Защо хората се нараняват?

Въпрос от Олга

Как се казва човекът, който обича да изпитва емоционална болка? Дори условия за това могат да бъдат направени нарочно. Но не само да изпитвате болка, но и да я причинявате на хората (по-скоро близки, тези, които наистина ще бъдат наранени), след това да ги съжалявате, утешавате, да молите за прошка, да оправяте всичко и така нататък в кръг. А вторият вариант е още по-приятен. След една седмица без това става много скучно и трябва да се повтаря.
Как да го нарека?

Отговорът на въпроса

Човек, който обича да изпитва емоционална болка, накратко и лаконично се нарича мазохист. Въпреки това, като правило, мазохистите също имат черти от садистичен характер в личностната си структура. Държавата може да се промени и такъв човек от жертва лесно се превръща в палач. Типът връзка, описан във вашето писмо, прилича на емоционално насилие (насилие). За този проблем са написани много книги и статии..

Ако въпросът засяга любимия ви човек, тогава единственото, което можете да направите, е да го поканите да посети психотерапевт. Подобно поведение не се поддава на корекция в условията на „домашна кухненска психотерапия“, необходима е задълбочена и продължителна работа със специалист. Пълното емоционално участие в проблемите на друг човек с подобно поведение е изпълнено с емоционална зависимост и „спасителен комплекс“ (когато на всяка цена искате да разрешите проблема за любимия човек). Отбелязвам, че човек, който е в близки отношения с емоционален насилник, също се нуждае от помощта на психотерапевт..

Вариант втори: Питате за себе си. И тук препоръката ще бъде подобна - дълга работа с психотерапевт. Това поведение прилича на влакче в увеселителен парк: увеличаване на напрежението (ремаркето се втурва нагоре), прилив на адреналин (максимална височина, връх), разкаяние, съжаление (ремаркето се втурва надолу). След това всичко се повтаря. Прилича на зависимост от силни и живи емоции, които конфликтът дава. На фона на тези емоции обичайната близост изглежда твърде безвкусна и спокойна. Разработи се определен сценарий, модел на поведение, който все още е доста трудно да се промени. След като вече знаете „как се нарича“, вие (сами или със специалист) можете да помислите как сте попаднали в тази ситуация и какво трябва да се направи, за да се промени (ситуацията).

ЗАЩО оцелелите от травма често нараняват другите

✅ Защо хората се нараняват взаимно? Защо в комуникацията толкова често се чува агресия? Че това е наистина лошо отношение към колега или такъв начин на самозащита?

Хората се нараняват непрекъснато, но замисляли ли сте се защо това се случва? Обикновено не се питаме какво е могло да се случи с човек, така че той да започне умишлено да наранява другите. Много често тези, които са преживели емоционална или психологическа травма, се държат по този начин. Страданието, което са преживели, им причинява най-негативни чувства и често тези емоции се изливат върху другите, дори ако не са направили нищо лошо в страданието от психологическа травма. Или може да е просто неадекватна защита. Човек наранява другите, без да чака да бъде „наранен“.

Защо се държат така?

Ето няколко примера, които ще ви помогнат да разберете защо травмираните хора се държат по този начин и нараняват..

Детето е малтретирано и освен това вижда, че майка му се отнася по същия начин от баща му (или обратно). Детето стига до заключението, че това е „нормално“ и като възрастен възпроизвежда това поведение.

Въпреки страданието и болката, които изпитваше като дете, този възрастен тормози партньора си и прибягва до насилие, ако му се противопостави. Това е модел на поведение, който той е научил като дете..

Това агресивно поведение може да не е свързано с детски преживявания. Може би човек е станал негова жертва, вече като възрастен. Самият той започва да използва агресията като средство за самозащита..
Дълбоко в душата си той разсъждава по следния начин: „Нека другата бъде жертва, а аз няма да бъда вече тя“.

Същото се случва и с тези, които са емоционално зависими от партньор. Защо? Факт е, че ревността, желанието да контролираме партньора, чувството за вина, налагането на отговорност за нашето щастие върху партньора е неотделимо от емоционалната зависимост... Всичко това предизвиква отхвърляне у него и връзката става токсична.

Как да се държим с хора, които нараняват?

Няма смисъл да се опитвате да промените поведението си. Обикновено осъзнават, че се държат лошо и нараняват. Те знаят да не правят това. Те обаче продължават да се държат по този начин. Поведението им обикновено е импулсивно..

Как трябва да се справим с такива хора? Ето няколко препоръки:

1. Не се приближавайте до тях, отколкото е необходимо. Те могат да се опитат да ви съжалят и да ви манипулират. Не забравяйте, че трябва да мислите за себе си, за вашите нужди и интереси..

Ако искате, можете да се сближите с такъв човек, но в същото време да сте подготвени за факта, че той ще „премине границата“ и отношенията с него ще трябва да бъдат преразгледани.

2. Не вземайте пример от тях. Ако се държите като тях, всъщност ще насърчавате неправилното им поведение..

Ако забележите, че те се опитват да ви наранят, стойте далеч от тях..

3. Не им казвайте какво трябва да правят. Не можете да помогнете на друг човек, ако той не иска да му се помогне. Излишно е да съветвате такива хора, например, да се консултират с психолог или по някакъв начин да променят живота си.

4. Вземете ги. Най-добре е да приемете тези хора такива, каквито са. Всички ние сме имали емоционална травма. Понякога може да нараним други хора, без да искаме..

