Почти всеки, поне веднъж в живота си, е преживял такова състояние, в което всичко пада от ръцете му, той не иска да прави нищо, настъпва общо изчерпване на тялото. Такива прояви са възможни след продължителен физически или психически стрес, смяна на часовата зона, неправилно ежедневие..

Ако има признаци като постоянна умора, апатия, раздразнителност, тогава си струва да посетите лекар, особено ако проявите напредват. Така че астеничното състояние може да се прояви. Ако се постави такава диагноза, тогава ще се изисква специално лечение. Най-често е невъзможно да се справите сами с проблема..

Астенично състояние - какво е това?

По правило много заболявания започват с общо неразположение, летаргия и апатия. Болестта преминава и симптомите изчезват. При много пациенти прекомерната умора, слабост и раздразнителност са единствените оплаквания, поради което при подробен преглед не могат да бъдат открити заболявания.

Всичко това може да бъде проява на описаното неразположение. Астеничното състояние е синдром, характеризиращ се с повишена умора, раздразнителност и нервна възбудимост, промени в настроението, тежка умора, дори когато вършите обичайната работа. Като правило тези признаци се увеличават, особено вечер. Сънят и почивката не носят облекчение на човек.

Понастоящем астеничният синдром е най-честата форма на невроза. Никой не е имунизиран срещу такова заболяване, особено ако вземем предвид съвременния ритъм на живот. Астеничните реакции и състояния се наблюдават най-често при ученици, студенти, работещи в областта на знанията.

Разновидности на астенични състояния

Астенията може да бъде класифицирана според различни критерии. Ако вземем предвид фактора на неговото развитие, тогава се разграничават следните видове:

• Органична астения. Тази форма обикновено придружава много соматични заболявания или органични патологии, които се развиват бързо. Те включват: мозъчна травма, болест на Паркинсон, болест на Алцхаймер.
• Функционални астенични състояния. Такава реакция се случва при стресови ситуации, инфекциозно заболяване, тежко преумора. Това явление е временно и преминава бързо.

Астенията също се проявява по различни начини, следователно има:

• Хиперстенична астения, която се проявява с повишена възбудимост, непоносимост към силни звуци, ярка светлина. Тази форма, постепенно утежняваща, може да премине към следващия етап.
• Хипостенична астения. Характеризира се със: сънливост, летаргия, безразличие към външния свят, проблеми с паметта и вниманието.

Продължителността на астеничното състояние не е еднаква за всички - за някои може да е остра форма, която преминава след лечение и има случаи на преход в хроничен стадий. В този случай човек дълго време не може да излезе от това състояние. Като правило не можете да правите без помощта на лекар..

Астеничното емоционално състояние не е същото като обикновената умора, човек трябва да умее да прави разлика между тях. При астения умората се наблюдава извън връзка с физически труд и не е възможно да се отървете от нея дори след дълга почивка.

Видове състояния, които могат да се проявят като астения

Съвременната медицина идентифицира няколко състояния, при които ще възникнат астенични прояви:

1. Изтощение. Това се отнася до реакцията на психиката към изтощаването на нервната система. Това може да се случи в резултат на продължителен стрес, емоционално и физическо претоварване, хронична липса на сън.
2. Астенодепресивен синдром. Астеничното състояние може да бъде първата стъпка към формирането на "депресии на изтощение" (или "невротични депресии"). Това се случва при излагане на травмиращи фактори на фона на нервно пренапрежение. Една от проявите на това състояние е нарушение на ритъма на съня и будността..
3. Соматогенна астения. Такива прояви обикновено започват и завършват с много инфекциозни, сърдечно-съдови, онкологични, ендокринни заболявания..
4. Органични астенични състояния. Надсегментарните вегетативни нарушения водят до това. Те се проявяват особено ярко с увреждане на мозъка, нарушения на мозъчното кръвообращение. Чести спътници на това състояние: главоболие, проблеми с паметта и вниманието, неспособност да се концентрирате върху нищо, виене на свят.
5. Ендогенна жизнена астения. Това най-често е младежко астенично състояние, което е по-характерно за момчетата. Проявява се като силна умора при всякакъв вид интелектуална дейност, главоболие, нарушения на съня. Пикът на обостряне обикновено настъпва на 14-15 години.
6. Астения с употребата на психоактивни лекарства. Типично за хора, които са психологически пристрастени към наркотиците. В този случай има не само умора, но и изтощение и болка в цялото тяло, невъзможност да заспите с нетърпимо желание за сън. Човекът става емоционално неуравновесен, огорчен.

По този начин астеничното състояние е сигнал за установяване на причината за възникването му. На първо място е необходимо да се изключат соматични и ендокринни заболявания, както и органични мозъчни лезии. Каквато и да е причината за това състояние, лечението все пак ще се изисква..

Причини за астенични състояния

Много фактори могат да провокират неврози и астенични състояния, особено ако има такова предразположение на психиката. Фактори, които могат да допринесат за развитието на астения, могат да бъдат посочени:

• Лоши хигиенни условия на труд.
• Продължително излагане на физически, психически или психически стрес.
• Неспазване на режима на сън и почивка, честа липса на сън.
• Драстични промени в начина на живот като пенсиониране, развод и т.н..
• Наднормено тегло.
• Пристрастяване към алкохола.
• Пиене на големи количества силно кафе, шоколад.
• Спазване на строги ограничения за храните.
• Липса на течност в организма.
• Въздействие върху тялото на токсични и отровни вещества.
• Употреба на наркотици.

Всеки от тези фактори може да провокира развитието на астения и ако има няколко от тях съвкупно, тогава рискът се увеличава.

Лекарства, които най-често причиняват астенични разстройства

Понякога поради различни причини сме принудени да приемаме лекарства, които засягат нервната и ендокринната системи. Приемът им може да доведе до астенични и тревожно-невротични състояния. Голям риск в това отношение е приемът на лекарства от групи като:

• β-блокери;
• приспивателни;
• антихипертензивни лекарства;
• успокоителни;
• транквиланти;
• антиалергични лекарства;
• глюкокортикостероиди;
• хормонални контрацептиви.

