Безсънието или безсънието е нарушение на съня, свързано с недостатъчна продължителност на съня или лошо качество. Хората с безсъние изпитват затруднения със заспиването или често стават посред нощ, сънят е повърхностен, а чувството за умора след такава „почивка“ не изчезва [1]. Това е доста често срещан проблем: 6–30% от хората живеят с него (в зависимост от тежестта на диагностичния метод) [2]. Освен това има и такива, които от време на време изпитват безсъние..

Защо такова нарушение на съня е опасно и как да изберем правилното лекарство за безсъние, ще разкажем в статията.

Няма да изчезне: защо трябва да се борите с безсънието

Незадоволителната нощна почивка засяга както ежедневните дейности, така и здравето. И това е разбираемо, защото само по време на сън тялото ни може да попълни жизнеността си. През нощта той работи в специален "щадящ" режим, характерно състояние - бавен пулс и дишане, ниска телесна температура, отпуснати мускули. Докато ние „сънуваме“, състоянието на мозъчните неврони се възстановява на биохимично ниво [3]. Нарушаването на този процес води до намаляване на концентрацията и скоростта на реакция, както и до увреждане на паметта.

На фона на безсънието 50% от пациентите развиват депресия. Между другото, процесът работи в обратна посока: безсънието може да бъде не само причина, но и следствие от депресивни състояния. Като се има предвид, че по време на нощен сън се произвеждат защитни протеини, цитокини, влошаването на имунитета, когато той е дефицитен, не е изненадващо. В допълнение, рискът от развитие на исхемична болест се удвоява, рискът от урогенитални и стомашно-чревни заболявания се утроява, а вероятността от неврологични и респираторни заболявания се утроява. Курсът на съществуващите заболявания също се влошава: например, хипертонията и гастроезофагеалният рефлукс се понасят по-трудно [4]. И това е само малка част от всички последици от безсънието..

Що се отнася до причините за нарушенията на съня, те могат да бъдат разделени на три групи: физиологични, психологически и външни. Различните заболявания са физиологични. Те могат да повлияят на качеството на почивката индиректно (например при грип, висока температура и запушване на носа пречат на съня) и директно (например при TBI, мозъчните области, отговорни за съня, могат да бъдат повредени). В допълнение, безсънието е част от свързаните с възрастта промени. На около 40-годишна възраст започва намаляване на производството на мелатонин (така нареченият хормон на съня) [5], функционирането на невроните, отговорни за заспиването, се нарушава и се появяват смущения в системата на циркадните ритми..

Психологическите фактори при развитието на безсъние включват стрес, тревожност, неврози от различен произход. И дори притеснението за приятен повод може да ви лиши от сън. Също така е трудно да заспите след напрегната умствена работа: мозъкът отнема време, за да се приспособи за почивка..

Външните причини от своя страна се делят на ежедневни и поведенчески. Първите включват неудобни условия за сън: светлина, влизаща в спалнята, външен шум, твърде висока или, обратно, ниска температура в стаята. Второто е неспазване на дневния режим: трябва да си лягате и да ставате по едно и също време, трябва да отделите около осем часа за почивка. Също така тази група причини за безсъние включва тютюнопушене, пиене на много кафе, чай и енергийни напитки: никотинът и кофеинът възбуждат нервната система, така че ще бъде трудно да заспите. Обилната вечеря също ще отложи момента на заспиване: тялото няма да може да премине в „режим на заспиване“, тъй като ще смила храната. Не най-полезният навик е да "наблюдавате" социалните мрежи преди лягане: четенето или тихата музика през нощта ще ви настроят за почивка много по-добре.

Струва си да се каже, че ако нарушението на съня продължи по-малко от три месеца, тогава те говорят за краткотрайно безсъние. Ако разстройството тревожи повече от три месеца и епизодите на безсъние се появяват поне три пъти седмично, то то е станало хронично [6]. Важно е да се разбере, че това състояние няма да премине по някакъв магически начин и самолечението тук е неподходящо. Разбира се, много зависи от самия човек (настроен ли е на възстановяване, готов ли е да се откаже от лошите навици и да спазва хигиената на съня), но лекарят трябва да се занимае с назначаването на терапия.

За борба с безсънието може да се използва немедикаментозно лечение, например психотерапевтични и техники за релаксация, физиотерапия (електросън), лечение с йодно-бромисти бани [7]. Но, като правило, лечението се допълва от фармакотерапия..

