек и системното използване на специализирани упражнения, включени в хода на психотерапията, е възможно да се постигне стабилна корекция на проявите на алекситимия и дори пълна адаптация на човек в обикновено общество.

Заключение

Алекситимията не е болест, въпреки че са разработени психотерапевтични техники, насочени към лечение на отделни прояви на тази черта на характера. Ако човек има вторична алекситимия, тогава нейният ход се счита за по-благоприятен, а също и по-податлив на коригиращи психотерапевтични мерки. Като цяло тази личностна черта не пречи на живота и престоя на човека в обществото, но при желание може да се коригира.

Алекситимия: определение, признаци, лечение

Алекситимията е феномен на нарушено разпознаване на собственото емоционално състояние. Понякога тази патология се нарича емоционална глухота, а човек с алекситимия се нарича безчувствен и безчувствен. Алекситимията не е класифицирана според ICD-10, тъй като не е болест от медицинска гледна точка. Но в същото време не позволява на човек да взема информирани решения и да се контролира напълно..

Същността на концепцията

Алекситимията в психологията е липсата на способността на човек адекватно да изразява собствените си емоционални преживявания и правилно да интерпретира проявата на чувства от други хора. Това определение ни позволява да заключим, че при алекситимия човек не е наясно с промени в своята психология. Емоциите обаче не изчезват от това, те продължават да съществуват и влияят на общото състояние на индивида, подтиквайки го да извърши определени действия.

Това заболяване е по-често при мъжете..

Концепция

Терминът "алекситимия" е въведен в психиатрията от П. Сифнеос. Днес определението за алекситимия се е преместило от психиатрията към психоанализата и когнитивно-поведенческата психология. В научната концепция за това разстройство е обичайно да се разграничават 2 вида: първична и вторична алекситимия. Какви са тези две форми на алекситимия, какви признаци имат, ще опиша по-долу.

Признаци на патология

П. Сифнеос съставя клинична картина на алекситимия, основните характеристики на която са:

• трудност на човек да идентифицира и диференцира чувствата си;
• трудности при разделяне на физиологичните усещания и емоционалните преживявания;
• слабо развито въображение и липса на креативност;
• слабо развито интуитивно мислене;
• високо ниво на развитие на логическото мислене, аналитичен начин на мислене;
• фокусирайте се върху събитията от външния свят, а не от вътрешния;
• предразположение към появата на психосоматични заболявания;
• стереотипно мислене.
• склонност на човека към разсъждение и опити да се намери рационално обяснение за всичко;
• висока устойчивост на стрес, основана на навика да се пренебрегват силните емоционални шокове;
• склонност към самота;
• липса на способност за съпричастност;
• слабо развити умения за саморегулация и самоконтрол;
• предразположение към развитие на пристрастяващо поведение;
• повтарящ се провал в любовта.

След като изброих основните признаци на алекситимия, ще продължа да описвам нейните причини.

Причините

Причините за алекситимия все още не са напълно изяснени..

С основния сорт

Какво е алекситимията първична? Това е вродена аномалия, причинена от неправилно функциониране на определени мозъчни структури. Някои източници посочват разстройствата от аутистичния спектър като първична алекситимия. Причините за това заболяване могат да бъдат:

• генетично предразположение;
• инфекция на плода с инфекциозни заболявания по време на вътрематочно развитие;
• вътрематочни патологии на развитието на мозъка и нервната система;
• родова травма.

Първичната алекситимия като психологически проблем е много трудна за коригиране поради органичния характер на нейното възникване. Тази форма на алекситимия се проявява в сензорната сфера. Вариант на неговата корекция е формирането на компенсаторни механизми у човек, които помагат за изглаждане на слабо развитата емоционална интелигентност. В психологията се смята, че децата с този вариант на заболяването се нуждаят от класове, насочени към развиване на способността за правилно интерпретиране на интонациите, ориентиране в изражения на лицето и жестове.

С вторичен сорт

Вторичната алекситимия възниква при неблагоприятни обстоятелства и е придобито разстройство на личността. Развива се в резултат на депресия или продължителен стрес, травма, шизофрения, невроза и представлява отричане на наличието на емоции. В допълнение, вторичната алекситимия и пристрастяващото поведение могат да бъдат следствие от грешки във възпитанието на детето..

Разстройството се основава на механизмите на психологическата защита: отричане, потискане, репресия, дисоциация. Опитът в този случай се превръща в психосоматични симптоми и психични разстройства.

Трудно е да се справите сами с този тип алекситимия, но психотерапевтът може да избере ефективно лечение.

Въздействие върху тялото и качеството на живот

След идентифицирането на признаците, които включват понятието алекситимия, става очевидно отрицателното въздействие на това явление върху човешкия живот. Ако няма обработка на емоциите (а за това разстройство не е), тогава е подходящо да се говори за хроничен стрес.

Влиянието на болестта върху човека и качеството на живота му се разкрива в много аспекти..

1. Постоянно напрежение в мускулите, което води до изкривена стойка и промени в работата на вътрешните органи.
2. Промяна в хормоналните нива. Ендокринната система продължава да реагира на събитията от заобикалящата реалност, като отделя определени хормони в кръвта, независимо дали човек е наясно с емоционалното си състояние или не. Концентрацията на хормона в кръвта по време на стресова ситуация нараства и няма реакция от страна на мозъка - нервната система е изтощена, тялото не почива.
3. Отклонения в психиката. Болестта често води до анорексия или булимия, безсъние, депресия и повишена лична тревожност, шизофрения и психопатия, пристрастяващо поведение.
4. Патологията пречи на ефективната комуникация и формирането на здрави междуличностни отношения в човека. Социалните контакти на човек с това разстройство стават оскъдни и краткотрайни. Комуникационните партньори имат впечатлението за такива хора като студени, безразлични, откъснати.

Животът на човек с такава диагноза е помрачен от факта, че той осъзнава несъвършенството на своята психика, иска да изпита емоции, да изрази чувства, но не може да направи това. Това често става причина за развитието на личностни комплекси..

