Мазнините в тялото са нещо, с което хората трябва да се борят през цялото време. Те се притесняват, ако някъде подобни натрупвания започнат да се издуват. В същото време, както отбелязват експертите, всеки човек се характеризира с определено количество мазнини, а има и стандартни зони, където те се натрупват по-често и най-вече - например при жените това са бедрата и стомаха.

Мазнините за тялото са източник на енергия. Но за да няма излишък на едно място, тялото депозира излишъка, получен в процеса на смилане на храната в цялото тяло. Експертите посочват, че има три вида мазнини:

• подкожно;
• висцерален;
• интрамускулно.

Първият вариант върви първи по време на физическа активност. Втората е отлаганията около вътрешните органи, в резултат на което се счита за доста опасна. Третият вариант - мазнините, отложени в мускулните влакна, са по-рядко срещани.

Това е подкожната мастна тъкан, която се разпределя в тялото по време на различни неуспехи в тялото. Мнозина са склонни да отдават натрупването на отлагания на хормонални нарушения. В същото време не всеки знае кой хормон къде може да провокира отлагания - но има връзка. Гинекологът-ендокринолог Евгения Назимова разказа пред AiF.ru кои хормони се използват за съхранение на мазнини в тялото..

Мастна тъкан

В човешкото тяло има два вида мастна тъкан: бяла и кафява. При възрастен по-голямата част от мазнините е бяла мастна тъкан. В малко количество е необходимо, тъй като изпълнява поддържаща и защитна функция за тъканите и органите.

Еволюционно мастната тъкан е била предназначена да поддържа топлина и да осигурява стратегически резерви в случай на продължителна липса на храна. В съвременния свят човек по-скоро страда от прегряване и излишък от храна. В нашите апартаменти е горещо целогодишно, всички имат топли дрехи и топла храна, така че тялото не може да похарчи нито грам, за да се стопли. А количеството енергия, консумирано с храна, за повечето хора надделява над енергийните разходи. Следователно в съвременния свят мастната тъкан е склад, където тялото „изтласква“ всичко излишно, което сме изяли от сутрин до вечер, за да предпази тялото от сериозни метаболитни проблеми.

За разлика от това, кафявата мастна тъкан активно консумира енергия, причинявайки разграждането на мазнините. Но само в два случая - хипотермия и редовна физическа активност. При тези условия настъпва трансформация на бялата мастна тъкан в кафява и активиране на разграждането на мазнините..

Кафявата мастна тъкан се намира в областта на шията, горната част на гърба, подмишниците и около активно циркулиращите органи. Колкото повече е количеството му, толкова по-висока е основната скорост на метаболизма - количеството консумирана енергия в покой. Бялата мастна тъкан се отлага по различен начин от човек на човек..

Хормонални отлагания

Има конституционални мазнини, дължащи се повече на генетичните характеристики. Например, такава мазнина включва мастните натрупвания в бедрата и задните части на жените, така наречените бричове и „плячка уши“. Отлагането на тази мазнина се стимулира от хормоните естроген, но само при жени, които са предразположени към това. Тази мазнина не представлява никаква метаболитна опасност и е последната, която излиза, ако депата за мазнини е напълно изчерпана..

Отлагането на мазнини в горната половина на тялото - по лицето, ръцете и горния раменен пояс - може да бъде свързано с излишък на надбъбречни хормони в тялото - кортизол. Най-често този тип е свързан с развитието на болестта, синдрома на Иценко-Кушинг или продължителната употреба на глюкокортикостероиди.

Отлагането на мазнини в областта на млечните жлези, включително при мъжете с образуване на гинекомастия, често се свързва с излишък в организма на хормона пролактин, произведен в хипофизната жлеза. Причината може да бъде или патологичен процес в хипофизната жлеза, или други причини, причиняващи повишаване на хормона - хроничен стрес, гръдна травма и др..

Равномерното наддаване на тегло, съчетано с подпухналост, главно в областта на лицето и крайниците, често се случва с хипотиреоидизъм - дефицит на хормони на щитовидната жлеза. Този дефицит често се появява поради недостатъчен прием на йод в организма или при заболявания на щитовидната жлеза, като автоимунен тиреоидит.

Най-разпространеният вид затлъстяване в съвременния свят е коремното затлъстяване, при което мазнините се отлагат главно по корема и отстрани, образувайки един вид „спасителна шамандура“ или „бирен корем“. Този вариант на отлагане на мазнини показва нарушение на метаболизма на въглехидратите в организма и е свързан с хормона инсулин. Освен това, тази ситуация може да се случи при мъже и жени с нормален индекс на телесна маса. Следователно за диагностициране на този тип затлъстяване се използва измерването на обиколката на талията. Обикновено при мъжете талията не трябва да бъде повече от 93 см, а при жените - 79 см. По правило инсулиновата резистентност се получава в този случай, когато тъканите губят чувствителността си към инсулина. В същото време всичко, което сте изяли, се превръща в мазнина и клетките остават полугладни през цялото време, изисквайки отново да ядете. Тази ситуация провокира неадекватно наддаване на тегло, дори при диета и упражнения. Прекъсването на порочния кръг е възможно с рязко ограничаване на количеството консумирани въглехидрати и редовна физическа активност.

Освен това развитието на инсулинова резистентност се провокира от дефицит на полови хормони (естрогени, тестостерон), витамини, предимно витамин D, и микроелементи (цинк, хром и др.).

Ето защо си струва да вземете тестове за определяне на вътрешни проблеми. Това важи особено за тези, които се опитват, но по никакъв начин не могат да отслабнат. При корекция със специални лекарства ситуацията може да се отдръпне.

Този "мистериозен" пролактин.

Списък на публикациите:

Този "мистериозен" пролактин.

Най-често кръвен тест за пролактин се предписва от гинеколози, мамолози и, разбира се, ендокринолози, за различни видове менструални нарушения, болки в гърдите, изпускане от гърдите (масталгия, мастопатия), наддаване на тегло. При много пациенти нивото на този хормон е повишено от умерени до много високи стойности. Но с тези резултати не всичко е толкова просто (а броят им е различен).

Пролактинът е хормон на хипофизната жлеза (основната ендокринна жлеза). Той регулира, на първо място, репродуктивната функция (раждане), засяга всички видове метаболизъм (следователно се приема с наднормено тегло) както при мъжете, така и при жените.

Повишеният пролактин може да причини структурни промени в млечните жлези, болка (особено във втората фаза на цикъла) и отделяне, да доведе до мастопатия, фиброза, аденоми.

Повишеният пролактин е доста често срещана причина за нарушения на овулацията и липса на бременност.

При жените това е особено важно, тъй като той е основният хормон, който осигурява храненето на бебето (лактацията) след раждането.!

Най-честата причина за повишен пролактин е стресът, поради което той се нарича още „хормон на стреса“. Често увеличаването му се стимулира от продължителната употреба на орални контрацептиви. Понякога пролактинът се увеличава с хипотиреоидизъм (липса на тиреоидни хормони) заедно с повишаване на TSH (тиреоид стимулиращ хормон - основният хормон на щитовидната жлеза). В този случай първо се лекува хипотиреоидизъм, а след това се извършва контролен анализ на нивото на пролактин.

Много по-рядко тумор на хипофизата е причина за повишаване на пролактина. Микропролактинома - ако е по-малко от 1 cm, или Macroprolactinoma - ако е повече от 1 cm). Тези тумори са винаги доброкачествени! За да се изключи пролактином с пролактинова цифра над 1000 mIU / ml, се показва ЯМР на хипофизната жлеза при 2-3-кратен анализ (за търсене на тумор). Но пролактинът може да се увеличи случайно (преходно), а не постоянно, в това отношение, когато се прави анализ за пролактин, е важно да се спазват следните условия:

1) можете да вземете анализа във всеки ден от цикъла, а не в дните на цикъла, както е в "по-старите" препоръки;

2) строго на гладно (глад за поне 8 часа!), Сутрин, до 9.00-10.00, но не веднага след сън (1 час след сън);

3) алкохол, секс, физическа активност трябва да бъдат изключени на ден;

4) при температура, продължителен стрес, по-добре е да не вземате анализа, (преминава за 2 седмици).

При анализа се определя не само общият пролактин, но и макропролактин (неактивна форма) монопролактин (активна форма), за да се определят тактиките на лечението.

Ако пролактинът се повиши по време на лечение с антидепресанти, психостимулиращи лекарства, при прием на ОК, прием на "стомашни" лекарства - това все още е индикация за лечение на повишени нива на пролактин.

Лечението може да отнеме от 3-6 месеца, с пролактиноми - няколко години.

Пролактинът е хормон на стреса

1 Нормални стойности в анализа

Различните лаборатории дават свои собствени показатели за нормата на хормоните. Това се дължи на факта, че всеки от тях използва свои специфични реактиви, за да определи концентрацията на определено вещество. Когато самостоятелно предавате анализа в резултатите, трябва да обърнете внимание на нормалните показатели на лабораторията - те обикновено са написани до.

