Когнитивните процеси са психични процеси, които изпълняват функцията на рационалното познание (от латински познавателно - познание, познание, изучаване, осъзнаване).

Понятието „когнитивно“: когнитивни процеси, когнитивна психология и когнитивна психотерапия - стана широко разпространено през 60-те години на XX век, по време на увлечението по кибернетика и електронно моделиране на интелектуални процеси, което прерасна в навика да се представя човек като сложен биокомпютър. Изследователите са се опитали да симулират всички психични процеси, протичащи в човек. Това, което успяхме да симулираме, се наричаше когнитивни процеси. Това, което не се получи - афективно.

Така всъщност понятието „когнитивни процеси“ получи подобно, но малко по-различно значение. На практика "когнитивни" се отнася до психични процеси, които могат да бъдат представени като логична и смислена последователност от действия за обработка на информация.

Или: което може да бъде разумно моделирано от гледна точка на обработката на информация, където при обработката на информацията може да се различи логиката и рационалността.

Когнитивните процеси обикновено включват памет, внимание, възприятие, разбиране, мислене, вземане на решения, действия и влияния - до степента или в онази част, в която са ангажирани в когнитивните процеси, а не с нещо друго (двигатели, забавления.). Опростявайки значително, можем да кажем, че това са компетентност и знания, умения и способности.

Афективните процеси са психични процеси, които не могат да бъдат разумно моделирани. На първо място, това са процесите на емоционално и сетивно отношение към живота и взаимодействие със света, себе си и хората. Опростявайки, това обикновено са чувства и предчувствия, желания и пориви, впечатления и преживявания..

например

Рационалното възприятие е аналитично, критично възприятие, различно от интуицията и живото впечатление. "Сладоледът е вкусен, но не е подходящият момент за възпалено гърло. Отложете го!"

Рационално разбиране - разбиране чрез концепции и логика, за разлика от съпричастността, съпричастността и съпричастността, тоест емоционални, телесни и опитни начини за разбиране.

Рационалното влияние е обяснение и убеждение, което говори за ума на човека. Внушението, емоционалното замърсяване, закотвянето и други средства, които въздействат на човека по неразумен начин, се наричат ​​ирационални средства за влияние.

Рационално мислене - мислене логично и концептуално, или поне насочено в тази посока. Хората в процеса на живот и комуникация не винаги мислят, доста успешно се примиряват с чувства, навици и автоматизми, но когато човек се обърне на главата си, той мисли (поне се опитва да мисли) рационално. Вижте Рационално и ирационално мислене

Когнитивни процеси и емоции

Емоциите се приписват главно на афективни процеси, тъй като е трудно разумно да се моделират.

Каква емоция издава понякога една жена, никой не знае, включително и тя самата..

От друга страна, някои от емоциите възникват съвсем естествено, в резултат на разбираеми програми, установени навици или определени ползи. В този случай такива емоции - могат да бъдат приписани на когнитивни процеси или, на друг език, можете да изучите когнитивния компонент на такива емоции.

Рационално и емоционално

За сложните взаимоотношения между рационалното и емоционалното вижте →

Когнитивни процеси: какви са те и как се случват

Когнитивните процеси са психични процеси, които осигуряват рационално познание за света. Идват от латинската дума „познавателно“ - тоест знание, изучаване, знание. Ще говорим повече за тях в тази статия..

Какво представляват когнитивните процеси

Всеки ден човешкият мозък трябва да обработва огромно количество информация, в която подпомага умствените процеси.

Благодарение на познанието ние имаме способността да познаваме света около нас.

Според многобройни искания от нашите абонати, ние сме подготвили точно приложение за хороскоп за вашия мобилен телефон. Всяка сутрин ще идват прогнози за вашия зодиакален знак - невъзможно да се пропусне!
Изтеглете безплатен дневен хороскоп 2020 (Наличен за Android)

Нека разгледаме конкретен пример. Седите и гледате филм, задълбавате се в същността на случващото се с ентусиазъм, когато изведнъж чувате странен звук от улицата, като експлозия. Ще продължите ли да гледате телевизия, сякаш нищо не се е случило, или ще изтичате до прозореца, за да видите какво се е случило? Естествено, вторият вариант.

Мозъкът ви незабавно ще премине към нова информация, за да разбере дали тя е изпълнена с някаква заплаха за вас. Когнитивните процеси са отговорни за това..

Благодарение на хармоничните психични процеси, човек е в състояние адекватно да оцени случващото се, реагирайки на него правилно. Което позволява от своя страна да се адаптира правилно към различни ситуации.

Психичният процес може да бъде както съвместен, така и да протича независимо.

Кой изучава когнитивните процеси? Лингвисти, социолози, невролози, антрополози и философи. Психологията, от друга страна, има отделен клон за изследване на тези процеси, наречен когнитивна психология..

Сортове

Сега нека разберем какво представляват психичните процеси..

Основни (долни) когнитивни процеси

Чувство и възприятие

Непрекъснато се влияем от различни стимули и сигнали, които ни карат да усещаме нещо. Чувствата служат като допълнителен инструмент за познание на заобикалящата реалност. Освен това те могат да идват както отвън, така и от дълбините на самите нас..

Гещалт психолозите, ангажирани с подробно изследване на възприемането на света от човека, са допринесли тук много. Те са измислили гещалтските закони, според които се обяснява възприемането на случващото се чрез оптични илюзии.

Внимание

Живеем в свят на информация и получаваме много сигнали и стимули всеки ден, като същевременно обръщаме внимание на това, което ни интересува най-много..

За редица дейности, като ходене или дъвчене, нямаме нужда от внимание. Но ще е необходимо много съсредоточаване върху това, което казваме и как го представяме, ако например трябва да говорим публично.

Положителното е, че при систематичното повторение на определени процеси те стават автоматични. Например, ако в началото ни е трудно да караме кола, то по-късно уменията се усъвършенстват и изпълняват „на машината“, благодарение на което се изразходва много по-малко енергия.