От капки до хапчета - видове лекарства за безсъние

В зависимост от причината, формата и степента на безсъние, лекарят може да предпише следните видове средства:

• Насочен към лечение на основното медицинско състояние, което е причинило безсъние.
• Успокоителни. Ако емоционалният стрес ви пречи да заспите, такива средства ще ви помогнат да успокоите нервите си, да се отървете от безпокойството и безпокойството. По произход такива лекарства могат да бъдат:
  • синтетични;
  • естествен.
• Приспивателни. Тези симптоматични лекарства също са разделени на подтипове:
  • на базата на барбитал - това са мощни агенти със силни седативни, аналгетични и антиконвулсантни свойства.
  • GABA - такива лекарства срещу безсъние действат върху рецепторите на гама-аминомаслена киселина, която спира мозъчната хиперактивност, отпуска я.

В неусложнени случаи като първоначално лечение се предписват лекарства безсъние без рецепта с успокояващ ефект. Предпочитание се дава на билкови продукти: като правило те имат минимален брой противопоказания и странични ефекти, имат лек ефект върху тялото.

По отношение на лекотата на използване, на рафтовете на аптеките можете да намерите лекарства за безсъние, произведени под всякаква форма. Това са капки и сашета за варене и хапчета за безсъние.

Основното е инструкцията: на какво да обърнете специално внимание

И нека лекарят реши какви лекарства да приема при безсъние, също така е полезно пациентите да разберат темата. Така че, когато избирате инструмент, трябва да обърнете внимание на:

• активни съставки;
• противопоказания;
• взаимодействие с други лекарства;
• продължителност на лечението.

Някои лекарства за безсъние от първо поколение съдържат фенобарбитал. Такива лекарства се считат за доста ефективни, но в същото време имат важна характеристика: когато се използват лекарства с фенобарбитал, съществува известен риск от странични ефекти. И това е нарушение на координацията, скокове в кръвното налягане, затруднено дишане, както и зависимост от лекарството.

Всички лекарства имат свои собствени противопоказания - поне непоносимост към някои компоненти на лекарството. Бременните жени и кърмещите майки трябва да бъдат особено внимателни: дори продукти с изключително естествен състав може да им бъдат противопоказани..

Много лекарства за безсъние се характеризират с повишен риск от взаимодействие с други лекарства, така че често комбинираното им използване с други средства е нежелателно [8].

И накрая, не мислете, че ефективните лекарства за безсъние трябва да са скъпи. Средствата с почти идентичен състав могат да бъдат представени в широк ценови диапазон: цената зависи от много фактори, които не винаги са пряко свързани с лекарството.

Нарушенията на съня могат да се появят изведнъж. Всъщност така се чувстват ежедневният стрес, неспазването на дневния режим, преумората и нарушената хигиена на съня. В повечето случаи напрегнатият ритъм на живот причинява безсъние. Струва си да се помни, че некачествената нощна почивка от своя страна може да провокира други нарушения в тялото..

Лекарства за безсъние

За да се отървете от безсънието, понякога е достатъчно да коригирате начина си на живот: прекарвайте повече време на открито, спортувайте умерено и се храните правилно. Но какво ще кажете, когато безпокойството и стресът пречат на достатъчно сън? В такава ситуация комбинираният билков препарат "Корвалол Нео".

Компонентите на продукта: ментово масло, билка от майчина трева, етил бромизовалерианат и димедрол - допринасят за нормализирането на нервната система, имат подчертан седативен и лек хипнотичен ефект. Важно е да се отбележи, че в състава на "Корвалол Нео" няма фенобарбитал, който може да предизвика пристрастяване.

"Corvalol Neo" се произвежда под формата на капки, бутилката е снабдена със запушалка за капкомер - с нейна помощ няма да е трудно да се измери необходимото количество средства.

Това лекарство за безсъние се отпуска без рецепта..

* Номер на свидетелството за регистрация в Държавния регистър на лекарствата - LP-004887 от 14 юни 2018 г..

Сънят идва десет минути преди алармата?

Бързата смяна на часовите зони, работата през нощните смени и други фактори могат да доведат до невъзможност да заспите до късно през нощта, сънливост и умора през деня.

Безсънието може да причини дневна умора и сънливост, което от своя страна може да доведе до нежелани последици.

Успокоителните помагат за нормализиране на нервната система и подобряват съня.