Инстинктът ни за оцеляване не винаги е социално приемлив. Той не разглежда норми, правила или ценности. Той просто ви „напъва“, за да сте сигурни, че оцелявате и преодолявате всичко, което ви се е случило.

Ако видите как детето ви обижда някого в училище и не се намесвате, тогава вероятно изпитвате угризения. И вие правите това "ненамеса" лоша услуга на детето си. Такова поведение трябва да бъде потиснато и да се опита да го промени възможно най-рано, в детството. Когато детето стане възрастен, ще бъде много по-трудно да се направи..

В зряла възраст само ние самите можем да си отворим очите, да осъзнаем какво ни се случва, да се обърнем, ако е необходимо, към психолози и да се опитаме да спрем да нараняваме други хора. публикувано от econet.ru.

P.S. И помнете, само като промените съзнанието си - заедно променяме света! © econet

Хареса ли ви статията? Напишете вашето мнение в коментарите.
Абонирайте се за нашия FB:

Какво е самонараняване и защо човек има желание да се нарани?

Тази статия е публикувана на уебсайта Takie Dela, 22.10.2018.

През есента излиза документален филм „Моето самонараняване“ на режисьора Яков Раскалов - за хора, които умишлено се нараняват. Смята се, че самонараняването е, когато човек реже ръце, крака, тяло. Всъщност има много повече възможности за самонараняване - когато човек изгаря ръцете си с цигари, удря се по главата, опитва се да се удуши, всичко това също е самонараняване. Дори екстремната степен на работохолизъм, когато буквално падате от краката си от умора, алкохолизмът и татуировките могат да се окажат самонараняване. Седем души казаха на Алена Агаджикова по какъв начин си причиняват страдание и защо и как се справят с желанието да се наранят.

Мишел

Задавяне, порязвания по ръцете и краката

Мишел. Снимка: Алена Агаджикова за ТД

Много хора смятат, че самонараняването е проблем за младите хора, но това е фалшив стереотип. Selfharm е неостаряващ. Порязах ръцете си, страдах от хранително разстройство, плеснах се, задавих се. Хората смятат, че самонараняването е непременно нещо, което се забелязва за другите, нещо, което оставя следи. Това е вторият опасен стереотип, защото този, чиито проблеми не се виждат, е без помощ и подкрепа..

Понякога болката ми е опит да си спомня последиците от собствените си действия, да се примиря със силни емоции. Понякога желанието да се накажете за грешки. Или просто най-ефективният начин да излезете от състояние на истерия или апатия, „чаша студена вода“. Сега разбирам, че най-вече в моите действия беше страх, самота, отчаяние и желание да променя нещо. Нямах с кого да споделя, не можех да разсъждавам върху ситуацията, чувствах се като никой, неспособен да се справя с „дреболията“. И така създадох илюзията за контрол: само аз самият мога да си навредя и аз самият ще избера как да го направя.

Снимка: Алена Агаджикова за ТД

Не е ужасно, че човек действително се наранява. И фактът, че един ден или спира да работи (и тогава имате нужда от още повече, още по-болезнени и опасни), или завършва със сериозно нараняване.

От една страна, всеки от нас има правото да избира как да живее, какво да прави и как да умре. Независимо от това, „свободният избор“ е мит. Най-често можете да помогнете на човек да се откаже от самохармата, като решите проблемите, които я причиняват. Selfharm никога не съществува сам по себе си. Сравнението е глупаво, но е като наркотиците. Наркотиците са забранени, трябва да провеждате пропаганда срещу тях, трябва да помогнете на хората да откажат. Но ако абсолютно нищо не можете да помогнете, по-добре е да дадете чиста спринцовка..

Хора, обещания, заместващи практики ми помогнаха да се справя със самонараняването. И това, че успях да оставя най-травмиращите условия за психиката. Най-добрата помощ е чуждата подкрепа и чужда болка. Ако хората, на които държите, страдат от вашите действия, вие искате да направите нещо, за да го спрете. В интервала между „Искам, но не го правя“ и „Вече не ми трябва“ помага да рисувате върху кожата, да пеете силно, да биете евтини чинии, да боядисвате стени, да разкъсвате плат, да крещите. Сега мога да се справя без помощта на психиатър или лекарства. Понякога психиката все още дава трик, трудно е, разбира се. Но справянето е възможно, ако не го направите сами..

Нарязвания на ръцете и краката, белези

Мир. Снимка: Алена Агаджикова за ТД

В гимназията това беше невинно нараняване на дланта от канцеларски остриета и игли за катетър. Направихме това заедно със съученик, просто ни беше любопитно да почувстваме болката. Спомням си, че преброихме броя на серифите - кой има повече. Беше като първата цигара или първото питие. Готино, защото е разрушително и през целия си живот бях привлечен към самоунищожение, разпад.

Отначало всички опити носеха несъзнателно желание за привличане на вниманието. Но в деня, когато съзнателно се изрязах за първи път, бях принуден със собствените си ръце да отнема живота на същество, което наистина ме обичаше, но счупи гръбнака ми и страдаше много. Не видях нищо от сълзите и не чух как съществото спря да диша. Усещах само топлината да напуска ръцете ми. Струва ми се, че в този ден аз катастрофирах и фрагментите излязоха навън, давайки началото на „рисуването ми с белези“ по краката.

