Болковите усещания и възникващата върху тях реакция, принуждаващи незабавно да се отдалечат от източника на болка, са един от най-старите адаптивни механизми, необходими за оцеляването.

Реагирайки на опасност, живо същество инстинктивно се опитва да избегне всичко, което причинява болка и дискомфорт..

Страхът от болка обаче може да доведе до нежелани последици, принуждавайки човек да отложи посещението на лекар или да откаже да спортува..

Какво е алгофобия?

Алгофобията е тревожно разстройство, причинено от страх от болка. Признаци на патология могат да бъдат прояви на фобийни състояния, свързани с живи и неживи предмети, функции на органи и системи, житейски ситуации.

Страшно за пациента може да бъде:

1. Остри предмети: игли за инжектиране и акупунктура, ножици, ножове и др..
2. Животни: котки, кучета, мишки и плъхове, коне, змии и др..
3. Насекоми: пчели, оси, мравки, двуопашки, многоножки.
4. Репродуктивни процеси: менструация, бременност и раждане.
5. Болести: рак, сърдечни заболявания, зъбобол.
6. Медицински манипулации: инжекции, операции, стоматологични процедури.
7. Нараняване и смърт.

Опитни или възприемани болезнени усещания причиняват у пациента ирационален, неконтролируем страх.

Алгофобията може да бъде или самостоятелно разстройство, или да придружава психични заболявания, вкл. депресия, обсесивно-фобични, истерични и хипохондрични състояния.

Причини и симптоми на алгофобия

Страхът от болка често възниква, след като човек е имал шанс да понесе силна болка.

Причината може да бъде медицински процедури, хирургични интервенции, травма (в резултат на злополука, нападение на животни или насекоми, конфликт или престъпление).

Очакването на такава ситуация, а понякога дори мисълта или споменът за нея, предизвикват паника, придружена от симптоми на свръхвъзбуждане на симпатиковата нервна система:

• повишен сърдечен ритъм, изтръпване и свиване в сърцето;
• повишено кръвно налягане;
• усещане за треперене в тялото;
• припадък, загуба на съзнание;
• гадене, дискомфорт в корема, разстройство на изпражненията до стресираща диария;
• безсъние, раздразнителност, сълзливост;
• топлина в тялото и студени крайници.

Фобия от болка може да доведе до отхвърляне на планираните дейности: лечение, преглед, посещение при специалист. В същото време пациентът или не осъзнава, че поведението му е нелогично и се саморазрушава, или разбира това, но не може да направи нищо, като избере стратегия за избягване.

Как да преодолеем страха от болката?

Фобичното разстройство (алгофобия) се лекува по-лесно в самото начало на заболяването. Колкото по-късно пациентът отиде на лекар, толкова по-дълъг ще бъде процесът на възстановяване, тъй като с течение на времето проблемът се задълбочава, закрепвайки се в психиката и води до патологично развитие на личността до формирането на психоза.

За да разберете как да се отървете от страха си от болка, трябва да се обърнете към специалист в областта на психологията или психиатрията..

Методите за лечение на невроза на тревожно-фобични състояния включват лекарствена подкрепа (транквиланти, антидепресанти, антипсихотици), психотерапия (когнитивно-поведенческа, рационална), невролингвистично програмиране, препоръки за промени в начина на живот.

За да се увеличи физическата издръжливост и да се увеличат ресурсите на тялото, са необходими действия за укрепване на здравето и предотвратяване на болести, включително:

• спазване на режима, нощен сън - поне 8 часа на ден;
• отхвърляне на лоши навици (пушене, употреба на алкохол и наркотици);
• практикуване на възможни спортове, поддържане на физическа активност (плуване, ходене, танци);
• рационално, балансирано хранене.

Йога, медитация, комуникация с близки и домашни любимци могат да ви помогнат да се отпуснете и да постигнете душевно спокойствие, което намалява общото ниво на тревожност и стрес.

Отърваването от фобия подобрява качеството на живот, дава възможност да правиш това, което обичаш, и да се чувстваш пълноправен човек.

Алгофобия - страх от физическа болка

Човек се сблъсква с неприятни усещания за болка всеки ден. Обикновено реакцията на организма към болка е адекватна. Но когато човек се ужасява от болка и страхът му парализира дейността му, тогава вече говорим за фобия. Страхът от болка се нарича алгинофобия или алгофобия. Човекът изпитва панически ужас от инжекции, наранявания, натъртвания без видима причина. Пациентът отлага посещението при зъболекар за дълго време, отказва медицински преглед или не се съгласява на операция.

Причини за формиране на страх

През миналия век хората по-лесно се отнасяха към болката. Хората ходеха на лекари с болезнени усещания. Веднага им е оказана медицинска помощ, поставена е диагноза и лечението започва. Самите норми на съвременното общество внушават страх от болката.

Патологиите се развиват под влияние на следните предпоставки:

• Силни чувства. Има категория хора, които приемат всичко присърце, притесняват се по каквато и да е причина, разстройват се предварително поради неуспехи. Такова отношение се формира в детството, когато детето се опира на своите преживявания към неприятните моменти от живота. С напредване на възрастта навикът да се страхувате от всичко и да се тревожите силно остава, развивайки се във фобия.
• Отрицателен опит. Силната болка допринася за формирането на страх от болка. Сестрата направи неправилна инжекция във вена. Тя нарани сухожилие и остави натъртване на ръката си. В бъдеще човек може да се страхува да инжектира. Самата процедура е безболезнена, но човекът все още изпитва дискомфорт и ще избегне комуникацията с медицинския персонал. Инжекциите ще бъдат ужасяващи.
• Изрази на непознати. Деца и възрастни, които често чакат своя ред в процедурната зала, чуват писъци и плач от нея. Човекът веднага започва да изпитва страх, въпреки че процедурата му може да бъде абсолютно безболезнена.

Страхът от физическа болка се появява при децата с напредването на възрастта. Имаме различни преживявания в детството. И страхът от болка не е изключение. Децата често се сблъскват с болки: ухапвания от насекоми и кучета, ваксинации, инжекции, наранявания по време на игри, битки с връстници. Родителите, непрекъснато съжалявайки и се грижат за детето, формират постоянен страх у него, вместо предпазливост.

При жените страхът от болка се проявява в страх от раждане. Многобройни истории на други жени, които вече са родили деца, формират ясно мнение, че раждането е болезнено. Някои жени нямат деца поради страха си от раждане. В края на бременността жената може да се обезсърчи и да изпадне в паника от предстоящото раждане. В такива ситуации трябва да потърсите помощ от психолог, а в някои случаи не можете да се справите без лекарства..

