Астенията не е болест, тя представлява комплекс от симптоми, който предполага наличието на физическа и психологическа умора. Човек изпитва емоционално изтощение, изтощен е, отбелязва се раздразнителност, повишена или неадекватна чувствителност. Всъщност цялото функциониране на тялото му крещи, че е преуморен, той трябва да се изолира, за да сведе до минимум стреса, в който се намира сега. Ако се обърнем към биологията и животинския свят, тогава астенията е най-вероятно лабораторен феномен. В живата природа отслабеното животно или растение бързо се превръща в пасивен участник в хранителната верига, тоест умира. Човек е по-съвършен в това отношение и обществото му дава правото да бъде слаб, изтощен. Това право трябва да може да се използва.

Астеничен синдром - възвръщаемост за цял живот

Всички живеем в такива реалности, когато изискванията към тялото на физическо и интелектуално ниво са много сериозни. Ден след ден, в преследване на някакъв резултат, трябва да изпитате много стрес, с който трябва да се справите, да го изпитате и да се отпуснете. Но всеки знае как да се напряга, но не и да се отпуска.

Полюсът на дейност на съвременния човек се измества към интелектуалното натоварване, така че компютър, смартфон или таблет отнема много време. Съответно възниква състояние на хиподинамия, когато има много малко движения, често се извършва монотонна работа, която изисква концентрация и напрежение. В резултат на това има един вид дисбаланс във функционирането - отказвайки да се движи, човек отслабва, първо физически, а след това емоционално и интелектуално.

Хората започнаха да налагат прекомерни изисквания към себе си, изобщо не мислейки, че жизненоважните им ресурси са ограничени и започнаха да живеят на износване. Това поведение сега е много типично за нашето общество. Желанието за подобряване на благосъстоянието и успеха принуждава мнозина да посветят всичките си будни часове на работа, без изобщо да се грижат за правилната почивка. В резултат на това възниква астения, при която работоспособността намалява значително. Въпреки това, човек не намалява изискванията за себе си, имайки предвид, както преди, че трябва да работи колкото е възможно повече и довежда тялото си до пълно физическо и интелектуално изтощение. Работохоликът вярва, че всичко трябва да се постигне с упорита, непрекъсната работа. Като не е постигнал високи постижения, той вярва, че не се е състоял като личност и не е постигнал нищо в живота..

Резултати от нервно изтощение

На фона на подобен тормоз над собственото тяло, както и поради болест, стрес, сътресения в живота, се появява нервно изтощение - синдром, характеризиращ се с пълна липса на сила и маскиран като мързел, депресия и лош характер. Има силна умора дори след обичайното натоварване, което е придружено от намаляване на работоспособността, вниманието, безпокойството, раздразнителността и лошото здраве. Астеничният синдром често се придружава от главоболие и световъртеж, болка в мускулите на крайниците и нарушения на съня. Сънят става плитък и неспокоен. През деня се появява слабост, желание да легнете, но почивката не възстановява силите. Постепенно се формира заседнал начин на живот, който само влошава проявите на астения. Астенията често се свързва със синдром на хронична умора, емоционално изгаряне от голям брой контакти с хора.

Астеничният синдром се характеризира със състояние, когато не искате да виждате никого. Опитите за разговор водят до още повече конфликти и влошаване. Полезно е човек с нервно изтощение да направи пауза, да се отдръпне малко, да си поеме дъх, да се опита да разбере с какво е свързан стресът, да потърси помощ от специалист, който определено ще помогне да излезе от задънената улица.

Астенията се причинява от хронични конфликти, вътрешна изтощителна емоционална работа, която продължава значително време. Ако сравним тялото на астеничен човек с батерии, можем да кажем, че то се изчерпва - нервните клетки получават малко храна. Човек трябва да намери баланс на активност и почивка. Стимулирането за повишена производителност в този случай, подтикването и мотивацията е като да се опитате да изцедите заряда от тези мъртви батерии, да се опитате по някакъв начин да ги изравните, да почукате върху тях. По правило такива действия водят до допълнителна декомпенсация, тоест последиците ще бъдат още по-драматични..

Търсенето на психотерапевт гарантира възстановяване на психологическото здраве

Цялата умора се разделя на физическа и психическа. Физическата умора доста лесно се възстановява с добър сън, нормално хранене, с една дума, почивка. Ако човек е психологически изтощен, уморен и обременен от някакви преживявания, сънят и бездействието не могат да решат този проблем. Факт е, че тялото се нуждае и от психологически ресурси, за да се възстанови по време на сън. Невъзможно е да си починете насън - безсънието и нарушенията на съня пречат..

Следователно, най-добрият подход за лечение на астеничен синдром включва контакт с психотерапевт, който, за да възстанови доброто здраве, ще се справи с вътрешните конфликти, в които се намира човекът в този момент. Специалистът ще посъветва такава промяна в дейността, която ще позволи на човек да изпита радост и наслада. Комуникацията с психотерапевт ще ви помогне да изберете набор от действия, при които човек с нервно изтощение ще бъде в равновесие, ще може да разбере конфликтите и проблемите, които го тежат, и ще определи как те могат да бъдат решени.

Витамините и адаптогените са агенти, които в този случай най-вероятно няма да навредят, но те ще помогнат на тялото да се възстанови от нервно изтощение само ако елиминира фактора на стреса. Намирането му е задачата да работите с психотерапевт. Това ще помогне да се намери баланс, благодарение на който човек с астения компенсира живота си с почивка, това ще позволи повече радост и удоволствие..

В арсенала на психотерапевтите има голям брой методи за подпомагане на хора с астеничен синдром. Основният метод за коригиране на такива нарушения е да се научи редуването на почивка и напрежение. Лекарят може да предпише физически упражнения, като вземе предвид факта, че нервното изтощение често води до бързо физическо изтощение. Той ще ви каже с какво темпо ще е необходимо да влизате във физически упражнения, обяснява, че бързото усилено физическо натоварване може да влоши емоционалния стрес, ще ви казва как да преминете от ходене към по-скъпи натоварвания.

И все пак, основната работа с астеничния синдром е в областта на психологията.