Различни чувства, различни състояния ме тласнаха към самонараняване, но всички те бяха негативни. Гледката на кръв предизвика първобитна наслада и всички проблеми на реалния свят престанаха да имат значение. Бях доволен от мисълта, че хората ще гледат обезобразеното ми тяло и ще изпитват отвращение, ужас, неразбиране. Това беше протест, желание да покажа на всички, че е по-добре да стоят настрана от мен. Днес се възхищавам на белезите си, обичам да ги пипам, обичам, когато близките ми ги докосват. Това е спомен за цялата болка, горчивина, гниене, които са в миналото, напомняне, че страданието е нормално. Най-значимият белег е белег на целия ми торс, който си дадох за рождения си ден (или прераждането), защото след преживяването на тази болка започна нов живот.

Мир. Снимка: Алена Агаджикова за ТД

Самонараняването не може да не е проблем, но ако не бъдете помолени за съвет, мнение или помощ, тогава няма нужда да влошавате ситуацията с безпокойството си. Ако ви е грижа за човек, който се самонаранява, тогава му дайте увереността, че винаги може да ви разкаже за чувствата си. Лично аз често съм пропускал възможността да говоря.

Отне ми много години, за да осъзная, че актът на самохармата често се предшества от обезсърчение. И се появява поради бездействие и стагнация. Намерих спасение във физическата активност: започвам сутринта с джогинг, интензивни упражнения, практикувам медитация, спазвам режима и отделям време за себе си всяка сутрин. Освобождаването от негативни емоции е много работа върху мисленето, навиците и слабостите. Отървах се от депресивните си епизоди, като отрязах животинските продукти и редовно постих. Сега, ако наистина искам болка, се разбивам и бягам - при всяко време и по всяко време на годината. Основното нещо в преодоляването на самохармата е да намерите своя превключвател, стимул и човек, за когото ще бъдете по-силни от себе си. За мен този човек съм себе си.

Нарязвания на ръцете, краката и лицето

Nyx. Снимка: Алена Агаджикова за ТД

Имам диагностицирано биполярно разстройство, самонараняването е една от проявите. През последните няколко години се срещам с психиатър, който приема антидепресанти и успокоителни лекарства. Не толкова отдавна започнах ремисия и през това време нямах желание да докосвам острието..

Започнах да режа ръцете си, когато бях на дванадесет. Това беше желание да се накажа, да си отмъстя за това, че съм жалък, страхлив и безполезен. Исках да отворя границите на наличното, да отида срещу себе си и собствените си инстинкти, да преодолея страха от болката и да докажа, че си струвам нещо. Потиснатата агресия води и до самохарма. Но най-важното е, че исках да се чувствам жив. Спомням си живо отвращението към себе си, смесено с чувството на странна наслада, с което за първи път прекарах острието по кожата си. Гледката на кръв и щети беше очарователна. Също така исках да се заземя с ритуали за дезинфекция, спиране на кървене, превръзка... когато правите всичко това, депресията изчезва на заден план.

Nyx. Снимка: Алена Агаджикова за ТД

Моето самонараняване, подобно на болестта ми, е част от мен. Това не е нито добро, нито лошо, просто факт. Не виждам смисъл да обръщам твърде много внимание на белезите си, но не ги отричам. Спомням си, че се опитах да отида в колеж - и един приятел ме попита преди изпита: „Искаш ли да свалиш ръкавите си?“ Отговорих, че разбира се не.

Най-много ми помогна лечението от специалист. Когато психиката ми спря да пише невъобразими гевреци, спрях да се режа. Нещото, което ми помогна най-много, е да се отърва от всичко, което ме прави нещастен. Първо се отървах от токсичната среда, после се отказах да се опитвам да работя където и да е, освен у дома. Сега моето правило е следното: ако има нещо, което ми пречи да живея и да бъда щастлив, трябва да търсите начини да се отървете от него, а не да се опитвате да свикнете с него и да се примирите.

Настя

Медицинска болка, болка по време на секс, татуировки

Настя. Снимка: Алена Агаджикова за ТД

Никога не съм се справял с очевидно самонараняване - порязвания, саморазправа. Следователно, преди психотерапия, дори не осъзнавах, че си правя и самонараняване. Довеждах се до изтощение с работа, тъй като при пристъпи на работохолизъм имаше дълги периоди на заболяване. Претърпях болка по време на секс. Хареса ми да ходя на зъболекар и да понасям болката от инжекции, разрези, брекети. Когато изсветлих косата си и скалпът започна да гори, изтърпях до последно, вярвайки, че това е правилно и търпението ме прави по-добър. Преди три години си направих първата татуировка, а след това и още няколко. Направих първата си голяма татуировка, портрет на Маяковски на крака си, за една шестчасова сесия и това беше истински катарзис, бях възхитен. В крайна сметка беше много болезнено, но бях щастлив от това и две седмици ходех в приповдигнато настроение, накуцвайки на единия крак. Тази татуировка беше последвана от още няколко. Тогава бях в състояние на обостряне на биполярно и тревожно разстройство и болката беше много разсейваща за мен..

Настя. Снимка: Алена Агаджикова за ТД

С психолога проведохме много сесии, посветени на желанието ми да се нараня. Това беше потапяне в стари травми, мисли и страхове, заровени в памет. Психологът каза, че желанието ми да си причинявам физическа болка до голяма степен е свързано със нагласите да страдам за свое добро, да бъда жертва в някакъв дори религиозно-героичен смисъл, да търпя болка търпеливо. Дълги години не знаех за тялото си и се чувствах „мъртъв“. Болката ме накара да се почувствам жив, да усетя тялото си.