Секрецията на кортизол се променя през деня. Сутрин се записва най-високата концентрация в кръвния тест. До вечерта производството му спада и се наблюдават минимални показатели. Това е отчасти защо по това време човек се чувства по-уморен и по-малко склонен към продуктивни дейности. Въпреки че много други биологично активни вещества също са отговорни за такива промени.

Възрастта влияе и върху секрецията на кортизол:

Нивата на глюкокортикоидите могат да бъдат повишени физиологично при жени по време на бременност. Докато цялото тяло е в процес на преструктуриране, ендокринната система поема значителен „удар“ върху себе си. По време на бременност се счита за нормално увеличението на показателите да бъде 2-5 пъти по-високо от нормалното, при условие че няма значителни отрицателни ефекти.

2.3 Вродена хиперплазия на надбъбречната кора

Тази група заболявания е доста рядка; те са генетично обусловени. В зависимост от гена, който подлежи на промяна, болестта може изобщо да не се прояви или да доведе до промени, които са несъвместими с живота..

Състоянието е доста слабо разбрано и няма специфичен метод на лечение. Терапията се свежда до симптоматична - насочена към премахване на проявите на заболяването.

4 пролактин

Пролактинът стимулира производството и растежа на кърмата при жените по време на бременност. След раждането гърдите се пълнят с мляко и са готови да изпълнят своята функция. Високо ниво на пролактин се осигурява от механично дразнене на зърното от бебето.

Пролактинът участва в регулирането на стресовите процеси както при жените, така и при мъжете. Проучванията показват, че има аналгетичен ефект, понижава прага на чувствителност. Пролактинът се увеличава в екстремни ситуации, помага да се мобилизират способностите на организма.

Така че, различни биологично активни вещества са отговорни за регулирането на жизнените процеси. Хормоните, които влияят на телесните функции по време на стрес, са глюкокортикоиди, катехоламини - адреналин и норепинефрин - и пролактин.

Кортизолът повишава чувствителността на нервната система към дразнене, възбужда, причинява безпокойство. Адреналинът се освобождава в кръвта в момента на страх, образувайки реакция на защита или бягство. Норадреналинът има подобен ефект, но причинява по-насилствено, агресивно поведение. Пролактинът регулира не само процеса на хранене на майката на детето, но има и аналгетичен ефект.

Адреналин

Както вече споменахме, адреналинът започва активно да се отделя в момента на силно безпокойство, със страх, ярост, паника..

Основното действие на адреналина е бронходилататорно и спазмолитично, освен това този хормон е и антидиуретик.

Можете да определите момента на освобождаване на адреналин в големи количества от разширяващата се зеница.

Под въздействието на адреналина честотата и дълбочината на дишането намаляват, стените на вътрешните органи се отпускат, двигателната функция на стомаха се инхибира и се отделят по-малко храносмилателни ензими и сокове.

Едновременно с това се увеличава свиваемостта на скелетните мускули, ако направите тест за урина по време на силна стресова ситуация, можете да откриете натриеви и калиеви йони.

Освобождаването на норепинефрин причинява повишаване на кръвното налягане, но ускоряването на сърдечната честота не настъпва. Норепинефрин намалява отделянето на урина, намалява стомашната секреторна активност, засилва слюноотделянето и отпуска гладката мускулатура, разположена в чревните стени.

Диета при хиперпролактинемия

С много високи нива на хормона на стреса, доброто хранене е от съществено значение за възстановяването. Храната трябва да съдържа адекватни количества фолиева киселина, тъй като тя:

• подпомага усвояването на храната;
• ускорява производството на тестостерон;
• повишава нивата на естроген.

Съдържа фолиева киселина в зеленчуци, яйца, месни продукти, риба, билки. Препоръчва се да се ядат ядки и семена. Перфектна диета - яхния или риба, пресни зеленчуци. Винаги трябва да помните за ползите от плодовете..

Храните не трябва да имат значителни количества мазнини. Не трябва да се допуска недостиг на йод, желязо и други, минерали и витамини.

Ако дисбалансът на хормоните е възникнал поради прекомерно тегло, тогава трябва да започнете да понижавате хормона с неговото нормализиране. Спрете приема на продукти от бяло брашно, консерви, различни сладкиши и пушени меса, колбаси.

Спазването на балансирана диета може да помогне за възстановяване на нивата на пролактин след няколко месеца.

Ако не можете да намерите решение на вашата ситуация с помощта на тази статия, тогава се запишете за консултация и заедно ще намерим изход

Можете да се запишете за консултация на този линк:

Можете да се запишете за консултация на този линк:

Психосоматичните заболявания (така че би било по-правилно) са онези нарушения в тялото ни, които се основават на психологически причини.Психологическите причини са нашите реакции на травматични (сложни) житейски събития, нашите мисли, чувства, емоции, които не намират подходящото време израз на конкретно лице.

Психичните защити работят, ние забравяме за това събитие след известно време, а понякога и моментално, но тялото и несъзнаваната част на психиката помнят всичко и ни изпращат сигнали под формата на разстройства и заболявания

Понякога призивът може да бъде да отговорим на някои събития от миналото, да изведем „заровени“ чувства или симптом просто символизира това, което си забраняваме.

Можете да се запишете за консултация на този линк:

ЗА ВСЯКА "ОТРИЦАТЕЛНА ЕМОЦИЯ" ЛИЧИ НУЖДА ИЛИ ЖЕЛАНИЕ, КОЕТО УДОВЛЕТВОРЕНИЕ Е КЛЮЧЪТ ЗА ПРОМЕНИ В ЖИВОТА...

Как хормоните на стреса влияят на тялото, техните функции

Стресова ситуация първоначално води до объркване и повишена тревожност.

Тези състояния се считат за подготовка на тялото за по-изразени промени..

Информация за заплаха или нестандартна ситуация навлиза в мозъка, обработва се там и чрез нервни окончания попада в жизненоважните органи.

Това води до факта, че хормоните на стреса започват да навлизат в кръвта в огромни количества..

Ако човек изпитва физически стрес, тогава се освобождава повече норепинефрин. Психичният стрес произвежда адреналин.

Всеки от хормоните на стреса задейства свой механизъм на действие, който влияе върху появата на определени симптоми.

Възможно ли е да се предотврати хормонално нарушение по време на стрес?

Основното правило е да слушате тялото си. При хормонални промени на фона на стрес има неразумно сърцебиене и безпокойство. Сънят престава да дава усещане за релаксация. Сутрин има умора, мъгла в главата, мускулни болки. Наблюдава се намаляване на сексуалното влечение и неизправност в хранителното поведение.

Трябва да отделите време за почивка и релаксация. Опитайте се да прекарвате повече време на открито. Не забравяйте за комуникацията, която помага да се намали нивото на тревожност, да преминете към положителни преживявания..

По този начин пролактинът е по-скоро женски хормон на стреса, тъй като повишаването му се наблюдава по-често при нежния пол. Увеличаването на някои вещества в организма е защитен ефект. Но при липса на корекция на състоянието се появяват физиологични проблеми. Ето защо е важно да следите емоционалното си състояние..

Последици от повишените нива на кортизол и пролактин

По-негативни промени в тялото настъпват, ако голямо количество кортизол или пролактин е постоянно в кръвта..

Ако нивата на кортизол останат на постоянно високо ниво за дълго време, това става причината:

• Намалена мускулна маса. Тялото синтезира енергия не от постъпващата храна, а от мускулната тъкан.
• Процентът на телесните мазнини се увеличава. С повишен кортизол човек постоянно иска сладкиши и това провокира наддаване на тегло.
• Появата на гънки на корема. С високо ниво на кортизол, мазнините се натрупват вътре в корема, те изтласкват мускулния слой и фигурата приема формата на ябълка.
• Захарен диабет тип 2. Под въздействието на кортизол производството на инсулин намалява и в същото време в кръвта се появява повече глюкоза поради разрушаване на мускулите. Тоест кръвната захар става почти два пъти по-висока..
• Намалени нива на тестостерон.
• Повишен риск от развитие на сърдечно-съдови патологии. Високото ниво на кортизол принуждава тялото постоянно да работи с претоварване, което се отразява негативно на състоянието на кръвоносните съдове и сърдечния мускул.
• Остеопороза. Кортизолът нарушава процесите на асимилация на колаген и калций, забавя процесите на регенерация, което причинява повишена чупливост на костната тъкан.

Хормонът пролактин е отговорен за производството на прогестерон. Този хормон е от по-голямо значение за тялото на жената..

В стресови ситуации пролактинът силно влияе на метаболитните реакции и механизмите, които регулират съдържанието на вода в организма..

При депресия пролактинът се произвежда в големи количества и това става причина за различни патологии, включително развитието на ракови клетки..

Излишното количество пролактин причинява липса на овулация, липса на бременност, мастопатия.

Пролактинът е важен и за здравето на мъжете, ако не е достатъчен, тогава сексуалната функция може да пострада, има предразположение към образуването на аденом.

Причини за увеличаване на хормоните на стреса в организма

Хормоните на стреса започват да се произвеждат в човешкото тяло по време на стресови ситуации.

Рязкото производство на хормони, главно адреналин, може да бъде причинено от извънредни ситуации - земетресение, авария, термично увреждане.

