Ксенофобия какво е това и трудно ли е да се живее с него?

Въпреки факта, че хората се раждат, получават образование, взаимодействат с обществото, някои от тях страдат от патологичен страх от определена група хора. Колекцията от разнообразни фобии в тази статия има различия, но те имат определена връзка помежду си в техните насоки. Някои, например, страхът от лекарите, могат да бъдат лекувани с разбиране, тъй като в това има логика и причината за появата му се определя лесно. Или например страх от дълбоки води - и тук всичко е достатъчно ясно. А някои страхове изобщо не могат да бъдат обяснени..

Най-често срещаното и неприятно разстройство е антропофобията, тоест страхът от хората. Пациентът се страхува от абсолютно всички хора. Той не може да общува с никого и да общува напълно, да помоли някого за помощ или да реши някакъв проблем, да се страхува да погледне себе си. Следователно, бидейки през цялото време под влияние на страха, човек води асоциален начин на живот. В резултат на прогресивна фобия, пациентът развива тежка депресия, последвана от сериозно психично заболяване..

Такъв патологичен страх възниква поради неправилно възпитание в детството, родителите психологически са притиснали детето или поради индивидуалните характеристики на психиката. От антропофобията не е толкова лесно да се отървете и тя няма да изчезне сама по себе си, необходимо е да се подложите на дълъг курс на лечение, като се обърнете към психолог, а понякога и към психиатър..

Антропофобия

Това разстройство има много вариации, за да побере цялото описание в няколко параграфа. Например, антропофобията може да включва присъствието на страх от това да бъдеш сред деца, както между непознати, така и с тези с наднормено тегло, страх от укорителни погледи, страх от заобикаляне на червенокосите хора и др. Човек с тази фобия не се страхува само от техен род, но също така изразиха неприязън към тях. Той също така се страхува да не стане жертва на някакъв вид агресивни действия. Някои антропофоби имат страх от падане, че след това могат да бъдат стъпкани в тълпата. Това са такива преувеличени форми, надарени със страховете си за хората..

Те търсят всякакви начини и причини да избягват да бъдат в компанията на другите, страхуват се да влизат в разговори и да гледат хората в очите. Те предпочитат домашната среда пред работата и имат нисък социален статус. Повечето от тях не искат да осъзнаят, че страдат от тежко заболяване. Те не могат да си позволят сами да загубят страха от тълпата, дори се страхуват да посетят лекар. Антропофобията има свой типичен набор от симптоми:

  1. Когнитивни симптоми. Пациентът се характеризира с появата на ирационално и необяснимо чувство на страх в самите мисли, че ще има среща с някого. Това чувство е поразително.
  2. Наличието на вегетативни симптоми. Когато възникне плашеща ситуация, сърцето на пациента започва да бие по-бързо, той се изпотява, трепери, започва да повръща до пристъпи на повръщане, диарията също може да бъде свързана и пр. Страхът от хората често се съчетава с цял комплекс от натрапчиви действия. Плашещата среда принуждава пациента да манипулира механично същия тип повтарящи се движения. Това може да е неволно надраскване на върха на носа, или да преброи преминаващите превозни средства и т.н. Поради такива действия той прави опити да преодолее чувството на страх, да прогони безпокойството, да придобие самочувствие.
  3. Избягвайки поведение, човек иска да избегне плашеща обстановка: той не се появява на улицата и не е през цялото време вкъщи, не гледа в очите на събеседника, не влиза в разговори с никого, заобикаля десетия път на тълпите и т. Н. Антропофобът се страхува само от тези личности, които не познава, но сред познати се чувства чудесно.

Страх от хора с увреждания

Страхът от хората с увреждания се нарича психофобия. Той е пряко свързан със страха на хората с психични разстройства. Въз основа на това понякога се нарушават правата на психично болните, пространството им е ограничено, въпреки че не представляват опасност за обществото, са напълно безвредни и безвредни.

Ако психиатър е диагностицирал човек, страдащ от психофобия, тогава да се отървеш от него не е лесно, тъй като през останалата част от живота си човек има абсолютно адекватно поведение, той е примерен и спазващ закона гражданин. Освен това той изразява увереност, че нарушения от социални норми на поведение не се случват от тяхна страна, но психично болните хора представляват явна заплаха за тях. Но основната точка на въпроса тук е, че като правят такива заключения, психофобите не искат да осъзнаят, че страхът им да не са свързани с психологическо разстройство.

Псевдо-хипостазофобия

Често има случаи, когато специалистите имат разногласия относно причините за произхода на някоя от фобиите. В момента от какво и как възниква псевдохипостасофобията, учените не се съмняват и вече има доказателства, че тя започва своето развитие от детството, под влияние на някакъв инцидент или определена ситуация, с участието на някой в ​​маска, който е уплашил детето неподходящото им поведение. Може би това се е случило случайно в момент, когато никой не е могъл да си помисли, че бебето ще реагира негативно на забавна (както мислят възрастните) празнична маска. Но има моменти, когато подобна ситуация се планира предварително, когато наличието на силен и неочакван страх се причинява от плашеща гумена маска. Това може да бъде горила или фантастично същество, особено след като съвременните маски имат много реалистичен вид и могат да бъдат свързани с герои от известни филми на ужасите.

Основната характеристика на такова облекло е, че ако човек осъзнае, че това е само изпълнение, той все още има неприятно чувство на страх. Подобна реакция е присъща на хора, които имат слаба психика и прекрасно въображение. Но както и да е, според психолозите подобни забавления имат отрицателен ефект върху децата. Сред тази категория пациенти има и такива, които изпитват чувство на страх при вида само на маски, без дори да носят хора. По време на разговор с психотерапевт някои пациенти са уверени, че маската чака подходящия момент, когато ще заспят, за да улови мислите и ума им и дори да поеме живота им.