Когато се натрупват непълни конфликти, човек развива състояние, в което излива цялото си раздразнение върху хора, които изцяло не участват в конфликтните му ситуации. И тук класовете с психотерапевт ще бъдат много подходящи, помагайки за разрешаването на вътрешни конфликти докрай, което означава разрешаване на проблемна ситуация с най-малко забавен ефект. Непълните вътрешни конфликти се превръщат в лавина, която е трудно да се задържи. Тогава у човека идва усещането, че е на ръба, че му е трудно да се справи и е невъзможно да контролира нищо. В този случай трябва незабавно да се свържете с психотерапевт. Като се има предвид, че нервното изтощение е маска за много заболявания, хората погрешно отиват при общопрактикуващ лекар, гастроентеролог, невропатолог, лекуват последствията, без да обръщат внимание на причината за тяхното състояние.

Астения

Астения (от древногръцка астения - безсилие): болезнено състояние, характеризиращо се със следните симптоми: повишена умора и изтощение; изключително нестабилно настроение; нетърпение, безпокойство, нарушение на съня; раздразнителност, невъзможност за продължителен психически или физически стрес; отрицателна реакция на силни звуци, ярки светлини, силни миризми. Също така, при човек, страдащ от астения, може да се наблюдава повишена възбудимост, след което много бързо се появяват изтощение и раздразнителна слабост и всичко това с особености на капризност и недоволство, плачливост и общо преобладаване на ниско настроение. Астенията може да бъде причинена от голямо разнообразие от заболявания. То може да възникне например в резултат на заболявания, инфекции и интоксикация и може да бъде свързано с емоционален, психически и физически стрес. В този случай причината за астения най-често се крие в неправилно организирана работа, почивка и нездравословна диета. Астенията, която се развива поради нервно пренапрежение - вълнение, трудни, дългосрочни преживявания и конфликти - се нарича неврастения.

Причините за астения могат да бъдат различни, симптомите й също зависят от основното заболяване, което я е причинило. Следователно лечението на астения може да бъде различно, основно насочено към отстраняване на причината. Необходимо е и общоукрепващо лечение - на пациентите се предписва глюкоза, витамини, понякога се използват малки дози антидепресанти, анаболни стероиди, седативи. Най-простата терапия се състои в правилната организация на работа и почивка, ходене, редовно и пълноценно хранене, възстановяване на съня, ангажиране със специални физически упражнения..

Астения: причини и симптоми

Астеничният синдром е чувство на временна или хронична умора, загуба на психическа и физическа енергия. Астенията е латински за слабост. Астеникът е човек, характеризиращ се с липса на сила, депресия, подозрителност. В психологията астениците включват хора от зависим, тревожно-страшен и избягващ тип..

Астенията, която прилича на умора, всъщност е заболяване, което може да сложи край на ефективността на човека, да окаже негативно влияние върху самочувствието и жизнения му стандарт. Астенията не преминава без лечение, което е основната разлика от епизодите на умора, причинени от обективни причини - необходимостта от почивка след интензивно усилие.

Типични прояви и възможни причини

Астеничното състояние може да бъде резултат както от сериозни заболявания на тялото, така и от начина на живот (честа смяна на часовите зони, емоционално и физическо претоварване, липса на сън и др.). Стенията е повод да се замислите за отиване в болница, основните причини за появата му са или заболяване на тялото, или психични проблеми.

Цел (органична, причинена от здравословни проблеми):

1. Астенията често се появява в резултат на заболявания на вътрешните органи, инфекция, интоксикация.
2. Умората и астенията понякога са свързани с диабет и метаболитни нарушения като цяло.
3. Липсата на храна или лошият й състав (минималното съдържание на витамини и минерали) логично води до астения, тъй като тялото просто няма енергия, не получава достатъчно от нея. Следователно астенията често е спътник на анорексия и други хранителни разстройства..
4. Възрастта, сенилната астения е отделен клон на изследванията в геронтологията. Процентът на пациентите с астения се увеличава пропорционално на възрастта. Някои фактори обаче, като високо ниво на образование, брак и други, намаляват вероятността да попаднат в група пациенти, което също говори за психологическата страна на развитието на астения в напреднала възраст..

Субективно-обективна (в зависимост от условията и възприятието на човек):

1. Емоционалното, психическото или физическото пренапрежение водят до остри форми на астения.
2. Нервни и психични заболявания (особено шизофрения).

Какво се крие зад астенията със сигурност може да определи само лекар, така че при първите симптоми, които не изчезват в рамките на две до три седмици, трябва да потърсите съвет от специалист.

• Задух, сърцебиене.
• Мускулни спазми, крампи, треска.
• Умора, загуба или намаляване на енергията, припадък.
• Дезориентация.
• Раздразнителност, раздразнителност, подозрителност.
• Депресивно състояние, безпокойство.
• Сексуална астения.

Симптомите на астения зависят от основната причина. Така че, сърдечните проблеми обикновено са свързани с главоболие и усещане за натиск в гърдите. А слабостта и слабостта се наблюдават най-често при всеки източник на астения..

Психика и слабост

Разграничете истинската астения, когато тялото наистина мобилизира сили за борба с болестта и източникът на проблема е ясно определен. И функционален, при който тялото работи като часовник, но по някаква причина човек все още не може да изпълни нито една задача, всичко буквално пада от ръцете, докато той изпитва характерни астенични емоции (тъга, депресия). Това астенично състояние е много остро, въпреки че човек има всички шансове бързо да се изправи на крака..

Психологията се занимава с анализ на психични фактори, водещи до астения. Това включва работа с хора с астеничен психотип и лечение на неврастения, която може да бъде усложнена от други патологии. Астеничното разстройство включва астенична психопатия или зависимо личностно разстройство, което най-често страда от астеничния психотип. Първо, помислете какво е астенична психопатия, а след това неврастения, която е описана в три фази.

Социално-психическа слабост

Зависимото личностно разстройство, включено в ICD-10, е едно от сериозните заболявания, които значително влошават качеството на живот на човек. Астения буквално не му предоставя възможност да вземе живота в свои ръце. Разстройството съответства на астеничния тип личност, който се появява в произведенията на Ганнушкин, Консторум, Леонхард, Каплан и Садок, но под различни имена.

Човек с астеничен тип личност има следните симптоми на пристрастяващо разстройство (в съответствие с ICD-10):

• Тенденцията да прехвърляте отговорност, отхвърлете я.
• Подчинение на други хора, пасивно изпълнение на техните желания.
• Изключително неизискващ по отношение на тези, от които зависи астеникът.
• Тревожност и чувство на безпомощност в самота (страх от независимост), чувство на безпомощност и некомпетентност.
• Желание за одобрение и съвет отвън, невъзможност за вземане на решения без тях.