Естествените лекарства могат да се използват за борба с безсънието.

Corvalol Neo с подобрената си формула е подходящ за борба с нарушенията на съня при стрес.

• 1 http://rossleep.ru/wp-content/uploads/2016/11/KLINICHESKIE-REKOMENDATSII-PO-INSOMNII-v.1.2.pdf
• 2,4,6 https://cyberleninka.ru/article/n/rasstroystva-sna-v-klinicheskoy-praktike
• 3.5 http://www.sleep.ru/download/Neyrobiol.pdf
• 7 https://www.rmj.ru/articles/nevrologiya/Diagnostika_i_terapiya_bessonnicy__sovremennoe_sostoyanie_problemy_v_pomoschy_praktikuyuschemu_vrachu/
• 8 https://www.rmj.ru/articles/psikhiatriya/Gipnotiki_ot_fenobarbitala_k_Ivadalu/

Безсънието включва три вида нарушения на съня. При предполагаем човек човек не може да заспи дълго време, да намери удобна позиция, преодолян е от натрапчиви мисли и спомени. Intrasomnic имат свои собствени характеристики: повърхностен сън, човек е измъчван от кошмари, дори лек шум може да го събуди, докато заспиването отново е изключително трудно или изобщо невъзможно. При пост-сомни разстройства пробуждането настъпва твърде рано, целият следващ ден на страдащия от безсъние човек е измъчван от сънливост, неговата работоспособност намалява и се появява раздразнителност. Всяко подобно проявление е добра причина да се консултирате с лекар за съвет..

Ефективни лекарства за безсъние

В съвременния свят около 40% от хората от време на време страдат от безсъние, при 10% от пациентите тези нарушения са хронични. Лекарите вярват, че проблемите със съня са една от проявите на невроза. В опит да установят нощна почивка, повечето хора прибягват до помощта на средства за безсъние, тъй като Интернет е пълен с много отзиви за ефективността на народните лекарства, хапчета или капки. При лечението на неврози трябва да се използва интегриран подход..

Какво е безсъние

Ако пациентът се оплаква от лош, прекъснат сън или ранни събуждания, това е безсъние. Такива нарушения влияят негативно върху благосъстоянието на човек, неговата активност и работоспособност. Освен това липсата на нормална почивка се отразява зле на човешкото здраве, тъй като през нощния период в тялото на спящия се произвежда по-голямата част от необходимия за организма хормон мелатонин, който регулира биоритмите, предпазва от преждевременно стареене и стрес. В повечето случаи възрастните страдат от неврози, тези проблеми са редки при децата..

Причините

Стресовите ситуации, липсата на физическа активност (заседнала работа, липса на спорт) или личностни проблеми често са причините за безсънието. Ако такива нарушения не се появяват често (поради краткосрочни проблеми), е необходимо да се установи и отстрани причината за това състояние. Ако е необходимо (по съвет на Вашия лекар), можете да започнете да приемате безвредни природни средства за безсъние. Хроничното преумора, депресията, лошите навици (алкохол, тютюнопушене) и приемането на противозачатъчни хапчета могат да причинят неврози.

• Как да мариноваме пилешки шишчета
• Пилаф в тиган с пиле
• Нехирургично лечение на ингвинална херния при мъже

Какво да пия при безсъние

Аптеките предлагат голямо разнообразие от успокоителни лекарства, които могат да бъдат закупени без рецепта. Лекарите обаче не препоръчват самолечение, тъй като повечето от тези лекарства действат само докато се приемат. С течение на времето те предизвикват пристрастяване, което принуждава пациента да увеличи дозата. Струва си да започнете борбата срещу преждевременните нощни събуждания и други прояви на невроза с билкови препарати (с успокояващ ефект) в комбинация с терапевтични процедури.

Следните методи ще ви помогнат да увеличите продължителността и дълбочината на съня, да подобрите заспиването, да облекчите нервното напрежение и да научите как да облекчите стреса:

• контрол върху цикъла на съня (за максимално възстановяване на силата е необходимо през периода на съня да преминат поне 5 цикъла от 1-1,5 часа;
• установете ясна диета, предотвратявайте преяждането през нощта (не яжте мазни, пикантни храни преди лягане);
• вечер трябва да се отпуснете, да избягвате прекомерна физическа или умствена активност;
• забранено е да се използват енергийни напитки през нощта;
• достатъчна физическа активност през целия ден;
• ароматерапия, мляко с мед, вода с лимон преди заспиване могат качествено да подобрят нощната почивка;
• Телевизията и Интернет са враг на здравия сън.