По време на скачане с парашут, докато практикувате и други екстремни спортове, се получава прекомерно количество адреналин.

Продължително или дори постоянно повишаване на кортизола, пролактинът се дължи на:

• Тежка, продължителна болест.
• Загуба на роднина или любим човек.
• Развод.
• Влошаващо се финансово състояние.
• Проблеми в работата.
• Пенсиониране.
• Проблеми със закона.
• Сексуални дисфункции.

При жените хормоните на стреса могат да започнат да се натрупват след бременност..

Понякога след раждането на дете ситуацията само се влошава, което може да доведе до тежка психоза или следродилна депресия.

Хронично повишените нива на кортизол може да се дължат на:

• Периодично гладуване или строги диети.
• Неправилна организация на физическата активност. Спортът трябва да се практикува под ръководството на опитен треньор, който знае как нивото на тренировка влияе върху критичното повишаване на кортизона и може да неутрализира този вреден ефект, като избере правилните тренировъчни комплекси.
• Злоупотреба с кафе. Силната чаша кафе повишава нивата на кортизол с 30%. Ето защо, ако пиете няколко чаши от напитката през деня, това ще доведе до постоянно повишени нива на хормона на стреса..

Ситуацията се влошава, ако на човек постоянно му липсва сън, работи много и не знае как да си почива.

Популярно сред читателите: Менопаузата при жените, причини как да се отървете.

Причини за повишаване на хормона

Пролактинът може да се увеличи при нежния пол по други причини:

• бременност;
• кърмене;
• менструация;
• нарушение на щитовидната жлеза;
• поликистозен яйчник;
• доброкачествено образование в хипофизната жлеза;
• бъбречни и чернодробни заболявания;
• злоупотребата с алкохол;
• стрес;
• операции.

Също така количеството на хормона става повече след прием на антиеметични лекарства, антидепресанти, амфетамини, естрогени и други подобни лекарства.

Пролактин

Пролактинът има анаболен и метаболитен ефект върху тялото. Под въздействието на този хормон метаболитните процеси се променят и синтезът на протеини се ускорява.

Също така, пролактинът има имунорегулиращ ефект, регулира водно-солевия метаболизъм, умствените функции и поведенческите реакции на тялото.

Какво причинява стрес

Човешкото тяло влиза в състояние на стрес под въздействието на събития, случващи се на работа, в личния живот, в обществото.

Стресът често се изпитва от тези в извънредни ситуации. При стресови ситуации в организма настъпват идентични биохимични промени, чиято основна цел е да компенсират нарастващия стрес.

Стресовите промени в тялото се случват с участието на две системи:

• Симпатоадренална система.
• Хипофизарно-хипоталамо-надбъбречна.

Тяхната работа се контролира от хипоталамуса и висшите части на мозъка, а интензивната работа води до отделянето на определени вещества, наречени хормони на стреса.

Задачата на тези хормони е да мобилизират физическите ресурси на тялото, за да потушат влиянието на фактори, които причиняват стрес.

Обратна връзка от клиента:

Неговите 2 основни проблема: 1) хронична неудовлетвореност на нуждите, 2) неспособността да насочи гнева си навън, сдържайки го и заедно с това ограничавайки всички топли чувства, всяка година го прави все по-отчаян: каквото и да прави, по-добре е напротив, става само по-лошо.

Причината е, че той прави много, но не това. Ако не се направи нищо, тогава с течение на времето или човекът ще „изгори на работа“, зареждайки се все повече и повече - до пълно изтощение; или неговия собствен ще бъда съсипан и обеднял, ще се появи непоносима самоомраза, отказ да се грижи за себе си, в дългосрочен план - дори от самохигиена.

Човек става като къща, от която съдебните изпълнители са взели мебели.На фона на безнадеждност, отчаяние и изтощение няма сила, енергия дори за размисъл.Пълна загуба на способността да обичаш. Той иска да живее, но започва да умира: сънят е нарушен, метаболизмът... Трудно е да се разбере какво му липсва именно защото не говорим за лишаване от притежание на някого или нещо.

Напротив, той притежава лишенията и не е в състояние да разбере от какво е лишен. Изгубеното е неговото собствено I. За него е непоносимо болезнено и празно: и той дори не може да го изрази с думи. Това е невротична депресия. Всичко може да бъде предотвратено, но не доведе до такъв резултат. Ако се разпознаете в описанието и искате да промените нещо, трябва спешно да научите две неща:

• Имам право на нужди. Аз съм и съм аз съм.
• Имам право да се нуждая и да задоволявам нуждите.
• Имам право да искам удовлетворение, правото да получа каквото ми трябва.
• Имам право да жадувам за любов и да обичам другите.
• Имам право на организация за достоен живот.
• Имам право да се оплача.
• Имам право на съжаление и съчувствие.
• ... по първородство.
• Може да бъда отхвърлен. Мога да съм сама.
• Така или иначе ще се погрижа за себе си.

Бих искал да насоча вниманието на читателите си към факта, че задачата „да науча текста“ не е самоцел. Самообучението само по себе си няма да даде никакви трайни резултати. Важно е да живеете, да чувствате и да намерите потвърждение на всяка фраза в живота. Важно е човек да иска да вярва, че светът може да бъде подреден по някакъв начин по различен начин, а не само по начина, по който си го е представял.

2. Научете се да насочвате агресията към човека, към когото тя всъщност е адресирана.

Трябва да се отбележи, че човек в стрес се нуждае от определено количество хормони в тялото. Кортизолът, пролактинът и адреналинът подготвят тялото за борба и адаптация. Но ако травматичният фактор се забави, тогава започва тяхното отрицателно въздействие..

... тогава ще бъде възможно да изпитвате и да изразявате топли чувства към хората. Осъзнайте, че гневът не е разрушителен и може да бъде представен.

Защо пролактинът е хормон на стреса

Пролактин - "хормон на стреса"

Съдържанието на статията:

Хормоните са сред най-неизследваните вещества в организма. Благодарение на тях органите изпълняват правилно функциите си, но отказът почти винаги се превръща в причина за развитието на болести. Един от най-противоречивите е пролактинът, който се произвежда в хипофизната жлеза. От една страна, благодарение на него, жените получават кърма след раждането на бебе, от друга страна, количеството му се увеличава при стрес. Последното може да бъде предпоставка за хормонален дисбаланс..

Какво представлява пролактинът?

Това е хормон, произведен в предната част на хипофизната жлеза. Образуването му се дължи на допамина, който се произвежда от ядрата на хипоталамуса. Попадайки в хипофизната жлеза с помощта на кръвоносната система, това води до запушване на пролактин. Производството му се намалява и от прогестерона, който се появява при жените след овулация..

Веществото е едноверижен полипептид. Съдържа 199 аминокиселини. В една молекула има три дисулфидни моста. Поради хетерогенността на молекулата, анализите могат да покажат различни резултати. Пролактиновите рецептори присъстват в млечните жлези на черния дроб, бъбреците, панкреаса, надбъбречните жлези, мускулната рамка, кожата и в някои части на централната нервна система.

Най-голямо количество от хормона се произвежда по време на дълбок сън и веднага след събуждане. С течение на времето количеството му намалява. Хормонът на стреса има няколко функции:

• участва в формирането на вторични полови белези при жените по време на развитието;
• потиска възможността за овулация по време на кърмене;
• има аналгетичен ефект;
• намалява нивото на други хормони;
• активира правилния имунен отговор;
• стимулира баланса на различни вещества в организма.

Лекарите отбелязват, че всички характеристики на описания хормон все още не са идентифицирани. Съвременните изследвания са насочени към получаване на пълна картина за него, неговите функции.

Връзка между пролактин и стрес

На фона на физическа умора, с нарушение на психологическия или психическия баланс, количеството пролактин в кръвта рязко се повишава. При наличие на травматичен фактор настъпват физиологични промени. Ендокринните тъкани са най-податливи на различни агресори.

При първите признаци на опасност надбъбречните жлези започват да работят активно. Те произвеждат адреналин и норепинефрин. Стойностите на първия се увеличават с тревожност, различни състояния на шок, страх. Когато попадне в кръвния поток, това води до повишен сърдечен ритъм и разширени зеници. Прекалено дългото излагане на адреналин причинява намаляване на защитните сили на организма.

Норадреналинът се освобождава при силен стрес, водещ главно до повишаване на кръвното налягане. Ако адреналинът се нарича по друг начин „хормон на страха“, то „норепинефрин“ - ярост.

При интензивно физическо натоварване се произвежда кортизол. Той не оказва прекалено голямо въздействие върху организма, но с неговото натрупване, постоянно излагане, се усеща депресия, има жажда за храни с високо съдържание на глюкоза.

Пролактинът също участва във веригата на биохимични реакции при стрес. Появява се не само в състояние на стрес, но и в депресия. На фона на прекомерното му увеличаване възниква метаболитно разстройство. Необходимо е да се защити тялото: стартират специални механизми, които позволяват на човек да се адаптира към новите условия.

В малки дози хормоните на стреса регулират състоянието на човека, но при високи дози започват да причиняват вреда. Веществата имат особено силен отрицателен ефект при хроничен стрес..