Астениците от този тип имат специална конституция на психиката, когато срещат проблеми, предпочитат да се крият от тях. Има дори специална астенична форма на страх, състояща се в скованост и неподходящи действия при осъзнаване на опасност. Този психотип е свързан с такива качества и характеристики като:

• Добросъвестност, гордост, уязвимост, раздразнителна слабост (в тесен кръг в него няма агресия, тази раздразнителност е отговор на подозренията на астеника, че се отнасят лошо към тях), чувство за самоподправеност, откъдето несигурност и срамежливост.
• Чести главоболия, треперене на ръцете, проблеми с изпражненията, повишен пулс, скокове на налягане.
• Умора, интелектуална и емоционална.

Като цяло астеничният тип не се характеризира с борба, те лесно отстъпват и отстъпват на заден план, само за да се избегне чуждата агресивност. Астеничната личност е фиксирана върху това, което хората мислят за нея, тя поставя високи изисквания към себе си и страда от непоследователност.

Тук като болест може да се приеме както конституцията на личността на астеника, така и нейните патологични прояви. Психологическият портрет практически съвпада с хроничната астения. Астениците могат и се нуждаят от терапевтично лечение - помощ при определяне на граници, преместване на локуса на контрола навътре и избавяне от страха.

Умора и раздразнителност

Неврастенията (стенична невроза) за пръв път влиза в лексикона на лекарите през 19 век и се счита за болест на интелектуалците. Това астенично разстройство се характеризира с:

• Слабост.
• Умора.
• Затруднено концентриране.
• Притеснение.
• Намалена ефективност.

При неврастения често се наблюдават:

• Невъзможност да се отпуснете.
• Болка в гърдите.
• Ускорено сърцебиене.
• Потни ръце и крака.
• Хипервентилация.
• Нарушения на съня.

Точните причини за неврастения не са установени, но като правило се наблюдава психическа травма, съчетана със силен стрес преди заболяването. Това астенично разстройство може да бъде свързано с прегаряне и синдром на хронична умора. Той преминава през три етапа:

1. Началото на развитието на неврастения - раздразнителност, лесна възбудимост, лош сън, проблеми с концентрацията. Реакцията не съответства на стимула - незначителни шумове могат да изгонят неврастеника от него самия. В резултат на липса на сън и преумора - поясни главоболия, които се наричат ​​- неврастеничен шлем.

2. Вторият етап на неврастения - неврастеникът лесно се дразни, но бързо се охлажда, изтощен до краен предел, често нетърпелив и суетлив, не спи добре през нощта.

3. Третият етап на неврастенията е апатия, депресия и сънливост. Човек се затваря в себе си, своите чувства.

Оптимално би било хората с това заболяване да отказват интензивна дейност и работа по време на лечението. Ако това не е възможно, всички източници на стрес трябва да бъдат сведени до минимум..

Как да подобрите състоянието си?

Въпреки че астенията не е животозастрашаваща, освен ако не е причинена от сериозно заболяване, тя значително намалява нейното качество. Човек често става неспособен да изпълнява най-простите задачи. Може да предотврати развитието на астения или да облекчи нейните симптоми:

1. Контрол на времето. Редуване на почивка и активност, превключване между дейности.
2. Яденето на храни, богати на витамини и минерали.
3. Отказ от диети и интензивни спортове, въпреки че определено е необходима лека физическа активност.
4. Нормализиране на съня / будността.

Ако се отклоните от здравословния начин на живот след излекуване, съществува риск да се разболеете отново. А стеничните прояви ще се разтегнат с течение на времето и могат да се превърнат в хронично заболяване..

Астеничният синдром, който не е причинен от инфекции, болести или други органични причини, може да бъде облекчен с упражнения за релаксация и концентрация.

Астеничните състояния се характеризират с повишена възбудимост, неспособност да издържат на стрес и да упражняват значителни емоционални или интелектуални усилия. Обучението за медитация и внимание, както и намаляване на броя на дразнителите у дома и на работното място (изключване на уреди, които издават звуци, разсейващи устройства) ще ви помогнат да останете фокусирани по-дълго и да намалите тревожността.

Най-неочакваният отговор на въпроса "как да се справим с астенията" дойде от Университета в Мичиган, въпреки че астениците там не са били изучавани, но данните от техния експеримент дават възможност да се разпростре и върху хората с астения. Астеникът ще увеличи концентрацията, ще намали безпокойството и ще намали импулсивността само с един час сън. Опитвайки се да продължи да работи или да върши някаква полезна работа с воля, човек рискува допълнително да влоши психическото си състояние.

Астеничната депресия изисква по-сложно лечение, включително използването на антидепресанти и психостимуланти. Какви лекарства и в кой случай са подходящи, специалистът ще определи. Ако се намерят намеци за разстройство, тогава е необходим цялостен анализ на тялото. Често астенията при шизофрения крие последната и тя, като причина за умора и раздразнителност, ще расте, оставайки незабелязана.

При първите признаци на астения можете да използвате народни средства - мед, релаксиращи билки - лайка, валериана, липа, бял равнец, тинктура от елеутерокок, ароматерапия с етерични масла от лавандула и евкалипт. Вярно е, че като ги използвате, трябва да запомните за индивидуалната непоносимост на някои хора към компонентите на билки или екстракти, а също така, ако състоянието не се промени или влоши, консултирайте се с лекар.

Астенията е отправна точка на много психопатологични процеси. Навременното лечение не само ще подобри качеството на човешкия живот, но и ще ви спаси от по-сериозни проблеми. Автор: Екатерина Волкова

Астения: как да се преодолее болезнената импотентност?

Почти всеки от нас е запознат със състоянието „няма сила за действие“: бърза умора, умора, която не изчезва след свободното време, мускулна слабост. Мнозина обаче тълкуват болезненото си състояние като леко неразположение, надявайки се, че загубата на сила ще отмине сама. Преобладаващата импотентност, значително намаляване на работоспособността, бърза умора от обичайния стрес са симптоми на ненормално състояние на тялото, наречено астения..