Памет

Паметта ни съхранява отговорите на безброй въпроси, които възникват в живота. Благодарение на нея ние криптираме получената отвън информация и я съхраняваме, за да я възстановим, когато е необходимо..

Паметта може да бъде от различен тип: сензорна, краткосрочна, работеща, автобиографична и т.н. Всички разновидности взаимодействат помежду си, но всички възникват в различни части на мозъка..

Висше (сложни когнитивни процеси)

Ум (интелект)

Интелигентността е набор от способности, които помагат при решаването на различни проблеми. В днешно време най-популярната теория за множествената интелигентност, предложена от Гарднър. Според нея не съществува един вид ум и в различни ситуации човек използва различни способности, започвайки от случващото се.

Умните хора имат редица специфични функции за идентифициране. Но интелигентността може да се подобри, за това има няколко опции за методи.

Мислене

Човешките мисли са невероятно сложни и разнообразни. Чрез мисленето можем да решаваме различни трудности, да разсъждаваме, да взимаме решения, да мислим креативно, логично и т.н..

За да се опростят тези процеси, в мозъка ни се създават мисли с преценки. Нашата задача е да групираме идеи, предмети, хора и т.н., което има ускоряващ ефект върху психичните процеси.

Но в желанието си да постигне логика, човек често забравя за своята ирационалност. В крайна сметка просто помислете - за да ускорим мисленето, използваме етикети, но в крайна сметка не анализираме цялата информация! В резултат на това има когнитивни пристрастия, отклонения от нормата.

Когнитивните пристрастия водят до когнитивни пристрастия, негативни и ирационални мисли, които причиняват много страдания. Например „никой не ме обича“, „Винаги ще бъда сам“ и т.н..

За щастие човек има власт над собствените си мисли, просто не всеки го осъзнава и не всеки знае как да го използва правилно..

Чрез реч

Човешкият мозък възпроизвежда и разбира различни думи, звуци, съчетава неизброим брой букви с изречения, за да изрази нашите мисли и емоции. Някои хора говорят няколко езика едновременно (полиглоти).

Речта се развива и подобрява през целия живот. Въпреки че всички ние имаме различни комуникативни умения от раждането си, те могат да се усъвършенстват с продължителна практика. Последното е особено важно за хората с речеви разстройства, защото те също са реални, ако не са напълно премахнати, то поне намаляват.

Приложение на когнитивните процеси в образованието

Психолозите анализират психичните процеси, за да подобрят качеството на човешкия живот. Важно е всеки от нас да се усъвършенства и контролира, за да постигне определени резултати. Как когнитивните процеси помагат за това?

В преподаването

Има много теории за учене, които се различават една от друга. Но всички те (изключение е теорията за асоциативното обучение) използват когнитивни процеси.

Освен това, когато се учим, тогава всички когнитивни процеси са взаимосвързани. Необходими са усилия, като се използват всички ресурси, за да се подобрят учебните умения и да се научи по-ефективно.

Докато чета

За висококачественото четене е важно да можете бързо да разпознавате букви, да се концентрирате върху книга, да запомняте информация, да я съотнасяте с това, което вече е било известно и т.н..

В същото време процесът на обработка на информацията ще се различава, започвайки от целта, която сте си поставили: изучаване на хобито ви, подготовка за EGE или просто четене на увлекателна история.

Когато пишете

Ситуацията е подобна на когнитивните процеси, които се случват при четене. Важно е да се предпазите от ненужен шум, опитайте се да пишете четливо, да не губите мисълта си, да контролирате правописа и т.н. Също така е важно да планирате това, за което пишем..

Подобряване на когнитивните процеси

Добрата новина е, че умствените процеси могат да се подобрят на всяка възраст. Използвайте следните съвети, за да подобрите мозъка си.

Следете здравето си

Начинът, по който се чувстваме физически и мислим, е силно повлиян от когнитивните процеси. Някои зависимости имат изключително негативен ефект върху психичното здраве, допринасят за намаляване на производителността на труда.

Те включват нездравословна зависимост към мобилен телефон, заседнала в новинарския емисия Instagram, отказ от здравословен дневен режим, нездравословна диета и много други фактори..

Използвайте технологичния напредък във ваша полза

За щастие сега има много различни начини за подобряване на интелигентността: например интелектуални игри. Благодарение на неврообразованието ние започваме да разбираме по-добре какво се случва в мозъка ни..

Бих искал да спомена интернет платформата CogniFit. На нейния уебсайт ще намерите много психологически тестове, упражнения, игри, които ви позволяват точно да измервате и стимулирате когнитивните си способности..

Празнуване на победи

Важно е не само да се усъвършенствате, но и редовно да изразявате похвали за свършената работа. Записвайте ежедневно своите малки и големи успехи, не забравяйте да изразявате благодарност към себе си за тях и да продължите да се развивате..

Развийте критичното мислене

Критичното мислене е задължително за всеки възрастен и компетентен човек. Благодарение на него получаваме възможността да подобрим способността да мислим, да правим връзки между мислите, да подобряваме речевите умения, да извършваме задълбочен анализ на случващото се и т.н..

Важно е да сте достатъчно любопитни, за да разгърнете пълния си потенциал..

Много е лесно да се развие критично мислене през детството. За да направите това, трябва да попитате детето защо човекът е направил това, а не по друг начин, да му предложите да влезете в спор с детето с различна позиция.

В зряла възраст също е важно да се развие критично мислене, за това винаги трябва да анализирате информацията, идваща отвън, за реализъм..

Прочети

По-рано беше казано, че четенето включва изцяло умствени процеси. И докато четем нещо интересно, получаваме истинско удоволствие, плюс това научаваме нова информация, разширяваме кръгозора си. Четенето има положителен ефект върху решаването на проблеми и подобряването на комуникативните умения.

Бъди креативен

Рисуване, създаване на истории, измисляне на мелодии, писане на поезия, фотография... Жизнено важно е човек да има някаква творческа дейност „за душата“. И всеки от нас има творчески наклонности, просто не всеки е ангажиран с тяхното проявление..