Ефекти от повишения хормон на стреса

Пролактинът регулира репродуктивната система, влияе върху метаболизма. При стрес той незабавно се увеличава в кръвта. Това задейства редица патологични процеси:

• анорексия;
• синдром на поликистозните яйчници;
• цироза на черния дроб;
• повишен холестерол и кръвно налягане;
• нарушение в цикъла на съня;
• изтъняване на кожата.

Различни ефекти се наблюдават при мъжете и жените. При представителите на силния пол, с повишено количество хормон на стреса, потентността е отслабена, няма полово влечение. Това се дължи на намаляване на производството на полови хормони и сперматозоиди. Има рязко намаляване на тестостерона (мъжки хормон), интензивно производство на естроген (женски хормон).

Ако нивото на пролактин се е увеличило на фона на физическа умора, прекомерно усилие, временната реакция не засяга хормоналния баланс. В други случаи са възможни продължителна депресия, наднормено тегло, намалена жизненост, безплодие и импотентност..

Тъй като тестостеронът и пролактинът са зависими един от друг, колкото повече пролактин в тялото, толкова по-малко тестостерон. Съответно, колкото по-ниско е нивото на мъжкия хормон, толкова по-различни проблеми могат да възникнат..

При дългосрочно повишаване на пролактина, което не е свързано с кърменето, могат да се появят менструални нарушения. Понякога този симптом е единственото оплакване. Освен това може да изглежда:

• Безплодие. Поради факта, че жената не овулира, което означава, че зачеването на дете.
• Хиперестрогения. Настъпва повишено количество естроген. Поради това количеството освободено естествено смазване намалява и либидото намалява. На фона на дългосрочни реакции могат да се развият миома на матката, ендометриоза, остеопороза.
• Затлъстяване. Увеличаването на хормоните води до повишен прием на храна, особено сладкиши. Поради това се образува повече подкожна мастна тъкан..
• Влошаване на зрението. При продължителна хиперпролактинемия се наблюдава увеличаване на клетките на хипофизната жлеза, което се локализира близо до зрителните нерви. Това води до зрително увреждане..

При продължителен стрес и депресия започва неконтролирано производство на хормона, което в резултат може да доведе до образуването на ракови тумори.

Как да установим повишено количество хормон на стреса?

Всеки лекар може да препоръча изследване за нива на пролактин. Но ако се открият повишени стойности, се предписва консултация с ендокринолог. Кръв за изследване може да се взема няколко пъти, тъй като повишаването на пролактина зависи от нивото на антисоциално настроение и общо благосъстояние. Поради тази причина се препоръчва диагностиката да се извършва с интервал от 10 дни. Оптималното време е 2-3 часа след събуждане. Ако хиперпролактинемията продължава в множество проби, лекарите могат да подозират сериозни аномалии.

Диагностиката включва лабораторни и хардуерни методи за изследване, за да се открие причината за увеличаването на хормона на стреса.

В допълнение към кръвен тест могат да бъдат предписани допълнителни изследвания. То:

• Ултразвук,
• Рентгеново изследване,
• ЯМР.

Ултразвукът се предписва по-често на жени за изследване на млечните жлези. Методът потвърждава наличието на увеличен обем на жлезистата тъкан. При мъжете ултразвукът може да открие намаляване на размера на тестисите.

ЯМР ви позволява да покажете аденом, някои видове тумори. Новообразуванията се изследват с помощта на контрастни вещества, които се прилагат интравенозно. Освен това се използва рентгенова снимка за идентифициране на тумори на хипофизата.

По този начин хардуерните изследвания ни позволяват да определим първопричината за увеличаването на хормона на стреса в организма. При изучаване на други хормони на стреса може да се приеме, че в живота има травматични фактори, които определят причината за отказа на системите и органите..

Лечение на пациенти с висок пролактин

Не е необходимо да лекувате с повишени ставки, ако:

• концентрация на хормони до 1000 U / l;
• структурата на хипофизната жлеза не е променена;
• работата на органите на репродуктивната система протича без промени;
• човекът е с нормално тегло.

Основният помощник в борбата с високия пролактин е допаминът. Те се „състезават“ помежду си, за да създадат баланс. За нормализиране на състоянието се препоръчва да се прави това, което носи удоволствие, да се даде време на тялото да си почине. Положителен ефект върху хормоналните нива се осигурява от:

• банани,
• ябълки,
• дини,
• Ягода,
• сини сливи.

Добър релаксиращ ефект е масажът, който помага за нормализиране на емоционалното състояние..

Можете да намалите нивата на хормона на стреса с редовни упражнения. Те не трябва да изтощават, тъй като това може да бъде предпоставка за повишаването му. Най-добрият вариант е да правите гимнастика в добре проветриво помещение или на открито..

Преди лягане можете да правите и приемате успокояващи настойки, които включват мента, маточина и хмел. Намалява тревожността и таблетките от екстракт от валериана. Когато използвате канабис, отдайте предпочитание на тинктурата от семена. За това 40 гр. суровините се изсипват с алкохол или водка в количество от 230 грама, настояват за две седмици на тъмно място. Тинктура се приема в голяма лъжица, разредена в 60 ml. вода 30 минути преди хранене.

При медикаментозното лечение се използват различни терапевтични методи за жени и мъже. Към тях се подхожда само ако не е възможно да се намали нивото на хормона по други начини..

Възможно ли е да се предотврати хормонално нарушение по време на стрес?

Основното правило е да слушате тялото си. При хормонални промени на фона на стрес има неразумно сърцебиене и безпокойство. Сънят престава да дава усещане за релаксация. Сутрин има умора, мъгла в главата, мускулни болки. Наблюдава се намаляване на сексуалното влечение и неизправност в хранителното поведение.

Трябва да отделите време за почивка и релаксация. Опитайте се да прекарвате повече време на открито. Не забравяйте за комуникацията, която помага да се намали нивото на тревожност, да преминете към положителни преживявания..

По този начин пролактинът е по-скоро женски хормон на стреса, тъй като повишаването му се наблюдава по-често при нежния пол. Увеличаването на някои вещества в организма е защитен ефект. Но при липса на корекция на състоянието се появяват физиологични проблеми. Ето защо е важно да следите емоционалното си състояние..

ПСИХОЛОГИЯ ЗА ЖИВОТНО ЛЕЧЕНИЕ

Психология. Психосоматика. Здраве и саморазвитие. Съвети как да промените живота си. Консултации.

Хиперпролактинемия (повишен пролактин) и ролята на стресовия хормон в организма

Стресовото състояние се причинява от различни събития в живота, било то лични проблеми или външни трудности, например безработица. Във всякакви трудни ситуации в организма се случват биохимични процеси; при продължителен травматичен опит те могат да повлияят на човешкото здраве. По време на стресови моменти участват много системи; имунната, храносмилателната, урогениталната и други функционални области на тялото участват в мобилизацията. В този случай най-активната система е ендокринната сфера, под нейния контрол се намира така нареченият хормон на стреса. Това обикновено означава кортизол, но други промени под влиянието на силен опит не могат да бъдат пренебрегнати..

Ендокринна система на човека

Биохимични процеси на стрес
Как работи тялото по време на стресови преживявания? Лекарите казват, че дългосрочният травматичен фактор причинява различни физиологични промени, ендокринните тъкани са най-податливи на различни агресори. Помислете за веригата от биохимични промени в тялото.

При първите признаци на опасност в надбъбречните жлези се произвеждат адреналин и норепинефрин. Адреналинът се повишава с тревожност, шок, страх. Когато попадне в кръвния поток, той увеличава сърдечния ритъм, разширява зениците и също така започва работа по адаптиране на тялото към стреса. Но дългосрочният му ефект изчерпва защитните сили на организма. Норадреналинът се освобождава при всяка шокова ситуация, действието му е свързано с повишаване на кръвното налягане. По време на стрес адреналинът се счита за хормон на страха, а норепинефринът, напротив, се счита за гняв. Без производството на тези хормони тялото става незащитено срещу влиянието на стресови ситуации.
Друг хормон на стреса е кортизолът. Повишаването му се случва в екстремни ситуации или силно физическо натоварване. В малки дози кортизолът не оказва особено влияние върху работата на организма, но продължителното му натрупване причинява развитие на депресия, има желание за мазни храни и сладки храни. Не напразно кортизолът е свързан с наддаване на тегло..
Невъзможно е да се изключи от биохимичната верига важен хормон, който засяга особено жените - това е пролактинът. В ситуация на тежък стрес и депресия пролактинът се отделя интензивно, което води до метаболитни нарушения.
Биохимичните процеси задействат определени механизми, които адаптират човека към опасността. В същото време хормоните на стреса могат да повлияят на функционирането на тялото. Нека разгледаме тяхното въздействие по-подробно. Как пролактинът и кортизолът влияят на здравето?

Кортизол
Кортизолът е от съществено значение за правилното функциониране на тялото, той регулира захарния баланс, глюкозния и инсулиновия метаболизъм. Но стресовата експозиция увеличава скоростта си, в този случай настъпва критичен ефект на хормона.

Какво се случва, ако кортизолът е твърде висок??