Социална фобия

Основната разлика между социалната фобия е наличието на интензивен, периодичен страх от присъствието на човек в обществото. Диагнозата социална фобия се поставя на хора, които изразяват прекомерен страх от предприемане на действия, след което те могат да бъдат обхванати от чувство на смущение или да настъпи безпокойство, тъй като всичко това ще се наблюдава от други хора и те ще съдят за нещо. Например, кожата на лицето или тялото беше зачервена, потта се отделяше прекомерно, речта заекваше, ръцете трепереха и т.н.). Този страх е свързан с подходящо поведение, което води до силен емоционален стрес и това може да има отрицателно въздействие върху ежедневната работа и взаимоотношенията между хората..

По-долу е даден списък на психо-емоционални и физиологични симптоми, наблюдавани при пациенти с тази диагноза:

  1. Човекът се страхува да не бъде осъден от други хора, особено от непознати.
  2. Изразяване на прекомерна тревожност, когато се сблъсквате ежедневно с различни ситуации.
  3. Чувство на силен страх или безпокойство пред значителна социална ситуация.
  4. Чувство за страх, че другите могат да възприемат действията като компрометиращи или унижаващи достойнството на човека.
  5. Човекът се страхува, че другите хора ще забележат неговата нервност..
  6. Пулс, дишането се ускорява и се появява задух.
  7. Крайниците и тялото треперят.
  8. Гласът трепери.
  9. Стомашно гадене или разстройство.
  10. Повишено изпотяване.
  11. Замайване.

Страх от хора в тийнейджърска възраст

Когато юношите имат страх от хора и стрес, причините за тяхното възникване са важен фактор, за да се разбере естеството на заболяването и да се разработи стратегия за лечение. Най-често има такива причини за фобии и стресови ситуации:

  1. Тялото се пренарежда хормонално. По време на юношеството хормоналната система работи активно, поради което се освобождават неконтролирани емоции. В този случай юношите, които изпитват неуспехи, преобладаващите обстоятелства, са много близо до сърцето..
  2. Трудна ситуация и конфликтна ситуация в семейството. Родителите с тийнейджър нямат много добро разбиране, родителите често се карат и детето става участник в конфликта.
  3. Генетично наследство. Родителите и бабите и дядовците са страдали от фобии, хроничен стрес и депресивни състояния и това може да е причината за склонността към подобни заболявания..
  4. Получаване на психологическа травма в детството. Ако психиката на тийнейджър е травматизирана в детска възраст, тогава неконтролирани страхове и стресове могат да го обхванат на 11-16 години.
  5. Училищни конфликти. Трудностите в общуването с учители или съученици могат да допринесат за фобии и стрес..

Въз основа на това, далеч от пълния списък, може да се заключи, че има много причини за появата на фобии и стрес и всички те са различни, следователно подходите за лечение също трябва да бъдат различни..

Демофобия

Има ситуации, когато тълпа или просто отделни хора се държат жестоко с възрастен, тогава в резултат на преживяването той е преодолян от демофобия. Може да се появи и като съпътстващ фактор при различни психични заболявания и нервни разстройства..

Всички хора, които се возят с нас в превозни средства, срещат се по улиците, са в помещенията и имат невидим контакт с нас. Поглеждайки към тях, може да имаме емоционална реакция или докосването на хора ще бъде придружено от чувство на дискомфорт и т.н. Наборът от тези впечатления може да окаже пряко влияние върху усещането за лично пространство..

Наличието на панически страх от голяма тълпа хора, както и всяка друга фобия, не е нищо повече от защитна реакция. С помощта на него човек не само защитава себе си, но и достъп до своите граници. А прекалено чувствителните хора спестяват лично пространство, като избягват голяма тълпа, избирайки малка група от тези, с които се чувстват комфортно..

Увреждане на страха от хората

Малките деца се възпитават от майки, за да не опознават никъде непознати, да не ги пипат и да не влизат в диалог с тях. Но най-важното е, че нищо не може да бъде взето от ръцете на непознати. Тези правила се прилагат не само за деца, но и за възрастни, тъй като щетите се налагат по време на мимолетен контакт или спасяване на дарено нещо. Трябва да следвате тези съвети:

  1. Ако срещнете странен непознат в превозно средство или на пътя и той наложи разговор, тогава е най-добре да избягвате диалога с чувство за такт и, ако е възможно, да промените местоположението си.
  2. Никога не давайте съгласие на молбата на непознат да го погледне в очите (оправданието може да бъде просто, като прашинка), щетите се причиняват чрез контакт с очите и предаването на мощно отрицателно енергийно поле.
  3. Не давайте ръце на непознати, не показвайте длани и, ако е възможно, не се поддавайте на тактилен контакт, ако човек е подозрителен.
  4. Най-лесният начин да развалите щетите е с подарък. Не бива да приемате всякакви предмети от непознати, независимо колко положително ви правят впечатление, особено хартиени банкноти.

Страх от общуване с хората

Въпреки факта, че всеки човек от детството трябва да влиза в контакти в обществото, някои от тях изпитват значителен дискомфорт в процеса на диалог. Страхът от взаимодействие с хора може да бъде с различна тежест.

Някои може понякога да имат леки затруднения при взаимодействието в обществото. Други се страхуват от обществен диалог до такава степен, че той се изразява в тежки психични разстройства. Това не е нищо повече от социални фобии. В такава среда човек не е в състояние сам да се отърве от ирационалния страх от комуникация и за да се излекува тази фобия е необходима намесата на компетентен специалист.