Как е полезно творчеството? Развива когнитивните процеси, има положителен ефект върху интелигентността, подобрява концентрацията, помага за намирането на нестандартни методи за решаване на проблеми, отпуска и принуждава мозъка да произвежда хормона на удоволствието и щастието - ендорфин!

Кажете не на многозадачността

За съжаление в съвременния свят човек често няма достатъчно време да изпълни всички свои задължения. Тогава ми идва на ум „спасително“ решение - да започнете да правите много неща наведнъж, за да се справите бързо с тях. Със сигурност няма нужда да обясняваме колко неефективна и дори вредна е многозадачността! Тя е особено вредна за децата..

Всъщност човешкият мозък е нещо невероятно. В крайна сметка ние можем едновременно да гледаме филм, да отговорим на съобщение и да подготвим работен отчет. Но коварността на многозадачността се крие във факта, че правенето на много неща наведнъж, в действителност, ние няма да направим нито едно от тях качествено. Плюс това ще бъдем много износени.

Психолозите отдавна казват, че за да се насладите напълно на живота, е важно да живеете в настоящия момент, без да скачате в бъдещето и да не се връщате в миналото. Ако имате затруднения с концентрацията, различни медитативни практики ще ви се притекат на помощ..

Следвайте тези указания, без да спирате да се усъвършенствате всеки ден.!

И накрая, гледайте тематичното видео:

Когнитивни процеси

Психология. И АЗ. Речник-справка / Пер. от английски. К. С. Ткаченко. - М.: ЧАСТНА ПРЕСА. Майк Кордуел. 2000 г..

• Когнитивни карти
• Когнитивна терапия

Вижте какво е „Когнитивни процеси“ в други речници:

Когнитивни процеси - психичните процеси са процеси, които конвенционално се идентифицират в интегралната структура на психиката. Изолирането на психичните процеси е чисто условно разделение на психиката на съставните й елементи, което се появи поради значителното влияние на механистичните идеи върху...... Уикипедия

ПОЗНАТЕЛНИ ПРОЦЕСИ - човешки когнитивни процеси, включително неговите усещания, възприятие, внимание, въображение, памет, мислене, реч... Речник на термините за психологическо консултиране

Когнитивните процеси са съвкупност от процеси, които осигуряват трансформацията на сензорната информация от момента, в който стимул удря рецепторните повърхности, до получаване на отговор под формата на знание... Човешка психология: Речник на термините

Когнитивни процеси - (Когнитивни процеси). Мисловни процеси, които ни дават възможност както да обясняваме, така и да предвиждаме... Теории за личността: речник

Когнитивни терапии - К. т. Група от свободно свързани подходи, които подчертават когнитивните процеси като детерминанти на поведението. Те се основават на твърдението, че поведението и емоциите са Ch. обр. последицата от индивидуалната оценка на ситуацията и...... Психологическа енциклопедия

ПОЗНАТЕЛНИ СТРАТЕГИИ - ПОЗНАТЕЛНИ СТРАТЕГИИ. Психични процеси, насочени към обработка на информация за образователни цели. Фокусиран върху усвояване, съхранение и извличане на информация от паметта. Лексикални стратегии, които са част от комуникативната компетентност,...... Нов речник на методологични термини и понятия (теория и практика на преподаване на езици)

Когнитивни способности - К. с. може да се разглежда като свойства, присъщи на всички хора като биолог. ум, например. способността за овладяване на родния език и като свойства, които варират в зависимост от индивида или от група хора до други, например. словесна или...... Психологическа енциклопедия

Контролни процеси - (контролни процеси). Висши когнитивни процеси, които подобряват паметта... Психология на развитието. Книжен речник

Когнитивни - (ПОЗНАТЕЛНИ) ПРОЦЕСИ (ПОЗНАТЕЛНИ ПРОЦЕСИ). Мисловни процеси, които ни дават способността както да обясняваме, така и да предвиждаме... Речник на политическата психология

ПСИХОЛОГИЧНИ ОСНОВИ НА ПСИХОТЕРАПИЯТА - Развитието на съвременната научна психотерапия се осъществява въз основа на различни теоретични подходи, анализ и обобщение на резултатите от емпирични изследвания на клинични, психофизиологични, психологически, социално-психологически и други...... Психотерапевтична енциклопедия

Когнитивна система на човека

Всеки човек има свои индивидуални знания и психологически процеси по отношение на обект или субект, които са значими за него. Тези знания и емоционални преживявания за някого или за нещо могат да бъдат последователни или противоречиви..
Когнитивната система на човека влияе върху поведението му и може да повлияе на състоянието и поведението му. Всеки от нас има различни начини да възприема и обработва входящата или съществуваща информация за света и за себе си. Всичко това е когнитивен процес - начинът, по който придобиваме, трансформираме и съхраняваме информация, получена от нашата среда, за използване при изучаване и обяснение на света..
В началото на 60-те години се появява посока в психологията - когнитивна психология Когнитивната психология е възглед за психиката като система от когнитивни операции, предназначени да обработват информация. Самите когнитивни операции включват анализ на психологическия процес и връзката не само с външен стимул, но и с вътрешни променливи (самосъзнание, селективност на вниманието, когнитивни стратегии, идеи и желания).

Какво е познание?
В кратък речник на познавателните термини. Комп. Е.С. Кубряков, В.З. Демянков, Ю.Г. Pankrats, L.G. Лузин. М., 1997 г. написано:
"КОГНИЦИЯ (познание, познание) е централната концепция на когнитивната наука, съчетаваща значенията на две латински думи - когнито, когниция, когниция и cogitatio, мислене, мислене. По този начин тя обозначава когнитивен процес или съвкупност от психични (мисловни, мисловни) процеси - възприятие, категоризация, мислене, реч и др., обслужващи обработката и обработката на информация. Включва осъзнаване и оценка на себе си в околния свят и изграждане на специална картина на света - всичко, което формира основата за човешкото поведение. сензорните данни се трансформират, постъпвайки в мозъка, и се трансформират под формата на психични представления от различен тип (образи, предложения, рамки, скриптове, скриптове и др.), за да се запазят, ако е необходимо, в човешката памет. обработка на информация в символи, превръщането й от един тип в друг - в друг код, в различна структура. Като част от когнитивната наука ние се занимаваме с различни аспекти на познанието: лингвистика - езикови системи на знание; философия - общи проблеми на познанието и методология на когнитивните процеси; невронауките изучават биологичните основи на познанието и онези физиологични ограничения, които се налагат върху процесите, протичащи в човешкия мозък и т.н. психологията развива предимно експериментални методи и техники за изучаване на познанието.
Алтернативни тълкувания на термина познание:
Жмуров В.А. Велика енциклопедия на психиатрията, 2-ро издание, 2012.
ПОЗНАНИЕ - 1. познавателен акт; 2. процесът на познание..
Човешкото познание е взаимодействието на системите за възприятие, представяне и производство на информация с една дума. Познавателните структури са заложени в значението на езикови единици, което се проявява в образуването на случайни думи. Например при Пушкин откриваме - „Влюбен съм, очарован съм, с една дума, уволнен съм“.