Високо кръвно налягане.
Намалена функция на щитовидната жлеза.
Хипергликемия.
Чупливост на костите.
Намален имунитет.
Разрушаване на тъканите.
Този ефект се проявява в хроничен стрес и съответно продължително повишаване на хормона.
Друг отрицателен ефект на хормона на стреса е появата на мастни отлагания в областта на талията. Това се дължи на появата на глад за сладки и мазни храни. Ако стресът е преминал в хронична фаза, тогава се оказва порочен кръг. На тялото се подават сигнали за съхранение на мазнини за енергийни резерви. Понякога кортизолът и високите му нива затрудняват отслабването..

За да избегнете гореописаните проблеми, трябва да се научите да се справяте със стреса. Кортизолът намалява в спокойна среда, при липса на продължителен дистрес. Добрият емоционален фон ще помогне да се поддържа хормонът на необходимото ниво..

Пролактин
Пролактинът е свързан с функцията на раждане на дете, а също така влияе върху метаболизма. Ако пролактинът е повишен, тогава излишъкът му води до нарушение на овулацията, липса на бременност, това може да е причина за мастопатия, аденом и фиброза.

Каква е причината за увеличаването на този хормон? Най-важният източник е стресът. Дори обичайното вълнение преди изпитите причинява краткосрочно повишаване на хормон като пролактин. В допълнение към стресовия ефект причините за увеличението включват:

Прием на определен брой лекарства.
Радиоактивно излъчване.
Операция на гърдата.
Хронична чернодробна и бъбречна недостатъчност.
Ендокринни заболявания.
И ако пролактинът е понижен? Намалените нива са редки. Ако тялото е здраво, тогава повишаването на хормона е свързано с бременност, емоционално и физическо претоварване. За да разберете за увеличаване на нормата, трябва да преминете анализ, за ​​да го определите. След това се определят причините и се предписва лечение..

Ако пролактинът се произвежда по време на продължителна депресия, последиците за тялото могат да бъдат критични. Хормонът е много подвижен, така че е трудно да се повлияе на концентрацията му. Важно е да се спазва спокоен режим, нервните претоварвания причиняват силни колебания в хормона на стреса. Пролактинът и неговото ниво трябва да се наблюдават при планиране на бременност.

Трябва да се отбележи, че човек се нуждае от хормони в тялото. Кортизолът, пролактинът и адреналинът подготвят тялото за борба и адаптация. Но ако травматичният фактор се забави, тогава започва тяхното отрицателно въздействие..
Хиперпролактинемията е състояние, което е резултат от повишено производство на хормона пролактин. Той се синтезира в предната част на хипофизната жлеза и има голям ефект върху репродуктивната функция..

Този хормон, заедно с прогестерона, подпомагат функционирането на жълтото тяло на яйчниците и вземат активно участие в процеса на раждане на плода по време на бременност..

Ако пролактинът е повишен, симптомите на това състояние, които се наблюдават по-често от други, са главоболие и намалено либидо..

Продължителната хиперпролактинемия води до намалена костна плътност и развитие на остеопороза. Пациентите имат повишен синтез на андрогени и в резултат на това се развива хирзутизъм (прекомерен растеж на косата по мъжки модел), увеличава се теглото, развива се мастопатия, възникват нарушения на съня, възниква депресия.

Един от основните симптоми на хиперпролактинемията са менструалните нарушения. Става нередовен или изчезва напълно.

Малко хора знаят, че пролактинът се произвежда и в тялото на мъжа. Увеличаването на синтеза на този хормон може да доведе до заболявания на простатната жлеза и развитие на еректилна дисфункция..

Причини за хиперпролактинемия
Повишеният синтез на пролактин може да има както физиологичен, така и патологичен произход..

При здрави хора може да се наблюдава хиперпролактинемия с липса на сън, физическо пренапрежение, при жени по време на лактация и т.н..

Нивото на хормона може да се увеличи дори при масажиране на цервикалната част на гръбначния стълб, тъй като тук се намират нервните окончания, които влияят върху синтеза на пролактин.

Краткосрочно повишаване на нивото на пролактин може да се наблюдава при стрес, причинен например от гинекологичен преглед или вземане на кръвен тест.

Патологична хиперпролактинемия може да възникне поради развитието на такива сериозни заболявания като туберкулоза, СПКЯ (синдром на поликистозните яйчници), чернодробна или бъбречна недостатъчност, тумор на хипофизата.

Синтезът на пролактин се увеличава при прием на някои лекарства (естрогени, противозачатъчни и антиеметични хапчета, опиати, антипсихотици, антихипертензивни лекарства), поради което при назначението на лекаря трябва да му кажете за всички взети лекарства.

Хиперпролактинемия се наблюдава след облъчване, със синдром на „празно“ турско седло (мястото, където се намира хипофизната жлеза), след операция на млечните жлези.

Източник: IVF клиника "AltraVita"

Пролактинът и кортизолът са хормони на стреса

Особен интерес към проблема със стресовата устойчивост и появата на стрес се дължи на неотдавнашното разширяване на сферата на дейност на съвременния човек, често протичащо в доста екстремни условия и придружено от постоянно нарастване на психическия и психически стрес и намаляване на дела на физическия труд.

Създадени от научно-техническия прогрес и цивилизацията, хипокинезията (ограничаване на физическата активност) и хиподинамията (намаляване на силовите натоварвания) не само влияят негативно на дихателната система, кръвоносната система, опорно-двигателния апарат, метаболизма, но със сигурност ще доведат до намаляване на реактивността на тялото и като резултат - развитие на стрес.

Общата концепция за стрес обозначава силно неблагоприятно и отрицателно въздействие върху организма, както и психологическата и физиологична реакция на човек от различни видове към действието на агресор (стресор).

В морфологично и функционално отношение стресът е придружен от общ адаптационен синдром, който има определени етапи:

тревожна реакция - намалява общата устойчивост на организма („шок“), след което се активират защитни механизми;
етап на резистентност (резистентност) - на базата на напрежението на функционирането на всички системи се постига максимална адаптация на организма към нови условия;
период на изтощение - проявява се с отказ на защитни механизми, в резултат на което се наблюдава увеличаване на нарушението на взаимодействието и последователността на жизнените функции.
Един от критериите за тежестта на стреса е тежестта на признаците (симптомите) на дадено състояние, а именно:

физиологични прояви - мигрена (главоболие), периодично повишаване на кръвното налягане, болка в гърдите, сърцето, кръста или гърба, зачервяване на кожата, атопичен дерматит, екзема, други кожни заболявания, развитие на стомашни язви;
психологически реакции - загуба на апетит, раздразнителност, намален интерес към случващото се, неспособност за концентрация, повишена възбудимост, очакване на болка или възможни неприятности, депресия.
Стресово състояние може да бъде причинено от определени фактори, свързани със събития в личния ви живот, работа и извънредни ситуации. В този случай тялото реагира със същите биохимични промени, насочени към потушаване на възникналия стрес..

Основните системи, които осъществяват стресово преструктуриране на тялото, са хипофизно-хипоталамо-надбъбречната и симпатоадреналната системи, които са под контрола на висшите части на мозъка и хипоталамуса, чието интензивно функциониране е придружено от отделянето на различни хормонални вещества, наречени хормони на стреса. Те, като мобилизират физическите ресурси на тялото, му помагат да се справи с нововъзникващата супер задача, довела до стрес..

Основни хормони на стреса и техните характеристики
Механизмът на действие на хормоните на стреса върху тялото

Основните хормони на стреса и техните характеристики
По време на период на стрес, нивото на активност на неговите функционални системи - сърдечно-съдова, имунна, пикочно-полова, храносмилателна и др. - се променя в организма. В този случай най-активната ендокринна жлеза са надбъбречните жлези..

Кората на надбъбречната жлеза освобождава четири основни групи стероидни хормони на стреса в кръвта:

глюкокортикоиди (кортикостерон, кортизол) - хормонът кортизол се произвежда при спешни или стресови ситуации, при липса на хранене и интензивни физически натоварвания. Веднъж освободен, кортизолът има дълготраен ефект, но постоянно повишените нива могат да доведат до влошаване на паметта и развитие на депресия. Кортизолът достига максималното си съдържание в кръвния серум сутрин и по-ниско - през нощта. В големи количества кортизолът се произвежда по време на хронично пренапрежение, което може да доведе до желание за сладки или мазни храни. С действието си кортизолът сигнализира на тялото да „съхранява мазнини”, за да създаде енергиен резерв в „борбата срещу врага”. Кортизолът несъмнено е един от най-важните хормони, но при хроничен стрес този хормон се произвежда в много по-големи количества от необходимото и тогава става вреден. Този излишък на хормон може да има редица неблагоприятни ефекти: високо кръвно налягане, намален имунитет, повишени коремни мазнини, намалена мускулна тъкан и хипергликемия. Това обикновено води до повече проблеми, свързани с повишени нива на холестерол, диабет, инфаркт или инсулт. Следователно кортизолът е получил и прякора „хормон на смъртта“;
минералокортициди (алдостерон) - хормон, необходим за нормалната бъбречна функция, насърчават реабсорбцията (реабсорбция), което води до задържане на вода в организма и поява на множество отоци;
андрогени (полови хормони, естрогени) - колкото по-високо е нивото на естроген в кръвта на човек, толкова по-устойчив е той на болката. Това се постига чрез увеличаване на прага на болката;
катехоламини (адреналин, норепинефрин, допамин) - принадлежат към хормоните на надбъбречната медула и са биологично активни вещества. От тях норепинефринът и адреналинът се произвеждат не само от нервните тъкани, но и от медулата. Ефектите им в човешкото тяло са малко по-различни, тъй като при хората адреналинът е около 80%, а норепинефринът е само 20%. Адреналинът има мощен и интензивен ефект, но той изсъхва бързо в сравнение с кортизола, поради което адреналинът често участва в тежки краткосрочни тревожни и панически ситуации. Адреналинът в кръвта се увеличава още в първите моменти на излагане на стрес и според много учени може да допринесе за развитието на рак.
В допълнение към надбъбречните жлези, хормонът на стреса, който увеличава метаболизма, ускорява химическите реакции и създава повишена бдителност, се произвежда и от щитовидната жлеза (тироксин, трийодтиронин) и предните хипофизни жлези (пролактин, растежен хормон, ACTH, фоликулостимулиращ и лутеинизиращ хормон).