Симптоми на заболяването

Както всяко заболяване, алгофобията има ясна физическа проява. Симптомите на алгофобия включват:

• повишен пулс;
• затруднено дишане;
• високо кръвно налягане;
• паническа атака;
• силно изпотяване;
• загуба на координация на движението;
• виене на свят;
• спазми в стомаха, гадене, повръщане;
• депресивни състояния;
• загуба на контрол над собствените действия.

Важно е да не бъркате естествените инстинкти за самосъхранение с фобия. В ситуация, в която човек изпитва безпокойство, преди да посети зъболекар, няма причина за безпокойство. Но ако човек се страхува да напусне дома си, да спортува, отказва да общува с други хора и ходенето в болница го ужасява, тогава е необходимо да се консултирате с лекар. Страхът от болка може да има разрушителен ефект върху живота ви и си струва да помислите как да се отървете от него..

Начини за преодоляване на страха

Всеки случай на проява на страх е индивидуален. Лекарят поставя диагноза и предписва лечение въз основа на степента на проява на симптомите. Можете да се отървете от страха от болка на среща с психотерапевт, в някои случаи се изисква медицинско лечение.

Лекарства за лечение

• Успокоителни. Използването на тези лекарства е необходимо за облекчаване на нервното напрежение. Те стабилизират емоционалния фон, помагат за успокояване, облекчават острите прояви на физическите симптоми на страх. Изберете лекарства, които нямат хапчета за сън. Обърнете внимание на препарати с билкови съставки в състава: с мента, маточина, валериана и майчинка. Такива лекарства почти нямат противопоказания и странични ефекти..
• Лекарства против тревожност. Транквилантите имат силно успокояващо действие, нормализират проявата на тревожност и безпокойство. В дългосрочен план пациентите получават по-добър сън и настроение. Най-известните от тях: феназепам, диазепам, естозалам. Само лекар може да предпише такива лекарства. Свържете се със специалист, за да разрешите проблема и да изберете правилно лекарството. В този случай е необходимо да го информирате за онези успокоителни, които приемате.
• Антидепресанти. Тези лекарства правят човека по-спокоен, по-емоционално активен и по-малко пасивен в общуването. Това помага да спрете да се страхувате от болката. Способността да увеличавате скоростта на умствените реакции ви позволява да се държите по-активно. Примерни лекарства: амитриптилин и пипофезин. За да се коригира състоянието на страх от болка, лекарствата трябва да се използват дълго време и в малки дози..

Автотренинг и йога

Ако човек обича постоянно да "рови" в себе си и да прави задълбочен анализ на действията си, то автотренингът е подходящ за него. Програмата има ясни инструкции и стъпки. Това ще позволи на човек да се справи самостоятелно със своите страхове, да ги преодолее и да започне да мисли позитивно..

Йога е друга възможност за справяне със страха от болка. Тази древна практика ни учи да работим с тялото и да слушаме себе си. Дихателните практики могат да ви помогнат да се справите с безпокойството и стреса. Като се успокои и опознае тялото си по-добре, човек ще се страхува по-малко от болка..

Работа със специалист

Препоръчват се следните техники:

• Психотерапевтични разговори. По време на тях пациентът говори за преживявания, тревоги, тревоги и страхове. А също така се прави задълбочен анализ на действията на пациента по време на паническа атака. Поведението на пациента трябва да бъде критикувано. Специалистът коригира модела на поведение и дава съвети как да се държи, когато страхът настигне. Заедно с лекаря се разработват действия за следните атаки.
• Авто-обучение. В този случай човекът работи сам чрез страха. Това се изисква да се дава 5-10 минути всеки ден, три пъти на ден - след събуждане, преди лягане и на обяд. Основното е да запазите тишина, да се успокоите, да заемете удобна поза и да се отпуснете. Изберете метода на самовнушение и самоанализ, който ви подхожда. Помагат фразите „Спокоен съм“, „Отпуснат съм“, „Сърцето ми бие равномерно“, „В хармония съм с външния свят“, „Нямам страхове“. Редовните упражнения и желанието да работите върху себе си определено ще помогнат да се справите с фобиите..
• Хипноза. По-добре е да се обърнете за помощ към специалист с дългосрочна практика. По време на сеанса пациентът се поставя в дълбок хипнотичен сън. В това състояние човек възприема остро получената информация. Това помага да се коригират програмите за поведение и да се заменят с правилни. Сега, при следващите атаки на страх, човекът ще се държи по различен начин, по-спокойно и съзнателно.
• Арт терапия. Този метод се появи сравнително наскоро, но показа своята висока ефективност. По време на сеансите на арт терапия пациентът черпи страхове. Специалистът разглежда чертежите и прави заключения, дава съвети за поведението по време на пристъпи на страх. Необходимо е да нарисувате окончателния чертеж по положителен начин. Това ще помогне да се отървете от фобиите..

Заключение

Не забравяйте, че страховете се дават като инструменти за самозащита срещу непредвидени действия и решения. Но страхът от болка е специално състояние на страх от нещо непознато, което причинява болка. Започнете да се освобождавате от страховете, защото най-често те са празни и само ни развалят живота.

Как да победим страха от болката

Съдържанието на статията:

1. Описание и механизъм за развитие
   
2. Причини за възникване
   
3. Прояви
   
4. Начини за борба
   • Фармакотерапия
     
   • Психотерапевтични методи
     

Страхът от болка или алгинофобия е изразена тревожност и безпокойство, които възникват в отговор на чувствата относно възможността да почувствате болка. От време на време всеки човек може да бъде залят с някакви спомени, вълнение за предстоящите важни събития. Подобни преживявания са естествени и присъщи на почти всички. За някои хора алгинофобията е реален проблем, който усложнява ежедневните задачи, посещенията в лекарския кабинет и налага използването на големи количества болкоуспокояващи..

Описание и механизъм на развитие на алгинофобия

Страхът е често срещан човешки отговор на предстоящата опасност. В редки случаи психиката му интерпретира и най-малките усещания за дискомфорт като признаци на значителни щети и причинява болка. Ето защо такива хора ще се страхуват не само от сложни хирургически интервенции, но и от обикновени, почти безболезнени манипулации, тъй като теоретично могат да наранят.

Повечето хора, които страдат от страх от болка, имат обичайните психогенни прояви под формата на подсъзнателно безпокойство, изразено безпокойство. При някои, в допълнение към тези симптоми, могат да се развият вегетативни нарушения. Тази опция е много по-трудна от предишната и изисква помощта на психотерапевт. Развитото тревожно-фобийно разстройство създава значителни затруднения в живота на човека и подлежи на комплексно лечение с фармакологични и психологически методи..

Във връзка с изразена фобия се променя и човешкото поведение. Той става по-отдръпнат, буден. Внимателно оценява всяка ситуация за риск от изпитване на болка. Ако алгинофобията е свързана със специфична травма, преживяна в миналото, човекът ще избягва подобни обстоятелства, за да предотврати повторение.