Каквато и да е интензивността и редовността на страха на човек от комуникация, е напълно възможно да се преодолее такова неприятно явление.

Как да се отървем от страха от хората

За да преодолеете страха от хората, трябва да предприемете следните стъпки:

  1. Необходимо е да се осъзнае самият факт на наличието на страх и как той се отразява неблагоприятно на човек, напълно да разпознаете проблема.
  2. Установете и конкретизирайте самия проблем: от това, което страхът се появява най-вече - от няколко личности или голямата им концентрация, от неизбежността на комуникацията с тях и т.н..
  3. Необходимо е да се намери най-подходящият вариант за това как да се измъкнем от плашещата ситуация. Ако това е антропофоб, тогава е необходимо да се разшири социалният кръг, да се разработи положителен сценарий с примери за ситуации за взаимодействие с други хора в обществото, умишлено да се насърчава, когато социалният кръг стане по-голям.
  4. За консолидиране на получените резултати. Развиването на комуникативни умения е точно това, което трябва да се развие. Отначало това могат да бъдат изолирани успешни случаи, след това бавно човек трябва да разшири комуникационните си възможности, изграждайки потенциала за успешен диалог. Само така човек може да прогони досадния страх на хората..

Когато предприемате тези стъпки, ще трябва да почувствате голяма съпротива, трудно ще бъде в един момент да овладеете факта, че човек е толкова изгонен от страх, от който избягва най-вече.

Страхът от хората и обществото - как се нарича и каква е тази фобия

Страхът е естествена реакция на тялото в отговор на стимули, които представляват реална или потенциална опасност. Стимулите могат да бъдат действия, събития, живи същества. Страховете на хората от своя страна пораждат фобии, днес те са над 300. Една от най-разпространените в съвременния свят е антропофобията. Какво е?

Страх от имена на хора

Не всички фобии се поддават на обяснение, някои от тях са напълно нелогични. Ако страхът от вода или височина се дължи на опасността за живота, не винаги е възможно да се оправдае точно страхът от хората. Как се наричат ​​фобиите:

  • Социалната фобия е страх от обществото. Човек изпитва дискомфорт в екип, когато взаимодейства с големи групи хора;
  • Демофобия - страх от тълпата. Страхът покрива местата с много хора, това са: магазини, театри, градски транспорт;
  • Антропофобията е общо понятие за страх от хората. На човек е неудобно не само в екип, но и в общество от 1 човек.

Какво е фобия

Антропофобията е страх от големи компании и отделни хора, независимо от тяхната възраст, пол и външен вид. Често се формира в юношеството, може да прогресира в зряла възраст и е еднакво често при жените и мъжете. Чувството на страх възниква случайно и внезапно, понякога под формата на реакция към определени типове хора.

Антропофобията често възниква в резултат на психоневротично разстройство, страх от срам и срам - скоптофобия. Влизайки в екип, човек се страхува от осъждането на своите действия от нови хора. Страхът от всички непознати може да премине от фобия в болест, да причини невроза.

Причини за страх

Науката психология не посочва точните причини за развитието на антропофобия, тя често се формира в резултат на психологическа детска травма. Възможни причини:

  • образование по тежест;
  • морално и физическо насилие;
  • живот в неблагоприятни условия;
  • образование в дефектно семейство;
  • стресови ситуации;
  • характеристики на външния вид;
  • конфликтни ситуации в семейството, детската градина, училището.

Фобията често се развива при хора с ниско самочувствие, които са били обект на чести критики от роднини и приятели. Понякога антропофобията се появява в съзнателна възраст след трудни житейски ситуации: конфликти, предателство, насилие.

Забележка! Понякога фобия може да се появи след промяна във външния вид. Например след отслабване има неприязън към хората с наднормено тегло..

Симптоми и прояви на страх

Симптомите варират от дискомфортни усещания до панически атаки, когато се виждат хора. Прояви:

  • страхът от всички непознати в напреднали случаи се разпростира и върху близките;
  • опити за избягване на комуникация с определени групи лица: забавни, сериозни, пияни;
  • компулсивност - попадайки в стресова ситуация, човек потиска емоциите чрез натрапчиви действия: гризане на нокти, броене на минувачи, дръпване на крака;
  • желание да бъдете в личната си зона на комфорт;
  • новите запознанства, гледки и докосвания причиняват дискомфорт;
  • натрапчиви мисли за дебнене;
  • умишлен отказ да се помогне на другите;
  • опити за намиране на улов - положителните отзиви се възприемат като подигравка, подигравка;
  • влошаване на настроението и благосъстоянието извън зоната на комфорт.

Страхът от хората притъпява познавателните свойства. Човек, който се страхува силно от обществото, не може да се концентрира, разбира и асимилира информация. Човек е труден за учене, могат да възникнат проблеми при заетостта и на работното място, в резултат на това - лошо финансово състояние.

Забележка! Постоянният страх може да предизвика преяждане. Човекът се успокоява с порция бързо хранене или десерт. В резултат на това се появява наднорменото тегло, комплекси, които влошават антропофобията.

Рискова група

На първо място, децата от семейства в неравностойно положение, чиито родители са употребявали алкохол и са използвали физическа сила, са изложени на риск от придобиване на антропофобия. Проблемът се появява при деца, които са били осмивани от връстниците си, претърпели тежки заболявания. В риск са децата от домове за сираци, интернати.