Със сигурност знам, че през по-голямата част от живота си съм живял с желанието да умра, но самонараняването не е опит за самоубийство. Selfharm беше по-скоро инструмент за справяне с мания и безпокойство и, напротив, ми даде сили да продължа напред. Съгласен съм, че тялото ми е моя работа, но осъзнавам, че осакатяването има силен ефект върху близките ми, защото те се притесняват за мен.

Нарязвания на ръцете и краката, изгаряния, секс с непознати, алкохол

Лиза. Снимка: Алена Агаджикова за ТД

Започнах да се самонаранявам на седемнадесет години. По това време бях диагностициран с биполярно разстройство. Имах дълга и много трудна депресивна фаза. За да изтръпна болката, която изпитвах, започнах да гася цигари върху себе си. По-малката ми сестра има същата болест и започна да се самонаранява преди мен. Видях белезите й и често се чудех дали наистина помага. Не помня как се случи за първи път, всичко е в мъгла, но оттогава минаха пет години. Три пъти бях в психиатрични болници, ходих на психотерапия и група за подкрепа. Сега съм в ремисия, продължавам да пия лекарства.

Самонараняването включва не само пряко увреждане на тялото, но и други форми на поведение, насочени към самонараняване: често пиене в големи количества, незащитен секс с непознати хора. Има моменти по време на депресивен епизод, когато изпитвате психическа болка на физическо ниво. Вие изпитвате толкова много болка, че не можете да се движите. Целият свят се свива до една точка някъде в гърдите, което боли непоносимо. В такива моменти забравяш абсолютно всичко: че има хора, които те обичат, че тази болка не е завинаги. Всичко, което искате, е да спрете да чувствате това страдание. Когато загася цигари върху себе си, вниманието от сърдечните болки се насочва към изгарянето и става по-лесно..

Лиза. Снимка: Алена Агаджикова за ТД

Има и други ситуации, в които се наранявам. Понякога се чувствам като много лош човек и не заслужавам нищо добро. Има някакво болезнено удоволствие да си доказваш, че си отвратителен. Умишлено пиех и спях с всички подред, за да се чувствам зле, защото ако със сигурност знаете, че заслужавате всички онези ужасни неща, които ви се случват, тогава не е нужно да правите нищо по въпроса. Не е нужно да полагате усилия, за да поправите нещо. За мен самонараняването и суицидното поведение са много близки неща. Когато ви боли, мислите за самоубийството като начин за решаване на този проблем. Selfharm е просто по-лесен и по-малко страшен вариант. Често се наранявам, за да се справя с мисли за самоубийство. И обратно: когато нямам мисли за самоубийство, не си правя самонараняване..

Имам голям късмет, защото близките ми хора ме подкрепят и не крия белезите си от никого. Родителите ми, сестра ми, моят партньор и приятели знаят, че съм си направил самонараняване. Знам, че ако отново започна да си навредя, те ще ми помогнат, ще говорят с мен, ще ме заведат на лекар, просто останете там. Сега, когато гледам белезите си, мисля за всичко, което съм преживял, и си мисля колко съм силна. Не се срамувам от тях и никога не бих искал да се отърва от тях. Чувствам, че дори ако ремисията ми приключи, мога да се справя с болестта..

Стася

Изскубване на коса, вежди и мигли, удари по главата

Стася. Снимка: Алена Агаджикова за ТД

Започнах да се самонаранявам в училище. Тогава ми откриха невроза, пих успокоителни и антидепресанти. Тогава момичето, с което разговаряхме, ме помоли да не се удрям по главата, но не можах да се сдържа. Бях отчаян, когато не можех да направя нещо, и се бих дори за най-малката грешка. Но основната причина за самохармата беше, че не можех да отговоря на собствените си или на чуждите очаквания и изпитвах вина, срам, мислех, че това е моята вина, че съм лош.

На двадесет и две прекарах един месец в клиника по неврози, където ми предписаха лекарства. Сега ходя на психотерапевт всяка седмица, той говори с мен, но предписва само лекарства за безсъние.

Самоубийството и самонараняването са съвсем различни неща. Опитите за самоубийство са насочени към пълно прекратяване на тяхното съществуване. Тези, които се самонараняват, нямат такава цел..

Стася. Снимка: Алена Агаджикова за ТД

Не познавам много много методи, които ще ви помогнат да спрете самонараняването. Известно време изобщо не се грижех за веждите си, защото се страхувах, че ако започна да ги скубя, няма да мога да спра. Сега почти не докосвам миглите си и умерено управлявам веждите си, защото преминах към други видове самонараняване.

Selfharm рядко ми причинява силна физическа болка, но аз не се стремя към това. За мен това е начин за облекчаване на напрежението. Някои видове самонараняване откровено ме плашат. Например, страхувам се да не получа инфекция, като извадя рани или повредя мозъка си, когато се ударя в главата. Някои просто изглеждат неестетични: не искам да ходя без мигли и вежди.