Същността на всеки страх е многостранна и в повечето случаи хората всъщност се страхуват от нещо съвсем различно. Страхът от болка често се отнася до страха, че тези неприятни усещания никога няма да спрат. Понякога тази фобия крие възможна загуба на контрол над себе си, което е неприемливо за някои. Освен това алгинофобията може да означава страх от унижение, слабост, безпомощност..

В повечето случаи хората все още се страхуват от смъртта, маскирайки я като фобии на болката. Наличието на такива преживявания за тях е неразривно свързано със загубата на жизненост, но не всеки може да признае това..

Причини за страх от болка

Много изследвания показват, че съвременните поколения са по-чувствителни към болката. Всички промени в здравословното състояние се записват и подлежат на диагностика, лечение и профилактика. Още през миналия век хората не се страхуваха толкова много да изпитват болка..

Научният прогрес носи със себе си комфорта на живот, който бързо се превръща в норма за всеки. Тоест човек свиква да живее в условия, които предполагат пълна безопасност и отсъствие на каквито и да било фактори, които могат да причинят вреда. Ако има такива, се развива рефлекс, който ви позволява да избягвате неприятни ситуации. На този фон лесно се развива фобия от страх от болка..

Но за реализирането на симптомите трябва да бъдат изпълнени определени условия:

Податливост. Обичайно е някои хора да приемат всякакви притеснения присърце. Те се притесняват за всяко предстоящо събитие и могат да се превъртат в главите им в продължение на дни, включително и най-лошите. Наличието на диво въображение и податливост към мислене за събития може да играе важна роля за формирането на фобия. Това се дължи на факта, че в детството детето е способно да абсорбира много повече информация отвън, да помни важни травмиращи ситуации и да измисля за себе си онези подробности, които не може да обясни. Например децата се страхуват от ваксинации. Самият факт на предстоящата инжекция провокира неприятни спомени и предизвиква много бурни емоции, плач и паника. Детето преувеличава собствените си преживявания от миналото, които остават в паметта му. Някои хора имат тази впечатлителност в зряла възраст. Те са в състояние да преувеличават потенциалната опасност толкова много, че от банална предстояща процедура (или друго болезнено преживяване) може да се развие истинска фобия..

Собствен опит. Наличието в миналото на травматична ситуация, която значително е повлияла на възприемането на болката като цяло, може завинаги да остави следа под формата на фобия. Тоест, ако човек е изпитвал силна болка с остър или хроничен характер при някои специфични състояния, той развива рефлекс, за да избегне подобни обстоятелства. Той се страхува да повтори неприятното си преживяване и постоянно го очаква отново. Това причинява безпокойство, постоянна тревожност и лошо здраве. Ако човек бъде поставен в подобна ситуация като тогава, може да възникне дори паническа атака..

Мнение отвън. В някои случаи човек се страхува да изпитва болка само заради това, което някой е казал или прочел някъде, колко е неприятно. Най-поразителният пример може да бъде опашката при зъболекаря, когато трябва да слушате писъците на други пациенти, да прецените степента на болка и да решите да направите същото сами. Човек не знае със сигурност дали наистина е толкова ужасно неприятно или е измислица, но формира мнението си за чуждото. Естествено, по-вярва се, че процедурата е наистина страшна и неприятна. Тази група включва страх от първото раждане. Повечето жени си представят този етап от думите на другите и често те не са напълно обективни. И тук не говорим изобщо за индивидуалния праг на болката, а в способността да се приключват преживяванията поради вероятността от неблагоприятен изход.

Прояви на страх от болка при хората

Симптомите на фобиите са напълно различни за всеки човек. Няма стандартна клинична картина, която да направи възможно разпознаването на такова психологическо разстройство на 100%. От цялата маса на съществуващите прояви на алгинофобия, всеки човек има своя собствена комбинация от симптоми. Ето защо е необходимо да се диагностицират и лекуват такива проблеми, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на всеки отделен случай..

Симптомите могат да бъдат разделени на групи:

Растителни. Това е най-богатата и очевидна група от страх от симптоми на болка. Най-честите симптоми са сърдечни симптоми. Настъпва задух, сърцебиене. Кръвното налягане може да се повиши. Това се дължи на включването в психогенния отговор на вегетативната нервна система, която осигурява инервация на сърцето и съдовите мускули. В допълнение към кардиологичните прояви, червата често реагира на промени в психологическото състояние на човек. В зависимост от преобладаването на парасимпатиковия или симпатиковия отдел на вегетативната нервна система, симптомите могат да бъдат различни: диария или запек. Гаденето и повръщането са по-чести. Може да се появят и световъртеж, помътняване на съзнанието, понякога координацията се губи и човек може дори да падне.

Депресивна. Ако човек постоянно очаква неприятни усещания, той започва да тълкува всякакви сигнали от тялото си като потенциално опасни. Тоест хипохондричните мисли водят до определени преживявания. Човек се навива и с незначителни промени в обичайното си здравословно състояние може да „предсказва“ развитието на сложни заболявания и след това да формира фобии около тях. Депресията често се наблюдава при жени, които се страхуват от болка по време на раждане. Тези симптоми могат да се появят както по време на бременността, така и преди нея. Жената е сигурна, че няма да може да оцелее в това събитие или че то ще наруши здравето й и това ще остави отпечатък върху живота й. Така се развива пренаталната депресивна реакция. Хормоналните промени и новите усещания могат да бъдат интерпретирани от жената като неблагоприятни признаци и да влошат хипохондричните преживявания.

Паника. В много случаи ходът на алгинофобията е пароксизмален. Подобни стресови ситуации, които носят потенциал за болка, могат да предизвикат вълна от емоции, преживявания и вегетативни симптоми. Например, непосредствено преди някакъв вид манипулация, която осигурява минимална болка, може да се развие паническа атака. Човек не е в състояние да се събере и емоциите бързо превземат. Има задух, тахикардия, изпотяване на дланите и замаяност. Тревожността поглъща всички мисли и е трудно човек да се съсредоточи върху нещо. Наличието на такива панически атаки показва развитието на тревожно-фобийно разстройство, което изисква правилно лечение..

Начини за борба с алгинофобията

Необходимо е да се подходи към лечението на алгинофобия, като се вземат предвид индивидуалните характеристики на всеки човек и конкретната ситуация. Такъв страх може да бъде премахнат с помощта на психотерапия и автотренинг. Ако има тревожно-фобийно разстройство, е необходима психиатрична консултация и евентуално дори назначаване на психотропни лекарства за коригиране на симптомите. Също така, вегетативните нарушения могат да изискват отделна терапия..