Лечение

Първата стъпка е диагностицирането на алекситимия. Лечението на алекситимия трябва да започне с определяне на нейния тип. Като диагностичен инструмент психолозите използват краткия тест TAS с въпроси от затворен тип, разработен от училището в Алекситимия в Торонто..

Количествената обработка на резултатите от теста позволява доста точно да се прецени наличието или отсъствието на това психично разстройство у клиента. Този метод за диагностициране на алексиция има опростена версия за деца.

Терапията за емоционална глухота изисква цялостен подход. За да се затвърди ефектът от психокорекционните упражнения, е необходим поддържащ курс на лекарствена терапия. Целта на психолога е да научи клиента да обработва емоциите и да управлява чувствата си. Това намалява вероятността от психосоматични последици. В някои случаи човек успява да се отърве от алекситимията веднага щом си позволи да се ядоса, да плаче и да каже: „Не“.

Когато психолог или психотерапевт мисли как да лекува алекситимия, те продължават предимно от възрастта на пациента. Методите за работа с алекситимия при деца са арт терапия и пясъчна терапия. В работата с възрастни може да се използва хипноза и гещалт терапия. Ефективността на лечението зависи от съотношението на хормоните в тялото, поради което допълнително се предписват хормонални лекарства.

Предотвратяване

Профилактиката на алекситимията трябва да започне в детска възраст. Тя се основава на правилното възпитание: родителите не трябва да поставят на детето задръжки върху изразяването на чувства. Начините и методите за работа с алекситимия не винаги дават възможност за коригиране на дълбоките структури на психиката.

Заключение

Алекситимията е резултат от слабо развитие на емоционалния компонент в структурата на личността. Това заболяване често се превръща в основната причина за сериозни психични разстройства. Хората с този психичен феномен изпитват трудности при изграждането на ефективни междуличностни отношения. Те чувстват, че животът им може да бъде по-добър, но не знаят какво да направят по този въпрос. Психолозите и психотерапевтите са способни да помогнат за възстановяване на загубената способност да се радват на живота. Не се колебайте да помолите за помощ.

Кой е в риск от алекситимия? За необяснимите сълзи на нашето тяло

Признайте си, може ли някой в ​​бягство или дори след дълги размисли точно и кратко да опише как мирише сеното, как изгрява зората, как вълната вдига шум? Вероятно дори майсторите на думата не винаги успяват бързо да намерят точните думи, за да опишат своето възприятие, преживели сложни усещания и чувства!

Какво можем да кажем за онези, които се оказват например при лекар, когато трябва накратко да поговорите за своето трудно състояние, но натискът се повишава от вълнение и необходимите думи се забравят? Не винаги е възможно бързо и точно да се опише какво се случва в душата и в тялото. Ако не успеете в това много лесно, не много бързо, не много точно - не се разстройвайте: алекситимичните черти често се срещат при много хора.

И така, какво е алекситимия? Този термин, означаващ отсъствието на думи за означаване на чувства (в превод от гръцки), се използва от психолозите от 70-те години на миналия век. За първи път този термин беше приложен от P. Sifneos, който, наблюдавайки пациенти с психосоматични разстройства, забеляза, че по-голямата част от тези пациенти изобщо не могат да опишат емоциите си, или го правят многословно, но не точно.

• Алекситимията не е болест, този термин обозначава характеристика на симптом, а именно: бедност на въображението, неспособност на човек точно да опише собствените си чувства (или трудности при това), да определи разликите между чувствата и телесните усещания, да разбере емоционалните преживявания на друг човек.

Снимка: Depositphotos

Изброените личностни черти не зависят от интелигентността и могат да се проявят еднакво, или една от тях може да надделее.

Според различни изследвания броят на алекситимите варира от 5 до 23% от населението. Такова разсейване на резултатите се обяснява с факта, че някои изследователи класифицират в тази категория само хора с аутистични разстройства, тези, при които алекситимията е изразена тотално, други - всички, които имат поне някои алекситимични характеристики..

Алекситимия при психически нормални хора не означава нечувствителност. Просто им е трудно да опишат устно своите емоции и чувства. Дефицитът на външни прояви на емоционални реакции в алекситимиката се превръща в телесно-вегетативни реакции, тоест присъстват усещания и не винаги съзнателни чувства, но те се потискат и, като нямат изход, се трансформират във вътрешните органи в болезнени явления, като по този начин причиняват психосоматични заболявания. А при хората с аутистични разстройства достъпът на интелекта до чувства може да бъде напълно блокиран, понякога толкова, че някои от тях възприемат глаголите „мисля“ и „чувствам“ като синоними. Снимка: Консултиране, pixabay.com

Експериментални проучвания обясняват естеството на тази трудност при достъп до осъзнаване на чувствата и словесно описание на усещанията главно по 3 причини:

1. Първото е потискане на импулсите от лимбичната система, която отговаря за емоциите, към мозъчната кора..
   
2. Второто е нарушение на взаимодействието между дясното и лявото полукълбо, в резултат на което лявото полукълбо не разпознава сигналите за емоционални преживявания, възникващи в дясното полукълбо.
3. Третата причина са дефектите в развитието на мозъка, предадени генетично.

Алекситимичните прояви често се причиняват от повишена лична тревожност. Намирайки се под силното влияние на емоциите, алекситимиката действа, особено в критични ситуации, импулсивно, неспособна да оцени и проследи емоциите с ума, губейки способността да анализира и критикува. Това още повече затруднява осъзнаването и способността да описваш собствените си емоции и да разбираш емоциите на друг човек, да определяш разликите между усещанията и чувствата..

В допълнение към повишената лична тревожност, алекситимията се улеснява от особеностите на светоусещането. Повечето алекситимици са склонни да възприемат света чрез усещания, зрителните и слуховите им системи са по-слабо развити и ако се развият, тогава отрицателните преживявания се фиксират в усещанията и не се реализират. Снимка: Depositphotos

Именно залепването на негативните усещания допринася за соматизирането на тревожността, тоест трансформацията на вътрешната тревожност в телесни заболявания (психосоматични и автоимунни заболявания, злокачествени новообразувания и други заболявания). Забелязано е, че хората с алекситимични черти са по-склонни към пристрастявания (алкохолик, наркотици, дивеч, храна и др.). При тясна комбинация от психосоматични заболявания, повишена тревожност и алекситимия, последната може да бъде както причина, така и ефект. Освен това, според наблюденията на изследователите, хората с алекситимни проблеми са по-малко отзивчиви към лечението..