Тъй като астенията често се развива на фона на други заболявания, е много важно правилно да се установи причината за такива прояви. Това е особено необходимо, когато човек попадне в трудна житейска ситуация. Много е важно да получите препоръки от компетентен специалист в следните случаи:

• Началото на менопаузата при жените.
• Бременност.
• Дългосрочна загуба на апетит.
• Драматична загуба на тегло.
• Силни промени в настроението.
• Появата на астенични симптоми след нараняване.
• Ако астенията не изчезне дълго време.

Ако на човек му бъде предоставена подходяща помощ навреме, той ще влезе в обичайната си здравословна писта много по-бързо..

Симптоми на астения

Необходимо е да се разбере, че това е цял комплекс от признаци, следователно не е изненадващо, че астеничното състояние има доста разнообразни симптоми:

• Повишена умора и обща слабост.
• Постоянно недоволство от другите.
• Раздразнителност.
• Появата на сексуални разстройства.
• Невъзможност за концентрация.
• Сълзливост.
• Нарушение на съня.
• Непоносимост към силни звуци и ярка светлина.
• Чести главоболия.
• Загуба на апетит.
• Постоянно чувство на безпокойство.
• Прекомерно изпотяване.
• Треперене в тялото и чувство на недостиг на въздух.

За да се диагностицира правилно и точно, е необходимо да се разбере, че такова астенично състояние при възрастни не изчезва след продължителна почивка и може да бъде свързано с определен психофизически стрес. Всеки по принцип може самостоятелно да диагностицира такъв синдром, но поставянето на точна диагноза е прерогатива на лекаря.

Астения при деца

Ако при възрастните астеничното емоционално състояние най-често е проблем поради трудности в ежедневието и на работното място, психически и физически стрес, то при децата заболяването се формира по различен начин. Лекарите идентифицират два варианта за развитие на астенични състояния при бебета.

1. В първия случай децата с астенични заболявания са много развълнувани. Обикновено това е така, ако родителите претоварват детето. След училище той веднага отива в секцията или кръговете, вечер можете да наблюдавате превъзбуда, която не позволява на детето да заспи. Настъпва свръхвъзбуждане на нервната система, необходима е помощта на специалист. Ако намалите натоварването, коригирате дневния режим и прибегнете до помощта на лекарства за поддържане на нервната система, тогава това състояние преминава достатъчно бързо.
2. Във втория сценарий всичко се случва обратно. Детето става летаргично, апатично, лошо усвоява учебния материал, иска да спи през деня. Също така трябва да коригирате натоварването и да вземете курс лекарства, които ще поддържат нервната система..

Причината за астеничните състояния при децата често е мозъчно увреждане. За наше голямо съжаление в днешно време има много такива деца. Всичко се случва както в първия случай. Родителите и бабите и дядовците очакват твърде много от детето си и се опитват да го изпращат в различни секции. Освен това те изискват и добри академични резултати..

Идва момент, когато детето просто спира да се ориентира какво вече е направило и какво не. Не бива да изисквате високи постижения от децата си, всяко дете е индивидуално, изучава материала със свое собствено темпо. Ако започнете да забелязвате, че бебето е започнало да си гризе ноктите, мига често, появяват се тикове, то това вече е сериозна причина за безпокойство..

Децата също са много притеснени от различни конфликтни ситуации в семейството: развод на родители, кавги. Те често не показват това, но вътре в постоянно нервно напрежение. В такива ситуации е важна помощта на специалист, за да се изведе детето от астенично състояние..

Диагностика на астения

Най-често компетентен специалист винаги точно диагностицира астенично състояние. Симптомите се появяват ярко на фона на пренапрежение, стрес и обща умора. Но в случаите, когато признаците на астения са малко скрити зад симптомите на основното заболяване, може да възникнат проблеми с диагнозата. Само подробен разговор с пациента може да изясни ситуацията.

Специалистите са въоръжени със скалата на астеничното състояние, създадена от Malkova L.D.Тя вече е адаптирана въз основа на клинични и психологически наблюдения. Скалата има 30 твърдения, които характеризират това състояние.

Всеки пациент трябва внимателно да прочете всички твърдения и да даде необходимия брой точки. Ако той категорично "не е съгласен", тогава 1 точка, "може би така" - 2 точки, 3 точки - това е "вярно" и 4 - "съвсем правилно".

За точността на резултатите всеки трябва да носи отговорност за себе си, не е позволено някой друг да го прави вместо вас. След всички отговори, резултатите се сумират, цялата скала може да бъде разделена на 4 диапазона:

• 1-ви - от 30 до 50 точки - без астения.
• 2-ро - започва с 51 и завършва със 75 точки - слабо проявление на астенични състояния.
• 3-ти - от 76 до 100 точки - средно тежка астения.
• 4-ти - повече от 101 точки - изразено състояние.

По този начин скалата за астеничен статус (ASA) дава истински резултати, които улесняват диагностиката..

Терапия на астеничен синдром

Към лечението на астения трябва да се подхожда комплексно. Използвайки само един метод, е невъзможно да се постигне положителен резултат. Ако има диагноза астенично състояние, лечението трябва да включва:

1. Корекция на режима на работа и почивка.
2. Формулиране на правилната диета.
3. Премахване на лошите навици.
4. Въвеждането на дозирана физическа активност.
5. Лечение с медикаменти.
6. Използване на физиотерапия.
7. Създаване и поддържане на нормален психологически климат в семейството.

Тъй като нервната система на пациентите е изчерпана, на първо място се предписват транквиланти и хипнотици, за да се нормализира сънят и да се облекчи стресът. Най-добре е да използвате за тези цели лечебни билки с такива ефекти. Например получаването на такива средства дава добър резултат..