Когнитивни процеси в психологията

Когнитивните процеси са способността на човек да маркира случващите се събития, да запомни какво трябва да се направи или да купи, да изслуша събеседника, когато иска да каже нещо.

Текстът по-долу ще говори за това кои са когнитивните процеси, каква роля те играят в човешкото обучение, как процесите на психичното направление могат да бъдат направени по-добри и много други..

Какво представляват когнитивните или психичните процеси

Човешкият мозък, ден след ден, е призован да решава немалко проблеми в различни посоки. Когнитивните психични процеси са тези, които са отговорни за информационната обработка на информацията, която човек получава от заобикалящия го свят. С други думи, познанието е познаване на околната среда, на околния човек.

Психичните психологически процеси трябва да си взаимодействат хармонично. Това е необходимо, за да може действителността да бъде адекватно оценена от човек, тогава реакцията в отговор ще бъде вярна. Ето защо можете да се адаптирате към различни житейски ситуации..

Психичните процеси са предназначени да взаимодействат помежду си, но понякога те се случват отделно. Например някои хора, чиято реч е нарушена или чиято памет не изпълнява функциите си, лесно решават задачи по математика, чуват по-чувствително. Тоест, ако едната функция е деактивирана, другата продължава да работи.

Какво представляват когнитивните процеси

Какви науки изучават тези процеси

Има много науки, които изучават когнитивните процеси в психологията. Този списък включва неврология, философия, социология, антропология и лингвистика. По този въпрос са написани голям брой трудове, курсови и дипломни работи..

Преди повече от петдесет години учени от различни научни области допринесоха за революцията в когнитивните изследвания със своите изследвания. Поради това психичните процеси започнаха да се изучават още по-задълбочено..

За ваша информация. В съвременните дни когнитивните процеси се поддават на много глобално изследване и знанията, които могат да бъдат получени, се прилагат успешно в маркетинга и психотерапията..

Видове когнитивни процеси

Ниско или основно

Чувство и възприятие

Усещането е онова, което се е формирало под действието на различни стимули, както и дефиницията на сигнали от човешката среда. Той ги приема със сетивата си. Така се научава информация от околната среда. Данните идват от външния свят, а понякога и от човешкото тяло. Процесът на възприемане на основния тип включва някакъв вид интерпретация на получената информация..

Внимание! Наоколо има много информация, но въпреки това всеки човек има способността, след като е приел различни сигнални стимули, да обърне внимание на това, което наистина му е интересно. Някои действия не изискват внимание. Това, например, преместване или дъвчене на храна. Други изискват внимание непременно, като реч или език на тялото.

Някои процеси, които често се повтарят в живота, се извършват автоматично. Когато се учиш да караш кола, е трудно да действаш координирано веднага, но тогава усилията се правят все по-малко, тъй като се развива автоматизъм.

Относно паметта

Човешката памет съхранява отговорите на доста голям брой различни въпроси. Данните са криптирани в него, той е в състояние да ги запази и след това, ако е необходимо, да ги възстанови. Класификацията на видовете памет е следната:

• Краткосрочна или краткосрочна памет;
• Сензорна памет;
• Семантична памет;
• Работна памет;
• Автобиографична памет и други.

Всички тези видове са способни да си взаимодействат или не. Например, ако човек с амнезия си спомни къде трябва да отиде днес, тогава той може да забрави името на най-близкия си роднина.

Внимание и памет

Сложни и висши процеси

Интелект или ум

Тази концепция означава способността, която дава на индивида способността да решава различни проблеми. Някои учени популяризират в обществото теорията, че няма интелигентност, а се използват само различни способности, които се прилагат в съответствие със ситуация или дейност.

На бележка. За да се справят умело с различни обстоятелства в ежедневието, много изследователи подчертават значението на емоционалната интелигентност..

Мислене

Човешките мисли са сложни и разнородни. Този процес е необходим, за да се вземат решения, да се разсъждават, да се решават проблеми, да се мисли творчески..

За да станат тези функции малко по-опростени, преценките и умозаключенията се създават от човешкия мозък. За да се ускорят умствените процеси, е необходимо групиране на събития, хора, предмети и т.н..

Често хората използват преки пътища, за да направят мисловния процес по-бърз и не се занимават с обработка на информация като цяло. В този случай има известно отклонение от нормалните разсъждения. Например, когато някой си мисли, че може да предскаже края на играта предварително.

Речта е допълнение към езика на тялото. С негова помощ можете да възпроизвеждате цели думи и изречения, да използвате техните комбинации, основното е да се даде възможност за емоции, чувства и отношение към ситуацията.

Речта може да се развие през целия ви живот. Уменията за комуникация са различни за всеки и могат да бъдат подобрени с практика. Комуникацията е трудна, когато има речеви увреждания, но тези увреждания могат да бъдат коригирани с необходимото внимание..

Мислене и говорене

Функционална схема на когнитивния процес

Такава схема се използва за спецификация на когнитивния процес и се състои от следните блокове:

• Първоначален информационен анализ, т.е. рецепторната област;
• Що се отнася до възприятието: слух, зрение, обоняние, вкус и т.н.
• Паметта е като хранилище, което е доста сложно. Той съдържа знания и информация;
• Областта на представителство. Тук се синтезира възприятието.