Разпределете първична и вторична алекситимия.

• Първичната алекситимия се обяснява с дефекти в развитието на мозъка по време на вътрематочно развитие, последиците от родовата травма, усложненията след раждането и се проявява от ранното детство.
• Вторичната алекситимия се развива в резултат на психотравми, но най-често на фона на леки неврологични разстройства или минимални мозъчни дисфункции. Това може да бъде проява на латентна депресия, повишена тревожност, посттравматично стресово разстройство..

Развитието на вторична алекситимия се влияе от неправилно възпитание (отхвърлящо, противоречиво, свръхзащитно, лицемерно). Снимка: Depositphotos

Смята се, че първичната алекситимия практически не се поддава на корекция. Психотерапията на вторичната алекситимия в повечето случаи може да бъде успешна, но медикаментозната терапия също е желателна за консолидиране на положителните резултати..

По отношение на алекситимиката - както при депресия, така и при посттравматично стресово разстройство - се извършва психотерапия за намаляване на нивото на тревожност и психо-емоционален стрес. Освен това е необходимо да се използват специални техники, които помагат на пациента да се научи да разпознава и описва с думи своите емоции, да преодолява дефицита на емоционални реакции, да развива междусферични връзки и способността да включва въображението..

Алекситимия: видове и причини за явлението

Всеки ден хората изпитват десетки емоции и техните нюанси и често не е толкова лесно да обясниш на другите какво точно изпитваш. И ако за мнозинството това е трудна, но все пак разрешима задача, то човек с алекситимия не може да я изпълни..

Всъщност от горното става приблизително ясно какво е алекситимия: така психологията нарича невъзможността да се изрази с думи собствените си преживявания.

Произход на термина и понятието

Като цяло феноменът на подобна „емоционална тъпота“ се превърна в обект на изследване от изследователите сравнително наскоро - от около седемдесетте години на миналия век. Терминът "алекситимия" (буквално преведен от гръцки като "без думи за чувства") е въведен и обяснен от американския учен от гръцки произход Питър Сифнеос.

Общувайки с пациенти на прием, той забелязва и описва очевидните трудности, наблюдавани при някои от тях при разграничаване и изразяване на емоции, забележим превес на рационалното, утилитарно мислене над чувственото, абстрактното. Въпреки че терминът, въведен от Сифнеос, е критикуван многократно, той обаче заема стабилна ниша в науката. В същото време съществуващата концепция за алекситимия все още оставя много въпроси.

Така например, все още не е ясно колко ясно тези симптоми трябва да се проявяват в характера на човек, така че алекситимията да може да бъде диагностицирана с увереност. Самите методи се различават значително (в резултат данните, получени с тяхна помощ, също ще се различават), предназначени да идентифицират този проблем..

Някои лекари посочват редица неточности дори в най-известния и авторитетен психологически въпросник, предназначен за откриване на алекситимия (Алекситимичната скала в Торонто или TAS). Съществуват определени трудности при тълкуването на резултатите..

В допълнение се води спор дали това състояние е стабилна характеристика на личността, присъща му навсякъде и винаги, или алекситимията може да се прояви само в конкретни ситуации. Например при самотата всичко е нормално: човек е в състояние ясно да обясни как се е чувствал в определена ситуация. Ако трябва да кажете същото на друг, има непреодолими препятствия. И, което е особено важно, все още има много малко данни за начините за борба с алекситимията и тяхната ефективност..

Умишлено използваме думите „особеност“ и „явление“, без да казваме „болест“ или „разстройство“. Въпреки многобройните разногласия по отношение на други аспекти на проблема, учените са единодушни в това: няма такова заболяване като алекситимия, то е характеристика на функционирането на психиката на личността, а не заболяване.

Основните алекситимични симптоми обаче бяха подчертани, защото невъзможността да се говори за техните преживявания е основната, но далеч не единствената проява на състоянието, което ни интересува. Тези симптоми могат да се проявят както сложно, така и поотделно, а също така имат различна степен на тежест..

• Трудност при разграничаване между емоции и физически усещания. „Мисленето“ и „чувството“ стават почти синоними: ако се опитате да попитате алекситимика за емоциите му, можете да чуете „горещо“, „тесно“, „неудобно“ и други подобни.
• Трудност да разпознаете собствените си емоции и да ги опишете на другите.
• Доминацията на рационалното мислене над фигуративната, слабо развита фантазия.
• Фокусът на вниманието е насочен към външното проявление на събитията, а не към вътрешните преживявания.
• Рядкост на мечтите, липса на цветни мечти с необичайни сюжети.

Трябва да се каже, че алекситимията не засяга интелектуалните способности; има много примери, когато алекситимиката демонстрира интелигентност дори над средното.

Видове и причини за възникване

Обичайно е да се разграничават две форми на алекситимия: съответно първична и вторична, причините, породили всеки от тези видове, също ще се различават.

Нека започнем с първична алекситимия или, както понякога може да се нарече, вродена. Всъщност всичко става ясно като цяло още при разглеждането на самото определение. Всъщност първичната алекситимия се причинява от усложнения по време на бременност или раждане, както и от болести, претърпени в ранна детска възраст. Тази форма е изключително трудна за коригиране..

Донякъде е по-лесно да се справим със вторичната алекситимия. Неговите признаци стават забележими вече не в толкова ранна възраст и най-често са резултат от травма или някакъв вид разстройство, както физическо, така и психологическо. Например, алекситимията се среща при по-голямата част от пациентите с аутизъм. Също така не е необичайно да придружава шизофрения..

Какви нарушения в работата на мозъка показват симптомите на алекситимия? Въпреки че все още не е било възможно да се отговори еднозначно на този въпрос, учените са склонни да вярват, че същността на проблема е в така наречения междуполушарен конфликт.