От голямо значение, особено за женското тяло, е хормонът пролактин, който поддържа жълтото тяло и контролира образуването на прогестерон. При стрес именно пролактинът има най-силен ефект върху метаболизма и механизмите за регулиране на водата в организма. В състояние на депресия пролактинът се произвежда неконтролируемо и може да доведе до катастрофални последици, особено в случаите, когато тялото има предразположение за развитието на ракови клетки.

Пролактинът е подвижен хормон, тъй като концентрацията му се влияе лесно. В този случай пролактинът, чието образуване има пулсиращ характер и се увеличава по време на сън, може да зависи от приема на определени лекарства (опиоидни аналгетици, антидепресанти, кокаин, естрогени и др.) Или орални контрацептиви. Пролактинът играе специална роля в производството на майчино мляко по време на лактация. За да поддържате пролактина в норма, е важно да спазвате режим на почивка и работа и да избягвате стреса или да се опитате да формирате здравословна и правилна реакция на стресови ситуации..

Всички тези хормони на стреса (особено кортизол, пролактин и адреналин) подготвят тялото за трудни ситуации чрез специфични механизми, включително повишаване на кръвната захар или кръвното налягане за захранване на мускулите и мозъка. По този начин, причинявайки чувство на паника и страх, както и подготвяйки човек да се изправи срещу всяка заплаха или да избяга от нея.

Механизмът на действие на хормоните на стреса върху тялото
В отговор на стресова ситуация в човешкото тяло възниква състояние на объркване и безпокойство, които са подготовка за действие. Информация за възможна тревожност попада в мозъка, където се записва като нервни импулси и след това се предава чрез нервните окончания до съответните органи. В резултат на това в кръвта се отделят огромно количество хормони на стреса, които се пренасят през съдовете на цялото тяло..

При физически стрес основно се освобождава норепинефрин, а при психически стрес (ярост, страх, тревожност) най-често се отделя адреналин. И двата хормона имат определен ефект, който е както следва:

норепинефринът води до повишаване на диастолното и систоличното налягане без ускоряване на сърдечните ритми, увеличава интензивността на сърдечните контракции, инхибира диурезата поради вазоконстрикция на бъбреците, задържа натриевите йони в кръвта, понижава секреторната активност на стомаха, засилва слюноотделянето и също така насърчава отпускането на гладката мускулатура на червата;
адреналинът е антидиуретик и има спазмолитично и бронходилататорно действие. За разлика от други хормони, адреналинът може да причини разширяване на зениците и промени в метаболизма на въглерода. С влиянието си адреналинът рефлекторно намалява амплитудата и честотата на дишането, отделянето на калиеви и натриеви йони в урината, отпуска стените на органите, инхибира храносмилателната секреция и двигателната активност на стомаха, а също така увеличава контрактилитета на скелетните мускули. Адреналинът се счита за един от най-активните природни стимуланти на всички телесни системи..
Кортизолът и кортикостеронът действат върху телесните системи чрез:

превръщането на аминокиселините в глюкоза в мускулите, за да осигури на тялото допълнителна енергия и да облекчи напрежението;
регулиране на кръвното налягане и инсулиновия метаболизъм;
контрол на баланса на кръвната захар;
противовъзпалителен ефект чрез намаляване на пропускливостта на съдовите стени, инхибиране на възпалителните медиатори и инхибиране на други механизми, които причиняват възпалителни реакции;
имунорегулаторни ефекти - кортизолът инхибира активността на лимфоцитите и алергените.
Успоредно с това, хормонът кортизол може да повлияе отрицателно на функционирането на мозъка като цяло, разрушавайки невроните в хипокампуса..

Важна роля играе и пролактинът, който има метаболитни и анаболни ефекти, които влияят на метаболитните процеси и ускоряват синтеза на протеини. В допълнение, пролактинът има имунорегулиращ ефект, може да повлияе на поведенческите реакции и участва в регулирането на метаболизма на водата и солта и психичните функции. По своето влияние пролактинът е тясно свързан с репродуктивния панел на жената.

Хормоните на стреса се секретират не само по време на неблагоприятни условия или ситуации. В нормално състояние те действат като необходим компонент на ендокринната регулация. Концентрацията им в кръвта обаче се увеличава многократно по време на стрес. Това активира мускулите и настъпва моментално разграждане на въглехидратите и протеините..

АКО НЕ УСПЕХТЕ ДА НАМЕРИТЕ РЕШЕНИЕ ЗА СВОЯТА СИТУАЦИЯ С ПОМОЩТА НА ТАЗИ ЧЛЕН, КАНДИДАТСТВАЙТЕ ЗА КОНСУЛТАЦИЯ И ЩЕ НАМЕРИМ ЗАЙД ЗАЕДНО

Можете да се запишете за консултация на този линк:

КЛИЕНТСКИ ОТЗИВИ:

Неговите 2 основни проблема: 1) хронична неудовлетвореност на нуждите, 2) неспособността да насочи гнева си навън, сдържайки го и с това ограничавайки всички топли чувства, го правят все по-отчаян всяка година: без значение какво предприема, по-добре е напротив, става само по-лошо. Причината е, че той прави много, но не това. Ако не се направи нищо, тогава с течение на времето или човекът ще „изгори на работа“, зареждайки се все повече и повече - до пълно изтощение; или неговата собствена ще бъда опустошена и обедняла, ще се появи непоносима самоомраза, отказ да се грижа за себе си, в дългосрочен план - дори от самохигиена., енергия дори за мислене. Пълна загуба на способността да обичаш. Той иска да живее, но започва да умира: сънят е нарушен, метаболизмът... Трудно е да се разбере какво му липсва именно защото не говорим за лишаване от притежание на някого или нещо.

Напротив, той притежава лишенията и не е в състояние да разбере от какво е лишен. Изгубеното е неговото собствено I. За него е непоносимо болезнено и празно: и той дори не може да го изрази с думи. Това е невротична депресия. Всичко може да бъде предотвратено, без да се доведе до такъв резултат. Ако сте се разпознали в описанието и искате да промените нещо, спешно трябва да научите две неща: 1. Запомнете следния текст и го повтаряйте през цялото време, докато не се научите да използвате резултатите от тези нови вярвания:

• Имам право на нужди. Аз съм и съм аз съм.
• Имам право да се нуждая и да задоволявам нуждите.
• Имам право да искам удовлетворение, правото да получа каквото ми трябва.
• Имам право да жадувам за любов и да обичам другите.
• Имам право на организация за достоен живот.
• Имам право да се оплача.
• Имам право на съжаление и съчувствие.
• ... по първородство.
• Може да бъда отхвърлен. Мога да съм сама.
• Така или иначе ще се погрижа за себе си.

Бих искал да насоча вниманието на читателите си към факта, че задачата „да науча текста“ не е самоцел. Самообучението само по себе си няма да даде никакви трайни резултати. Важно е да живеете, да чувствате и да намерите потвърждение на всяка фраза в живота. Важно е човек да иска да вярва, че светът може да бъде подреден по някакъв начин по различен начин, а не само по начина, по който си го е представял. Това от него, от неговите представи за света и за него самия в този свят, зависи как ще живее този живот. И тези фрази са само оправдание за мислене, мислене и търсене на свои собствени, нови „истини“.

2. Научете се да насочвате агресията към човека, към когото тя всъщност е адресирана.

... тогава ще бъде възможно да изпитвате и да изразявате топли чувства към хората. Осъзнайте, че гневът не е разрушителен и може да бъде представен.

ИСКАЙТЕ ДА РАЗБЕРЕТЕ КАКВО ЧОВЕК НЕ Е ДОСТАТЪЧЕН, ЗА ДА СТАНЕ ЩАСТЛИВ?

Можете да се запишете за консултация на този линк:

ЗА ВСЯКА "ОТРИЦАТЕЛНА ЕМОЦИЯ" ЛИЧИ НУЖДА ИЛИ ЖЕЛАНИЕ, КОЕТО УДОВЛЕТВОРЕНИЕ Е КЛЮЧЪТ ЗА ПРОМЕНИ В ЖИВОТА...