Признаците на астеничен синдром, наблюдавани повече от един месец и не свързани с вирусни или бактериални заболявания, изискват сложни терапевтични мерки. Заслужава да се отбележи, че астенията не само не позволява на индивида да живее пълноценно и богато, тя може да действа като симптом на по-сериозни неизправности в тялото или да се трансформира в афективно разстройство - депресия.

Терминът "астения" е заимстван от латински (Asthenia) и означава "слабост". Астеничният статус предполага, че централната нервна система на човек е в изтощено състояние, всички системи работят на границата на възможностите си. Прояви на астения - тежка невропсихична слабост, незабавно изчерпване на ресурсите на нервната система, намалена толерантност към стандартния психически и физически стрес, забележим спад в трудоспособността на човека.

В допълнение към непреодолимото усещане за слабост, изтощение, изтощение, емоционалното състояние на човек претърпява промени и се появяват дефекти в когнитивните функции. Човек, страдащ от астения, често има промени в настроението с преобладаване на униние и апатия, които външно се проявяват като плач. Човек става нервен и раздразнителен, което причинява конфликти в неговата среда.

Симптоми на астения: безпокойство, безпокойство, жажда да се правят всички неща едновременно и възможно най-скоро. Въпреки това, поради бързото изчерпване на нервните процеси, неспособността да се концентрира, човек не може да завърши започнатата работа. Постоянни спътници на астения - разнообразни болезнени усещания от психогенен характер: главоболие, „болки” в ставите и мускулите, дискомфорт и спазми в корема.

Причините

Астеничният синдром се причинява от наличието на определени вродени и придобити фактори, които при неблагоприятни обстоятелства провокират появата на разстройството. Следните причини са почвата за развитието на астения:

• наследствено предразположение към астенични и депресивни състояния;
• вродени свойства на нервната система, причиняващи нейната слабост и бързо изтощение;
• астеничен тип личност.

Вероятни причини за астения:

• придобити дефекти на централната нервна система поради черепно-мозъчна травма или съдови заболявания;
• остри инфекциозни заболявания, засягащи мозъка;
• ендокринни патологии;
• онкологични заболявания.

Отделна група причини за астения включват зависимости и техните последици:

• неконтролиран прием на психотропни лекарства, зависимост от наркотици, рязко отнемане на психостимуланти;
• употреба на наркотици, синдром на отнемане;
• алкохолизъм, симптоми на отнемане.

Сред "социалните" причини за астения психолозите изтъкват прекомерните изисквания на настоящето, принуждавайки човек да съществува в "спешен режим". В тази група най-вредните фактори са:

• политическа, икономическа нестабилност в страната;
• висока безработица;
• лошо финансово състояние на много граждани;
• прекомерно претоварване с информация;
• високи изисквания за представянето и дейността на индивида, стремящ се да изгради успешна кариера;
• сериозна конкуренция на пазара на труда.

Следните причини допринасят за развитието на астения:

• ниско ниво на медицинска помощ;
• наличието на наркотични вещества за обикновения човек на улицата;
• глобално алкохолизиране на населението на постсъветското пространство;
• липса на физическа активност сред служителите в офиса;
• липса на релаксация и умения за релаксация;
• неправилна или лоша диета поради липса на финансови ресурси у хората.

Клинични признаци на астения

Възможно е да се предположи за развитието на астения според оплакванията на пациента: чувствата му са фокусирани върху самия процес на болезнени преживявания на състоянието му. Човек наистина страда много, защото не може да разбере причините и по никакъв начин да премахне всепоглъщащата слабост, неустоимата умора, пълното безсилие. Индивидът описва, че е загубил „жизнената си енергия“, не може да изпълнява никакви професионални задължения или ежедневни дейности. Пациент с астения показва, че му липсват „тонус и сила“, за да изпълни качествено стереотипна интелектуална задача.

Важен симптом на астенията е липсата на енергия след пълноценен сън. Човекът посочва, че състоянието му е: „сякаш изобщо не си е легнал, а е работил цяла нощ“.

Често пациентът се оплаква, че е станал безразличен към случващите се събития. Разпитът на пациента обаче разкрива, че той е запазил интерес към живота и е в състояние да се забавлява, но той просто няма сили да започне и да завърши някои приятни дейности..

Обективни клинични признаци на астения са феномените на хиперестезия: неадекватно висока реакция на действието на дразнители, които са незначителни по сила. Симптоми на астеничен статус: прекомерна чувствителност на пациента не само към външни стимули, но и към вътрешни стимули.

Човек губи спокойствието си и се развълнува от обикновено незабележими външни сигнали: разговорът на хората, речта на телевизионен говорител, пеенето на птици, звуците на капеща вода, скърцането на вратите. В допълнение към звуковите стимули, индивидът е обезпокоен от получените визуални сигнали: проблясъци на ярка светлина, трептене на картини на монитора, естествени движения, жестове и мимики на хора. Отбелязват се високи тактилни реакции: някои хора не могат да понасят процеса на разресване, други страдат от докосване на тялото на бельото. Плътно завързана вратовръзка, плътно прилепнали дрехи, тесни обувки качват нервите на астеника.

Субектът с астения реагира бурно на нормалните процеси на тялото си: той е изхвърлен от коловоза от усещането за сърдечен ритъм, звуци при вдишване и издишване, къркорене в храносмилателния тракт.

Той интензивно изпитва възникналите синдроми на болката, често описвайки, че главоболието просто ви „подлудява“: „главата се пука, цепи, кипи като казан“. В същото време появата на цефалалгия е циклична: главоболието е минимално сутрин и се усеща като тежест в главата и се усилва следобед, когато настъпва умора. Много пациенти с астения се характеризират с повишена метеочувствителност: неразположението се увеличава с променящите се метеорологични условия, полети в райони с различни климатични условия.

Симптомите на астения се проявяват и на вегетативно ниво, до симпатоадренални кризи. По време на вегетативното нарушение субектът се определя:

• повишен пулс;
• скокове на кръвното налягане;
• нестабилност на положението на тялото, нестабилност на походката;
• тремор на крайниците.

Персоната описва, че пред очите му се е появил „тъмен воал“ или „мухи летят“. Трудно му е да диша и той усеща как „земята си тръгва изпод краката“. Той страда от горещи вълни, които се заменят с вътрешни студени тръпки..