Както знаете, човешкият мозък се състои от дясното и лявото полукълбо. Дясното полукълбо е отговорно за обработката на невербална информация, емоции, въображение, креативност, лявото ви позволява да анализирате факти, да мислите логично, да разпознавате числа и математически знаци. Свързва двете полукълба на мозолистото тяло.

При човек с алекситимия лявото полукълбо доминира и потиска работата на дясното, а причината за това, по всяка вероятност, е просто увреждане (дори на микро ниво) на мозолистото тяло.

Алекситимията обаче може да се развие и като придобита реакция, като модел на имитация на родителско поведение, научено от детето. Съвременното общество обезкуражава откритото изразяване на емоции, насърчавайки сдържаността. „Да се ​​смееш високо или да плачеш публично е неприлично“ - това правило ни е заложено от детството.

Мъжете са особено уязвими в такава ситуация, защото ако обществото все още позволява на жената да проявява чувства, тогава мъжете, както знаете, не плачат, освен ако не искат да изглеждат със слабоволни, слабоволни същества. Не е изненадващо, че случаите на алекситимия са по-чести при мъжете, отколкото при жените..

Освен това много психотерапевти смятат, че алекситимията може да бъде причинена не само от забраната за изразяване на емоции, но и от погрешното отношение към телесния контакт в семейството, тъй като емоционалните преживявания са неразривно свързани с физическите. Детето може да почувства както липса на привързаност от страна на родителите, така и прекомерността му, нарушаване на границите на личното му пространство - и двете тези крайности са изпълнени с появата на психологически проблеми.

Какво заплашва

Важно е да се разбере: алекситимията не означава, че човек не чувства нищо. Усеща се! Но той не е в състояние да изразява чувства като другите хора.

И въпреки че на пръв поглед тази характеристика може да не изглежда толкова сериозен проблем, въпреки това може значително да усложни живота на индивида, особено в областта на междуличностните отношения. В края на краищата неспособността да определите какви емоции изпитвате вие ​​самите води до неразбиране на това, което изпитват другите в един или друг момент..

От гледна точка на другите поведението на човек с алекситимия често изглежда безразлично и безразлично и, естествено, взаимодействието с човек, който се държи по този начин, ще се хареса на малцина. Така човек се затваря в себе си, огражда се от обществото и постепенно става самотник.

Осъзнаването на конкретни емоции е важно и от гледна точка на комфорта на самия човек. Всъщност, често, само след като разберете какво чувствате във връзка с конкретна среда, ситуация, човек, можете да разберете как да продължите напред и как най-добре да не го правите.

В допълнение към трудностите, свързани с емоционалната сфера, телесните заболявания могат да се появят и при алекситимия. Както обикновено се случва с психични проблеми, механизмът за компенсация работи: натрупаните емоции, които не са получили словесен израз, се освобождават по различен начин - физиологични аномалии, до сериозни заболявания.

• Невродерматит.
• Язва на стомаха.
• Бронхиална астма.
• Язвен колит.
• Хипертонична болест.
• Нарушения в щитовидната жлеза.
• Ревматоиден артрит.

Затлъстяването също се превръща в чест нежелан спътник на алекситимия. Неспособност да разпознава своите емоции, трудности при взаимодействие с хората наоколо, в резултат на постепенно отслабващ интерес към света - за да донесе животът поне малко удоволствие, човек трябва да се обърне към други начини да се развесели или успокои, а вкусната храна може да стане най-достъпната от тях. И е добре, ако храната, а не алкохолът или наркотиците (уви, те често се появяват в живота на човек, страдащ от алекситимия).

Как да се бием

Както вече споменахме, алекситимията и методите за нейното оценяване и лечение все още не са всеобхватно проучени. Излекуването е много малко вероятно, когато става въпрос за първична алекситимия, но на човек с вторична форма може да се помогне, но процесът е дълъг и труден..

Най-често се използват различни видове психотерапия: арт терапия, хипноза, гещалт терапия и други. Изглежда, че арт терапията (метод, основан на участието на пациента в различни видове творчество) може да бъде особено ефективна при лечението на алекситимия, тъй като творчеството и емоциите са неща, които са неразделни един от друг..

Перспективите за медицинско обслужване на алекситимиката са неясни. Известни са положителни резултати, получени при употребата на лекарства, насочени към лечение на симптоми, придружаващи алекситимия (депресия, тревожност, страх), но няма надеждни данни за ефекта на лекарствата върху преките прояви на алекситимия. Повечето психиатри са на мнение, че най-ефективен е интегрираният подход, съчетаващ лекарства и психотерапия. Автор: Евгения Бесонова

Алекситимия - какво е това? Причини, симптоми и лечение

Далеч от това да е фантазия на нашия живот, когато става въпрос за клинични случаи на неспособност на човек да изпита целия калейдоскоп на емоционалната и сетивна сфера, неспособността да изрази с думи своето душевно състояние и да разбере силата на чувствата на любящия човек. И възможните причини са толкова двусмислени, че метафорично наподобява „разходка“ на конкретна емоция по дефектен шарнирен дървен мост: известно е, че няма да стигне до края и ще падне, защото мостът ще се срути, но кога и какви дъски ще изпаднат, все още е трудно да се каже.

Терминология, концепция за болестта

Алекситимията е психологическа черта на личността, при която става трудно да се идентифицират собствените и чуждите емоционални състояния, намалява способността за фантазия, въображаемо мислене, символизиране и категоризиране, което усложнява процеса на комуникация с хората наоколо.

Факт: в името на алекситимия се използва сричката "ti" от думата "тимус", тъй като се смята, че възможните причини за нейното развитие са в патологията на тази ендокринна жлеза.

Алекситимия е термин, въведен през 1969 г. от американски психоаналитик П. Сифнеос като фактор, провокиращ психосоматични разстройства. Той буквално се превежда като „липса на думи за изразяване на чувства“ и се характеризира със стабилен набор от симптоми:

1. Замяна на емоциите с телесни стимули и усещания.
2. Неправилно разпознаване и неправилно описание на преживените емоционални състояния - както свои, така и чужди.
3. Лошо развитие на рефлексия и самосъзнание.
4. Ниско ниво на фантазия.

