Приятел, който продължава да повтаря същото

Спрете го някой, приятел отново повтаря същото! Много често вашият приятел започва история, вярвайки, че никой друг не я е чувал. Но най-вероятно той е забравил, че вече е разказал тази история. Вероятно сте чували тези забавни истории неведнъж. Защо приятелите се повтарят? По-важното е как можете да се справите с този техен глупав навик? Ето няколко съвета.

Приятел повтаря същото, защото има скучен живот.

Някои хора имат малко събития в живота си. Те се повтарят, защото имат само една или две истории, които според тях хората искат да чуят..

Някои хора се повтарят, защото обичат да говорят

Някои приятели са запалени разказвачи на истории. Те са силно екстровертни и им е приятно да общуват. Затова техните „най-добри“ истории се разказват отново и отново. Един от начините за справяне със свинете е да се каже така:

„Това е наистина страхотна история, съгласен съм. Чувал съм го толкова много пъти, сега имам чувството, че мога сам да говоря за това. "

„Това е една от най-забавните истории, които някога сте ми разказвали. Спомням си я в детайли “.

Ако някой обича да говори, той не вижда нищо лошо в разказването на история. Следователно, дори да им пъхнете носа в повторение, те не могат да спрат. В края на краищата, когато приятел повтаря същото, той смята, че ви харесва да чувате тази история. Че ти се наслаждаваш толкова, колкото и репитера се радва да ти го казва. За тези хора просто трябва да приемете, че това е навик и никога няма да го наруши..

Егоистичният приятел повтаря същото

За някои приятелите просто означават повече хора, на които да се харесат, и това включва слушане на техните истории. С егоистичен приятел чувствате, че всичко е някак си за него. Той има удивителна способност да превежда темата на всеки разговор на себе си, независимо какъв е той. Тези хора не ги интересува дали сте чували историята и преди, защото смятат, че всяка история за тях си струва да се слуша отново и отново..

Приятели, които не се чувстват чути

Ако имате проблеми при слушането на приятели, може да откриете, че хората се повтарят, защото никога не могат да довършат историята или защото просто не се чувстват така, сякаш ги чувате..

Те могат да започнат историята от самото начало следващия път, когато ги видите. Защото те мислят, че тъй като не сте им позволили да завършат, не сте чули нищо, което е казано. Слушането е умение, което се развива с течение на времето, затова се опитайте да слушате по-добре в тези ситуации..

Всички ние трябва да работим върху нашата памет за местоназначението

Що се отнася до комуникацията, ние сме по-склонни да помним самия източник на информация (вестник, друг познат), отколкото самата същност на това, което чуваме. Това се нарича изходна памет, която в едно научно изследване е установена като „относително слаба“. Тя може да накара приятеля ви да повтаря нещо отново и отново.

Въпреки че знаем, че може да се повтори, не знаем точно защо. Може би фокусът на събирането на информация е върху нашите източници. Ако повторим нещо, искаме да се уверим, че източникът, който цитираме, е уважаван. Затова си спомняме къде сме го чували, за да прикачим някои доказателства към историята, която разказваме..

Независимо защо се повтаряме, трябва по-добре да оценим вниманието, което нашите приятели ни отделят, като добавяме нови истории и информация към взаимодействията си с тях. Спомнянето е едно, но повтарянето на историята без причина е друго. Ако слушате малко прасе, спокойно. Но уведомете го, че вече сте чували неговата история. Попитайте го: "Какво ново?"

Като нашето списание за жени във Facebook, Vkontakte и Instagram

Ние ще ви помогнем да бъдете красиви, щастливи и здрави.

Заглушен запис: какво е обсесивно-компулсивно разстройство

Върламова Дария

Тревожността е присъща на всички хора в една или друга степен и много от нас понякога изпълняват ритуали с различна степен на ирационалност, предназначени да ни застраховат срещу неприятности - удряме юмрук по масата или обличаме щастлива тениска за важно събитие. Но понякога този механизъм излиза извън контрол, причинявайки сериозни психични заболявания. „Теории и практики“ обяснява какво измъчва Хауърд Хюз, как манията се различава от шизофреничните заблуди и какво общо има магическото мислене.

Безкраен ритуал

Героят на Джак Никълсън в известния филм "Не може да бъде по-добре" се отличаваше не само със сложен характер, но и с цял набор от странности: той постоянно миеше ръцете си (и всеки път с нов сапун), ядеше само с приборите си, избягваше докосванията на други хора и се опитваше да не стъпва на пукнатини на асфалта. Всички тези „ексцентричности“ са типични признаци на обсесивно-компулсивно разстройство, психично заболяване, при което човек е обладан от натрапчиви мисли, които го карат да повтаря редовно едни и същи действия. ОКР е истинска находка за сценариста: това заболяване е по-често при хора с висок интелект, придава на героя оригиналност, осезаемо пречи на комуникацията му с другите, но в същото време не е свързано със заплаха за обществото, за разлика от много други психични разстройства. Но в действителност животът на човек с разстройство не може да се нарече лесен: зад невинни и дори смешни, на пръв поглед действия крият постоянно напрежение и страх.

В главата на такъв човек сякаш се хваща чиния: същите неприятни мисли, които имат малко рационална основа, му изникват редовно. Например, той си представя, че навсякъде има опасни микроби, той непрекъснато се страхува да не нарани някого, да загуби нещо или да остави бензина при излизане от дома. Течащ кран или асиметрично разположение на предмети на масата може да го побърка..

Обратната страна на тази мания, тоест манията, е принудата, редовното повторение на същите ритуали, което трябва да предотврати предстоящата опасност. Човек започва да вярва, че денят ще мине добре само ако, преди да излезе от къщата, прочете детската рима три пъти, че ще се предпази от ужасни болести, ако си измие ръцете няколко пъти подред и използва собствени прибори за хранене. След като пациентът извърши ритуала, той временно се освобождава. 75% от пациентите страдат едновременно от мании и компулсии, но има моменти, когато хората изпитват само мании, без да извършват ритуали.