Нарязвания на ръцете и краката, изгаряния, алкохол

Лиза. Снимка: Алена Агаджикова за ТД

Преувеличеното чувство за вина ме доведе до самонараняване. Мисля, че започна в ранното детство. Почивах в селото при баба и дядо, където той започна да пие. С баба ми отидохме да плуваме на Волга и тя предупреди: „Само не казвайте нищо на дядо си, той не може да плува пиян, сърцето му няма да го понесе“. И аз бълбуках. И сега той, радостен, също идва до Волга и отплава до мястото, където корабите стикват. Ние с баба дълго плуваме, излизаме на брега и виждам дрехите му - риза, шисти, къси панталонки. А в далечината нещо бяло. Бабата възкликва: „Това е удавил се дядото“ - и започва да плаче. Не разбрах какво е смърт и се опитах да „отвлека вниманието“ на баба ми с шеги, някои истории. Тя мълчеше дълго време и после каза: „Лиза, стига. Нормално е сега да ми е трудно. " Тогава научих, че съжаляването за смъртта е естествено, но оттогава започнах постоянно да се чувствам отговорен за всичко, което се случва..

Всяка година се влошаваше. Ще вляза в битка с момче, ще викам на някой в ​​замяна - ужасно чувство за вина, заради което се порезах. Отначало бяха щифтове, в училище - остриета, а когато влязох във ветеринарния лекар, преминах към скалпел и канцеларски ножове. По принцип си нарязах китките и ги покрих с китки. Опитвал се да се самоубие няколко пъти като тийнейджър.

Лиза. Снимка: Алена Агаджикова за ТД

Първият опит за самоубийство се случи след сватбата на моя приятел: тогава за първи път се обесих зад гърба си, защото симпатизирах на културата на модификация на тялото и готиката. Бях на шестнадесет години. Беше много болезнено, когато кожата ми беше убодена с куки, когато след отстраняването им бяха масажирани, за да изхвърлят въздуха от кожата. Но самият процес ми даде усещане за невероятна еуфория: висях във въздуха и се поклащах. Когато ме свалиха, получих серотонинов потапяне като след наркотична интоксикация. Изпаднах в депресия. Вкъщи се почувствах наистина зле и започнах да пиша на приятеля си, че планирам да се самоубия. Той отговори: „Спри да ме тормозиш“, защото по това време наистина можех да злоупотребявам с манипулации по темата за самоубийството. Взех скалпел и разрязах ръцете си много дълбоко. Това беше първият случай на импулсивно състояние, когато по-късно не можах да си спомня какво се е случило. Спомням си само, че тогава изпитвах негодувание, гняв и силна меланхолия. Не помня кой е извикал линейка.

Причините за самонараняване могат да бъдат различни. Важна част от тях е заета от автоагресия: състояние, когато изпитвате гняв към себе си или към другите и решите да го отразите по този начин, а не непременно със саморазрязвания, това може да е алкохол, наркотици или друго саморазрушително поведение. Самонараняването ми е свързано с алкохол на 70 процента. В трезво състояние мога по някакъв начин да се успокоя, но когато съм пиян - не. Четох много за това как да пренасоча автоагресията към нещо друго: нарисувайте пеперуди на места, които искате да изрежете, залепете ги с гипс, смачкайте хартия, но всичко това не ми помага. Обръщайки се към себе си тогава, мога да кажа само едно: „Отидете на лекар“. Откакто започнах да пия хапчета, вече не мога да си навредя, както преди. Сега изпитвам страх и съжаление, когато гледам ръцете и краката си, не разбирам как бих могъл да си направя всичко това.

P. S. Alyona Agadzhikova: „Белезите на някои от героите на проекта са заздравели отдавна и понякога самонараняването дори не се чете визуално: например Стази, която се удря в главата, Мишел, която се задушава, или Настя, която прави социално приемливи татуировки. С помощта на боя, посочваща местата за самонараняване, исках да извадя самонараняването от зоната на невидимост. За другите герои рисуването, напротив, се е превърнало в „камуфлаж“: белезите на Никс и Лиза са поразителни, героите не са срамежливи за тях, въпреки това околните предпочитат да не ги забелязват..

Как се казва човек, който обича да се наранява

В тази статия психологът Евгения Дворецкая отговаря на въпроса "Как се казва човек, който обича да се наранява?".

Апелациите на родители, свързани с факта, че син или дъщеря умишлено се нараняват, са доста често срещани на практика. Според данните на компетентните съвременни проучвания 35 - 40% от подрастващите си нанасят осезаемо, като същевременно не застрашават живота поне веднъж. Най-често това са порязвания на бедрата и предмишниците - онези части на тялото, които обикновено са покрити с дрехи и не се виждат от другите. По-рядко изгаряния, причинени умишлено от запалка, свещ или цигара по бедрата, предмишниците или корема, за да не привличат твърде много внимание. Случва се гърбовете на дланите и върховете на пръстите да се надраскат до кръв с нокти... Всичко това шокира родителите и ги кара да искат да спасят детето си от болка, да го защитят. И за да направи това, е важно родителят да разбере какво се случва и защо го е направил.?

Самонараняващото се поведение има друг източник - несъзнателното желание на подрастващия да разкаже на другите за вътрешните си проблеми, да се обади за помощ и да привлече подкрепа за решаване на болезнени вътрешни проблеми. Чрез нанасяне на съкращения върху себе си и, сякаш случайно, позволявайки на родителите си или близки възрастни да ги видят, тийнейджър показва, че е наистина лош и е важно другите да се намесят и да му помогнат.