Видове алекситимия

Алекситимиката не си прилича. Някои може да са наясно с емоциите си, но не знаят как да ги преведат на ниво реч. Други биха се радвали да ги изразят, но не усещат възможния спектър от емоционални цветове. Въз основа на естеството на такива трудности е обичайно да се разграничават различни категории в зависимост от естеството на емоционалните дисфункции:

1. Педагогическа: лош емоционален речник.
2. Психологически: наличие на противоречиви емоции или тяхното потискане; несъответствие между чувства и емоции с "Аз-концепцията" на личността.
3. Лингвистични: стандартни словесни описания на вътрешните състояния на ума.

Как се раждат емоциите от физическите усещания?

Каква е основната трудност на „емоционалната тъпота“? Защо не можете да изпитате емоции? Емоциите се раждат на биохимично ниво на организма. Когато човек е ядосан, той усеща прилив на кръв към слепоочията си, когато се страхува, усеща учестен пулс и изтръпване на крайниците и т. Н. Въз основа на усещанията, човек им приписва отрицателно или положително значение и ги свързва с образа на конкретни емоции: тъга, щастие, жалко. За да донесат емоция „във външния свят“, те трябва да бъдат прехвърлени от „емоционалното“ дясно полукълбо в речевия център, разположен в лявото полукълбо. Когато този процес на церебрална "комуникация" е нарушен, тогава човек се сблъсква с факта, че не разбира значението на емоциите, не знае как да изразява и да предава устно на друг човек.

Факт: емоционалното поведение на човек със здрава емоционално-чувствена сфера се възприема от алекситимиката като неадекватно.

Диагностика

Този феномен има такава липса на ясни граници, че за тях е лесно да заменят други независими заболявания или временни състояния, като депресия, травма, шизофрения или просто ниско ниво на когнитивно развитие. Ето защо е много важно да имате валиден диагностичен инструмент. Най-често използваната е скалата на Алекситимия в Торонто (подобрена TAS-20), валидирана на 12 езика, състояща се от 20 въпроса, три фактора, отразяващи ключовите компоненти на алекситимията:

1. Трудност при идентифициране на чувства (TSI).
2. Трудност при описване на чувствата ви (SPOT).
3. Външно ориентирано мислене (ВОМ), което също косвено отразява особеностите на въображението.

Руската версия използва скалата TAS-26 (първата, несъвършена версия на въпросника, състояща се от 4 фактора), която не е напълно надеждна, тъй като не е преминала пълна проверка.

Проблемът с алекситимията

Съвременната наука все още търси отговор дали е възможно алекситимията да бъде обособена като самостоятелен патологичен феномен или като симптоматичен комплекс, придружаващ други състояния, с които всеки здрав човек може да се сблъска при разрушителни обстоятелства. Алекситимия е явление, толкова двусмислено, че се интерпретира като:

• Формата на защитния механизъм.
• Забавени или обърнати промени в развитието (когнитивни и емоционални).
• Социокултурен феномен.
• Неврофизиологична патология.

Статистика

Според статистиката днес приблизителният брой на податливите на това разстройство е от 5 до 23% от общото население. Разпределението на пола не е в полза на мъжете, те са по-склонни да страдат от това заболяване, отколкото жените, тъй като дори в детството родителите учат бъдещите защитници да бъдат силни, твърди, да не проявяват прекомерна емоционалност.

Причини за алекситимия

Конституционни фактори: генетични вродени неизправности, водещи до дисфункция на мозъчните региони, отговорни за възприемането и възпроизвеждането на емоционални стимули и реакции; дефицит на дясното полукълбо; травма, мозъчен тумор.

• Нарушаване на емоционалната комуникация между майка и малко дете, потискане на емоциите, забрана за тяхното изразяване.
• Ниско образователно, културно, статусно ниво на развитие.
• Някои култури забраняват откритото изразяване на емоции и чувства, предпочитание към емоционална сдържаност и студенина.

Психологическата концепция за алекситимия: появата на посттравматични реакции (емоционално "вцепенение", игнориране на минали събития, лоша комуникация и прогнозиране на ситуации).

Факт: Хирургично беше открито, че алекситимиците имат необичайна плътност на невронни връзки, което затруднява предаването на импулси между полукълбите.

Алекситимия: психологически проблем

Тя се основава на когнитивни, личностни и афективни дефекти. Алекситимия е в психологията комплекс от разстройства, които усложняват адекватния процес на взаимодействие с обществото. Лицето, страдащо от разстройство, има редица разрушителни характеристики:

• Човек не възприема, не изразява адекватно чувствата си и не разбира другите, но е склонен към неконтролируеми изблици на афекти; вътрешните преживявания се възприемат в цветове на възмущение, раздразнителност, умора, празнота.
• Алекситимията като психологически проблем води до факта, че когнитивната сфера на човек се отличава с бедността на въображението, преобладаването на зрително-активното мислене заедно с невъзможността да се категоризират и символизират обекти и образи на околния свят.
• Изразена личностна инфантилност, примитивни житейски ценности и потребности, ниска саморефлексия.

Подобна психологическа картина прави взаимодействието с хората конфликтно, а цялостното възприятие на живота - оскъдно, сиво, прагматично, извън всеки творчески подход към него..

Алекситимия, психосоматика: изследвания

Многобройни данни развенчават убеждението, че всички психосоматики са непременно алекситимика. Само 25% от пациентите се характеризират с промени в афективната сфера, докато останалите пациенти могат да покажат емоционалната си комуникация абсолютно нормално. Алекситимия, чието определение разглеждаме, е просто чест акомпанимент на психосоматични заболявания. Тя не е идентична с тях и няма причинно-следствена връзка с тях (Г. Енгел).

Изследвания на алекситимия (невропсихологични експерименти) показват, че в центровете на кората, отговорни за самосъзнанието, е трудно съзнателно да се разберат емоциите поради липсата на сиво вещество в тях (Görlich-Dobre); и в центровете на кората, отговорни за вниманието, е открит дефицит, поради който мозъкът изглежда напълно не успява да фиксира представените графични емоции (Андре Алеман).