• Лекарство "Валериан Р". Оказва положителен ефект върху функционирането на вегетативната и централната нервна система.
• Означава "Motherwort P". Нормализира кръвното налягане, успокоява и нормализира съня.
• Комплекс "Нерво-Вит". Облекчава раздразнителността, плачливостта, повишава защитните функции на тялото.
• Комплекс "Leveton P" е направен на базата на левзея и ви позволява да премахнете сънливостта през деня, намалява умората от умствена и физическа работа.

За бързо възстановяване също е важно да приемате обогатяващи комплекси от витамини и минерали. Кой е по-добре да изберете, лекарят ще посъветва, като вземе предвид състоянието на пациента.

Само цяла гама лекарства, които се приемат по препоръка на лекар, могат да облекчат състоянието на човека и да нормализират работата на нервната му система.

По време на лечението трябва да обърнете внимание на диетата си, да включите повече храни, богати на протеини, например месо, бобови растения. Полезно е да ядете сирене, банани, пуешко месо (тези продукти съдържат триптофан), като използвате пресни плодове и зеленчуци, можете да попълните запаса от витамини и минерали в организма.

Лечебната гимнастика, физиотерапевтичните процедури, масажът, разходките на открито ще станат незаменими помощници при лечението на астенични състояния.

Народни рецепти за астенично състояние

Традиционната медицина може да бъде призована да помогне в борбата срещу астенията; в нейните кошчета има рецепти за намаляване на симптомите на заболяването. Можете да използвате следното, те вече са тествани на практика от повече от един пациент.

1. Пригответе смес от равни количества глог, лайка и цветя от жълт кантарион. Вземете 1 ч.л. смес и залейте с чаша вряща вода, оставете за 15 минути. Прецедете и пийте на малки глътки преди лягане. Курсът трябва да продължи 2 месеца. Това лекарство повишава жизнеността и възстановява жизнерадостта..
2. За да ободрите човек, трябва да смесите равно количество лавандула, липа, шишарки от хмел и жълт кантарион. След това 1 ч.ч. налейте вряла вода и можете да пиете като обикновен чай (2-3 пъти на ден).
3. Ако няма абсолютно никаква сила, тогава такова лекарство ще помогне. Трябва да вземете 1 ч.л. цветя глог, невен, репей, листа от розмарин и смесете с малко смляно кафе. Налейте 0,5 литра гореща вода и оставете за няколко часа. Необходимо е да се пие сутрин след хранене и вечер..

Тези прости рецепти могат да помогнат за управление на астенията.

Особености на лечението на астения при деца

Организмът на детето е много по-податлив на различни външни влияния, поради което терапията трябва да се предписва само от лекар. Няколко съвета за родителите.

1. Върнете нормалния режим на учене и почивка на детето. Необходимо е да коригирате класовете в кръгове, секции, може би си струва да се откажете от нещо поне за известно време.
2. Не купувайте никакви лекарства без медицински съвет. В тази ситуация дори напълно безвредни средства могат само да влошат състоянието..
3. След поставяне на диагнозата лекарят предписва лекарства не само като взема предвид симптомите, но и възрастта на детето.
4. Основната задача на родителите е да спазват всички препоръки.

Ако всички желания са изпълнени, лечението обикновено е успешно и нервната система на бебето се нормализира..

Препоръки за пациенти с астенични състояния

Били ли сте диагностицирани с астенично състояние след посещение на лекар? Че това е достатъчно сериозно, трябва да стане ясно след разговор с лекаря, следователно е необходимо лечението да се третира с цялата сериозност и отговорност. Препоръчително е да се придържате към следните препоръки:

• Включете в живота си възможна физическа активност - тичане вечер, плуване, колоездене.
• Оптимизирайте работата и почивката.
• Избягвайте контакт с опасни химикали, когато е възможно. Ако това е свързано с естеството на вашата дейност, ще трябва да го промените.
• Яжте храни, богати на протеини.
• Яжте повече пресни зеленчуци и плодове.
• Обърнете внимание на яйцата и черния дроб - тези храни подобряват паметта.
• През зимата трябва да помислите за прием на витаминни комплекси.
• Поддържайте нормален микроклимат в семейството и в работния екип.

Ако всичко това се добави към медикаментозно лечение, тогава избавянето от астеничното състояние ще бъде много по-бързо..

Профилактика на астеничен синдром

Много хора задават въпроса, възможно ли е да се предотврати развитието на астения? Тук се моли следният отговор: необходимо ли е? В крайна сметка астеничното състояние е един вид защитна реакция на тялото, която предпазва нервната система от разрушаване. Ако броят и силата на външните дразнители достигнат критично ниво, тогава се активират защитните рефлекси на „трансцендентално инхибиране“, които се проявяват чрез астенични състояния.

За да предотвратите пренапрежение на нервната си система, се препоръчва:

• Наспи се. Ако има проблеми със съня, тогава те трябва да бъдат решени незабавно..
• Живейте здравословно.
• Не поемайте непосилна физическа и умствена работа.
• Редувайте всеки товар с почивка.
• Поддържайте нормални отношения в семейството и общността.

Дори ако не беше възможно да се избегне пренапрежение и астеничният синдром ви настигна, тогава навременното посещение на лекар бързо ще върне всичко на мястото си. Началните етапи на заболяването се повлияват много добре от лечението. Не се самолекувайте и не се надявайте, че постепенно всичко ще изчезне от само себе си..

Астения: причини и симптоми

Астенията е симптом на основното заболяване, но има и синдром. Има няколко вида в зависимост от причината, но в почти всички случаи симптомите могат да бъдат облекчени, ако им се осигури подходящо лечение.

Човек, който има астения, може да изпита следните симптоми:

1. липса на енергия;
2. умора;
3. физическо изтощение;
4. психическо изтощение;
5. мускулна слабост;
6. нарушение на концентрацията на внимание;
7. намалена жизненост;
8. нарушения на съня.

Основните причини за астения

Основните причини за астения могат да бъдат прекомерна загриженост за близките, прекомерно внимание към децата и проблеми, свързани с работата, включително работата. Според статистиката хората, страдащи от астения, говорят за физическа и психическа умора, а жените са най-податливи на нея..