В обратната ситуация, когато едно дете е израснало в семейство, където всичките му действия са били наблюдавани и подложени на строга оценка, възниква „синдром на отличен ученик“. Деца, от които те искаха идеално поведение, бяха смъмрени за лоша оценка, заеха 2-ро място, те започват да се страхуват от осъждане. Страхът от позор ви кара да се сближите, да ограничите контактите с хората, като избягвате лоша оценка за себе си и работата си.

В съзнателна възраст антропофобията може да се развие при хора, които често биват критикувани в работата и в личния си живот. Например, честите упреци от страна на съпруга или съпруг, обиди и унижения могат да развият комплекс за малоценност у здрав човек. Желанието да се избегнат тълпите от хора се появява след хирургични интервенции и заболявания, в резултат на което външният вид се е влошил.

Как да се държим в обществото

Когато човек се затвори в себе си, той губи комуникативни умения. Всеки изход на обществено място се превръща в тест, но без комуникация няма пълноценен живот. За да сте в обществото, имате нужда от:

  • Не се страхувайте да говорите и да изразявате мнението си. Често човек не се страхува от разговора, а от съпротивата и негативните реакции. Необходимо е да осъзнаем, че ако не са съгласни с изразеното мнение, няма да се случи нищо ужасно;
  • Елате на срещи. Не отказвайте покани за събития, разходки. След като получи покана, човек трябва да осъзнае, че е добре дошъл, в противен случай няма да бъде поканен;
  • Не избягвайте комуникацията, отговаряйте на телефонни обаждания. Избягването на вълнение по време на разговор няма да работи веднага, но и вие не трябва да мълчите. Трябва да говорите спокойно и премерено, като не забравяте да вдишвате и издишвате навреме.

Забележка! След прекарване на дълго време без комуникация, говорните умения се губят, дикцията се влошава. Хората не само се страхуват, но и не могат да структурират правилно речта си. За да се чувствате уверени, за да сте готови да отговорите на въпрос, трябва да правите упражнения за разработване на дикция и да четете книги. Добрата реч винаги добавя увереност..

Начини да се отървете от фобия

За да се отървете от фобия, трябва да осъзнаете нейното присъствие, не всеки може сам да разбере какво се е случило. Антропофобията в тежка форма се лекува под наблюдението на лекари; самолечението може да влоши ситуацията. Прогресивната фобия може да провокира сериозни психични заболявания. Терапевтът предписва лекарства и провежда интервюта.

Лечението започва с анализ и търсене на първопричините за страха. Първото и основно нещо, което ще помогне за преодоляване на фобията, е личният интерес на пациента. В процеса на терапията антропофобът отново се научава да осъществява контакт с хора, като извършва прости действия, това са: пътуване в градския транспорт, говорене по телефона, разходка по претъпкана улица.

На рецепция при психолог

В ранните етапи можете сами да се отървете от фобията, като поемете контрола върху емоциите си. За да се отървете от фобия, трябва:

  1. Приемете страха на хората. Не търсете причина, извинете, съгласете се, че има проблем;
  2. Определете причината за страха: тълпата, екипът, хората. Решете какво плаши повече: броят на хората или необходимостта да се свържете с тях, да говорите, да работите. По-добре да се направи списък;
  3. Погледнете страха в очите. Необходимо е да се прави това, което предизвиква страх - да се осъществи контакт с обществото. Действията със сигурност ще предизвикат съпротива от страна на нервната система, така че трябва постепенно да напускате зоната си на комфорт. Можете да започнете, като разговаряте в социалните мрежи с познати или приятели, като постепенно преминете към телефонни разговори. Личната среща ще помогне да се затвърди резултатът.

Първоначално срещите могат да се провеждат на места без хора. Когато имате доверие, можете да присъствате на масови събития, да отидете на кино, театър, кафене. Основната задача е да започнете да се наслаждавате на комуникацията с течение на времето. За разговори можете да търсите хора със сходни интереси: филми, живопис, литература.

Учениците и студентите, които се страхуват от другите, могат да започнат с малки публични речи: да направят доклад, презентация, да отговорят на черната дъска. Ако комуникацията с връстници възниква спонтанно и е трудно да се мисли над разговора, можете да се подготвите за доклада и да говорите отлично. Малките победи над себе си помагат да се отървем от страха, човек става по-уверен в себе си.

От раждането си човек е в обществото: семейство, детска градина, училище, университет, работа. Не е лесно за всеки да общува с другите; в съвременния свят мнозина страдат от антропофобия - страх от хората. След като забелязахте първите признаци на фобия, трябва да поемете контрола над действията си, опитайте се да не се затваряте в себе си, ако е необходимо, консултирайте се с лекар.

Хаптофобията е страх от докосване: как да се бием

Какво е хаптофобия - болест в голям град или обсесивно състояние? Как да разберем, че човек страда от това заболяване и се нуждае от специализирана помощ? В прегледа ще ви разкажем възможно най-подробно за причините за патологията и нейните прояви..

Хаптофобия - какво е това?

С прости думи, това е страх от докосването на непознати и дори близки хора. Фобията е доста рядка и причинява много неудобства на собствениците си - пречи на социалните контакти и лишава радостта от общуването.

Човек, който се страхува от допир, го усеща много болезнено, често с отвращение. Придават му физическа болка, изгарят или го карат да трепери. Следователно той потиска целевите тактилни контакти и когато се появят, може да реагира неадекватно. Дори случаен контакт и мисли за тях могат да предизвикат замаяност или пристъп на паника..

Хората с това разстройство се опитват да покрият телата си с тесни дрехи, не използват обществен транспорт, а също така избягват тълпите..