В същото време натрапчивите мисли се различават от шизофреничните заблуди по това, че самият пациент ги възприема като абсурдни и нелогични. Той изобщо не е щастлив да си мие ръцете на всеки половин час и да закопчава мухата си пет пъти сутрин - но той просто не може да се отърве от манията по друг начин. Нивото на тревожност е твърде високо и ритуалите позволяват на пациента да постигне временно облекчение от състоянието. Но в същото време любовта към ритуалите, списъците или поставянето на нещата на рафтовете сама по себе си, ако не носи дискомфорт на човек, не е разстройство. От тази гледна точка естетите, които усърдно подреждат морковени кори по дължината в „Организирани нежно“ са абсолютно здрави..

Повечето от проблемите при пациенти с ОКР са причинени от мании от агресивен или сексуален характер. Някои хора започват да се страхуват, че ще направят нещо лошо на други хора, включително сексуално насилие и убийство. Натрапчивите мисли могат да бъдат под формата на отделни думи, фрази или дори поетични реплики - добра илюстрация може да бъде епизод от филма „The Shining“, където главният герой, полудял, започва да пише една и съща фраза „всички работят и никаква игра не кара Джак тъп момче ". Човек с ОКР изпитва огромен стрес - той е едновременно ужасен от мислите си и измъчван от чувство за вина за тях, опитва се да им се противопостави и в същото време се опитва да направи ритуалите, извършвани от него, да останат незабелязани от другите. В същото време, във всички останали отношения, съзнанието му функционира напълно нормално..

Смята се, че маниите и принудите са тясно свързани с „магическото мислене“, възникнало в зората на човечеството - вярата в способността да се поеме контрол над света чрез правилното отношение и ритуали. Магическото мислене прави директен паралел между умственото желание и реалното следствие: ако нарисувате бивол на стената на пещера, настройвайки се на успешен лов, със сигурност ще имате късмет. Очевидно този начин на възприемане на света възниква в дълбоките механизми на човешкото мислене: нито прогресът, нито логическите аргументи, нито тъжният личен опит, доказващ безполезността на магическите пасове, не ни освобождават от необходимостта да търсим връзката между случайни неща. Някои учени смятат, че тя е заложена в нашата невропсихология - автоматично търсене на модели, които опростяват картината на света, е помогнало на нашите предци да оцелеят и най-древните части на мозъка все още работят според този принцип, особено в стресова ситуация. Ето защо, с повишено ниво на тревожност, много хора започват да се страхуват от собствените си мисли, страхувайки се, че те могат да се сбъднат, и в същото време вярват, че набор от някои ирационални действия ще помогнат за предотвратяване на нежелано събитие..

История

В древни времена това разстройство често е било свързано с мистични причини: през Средновековието хората, обсебени от мании, веднага са били изпращани при екзорсистите, а през 17 век концепцията се е променила в противоположната - смята се, че такива държави възникват поради прекомерна религиозна ревност.

През 1877 г. един от основателите на научната психиатрия Вилхелм Гризингер и неговият ученик Карл-Фридрих-Ото Вестфал установяват, че основата на „обсесивно-компулсивното разстройство“ е разстройство на мисленето, но това не засяга други аспекти на поведението. Те са използвали немския термин Zwangsvorstellung, който след като е преведен по различен начин във Великобритания и Съединените щати (съответно като обсесия и принуда), се е превърнал в съвременното наименование на болестта. И през 1905 г. френският психиатър и невролог Пиер Мари Феликс Жанет изолира тази невроза от неврастения като отделно заболяване и я нарече психастения.

Имаше различни мнения относно причината за разстройството - например Фройд вярваше, че обсесивно-компулсивното поведение се отнася до несъзнателни конфликти, които се проявяват под формата на симптоми, а немският му колега Емил Крапелин го отнесе към "конституционно психично заболяване", причинено от физически причини.

Известни хора също страдат от обсесивно разстройство - например изобретателят Никола Тесла брои стъпки при ходене и обема на порциите храна - ако не може да направи това, обядът се счита за развален. А Хауърд Хюз, предприемач и пионер на американската авиация, се страхуваше от прах и заповяда на служителите си „да се измият четири пъти, всеки път използвайки голямо количество пяна от нов сапун“.

Защитен механизъм

Точните причини за ОКР сега не са ясни, но всички хипотези могат грубо да бъдат разделени на три категории: физиологични, психологически и генетични. Привържениците на първата концепция свързват заболяването или с характеристиките на мозъка, или с нарушения в обмена на невротрансмитери (биологично активни вещества, които предават електрически импулси между невроните, или от неврони към мускулната тъкан) - предимно серотонин и допамин, както и норепинефрин и GABA. Някои изследователи отбелязват, че много хора с обсесивно-компулсивно разстройство са имали родова травма при раждането, което също подкрепя физиологичните причини за ОКР..

Привържениците на психологическите теории смятат, че болестта е свързана с личностни черти, темперамент, психологическа травма и неправилен отговор на негативното въздействие на околната среда. Зигмунд Фройд предполага, че появата на обсесивно-компулсивни симптоми е свързана със защитните механизми на психиката: изолация, елиминиране и реактивно формиране. Изолацията предпазва човека от провокиращи безпокойство афекти и импулси, принуждавайки ги в подсъзнанието, елиминирането е насочено към борба с възникващите потиснати импулси - всъщност компулсивният акт се основава на него. И накрая, реактивното образование е проява на модели на поведение и съзнателно преживени нагласи, противоположни на възникващите импулси..

Съществуват и научни доказателства, че генетичните мутации допринасят за OCD. Те бяха открити в несвързани семейства с членове, страдащи от OCD - в гена на серотонинов транспортер, hSERT. Изследванията на еднояйчни близнаци също потвърждават съществуването на наследствен фактор. Освен това хората с ОКР са по-склонни да имат близки роднини със същото заболяване, отколкото здравите хора..