Причини за астения

Ако усетите тези симптоми, е много вероятно да имате астения..

Но какво причинява това чувство на умора в тялото ви? Има много възможни причини, които могат да бъдат класифицирани като функционални или органични..
Астения от органичен произход.

Това е чувство на умора, причинено от други основни медицински състояния. Като цяло се появява в края на деня и няма промени за известно време, винаги има умора..

Възможните причини могат да включват:

1. инфекции;
2. анемия (намаляване на концентрацията на хемоглобин в кръвта);
3. хипотиреоидизъм (лошо функциониране на щитовидната жлеза);
4. Лекарства (бензодиазепини, антиалергични лекарства; лекарства за понижаване на кръвното налягане);
5. бременност;
6. неврологични заболявания като множествена склероза;
7. сърдечно-съдови заболявания;
8. рак;
9. синдром на апнея;
10. лупус;
11. Болест на Адисън.

Астения с функционален произход.

Това може да се дължи на преумора, интензивна интелектуална дейност, недостатъчна почивка, няколко часа сън, нездравословни навици (пушене, алкохолизъм, използване на стимуланти и др.), Подготовка за изпити, състезателни спортове или всяка ситуация, която причинява интензивни и постоянен стрес.
В тези случаи препоръчваното лечение като цяло е намаляване на работата и увеличаване на часовете за почивка, премахване на вредните стимули, дефрагментиране на ситуациите и поддържане на здравословен начин на живот..

По принцип астенията с функционален произход се появява в ранните часове на деня и се променя с течение на времето. Това означава, че може би след няколко дни ще се почувствате добре, а след това в други дни отново ще се почувствате изтощени и така цикълът се повтаря..
От друга страна, в някои случаи функционалната астения се появява преди сезонния климат. В тези случаи това не е от значение, тъй като умората е умерена и трае кратко време..

Други причини за астения.

Астенията може да възникне и поради психични заболявания като депресия. Ако това е вашият случай, лечението с антидепресанти или други психотропни лекарства може да помогне за облекчаване на астенията..

Психологичната терапия също е добър вариант за справяне с умората..

Как се диагностицира астения?

Лекарят определено ще ви зададе много въпроси относно вашите симптоми. За да се изключи органична причина, ще трябва да се направят някои изследвания на кръвта и урината.
Ако няма органични причини, тогава, разбира се, това е функционална астения. На базата на данните, които му предоставяте, лекарят ще се опита да разбере каква е причината за вашата умора, за да насочи правилно лечението.

Пролетна астения.

Това е специален случай на астения, който обикновено се появява към края на зимата или началото на пролетта..
Симптомите обикновено са леки и краткотрайни, но трябва да се отбележи, че това не е психиатрично разстройство. Това е просто чувство на умора, което може да се отдаде на промени в хормоните и невротрансмитерите..

Когато настъпи сезонна промяна, температурите и слънчевите часове се увеличават. Това причинява промени във функционирането на хипоталамуса, нервния център в мозъка, отговорен за контролирането на съня, будността, апетита, жаждата и телесната температура. Промените във функционирането на хипоталамуса ще бъдат отговорни за пролетната астения.

Защо не засяга всички хора?

Е, това може да се дължи само на фактор, уникален за всеки човек, фактор, който все още не е идентифициран. Някои хора могат да бъдат по-чувствителни или по-склонни да забележат тези климатични промени..

Това може да е ситуация, подобна на алергията: през пролетта много хора страдат от астма или ринит поради полени във въздуха, докато други нямат ефект върху тях..
Как да избегнем пролетна астения.

Поддържането на здравословен начин на живот и балансирана диета са фактори, които могат да ви помогнат да се почувствате по-добре и да поддържате тялото и ума си енергични..

Ето няколко основни съвета за предотвратяване на пролетна астения:

1. Не забравяйте да включите три порции пресни зеленчуци и две порции плодове във вашата диета..
2. Също така е важно да ядете умерени количества въглехидрати (тестени изделия, ориз, бобови растения, картофи) и месо.
   Пийте поне два литра вода дневно.
   Почини си добре.
3. Повечето хора се нуждаят от седем или осем часа сън всеки ден, за да функционират нормално в ежедневните си дейности..
4. Откажете се от лошите навици. Не пушете, не пийте кафе, алкохол или други стимулиращи напитки в края на деня.
5. Правете умерени упражнения. Разхождайки се 20 или 30 минути всеки ден, ще се почувствате по-енергични.
6. Легнете и станете едновременно и не пропускайте храненията.
7. В някои случаи приемът на витамини и минерали може да е необходим за борба с астенията, но това винаги трябва да се предписва от Вашия лекар..

Синдром на хронична астения.

Хроничната астения може да се определи като чувство на умора, което е трайно, еволюирало в продължение на шест месеца и води до значително намаляване на ефективността с до 50%. В такива случаи трябва да се консултирате с лекар.

Въпреки че в много случаи може да се открие органична или психологическа причина за хронична астения, при голям процент от пациентите е невъзможно да се определи конкретна причина..

Най-честите симптоми на хронична астения са:

1. Чувствате се много уморени.
2. Главоболие.
3. Нарушения на съня.
4. Мускулна болка.
5. В някои случаи треска. Те приличат на симптоми на грип, само че са дълготрайни и не са свободни от почивка в леглото.

Когато е невъзможно да се определи причината, лекарите вярват, че симптомите могат да бъдат причинени от промени в имунната система или функцията на мускулните клетки, но всъщност това са теории, които все още не са доказани..

Повечето случаи на хронична астения се наблюдават при здрави преди това хора на възраст между 20 и 50 години и по-често засягат жените, отколкото мъжете.

Какво означава, че хроничната астения има неравномерно развитие?

При около половината от пациентите симптомите изчезват след няколко месеца лечение, докато други рецидивират. В тези случаи симптомите идват и си отиват, по-лошо, когато изпитвате физически или психологически стрес..