Други имена

Болестта има доста подобни имена, които се тълкуват от древногръцки като страх от докосване. Какво се нарича в психиатричната практика:

  • Хапнофобия;
  • Хафофобия;
  • Хаптефобия;
  • Афефобия;
  • Тиксофобия.

Прояви и симптоми

За другите няма да е трудно да разберат, че човек има хаптофобия наблизо. Какво е това, страх от докосване? Хаптофобът трепва рязко от допира, а лицето му изразява едновременно уплаха и отвращение. Той може да започне да се задави, да трепери, да се държи агресивно или да изпита паническа атака. Често такива хора се опитват незабавно да измият контактната зона с вода или влажна кърпа..

Какви са причините за отклонението ?

Обикновено причините за хаптофобията не са вродени. Изключение могат да бъдат усложненията при деца с аутизъм и умствено изостаналост. Те първоначално не харесват физическия контакт и реагират остро на него..

Сред многото причини могат да бъдат идентифицирани външни фактори, които влияят върху развитието на страх от допир:

  • Нарушения на нервната система. Обсесивни състояния, неврози, личностни разстройства, психастения;
  • Детска травма. Физическото и сексуално насилие по време на детството може да бъде засегнато;
  • Специфика на работата. Понякога се случва при доставчици на здравни услуги, които се занимават с бездомни и асоциални лица;
  • Пубертет при момчета. Тийнейджърите често се притесняват да открият реакции на възбуда при докосване от момичета.

Има и вътрешни фактори на хаптофобията, които включват:

  • Особености на личността. Може да се развие при тези, които не могат да толерират нарушаването на личното си пространство. Същото се отнася и за тези, които не обичат общуването с непознати;
  • Хипертрофирано отвращение. Може да се влоши и да доведе до хаптофобия;
  • Безполовост. Нарушаването на хормоналния фон, намаляването на нивото на хормоните водят до липса на сексуално желание и всяко докосване започва да дразни и отвращава;
  • Предразсъдъци относно расата или националността. Такова докосване предизвиква неприязън;
  • Страх от докосване на мъже.

Диагностика на заболяването

Хаптофобията е страх от докосване, който психолог или психотерапевт открива при разговор с пациент. Свързването със специалист ще ви помогне да разберете причините за фобията и да диагностицирате.

Често груповото лечение се осигурява от психолози в специално подбрани групи. Чрез психотерапия се установява източникът на страх, причината за развитието на болестта и лечението. Може да се предпише медикаментозно лечение, ако сред причините се установят нарушения на нервната система.

Има изключително малко шансове да победим само хаптофобията, но когато психотерапевтът, пациентът и неговите роднини работят заедно, шансовете се увеличават значително.

  • Известният изобретател Никола Тесла, който стана известен със своите разработки в областта на електричеството, страдаше от хаптофобия и избягваше да докосва хора. Страхът от микроби го караше да си мие ръцете много често..
  • Друг известен хаптофоб е френският пост-импресионист Пол Сезан. Болестта го преследва цял живот, след като момче, което се търкаляше по парапета, случайно удари художника, който слизаше по стълбите. Несъзнателно проявяващите се симптоми на болестта често се разглеждат като лош нрав на художника..
  • Сред живите знаменитости Кели Озбърн страда от хаптофобия. Случайното докосване на ключицата й може да предизвика запушване..

Сега знаете, че страхът от докосване на непознати е фобия, чието име идва от гръцки. Това е много неприятно заболяване, което значително намалява качеството на живот. Методите за профилактика на състоянието се основават на постигане на емоционален баланс. Йога, избягването на кофеина и нормализирането на съня работят добре..

Саморазвитие

Психология в ежедневието

Главоболието при напрежение се появява на фона на стрес, остър или хроничен, както и други психични проблеми, като депресия. Главоболието с вегето-съдова дистония също като правило е болка...

Какво да правите при сблъсъци със съпруга ми: практически съвети и препоръки Задайте си въпрос - защо съпругът ми е идиот? Както показва практиката, момичетата наричат ​​такива безпристрастни думи...

Последна актуализирана статия 02.02.2018 Психопатът винаги е психопат. Не само той страда от своите аномални черти на характера, но и хората около него. Добре, ако човек с личностно разстройство...

„Всички лъжат“ - най-известната фраза на известния д-р Хаус е на устните на всички отдавна. Но все пак не всеки знае как да го направи ловко и без никакви...

Първа реакция Въпреки факта, че съпругът ви има любовна връзка, той най-вероятно ще ви обвини за това. Внимавайте да не влезете в неговите такси. Дори…

Необходимостта от филма „9-та рота“ За здравите мъже е трудно да останат без жени 15 месеца. Нуждаете се обаче! Филм "Shopaholic" Бельо от Марк Джефес - спешна ли е човешката нужда?...

. Човек прекарва по-голямата част от времето си на работа. Там той най-често задоволява нуждата от комуникация. Взаимодействайки с колеги, той не само се радва на приятен разговор,...

Психологическото обучение и консултиране се фокусира върху процесите на себепознание, рефлексия и самоанализ. Съвременните психолози казват, че е много по-продуктивно и по-лесно човек да предоставя корекционна помощ в малки групи....

Какво е човешката духовност? Ако зададете този въпрос, тогава чувствате, че светът е нещо повече от хаотична колекция от атоми. Вероятно се чувствате по-широки от наложените...

Борба за оцеляване Често чуваме истории за това как по-големите деца реагират негативно на появата на по-малък брат или сестра в семейството. Възрастните могат да спрат да говорят с родителите си...