Фармакотерапия

Лекарствата за алгинофобия понякога изискват предписването на психотропни лекарства от лекуващия лекар за коригиране на настроението, поведението и други симптоми на страх от физическа болка. Правилната дозировка и комбинация от средства могат да бъдат предписани само от квалифициран специалист, така че не трябва да се самолекувате и да се доверявате на най-рекламираните лекарства.

Видове лекарства за борба с алгинофобията:

Успокоителни. Назначаването им е необходимо за облекчаване на емоционалния стрес. Предпочитание се дава на лекарства без хипнотичен ефект. Лекият успокояващ ефект успокоява и елиминира тежестта на фобията. Обикновено се използват продукти на естествена основа. Например, настойки от маточина, валериана, майчинка. Те практически не причиняват странични ефекти, поради което има много малко противопоказания за употребата им..

Анксиолитици. Тази група лекарства има друго име - транквиланти. Те имат мощен анти-тревожен ефект, намаляват раздразнителността и безпокойството. Продължителната употреба подобрява съня и нормализира настроението. Най-популярните представители: Гидазепам, Феназепам, Клоназепам. Тези лекарства трябва да се предписват от квалифициран лекар, който взема предвид индивидуалните характеристики на всеки човек и други лекарства, които приема, тъй като не всички психотропни лекарства са съвместими.

Антидепресанти. Тази група лекарства се използва за нормализиране на фоновото настроение, облекчаване на летаргия и апатия. Тоест човек става по-отворен, активен и способен да разсъждава по-логично. В този случай вероятността да преодолеете страха си от болка е много по-голяма. Активирането на умствените функции ви позволява да анализирате и обработвате по-добре информацията. Най-често използваните лекарства са амитриптилин и пароксетин. За борба със страха от болка се използват минималните дози и продължителната употреба.

Психотерапевтични методи

Всяка година психотерапевтичните техники са широко разпространени, което прави възможно постигането на желаните терапевтични резултати без използването на психотропни лекарства. Естествено, за да бъде по-ефективно, комбинираното лечение с помощта на фармакологични агенти и работа с психотерапевт се счита за най-добрият вариант. Всеки индивидуален вид терапия се избира в зависимост от индивидуалните характеристики на човека.

Например за тези, които са склонни към самоанализ и работят върху себе си, автотренингът ще бъде най-доброто решение. Програмата на този вид терапия е съставена в пълни подробности, така че човек може самостоятелно да преодолее проблемите си и да се настрои за по-позитивно мислене. За по-малко активната поведенческа терапия с терапевт може да ви помогне да преодолеете страха си от болка. И в най-трудните случаи се използва хипноза.

Начини за борба със страха от физическа болка:

Поведенческа терапия. По време на сесиите терапевтът се опитва да формулира модел на поведение, който ще избегне обезпокоителни проблеми, включително фобии. Тоест действията, които човек извършва при възникване на атака, се анализират задълбочено, след което те са критикувани от самия пациент. Едва тогава напълно нов, по-подходящ модел на поведение се наслагва върху миналия опит. Просто казано, терапевтът и пациентът избират какво да правят следващия път, за да избегнат паника или други притеснения относно предстоящата болка. Човекът получава готов съвет, който заедно със специалист е признал за най-добрия изход от ситуацията и не се губи следващия път при подобни обстоятелства.

Авто-обучение. Това е независима техника, която не изисква намесата на непознати. Никой не налага собственото си мнение и с помощта на собствените си нагласи човек се научава да постъпва правилно. Този метод на терапия се дава само няколко минути, но няколко пъти на ден. Желателно е никой да не прекъсва процедурата. Трябва да заемете удобна поза, да се отпуснете и да затворите очи. Има много подробни програми за самохипноза и интроспекция, които могат да се използват като основа за автотренинг. Но преди всичко ефективността зависи от качествената работа върху себе си, искреното желание да промените психологическите си нагласи и да се отървете от фобия..

Хипноза. Този метод на психотерапия се извършва с помощта на квалифициран специалист, преминал специализирано обучение. По време на въвеждането на хипнозата, човек става по-податлив на външни фактори и тези думи, които се опитват да му предадат. Формулираната настройка за премахване на алгинофобията се повтаря, след като човекът влезе във фазата на хипнотичния сън. На подсъзнателно ниво се записва необходимата информация, която ще се включва всеки път, когато възникне нужда.

Как да се справим със страха от болка - гледайте видеото:

Алгинофобия - страх от болка - причини и лечение

Всеки от нас понякога изпитва безпокойство и безпокойство, притеснения или страхове по една или друга причина. Ако човек изпитва тези емоции в нормални граници, не твърде често и те не му създават дискомфорт, тогава можем да кажем, че това е нормална и естествена реакция на здравия човек към стресови фактори.

Една от най-често срещаните фобии сред хората е страхът от болка. В психологията страхът от болка се нарича алгинофобия (алгофобия). За някои хора, които са имали отрицателен опит в миналото със силна и мъчителна физическа болка, самият феномен на болковите усещания или тяхното очакване може да се превърне в причина за развитието на тревожно-фобийно разстройство. Отрицателният стрес от миналото е здраво закрепен в съзнанието им и всяка подобна ситуация (незначителна болка или дори възможност да я изпитате) го кара да изпитва същите негативни емоции. Страхът от болка при алгинофоб може да причини пристъпи на паника и неподходящо поведение. Прави всичко възможно, за да елиминира напълно възможността за повторение на травмираща ситуация от миналото..

Поколения хора през последните векове изпитват страх от болка много по-често, отколкото техните предци. И причината за това съвсем не е генетична: няма нищо общо с мутация и повишена чувствителност към физическа болка. Предпоставките са по-скоро психологически: последните поколения са твърде свикнали с абсолютен физически комфорт. Откривайки най-малките признаци на болка, хората незабавно отиват в аптеката и купуват болкоуспокояващи и други лекарства, които премахват причината за болката. Подобна "женственост", невъзможност да понесе дори лек дискомфорт от болка, често води до образуването на алгинофобия.

Трябва да се отбележи, че въпреки че съвременното поколение има значително намален праг на болката, не всички хора страдат от тревожно разстройство и се нуждаят от психологическа помощ. Струва си да се разграничи нормалният страх от физическа болка от алгофобията..

Само малък процент от цялата човешка популация по света изпитва силен панически страх от болка под формата на фобия, а поведенческите и физическите реакции имат патологичен характер. Ако горните признаци са налице, тогава можем да кажем, че този индивид страда от алгинофобия - интензивна и изразена тревожност, която достига изключителна степен дори при мисълта за възможността за болка. Неконтролируемата паника не е обективна, пациентът не може да си обясни причините си от гледна точка на логиката: често той разбира, че няма реална опасност. Но чувството на ужас не го напуска и той не може да се справи с него..