По време на експеримента алекситимистите могат правилно да идентифицират основните групи емоции (радост, щастие, тъга, страх и т.н.), но в реалния живот този процес е сложен и вместо конкретни емоции те наричат ​​неопределени неудобни телесни усещания (Макдоналд).

При изучаване на нивото на саморефлексия и способността за фантазия се потвърждава социокултурната причина за появата на емоционални отклонения: хората с алекситимия имат ниско ниво на образование и социален статус като цяло (R. Borens).

Алекситимия като рисков фактор за развитие на психосоматични разстройства

Идеята за връзката между невъзможността да се опишат и изразят нечии чувства и появата на психосоматични разстройства според П. Сифнеос има доста логично обяснение. Въпреки че алекситимикът не идентифицира емоциите, той все още ги изпитва, натрупва, но не може да ги изрази. Тогава тялото поема тази задача и физиологичните симптоми („избиране“ на който и да е орган) отчитат психически дискомфорт.

Има две гледни точки за развитието на психосоматични заболявания (според Neymiakh):

1. "Отричане" (инхибиране на афективната сфера).
2. „Дефицит“: отсъствието на определени психични функции, които намаляват способността да отразяват, фантазират и символизират нуждите. Такива промени обикновено не се поддават на терапия и обратно възстановяване..

При алекситимия непрекъснато се записват само физически усещания в тялото и емоциите могат да играят ролята на разсейване от фокусирането върху отделни органи, което от своя страна може да генерира предполагаеми психосоматични болки и заболявания.

Лечение, намаляване на алекситимичните прояви

Корекционната работа в групова обстановка приема поетапна структура, но остава неефективна:

1. Релаксация (автогенни тренировки, психогимнастика, музикална терапия).
2. Развиване на невербална комуникация.
3. Вербализация на вътрешната реч ("вътрешен рекордер на речта", според Н. Сендифер).

Пречка е неспособността на алекситимиците да изразят своите чувства и емоции, да възприемат корекционната ситуация като значителен и интересен процес. Подобен опит е подобен на преподаването на няколко чужди езика наведнъж на човек, който не разбира дума на нито един от тях..

Модифицираната версия на психодинамичната терапия, където акцентът е върху безопасността на демонстрирането на нечии емоции и чувства, успя да даде ясни прогресивни резултати. На практика този модел на терапия прилича на взаимодействие майка-дете, което обяснява, интерпретира, подкрепя и постепенно води до увеличаване на личната зрялост..

Целите на такова лечение са насочване и подпомагане на пациентите:

1. Да предаде и обясни същността и причините за такова неемоционално взаимодействие.
2. Научете да идентифицирате приликите на емоциите си с емоциите на други хора.
3. Разграничете физиологичните усещания и емоционалните реакции.
4. Научете емоционална чувствителност и премахнете непродуктивните начини за управление на вашата афективна сфера.

Важно условие за лечение е отсъствието на тревожност, което се гарантира от приемащата и поддържаща позиция на психотерапевта.

Прогнози за лечение

Психотерапевтичното лечение на алекситимия може да продължи години. Разочароващ е фактът, че не всички алекситимики се повлияват от лечението; има вероятност някои пациенти да не реагират на тези лечения. Силното желание и мотивация на клиента да придобие емоционална чувствителност остава важно условие. Извън терапевтичната стая човек трябва сам да работи усърдно върху себе си: да развива творческите си способности, да се присъедини към комуникативния чувствен свят на хората, да взаимодейства с тях, отговаряйки на техните емоции.

Алекситимия в контекста на самата психология

Какво е алекситимия? Трябва ли да се страхувам от нея?

Емоциите са най-значимата и древна функция на човешката психика. Наричат ​​ги още едно наистина инстинктивно начало, което ни е предадено от животни. Абсолютно всеки човек има емоции. Друг е въпросът, че някой е по-малко чувствителен. Тези хора често се наричат ​​емоционално студени. Те изглеждат неспособни да разберат друг човек. Основните оплаквания срещу тях са „говориш, говориш, но сякаш срещу стената на думата, няма отговор”. Хората около тях могат да нарекат човек безчувствен, неспособен да съпреживява. Изглежда, че е лишен от възможността да изрази напълно чувствата си, да ги сподели искрено, да разбере какви са емоциите на другите..

Феноменът алезитимия може пряко да повлияе на самото мислене и поведение на човек. В същото време емоциите сякаш не се реализират, те са в състояние да бъдат „зад борда“ на човешкия живот. Разбира се, в същото време те не са в състояние да изчезнат никъде. Те спокойно продължават да бъдат в психиката, но вече на несъзнателно ниво. В същото време емоционалният компонент влияе активно върху благосъстоянието на човека, неговото състояние на физическо и психическо здраве. Човек не разбира, че именно емоциите го подтикват към определени действия, са в състояние да определят поведението му, последващия път на живота. Ако не разбирате, не осъзнавате чувствата си, едва ли е възможно наистина съзнателно да вземате решения, да задоволявате основни психологически нужди с формирането на здрави, близки отношения.

Алекситимията е ограничение в работата на умственото развитие. Той може да се развие до наистина тежки форми, в резултат на което ще доведе до развитието на голямо разнообразие от психични патологии.

Алекситимия в контекста на самата психология

Този термин е въведен от психиатър от Америка П. Сифнеос. Провежда пълномащабни изследвания през 70-те години на 20-ти век. Днес алекситимията е обект на изследване от психоаналитици и експерти в областта на когнитивно - поведенческата терапия, която принадлежи към школата по психология. Сифнеос е успял да опише психологическите характеристики на човек, които могат да бъдат диагностицирани..

Описаните симптоми предполагат, че човек има алекситимия:

1. Трудности при идентифициране, разбиране и изразяване на вашите собствени чувства, емоции, които хората около вас могат да изпитват;
2. Пълно отсъствие или намалена способност за осъзнаване на емоционални и физически усещания;
3. Акцент върху външни събития, абстрактни понятия, отколкото върху емоционални реакции (по-лесно е човек да говори за аспекти от света на политиката, отколкото да утешава друг човек);
4. Желанието да обсъдят собствените си заболявания, здравословен начин на живот, което може да доведе до психосоматични разстройства (психосоматика);
5. Желанието да се придържате само към конкретно мислене, предпочитание само към практически действия, за които четох по-рано, при конфликти и сериозни стресови ситуации.