Астенията и депресията почти винаги правят промени в съня и будността. През деня астеникът е летаргичен и сънлив, а през нощта е лишен от сън. Не е в състояние да заспи навреме. Заспивайки, той е обзет от кошмари. При астения се отбелязват чести събуждания през нощта. Времето за нарастване се отлага за по-късните сутрешни часове. В същото време, ставайки от леглото, той се чувства полузаспал.

При астения се променят психологическите характеристики на личността, моделът на поведение и когнитивните способности. Един вид портрет на пациента ще помогне да се демонстрира типичен астеник.

Портрет на астеника

Такава личност може да се характеризира със своята неотделима черта - защитност (защитна позиция). Защитният човек не е готов да покаже необходимата степен на агресивност и категоричност, когато е изправен пред трудностите в живота. Неговото кредо е да мълчаливо протестира, затворен в себе си, да избяга и да се скрие от проблемите..

Като освобождаване от натрупаното възмущение, в близката среда има кратки изблици на ярост, но такъв прилив на дразнене бързо приключва поради бързото начало на изчерпване на умствените ресурси. Подобна атака е причинена от натрупаното негодувание и подозрение, че всички хора го мразят. Избухването на истерия се заменя с извинения, съжаления, сълзи на разкаяние.

Астеникът е съвестна и състрадателна натура, напълно лишена от безразличие и безчувственост. В душата му изгаря дълбоко обезпокоителен конфликт, в който се съчетават два принципа: опитът на доста преувеличен комплекс за малоценност и болезнена гордост.При астения субектът често си приписва въображаеми недостатъци и много се срамува от тях. Винаги отстъпва, когато е изправен пред човешка наглост и грубост.

Външната проява на ниско самочувствие е нерешителност, липса на увереност в техните способности, постоянни съмнения, срамежливост. В необичайна обстановка, когато погледът на другите е насочен към астеника, той се опитва да се отдалечи на прилично разстояние, зачервява се, спуска рамене, опитва се да не гледа противника в очите, премества от крак на крак.

Отличителна черта на астеника е повишената впечатлителност, чувствителност, "подобна на мимоза". Той не може да се възстанови дълго време след неприятно събитие и видът на насилие може да причини припадък. Субектът болезнено възприема обидни и груби думи, поради което става не комуникативен, педантично съставящ кръг от свои познати.

Характерна особеност на човек с астения е тревожната подозрителност, предполагаща значително преувеличение на съществуващия риск. Астеник "успява" да предскаже опасността дори в ситуации, при които няма минимална заплаха. Вместо старателен анализ на ситуацията и измисляне на начини за обезопасяване, той просто отказва да предприеме мерки.

Астенията значително усложнява изпълнението на обичайния работен процес. Разсъждението и умората водят до факта, че човек изпълнява задължения зле или няма време да завърши работата изцяло. В този случай субектът е лишен от сила не само физически или интелектуално трудни задачи, но и обичайния разговор със събеседника, извършване на рутинни действия.Поради липсата на концентрация на внимание, човек не може да събере дълга верига от задачи, което често създава погрешно мнение за интелектуалната недостатъчност на астеника.

Методи на лечение

Тъй като астенията е не само независима аномалия, но е свързана и с различни неврологични заболявания, соматични заболявания, психични разстройства, изборът на метод на лечение изисква цялостен преглед на пациента. В случай на диагностициране на основното заболяване, лечението е насочено към елиминиране на факторите, които са го провокирали и минимизиране на проявата на признаци на астения.

Ами ако астенията не е свързана с други заболявания? Основата при лечението на астеничен синдром са общоукрепващи мерки, които допринасят за нормализирането на функционирането на централната нервна система. На пациент, който има астеничен статус, се предписват физиотерапевтични процедури, курс на масаж, акупунктура и комплекс от физиотерапевтични упражнения. От голямо значение за стабилизиране на добре координираната работа на тялото е правилно подбраните водни процедури: контрастен душ сутрин, плуване в басейн или отворено езерце през деня и релаксираща топла вана с етерични масла вечер.

За астенията твърдението „движението е живот“ е вярно. Поради това специално място при лечението на ненормално състояние се отделя на ежедневните разходки на чист въздух и спортуването на открито. Пациентът се съветва да съставя седмичния си график по такъв начин, че да може да посвети целия уикенд на активно забавление: туризъм в планината, колоездене, разходка в гората. За любителите на градинарството работата по личен парцел е естествен лечител, възстановяващ изтощената нервна система по естествен начин.

Когато започнете да „рехабилитирате“ тялото си, трябва да запомните: в началните етапи прекомерната физическа активност е неприемлива. Интензивността и продължителността на занятията трябва да се увеличават постепенно, без да се очаква моментален резултат..

Лечението на астения е невъзможно без преразглеждане на диетата и компетентно планиране на ежедневното меню. Хората с астеничен статус трябва да се хранят поне четири пъти на ден в същия интервал от време. Основното "зареждане с гориво" трябва да бъде на закуска и обяд, след обяд е необходимо да се даде предимство на леките, нискокалорични храни. Ежедневната диета задължително трябва да съдържа зърнени храни, зеленчуци и плодове от местен произход, постно месо, морска риба и морски дарове, ядки, млечни продукти.

Много хора, страдащи от бърза умора, погрешно вярват, че кафето и енергийните напитки са способни да ги „върнат в релсите“. Това е доста опасно погрешно схващане: всички продукти, съдържащи кофеин, наистина активират нервната система за кратък период от време, но подобна стимулация възниква поради интензивното разходване на умствена енергия, така че скоро бодростта се заменя с изтощителна умора. Как да преодолеем астенията? Правило за астениците: пийте достатъчно количество чиста негазирана вода (поне два литра на ден).

Сред незаменимите мерки, без които е невъзможно да се преодолее астенията, е промяната в ежедневния график на работа. Астениците трябва да забравят за десетчасови или повече работни дни, да изпълняват професионални задължения за не повече от осем часа със задължителна почивка за почивка по време на обяд. В същото време дневната почивка трябва да бъде разпределена не само за хранене и обсъждане на проблеми на масата за вечеря. Този час трябва да бъде посветен на дихателни упражнения, техники за релаксация, методи за облекчаване на емоционалния стрес.