Алгинофобът не е в състояние да контролира страха от мисълта за възможна болка, това му пречи да живее пълноценен живот, той е принуден да избягва общуването с други хора, спортуването. За него също става невъзможно да получи пълноценна медицинска помощ: дори мисълта за безобидна инжекция със спринцовка го прави истеричен. Алгофобията значително влошава цялостното качество на живот.

Фобия от болка принуждава човек да избягва всякакви житейски събития или ситуации, при които би могъл по някакъв начин да изпита болка - да се нарани, нарани, нарани или да се бие. Поради повишената тревожност, хората, страдащи от фобийно разстройство, умишлено се лишават от такива поразителни събития в живота като посещение на претъпкани места (концерти, фестивали, спортни събития), активен отдих и спорт, по-специално екстремни спортове, забавление сред природата, туризъм. Дори и с близки приятели, те предпочитат да се виждат не на обществени места, а в уединена обстановка. Всички опити на близките да убедят пациента в абсолютната безопасност на събитието са напразни, тъй като този страх е ирационален, нелогичен и идва от подсъзнанието.

Алгинофобията често води до други фобийни разстройства. Така, например, честият му спътник е айхмофобията - страх от нараняване с пробождане и рязане на предмети. Тъй като пациентът е постоянно в състояние на нервно напрежение и стрес, това често води до развитие на цял комплекс от фобии и страхове, неврози. Постепенно това състояние се развива в тежка и продължителна депресия..

Тежкото психологическо състояние може да се влоши от отказа на алгинофоба от медицинска помощ. Нежеланието да бъдат изследвани и тествани навреме, отлагането на важна операция за по-късно води до опасни последици за здравето и живота.

На фона на постоянно състояние на паника, пациентът може да развие такива фобии като танатофобия (страх от смърт), страх от загуба на ума, чести случаи на чести припадъци.

Трябва да се отбележи, че съвременните медицински грижи включват използването на широка гама болкоуспокояващи за всеки отделен метод за диагностика или лечение - за всяка медицинска манипулация. Следователно страхът от болка при пациентите не е обективен. Обектът на алгинофобията най-често е въображаем и се основава на опит от миналото. Ако човек някога е бил сериозно ранен, претърпял инцидент, избягал от пожар, получил измръзване, фрактури, тежки натъртвания, тогава в бъдеще той свързва всеки намек за възможна болка с тези негативни събития.

В теорията на психоанализата има хипотеза, че страхът от физическа болка всъщност може да бъде желание, потиснато в подсъзнанието на пациента. Тя е пряко свързана със склонността на човек към мазохизъм или садизъм, на който всички хора са подчинени в една или друга степен. В някои случаи, за да разбере как да се отърве от страха от болка за даден пациент, терапевтът определя първопричината за желанието да почувства болка (потиснато в подсъзнанието). Когато е възможно да се намери тази причина и да се обясни правилно на пациента, страхът му от болка или намалява, или той е напълно излекуван от фобията. Това се случва, защото той придобива възможността да гледа обективно на своя страх, да го подложи на критичен анализ..

Парадоксално е, че фобията на болката има повече от негативни последици и в известен смисъл може да бъде от полза. Преди да прочетете за методите за лечение на алгинофобия, препоръчително е да прочетете фактите по-долу.

Защо страхът от болка е полезен??

Тревожността и страховете са наистина неприятни състояния, които са вредни за здравето и причиняват много неудобства. Хората, които са принудени постоянно да изпитват пристъпи на тревожност и паника, избягват неудобни ситуации, страдат от високо кръвно налягане и припадък, изправени пред стресори лице в лице, наистина страдат много от фобията си, не могат да живеят пълноценен живот. Цялото им съществуване се върти около страха им да не страдат отново, физически или психологически.

Научно доказано е обаче, че чувството на страх се е формирало в процеса на еволюция на живите организми и има полезна функция за живо същество: неговата цел е да предупреди целия клан (ятото) за опасност, да приведе тялото в готовност и да активира защитните му функции. Човешкият страх в примитивното общество играе важна защитна роля за всички свои членове. На подсъзнателно ниво той спаси индивида от непроверени, необмислени действия, опасни за живота и здравето..

В един примитивен свят, пълен с опасности и диви животни, страхът е помогнал на човек, който не е имал никакви методи за техногенна защита, да защити естествено себе си и близките си от животозастрашаващи фактори. Какво стана след това? С развитието на цивилизацията се измислят все повече и повече нови многостепенни системи за защита срещу всякакви заплахи и негативно въздействие, човечеството е свикнало да пълна безопасност и комфорт. Заложената от природата система за реагиране на опасност (страх) е по-малко търсена и претърпява трансформация и поради това често се проваля и не винаги работи по обективни причини, може да доведе до развитие на тревожни разстройства и фобии.

И така, в какви случаи безпокойството и страховете, които нямат патологичен характер, са от полза за индивида??