- Започнах го на около 7-8 години. Неврологът беше първият, който съобщи за възможността за ОКР, дори тогава имаше съмнение за обсесивна невроза. Постоянно мълчах, пускайки в главата си различни теории като „умствена дъвка“. Когато видях нещо, което ми причинява безпокойство, започнаха натрапчиви мисли за това, въпреки че причините изглеждаха съвсем незначителни и може би никога нямаше да ме докоснат.

По едно време имаше натрапчива мисъл, че майка ми може да умре. Преобръщах същия момент в главата си и той ме завладя толкова много, че не можех да заспя през нощта. И когато се возя в микробус или в кола, непрекъснато се замислям върху факта, че сега ще имаме инцидент, че някой ще се блъсне в нас или ще излетим от моста. Няколко пъти се появи мисълта, че балконът под мен ще се разпадне, или някой ще ме изхвърли от там, или аз самият ще се подхлъзна през зимата и ще падна.

Всъщност никога не сме разговаряли с лекаря, просто пиех различни лекарства. Сега преминавам от една мания към друга и правя някои ритуали. Докосвам постоянно, независимо къде се намирам. Разхождам се от ъгъла до ъгъла из цялата стая, регулирам завесите, тапетите. Може би се различавам от другите хора с това разстройство, всеки със своите ритуали. Но ми се струва, че най-късметлийците са тези хора, които се приемат такива, каквито са. Те са много по-добре от тези, които искат да се отърват от него и са много притеснени от това..

как се казва психологическо разстройство (заболяване), когато човек повтаря едно и също нещо много пъти?

Обсесивно-компулсивното разстройство (ОКР; обсесивно-компулсивно разстройство) е психично разстройство. Може да бъде хронична, прогресивна или епизодична. С ОКР човекът неволно има натрапчиви, обезпокоителни или плашещи мисли (мании). Непрекъснато и неуспешно се опитва да се отърве от безпокойството, причинено от мисли, чрез същите натрапчиви и досадни действия (компулсии). Понякога обсесивните (предимно обсесивни мисли) и компулсивните (предимно обсесивни) разстройства се разграничават отделно.

OCD се характеризира с развитие на натрапчиви мисли, спомени, движения и действия, както и разнообразие от патологични страхове (фобии).

Симптоми и поведение на пациентите. Клинична картина.

Пациентите с ОКР са подозрителни хора, склонни към редки максимално решителни действия, което веднага се забелязва на фона на тяхното доминиращо спокойствие. Лесно сексуално възбудими / сексуално импулсивни (феномен, слабо изучен в местната медицина). [девет]

Основните признаци са болезнени стереотипни, натрапчиви мисли, образи, пориви или действия, възприемани като безсмислени, които в стереотипна форма отново и отново идват в съзнанието на пациента и предизвикват неуспешен опит за съпротива. Натрапчивите действия или ритуали са стереотипни действия, които се повтарят отново и отново, чието значение е да се предотвратят всякакви обективно невероятни събития. Обсесиите и принудите са по-често преживявани като извънземни, абсурдни и ирационални. Пациентът страда и им се съпротивлява.

Следните симптоми са показателни за обсесивно-компулсивно разстройство:

натрапчиви, повтарящи се мисли;
безпокойство след тези мисли;
определени и, за да се премахне безпокойството, често повтарящи се идентични действия.

Класически пример за това заболяване е страхът от замърсяване, при който всеки контакт на пациента с мръсни, по негово мнение, предмети причинява дискомфорт и в резултат натрапчиви мисли. За да се отърве от тези мисли, той започва да си мие ръцете. Но дори и в даден момент да му се струва, че си е измил достатъчно ръцете, всеки контакт с „мръсен“ предмет го принуждава да започне ритуала си отново. Тези ритуали позволяват на пациента да постигне временно облекчение от състоянието. Въпреки факта, че пациентът осъзнава безсмислеността на тези действия, той не е в състояние да се бори с тях.

Хората с ОКР изпитват натрапчиви мисли (мании), които обикновено са неприятни. Всяко незначително събитие може да предизвика мании. Събития като: външна кашлица, контакт с предмет, който се възприема от пациента като нестерилен и неиндивидуален (парапети, дръжки на вратите и др.), Както и лични притеснения, които не са свързани с чистотата. Обсесиите могат да бъдат страшни или неприлични, често чужди за личността на пациента. Влошаване може да се случи на места с много хора, например в градския транспорт.

За борба с маниите пациентите използват защитни действия (компулсии). Действията са ритуали, предназначени да предотвратят или сведат до минимум страха. Действия като: постоянно миене и измиване на ръцете, плюене на слюнка, многократно предотвратяване на потенциална опасност (безкрайна проверка на електрически уреди, затваряне на вратата, затваряне на ципа в движение), повтаряне на думи, преброяване. Например, за да се увери, че вратата е затворена, пациентът трябва да дръпне дръжката определен брой пъти (докато брои времената). След извършване на ритуала, пациентът изпитва временно облекчение, преминавайки в „идеалното“ след-ритуално състояние. След известно време обаче всичко се повтаря..

Ехолалия, толкова разбирам. Този въпрос не е психолог, а психиатър.

Ако човек повтаря думи 2 пъти

Иск за любов - Невротикът нарича любовта онова, което не е любов. Например, нуждата от друга поради невъзможността да живееш собствения си живот, паразитно съществуване с друга поради неспособността.

С какви психологически трудности трябва да се сблъскаме, когато любимият ни е неизлечимо болен? Чувствате се безпомощни и това е добре. Първото нещо, което трябва да направите, е да повярвате.

Неврозата е обобщено име. Включва набор от функционални нарушения, които имат психологическа причина и са с временен характер (т.е. тези нарушения са обратими).

Бихте ли помислили някога, че такива парчета принадлежат на малко момиченце?

След като научите за диагнозата на любимия човек, естествено е да почувствате страх или скръб или дори ярост. И докато сте на върха на тези емоции, няма да можете да подкрепите адекватно другия човек..