Как да се отървем от астенията веднъж завинаги? Премахнете стресовите ситуации, минимизирайте разхода на нервна енергия за конфликти, кавги, разборки. Без нормализиране на атмосферата у дома и на работното място няма да е възможно да се възстановят ресурсите на нервната система. Ето защо при трудни ситуации на всички пациенти с астения се препоръчва да потърсят помощта на психолог или психотерапевт, за да изберат най-адекватните методи за елиминиране на стресорите. Тъй като астенията често е проява на конституция на личността, лекарят ще предложи начини за "неутрализиране" на неблагоприятни индивидуални черти и ще помогне при избора на мерки за трансформиране на характерологичния портрет.

Как да се справим с астенията, без да прибягваме до "химичния" арсенал на фармацевтичната индустрия? В прости ситуации е препоръчително да се проведе дълъг курс на лечение с естествени стимуланти, тоници. Като правило те предписват прием на витамини С, Е, група В и минерални комплекси. Няма да е излишно да използвате тинктури:

• примамки;
• корен от женшен;
• елеутерокок;
• левзея;
• Китайска лимонена трева;
• родиола.

При астения от различен произход в лечението често присъстват аминокиселини, които допринасят за образуването на енергия на молекулярно ниво. Добър ефект показват лекарства: стимул (Stimol) и L-аргинин (L-аргинин). Доста често срещан спътник на астеничния синдром са незначителни дефекти в когнитивната и мнестичната сфери, чиито функции ще бъдат възстановени от ноотропи, например: фезам (Phezam) или кортексин (Cortexinum).

Ако астенията се развие на фона на нарушение на мозъчното кръвоснабдяване или е свързана с алкохолизъм, в лечението трябва да се включи ефективно лекарство Mildronate. При лечението на тежки астенични форми е подходящо използването при лечение на психостимуланти, например: меридил (Meridiltim) или сиднокарб (Sydnocarbum).

В случай на продължителен и упорит ход на астения, трябва да се предприемат допълнителни диагностични мерки. Ако астеничната депресия се потвърди, се провежда лечение с антидепресанти.

Вместо послеслов

Въпреки че астенията е често срещано явление на нашето време и съществува в астеничен статус от много години, това състояние не е норма. Навременната медицинска помощ, установяване на истинската причина за аномалията, промени в обичайния начин на живот, психотерапевтичната работа ще ви позволи да се чувствате като съвсем различен човек: енергичен и енергичен, ще ви даде шанс да усетите пълнотата на живота.

АБОНИРАЙТЕ СЕ за групата на ВКонтакте, посветена на тревожните разстройства: фобии, страхове, натрапчиви мисли, VSD, невроза.

Астения

Цялото съдържание на iLive се преглежда от медицински експерти, за да се гарантира, че е възможно най-точно и фактическо.

Имаме стриктни насоки за подбор на източници на информация и свързваме само с уважавани уебсайтове, академични изследователски институции и, когато е възможно, доказани медицински изследвания. Моля, обърнете внимание, че числата в скоби ([1], [2] и др.) Са интерактивни връзки към такива изследвания.

Ако смятате, че някое от съдържанието ни е неточно, остаряло или съмнително по друг начин, изберете го и натиснете Ctrl + Enter.

• Код на ICD-10
• Епидемиология
• Причините
• Патогенеза
• Симптоми
• Форми

• Усложнения и последици
• Диагностика
• Диференциална диагноза
• Лечение
• Към кого да се свържете?
• Предотвратяване
• Прогноза

Астенията или прогресиращо психопатологично заболяване се появява на фона на много заболявания, причиняващи нарушение на всички телесни системи. Помислете за причините за патологията, видовете, методите за диагностика и лечение.

Болестта се проявява с повишена умора, намалена работоспособност (физическа, психическа). Пациентите се оплакват от проблеми със съня, повишена раздразнителност, летаргия и други вегетативни нарушения. Трудно е да се диагностицира заболяването, тъй като симптомите му са подобни на много заболявания. Следователно, за да се идентифицира, се използва специално тестване, според резултатите от което на пациента се избира курс на терапия.

Код на ICD-10

Епидемиология

Болестта е един от най-често срещаните медицински синдроми. Среща се с инфекциозни заболявания, соматични и психопатологични заболявания. Посттравматичните, постнаталните и посттравматичните периоди са отличен фон за неговото развитие. Поради това на него се натъкват специалисти в различни области. Тъй като може да действа като признак за начално заболяване или да го придружава по време на обостряне.

Причини за астения

Причините за заболяването могат да бъдат свързани с повишен психически или физически стрес, различни заболявания, които изчерпват организма. Неправилната организация на работата и почивката, нездравословното хранене, психичните и нервните заболявания също го провокират. В някои случаи признаците се появяват в началния етап с поражения на вътрешните органи или след остро заболяване. В допълнение, астеничният синдром се отнася до клиничните прояви на електромагнитно излъчване от ЕМП от микровълновия диапазон..

Но най-често патологията е свързана с изчерпване на висшата нервна дейност и продължително пренапрежение. Недостигът на хранителни вещества, метаболитните нарушения, увеличеният разход на енергия и всякакви други фактори, които причиняват изчерпване на тялото, провокират заболяване. Дори смяната на работа, промените в личния живот, преместването или кавгата с близки са рискови фактори и могат да причинят симптоми. Хората, които злоупотребяват с алкохол, пушат, пият много чай и кафе, са изложени на риск.

Патогенеза

Развитието на астеничен синдром е пряко свързано с патофизиологията. Основната връзка е нарушението на RAS - ретикуларната активираща система. Тази система е невронна мрежа, отговорна за управлението на всички енергийни ресурси на тялото. Тя контролира координацията на доброволните движения, ендокринната и автономната регулация, запаметяването, сетивното възприятие.

Тъй като ASD е отговорен за голям брой неврофизиологични връзки, той е важен за модулиране на психологическите нагласи, интелектуалните функции и физическата активност. Психопатологичната дисфункция генерира сигнал, който води до претоварване на ASD поради нарушения в управлението на енергията. Това се отразява върху пациента като повишена тревожност, изчезване на физическа и умствена дейност..

Друг важен фактор, влияещ върху развитието на астенията, е неуспехът на биологичните ритми. Системата регулира секрецията на хормони (соматолиберин, тиролиберин, кортико-либерин), контролира кръвното налягане, температурата, будността и влияе върху работоспособността и апетита. Функционирането на тази система е силно нарушено при възрастните хора, по време на полети на дълги разстояния и по време на работа на смени. Нормалното функциониране на биологичния часовник предотвратява развитието на болестта.