Антропофобия - страх от хората

Обичайно е всеки човек да се страхува от нещо. Обикновено фобията се нарича негативно преживяване, свързано със заплаха за физическото или емоционалното функциониране на индивида. Ако страховете, като правило, възникват в резултат на реална опасност, то фобиите са източници на въображаема опасност. Една от тези фобии е антропофобията, така нареченият страх от хората.

Причини за фобия

Като независима болест антропофобията се формализира само преди няколко десетилетия. Факт е, че в съвременния ритъм на живот човек все повече иска да се пенсионира напълно, което с времето може да се превърне в истински проблем. В наши дни страхът от общуването с хората вече не е екзотика, а често срещано заболяване. Според международната статистика приблизително 10% от населението на света на различни етапи от живота си е изправено пред фобия от тълпата на непознати в голям брой..

Психолозите, които изучават този тип психични разстройства, не могат да кажат със сигурност какви точно причини могат да се превърнат в тласък, който провокира отклонения, но те назовават най-често срещаните:

  1. Травма от психологически характер, получена в детството или юношеството. Експертите смятат, че страхът от голяма тълпа може да бъде причинен от събития, случили се в далечното минало. Говорим за физическо насилие, системни обиди и унижения, дори докосването може да предизвика отрицателен ефект. Често заради самите родители може да се случи бебето да се страхува от обществото, ще му бъде трудно да общува с непознати.
  2. Проблеми със самооценката. Лекарите казват, че ниското самочувствие провокира развитието на патология. Систематичната критика, необичаен външен вид, липса на успех в обучението и работата могат да доведат до желание за уединение и отдалечаване от околната среда. Забележките от членове на семейството болят особено силно, вкоренявайки чувството на неувереност в себе си и раждайки нови комплекси. Антропофобите развиват панически страх от голяма тълпа от хора, където могат да се смеят на своите недостатъци. Постоянно очаквайки улов, човек в крайна сметка стига до извода, че да бъдеш сам е по-добре..
  3. Резултатът от скоптофобия. Скоптрофобията обикновено се нарича неврологично заболяване, което се появява в резултат на страх от изпадане в трудна ситуация, в резултат на което можете да се поставите на грешната страна. Страхът може да бъде краткосрочен или дългосрочен. Понякога човек сам не може да посочи причината за проблема, но чувството преследва през целия живот.

Как да разпознаем симптомите

Антропофобията, подобно на други психологически социални отклонения, далеч не винаги е лесно да се разпознае, защото не е лесно да се направи граница между повишена чувствителност към нарушаване на личното пространство, любов към самотата, изолация и патологичен страх от другите. Симптомите включват:

  • изолация;
  • изолация;
  • стремейки се да ограничават максимално контактите с други хора.

Трябва да се отбележи, че страхът може да се отнася и до контакти с близки. Човек се чувства нездравословен в контакт с другите.

Често пациентите могат да проявят компулсивно поведение под формата на монотонни натрапчиви движения или действия. Страхът събужда необходимостта от защита, провокирайки проявата на подобни реакции.

Чрез страха от общуване с хората могат да настъпят и други патологични промени в психиката. Говорим за неврози, депресия, психопатия и обсесивни компулсии.

Хората с това разстройство не са в състояние да създадат значими социални контакти. Техните възможности за получаване на образование и по-нататъшна работа са ограничени, тъй като те няма да могат да се изразят в екип.

Проява на скоптофобия

Скоптофобията е неврологично заболяване, подвид на антропофобията, което е резултат от постоянен страх да не изпаднете в неудобни ситуации и да се поставите в грозна светлина. Състояние на постоянно нервно напрежение в крайна сметка води до невроза и след това до неврастения. Само разговорите с квалифицирани психотерапевти или невролози ще помогнат да се отървете от такъв проблем..

Страхът от обществото може да бъде както краткосрочен, така и дългосрочен. Като пример може да се посочи първият тип: учителят в класната стая осмива малчугана за лоша подготовка за урока. В резултат на това ученикът отказва да присъства на уроци, страхувайки се от критики от съучениците, започва да се оттегля. Поверителният разговор с родители и / или училищен психолог ще помогне да се справите с фобията без последствия за по-късен живот. Но понякога бебето може да има страх от общо внимание и непознати. Случва се човек сам да не може да обясни причината за поведението си, но страхът го преследва през целия му живот.

Принципи на лечение

Лечението на антропофобия, както и други страхове, не може да бъде лекарство. Това състояние може да бъде елиминирано само чрез продължителна психологическа терапия. Трябва да започнете, като установите причините и се опитате да преодолеете трудни ситуации. Следователно не можете да правите без помощта на специалист..

В процеса на лечение на антропофобия можете да изпитате автотренинг, медитативни практики. Публикуван е голям брой специализирана литература и ресурси, от които може да се черпи информация. Трябва да се отбележи, че не трябва да се очаква бърз ефект, тъй като корекцията на всякакви психични разстройства е дълъг процес, при който се поддържа методичен подход, редовно се изпълняват упражнения и препоръки.

Човек трябва да разбере проблема, да е наясно и да разкрие желанието да го преодолее. Само тогава терапията ще бъде ефективна. Близките също трябва да помагат и подкрепят. Съвременното общество все още не се е научило да възприема страха от хората като реален проблем. Неразбирането и критиките могат само да влошат ситуацията. Роднините трябва да са наясно, че болните хора сами няма да търсят подкрепа.

С подобряването на състоянието пациентите ще могат да вземат решение за контакти с обществото: ще излязат на двора, ще седят в обществения транспорт без страх, ще отидат за хранителни стоки, ще поискат указания от минувач, без да се страхуват от разговор.