Моят MCH постоянно шепне на глас, повтаряйки фразата, която току-що казах няколко пъти. Това ли е норма или отклонение?

Баща ми прави това през целия си живот. Мърмори нещо, спори със себе си. Понякога забелязвам зад себе си, особено след труден разговор, сякаш го играете и казвате неща, които не сте мислили да кажете веднага. И тогава той заговори и изглеждаше по-лесно: gy: Е, ние сме от онези, които се изгубват в конфликт, например, не намираме правилните думи веднага.

И баба ми повтаряше последната фраза често. Струваше ми се, че това е от липса на комуникация, разговорът приключи и тя все още нямаше нищо против да говори.

Привлича ли ви повтарянето на едно и също нещо? Ето какво може да ви помогне

Много от моите познати аутисти са казвали, че в даден момент от живота си са преживели обсесивно-компулсивно разстройство (OCD) или че все още го имат. В някои проучвания на английски език съм срещал статистики, че почти всеки има OCD. трети аутист. Някои по-ранни проучвания показват по-ниско разпространение на OCD сред аутистите (според което около 10% от аутистите имат OCD и според тези проучвания OCD е около 2 пъти по-често сред хората с аутизъм, отколкото неаутистите). времето на аутистите и хората с ОКР като цяло е много по-кратко, отколкото според последните данни.

ОКР обаче е често срещан проблем при хората с аутизъм. Тези хора - аутисти с обсесивно-компулсивно разстройство - някак си остават невидими. Те сякаш не съществуват. Много често аутистите признават, че в определен период от живота си - най-често в училище, юношеството - са били изправени пред неприятни, натрапчиви мисли, възникнали против тяхната воля и които те не са могли да контролират. Мнозина признават, че са имали ритуали - определени действия, за които е било трудно да не се повтарят и че са се затруднявали да се отърват - но съм срещал много малко аутисти, които биха говорили открито за преживяванията си, много малко статии, написани на тази тема - както на руски, така и на английски. Това е един от най-малко свещените и малко известни проблеми на хората с аутизъм.

Но по този резултат има много митове и предразсъдъци..

Например много сайтове посочват ОКР като един от критериите за диагностициране на аутизма: „Един от симптомите на аутизма е обсесивно компулсивно разстройство. Децата с аутизъм извършват вид „ритуали“: например слагат предмети в редица, обичат да седят на един стол на масата за хранене, обичат да поставят книги на рафта и т.н. “Така че това не е OCD. Тези неща понякога се наричат ​​„ритуали“ или ритуали за аутизъм, но те нямат нищо общо с OCD. И така, как да различим OCD от тези аутистични ритуали?

Много често само самият човек може да различи един вид ритуал от друг..

Аутистичните ритуали са действия, които помагат този шумен и непостоянен свят, в който през цялото време се случва някаква промяна, да стане по-стабилен. Те карат аутиста да чувства, че собственият му живот е под негов контрол, което прави живота му по-структуриран. За много аутисти това усещане за стабилност, структура и контрол върху живота им е много важно..

Следователно рутинните аутистични ритуали са приятни и често - ако не пречат на текущите дела - са желателни за хората с аутизъм..

При обсесивно-компулсивно разстройство компулсиите (ритуалите) са придружени от мании - неприятни и натрапчиви мисли, които възникват против волята ви. Освен това самите компулсии, за разлика от аутистичните ритуали, не подобряват психическото състояние. Ако аутистът прави определени ритуали, защото са приятни и улесняват живота, при OCD вие извършвате ритуали, защото просто няма как да не ги направите..

Например, ако дете-аутист поставя играчки в един ред, защото им харесва, човекът с ОКР (независимо дали е аутист или невротипик), който поставя играчки в един ред, иска да спре, но не може. Може би, ако се принуди да не показва играчките, ще почувства, че ще се случи нещо ужасно. Или може би ще му бъде много трудно да се противопостави на идеята, че трябва да показва тези играчки. Той ще мисли за това постоянно, независимо какво прави. Той дори може да получи паническа атака. Обсесивно-компулсивното разстройство е вид паразит. Не буквално, разбира се, OCD не се причинява от паразитни организми и неговата природа все още е неизвестна. Но паразитира върху това, което е важно за вас. Ето няколко примера за това как OCD може да се прояви:

1) Ако за вас е важно да запомните информацията правилно, може да започнете да се съмнявате в способността си да я усвоите, дори и да няма обективни причини за това. Съмнението ще бъде толкова силно, че ще започнете да препрочитате номерата на страниците няколко пъти, докато прелиствате книгата, препрочитате отделни абзаци, а ако не го направите, започвате нещо като паническа атака. Можете постоянно да пренавивате филма назад и да проверявате дали е правилен. Запомняте ли думите на героите - и правете това няколко пъти, за да сте сигурни, че вашето възприятие е правилно. Ако си спомняте или артикулирате нещо твърде дълго, това може да ви предизвика истинска паника и ще започнете да проверявате отново. Колкото повече се паникьосвате и страхувате, толкова повече преизброявате всички факти. Колкото по-трудно ще бъде да спрете, което може да ви затрудни гледането на филми, четенето на книги и паниката, когато започнете да мислите за неща, които сте харесвали преди..

В същото време човек, с когото това се случва, може да няма логични причини да се съмнява в паметта си. Паметта му може да е дори по-добра от повечето хора и на логично ниво той може да е наясно с това..