Приложение на когнитивните процеси в образованието

Получавайки образование в класната стая, човек постоянно се сблъсква с дейности, които проверяват знанията и способностите. Съществуват достатъчен брой теории за обучение, но почти всички те отчитат процесите от психическо естество..

При четене човек разпознава букви, помни думи и ги сравнява с това, което вече знае. Той може да обработва получената информация по различни начини. Зависи от това, което трябва да получите накрая: подгответе се за изпита, просто намерете пасаж и т.н..

Същото се случва и при писане. Необходимо е да не се разсейвате от странични стимули, да обръщате внимание на качеството на написаното, да не пренебрегвате правописа и т.н..

Подобряване на психичните процеси

Начини за подобрение

Когнитивното развитие може да бъде подобрено и тренирано през целия ви живот. Това изисква:

• Грижете се за здравето, което означава много и е пряко свързано с когнитивните процеси;
• Използвайте технологичен напредък, като например разузнавателни игри. Те позволяват тестване на мозъка;
• Празнувайте успехите си;
• Развийте критичното мислене;
• Чета.

Всички описани процеси наистина могат да бъдат значително подобрени, това не е твърде трудно да се постигне с подходящо внимание и практика..

Когнитивни процеси: Какво е това и как можем да подобрим нашите умствени процеси

Когнитивни или когнитивни процеси - какво е това? Забележете събитията, които се случват около нас, запомнете списъка за пазаруване, решете кой апартамент искаме да наемем, изслушайте приятел, който говори за своя проблем... Какво общо имат всички тези действия? Ние сме в състояние да направим всичко това чрез нашите когнитивни или умствени процеси. В тази статия ще говорим за това какви видове когнитивни процеси съществуват, как те участват в нашето обучение, как да подобрим умствените процеси и много други..

Какво представляват когнитивните или психичните процеси?

Всеки ден нашият мозък решава огромен брой задачи чрез умствени процеси. Това са процесите, отговорни за обработката на цялата информация, която получаваме от околната среда. Когнитивността ни дава възможност да изживеем света около нас.

Представете си: тихо лежите на дивана и гледате телевизия. Изведнъж, въпреки страстта ви към сюжета, миришете на изгаряне. Какво ще направиш? За щастие мозъкът ви ще насочи вниманието ви към опасността, която ви заплашва..

Ще си спомните, че сте забравили за пицата във фурната, изтичайте до кухнята възможно най-скоро и предприемете поредица от действия, за да извадите вечерята си от печката. След това ще вземете решение дали ще ядете изгорена храна или не и след това ще се върнете в салона. Всички тези ваши действия се ръководеха от когнитивни процеси..

Хармоничното взаимодействие на психичните процеси е необходимо за адекватна оценка на реалността и нашия отговор на нея. Това ни позволява гъвкаво да се адаптираме към различни ситуации. Изпълнителните функции на нашия мозък координират тези процеси.

Въпреки факта, че умствените процеси си взаимодействат, те могат да протичат и поотделно. Например можем да видим как хората с увреждания на говора или паметта могат да възприемат перфектно сигналите или да решават математически задачи..

Който изучава когнитивните процеси?

Лингвистика, социология, неврология, антропология и философия - всички тези науки изучават когнитивните процеси. В психологията когнитивната психология изучава когнитивните процеси и начините за тяхното подобряване..

През шейсетте години на миналия век, благодарение на изследователи от различни клонове на науката, се случи когнитивна революция, която допринесе за изучаването на тези процеси. В психологията психичните процеси са много дълбоко изучени. В момента това изследване се увеличава: придобитите знания се прилагат в психотерапията или маркетинга..

Например, техниките за неврописуване са много полезни при разбирането как обработваме информацията. В тази статия ще говорим за това как когнитивните процеси влияят върху различни аспекти от живота ни..

Видове когнитивни процеси. Какви психични процеси съществуват?

Основни или по-ниски когнитивни процеси

Чувство и възприятие

Усещанията възникват от действието на различни стимули и сигнали в нашата среда. Ние ги приемаме чрез сетивата си, като по този начин познаваме информация от околния свят. Ние получаваме тези данни директно от околната среда или от нашето собствено тяло. Основният процес на възприятие, напротив, включва определена интерпретация на получената информация..

Ние постоянно и без никакви усилия възприемаме различни събития. Наясно сме с движенията на хората около нас, получените съобщения на мобилния телефон, вкуса на консумираната храна, подреждането на мебелите в стаята, собствените ни пози и т.н., ние получаваме тези сигнали и им придаваме значение..

Гещалт психолозите са допринесли много за изучаването на възприятието. Те смятаха, че „едно цяло е по-голямо от сумата на неговите части“. С други думи, според тях ние сме активни в процеса на възприемане на нашата реалност. По този начин бяха разработени законите на Гещалт, които обясняват феномена на възприятието с помощта на оптични илюзии..

Внимание

Въпреки огромното количество информация, която ни заобикаля, ние сме в състояние да получим голям брой сигнали и стимули, както и да насочим вниманието си към това, което ни интересува..

Някои дейности, като ходене или дъвчене, не изискват внимание. Трябва обаче да се съсредоточим максимално върху думите, които говорим, и езика на тялото, ако представяме важен проект на взискателна аудитория..

За щастие се научихме да правим определени процеси, които повтаряме автоматично. Например, въпреки факта, че първоначално трябва да координираме много действия едновременно, когато се учим да шофираме, в бъдеще го правим „автоматично“, като правим много по-малко усилия.

Памет

Кой град е столицата на Франция? Кой беше най-добрият ти приятел в училище? Как се свири на флейта? Нашата памет има отговори на тези и много други въпроси. Позволява ни да криптираме данните, получени от външната среда, да ги съхраняваме и възстановяваме по-късно.

Имаме различни видове памет, например сензорна памет, краткосрочна памет, работна памет, семантична памет, автобиографична памет и др. Тези видове памет взаимодействат помежду си, но не всички зависят от едни и същи части на мозъка. Например хората с амнезия може да си спомнят как да ходят и да не помнят кой е техният съпруг..