В продължение на половин век алекситимията е обект на внимание на многобройни специалисти в областта на психосоматичната медицина и психология. Проведени са много клинични проучвания, резултатите от които потвърждават тенденцията към психосоматични заболявания на алекситимиката.

Важно е да се отбележи, че пациентите с психосоматични разстройства са най-често засегнати от тази диагноза. Тенденцията към самото соматизиране на емоцията може да се обясни в смисъл, че липсващите способности за емоционална саморегулация могат да доведат до увеличаване на специалните физиологични реакции към стресови обстоятелства. Може да се отбележи и появата на неизвестни досега соматични заболявания..

Към днешна дата научната концепция на тази диагноза включва описанието на два основни типа, благодарение на които е възможно да се постигне ефективна работа по психотерапия на тази характеристика:

1. Алекситимията от първичен тип е дефицит в емоционалните реакции. Счита се за вродена, конституционална характеристика на тялото, която има връзка с функционален отказ в нервната система. По тази причина инстинктивните импулси засягат самото тяло. Можем да говорим за пропускане на директния процес на обработка (отнася се до регулиране и осъзнаване), който се случва в кората на самия мозък. Вродената диагноза се прави на хора с различни аутистични разстройства. Важно е да се спомене, че наличието на първична алексиция е трудно да коригира работата на психотерапевта. Този тип пациент има нужда да създаде комфортни условия за живот. Необходими са усилия за намаляване на стресовите ситуации до минимум, за осъществяване на формирането на психични функции, благодарение на което ще бъде възможно да се компенсира липсата на отражение.
2. Вторичният тип алекситимия е пълно отричане на съществуването на емоции. Този тип модел предполага огромно инхибиране на емоционалните реакции, което може да се обясни като развита склонност на психиката да използва различни защитни механизми. Можем да отбележим известното отрицание, съответната репресия, дисоциация, всички видове потискане, изолиране на ефекта. В тази ситуация можем да споменем липсата на осъзнатост и последваща обработка на емоциите. Необходимо е да се намери изразът му в следните психични и соматични разстройства. Човекът ще избегне възможността да преживее и да изрази собствените си чувства по най-директния начин. С помощта на психотерапевтична работа ще бъде възможно да се излекува алекситимия от вторичен тип. Прогнозата се счита за повече от положителна. Можем да споменем и случаи, когато неволна изолация на емоциите може да се появи на доста късни етапи от личностното развитие. По-конкретно, тя е свързана с реакция на психическа травма.

Съвсем естествено е, че връщането на изгубената способност да се чувства се възприема много по-лесно, отколкото да се научи този процес от нулата при липса на богат опит в съпричастността и размишлението. В процеса на диагностика трябва да разберете какъв тип алекситимия ще бъде взета под внимание в конкретния случай. Можете да използвате специална скала на алекситимия, която е разработена от екип от учени от Канада. Въз основа на мащабни проучвания те успяха да получат резултати, за да установят надеждно наличието и степента на пренебрегване на тази диагноза..

Свързване на алекситимия с аутизъм

Алекситимията от първичен тип е тип, който е свързан със специално функциониране на нашата нервна система. Тя може да бъде свързана с някои от характеристиките на личностното развитие, обобщавайки които могат да постигнат разстройства, свързани с аутистичния характер. В същото време аутизмът може да се отрази в доста лека форма. Можем да споменем относително леките видове синдром на Аспергер.

Важно е да се изясни наличието на особено тежки патологични течения. Повечето хора с аутизъм се характеризират със значително намаляване на такова явление като емоционалната интелигентност. Можем да споменем липсата на самата способност да разпознаваме емоциите, изпитвани от хората наоколо. Тази характеристика води до факта, че поведението на съвсем различен човек води до страх или разстройства на аутиста. Той няма абсолютно никаква представа какви са действията на хората около него. В същото време може да се отбележи наличието на грубост, агресивност в поведението. Необходимо е да се спомене наличието на недоволство от други хора.

Днес е важно да се спомене значението на когнитивната поведенческа терапия, аспекти на която ще компенсират липсата на съпричастност с помощта на специални умения. Благодарение на този ефект пациентите ще могат на ниво когнитивно развитие (самата интонация, лексика, мимики, жестове) да разберат какво изпитват абсолютно другите хора, какви емоции изпитват. Това ще помогне на пациентите с аутизъм да осигурят защита срещу напълно неочаквани реакции от околните. Те ще могат да почувстват самочувствие, да заемат своето място в обществото, където важат определени правила и ограничения..

Рискови фактори в областта на психосоматиката

Повечето пациенти в психосоматичната клиника могат да открият, че способността да разпознават и предизвикват развитие на собствените си емоции е намаляла. В този случай можем да споменем преобладаването на соматичната реакция над самия афект. Вниманието на индивида ще бъде насочено към физическите усещания, което ще ни позволи да говорим за засилване на влиянието на соматичния компонент по отношение на пряката емоционална реакция.

Важна роля при липса на връзка със самите чувства може да играе развитието на известни психосоматични заболявания, които са свързани с екзема, псориазис, язва на стомаха, главоболие, хипертония, нарушения на сърдечния ритъм, вегето-съдова дистония.

Човек, който не е наясно с чувствата си, може да каже по време на негативни емоции: „Главата ми започва да пулсира, челюстите ми се свиват“. Усещането за страх е свързано с вокализирането на следните усещания „Поех си дъх, започнах да се потя и треперех в крайниците“.

Човек има различни емоции. Ако човек все още разбира, че изпитва страх, той може да използва подкрепата или защитата от любимия човек. В същото време самият страх, който се изразява само в телесна реакция, ще продължи да въздейства върху тялото. Това от своя страна води до различни последици на нивото на пряко физическо развитие..

Какъв е ефектът от алекситимията върху тялото?