2) Ако вярвате в Бог, може да имате богохулни мисли. Можете да започнете да се молите, но по време на молитвата те ще се появяват още по-често. А молитвата може да се превърне в компулсивен ритуал. Може да започнете да чувствате, че ще се случи нещо ужасно, ако не прочетете молитвата правилно и я прочетете отново и отново. Ще почувствате, че трябва да добавите допълнителни молитви към редовния си списък и няма да можете да устоите на това желание. Ще има все повече молитви, а вие ще се молите все повече и повече. В крайна сметка можете да започнете да прекъсвате почти всичките си текущи дейности, за да четете молитви. Ще започнете да се молите на улицата и хората ще ви гледат и шепнат. Приятелите ще започнат да се заяждат с въпроси. И най-вероятно няма да знаете какво да отговорите на тези хора, защото се страхувате, че ще ви считат за луд, ако им кажете истината. Честите молитви ще ви оставят без време, за да свършите нещата. Вашата работоспособност ще спадне драстично, както и качеството на живот

Не е нужно да сте много религиозни или фанатични, за да се случи това. Преди това да ви се случи, можете да ходите на църква само веднъж годишно и почти да не се молите у дома. И логично можете да разберете, че Бог ще ви накаже за мисли, които не сте в състояние да контролирате. Логика, знания, дълбочина на вярата - всичко това не оказва силно влияние върху вероятността от ритуал..

3) Ако се страхувате да не се разболеете от някаква болест, можете да започнете непрекъснато да проверявате дали сте здрави и дали не сте болни от самата болест, от която толкова се страхувате. Можете да започнете да записвате защо конкретното заболяване ви се струва малко вероятно, непрекъснато да прелиствате списъка в главата си или да го препрочитате отново и да проверявате дали помните всички точки правилно..

Не е нужно да сте хипохондрик, за да се случи това. Това всъщност може да е първият път в живота ви, когато се страхувате да не се разболеете. И той може да бъде напълно неоснователен.

Забелязали ли сте какво е общото между всички тези точки? Ритуалите бяха свързани с натрапчиви мисли и страхове.

Ритуалите и натрапчивите мисли не бяха оправдани от логиката, въпреки че по това време тези мисли изглеждаха на човек или необясними и плашещи, или логични и разумни..

И накрая, всички обсесивно-компулсивни цикли бяха до известна степен свързани с вярванията, страховете и приоритетите на човек..

И сега ще разкрия една малка тайна. И трите примера, които съм дал, са примери от собствения ми живот. И това не са единствените обсесивно-компулсивни цикли, които съм имал - това са просто най-силните и дълги от тях..

Някои от проблемите, които имах с тези цикли, съществуват и до днес. Например, все още имам паническа атака, когато пиша какъвто и да е изпит, защото имаше период в живота ми, когато не можех да пиша тестове и изпити, без да чета молитви. И все още ми е трудно да чета книги, без да проверявам номерата на страниците..

Това не са всичките ми проблеми с OCD. Някои от тях бих могъл да избегна, ако знаех това, което знам сега, когато за първи път започнах да изпитвам симптоми на ОКР. Ето няколко прости неща, които трябва да запомните по време на обсесивно-компулсивен цикъл:

1) Вие не сте виновни за това, което се случва с вас. Не трябва да се срамувате от мислите и действията си. Запомнете - това се случва против вашата воля.

2) Осъзнайте, че вашите страхове и ритуали са нелогични. Отделете собствените си мисли от тези, причинени от обсесивно-компулсивно разстройство.

3) Ако това не е първият ви обсесивно-компулсивен цикъл и си спомняте усещанията, които възникват, когато откажете ритуала, въпреки желанието да го изпълните, обърнете внимание на ВСЯКО такова чувство. Обърнете внимание на него, независимо колко логично и разумно е не сте мислили за желанието, което го предизвиква - и помислете отново за валидността. Например, ако искате отново да си измиете ръцете, помислете дали наистина са толкова мръсни, че никога не трябва да се мият. Ако започнете да преглеждате всички причини, поради които това трябва да се прави в главата ви, и в същото време искате да добавяте все повече и повече елементи в списъка, не се подчинявайте на това желание и спрете да правите този умствен списък.Това са най-вероятно първите признаци на нов обсесивно-компулсивен цикъл..

4) Не забравяйте, че избягването на нов обсесивно-компулсивен цикъл е много по-лесно от прекъсването на вече започнатия. И е по-добре да не правите нещо / да запомните нещо погрешно / да изглеждате глупаво, отколкото да позволите състояние, в което по-голямата част от времето ви ще бъде отделено за повтаряне на безсмислени действия.

5) Ако желанието за повторение на старите аутистични ритуали стане подобно на желанието за повторение на обсесивно-компулсивни ритуали и ви започне да ви се струва, че вече не можете да повтаряте това, което преди малко ви е успокоило, откажете се от тези ритуали.

6) Най-добрият начин да се справите с принудите е да се откажете от тях. Ако не можете да се откажете напълно от тях, отделете отделно време за тези ритуали и в никакъв случай не ги повтаряйте по друго време. Ако не се вписвате в тези времеви рамки, ако искате да повторите ритуала отново, след изтичане на зададения час, внезапно го спрете и през целия ден, до следващото „ритуално време“, не го повтаряйте под никакъв предлог.

7) След като успеете да „забиете“ ритуала в определена времева рамка, откажете се от него. Може да ви е трудно да използвате стратегия за времева линия и да решите да пропуснете ритуала веднага. В този случай основното нещо е да не се повтаря ритуалът под никакъв предлог..

Единственият начин да се отървете от ритуала е да се откажете напълно от него. Това е подобно на техниката за лечение на алкохолна зависимост, по време на която при никакви обстоятелства никога не трябва да си позволявате да пиете алкохол. Не забравяйте - ако веднъж се провалите, всичките ви усилия ще бъдат напразни и принудите ще започнат с нова сила. Поривът да ги повторите, който искате да отстъпите сега, също ще стане по-силен..

Ще почувствате, че е по-лесно да повторите ритуала и спокойно да продължите бизнеса си, отколкото да издържите силно желание да го повторите. Знайте, че ако се поддадете, не просто „спокойно ще продължите бизнеса си“. Желанието да се повторят ритуалите ще се появи отново и колкото по-нататък, толкова по-често.Не забравяйте, че е по-лесно да издържите това желание за кратко, отколкото да живеете с него дълги години..