Народни средства за защита

Въпреки че фобията не може да бъде премахната с лекарства, народните средства могат да преодолеят неприятните симптоми, да се справят с повишената тревожност, да имат успокояващ ефект и да подобрят съня..

Антропофобията може да се лекува с антипсихотици и антипсихотици, такива са правилата на традиционния метод. Те могат да причинят странични ефекти от почти всички системи и органи. Алтернативното лечение има много по-мек ефект върху нервната система, тялото не свиква с такива средства. По-специално можете да използвате сок от цвекло и моркови, да настоявате за мента и примамка, маточина, сок от прясна билка от майчина роза, отвари от плодове на глог и астри от лайка.

Как да се справим с внезапните атаки

В случай на остра проява на паника, на първо място, трябва да наблюдавате дишането си: поемете бавно и плитко вдишване и издишване, опитвайки се да го задържите за няколко секунди. Трябва да продължи до пълното нормализиране на дихателния ритъм. Здравият човек в покой прави 8 до 16 вдишвания в минута.

След такива прости упражнения страхът постепенно ще изчезне. Техниките за релаксация и медитация също могат да помогнат за справяне с пристъпите.

Основното нещо, което трябва да запомните, е, че ако откриете фобия от страх от хората, не трябва да отлагате посещението при специалист..

О, страх ме е! 18 най-странни човешки фобии

Всички се страхуваме от нещо и това е добре. Страхът и фобията обаче са различни неща. Фобията е постоянен страх и избягване на някого или определени условия (като пчели или височини). В него има и друг компонент - страхът, че обектът на фобията ще повлияе на собствения му живот. Например, човек може толкова да се страхува от змии, че дори по телевизията да не може да ги гледа или да не се съгласи на отлична работа, само защото се страхува от ограничени пространства, а вие трябва да вземете асансьор до офиса. Фобията може да се дължи на генетични причини, особености на възпитанието или начин на живот: ако избягвате неприятно изглеждащите гъсеници от детството, лесно е да спечелите истински страх от един от техните видове. Всичко това са доста прости и ясни опции, но понякога хората се страхуват от това...

Скопофобия или страх от възгледите на други хора: как да се отървем от фобия

Скопофобията е тежка фобия, която има няколко прояви наведнъж. Човек с такова нарушение се чувства неудобно сред тълпа от хора, когато знае, че някой може да го гледа внимателно. Тази фобия е обвързана с чувство на срам и вина и влияе негативно на човешката психика..

История на патологията

Невъзможно е да се каже точно кога човек за първи път се е сблъскал със скопофобия. Факт е, че чувството за срам, патологична срамежливост или неувереност в себе си, докато е в обществото, е известно на човек от дълго време. С други думи, историята на скопофобията датира от момента, в който човек за пръв път се почувства засрамен пред другите хора. Разбира се, по-рано това състояние нямаше име и скопофобията като част от социалната фобия беше описана за първи път в ранните години на 20 век..

През 1906 г. терминът "скопофобия" се появява за първи път в психиатрично списание. Психиатрите не могат да характеризират точно това разстройство, така че те идентифицират следните признаци на скопофобия:

  • страх от гледане в очите на непознати;
  • страх от подигравки от външни лица;
  • чувството на срам, изпитвано от човек под погледа на други хора;
  • желанието по-скоро да се скриете, като сте в обществото.

В МКБ-10 тази патология не се определя като независимо нарушение, а се описва с кода F40.1 - социални фобии. Лекарите често определят скопофобията като форма на социална невроза..

Причини за развитие

Фобията може да бъде предизвикана от прекалено силен и натрапчив контрол върху детето в детска възраст

Скопофобията може да бъде резултат от травма или невропсихични разстройства. Като съпътстваща психопатология, скопофобията може да придружава следните разстройства и заболявания:

  • епилепсия;
  • Синдром на Gilles de la Tourette;
  • невроза (включително социална невроза);
  • социална фобия и агорафобия;
  • тревожно разстройство.

В случай на епилепсия и синдром на Tourette, обострянето на първичното заболяване се случва на места с много хора. Например при епилепсия човек с това съпътстващо разстройство може да получи припадък, когато посещава супермаркет или докато отговаря на черната дъска в училище. Със синдрома на Турет мимическите и вокални тикове на човек се влошават в моментите, когато вниманието на другите е привлечено от него.

При неврозите обострянето на фобията е тясно свързано с общото благосъстояние на пациента. Колкото по-високо е нивото на стрес, толкова по-остро се проявява заболяването.

Както всички фобии, скопофобията има своите корени в дълбоко детство. Най-вероятните причини за неговото развитие:

  • подигравки в училище;
  • неправилно възпитание;
  • постоянни упреци от страна на родителите;
  • свръхзащитен.

Често децата се сблъскват с такова нарушение, което не може да намери общ език със своите връстници. Много скопофоби се характеризират с лошо здраве в детството, поради което са принудени да пропускат училище за дълго време. Това създава изолация от екипа, в резултат на което такива деца се чувстват непознати сред съучениците си и често са подложени на подигравки. Резултатът е интензивно съмнение в себе си и страх да не бъде осмиван, което кара човека да се чувства неудобно, когато другите хора ги гледат..

Друга причина за фобията е постоянното сравнение на детето с връстници, които някои родители грешат. Това е доста често срещана ситуация, когато детето носи средна оценка от училище и родителите започват да питат какви оценки са получили съучениците му. След това следва упрек, тъй като сравнението не е в полза на детето, в резултат на което то постепенно формира усещане, че е по-лошо от другите. В юношеството този връх се появява и се появяват първите признаци на фобия..