Понякога чувството за умора и слабост е толкова голямо, че пречи на ежедневните дейности и това може да причини безпокойство и депресия.

Представете си, че в продължение на няколко месеца се чувствате ужасно уморени, мускулите и главата ви болят и след продължителна почивка симптомите се появяват отново. Всеки ще се чувства депресиран в тази ситуация..

Диференциална диагноза.

Някои заболявания могат да причинят хронична астения и трябва да бъдат изхвърлени преди поставяне на окончателна диагноза..

Болести като хипотиреоидизъм, диабет, анемия и някои психични разстройства са някои примери за заболявания, които трябва да бъдат изследвани при пациент, когато той има хронична астения.

Хората с фибромиалгия например, като тези с хронична астения, могат да получат мускулни болки, силна умора и нарушения на съня. От друга страна, умората и мускулната болка често се появяват рано при различни наследствени мускулни разстройства, както и при различни метаболитни, автоимунни и ендокринни състояния..

Възможни лечения за хронична астения.

Лечението на този синдром може да бъде много неприятно както за пациента, така и за лекаря. Много е важно те да включват добри отношения, силна комуникация и съпричастност..

Тъй като причините за този тип астения могат да бъдат няколко, а някои от тях дори не са ясни, обикновено е трудно да се направи ефективно лечение..

Също така няма конкретно лекарство за това състояние. Най-доброто за облекчаване на симптомите на хронична астения е упражненията и когнитивната терапия.
Доказано е, че когнитивно-поведенческата терапия е умерено ефективна при контролиране на симптомите на хронична астения. При това лечение пациентът се учи да управлява по-добре своите действия, стрес и симптомите, за които говори, това помага да функционира по-добре ден след ден, независимо от всичко..

По-добри резултати могат да се получат, когато това лечение се комбинира с упражнения..
Ако имате хронична астения, за вас е важно да знаете, че заболяването ви е реално, то не е изобретение на вашата психика и ако искате да подобрите състоянието си, вероятно ще трябва да следвате различни методи на лечение дълго време. В допълнение към упражненията и психологичната терапия, някои пациенти реагираха положително на антидепресанти.

Игор Фомичев, клиничен психолог,

експерт в "Център за специални изследвания и експертиза".

Астения: какво е това заболяване? Симптоми, лечение, как се проявява

Астенията често се нарича най-универсалното психично разстройство. Всеки трети пациент, който посещава общопрактикуващ лекар, има симптоми на астенично разстройство. Ето защо е необходимо да се спрем по-подробно на този невропсихичен феномен..

Какво е това заболяване?

За да разберем какво е астения и как тя се проявява, е необходимо веднага да се изясни: в по-голямата си част този тип разстройство се изразява в психични процеси - изтощение и умора. Нещо повече, проявите на астения са по-забележими по време на интелектуално натоварване и активност, по време на физическа работа, нейните признаци са на пръв поглед незабележими.

Централната връзка на астеничния синдром (AS) е състоянието на раздразнителна слабост. Той има формата на реакция на тялото на дразнители от различен вид, проявява се за кратко във времето, много бурно (от гледна точка на емоционалния отговор) и завършва в екстремно и рязко състояние на отслабване на цялото човешко тяло. Не напразно астенията се появява и като синдром на хронична умора (в медицината и психологическата наука).

• При AS функционалната астения възниква като липса на адаптивни механизми на човек в случай на силни емоционални преживявания и важни житейски събития. Умората в този случай се превръща в постоянно и трайно състояние, малко зависимо от намаляване или увеличаване на интензивността на психически или физически стрес. Този вид патологична умора нарушава нормалното изпълнение на много функции в човешкото тяло - на първо място автономните и общите функции на нервната система.

В чистата си форма астенията не се появява често, а по-скоро е неразделен спътник на различни видове соматични и психични разстройства или патологии.

Код на ICD-10

• В добре познатия класификатор на Световната здравна организация ICD-10 астенията заема място в подкласа „неразположение и умора“ (има код R53): астения NOS (без допълнителни уточнения), която включва редица характерни нарушения - слабост, умора, общо физическо изтощение, дори летаргия. Астенията също е в структурата на подклас G93.3 (заглавие "Други мозъчни разстройства") - "синдром на умора след вирусно заболяване".
• Това разстройство се споменава в подгрупата на соматоформните разстройства (F45.3) - като невроциркулаторна астения (по-известна като вегетативна съдова дистония - обща дисфункция на вътрешните органи поради неадекватно функциониране на вегетативната нервна система).
• Като цяло патологията засяга и психастенията, която е в подкласа на други уточнени невротични разстройства (код F48.8).

Причини за възникване

Проявата на АС при човек зависи от много фактори - както външни, така и вътрешни..

Нарушения в човешкия мозък, неговите патологии - причините, свързани с пренесената черепно-мозъчна травма, прехвърлените инфекциозни заболявания (енцефалит, менингит), съдови лезии на мозъчната дейност.

Хипертонията се появява и в причините - повишаването на кръвното налягане само по себе си е в състояние да изчерпи човешкото тяло, като е провокативна детерминанта на AS.

Най-честите причини за астения се считат за следните.

1. Психосоциална. Личностна характерологична предразположеност и фактори на социалната среда, социалната среда на човека.
2. Инфекциозна и имунна. Прехвърляне на инфекциозни заболявания, общо отслабване на имунния компонент на организма.
3. Неврохормонален. Дисфункции в работата на невросекреторните клетки, които осигуряват правилното функциониране на мозъка и на целия организъм.
4. Метаболитни. Процеси, свързани с неадекватно функциониране на метаболизма в човешкото тяло.

В научния и медицинския подход преобладава концепцията, при която описаните причини действат върху човешкото тяло по сложен и взаимосвързан начин..