1. Страхът от физическа болка ни предпазва от възможна опасност. Така че тези, които не могат да плуват, се страхуват от вода, тези, които никога не са се гмуркали в реката от мост, не са скачали с парашут, е малко вероятно да направят това без подходящо обучение и предпазни мерки. Също така, на никой здрав ум не би му хрумнало да контактува с голи жици, открит огън, вряща вода..
2. Здравословното чувство на страх кара тялото да се мобилизира спешно в опасна ситуация, активира ресурсите си за възможна съпротива, сръчни действия, незабавна реакция и способност за полет. Емоцията на страх предизвиква мощно отделяне на хормони на стреса в кръвта, което от своя страна е един вид естествен „допинг“. Под него човек е в състояние да издържи продължително физическо натоварване, осигурява ефективна и мощна мускулна работа, яснота на мислене и скорост на реакция. Хрониките описват много невероятни ситуации, когато привидно физически слаб човек в стресова ситуация даде достоен отпор на хулиганите, които го нападнаха. В същото време хората в това състояние започват да изпитват физическа болка след бой, със спад на нивата на адреналин. Известни са и случаи, когато, за да спаси детето си (например по време на пожари), физически слаба жена може да вдига или премества тежки предмети, което ще изисква няколко силни мъже да се движат. Такива „чудеса“, на които е способно нашето тяло, са напълно разбираеми от научна гледна точка. Всичко е свързано с въздействието на страха върху тялото и активирането на скритите му резерви с помощта на тази емоция..
3. Страхът от болката играе значителна социална роля в съвременното общество. Някои агресивни лица, склонни към насилие и нарушаване на закона, само заради страха да бъдат осъдени и да отидат в затвора, където вероятността да изпитват болка всеки ден е много голяма, не извършват ужасни престъпления, не смеят да убиват и обират. Естественият човешки страх от болка и наказание, както и държавните методи за управление на обществения страх (закон и правни норми) помагат на хората с различен психологически състав да мирно съжителстват в обществото, осигуряват сигурност и имунитет на всички членове на обществото.
4. Преживяната болка в критична ситуация в бъдеще предпазва индивида от повторение на тази ситуация: той става много по-внимателен, избягва съмнителни места и обстоятелства, които биха могли да доведат до повторение на негативен опит. Например, дете, което някога е изпитвало физическа болка от изгаряне по време на невнимателно боравене с пламък (до огъня, до печката, докато играе с кибрит и т.н.), вероятно ще запомни това до края на живота си и в бъдеще ще се държи внимателно до с всеки източник на огън.
5. Заслужилият съветски и руски учен, психолог Павел Василиевич Симонов, смята, че чувството на страх позволява на човек да компенсира липсата на опит и необходимите знания за източника на страх, за да вземе балансирано и логично решение. Когато възникне критична ситуация, чувството на страх помага да се концентрира максимално вниманието, мисленето, зрението, слуховото, тактилното възприятие върху неговите източници. Страхът служи като своеобразен активатор на сетивата, който ви позволява да получите най-много информация от външния свят и да вземете правилното решение. Състоянието на страх помага на човек да не пропусне нито един детайл в ситуация, при която има голям риск да изпитва болка, нараняване или загуба на живот..
6. Известният полски психолог и психиатър Антъни Кемпински също отбеляза, че ползите от страховете, които нямат естеството на патологията, са очевидни. Страхът подобрява работата на мозъка и неговите отдели, както и интензивността на възприемане и фиксиране на информацията от всички сетива. Това е страхът, който позволява на човек да забележи най-малките подробности и подробности на заплашващ обект, да предскаже по-нататъшното развитие на ситуацията.
7. Много специалисти в областта на психологията и психиатрията са солидарни с мнението на немския психотерапевт и психоаналитик Фриц Риман, че, преодолявайки страха от болката, личността се подобрява и развива. В края на краищата страхът е катализатор за всяка промяна, той ни кара да осъзнаем, че е необходимо да променим поведението, начина на живот, навиците, за да предотвратим повторението на грешките, които са причинили болка. Страхът като цяло е двигателят на личния напредък и работата върху себе си. Той възпитава у човека способността спешно да взема правилните решения, да реагира със светкавична скорост на нетипични събития и стресори, възпитава чувство за отговорност за своя живот и живота на другите.

Нашите читатели са поканени да анализират отношението си към болката и да помислят дали този естествен страх ви предпазва от опасностите, които заплашват живота или здравето ви.?

Как да се отървем от страха от болка, лечение на алгинофобия

Ако алгинофобията се проявява като изразени вегетативни и физически симптоми, въз основа на тежестта и продължителността на заболяването, лекарят предписва естествени лечебни билки със седативен, релаксиращ ефект. Инфузиите и отварите от мента и маточина, майчинка и валериана се използват широко за премахване на симптомите. Употребата на леки успокоителни като гидазепам е приемлива.

Ако в допълнение към безпокойството има продължителна и дълбока депресия, е необходим курс на антидепресанти, за да се произведе серотонин и да се поддържа в тялото на правилното ниво..

Медицинският метод за лечение на алгофобия има само спомагателна функция. Основният фокус е върху работата с психолог. За лечение на страх от болка са разработени много ефективни психотехники, които от десетилетия успешно се използват от водещите световни психотерапевти и дават високи резултати. Важно е да запомните, че всяка фобия, и по-специално страхът от болка, винаги се коригира с правилния подход и се лекува успешно. Лекарят избира метода на коригиращата психотехника индивидуално, в зависимост от характеристиките на пациента и тежестта на неговото фобийно разстройство.

Ето няколко примера за психотехника, ефективна при алгинофобия:

• Автогенно обучение (метод за самохипноза).
• Невролингвистично програмиране.
• Метод на директивно хипнотично въздействие.
• Десенсибилизация стъпка по стъпка по метода на Бехтерев.

Как да преодолеете страха си от болка: автогенен метод на обучение

Автогенното самообучение е един от най-ефективните начини за борба с фобията на болката. Всеки човек може да научи тази техника и успешно да я приложи на практика в борбата срещу собствения си страх. Самохипнозата има мощен ефект върху всички процеси, както от страна на физиологията, така и от психологическа гледна точка. Той засяга процесите, които не могат да се регулират съзнателно - храносмилането, налягането, работата на вътрешните органи и т.н..

Комплект от прости упражнения, изпълнявани в състояние на абсолютна релаксация на мускулите, помага за регулиране на психо-емоционалното състояние, помага за намаляване на тревожността, за отпускане на страховете и страховете. Като цяло се подобрява физическото състояние, подобрява се способността за активна работа и пълноценен, радостен живот и активно участие в него.

Трябва да се разбере, че тези упражнения, както почти всяка психокорекционна работа, не носят незабавни резултати. За първите успехи ще са необходими 2 месеца упорита и редовна работа. Силно се препоръчва на алгинофобите да провеждат автообучения, като са изготвили предварителен работен план заедно с компетентен психотерапевт. Това ще увеличи вероятността от успешно лечение..

Техники за автогенно обучение

Автогенното обучение се извършва три пъти на ден, а именно:

• Веднага след като се събудите.
• По време на обедната почивка.
• Преди лягане.

Трябва да отделяте поне 10 минути за изпълнение на техниките всеки път. Обучението се провежда в уединена, уютна стая, съвсем сама. Чуждите дразнители не трябва да ви разсейват. Заемете легнало положение, ръцете са свободни на пода, свити, затворете очи. Концентрирайте се върху усещането за топлина вътре, оставете си да усетите тежестта на собственото си тяло.

По-долу е даден списък на утвържденията, които трябва да бъдат изговорени на глас или изговорени в ума ви. Докато говорите, опитайте да концентрирате въображението си върху това, за което говорите..

1. Напълно съм отпуснат и спокоен.
2. Всичките ми лицеви мускули се отпускат и изпълват с топлина. Всяка гънка и бръчка се изглаждат.
3. Ръцете ми са отпуснати и податливи, мускулите ми са изпълнени с приятна топлина.
4. Отпуска всеки мускул в краката ми, изпълвайки с топлина и тежест.
5. Целият ми гръден кош и стомахът се изпълват с приятна, затопляща топлина.
6. Ритъмът на сърцето ми е премерен и спокоен.
7. Кръвта тече през съдовете ми, дарявайки ми живот всяка минута, подхранвайки всяка моя клетка, всеки съд.
8. Усещам лекота, светлина и яснота в главата си.
9. Тялото и нервната ми система почиват, отпускат се, изпълват се с мир.
10. Нервната ми система е жилава и силна.
11. Нервните клетки в мозъка са пълни с енергия и изпълняват своята функция перфектно.
12. Лесно мога да се измъкна от всякакви затруднения.
13. Възможностите ми не са ограничени, силата ми ще бъде достатъчна, за да постигна някоя от целите си.
14. чувствам се прекрасно.
15. Пълна съм с бодрост и енергия за нови постижения.