При липса на обработка на емоциите, можем да говорим за стабилен процес на неприятно стресово състояние. В този случай се получава следният ефект върху абсолютно всички телесни системи:

1. Работата на самите мускули. Страх, безпокойство, състояние на гняв, активно вълнение, паническа атака и други реакции, които на ниво биологично състояние целенасочено ще продължат да предприемат необходимите действия (бягство, атака и самата работа). Те са в състояние да предизвикат напрежение в определени групи от участващите мускули. При липса на двигателно освобождаване от това напрежение (човек не е наясно със собствения си страх, може изобщо да не избяга), можем да говорим за постоянно състояние на напрежение в мускулите. Различни нарушения на скелетния скелет могат да възникнат с нарушение на адекватното функциониране на вътрешните органи (може да се спомене сколиоза, болка в пояснителния раздел). Ако коремните мускули са в постоянно напрежение, можем да говорим за храносмилателни разстройства.
2. Производството на определена група хормони. В процеса на преживяване на стрес (ако дори не подозираме, че това е травмираща ситуация) могат да се произвеждат специфични хормони, чиято цел е да мобилизира всички сили на тялото, за да му помогне да се справи със стресовите обстоятелства. Ако възникне непредвидена ситуация, когато емоциите не се поддават на осъзнаване, производството на хормони продължава във всеки случай. Наситена концентрация на хормони се натрупва в кръвта, което причинява неизправност в системата, други системи. Това са така наречените хормони на стреса, които причиняват сърцебиене, водят до повишаване на телесната температура и могат да причинят неволен прилив на кръв към цялата мускулна група. Необходимо е да се спомене намаляване на функциите на храносмилателната система, инхибиране на мисленето, смущения в цикъла "сън - бодърстване". В същото време тялото губи възможността за пълноценна почивка, сън и възстановяване..
3. Особености на психичните функции. Алекситимия е свързана с умствени устройства. Човек страда от анорекция или булимия (емоционалната сфера се заменя с хранителна функция). Можете да споменете депресивно разстройство (чувствата, които не са осъзнати, могат да потопят хората в състояние на тежка депресия и апатия). Струва си да се отбележи наличието на тревожно разстройство (има проекция на вътрешни конфликти във външната среда, което от своя страна ще представлява форма на неясна външна заплаха). Човекът ще страда от често срещано обсесивно-компулсивно разстройство. В този случай самият център на психичния живот се отразява в специални ритуали, натрапчиви действия. Невъзможно е да не се разкаже за химически и други видове зависимости. Функциите на най-емоционалната регулация се заменят с употребата на вещества, никотин, алкохол, хазартна зависимост.

Необходим е интегриран подход за лечение на психосоматични заболявания при пациенти с алекситимия. Най-добре е да комбинирате правилно психологическата работа и употребата на наркотици. Само плавното обучение, свързано с разпознаването на собствените им емоционални реакции, ще позволи на пациента да придобие инструменти, свързани с обработката и осъзнаването на техните чувства. В резултат на това е възможно да се постигне повишаване на информираността, последващо намаляване на проявата на психосоматични симптоми..

Важно е пациентите да положат усилия по време на психотерапия. Те трябва да преминат през сериозна работа. Отначало те възприемат симптома като телесен враг, което ги кара да осъзнават болката и болестта, като сигнал, че нещо много важно се случва във вътрешната среда на тялото. Добрата прогноза се крие в осъзнаването на вашите емоции. Човек започва да разбира, че си струва да слушате чувства, благодарение на които ще бъде възможно да се преодолеят проблемите във взаимоотношенията. Не забравяйте, че това е единственият начин да постигнете стабилизация на физическото благосъстояние..

Ефект на алекситимията върху качеството на живот

Хората, които не изпитват проблеми с осъзнаването на емоциите, отлично разбират колко важни са те, за да постигнат успех в кариерата и личния си живот. Те успешно изграждат взаимоотношения с хората около тях. Важно е да изпитате напълно емоциите, да се стремите да задоволите духовните и психологическите си нужди. В никакъв случай не бива да забравяме загрижеността за моралното благополучие..

Струва си да се спомене как трябва да живее човек с диагноза Алекситимия:

1. Емоционален недостиг на социални контакти. Хората имат много малко близки приятели, познати, на които може да се има доверие. Връзките с други индивиди могат да се нарекат твърде повърхностни. Човек не усеща пълнотата, дълбочината на самото общуване. Той не се интересува от искрено споделяне на чувства (както на другите хора, така и на своите). Други смятат алекситимиката за твърде откъснати, сериозни събеседници
2. Много малко или никакво въображение. В по-голямата си част човек е потопен във външния свят. Всички мечти му се струват загуба на време. Той не разбира защо трябва да бъде креативен или възпроизвежда абсолютно прости образи, лишени от всякаква дълбочина..
3. Изборът на самия път на живота, базиран на предпоставките за външен вид. Човек с липса на продуктивен контакт със себе си може да вземе наистина важни решения, основаващи се само на идеи за това как да действа, въз основа на идеята за полза, коректност. Вътрешната мотивация „точно за мен лично“, „искам да се отворя“, се чувства изключително слаба, може изобщо да не се вземе предвид. В същото време животът изглежда е поредица от решения, които могат да доведат до определен успех. Няма да остане място за така необходимата самореализация. Човек ще почувства неясна празнота, постоянно, неясно желание за промяна. На тези сигнали няма да се придава значение..

В същото време човек ще усети неясно или твърде остро недоволството от живота си. Той ще отрече важността на емоционалния компонент. Важно е да се намери квалифициран психотерапевт, който да стане ценен съюзник. Специалистът ще помогне да се установи връзка със собствения му вътрешен свят, да се научи такова важно качество като съпричастност. Впоследствие човекът успешно ще разпознае сигналите на емоционални реакции, за да разбере и обработи.

Човек може да се научи да обича себе си. Той ще разбере собствените си психологически нужди, за да се научи как да ги задоволи. Той ще може да започне продуктивни взаимоотношения, в процеса на които ще може да се наслаждава на общуването с хората. В същото време животът ще придобие необходимата дълбочина, пълнота и най-важното - смисъл..

Консултация с психолог

Ако се нуждаете от консултация с психолог за решаване на проблем, можете да използвате формуляра за регистрация на този линк.

Психолог, хипнолог Наталия Коршунова ©