8) Умът ви постоянно ще намира причини, поради които трябва да повтаряте ритуалите. Игнорирайте ги.

9) Възможно е след като се откажете от ритуалите да се случи нещо, за което се страхувате, че наистина ще се случи. Например, наистина можете да забравите да си измиете ръцете, ако ритуалите, които сте изоставили, са били свързани с хигиенни проблеми. Не се страхувайте от това. Това е напълно нормално и е малко вероятно да има сериозни последици..

Или, например, може да имате лошо разбиране на четенето, след като откажете постоянно да проверявате номерата на страниците - не забравяйте, че ритуалите вероятно ще доведат до влошаване на разбирането ви. Това ще изчезне с времето, но ако продължавате да ги повтаряте, това само ще влоши проблема..

10) След известно време - след няколко месеца или може би години, може отново да имате желание да повторите стария ритуал.Ако дори отдалече наподобява усещането за обсесивно-компулсивно разстройство, независимо от оправданието, в никакъв случай повторете го, в противен случай може да има повторение на обсесивно-компулсивния цикъл. Поради тази причина имах три почти идентични компулсивни цикъла с повторна проверка на страниците на книгите; все още не мога да се отърва от последиците от един от тях..

10.1) Научете се да разделяте натрапчивите мисли и съмнения от обичайните си съмнения. Един от основните признаци е, когато някои от вашите съмнения след кратък период от време ви изглеждат глупави и неоснователни, а след това възникват отново. Често сравнявам маниите със злонамерени компютърни програми, които се наричат ​​троянски коне и които могат да бъдат объркани с обикновени полезни програми. също така маниите често изглеждат като нормални мисли. Затова понякога не е толкова лесно да ги дефинираме. Но е необходимо да се отървете от тях.

11) Ако имате религиозни мании, осъзнайте, че не сте виновни за тези мисли. И колкото и да изглеждат богохулни, тези мисли не са по-греховни от грип, главоболие или разстроен стомах..

12) Не се опитвайте да потискате маниите с усилие на волята. Това е почти невъзможно. Колкото повече се опитвате да ги потискате, толкова по-често ще се случват. Понякога, напротив, по-добре е да се съсредоточите върху тези мисли и да се уверите, че те не са опасни. Единственото изключение е, ако тези мисли са станали част от принудите, например, ако изброите психически причините, поради които не можете да ослепеете, ако много се страхувате от това. - в този случай самите мании се превръщат в „ментален" ритуал. В този случай спрете подобни мисли, преди да можете да ги формулирате и да се съсредоточите върху тях.

13) Ако ви е трудно да се справите сами с ОКР, потърсете специалист.

14) Ако ви очаква важно събитие, при което може да имате свързана с ОКР паническа атака, не се уверявайте, че можете да се „справите с тази сила на волята“. В по-голямата част от случаите това не е така. Опитайте се да разработите план и да разберете какво да правите в случай на паническа атака или вземете силно успокоително..

15) Ако, за да се отървете от натрапчиви мисли или желания да повторите определен ритуал, искате да си наложите самонараняващо се поведение, потиснете това желание (понякога може да бъде много силно) или заменете опасното разсейване с по-безобидно. Например, вместо да удряте главата си в плота на масата, можете да се ударите по ръката с ластик върху нея..

16) Ако определен човек ви помага да се справите с OCD (многократно отговаря на вашите въпроси, проверява какво трябва да проверите, слуша и опровергава вашите съмнения и т.н.), постепенно се научете да се справяте с OCD без него. В противен случай какво ще правите, ако го няма дълго време?

17) Не се колебайте да обясните причината за поведението си на близки хора, особено на хора, с които живеете в една къща и тези, с които често общувате. Ако, разбира се, това не ви заплашва с уволнение или други подобни проблеми. Ако този човек е вашият бъдещ съпруг или просто познат, с когото ще живеете заедно, това ще бъде добър тест за неговата надеждност и ще помогне да се избегнат много проблеми в бъдеще. Защото е много вероятно това да не е последният ви обсесивно-компулсивен цикъл и от моя собствен опит мога да кажа, че такива цикли рядко остават незабелязани..

18) Особено важно е да обясните на човека, с когото често общувате какво се случва с вас, ако ритуалите отнемат по-голямата част от времето ви и станат забележими и / или ако ви правят раздразнителни и / или ако по някакъв начин са свързани с комуникация (например силно желание да зададете на човек същите или подобни въпроси, за да сте сигурни, че той не е променил мнението си).

Подобно поведение много често дразни хората и често причината е, че те не го разбират и може просто да им се струва, че човекът им се подиграва..

19) Ако ви е трудно да кажете на друг човек устно за ОКР, използвайте алтернативни методи за комуникация, дори ако обикновено не ги използвате. Най-вероятно вашият приятел ще разбере, че това е много трудна тема за вас и ви е трудно да говорите. Можете също така да напишете имейл или писмо до вашия приятел, в което да обясните подробно ситуацията. Ето как казах на майка си за ОКР. Ако смятате, че човекът няма да прочете това, което сте му написали, можете да запомните писмото и след това да му го преразкажете, като първо го помолите да не ви прекъсва. Можете също да го разпечатате за него. OCD данни, за да могат те да разберат по-добре проблема ви.

20) Не забравяйте, че обсесивно-компулсивните цикли могат да се повторят и може да имате OCD до края на живота си. Не можете да го излекувате. Но можете да се научите да живеете с него. Ако сте се справили с един обсесивно-компулсивен цикъл, вече знаете как да го направите и този опит може да ви помогне в бъдеще. Обмислете го и се поучете от грешките си. По-добре от другите знаете кои методи за справяне с OCD са подходящи за вас..

Каква е тайната зад повторението на думите?

Идеята за силата на словото е толкова стара, колкото Ведите на индусите; сега съвременният свят се пробужда за нея чрез това, което се нарича психология. Чрез психологията има възможност да се изследва онова древно съкровище, което търсещите истината са се развивали на Изток от хиляди години..