По този начин умишленото нараняване на себе си е сигнал, че тийнейджърът страда и търси помощ. Често за родител е трудно да помогне на дете сам. Страхът от загубата му, дълбоки чувства към син или дъщеря, пречат на родителя да избере правилните думи и да разбере защо тийнейджърът прави това, не му позволявайте да го убеждава, че любовта все пак ще се срещне, ще има истински приятели и всичко е в ред с външния му вид. Добре е родителят да има възможност да се справи с такава трудна ситуация не сам, а в сътрудничество с професионален психолог. Специалистът може да подкрепи родителя, да му помогне да изгради доверителни топли отношения с тийнейджъра и да стигне до разбирателство в семейството. Сътрудничеството с психолог позволява на тийнейджъра да развие необходимите умения и способности, да придобие вяра в себе си и своите възможности, бъдещето. Работи. Не забравяйте - всяка ситуация може да бъде подобрена..

Продължавайки темата - моят призив към подрастващите: „Ако си порежете ръцете: към тийнейджър от психолог“

Каква е причината?

Каква е причината?

На първо място, самонараняването е особен (и изключително опасен) начин за справяне с емоции, болезнени спомени, натрапчиви мисли или житейски неуспехи. В този случай физическата болка отвлича вниманието от психическото страдание. Съзнателно или несъзнателно човек преминава към това чувство на физическа болка: чувствата на самота, вина и безпокойство са притъпени. Колкото и да е странно, това се улеснява от същите вещества, които носят радост на здравия човек - ендорфини. Изпъкнали в човешкото тяло, те не само допринасят за емоционално приповдигане, но и намаляват болката. Това обаче е омагьосан кръг: след прекратяването на действието на ендорфините и изчезването на физическата болка, психическите рани отново започват да кървят. Това кара тези, които са податливи на самонараняване, да си нанасят все повече и повече щети и с времето това просто се превръща в навик..

Също така, чувството за физическа болка позволява на човек да почувства, че е все още жив, ако изпитва депресия, тежка морална разруха и самота..

Самонараняването може да бъде причинено от чувство за вина, както истинско, така и измислено (и всъщност кой от нас не се е прецакал заради привидно дреболии?). Човекът се наказва, като изпитва илюзорно чувство за контрол над ситуацията..

Друга причина е нуждата от внимание, желанието да го привлечете. В същото време по някаква причина човек не може да изрази желанията си по нормален начин, тоест да декларира, каже за тях или в крайна сметка да поиска. Или остават нечути. Често този вид нараняване е демонстративен: обикновено порязвания или други рани са скрити, в този случай те дори могат да бъдат демонстрирани нарочно, което често е причина за изнудване.

Как се лекува?

Как се лекува?

Разбира се, винаги е необходимо да се търси и лекува самата вътрешна причина, довела до толкова ужасни последици. Какво причини вътрешната болка и чувството за безполезност? Много е трудно да стигнете докрай сами, затова е най-добре да се свържете с психолог или психотерапевт. Лекарят ще може най-точно да диагностицира причината, но и да избере точно терапията, която е най-подходяща за тези, които са изправени пред подобен проблем. Най-често в процеса на лечение се използва един или друг метод на психотерапия: психодинамична терапия, диалектическа поведенческа терапия, танцово-двигателна терапия, работа с травма. Но докато истинската причина не бъде елиминирана (а това ще отнеме много време), можете да започнете да замествате самонараняващите се действия с по-малко травмиращи. Например, носенето на стегната еластична лента на китката: може да навреди, но няма да остави белези. Можете също така да преминете към други дейности, като ходене до рефлексолог за акупунктура.

На някого помага боксерска чанта във фитнеса, на която можете да развихрите целия си гняв или цялата си вина. Някой може да разкъса вестници или хартия, като си представи, че така се отървава от натрапчивите мисли. Между другото, видео игрите - стрелци от първо лице - също могат да помогнат. Изпитвайки празнота, можете да се върнете в реалността с помощта на студен душ, пикантна храна (но тук трябва да внимавате и да се грижите за хранопровода), ароматерапия. И отдалечете предмети, с които можете да се нараните: изкушението вече е голямо, не бива да го провокирате за пореден път.

Самонараняването е сложен феномен, най-вече защото много хора го крият. Семейството и приятелите може да не знаят от години, че съществува такъв проблем. И за съжаление проспериращите, успели жени също са обект на това. Ето защо, ако забележите жажда за повреда, помислете за това или по-скоро се консултирайте със специалист. Може би това е просто инцидент, причинен от стрес, но ако е по-сериозен проблем, ще имате време да си помогнете и да не правите грешки..

Човек, който обича да изпитва болка, се нарича мазохист. Тази дума идва от името на писателя Захер-Мазох, който за първи път описва този тип хора и неговите зависимости. Всъщност физическата болка не е самоцел за мазохист.

Той трябва да почувства натиск и сила, те са любители да се подчиняват на нечий натиск и воля, които им причиняват тази болка психологически. В този момент те самите са модел на слабост и безпомощност и това им дава еуфория.

Такъв човек обича да бъде унижаван, обиждан. Мазохизмът е ненормално отклонение, което изисква психологическо лечение. Той живее и се радва само на болезнени преживявания. И той търси повторение на това чувство отново и отново..