След като рецитирате тези твърдения, бавно и плавно седнете и дишайте бавно и дълбоко в продължение на няколко минути. Почувствайте как всяка клетка в тялото ви е изпълнена с кислород. Последното потвърждение преди заспиване трябва да бъде: „Аз съм абсолютно спокоен и спокоен. Сънят ми ще бъде дълбок и сладък ".

Тези утвърждения помагат за отпускане, облекчаване на безпокойството. Няколко месеца задължително повторение всеки ден, три пъти на ден, ще дадат добри резултати. Тревожността значително ще намалее или изобщо ще изчезне.

Как да лекуваме алгофобия?

Алгофобията е психично разстройство, което е неконтролируем панически страх от болка, изразен в обсесивни реакции на тялото. Как да се справим с това състояние, можете ли да го диагностицирате сами? Прочетете нашия преглед - ще разкажем!

Какво е алгофобия?

Не са много хората, които знаят какво е това - алгофобия. Както споменахме по-горе, това е страх от болка, дори незначителен. Хората, които са изправени пред заболяване, не могат да понесат не само най-малките болезнени усещания, но и самата мисъл за тях. Ето защо такива хора се опитват да се предпазят възможно най-много от всякаква вероятност да изпитат болезнени симптоми..

Алгинофобията включва две големи групи страхове:

• Това са болезнени усещания, получени отвън - натъртвания, изгаряния, рани;
• А също и страхът от физическа болка, който идва отвътре.

Всеки човек изпитва страх от болка - това е естествен защитен процес, реализиран от тялото на инстинктивно ниво. Природният страх обаче ви позволява да мобилизирате вътрешните резерви на тялото, докато паническото състояние на алгофобия води само до разрушителни действия.

Алгофобията тласка хората да загубят контрол над себе си - нормалният живот става почти невъзможен. По този начин можете да изведете основната формула на болестта: чувствате болка - изпитвате страх.

Нека разберем какви са причините за настъпването на обсесивно състояние и какви са симптомите на алгофобията.

Причини и симптоми

За съжаление съвременното общество става все по-податливо на натрапчиви нелогични състояния - повишава се общата чувствителност, става все по-трудно да понасяте болезнени усещания.

Патологичното развитие е типично за хора с висока емоционална чувствителност и може да възникне по следните причини:

• По-рано изпитвана болка;
• Чух преувеличени истории или преживявания, преразказани в медиите.

Алгофобията има подобни симптоми при всички хора, които са изложени на нея. В различните случаи интензивността на изразяване на симптомите се различава - зависи от стадия на фобията:

• Тремор на ръцете;
• Слабост в краката;
• Влошаване на общото състояние;
• Прекомерно изпотяване;
• Температурни промени - от топлина до остър студ;
• Появата на признаци на затруднено дишане;
• Гадене и повръщане;
• Повишена сърдечна честота;
• Повишено кръвно налягане;
• Страх от смърт или страх от полудяване.

Ако сте изправени пред неприятно състояние, трябва да разберете как да спрете да се страхувате от болка. Много е трудно да диагностицирате заболяването сами - затова си струва да се свържете със специалист!

Как да спрем да се страхуваме от болка и да излекуваме алгофобията?

Трудно е да се идентифицират признаците на заболяването сами - думата „страхувам се“ и леките пристъпи на паника не са достатъчни, за да разберете, че сте изправени пред сериозен проблем. Специалист психотерапевт ще ви помогне да отговорите на въпроса как да не се страхувате от болката..

В основата на успешното лечение на алгофобия е планираният цялостен подход. Първата част са психотерапевтични методи:

• Авто обучения;
• Хипноза;
• Поведенческа терапия;
• Визуални техники.

Страхът от болка в живота при тежки форми се лекува медицински с помощта на такива лекарства:

• Антидепресанти;
• Анксиолитици;
• Успокоителни лекарства.

Ще ви бъде интересно да знаете, че в началните етапи от развитието на алгофобията се препоръчва да укрепите нервната система сами. Това ще помогне:

• Медитация;
• Физически упражнения;
• Дихателни упражнения.

Ами ако се страхувам да раждам?

Много често жените са изправени пред факта, че придават еднакво значение на две състояния: страхувам се от болка - страхувам се да раждам. Много момичета на рецепция със специалист изразяват опасенията си, че не всеки ще може да роди, това е много болезнено.

Фобиите често се причиняват от:

• Подробни истории на други хора за негативни преживявания;
• Преживяно сексуално насилие;
• Ранна бременност.

За съжаление, ненавременната диагноза на паническо състояние може да доведе до тъжно развитие на събитията и да подтикне жената да реши да се отърве от плода. Статистиката показва, че всяка седма жена се страхува от болки в корема по време на раждането.

Това състояние - много се страхувам от болка по време на раждане - не е изобретение на нервни жени. Паническият страх се нарича токофобия - можете да прочетете подробно за това в ревюто на нашия уебсайт..

Разказахме ви за името на човек, който се страхува от болка - всяко паническо разстройство, включително алгофобия, може да бъде излекувано, ако се обърнете към специалист навреме! Запомнете това, грижете се за психичното си здраве - и ако забележите тревожни симптоми, използвайте нашите съвети и посетете добър психотерапевт.

Алгофобия - страх от болка

Болката е едно от най-неприятните преживявания в живота ни. Ето защо не е изненадващо, че хората се страхуват от болката и се опитват да я избегнат. Страхът от болката е естествен защитен механизъм, създаден от самата природа.

При някои хора обаче този страх надхвърля нормата и се превръща в патология. В психологията непреодолимият страх от болка се нарича алгофобия или алгинофобия. Нека разгледаме по-отблизо тази фобия..

Какво е алгофобия?

Алгофобията е психично разстройство, при което човек изпитва силен страх от всякаква, дори незначителна болка. Това включва както усещания за болка, получени отвън (натъртвания, порязвания, изгаряния), така и тези, които възникват вътре в тялото (например по време на заболяване).

Болката е неприятна за всеки, но повечето хора са способни да понасят малките й прояви без особени затруднения. Алгофобите не могат да понесат и най-малката болка. Освен това самата мисъл за болка ги плаши. Затова те правят всичко възможно, за да избягват всякакви ситуации, при които има възможност да изпитват болезнени усещания..

Такива хора не ходят на лекари, дори когато са болни, избягват спортни състезания, масови събития, къмпинг и други неща, които според тях ги заплашват. В особено тежки случаи алгофобът се страхува да напусне дома още веднъж, за да не изпита случайно болка. Естествено, животът на такъв човек се превръща в скучно, депресиращо съществуване. Тревожни, мрачни мисли го преследват, изостряйки и без това трудната ситуация.