Когнитивни процеси: по-нисък или основен и превъзходен или сложен

Висши или сложни когнитивни процеси

Ум или интелект

Какво е разум или интелигентност? Това е колекция от способности, които ни позволяват да решаваме различни проблеми. Теорията на Гарднър за множествената интелигентност сега е много популярна. Гарднър твърди, че не съществува един вид интелигентност и че е за предпочитане да се използват различни способности в зависимост от ситуацията и сферата на дейност..

Вътреличностна, езикова, логико-математическа, музикална интелигентност са примери за този висш познавателен процес. Подчертава се и значението на емоционалната интелигентност, която ни е необходима, за да се справяме с ежедневните ситуации..

Има много специфични характеристики, които характеризират умните хора. Съществуват обаче и специфични стратегии за развитие на интелигентност. Този по-висш мозъчен процес не е статичен и не може да бъде ограничен само от резултата, получен в IQ теста..

Мислене

Сложността и разнообразието на нашите мисли е хипнотизиращо. Този висш психичен процес е отговорен за решаването на проблеми, разсъжденията, вземането на решения, творческото мислене, дивергентното мислене и т.н..

За да улеснят тези функции, нашият мозък създава мисли и преценки. Трябва да групираме идеи, обекти, хора и т.н. Помага ни да ускорим умствените си процеси. В стремежа си да бъдем логични, ние игнорираме факта колко сме ирационални всъщност..

Използваме преки пътища, за да мислим по-бързо и да не анализираме цялата информация. Това води до когнитивни пристрастия, които са отклонения от нормалните разсъждения. Например, понякога вярваме, че можем да предскажем резултата от хазарта..

Всъщност когнитивните пристрастия често водят до когнитивни пристрастия, изключително негативни и ирационални мисли, като например „целият свят ме мрази“. Самите ние обаче сме в състояние да спрем натрапчивите си мисли..

Удивително е, но можем да произвеждаме и разбираме различни думи и звуци, да комбинираме безброй букви и изречения, да изразяваме точно това, което искаме да комуникираме и т.н. По този начин добавяме думи към езика на тялото си. Дори можем да говорим на множество езици.

Развитието на речта се случва през целия ни жизнен цикъл. Комуникативните умения на всеки човек са различни и могат да се подобрят с практиката. Някои нарушения на речта могат да затруднят комуникацията особено по различни причини, но хората с тези проблеми също могат да бъдат помогнати..

Когнитивни процеси в образованието: приложения и примери

В психологията психичните процеси се анализират, за да помогнат за подобряване на качеството ни на живот. Важно е да се научим да се развиваме и да се управляваме от раждането си. В класната стая се сблъскваме с различни дейности, които тестват способността ни да усвояваме знания, да изслушваме връстниците си или да решаваме неочаквани проблеми..

Когнитивни процеси в обучението

Съществуват различни теории за обучение. Въпреки това, с изключение на редица защитници на теорията за асоциативното обучение, никой от тях не пренебрегва психичните процеси. От друга страна, по време на ученето нито един когнитивен процес не протича независимо от останалите. Стремим се и използваме всичките си ресурси, за да подобрим своите умения за учене и да постигнем смислено обучение.

Четене на когнитивни процеси

Когато отваряме книгата, трябва да разпознаваме буквите, да не се разсейваме, да помним прочетените думи, да съотнасяме прочетеното с наученото по-рано и т.н..

Ние обаче обработваме информацията по различен начин в зависимост от това дали просто искаме да намерим пасаж, който ни интересува, дали се подготвяме за изпит или просто искаме да се насладим на една история..

Когнитивни процеси в писмена форма

Що се отнася до умствените процеси, участващи в писането, тук се случва същото, както при четенето. Трябва да игнорираме шумовете, които ни пречат да пишем, да се уверим, че почеркът е четлив, да запомним написаното по-рано, да проверим правописа и т.н..

Също така е наложително да планираме правилно това, за което възнамеряваме да пишем. Прекалено често срещан ли е този израз? Ще разберат ли другите какво искам да кажа? Тази нула е като буквата "о"?

Как да подобрим когнитивните или когнитивните процеси? Съвети и упражнения

Независимо дали търсите упражнения за когнитивно развитие за деца или искате да подобрите собствените си психични процеси, ние ще ви дадем някои общи насоки как да постигнете това, което искате. Нашите когнитивни способности могат да бъдат тренирани на всяка възраст.

1. Грижете се за здравето си

Нашето физическо и психическо здраве е неразривно свързано с когнитивните процеси. Съществуват различни вредни навици, които застрашават нашето психично здраве и намаляват производителността ни в различни области на живота. Например навикът да не напускаме мобилния телефон дълго време преди лягане, да се подценяваме, да не се грижим за отношенията си с други хора или да се храним неправилно, влияе негативно на нашите психични процеси.

2. Възползвайте се от технологичния напредък

Днес има различни упражнения, например игри на ума, с които можете да тествате и тренирате мозъка си по прост и забавен начин. Неврообразованието ни помага да разберем по-добре как мозъкът ни учи и да развием нашите мисловни процеси.

CogniFit е лидер в когнитивната оценка и стимулация. Чрез забавните упражнения, които тази платформа предлага, е възможно да се подобрят способности като памет, планиране, разпознаване или визуално възприятие. CogniFit предлага упражнения за когнитивно развитие както на възрастни, така и на деца.

3. Празнувайте напредъка си

Редовното използване на инструментите за самооценка или самотестване ни позволява да отбележим нашия напредък, слабости и да продължим да се подобряваме. Важно е да разберете, че е възможно да развиете когнитивните си процеси като ум или реч. Това е въпрос на практика и доверие в себе си..

4. Развийте критичното мислене

Задаването на въпроси и неприемането на отговор ни помага да станем по-независими и компетентни. Критичното мислене ни позволява да подобрим способността си да мислим, да установяваме връзки между мисли, да развиваме речта, да анализираме дълбоко заобикалящата ни среда и т.н. Любопитството е от съществено значение за максимизиране на нашия потенциал.