Днес човек гледа на психологията като на страничен предмет, като на нещо, което може да помогне на медицината. Но ще дойде ден, когато човечеството в този съвременен свят ще гледа на психологическата наука по същия начин, както хората на Изток: на главното в религията и духовното развитие.

Що се отнася до силата на думата, нова идея идва от различни места под различни имена и тя е, че повтарянето на определена дума или фраза може значително да помогне за лечението на някои заболявания. Днес психологическата наука на западния свят само разкрива това; но какво ще кажете за будистите, които в продължение на много векове повтарят различни мантри, седнали в храмовете си, рецитирайки ги две хиляди и хиляди пъти на ден? А какво да кажем за индусите, запазили вековните си свещени мантри и заклинания? Въпреки че езикът вече е мъртъв, те са запазили тези магии и до днес. А какво да кажем за евреите, които все още пазят свещените песни, които са наследили от пророците на Бене Израел? А какво да кажем за мюсюлманите, които повтарят Корана в продължение на много часове всеки ден в продължение на векове и продължават да го правят и днес? И размишлявайте върху мистерията зад повторенията на католическите мистици!

Зороастрийците, парсите, чиято религия датира от около осем хиляди години, все още поддържат своите свещени думи и казват своите молитви по няколко пъти на ден, повтаряйки ги и повтаряйки ги. Но съвременен човек, който е прочел днешния вестник, го изхвърля и на следващия ден иска друг!

Без съмнение фактът, че милиони хора са толкова привързани към мантрите, скандират ги ден след ден, може би целият им живот и никога не им омръзва, има голямо значение. Ако това беше, както понякога казват, религиозен фанатизъм, тогава никой не би могъл да продължи тези повторения толкова дълго, тъй като нито едно опиянение, нито едно отравяне не може да продължи по-дълго, отколкото продължи неговото влияние; а когато отмине, човекът е лишен от илюзии.

Това предполага, че зад повторението на думите се крие тайна; и в деня, когато човек го разбере, той ще разкрие голямата тайна на живота. Един от начините да разберете тази тайна е да имате предвид факта, че ви е необходим рефлектор зад източника на светлина, за да насочите светлината изцяло, а също и рефлектор за гласа, както всеки производител на глас знае. Той винаги дава на учениците упражнения, които повтаря и повтаря, за да приведе този рефлектор в правилното състояние и така да излязат всички възможности на пълен глас..

Това е материалната страна на въпроса, но има и психологическа страна. Много рядко разследваме този въпрос; ние го отрязваме всеки път, когато го срещнем. Той се крие във факта, че не само органите на физическото тяло имат това качество на отражение, но и умът, а това, което наричаме чувства, може да бъде отражател. Например, когато човек говори лъжа, ние естествено чувстваме, че мирише лошо и не можем лесно да повярваме. Колкото и силен да е гласът му, колкото и силно да настоява за лъжата си, но поради факта, че това е лъжа, ние усещаме колко лошо мирише, защото психологически силата на ума работи като рефлектор; в такива случаи тя не постъпва по начина, по който лъжещият човек иска, тъй като умът му в този случай не е зад нея. Вземете и обичайната фраза като „благодаря“ или „много съм ви благодарен“; ако през деня десет души ви кажат това, тогава ще почувствате, че всеки от тях има различна сила да го предаде; защото ако рефлекторът не му придаде сила, не застане зад него, тогава човек може да каже хиляда пъти „толкова съм ти благодарен“, но това няма да има ефект.

Има и друг начин да разгледате този въпрос: да предположим, че когато един човек ви каже нещо, вие лесно вярвате в това; и когато друг човек ви каже същото нещо дори петдесет пъти, тогава вие не сте склонни да вярвате в това. Каква е причината? Това предполага, че трябва да се подготвим, преди да кажем нещо. Подгответе се да сте наясно не само с това, което казваме, но и с това как го чувстваме, как го изразяваме и каква сила се крие зад израза ни, каква сила го генерира, за да може думата да проникне в сърцето на човека.

Тогава възниква въпросът: Как можете най-добре да се подготвите за ефективно произнасяне на определена дума? Изразено символично, човек може да произнесе една и съща дума пред хората сто пъти и тя ще остане „желязна“ дума; той може да го каже петдесет пъти и това ще бъде нагла дума; той може да го каже двадесет пъти и това ще бъде „сребърна“ дума; но друг човек може да го каже само веднъж и тази дума ще бъде „златна“. Например, някой иска да ви убеди: той може да говори и да говори и да говори, може да спори, да доказва и да дава стотици аргументи, за да му повярвате; но колкото повече иска да му повярвате, толкова по-малко той ви убеждава. Но другият човек ще ви каже нещо, може би само веднъж и вие няма как да не кажете: „Да, вярвам в това, разбирам това, убеден съм.“.

Как да се подготвите? Как подготвяте рефлектори, за да впечатлите с дума? Йогите и суфиите са открили определени практики, които подпомагат психологическото развитие. Чрез тях човек естествено става все по-искрен и убеден и всичко, което казва, носи сила. Може би тези практики не са важни от гледна точка на производството на глас, но са от голямо значение от психологическа гледна точка. Практиките, за които се говори, са концентрация, медитация, съзерцание и реализация..

Що се отнася до древните думи, изучаващият езици ще открие, че тези думи могат да бъдат проследени до същия източник. Колкото по-дълбоко се задълбочавате в древните езици, толкова по-голяма психологическа стойност започвате да откривате в тях и изглежда, че съвременните езици ги изкривяват. Удивително е колко много думи на езиците, които се говорят днес, са дошли от древни езици и колко човешки имена са дошли от тях..

В древните езици думите са се образували по интуиция. А съвременните езици се основават на граматика, научена от човека. Разбира се, източникът на древните думи е чисто интуитивен и те са оформили език, който е по-мощен, основан на човешкия опит и по-мощен от думите на езиците, които говорим днес. Древните думи са по-мощни, когато се повтарят, и голямо чудо може да бъде извършено, когато човек е усвоил такива думи под ръководството на някой, който разбира този път..