Ако болестта не се лекува, тя ще напредва допълнително. Алгинофобията се отнася до вида фобии, които водят до развитие на други психични разстройства - панически атаки, тежка депресия, неврози, хипохондрия.

Причини за развитие на алгофобия

Като всяка фобия, страхът от болка не възниква сам по себе си. Психиатрите идентифицират няколко причини за това психично разстройство..

1. Минали негативни преживявания. Това е най-честата причина. Ако човек в миналото е имал опит да получи силна физическа болка, то при определени условия това преживяване може да бъде фиксирано в съзнанието му, а в бъдеще само споменаването на такава ситуация ще предизвика страх. Например, неуспешно беше изваден зъб. Впечатляващ индивид след такова негативно преживяване ще се страхува да отиде отново на зъболекар. С течение на времето той може да започне да изпитва страх не само от денталните процедури, но и от други източници на болка..
2. Силна впечатлителност. Някои хора приемат всичко присърце и физическата болка не прави изключение. Те дълго помнят негативните събития, често ги преиграват в главите си и се страхуват да се изправят отново срещу тях. Такъв човек е склонен да се тревожи по каквато и да е причина, да се навие, да се тревожи и тревожи.
3. Свръхчувствителност към болка. Всички хора изпитват болка по различни начини. За един обикновената инжекция изглежда не по-болезнена от ухапване от комар, докато друг изпитва истински страдания. Това е виновно за индивидуалните характеристики на организма, които се наричат ​​праг на болката. Хората с нисък праг на болка усещат всяка болка много по-рязко, поради което тяхната предразположеност към развитие на алгофобия е по-висока, отколкото при лица с висок праг на болка..
4. Чужди преживявания. Историите за болезнени медицински процедури, фрактури, травми и други неща могат да създадат страх у човек, който никога не е изпитвал подобно нещо. Разбира се, не всеки ще започне да изпитва патологичен страх само въз основа на негативния опит на друг човек. Но подозрителните хора просто трябва да чуят нечия история за преживената болка и те вече се паникьосват. И не е далеч оттук до развитието на фобия.

Признаци и симптоми на алгофобия

Основният симптом на тази патология е силен страх от изпитване на болка. Само с едно припомняне на болезнено преживяване човек започва да изпада в паника и прави всичко възможно, за да предотврати повторение на такова преживяване. Например, алгофоб е поканен на пикник. Вместо да се наслаждава на предстоящата ваканция с приятели, той започва да се притеснява, че в гората може да се нарани или ухапе от комари, или ще бъде отровен от някаква храна. В крайна сметка алгофобът ще счете такова пътуване за опасно и ще го откаже..

Когато се появи и най-малката болка, човек, страдащ от алгинофобия, е ужасен. Той разглежда обичайните коремни спазми като симптом на апендицит и след това съзнанието му започва да рисува в ярки цветове изображения на болнично легло, хирургическа намеса и непоносима болка.

Ако алгофобът боли, той постоянно се вслушва в чувствата си, тревожи се, очаква засилване на болката и още повече се притеснява от това. Струва му се, че дори обикновено главоболие или болка от обикновена кройка с времето ще станат непоносими, въпреки факта, че предишният опит предполага друго..

Изправяйки се пред страшна ситуация, а в някои случаи дори я помня, кара пациентът да има комплекс от вегетативни и психични реакции:

• сърцебиене, тахикардия, повишено кръвно налягане,
• задух, чувство на недостиг на въздух;
• треперене в тялото, слабост в крайниците;
• бледност на кожата, студена пот;
• виене на свят, дезориентация;
• гадене, позиви за повръщане, стомашни спазми;
• паника, страх от смърт, страх от загуба на ума или загуба на контрол;
• загуба на съзнание.

Понякога страхът обвързва човека толкова много, че той буквално се страхува да помръдне. Струва му се, че ако пристъпи дори стъпка, със сигурност ще се сблъска с болка, ще получи някакви щети или дори ще умре.

Как да спрем да се страхуваме от болката?

Ако страхът от болка не е много силен, тогава можете да се опитате да го преодолеете сами. За да направите това, първо трябва да се убедите, че болката е естествен механизъм на живия организъм и няма нищо лошо в нея. Тогава трябва да разберете, че не всяка житейска ситуация ви заплашва с болка..

Когато посещавате лечебни заведения и се подлагате на необходимите процедури, обяснете на лекаря своя проблем и го помолете да бъде максимално внимателен и внимателен. Добрият лекар ще ви разбере и определено ще ви срещне..

Опитайте се да откриете причината за страха си. Може би се крие в далечното детство, когато сте се сблъскали за първи път, и в силна болка. Вашето съзнание отдавна е забравило тази ситуация и подсъзнанието ви все още го помни. Обяснете си, че вече не сте дете и можете да контролирате ситуацията и страховете си..

Научете техники за релаксация и ги прилагайте при спешни случаи. Добре помагат дихателните упражнения, медитацията и автотренингът..

Методи за психотерапевтично лечение

Ако страхът ви от болка е толкова силен, че не можете сами да го преодолеете, потърсете професионална помощ. Фобиите се лекуват от психотерапевти и психиатри. За ефективна борба с фобичните разстройства се използват методи на психотерапия в комбинация с медикаментозно лечение.

За спиране на вегетативните реакции и успокояване се използват следните групи лекарства:

• Антидепресанти. Нормализирайте настроението, премахнете апатията и унинието, присъщи на алгофобите. За спокойния, весел човек е много по-лесно да се справи със страховете..
• Успокоителни. Успокойте се, намалете психическия стрес, намалете раздразнителността, нормализирайте съня.
• Анксиолитици. Те са предназначени да облекчат безпокойството и безпокойството, да върнат на човека способността да мисли рационално без чувство на страх..

Лекарствата се избират индивидуално въз основа на състоянието на пациента и характеристиките на хода на заболяването му. Само лекар може да избере правилното лекарство. Самостоятелното приложение на лекарства може да доведе до влошаване на ситуацията..

Само медикаментите не могат да излекуват фобия. Те просто облекчават негативните симптоми. За успешното лечение са необходими психотерапевтични техники.

• Поведенческа терапия. Насърчава развитието на модел на поведение на пациента, при който няма място за страх и безпокойство.
• Психоанализа. Позволява ви да идентифицирате основните причини за страха и да го отстраните.
• Хипноза. Под хипноза лекарят работи с подсъзнанието на пациента, като му дава инсталацията, за да преодолее страха..
• НЛП техника. Психотерапевтът залага в съзнанието на човека най-ефективния модел на поведение в стресова ситуация.

Алгинофобията е заболяване, което наистина може да съсипе живота на човек и да доведе до сериозни психични разстройства. Ето защо е важно да положим всички усилия, за да се отървем от този патологичен страх..