Механизми за развитие

Основният механизъм на астеничния синдром е свързан с нулиране на активиращата ретикуларна формация. Механизмът е отговорен за синхронизирането на всички аспекти на човешкото поведение и управлява енергийните ресурси.

В клиничната практика най-често се срещат следните варианти на психопатологично заболяване:

• Астения като признак на определено заболяване (соматично, инфекциозно, психично, ендокринно и други).
• Временно състояние, възникнало поради въздействието на провокиращи фактори. Това могат да бъдат различни заболявания, психически и физически претоварвания, прием на лекарства или операция. Обикновено това показва реактивна или вторична форма. С премахването на провокиращите фактори неблагоприятните симптоми изчезват.
• Синдромът на хроничната умора е не само един от водещите симптоми на патологията, но и провокиращ фактор. Постоянната слабост, умора и раздразнителност водят до социална и физическа дезадаптация.

Пациентите с това неразположение страдат от редовни промени в настроението, загуба на самообладание, сълзливост и неувереност в себе си. От физическа страна това се проявява като: болка в сърцето, тахикардия, нестабилно налягане, проблеми със стомашно-чревния тракт. Освен това са възможни: повишено изпотяване, непоносимост към ярка светлина, температурни промени и силни звуци.

Симптоми на астения

Симптомите включват три основни компонента:

1. Собствени клинични прояви.
2. Нарушения, основани на патологичното състояние на заболяването, което е причинило разстройството.
3. Симптоми, произтичащи от психологически отговор на неразположение.

Проявите на астеничен синдром се увеличават през деня, сутрин симптомокомплексът е слаб или липсва. Но вечер, патологията достига максималната си проява. Помислете за основните признаци на заболяването:

Този симптом се открива при всички форми на заболяването. Адекватният сън и почивка не облекчават умората. При физически труд възниква обща слабост и нежелание да се свърши работата. При интелектуалната работа се появяват трудности при опит за концентрация, паметта, интелигентността и вниманието се влошават. Пациентът изпитва затруднения при словесното изразяване на собствените си мисли. Трудно е да се съсредоточите върху един проблем, да изберете думи, които да изразят идеи или емоции, има разсейване и летаргия. Трябва да правите почивки и да разбивате задачите на етапи. Всичко това води до факта, че работата не носи желаните резултати, умората се увеличава, причинявайки безпокойство, неувереност в себе си и неувереност в себе си.

• Вегетативни нарушения

Психопатологичното заболяване винаги е придружено от дисфункция на вегетативната нервна система. Пациентите страдат от тахикардия, промени в кръвното налягане, запек, лабилност на пулса, болки в червата, студенина, чувство на топлина и повишено изпотяване. Освен това апетитът намалява, появяват се главоболия и е възможно намаляване на либидото..

• Нарушения на съня

Независимо от формата на астения, възникват проблеми със съня от различен тип. Това може да бъде трудно заспиване, чести нощни събуждания, интензивни и неспокойни сънища, чувство на умора и слабост след сън. В особено трудни случаи пациентите чувстват, че са будни през нощта, но в действителност това не е така. Болестта е придружена от сънливост през деня, проблеми със заспиването и лошо качество на съня.

• Психоемоционални дефекти

Този симптом се появява поради намаляване на производителността и повишено внимание на пациента към този проблем. Пациентите стават избухливи, раздразнителни, напрегнати и губят самоконтрол. Има състояние на депресия, внезапни промени в настроението, необоснован оптимизъм или песимизъм. Нарастването на такива симптоми води до неврастения, хипохондриална или депресивна невроза.

Температура на астения

Субфебрилната температура с тревожност и психологически заболявания показва автономна нестабилност на нервната система. Това се дължи на факта, че психогенните фактори нарушават терморегулацията. Редовните дневни колебания в телесната температура показват невротични и псевдоневротични състояния. Такива признаци усложняват диагностичния процес, тъй като те могат да бъдат признак на фокална инфекция и други увреждания на тялото. В този случай антибиотичната терапия само влошава астеничното състояние и соматичните симптоми..

Ако субфебрилната температура е придружена от лошо здраве, което се проявява под формата на слабост, ритмична хипертермия, промени в настроението, тогава това показва нарушение на вътрешните циркадни ритми. В допълнение към проблемите с терморегулацията, астеничният синдром причинява и други патологии, например, възпалено гърло, тремор на крайниците и други..

Лечението зависи от истинската причина за патологията. Ако температурни скокове са възникнали поради психопатологично заболяване на фона на хронични заболявания, тогава е необходимо лечение на основната причина. За това на пациентите се предписват антибиотици, антихистамини и антидепресанти, но само след цялостен преглед на тялото..

Главоболие при астения

Главоболието с неврастенични заболявания е един от най-неприятните и постоянни симптоми. Именно тази проява на болестта ви кара да потърсите медицинска помощ. В медицинската практика се използват специални диагностични критерии за определяне на степента на главоболие и напрежение:

• Обикновено епизодичните болки продължават от 30 минути до 7 дни. Ако дискомфортът е хроничен, тогава болката е постоянна.
• Болката е свиваща, свиваща и свиваща. Локализиран от двете страни на главата, но едната от страните може да боли повече.
• Ежедневната физическа активност не увеличава дискомфорта, но ежедневните и професионални дейности влошават ситуацията.
• При повишен дискомфорт се появяват признаци като: фотофобия, фонофобия, гадене, болка в стомашно-чревния тракт, анорексия, мигрена.

Патологията се основава на хроничен емоционален стрес, който се формира под въздействието на много фактори (минали заболявания, физическо и емоционално претоварване). Ако болката е хронична, тогава заедно с астеничния синдром се развиват мигрена и невроза. Този симптом води до различни нарушения: проблеми със съня, лош апетит, раздразнителност, нервност, отслабено внимание. Въз основа на това можем да заключим, че главоболието с астения е включено в психовегетативния комплекс.

Астения при деца

Астеничният синдром в детска възраст е психологическо състояние, което причинява редица поведенчески аномалии. Детето става капризно, хленчещо, има чести промени в настроението, неспособност за концентрация, повишена лабилност. Болестта е трудна за разпознаване, тъй като детето вече е емоционално нестабилно поради възрастта си. Но ако детето ви внезапно стане летаргично, поведението му се промени значително за по-лошо, появят се плач, чести капризи и други неблагоприятни признаци, това показва астения.