Всяка гласна има дълбоко психологическо значение и структурата на всяка дума има химическо и психическо въздействие. Йогите използват определени думи, които се повтарят сутрин или вечер и чрез това постигат осветеност или изпадат в състояние на екзалтация. Именно тази наука древните суфи наричаха „зикр“ - науката за получаване на желаните резултати чрез повтаряне на съответните думи или фрази. Един химик може да има всички съществуващи лекарства, но ако някой дойде и вземе не лекарството, от което се нуждае, а което му харесва, тогава той не може да се излекува толкова, колкото да убие.

Още по-трудно и по-отговорно е да се използват повторения на определени психологически думи и фрази. Лекарят е отговорен за даването на точното лекарство на правилното лекарство за неговото състояние. На изток човекът търси гуру или муршид, както го наричат ​​суфиите, който има опит в психологическите предписания; и човек приема това, което муршидът му предписва като инструкция. Първо, муршидът установява диагноза за състоянието на човека и в съответствие с неговата еволюция той му предписва дума или фраза, с помощта на повторение на която човек може да постигне желаната цел. Тези, които имат известен опит с производството на глас, знаят, че учителят не дава никакви песни в началото; той издава определени звуци и ноти, а специален начин на упражнение е практиката, с която се развива гласът.

В суфизма има определени думи, които се считат за свещени и човек с проста вяра ги знае като такива; но те са свещени и защото имат психологическо значение и с помощта на тяхното повторение се получава определен ефект.

Много е интересно да се види, че науката изглежда се събужда, за да разбере значението на вибрациите и техния феномен. Съвременните системи все още не са много развити, но целта е една и съща: да се определи състоянието на вибрациите във физическото тяло, за да се справя правилно с него, да се третира научно.

Когато видим, че подобни системи са разработени от древни мистици и окултисти и са тествани в продължение на хиляди години от безброй хора, става ясно, че тези системи трябва да донесат задоволителни резултати и да дадат на мнозина съкровището, което се е ценяло от векове от търсачите на истината..

Движението на суфите даде възможност на западняците, които искат да достигнат до това съкровище, до този източник чрез сериозно проучване и практика, да видят истината, която древните мистици са притежавали..

Автор: Инаят Хан
Източник: Книга "Мистиката на звука"

Ако човек повтаря думи 2 пъти

Като дете аз самият повтарях фрази и сега забелязвам кога съм нервен. Например, цял живот се боря за грамотност. Но ако ме напъхате в грешка, тогава в продължение на три дни ще повтарям фрази след себе си (за себе си). Преди това сякаш бяха изляли студена вода, после става горещо. След това е ефектът. Тази година забелязвам по-малко такива ситуации, постигнах голям напредък в самореализацията.

Мисля, че това е такава реакция на стресова ситуация. Трябва да търсите възможности за растеж във „личните“ си области. Самочувствието ще прикрие тази нужда от повторение..

Дори да ехолалия, няма нищо лошо в нея. Ако детето повтаря, тогава по някаква причина се нуждае от него, или да осъзнае, или да запомни, или то го успокоява. Детето не се справя зле, прави се добре. И така, на първо място, трябва да спрете да се побърквате и да оставите детето да развива речта си. Не го плашете, че нещо не е наред с него. Слушай, гледай.
Той дори може да говори със себе си, като си представя някакъв диалог.

Как мислите, че хората се учат?
Хората като цяло са маймуни, имитативният рефлекс е това, което природата им е присъща. Няма да папагали в ранните етапи, няма да овладеете речта.

Ехолалия не се лекува, защото не е болест. Всички хора го използват по един или друг начин. Има моментална ехолалия, а има и забавена, когато се повтаря не веднага, а след известно време. Понякога казвате ли някакви цитати сами? Тананикаш ли песни? И това е забавена ехолалия. И ако някой е казал емоционално и вие сте го имитирали, това също е ехолалия.
Ехолалията не е нещо, което се случва само при болни хора, но и при съвсем нормални.

Първото нещо, което не трябва да бъдете нервни, нервна майка не е помощник срещу тикове.
Тиковете притесняват ли го? Или се притеснявате как ще изглежда детето, ако изведнъж някой също го забележи?

Отговор на публикация от Mayevka на 23 юли 2019 г., 10:02 ч
Съжалявам. И на колко години си? И с възрастта, прояви на по-малко стомана?

Отговор на съобщението от Barbara Pryamodushkina на 23 юли 2019 г., 10:11 Все още не пречи, но тиковете са постоянно, понякога по-леки, понякога по-силни и много забележими. Той ги има почти от раждането. Съпругът ми има тикове, генетика, но всичко на мъжа ми е много по-добре, можете да кажете "нищо")) Най-вече се притеснявам как ще реагират децата, страхувам се, че той ще се притесни. Но с него никога не говоря за това, опитвам се.

Маевка, дори и с аутизъм, това е опит за комуникация.
Но самата ехолалия в никакъв случай не е признак на аутизъм. Аутистите не са единствените, които повтарят думи и фрази.

Децата са много по-лоялни от възрастните. Следователно децата със заекване например се вписват в детски групи. Много по-силен е вътрешният стрес на майката, който се чете от детето..

Не, аз съм изнервена майка, която е изучавала въпроса, защото синът ми повтаря фрази, тихо за себе си, макар че моят повтаря своите, той ще каже нещо и ще се повтори тихо (той е много по-възрастен от вашия). Имаше и тикове, но слаби. Дядо ми (бащата на съпруга) заеква, лекарите питаха, когато се консултирах, има ли някой в ​​семейството. Синът ми не заеква, но в началото си помислих, че може да повтори формата на заекване.
Моят, между другото, говореше много рано, с фрази. И той винаги имаше много развита реч, с голям речник, използван по предназначение..