ЗА ТЪРСЕНЕ НА ТЕЗИ СЪКРОВИЩА, КАНИМ ВИ ЗА МОЯТА КОНСУЛТАЦИЯ:

Можете да се запишете за консултация на този линк:

Психосоматичните заболявания (така че би било по-правилно) са онези нарушения в тялото ни, които се основават на психологически причини.Психологическите причини са нашите реакции на травматични (сложни) житейски събития, нашите мисли, чувства, емоции, които не намират подходящото време израз на конкретно лице.

Психичните защити работят, ние забравяме за това събитие след известно време, а понякога и моментално, но тялото и несъзнаваната част на психиката помнят всичко и ни изпращат сигнали под формата на разстройства и заболявания

Понякога призивът може да бъде да отговорим на някои събития от миналото, да изведем „заровени“ чувства или симптом просто символизира това, което си забраняваме.

Можете да се запишете за консултация на този линк:

Отрицателното въздействие на стреса върху човешкото тяло и особено дистресът е колосално. Стресът и вероятността от развитие на заболяването са тясно свързани. Достатъчно е да се каже, че стресът може да намали имунитета с около 70%. Очевидно такова намаляване на имунитета може да доведе до всичко. И също така е добре, ако това са само настинки и ако рак или астма, лечението на които вече е изключително трудно?

Хормони на стреса пролактин и кортизол, как да се намали

Какво може да причини стрес, хормони, как те влияят на тялото, техните функции, кортизол, пролактин, адреналин, причини, последици, как да се намали.

При появата на болести при хората не са виновни само бактерии, вируси, вродени или придобити патологии на вътрешните органи.

Много заболявания се развиват под въздействието на продължителен стрес. Устойчивостта на стрес напоследък получава много внимание.

И това се дължи на факта, че съвременните хора често трябва да са в стресови ситуации, тъй като личният и социалният им живот често протича в екстремни условия.

СЪДЪРЖАНИЕ (щракнете върху бутона вдясно):

Обща концепция за стреса

Терминът стрес в медицината се отнася до неблагоприятно, отрицателно въздействие върху човешкото тяло, водещо до различни психологически и физиологични реакции..

От гледна точка на морфологичното и функционалното развитие, стресът се характеризира с адаптационен синдром, който има три етапа:

• Първият етап е тревожната реакция. Обичайната съпротива на тялото намалява, настъпва шоково състояние, по време на което човек губи способността да контролира частично или напълно своите действия и мисли. На първия етап в работата са включени и защитни механизми..
• Вторият етап на съпротива или по друг начин съпротива. Напрежението, наблюдавано по време на функционирането на всички жизненоважни системи, води до факта, че тялото започва да се адаптира (адаптира) към новите условия за него. На този етап индивидът вече може да взема решения, които трябва да му помогнат да се справи със стреса..
• Третият етап е изтощение. Проявява се в отказ на защитните механизми, което в крайна сметка води до патологично разстройство при взаимодействието на особено важни функции на тялото. Ако стресът премине в третия етап, тогава той става хроничен, способен да даде тласък за развитието на много заболявания.

Тежестта на стреса се определя от тежестта на основните симптоми, това са:

• Физиологични прояви. Стресът води до главоболие, болка в гърдите, гърба, промени в кръвното налягане, зачервяване на определени части на тялото. Продължителните стресови ситуации причиняват екзема, атопичен дерматит, стомашна язва.
• Психологически прояви. Намален апетит, повишена нервност и раздразнителност, намален интерес към живота, бърза възбудимост, постоянно очакване на възможни неприятности, нервни тикове, депресивни състояния - психологически прояви на стрес.

В психологията се разграничават два вида стрес:

• Еустрес или стрес, "полезен" за тялото. Развитието на човешкото тяло е невъзможно без влиянието на малки стресови ситуации. Сутрешното ставане, хобита, ученето, срещите с близки - всичко това води до производството на хормони на стреса, но ако количеството им е в рамките на нормалното, то това само носи полза на тялото.
• Дистрес или негативен стрес. Те се появяват в момента на критичен стрес на тялото и техните прояви съответстват на всички традиционни представи за стрес..

Какво причинява стрес

Човешкото тяло влиза в състояние на стрес под въздействието на събития, случващи се на работа, в личния живот, в обществото.

Стресът често се изпитва от тези в извънредни ситуации. При стресови ситуации в организма настъпват идентични биохимични промени, чиято основна цел е да компенсират нарастващия стрес.

Стресовите промени в тялото се случват с участието на две системи:

• Симпатоадренална система.
• Хипофизарно-хипоталамо-надбъбречна.

Тяхната работа се контролира от хипоталамуса и висшите части на мозъка, а интензивната работа води до отделянето на определени вещества, наречени хормони на стреса.

Задачата на тези хормони е да мобилизират физическите ресурси на тялото, за да потушат влиянието на фактори, които причиняват стрес.

Основните хормони на стреса и техните характеристики

Под въздействието на стресови ситуации в организма, активността на основните функционални системи и нормалното им функциониране се променят драстично.

По това време някои хормони играят основната роля за поддържане на променения статус..

Ендокринните им жлези секретират, особено за надбъбречните жлези.

По време на стрес, кората на надбъбречната жлеза отделя хормони на стреса в кръвта, принадлежащи към четири групи:

• Глюкокортикоидите са кортизол и кортикостерон. Именно кортизолът започва да се произвежда в големи количества при стресови и извънредни ситуации за човек. Също така, повишеното му освобождаване се случва при силно физическо натоварване и на фона на липса на хранене. Кортизолът има дълготраен ефект и постоянно повишеното му ниво причинява депресия и влошаване на паметта. По време на нормалното функциониране на тялото серумният кортизол се намира в максимално количество сутрин и в минимално количество през нощта. Този хормон започва да се секретира енергично при постоянно пренапрежение, индиректен признак на това състояние може да бъде жаждата за мазни храни и сладки ястия. По този начин кортизолът сигнализира, че са необходими мастни натрупвания, за да има енергийни резерви за борба с бъдещите „врагове“. При хроничен стрес кортизолът се произвежда в такива количества, че става вреден за организма. Под негово влияние кръвното налягане се повишава, имунната система намалява, тонусът на мускулната тъкан намалява, коремните мазнини започват да се отлагат и се развива хипергликемия. Такива промени дават тласък за развитието на заболявания като инфаркт, инсулт, диабет. Затова някои източници посочват кортизола като „хормона на смъртта“.
• Минералокортициди. Тази група надбъбречни хормони включва алдостерон, който е отговорен за процеса на реабсорбция - реабсорбцията на течности. Ако нивото на алдостерон се увеличи, тогава течността започва да се задържа в тялото и се образува оток.
• Полови хормони андрогени, естрогени. При високо ниво на естроген в кръвта прагът на болката се повишава, тоест човек понася по-лесно болката.
• Катехоломини - норепинефрин, адреналин, допамин. Те се секретират от надбъбречната медула и се считат за биологично активни вещества. Адреналинът има мощен ефект по интензивност, но действието му, в сравнение с кортизола, приключва бързо. Следователно адреналинът участва предимно в развитието на краткосрочна тревожност и паника. Повишаване на адреналина в кръвта се отбелязва още в първите минути и секунди от влиянието на стресора. Според някои учени честото отделяне на адреналин може да причини рак..

Надбъбречните жлези не са единствените, които произвеждат хормони на стреса. Хормон, участващ в метаболитните реакции, ускоряващи биохимичните реакции и повишаващи вниманието, се произвежда от щитовидната жлеза и хипофизата.

Тироксин и трийодтиронин се образуват в щитовидната жлеза, растежен хормон, пролактин, фоликулостимулиращи и лутеинизиращи хормони, АСТН се образуват в предната част на хипофизната жлеза.

Хормоните на стреса, особено адреналин, пролактин и кортизол, подготвят човешкото тяло за развитието на необичайни, сложни състояния чрез активиране на определени механизми.

По време на стрес, повишаване на кръвната захар и кръвното налягане, това е необходимо, за да се осигури необходимото хранене за мозъка и мускулите.

Такива промени предизвикват страх и паника и в същото време подготвят човек да се изправи срещу заплахата..

Как хормоните на стреса влияят на тялото, техните функции

Стресова ситуация първоначално води до объркване и повишена тревожност.

Тези състояния се считат за подготовка на тялото за по-изразени промени..

Информация за заплаха или нестандартна ситуация навлиза в мозъка, обработва се там и чрез нервни окончания попада в жизненоважните органи.

Това води до факта, че хормоните на стреса започват да навлизат в кръвта в огромни количества..

Ако човек изпитва физически стрес, тогава се освобождава повече норепинефрин. Психичният стрес произвежда адреналин.

Всеки от хормоните на стреса задейства свой механизъм на действие, който влияе върху появата на определени симптоми.

Кортизол

Кортизолът започва активно да се произвежда в извънредни ситуации, с липса на хранителни вещества в организма, с повишена физическа активност.