Астенията може да се прояви най-малко в 3 форми:

1. хиперстенична: тази форма се характеризира с прекомерна инконтиненция и раздразнителност, нетърпение във всяка област; такава дейност се проявява произволно, без ясна цел, има много действия, но всички те остават неразвити до завършване поради бърза умора;
2. хипостенична: форма, противоположна на предишната; това е астения в класическия смисъл - изтощение, както физическо, така и психическо; мотивацията за активност е възможно най-ниска, няма абсолютно никакъв интерес към околния свят, трудоспособността страда значително;
3. форма на раздразнителна слабост: тя заема междинно място сред горните форми, има както прекомерна възбудимост, така и прояви на слабост и изтощение - освен това прекомерната апатия и активност се заменят взаимно.

Симптоми

Както вече споменахме, състоянието на отслабване и умора на тялото, дисбаланс на физическия и психически план има общо име - астеничен синдром.

Симптомите на това разстройство, които го отличават от другите невротични състояния, обикновено се разделят на няколко генерализирани групи:

• във физиологията: чувство на умора дори след сън и почивка, което не изчезва, обща слабост в мускулите и цялото тяло; нарушение на съня и активността;
• в емоционалната сфера: силна раздразнителност, дори с лек стимул;
• в областта на усещанията: прекомерна чувствителност към звуци, светлина и визуални предмети (очите са твърде уморени дори при четене);
• в когнитивната сфера: трудности при концентриране върху нещо, при изпълнение на елементарни задачи и задачи, нарушена памет и запаметяване;
• в социалната сфера: умора от общуване с хората;
• в мотивационната сфера: всичко планирано изглежда толкова сложно и трудно за изпълнение, че трябва да откажете да изпълните плановете.

При деца

Детските прояви на астения са присъщи на периодите на формиране на детето, когато настъпват първите възрастови кризи или детето изпитва сериозни заболявания.

Астеничният синдром при деца се основава на възрастовите характеристики.

Можете да диагностицирате това състояние вече при едногодишни деца:

• за неразумно често и продължително плачене, неочаквано заспиване, ако детето е оставено само в детската стая;
• чрез реакция на уплаха на внезапни звуци;
• бърза умора от общуване дори с родители и близки (тогава започват капризите).

Лечение

Във въпроса как да се лекува астения, коя медицинска насока е по-добре да се използва, не трябва да има еднозначен алгоритъм. Тук по-скоро са изпълнени следните задачи:

• корекция на тежестта на астенията и съпътстващите симптоми (вегетативни прояви, болка, емоционална, мотивационна, когнитивна);
• увеличаване на възможностите за общата дейност на човешкото тяло;
• засилване на качествения компонент от живота на пациент с астения.

Нелекарственото лечение трябва да включва постепенно увеличаване на дозираната физическа активност, което се използва в комбинация с когнитивно-поведенческа терапия за постепенно намаляване на чувството на умора, умора и слабост.

Психотерапията може да бъде насочена към намаляване на невротичните симптоми и като цяло укрепване на конструктивната (положителна и утвърждаваща живота) психологическа позиция на пациента с АС.

Важно е да можете да контролирате синдрома на хроничната умора на относително ниво. Домашното лечение на това разстройство изисква внимание към „малките неща“:

• на първо място, оценка на собственото текущо състояние (сън и бодърстване, влошаване на вниманието, концентрация, памет),
• оценка на фактори, допринасящи за неизправности в тялото (наличие на претоварване, преумора, стрес фактори);
• оценка на наличието на сериозни соматични заболявания (разстройства).

Също така приложими в хода на домашното лечение са колекции от лечебни билки и инфузии на тяхна основа, използването на набор от упражнения и терапевтична гимнастика.

Продължителността на астенията се влияе главно от тежестта на съпътстващото (основното) заболяване. Обикновено астеничното състояние на пациента не надвишава период от няколко седмици..

Има моменти, когато възстановяването може да се забави - например поради инфекциозно или сложно медицинско състояние. Но като цяло лекарите не са склонни да приписват AS на нелечимо разстройство и дават недвусмислена положителна прогноза за възстановяване..

Умора или астения? Как да разберете, че тялото ви почти е изчерпало енергийните си ресурси?

Абсолютно всеки човек поне веднъж е бил в такова състояние на духа, в което не е искал да прави нищо, да се движи, да общува с хората, настроението е било "на нула". Но тази загуба на сила изчезна, беше необходимо само да обядваме или да спим, да се възстановим и така нататък. Така че, нека се опитаме да разберем кое от тези състояния може да се счита за нормално. Кога да се потърси помощ.

Астения - какво е това?

Терминът дойде при нас от гръцкия език, префиксът "а" означава отрицание, отсъствие, "стени" - сила. В резултат на това получаваме, че астенията се превежда като „липса на сила“, „безсилие“. Астенията е синоним на умора..

Има два вида умора:

• нормално (физиологично);
• патологични.

Първият възниква след обективно събитие (тежък физически, умствен труд, болест, глад). След отстраняването на тези причини почивката, умората изчезват. И човекът се чувства отпочинал и здрав.

Патологичната умора е по-коварно състояние. За възникването му не са необходими провокатори, човек се събужда с нея сутрин. Може да продължи дни, седмици. И е много трудно да се справите сами. Дори са измислили специално име за хора, страдащи от патологична умора - астеник. Астеникът е неприятен в общуването, постоянно се оплаква от лошото си здравословно състояние, липсва инициатива, винаги е и всичко е лошо.

Защо е необходима умора??

Да, да, няма нужда да мислим, че умората е само отрицателна. Съществува ли за нещо? Нашето тяло е много умно, самото то може да регулира всички процеси, протичащи вътре в него (от будност и усвояване на храната, до производството на хормони, мускулна работа и т.н.). За това му трябва само едно - енергия. Той го натрупва, синтезира от всичко, което е възможно - от храната, вдишания въздух. Когато енергията стане ниска, тялото разбира заплахата, която виси над него, и се защитава. А именно, той изпраща сигнали до човешкия мозък с инструкции да спре това, което прави. Спрете, починете, задрямайте, почувствайте глад и жажда и т.н., всичко това е необходимо за попълване на енергийните резерви.