По правило хората, които са несигурни и са зависими от родителите си и мненията на другите, се сблъскват със скопофобия. Именно тази зависимост от чуждото мнение е основната причина за вътрешен конфликт - човек се сравнява с другите, чувства се несигурен заради заключенията, които е получил, и се опитва да се скрие от зрителното поле на другите, така че никой друг да не може да стигне до същото заключение. С други думи, скопофобът смята, че всички около него ще знаят, че е по-лош от останалите, и ще му се смеят..

Симптоми на скопофобия

Човек със скопофобия най-вече иска да избягва вниманието на другите към себе си.

Страхът от възгледите на другите се проявява по различни начини, но оставя отпечатък върху поведението на човек във всяка ситуация.

  1. Човек с това разстройство живее с постоянен срам. Той вече се срамува от факта, че в бъдеще може да направи нещо нередно, което ще доведе до осъждане и подигравки на другите..
  2. Поради постоянното чувство на срам, хората със скопофобия често се изчервяват, крият очи, предпочитат едносрични отговори и никога не влизат в разговор сами.
  3. Скопофобите са подозрителни. Струва им се, че всички около тях знаят причините за това поведение и тайно се смеят.
  4. Невниманието и разсеяността са типични черти на скопофобите. Хората с това разстройство се фокусират върху себе си, поведението и чувствата си, но не и върху събеседника. Това се прави по принцип, за да се избегнат „грешки“ в общуването.

По време на периоди на силен емоционален стрес или стрес фобията може да се влоши. В допълнение към изброените по-горе симптоми се появяват пристъпи на паника, които се появяват, когато сте публично или когато общувате с непознат. В същото време скопофобът изпитва паника и желание да се скрие, пръстите му треперят, гърбът му се покрива със студена пот, пулсът се ускорява и се появява силен задух. В някои случаи на скопофобия пациентът може буквално да покрие очите си с ръка, избягвайки погледите на други хора.

Лечение

Страхът от контакт с очите, страхът от присмех е сериозна фобия, която трябва да се лекува. За съжаление, тъй като това разстройство е обвързано с вътрешни комплекси и патологично чувство на срам, човек не може да се справи сам с фобията. За да преодолее страха от взиране в очите, скопофобът трябва да намери сили да отиде на психотерапевт.

Можете сами да преодолеете всички страхове, но само като придобиете способността да мислите критично и това е, което страхът от възгледите на другите хора лишава на първо място. С други думи, трябва да започнете терапия с лекар, но можете да продължите лечението сами..

Медикаментозно лечение

Лечението започва с курс на лечение и едва тогава се предписва психотерапия

Скопофобията е една от онези фобии, които медикаментите се използват за лечение. Това се дължи на факта, че той действа като една от формите на социални неврози, които влияят негативно на психическото състояние на човек. Неврозата е психично разстройство, което възниква на фона на пренапрежение на нервната система.

Транквилизаторите се използват за лечение на тревожно разстройство от скопофобия. Лекарствата от тази група се отпускат само по лекарско предписание, така че е необходимо те да бъдат предписвани от психотерапевт. Ако скопофобията е придружена от депресивни симптоми, се предписват антидепресанти.

Психотерапия

След кратка медикаментозна терапия, хората със страх от възгледите на другите хора получават курс на психотерапия. Най-ефективният метод е когнитивно-поведенческата психокорекция. На лекарска среща пациентът се научава да гледа на другите от различен ъгъл и да не вижда потенциална опасност от никой от страничните наблюдатели. Този метод на терапия помага да промените отношението си към проблема, което след това ви позволява да се отървете от фобията сами. С други думи, човек престава да се спира на темата за страха (в случая - възгледи на други хора, критика и вероятни подигравки), в резултат фобията изчезва сама.

Друг ефективен метод за лечение е гещалт терапията. В случай на скопофобия методът разкрива скритите причини за детското неувереност в себе си и патологичните чувства на срам. Въпреки факта, че този метод често е критикуван от лекарите, много пациенти реагират положително на терапията с гещалт при лечението на фобии..

Съвети от психотерапевти

След като разбрахте как се нарича страхът от възгледите на другите хора и как да се отървете от скопофобията, трябва да се вслушате в съветите на психотерапевтите. Простите насоки могат да се използват като самостоятелно средство за борба с фобията на ранен етап или за придобиване на самочувствие по време на терапията..

  1. Привличането на подкрепата на семейството и приятелите е първата стъпка за преодоляване на всяка фобия. Експертите препоръчват честно да кажете на близките си за страховете си и да поискате подкрепа в потенциално опасни ситуации, например, когато пътувате в градския транспорт.
  2. Всяка вечер си припомнете събитията от изминалия ден и анализирайте потенциално опасните ситуации. Ако човек е смятал, че в даден момент е изглеждал смешно, препоръчително е да се постави на мястото на другите и честно да отговори на въпроса дали е било смешно. Тогава трябва психически да поставите другия в тази ситуация и да се вслушате в чувствата си - причинява ли това някакъв негатив и на самия човек ли му пука за това? По правило в хода на такова обучение се оказва, че като цяло другите не обръщат внимание на поведението или външния вид на друго лице в 95% от случаите..
  3. Самообучението и укрепването на самоувереността могат да ви помогнат да се почувствате по-добре. Освен това повтарянето на утвърждения към себе си ще бъде отлично разсейване на мислите в ситуации, когато скопофобът започва да губи контрол над емоциите си..

Използването на такива прости техники ще намали мащаба на проблема. Както показва практиката, в 9 от 10 случая скопофобията се лекува успешно в рамките на няколко месеца..