Счита се за нормално, когато нивото на кортизол е в рамките на 10 μg / dl, при тежък шок това ниво може да достигне 180 μg / dl.

Увеличаването на кортизола е защитна реакция на организма, която позволява на човек в стресови ситуации да взема по-бързо правилните решения.

За да се постигне това, е необходима допълнителна енергия. Следователно, високите нива на кортизол водят до следните промени:

• Преобразуване на аминокиселини от мускулна тъкан в глюкоза, което е необходимо за освобождаване на енергия и облекчаване на стреса.
• Към метаболизма на инсулина.
• Противовъзпалителни реакции в резултат на факта, че пропускливостта на съдовите стени намалява и производството на възпалителни медиатори се инхибира.
• Имунорегулаторни ефекти върху тялото. Кортизолът намалява активността на алергените и лимфоцитите.

С увеличеното си производство кортизолът унищожава невроните на хипокампуса, което влияе отрицателно върху функционирането на мозъка като цяло.

Пролактин

Пролактинът има анаболен и метаболитен ефект върху тялото. Под въздействието на този хормон метаболитните процеси се променят и синтезът на протеини се ускорява.

Също така, пролактинът има имунорегулиращ ефект, регулира водно-солевия метаболизъм, умствените функции и поведенческите реакции на тялото.

Адреналин

Както вече споменахме, адреналинът започва активно да се отделя в момента на силно безпокойство, със страх, ярост, паника..

Основното действие на адреналина е бронходилататорно и спазмолитично, освен това този хормон е и антидиуретик.

Можете да определите момента на освобождаване на адреналин в големи количества от разширяващата се зеница.

Под въздействието на адреналина честотата и дълбочината на дишането намаляват, стените на вътрешните органи се отпускат, двигателната функция на стомаха се инхибира и се отделят по-малко храносмилателни ензими и сокове.

Едновременно с това се увеличава свиваемостта на скелетните мускули, ако направите тест за урина по време на силна стресова ситуация, можете да откриете натриеви и калиеви йони.

Освобождаването на норепинефрин причинява повишаване на кръвното налягане, но ускоряването на сърдечната честота не настъпва. Норепинефрин намалява отделянето на урина, намалява стомашната секреторна активност, засилва слюноотделянето и отпуска гладката мускулатура, разположена в чревните стени.

Последици от повишените нива на кортизол и пролактин

По-негативни промени в тялото настъпват, ако голямо количество кортизол или пролактин е постоянно в кръвта..

Ако нивата на кортизол останат на постоянно високо ниво за дълго време, това става причината:

• Намалена мускулна маса. Тялото синтезира енергия не от постъпващата храна, а от мускулната тъкан.
• Процентът на телесните мазнини се увеличава. С повишен кортизол човек постоянно иска сладкиши и това провокира наддаване на тегло.
• Появата на гънки на корема. С високо ниво на кортизол, мазнините се натрупват вътре в корема, те изтласкват мускулния слой и фигурата приема формата на ябълка.
• Захарен диабет тип 2. Под въздействието на кортизол производството на инсулин намалява и в същото време в кръвта се появява повече глюкоза поради разрушаване на мускулите. Тоест кръвната захар става почти два пъти по-висока..
• Намалени нива на тестостерон.
• Повишен риск от развитие на сърдечно-съдови патологии. Високото ниво на кортизол принуждава тялото постоянно да работи с претоварване, което се отразява негативно на състоянието на кръвоносните съдове и сърдечния мускул.
• Остеопороза. Кортизолът нарушава процесите на асимилация на колаген и калций, забавя процесите на регенерация, което причинява повишена чупливост на костната тъкан.

Хормонът пролактин е отговорен за производството на прогестерон. Този хормон е от по-голямо значение за тялото на жената..

В стресови ситуации пролактинът силно влияе на метаболитните реакции и механизмите, които регулират съдържанието на вода в организма..

При депресия пролактинът се произвежда в големи количества и това става причина за различни патологии, включително развитието на ракови клетки..

Излишното количество пролактин причинява липса на овулация, липса на бременност, мастопатия.

Пролактинът е важен и за здравето на мъжете, ако не е достатъчен, тогава сексуалната функция може да пострада, има предразположение към образуването на аденом.

Причини за увеличаване на хормоните на стреса в организма

Хормоните на стреса започват да се произвеждат в човешкото тяло по време на стресови ситуации.

Рязкото производство на хормони, главно адреналин, може да бъде причинено от извънредни ситуации - земетресение, авария, термично увреждане.

По време на скачане с парашут, докато практикувате и други екстремни спортове, се получава прекомерно количество адреналин.

Продължително или дори постоянно повишаване на кортизола, пролактинът се дължи на:

• Тежка, продължителна болест.
• Загуба на роднина или любим човек.
• Развод.
• Влошаващо се финансово състояние.
• Проблеми в работата.
• Пенсиониране.
• Проблеми със закона.
• Сексуални дисфункции.

При жените хормоните на стреса могат да започнат да се натрупват след бременност..

Понякога след раждането на дете ситуацията само се влошава, което може да доведе до тежка психоза или следродилна депресия.

Хронично повишените нива на кортизол може да се дължат на:

• Периодично гладуване или строги диети.
• Неправилна организация на физическата активност. Спортът трябва да се практикува под ръководството на опитен треньор, който знае как нивото на тренировка влияе върху критичното повишаване на кортизона и може да неутрализира този вреден ефект, като избере правилните тренировъчни комплекси.
• Злоупотреба с кафе. Силната чаша кафе повишава нивата на кортизол с 30%. Ето защо, ако пиете няколко чаши от напитката през деня, това ще доведе до постоянно повишени нива на хормона на стреса..

Ситуацията се влошава, ако на човек постоянно му липсва сън, работи много и не знае как да си почива.

Популярно сред читателите: Менопаузата при жените, причини как да се отървете.

Признаци

Симптомите на стрес зависят от няколко фактора, това е състоянието на човешката психика, етапът на патологичния процес, силата на негативното въздействие. Признаците на стрес се категоризират като физически и психологически. Най-изразените психологически симптоми в техните прояви са:

• Появата на безпричинна тревожност.
• Вътрешен стрес.
• Постоянно недоволство.
• Постоянно лошо настроение, депресия.
• Намален интерес към работата, личния живот, към близки хора.

Физическите симптоми могат да включват силна умора, нарушения на съня, загуба на тегло, раздразнителност или летаргия.

При жените по време на бременност и след раждане може да възникне стрес инконтиненция на урината, т.е. спонтанното му отделяне при кашляне, кихане, модел.

Уринарна инконтиненция след стрес се среща и при малки деца.

Необходимо е да се изключи повишено ниво на пролактин в организма, когато:

• Безплодие.
• Спонтанни аборти през първите седмици на бременността.
• Галакторея, тоест когато млякото се отделя от зърната.
• Фригидност и намалено сексуално желание.
• Акне и хирзутизъм.
• Менструални нередности.
• Повишен апетит, което може да доведе до затлъстяване.

При продължително производство на пролактин се променя структурата на клетките, които произвеждат този хормон, в резултат на което туморът започва да расте - пролактинома.

Този тумор компресира зрителния нерв и влияе негативно на състоянието на нервната система..

Основните му симптоми са намалена зрителна острота, нарушение на съня, депресия.

Хронично повишаване на кортизола може да се приеме от следните признаци:

• Наддаване на тегло чрез редовни упражнения и балансирана диета.
• Повишена сърдечна честота. Високите нива на кортизол водят до вазоконстрикция, което води до повишен сърдечен ритъм дори в покой.
• Нервност, която се появява дори без особена причина.
• Намалено либидо.
• Често изпотяване и често уриниране.
• Безсъние
• Депресивно състояние.

Проявите на повишен хормон на стреса понякога водят до тежки и не винаги обратими промени.

В някои случаи хората предпочитат сами да се справят със стреса, заглушавайки психо-емоционалните прояви с алкохол, употреба на наркотици, хазарт.

Как да сваля

Единственият начин да се намали секрецията на хормони на стреса в организма е да се минимизират ефектите от стреса. Това изисква:

• Спазвайте здравословен начин на живот, тоест не преуморявайте, спи добре през нощта, разхождайте се на чист въздух.
• Спортувам. Тренировките трябва да бъдат редовни, но трябва да им се отделят максимум 50 минути на ден.
• Избягвайте стреса. За да научите как да реагирате адекватно на отрицателни натоварвания, можете да научите йога, медитация и да използвате различни техники за релаксация. С повишена чувствителност е по-добре да откажете да гледате негативни новини и материали..
• Научете се да съставяте диетата си така, че тялото да получава всички вещества, от които се нуждае, и храносмилателната система да не е претоварена. Намалете приема на кофеин, яжте повече растителна храна, пийте повече вода.
• Усмихвайте се по-често. Гледането на комедия, разговорите с приятели, искреният смях са все положителни емоции, които не позволяват рязко покачване на нивата на кортизол..

Определено ще има стресови ситуации в живота на всеки от нас. А как тялото реагира на отделянето на хормони на стреса зависи от самия човек..

Затова определено трябва да се научите да не реагирате остро на негативни фактори и ако е необходимо, не се колебайте да потърсите помощ от психолог..