Астенията като проява на болестта

За съжаление умората не винаги е нормален отговор. Астеничното състояние може да бъде първата проява на заболяването. Ето само някои от състоянията, свързани с пристрастна умора:

• ендокринни заболявания (нарушаване на работата на панкреаса, щитовидната жлеза, надбъбречните жлези, затлъстяването);
• белодробни заболявания (бронхиална астма, пневмония, бронхит);
• сърце (сърдечно-съдова недостатъчност, инфаркт);
• онкологични заболявания;
• хронично бъбречно заболяване;
• неврологични заболявания (болест на Паркинсон, склероза, инсулт);
• инфекции (настинки, грип, туберкулоза, синдром на придобита имунна недостатъчност);
• психически (алкохолизъм, депресия, шизофрения).

Други причини за астения

Те включват:

• прием на определени лекарства (хапчета за сън);
• глад;
• изменението на климата;
• силен емоционален стрес;
• работа през нощта;
• бременност;
• кърмене на бебе;
• недостиг на витамини;
• работа на няколко места едновременно;
• голямо натоварване;
• изпити;
• възстановяване след операции, наранявания;
• личностни черти.

Астенично състояние

Астеничните състояния са обединени от концепцията за синдром, т.е. набор от симптоми, оплаквания на пациента. Най-често те се оплакват от слабост, дори при най-малкото физическо усилие в комбинация с определени симптоми. Симптомите на астеничен синдром включват следното:

• емоционални разстройства (липса на настроение, безпокойство, раздразнителност, паника, меланхолия и др.);
• психически (неспособност за концентрация, разсеяност, нарушение на паметта);
• виене на свят, гадене, сърцебиене, повишено изпотяване, повишена или намалена телесна температура;
• необясними мускулни болки, болки в гърба, корема, главоболие;
• нарушение на съня (затруднено заспиване / събуждане), намален или повишен апетит, загуба на тегло, нарушение на сексуалното желание;
• при жените е възможно забавяне на менструацията;
• непоносимост към силни звуци, ярка светлина.

Припомнете си, че горните симптоми не изчезват след почивка..

Астеничен синдром

Това е ненормална, неадекватна реакция на организма към външни или вътрешни причини. Тя се е трансформирала в независимо заболяване и се нуждае от лечение. Ако забележите, че е настъпила астенизация с любим човек, трябва да се консултирате с лекар.

Синдром на хронична умора

Това е вариант на астения. В литературата има и синоним на синдрома на хроничната умора - неврастения. Изследването на това заболяване започва през осемдесетте години в Америка. Разработени са критериите за болестта, които сега се използват по целия свят:

• постоянна слабост с продължителност най-малко шест месеца;
• отсъствие на причинителна болест;
• 4 или повече симптоми задължително присъстват:

1. Проблеми с паметта и вниманието.
2. Възпалено гърло
3. Болезнени и увеличени лимфни възли на врата, подмишниците.
4. Скованост на мускулите, болезненост.
5. Болки в ставите.
6. Главоболие.
7. Нарушения на съня.
8. Умората след натоварване продължава повече от 24 часа.

По този начин синдромът на хроничната умора от астенията се различава по продължителност (повече от 6 месеца) и при липса на съпътстващи заболявания..

Астено-вегетативен синдром

Друг вариант на астения. С него нарушението засяга автономната нервна система. Тоест, както при всяка астения, тялото, в случай на заплаха, ще изпраща сигнали, така че човек да спре да харчи енергия. Но тези сигнали в този случай ще се проявят като неизправност във вегетативната система..

Признаци на астенично-вегетативен синдром:

• повишено изпотяване;
• главоболие;
• болка в областта на сърцето;
• скокове на кръвното налягане;
• треперене на пръстите;
• кардиопалмус;
• затруднено дишане;
• увеличаване на броя на дихателните движения;
• гадене и дори повръщане.

Сенилна астения

В напреднала и старческа възраст (от 60 години и повече) астенията се нарича "крехкост", нейните прояви:

• бавност на движенията;
• намалена скорост на ходене;
• импотентност;
• уязвимост;
• неразумна умора;
• отслабване;
• невъзможност за контрол на физиологичните функции (уриниране, дефекация);
• падане;
• увреждане на паметта, слуха, зрението и др..

В същото време пенсионерът губи способността да оценява адекватно състоянието си. Помощта на трети страни в ежедневието се превръща в необходимост.

Диагностика на астения

За съжаление няма ясни критерии (симптоми) на астения за поставяне на такава диагноза. По-правилно е да го наречем диагноза на изключване. След провеждане на разширен набор от изследвания, лекарят ще изключи други заболявания (симптом на които е умората). И само в тази ситуация той ще може да напише диагнозата "астения" в картата.

Когато се свързва с медицинско заведение, лекарят ще се придържа към следния план:

• събиране на оплаквания от пациенти;
• инспекция;
• усещане (палпация);
• потупване (перкусия);
• слушане (аускултация);
• лабораторни изследвания на кръв, урина, изпражнения;
• инструментални изследвания (рентген, ултразвук и др.).

Пациентът изразява своите оплаквания, възможно е да се вземат предвид мненията, бележките на роднини. Обръща се внимание на условията на живот, съня, дали човек има правилно хранене. Семейни отношения, наличие на роднини, работа, психологически комфорт у дома, житейски приоритети.

Освен това се извършва активно идентифициране на проблема. Могат да се използват специални въпросници, тестове за памет, тестове за настроение.

Специалните въпросници включват:

• „Усещане, активност, настроение“ или SAN;
• скала за оценка на астенията според усещането на самия пациент;
• Въпросник за прекомерна умора
• оценка на тежестта на умората.

Освен това има специални таблици с всички симптоми на астения. Пациентът е помолен да избере присъстващите.

• болка;
• нарушения на вегетативната система;
• депресия;
• нарушения на съня;
• за проверка на паметта и т.н..

Изследването се извършва според системите, лекарят се опитва да подозира заболявания на сърцето, кръвоносните съдове, белите дробове, черния дроб, бъбреците, нервната система, психологическите и психиатричните разстройства.