"Казаха, че съм нищо и слабичка." Истории на хора, които се самонараняват

Хората, които доброволно се нараняват, са казали на Snob защо се самонараняват, какво да правят, ако наистина искат да се порежат и как другите реагират на многобройните им белези

5 февруари 2018 г. 13:34

Виталий, 32-годишен, Владивосток

На около пет години майка ми ме смъмри, че играя твърде агресивно. Нейната същност беше, че играчка котка измъчва и разчленява играчка риба. Бях много ядосан и този гняв трябваше да бъде пуснат някъде. Тогава реших да го насоча към себе си и започнах да блъскам главата си в стената. Изглеждаше, че ако го направите, ще стане по-лесно..

Тогава все още не разбирах напълно какво правя, държавата изглеждаше като афект. На 12 или 13 години започнах да действам по-съзнателно - започнах да режа ръцете си с острие. Обаче нямах цел да се самоубия, исках само да усетя болка.

Не, не съм мазохист и не обичам болката. Помага обаче да се отвлече вниманието от чувство за вина, недоволство от себе си и позволява да не се навреди на други хора. Самонараняването е пренасочване на агресията от хора, на които държите, към себе си.

Когато имам чувството, че светът греши или че аз самият греша, тогава има желание да се нараня. Например днес не можах да завърша планираното количество работа навреме. Поради това отново се появи желанието да се режа или да загася цигара за себе си. Винаги ми се струва необходимо, правилно и конструктивно решение. Струва ми се, че светът полудява, че това е заради мен, но мога да спра всичко - просто трябва да се нараниш.

След това веднага идва облекчение. Психичното и психическото страдание изчезват на заден план, става по-лесно. Ако всичко е направено правилно, тогава емоциите временно ще изчезнат, а аз самият ще стана по-градивен. Когато се удряш или се режеш за всяка „глупост“ в работата, производителността се увеличава значително.

Родителите ми не ме разбираха в детството, когато удрях по стените, сега не ме разбират. Мама е ужасена и пъшка, а татко предлага да не „прецаквате мозъка си и да се обесите най-после“. Но имах голям късмет с едно момиче, тя е медицински психолог и ме разбира перфектно, помага за премахване на афекта и ми напомня за необходимите лекарства. Срещнахме я в психиатрична болница, когато стигнах там с обсесивно-компулсивно разстройство..

Самонараняване Никога не съм смятал за проблем. Обърнах се за помощ към специалисти, но само относно основната диагноза. Справям се със самонараняване с помощта на когнитивно-поведенческа терапия и лекарства. Получих психологическо образование, преминах обучение по програмата на д-р Щал от САЩ, разбрах за земеделието - и стана по-лесно. Моите познания са достатъчни, за да се справя сам с всичко.

Сега работя като консултант психолог, планирам да получа медицинска степен и да стана психиатър. Напоследък много рядко се гмурках в самонараняване, може би веднъж на всеки шест месеца. Ако погледнете проучванията, няма „бивше“ самонараняване, почти всеки има повреди. Но разбивката не е трагедия, тя не обезценява всичко постигнато. Това е просто падане, след което трябва да вземете патерици (психотерапия и лекарства), да се опрете на тях и да продължите напред.

Елизавета, на 25 години, Москва

На около 11 години преживях силен шок: пред очите ми дядо ми се удави. След това той пиеше с другарите си и ние с баба ми се събрахме за реката. Тя помоли да не казва нищо на дядо си, за да не ни последва пияният и да се случи нещо лошо. Аз обаче го оставих да се изплъзне и малко по-късно дядо ми също дойде на реката. Той винаги плуваше добре и след това реши да се гмурка от скалата. Потънали и изчезнали. Все още се чувствам виновен за смъртта му.

Малко по-късно баща ми беше убит. Бяхме много близки с него, въпреки че живеехме отделно един от друг. Това се отрази и на психичното ми здраве. Тогава просто разговарях с момчета от различни неформални среди и обичах съответната музика. В един от музикалните клипове видях сцена, в която момичетата си режат китките. Помислих си, че това може да е изходът и започнах да се драскам с щифтове, игли. Отначало това бяха незначителни щети, но всяка година се влошаваха.

На 16-годишна възраст ме приеха в болницата след опит за самоубийство. Предложиха ми да се лекувам от психиатър, но отказах. След това няколко пъти се качих на принудително лечение и едва на 23 години отидох доброволно в прилична клиника. Бях диагностициран с биполярно разстройство.

Сега имам много белези по цялото тяло. Всяка привидно глупост може да ме накара да хвана острието. Ако се чувствам виновен пред някого, ядосан на някого, обиден, ако нямам достатъчно внимание, си нанасям нови съкращения. В същото време изпитвам цяла гама от емоции: удоволствие, облекчение, страх, отчаяние, желание да се накажа. Всичко в главата ми се обърква и тогава може да е трудно да си спомня какво се е случило. И тогава просто не мога да гледам разфасовките, ставам отвратителен за себе си.

Семейството ми свикна да не обръща внимание на поведението ми. В нашето семейство не е обичайно да говорим за самонараняване, само понякога майката може да попита пренебрежително какво е с ръцете или краката ми. Сякаш тя не разбира! Това е най-лошото нещо, което можете да изпитате, след като се нараните..

Лекарите, когато бях в болницата, ме питаха накратко за самонараняване, но всъщност не им пукаше. Не пия никакви специални лекарства и никога не съм стигал до психотерапевт. Психиатърът и хапчетата от основното заболяване вече вземат много пари.