Има много начини за развиване на критично мислене при децата. Можете да ги попитате какви мотиви са подтикнали човека да се държи по определен начин, да го помолите да даде аргументите, с които е взел определено решение, или да му предложите да спори с човек, който заема противоположната позиция по който и да е въпрос. Можете да опитате сами.

5. Прочетете

Както споменахме по-рано, има много когнитивни процеси, свързани с четенето. Освен че е приятно и знаещо, четенето е чудесен начин да научите как да решите един проблем или да подобрите нашите комуникативни умения..

6. Намерете време за творчество

Рисувайте, пишете истории, съставяйте песни, измисляйте танци, участвайте в театрално представление... Няма значение какво избираме, важно е, че намираме време за творчество. Всеки човек се ражда със способността да твори, а започването да твори вече е въпрос на практика и доверие в себе си..

Творческите задачи са изключително полезни за нашите когнитивни процеси. Те ни помагат да развием интелигентност, концентрация, способността да намираме оригинални начини за решаване на проблеми, да фиксираме вниманието си, да се отпускаме и т.н..

7. Избягвайте многозадачност

Понякога не разбираме как да се справяме с всичките си отговорности. Логично е да се опитваме да правим всичко едновременно, за да завършим всичко възможно най-скоро. Този навик обаче е контрапродуктивен. Много е вредно, когато децата са едновременно ангажирани в различни дейности и не са напълно погълнати от едно нещо..

Удивително е, че можем да координираме множество психични процеси едновременно. Но когато едновременно се опитваме да гледаме филм, да отговаряме на имейл, да пишем отчет за работата си, да помним записите в дневника и да наблюдаваме приготвянето на храната във фурната... най-вероятно няма да изпълним нито една от задачите с високо качество.

Трябва да се съсредоточите върху настоящето, за да се насладите на момента и да бъдете по-ефективни. Това е най-добрият начин да направите нещата правилно. Ако ви е трудно да се концентрирате върху това, което правите, ако постоянно се разсейвате, можете да опитате медитация на вниманието..

8. Ако искате да помогнете на децата - оставете ги да се справят сами с трудностите

Важно е да подкрепяме децата, за да знаят, че винаги могат да разчитат на нашата помощ. Но ако детето свикне с факта, че хората около него се втурват да решават всичките си проблеми при първото обаждане, то самото няма да започне да решава проблеми, които подобряват интелигентността му, и няма да търси алтернативи, които допринасят за развитието на основните му когнитивни способности..

Трябва да действаме само когато е необходимо. Можете да дадете на детето нещо, което да положи усилия и да се движи в правилната посока, когато решава проблем, като същевременно осъзнава, че то може да разчита на нашата подкрепа.

Ако искате да научите повече за когнитивните процеси или да повторите прочетеното в този материал, ви каним да гледате това видео за когницията, което говори за когнитивните процеси в психологията..

Благодаря за вниманието. И тренирате психичните си процеси?

Ще сме благодарни за вашите отзиви и коментари по статията..

Превод от испански Анна Иноземцева

Познавателен процес

Думите „познавателно“ и „познавателно“ са синоними, но първото е по-често в научната литература; по този начин говорим за знания, разгърнати във времето.

Съзнанието, по силата на дадеността си, осъществява познавателен процес; на "компютърен" език този процес може да бъде представен като форма на обработка на информация. Задействащият импулс към началото на познанието (както и към всеки етап от този много сложен процес) е акт на воля.

Информацията постъпва в тялото под формата на стимули, които се обработват и формират по определен начин, с други думи, кодирани например под формата на реч. Трябва да знаете, че не всички стимули са достъпни за разпознаване от нашите сетива, следователно се обработва само наличната форма на информация..

Интроекцията е основният механизъм за усвояване на информацията в ранните етапи от развитието на личността. Интроекцията предполага усвояване на информация от рационалния ум в „сурова, несмляна“ форма, заобикаляйки критичния анализ и синтез. Това е символична интернализация (включване) на обект. Налице е "вграждане" на чужда информация в структурата на собствения мироглед и светоусещане. Векторът на интроекцията е насочен навътре. По този начин човек автоматично приема ценностите и нормите на другите като свои лични норми. Механизмът на интроекция се актуализира рязко в моменти на стрес, но последиците от такова явление често отравят човек за дълго време радостта от съществуването, тъй като те представляват потенциална опасност от фиксиране на неправилни модели на поведение. В ранните етапи на развитие обаче подобно явление със сигурност допринася за интеграцията на индивида в социалната среда и увеличава степента на оцеляване на човешката раса като цяло. До голяма степен благодарение на интроекцията, около сърцевината на личността се формира информационен слой (личностно образование), наречен "его"..

Въпреки общата си полезност, рано или късно със сигурност настъпва момент в живота на всеки човек, когато интроективната информация се превръща в сериозна спирачка, а понякога и в непреодолима пречка по пътя на личностното израстване. Всъщност той се превръща в подсъзнателен комплекс, който сериозно пречи на духовното развитие на индивида. Интроективната информация се превръща във фактор за вътрешноличностни конфликти, тъй като противоречи на интуитивната визия за света и дълбокото разбиране на правилността на изборите и действията.

Има три възможни схеми за усвояване на нова информация („вътрешни“ пътища). Общият универсален начин е интроективен, както бе споменато по-горе. Този път е типичен за ранните (начални) етапи на формиране на личността. В детството почти 100% от новата информация се усвоява само по този начин. Може да се сравни с инсталирането на нов софтуер на компютър..

Всъщност вторият начин представлява „вторична“ обработка на информация с активно използване на интроективно придобити знания от рационалното съзнание. За съзнанието резултатът изглежда като нова информация, тъй като се извършва ново структуриране, вградено в старите, по-рано формирани стереотипи на психиката. Еволюцията на личността включва постепенен преход от първия път към втория. За възрастни и възрастни хора вторият път придобива самодостатъчен смисъл. Въпреки това, с всичките си положителни аспекти, преходът само към втория път всъщност означава спиране на личния растеж..