Симптомите при децата са по-слабо изразени, отколкото при възрастните. Като правило това са преживявания, преумора, емоционална нестабилност. Астенията може да се появи на фона на други заболявания, но понякога симптомите й се бъркат с възрастови промени. Ако горните признаци останат без надзор, те ще започнат да прогресират и да причинят редица усложнения..

Лечението на патологията в детска възраст започва с определяне на истинската причина за заболяването. Тъй като понякога неблагоприятните симптоми показват латентно заболяване. Ако диагностиката не разкри нищо, тогава се препоръчва да посетите психолог. Освен това е необходимо да се установи дневният режим на бебето, да се организира правилното хранене и да се прекарва повече време с детето..

Астения при юноши

Психопатологичното разстройство в юношеството е свързано с хормонални промени в тялото и ставане в обществото. На тази възраст всяко, дори незначително събитие може да причини психическа травма. Повишените натоварвания и задължения допринасят за развитието на патологията.

• Повишена умора
• Раздразнителност
• Невъзможност за концентрация
• Главоболие без физиологични предпоставки
• Болезнени усещания в сърцето, стомашно-чревния тракт, виене на свят
• Липса на увереност в себе си и собствените си сили.
• Трудности при изпълнение на прости задачи, проблеми с ученето

Ако оставите горните симптоми без надзор, те ще прогресират. В резултат тийнейджърът ще се оттегли в себе си, ще започне да избягва връстници и роднини. Лечението започва с цялостен преглед на тялото. Тъй като в някои случаи заболяването възниква поради латентни заболявания. Задължителна е помощта на психотерапевт, медикаментозната терапия и използването на укрепващи лекарства. Помощта на родителите на пациента е от голямо значение. Те трябва да подкрепят детето и да се настроят за положителен резултат от лечението..

Астения по време на бременност

По време на бременността жената трябва да се сблъска с много проблеми, включително психопатологични. Най-често това заболяване се среща през I и III триместър. Астенията изисква цялостен медицински и акушерски преглед.

• I триместър - гадене, главоболие, нарушения на съня, проблеми със стомашно-чревния тракт и запек са причинени от симптоми, характерни за вегетативно разстройство, които изчезват след добра почивка. Възможно е усещане за постоянна умора, което показва интензивен характер на заболяването. В този случай има влошаване на общото състояние, загуба на тегло и различни биологични нарушения. Това състояние изисква хоспитализация и медицински контрол..
• II триместър - по това време повишената умора и слабост се дължи на увеличаване на обема на яйцеклетката и телесното тегло на жената. Астеничните симптоми се проявяват заедно с функционални нарушения на стомашно-чревния тракт, сърбеж по кожата, болка в костите и мускулите и безсъние. Като правило правилната почивка премахва гореописаните заболявания и редовните спортни дейности предотвратяват появата им. Но в някои случаи се появяват тежки форми на синдрома. Жената има постоянно главоболие, високо кръвно налягане, слабост и желязодефицитна анемия. Подобни признаци се наблюдават при полихидрамнион, нефропатия и доброкачествена повтаряща се холестатична жълтеница..
• III триместър - болестта има подчертан характер, придружен от високо кръвно налягане, тревожност, дихателна недостатъчност, болки в корема и кръста, увреждания. Тези симптоми могат да бъдат резултат от вирусна инфекция, фетални малформации, захарен диабет или Rh имунизация.

Тежки вегетативни нарушения се наблюдават при многоплодна бременност. Подобно състояние се диагностицира при 15% от бременните жени. Много често причината за неразположението е ниско ниво на хемоглобин, нездравословна диета, стрес, липса на почивка и липса на сън. Без правилно хранене, симптоматично лечение и спазване на хигиенните препоръки, патологията може да доведе до сериозни усложнения..

Следродилна астения

Астеничната болест в следродилния период е често срещано явление, което се причинява от много фактори. На първо място, това е хормонално и физиологично възстановяване на организма. След раждането ендокринната система се възстановява, тъй като тялото трябва да произвежда мляко. През този период са възможни треска, изпотяване и слабост. Друг фактор на заболяването е анемията, тоест анемията. Това се случва след цезарово сечение, следродилно кървене или тежка загуба на кръв по време на раждане. Значително намаляване на хемоглобина води до недостиг на кислород, слабост, световъртеж и припадък.

Неприятните симптоми се появяват поради рестартиране на сърдечно-съдовата система. Работата е там, че по време на бременността обемът на кръвта се увеличава 1,5 пъти, което влияе на кръвното налягане и сърдечната функция. След раждането тези системи рязко се нормализират, което причинява дискомфорт. Астенията може да бъде причинена от следродилна депресия. В този случай жената се чувства депресирана, пристъпи на блус, слабост и раздразнителност. Не забравяйте за периода на адаптация, тъй като появата на дете изисква психологическа адаптация..

• Слабост
• Раздразнителност
• Бърза умора
• Промени в настроението, плач
• Главоболие и мускулни болки
• Непоносимост към ярка светлина, силни миризми и силни звуци
• Нарушения на съня

Когато се появят горните симптоми, е необходимо да се разбере, че ако те не са причинени от конкретно заболяване, те са временни. Болестта може да се прикрие като сериозно увреждане на тялото. Така че, ако се появят слабост и безпричинна умора заедно с остри болки в долната част на корема, подуване на краката, кръв в урината, болка по време на уриниране, студени тръпки и треска, тогава е необходима спешна медицинска помощ. Във всички останали случаи се препоръчва да прекарвате повече време на чист въздух, да не отказвате помощта на близки, да се храните добре, да спите достатъчно и да избягвате стреса.

Скала на астения

Въз основа на въпросника MMPI (многоизмерен личен списък на Минесота) е разработена скала на астенично състояние. Тази система е необходима за определяне степента на заболяването. Той е разработен, като се вземат предвид данните, получени при лечението на пациенти с различни форми на заболяването..

Скалата се използва за бързо определяне на тежестта на заболяването. Той съдържа елементи за оценка на нервната възбудимост, работоспособността и агресивността на пациента. Някои въпроси предоставят информация за качеството на съня и състоянието на репродуктивната система..