Опитах се да се отърва от самонараняване, опитах се да се овладея, нарисувах порязвания, пеперуди и цветя на местата на предполагаемите наранявания. Опитах се да пиша на някого или да се обадя, включително психолози, използвайки номера за поддръжка. Нищо от това обаче не ме спасява, рано или късно все пак взимам остри предмети..

Надявам се, че в бъдеще все още мога да намеря компетентен психотерапевт, който да ми помогне да разреша този проблем. Смятам да затворя белезите си с татуировки.

М., 27 години, Ташкент

Всичко в живота ми се обърна с главата надолу след трудна раздяла с любим човек. Дори се опитах да се самоубия, но не успях. След - работих дълго време с психолог и това ми помогна да се въздържа да започна да си нанасям сериозно нараняване.

Самозапъването ми не е съвсем класическо. Успях да насоча желанието за самонараняване в полезна посока: да подобря външния си вид. Просто правя всички козметични процедури без упойка. За мезотерапия избирам най-болезнените лекарства, от всички разкрасителни услуги се записвам за най-неприятните. Понякога просто убождам пръстите си със спринцовка. Ако има избор между терапия и операция, ще избера последната. Сега искам да си направя голяма татуировка и вече подбирам чертеж, а също така планирах няколко пластични операции.

Преди дори не мислех да се опитвам да си навредя, а само си нараних малко. И тогава попаднах на статия в интернет, която разкри концепцията за самоувреждане и даде примери. Тогава разбрах, че това е моят случай. Аз като тези в статията се спасявам от мисли с помощта на болка. Когато боли, аз някак се абстрахирам от реалността. Не изпитвам никакво удоволствие, усещам самата болка и се разтварям в нея. Когато всичко затихне, се връщам към живота.

Не казах на семейството си за проблемите си, те не са наясно с възходите и паденията в живота ми. Аз също не ходих на специалист. Както казах преди, желанието да се нараня сега работи за доброто на външния ми вид. И тъй като работя в областта на модата - аз съм амбициозен моден дизайнер - външният вид е много важен. Така че не виждам причина да се отървете от жаждата за самонараняване.

Вера, на 18 години, Томск

Първият път, когато взех острие, беше на 17-годишна възраст. Тогава се срещах с един човек и връзката с него беше обидна. Той ме манипулира много лесно: можеше да крещи на обществено място, да бута, да удря по главата, но аз се чувствах виновен. След нова кавга започнах да истеризирам и започнах да си режа ръката.

След това почувствах осезателно облекчение. Сякаш вътре в мен се беше образувала празнота, но празнотата е много приятна. Поради това продължих да се саморазправям. Когато вътре се натрупа много негативизъм, острието идва на помощ. Освен това харесвам самия процес: обичам да гледам как кожата пълзи, харесвам вида и вкуса на кръвта си.

Не казах на родителите си за самонараняването си. Но един ден баща ми ме хвана, когато отново си прерязах ръката. Той попита доста грубо какво правя и това беше всичко. Отношенията ми със семейството ми никога не са били топли, най-често те предпочитат да не обръщат внимание на проблемите и истериките ми. Имаше период, в който плачех почти всеки ден, но ме водеха на психолог само когато аз самият попитах за това.

Лекарят не посъветва нищо разумно. Каза само, че просто съм уморена и трябва да си почина. Тогава се опитах да се отърва от самонараняване: пиех успокоителни, опитвах се да се контролирам и мисля, че белезите няма да украсят тялото ми. Но самонараняването е лош навик и като всеки навик е трудно да се отървете от него..

Арсений, на 25 години, Иваново

Започнах да се самонаранявам, когато бях на 16. Имах приятелка, която много обичах и много ревнувах. Едно лято излязохме на разходка с обща компания. Имаше много алкохол и едно мое бивше гадже. По някое време те започнаха да се прегръщат и аз го видях. Нещо щракна в главата ми, напуснах купона и на улицата, точно на пейката, се опитах да отворя вените си. Прекъснах, очевидно наистина исках да умра. Намериха ме, когато вече бях в безсъзнание и извикаха линейка.

След това имаше травматичен център, регионална психиатрия, месец лечение и диагноза за склонност към самонараняване. Когато напуснах болницата, ми предписаха няколко курса лекарства и в началото те помогнаха. След три месеца обаче спрях да пия хапчетата, защото са несъвместими с алкохола. По това време пиех много, това беше друг начин за отвличане на вниманието от реалността.

Отново започнах да се осакатявам. Болката ме успокои, погаси всички емоции, забравих какво се случва в душата ми. След съкращенията дойде апатия и вътрешна празнота, почти като след лекарства. Сега не си причинявам самонараняване повече от година, но изкушението да се освободя все още е голямо. На срещи с психотерапевт говоря за това, което ми се случва, обаждам се на горещата линия за психологическа помощ. Помага да се задържиш.

Останаха ми немалко белези, някои покрих с татуировки, но те все още се забелязват дори от чертежа. Ако някой външен човек ги види, те се отвръщат или казват колко незначителен и слаб съм. Родителите ми също не ме разбират: струва им се, че се държа така, за да не правя нищо полезно в живота. Който наистина ме подкрепя и подкрепя, са моите приятели.

Сега, след като се отказах от самоувреждането, намерих друг начин да изхвърля емоциите си - пиша поезия. По-рано композирах малко, но сега буквално навлизам с глава в поезията си. Надявам се, че постепенно желанието да се осакатявам ще отшуми, наистина не искам да живея със самонараняване през целия си живот.