Третият начин възниква със съзнателна концентрация на рационално съзнание върху разглежданата задача и търсене на нови решения. Това не е нищо повече от вид медитация върху обекта. В този случай съзнанието е свързано с общия информационен слой. Нова информация се регистрира от рационалното съзнание под формата на прозрение: "Ябълката падна!" „Идея ми дойде на ум!“ Импулсът за прозрение обикновено е напълно незначително, на пръв поглед събитие или повод („Еврика!“ - възкликна Архимед, потапяйки се във вана с вода). Активното използване на третия начин усъвършенства рационалното съзнание в способността му да се свързва с общия информационен слой и да обработва тази информация. Този път изисква отказ от суетата и се тълкува като духовен.

Тялото реагира вътрешно на постъпващата информация по два начина: развитието на емоциите и мисленето. И двата процеса се придружават. През целия живот мисленето е постоянно повлияно от емоции, които допринасят за крайния резултат от мисленето. Както образно се отбелязва, „мисленето се разпростира върху повърхността на емоциите“. В реалния живот „студените“ мисловни процеси обикновено отстъпват място на значими „горещи“ актове на емоционална оценка.

Усвояването на нова информация води до нови форми на поведение. Всъщност през по-голямата част от дългия си живот човек владее адекватни модели на поведение. По-късно успешните модели се превръщат в естествен навик (автоматизират се), но самият човек е принуден да стане неволен заложник на тази автоматизация. И така, при криза и загуба на контрол над себе си, в ситуации, когато „емоциите вземат връх“, мисленето и поведението на индивида винаги регресират, повтаряйки твърдо усвоените примитивни форми на защита. Ето защо хората се държат като деца, когато изпадат в паника..

Процесът на разработване на нови форми на реакция под въздействието на външни влияния в психологията се нарича учене. За разлика от вътрешните начини за усвояване на информация, обсъдени по-горе, обучението описва по-скоро „външен“ начин. Има три вида обучение: реактивно, оперантно и когнитивно.

Реактивното обучение се характеризира със спонтанен отговор, който е принуден. Съзнанието се блокира, като правило, от емоцията на страх. Въпреки че това е пасивен отговор във вътрешното си съдържание, той е здраво и дълбоко вграден в паметта като единственият опит за реагиране на заплашителна ситуация. Много е трудно да се промени подобно преживяване, да се прекъсне порочната връзка между причината и реакцията в бъдеще. Например, след като е било в пожар и се е изгаряло, едно дете се страхува от света около себе си дълго време. Очевидно този тип обучение трябва да включва отпечатване - най-древният механизъм за усвояване на опит. Това е случай, когато стимулът има толкова впечатляваща сила, че преживяването се фиксира в паметта веднъж завинаги. Отпечатването се случва по-често в перинаталния период (бременност) и в ранното развитие. При пилетата първият голям движещ се обект се запомня и впоследствие се възприема като родител..

Оперативното обучение или оперантно обуславяне (BF Skinner) е механизъм за фиксиране на това поведение, последствията от което са желателни за организма и отказ от действия, които водят до нежелани последици. Оперативното обучение се основава на опростен модел на поведение, изразен с формулата "S - R", където S обозначава стимул (определен положителен или отрицателен стимул), а R е поведенчески отговор на индивида към даден стимул. Чрез промяна на условията на стимула можете да постигнете желания отговор. В ситуации, в които всеки поведенчески акт получава адекватно положително или отрицателно подсилване, рано или късно се формира подсъзнателна ориентация към избор на адекватен модел на поведение. Условните рефлекси на И. Павлов се разглеждат като частен случай на оперантна кондиция; те се наричат ​​още класическа обусловеност. Във всяко оперантно обучение са важни четири фактора:

• значимост (сила) на армировката,
• повтаряне на събитията,
• семантична и времева връзка между поведението и стимула,
• накрая, продължителността на обучението.

Без повтарящо се подсилване, наученото поведение естествено избледнява с времето..

Положителното подсилване не изглежда непременно като истински подарък за добре дошли (директно възнаграждение); както и отрицателно подсилване - чрез истинско наказание (пряко наказание). Ако дадено лице е било предварително настроено да получи истински подарък или истинско наказание в бъдеще, тогава отказът от положително насърчение от него вече ще се разглежда като относително наказание, а отказът от истинско наказание, напротив, като относително насърчение..

Когнитивното обучение е по-сложен и перфектен механизъм за развиване на нови форми на отговор. Водещата роля в него е отредена на мисленето (логиката) и при това се подчертава факторът на проявена воля. Съзнанието извършва системен анализ, по време на който хетерогенната информация, „разпръсната” в паметта се интегрира и се формира качествено различна, виртуална форма на опит. Най-високото ниво на когнитивно обучение може да се счита за съзнателно постижение на прозрение.

Най-простият начин на когнитивно обучение е обичайната имитация, възпроизвеждане на наблюдавани събития и не непременно с разбиране на тяхното значение..

Пример за сложна комбинация от оперантно и когнитивно обучение е развитието на мисленето при дете. Детето се научава как да разделя обект на части, да различава различни елементи в него и да идентифицира общи качества. Установено е, че за малките деца е много по-лесно да кажат какво е различното в предметите, отколкото общото между тях. Сходството на обектите позволява използването на еднотипни (автоматизирани) действия с тези обекти, докато разликите причиняват нарушение на обичайния ход на действията и водят до появата на специална (предварителна) реакция. Именно върху тези наблюдения е формулиран законът на Е. Клапареде: фактори, които трудно се възприемат (т.е., които възпрепятстват автоматизацията на поведението), се разпознават по-рано и по-лесно от факторите, които лесно се възприемат (т.е. допринасят за автоматизацията на поведението), които се реализират с трудности и само във второто опашка.

В когнитивния процес се разграничават следните етапи по реда на последователност и нарастващо ниво на знания: усещане, възприятие, мислене, фиксиране на опит (памет). Той включва такива явления като: внимание, желание, воля, поведение, мотивация и т.н..