Определя се безопасността на възрастните хора - мускулна сила, походка, способност за самообслужване, функции на слуха, зрението, обонянието.

• общ анализ на кръвта;
• кръвна химия;
• определяне на нивата на хормоните на щитовидната жлеза;
• общ анализ на урината и други, ако е необходимо;
• Рентгеново изследване на гръдните органи;
• електрокардиографско изследване на сърдечната дейност;
• и много други, ако е необходимо.

Астеничен синдром. Лечение

начин на живот

Тъй като има истински заболявания, една от проявите на които е астенията, самата болест трябва да се лекува. В този случай влиянието само върху умората няма да доведе до нищо. В крайна сметка причината ще остане и астенията ще се появява отново и отново. И така, най-важното при лечението на астенията е да се премахне причината за нея..

Ако астенията е независимо заболяване, тогава при нейната терапия трябва да се използват принципите:

• намаляване на тежестта на симптомите;
• подобряване качеството на живота на пациента;
• повишени нива на ежедневна физическа активност.

За да се справите с други причини за астения (а не с наличието на основно заболяване), струва си да се свържете с психолог или психотерапевт. Това ще помогне да се идентифицират причините за умората, механизмът на възникване, да се намери „ключът“ за премахване на тези нарушения.

От първостепенно значение при лечението на астения е да се промени начинът на живот на човек, ако той е станал причина за патологично състояние:

• смяна на работата, професията;
• нормализиране на режимите на сън и бодърстване;
• хранителна корекция;
• смяна на местоживеене, среда;
• работа с психотерапевт;
• промяна на отношението към себе си и другите;
• обучение по методи за релаксация, разсейване;
• подкрепа на роднини и приятели, хора с подобни проблеми;
• премахване на лошите навици и др..

Физическо възпитание

При лечението на неврастения (синдром на хроничната умора) са необходими физическо възпитание, работа с психотерапевт и прием на лекарства (те ще бъдат разгледани по-долу).

Повечето експерти смятат, че физическото възпитание е незаменим елемент при лечението на всяка астения. Съществува популярно понятие „в здраво тяло - здрав дух“. Трябва да се занимавате само с този вид дейност, която носи положителни емоции. Например, ако играта на волейбол провокира паническа атака, тогава трябва да се даде предпочитание на по-тихите игри..

Физическите упражнения трябва да бъдат постепенни, като се вземат предвид общата физическа форма и желанието на самия пациент. Перфектен за:

• йога;
• масаж;
• плуване;
• ходене;
• тичам;
• колоездене;
• каране на ски;
• студен и горещ душ;
• физиотерапия;
• акупунктура.

По психопатологични причини лечението с музика, светлина, топлина, игра и др. Ще има благоприятен ефект. Има много техники, те се подбират индивидуално.

Психотерапевтични подходи при лечението на астения:

• корекция на симптомите;
• прекъсване на патологичното възприемане на дразнещи фактори;
• корекция на психологически проблеми на личността.

Използват се обучения, семейни, индивидуални и групови уроци, внушение, хипноза, самохипноза. Благодарение на това лечение тревожността се премахва, човек става по-уверен, комплексите, страховете се коригират, желанието да води правилен начин на живот се увеличава..

Диета

Втората стъпка след физическа активност при лечението трябва да бъде диета. Взетата храна трябва да отговаря на принципа на рационалност. Тоест, не преяждайте, не преяждайте! И яжте често, на малки порции, на тиха спирка. Менюто на пациента трябва да включва риба, различни видове месо, плодове, зеленчуци, морски дарове, млечни продукти, хляб. Храната трябва да бъде разнообразна и вкусна.

Някои експерти препоръчват прием на витамини през зимата и пролетта. Дали да слушате този съвет или не, зависи от човека, който решава. Все още ще бъде по-физиологично да увеличите количеството плодове, зеленчуци, плодови напитки от ягодоплодни в менюто.

Диетичните ограничения трябва да обхващат мазни храни (пържено, сирене), осолени храни и консерви. Също така трябва да контролирате количеството изядени сладкиши..

При лечението на сенилна астения трябва да се обърне внимание на зъбите на пациента. Може ли да дъвче и поглъща храна нормално? Ако храната се доставя в недостатъчни количества, тогава няма да има енергия, жизненост. В този случай трябва да изберете протези..

Медикаментозно лечение

Извършва се по строги показания и с неефективността на немедикаментозните методи. Лекарствата, използвани при лечението на астения, варират от билкови и безопасни до сериозни, предписани на рецептурни формуляри..

• витамини (С, група В, Е);
• минерали (калций, магнезий);
• укрепващо (отвари от билки, шипки);
• имуномодулатори (интерферон);
• биологично активни добавки;
• адаптогени (елеутерококи, женшен);
• ноотропи (пирацетам, церебролизин, препарати от липоева киселина, глицин, „Гинко Билоба“);
• хапчета за сън (новопасит, персен, валериана);
• психостимуланти (кафе);
• антидепресанти (гелариум);
• транквиланти (диазепам, клоназепам) и други.

Прогноза

С навременното лечение за помощ почти всички страдащи от астения са излекувани (около 70%), останалите симптоми стават по-слабо изразени. Но при сенилна астения, тежко съпътстващо психично заболяване прогнозата е по-неблагоприятна. За съжаление повечето от тези пациенти живеят постоянно с умора..

Трябва ли да отида в поликлиника, ако се чувствам уморен, слаб? Да, ако не знаете причината. Ако умората не изчезне сама, нищо не помага. Сънят не носи облекчение. И, разбира се, трябва да сте внимателни към родителите и бабите и дядовците си. Всъщност отвън понякога е по-лесно да се забележи влошаване на настроението и благосъстоянието. А по-старото поколение не обича да се оплаква.

Работихме усилено, за да гарантираме, че можете да прочетете тази статия и ще се радваме да получим отзивите ви под формата на рейтинг. Авторът ще се радва да види, че се интересувате от този материал. благодаря!