Хапчета

Средствата за лечение на неврози под формата на таблетки са от растителен и синтетичен произход. Много хора предполагат, че хапчетата за сън са най-доброто лекарство за безсъние. Такива лекарства обаче изобщо не са безвредни, затова е по-добре да изберете таблетки на базата на растителни екстракти. Трябва да се пазите от приема на адаптогени, те влияят негативно на състоянието на нервната система, причинявайки свръхвъзбуждане. Трябва да се внимава при избора на лекарство, ако трябва да шофирате сутрин или да извършвате работа, която изисква повишена концентрация.

Билкови препарати

Novo-passit (успокоително на основата на глог, жълт кантарион, маточина, хмел)

Мелатонин (Мелаксен) (лекарството се основава на синтезиран аналог на хормона на съня Мелатонин, който осигурява добро здраве по време на будност и здрав сън)

От 594 (за 12 таблетки)

Persen (успокоително, антистресово, дългодействащо лекарство)

Donormil (хипнотично лекарство, съкращава продължителността на заспиването, осигурява висококачествен нощен сън без промяна на фазите)

Невростабил (успокоително на основата на хмел, огнена трева, майчинка, риган, божур)

Imovan (лекарство за лечение на всички форми на безсъние, препоръчва се за възрастни)

От 260 (20 таблетки)

Орто-таурин (лекарство, използвано при безсъние, бързо възстановява съня и работоспособността)

От 450 (100 броя)

Dormiplant (успокоително на базата на валериана, нормализира съня)

От 405 (50 таблетки)

Баланзин (комбиниран билков мултивитаминен препарат, има кумулативен ефект)

От 1000 (60 таблетки)

Биолан (препарат за нормализиране на функционирането на нервната система, комплекс от аминокиселини с пептиди)

Народни средства за защита

Както показва практиката, народните средства за лечение на неврози са не по-малко ефективни от радикалните методи. Много растения имат хипнотични свойства и могат да помогнат за нормализиране на нервната система. Билкови лекарства могат да бъдат закупени в аптеката или приготвени у дома. Освен това можете да използвате повече от едно растение, но направете колекция от няколко билки наведнъж. Ако изберете правилния народен лек, можете да увеличите дълбочината и продължителността на съня..

Лечението с билки обикновено е безвредно, основното е да се следят индивидуалните реакции на организма. За ефективно решаване на проблеми със нарушения на съня можете да използвате коренища и листа от лечебни растения или да създадете успокояваща смес:

• Берберис (има лечебни свойства срещу безсъние, използва се като отвара, запарка или чай);
• Motherwort (ако приемате motherwort преди лягане, няма да има проблеми с безсънието);
• Бъз (използва се за лечение на главоболие, проблеми със съня, но има определени противопоказания);
• Вероника (има успокояващи свойства, има положителен ефект върху нервната система);
• Иван чай (има добри хипнотични свойства);
• Невен (не трябва да се използва при ниско кръвно налягане, седативни свойства);
• Мелиса (помага за нормализиране на съня, успокояване на възбудена нервна система);
• Лавандула (лавандуловото масло се използва като успокоително, втрива се в уиски или се добавя към банята);
• Мента (ароматна билка, която помага за намаляване на раздразнителността и нервността, облекчава безсънието);
• Лайка (в допълнение към противовъзпалителните свойства, тя се справя добре с проблемите на неврозите);
• Кимион (маслото от черен кимион помага при безсъние, семената могат да се добавят към млякото с мед преди лягане);
• Копър (вид копър, показан да поддържа нервната система по време на бременност и кърмене, облекчава проблемите със съня);
• Виолетово (използвано в ароматерапията, цветята действат успокояващо на организма при истерия, нервни разстройства);
• Хмел (можете да си купите алкохолна тинктура от хмел или да го направите сами, чай и бульон имат хипнотични свойства);
• Глог (универсално лекарство за безсъние, продавано под формата на алкохолна тинктура и изсушени листа);
• Валериана (много известно успокоително, предлага се под формата на таблетки, тинктури);
• Жълт кантарион (добър при хронични нарушения на съня, повишена тревожност и депресия);
• Мащерка (хипнотичният ефект не е много изразен, основният ефект на растението се простира върху нервната система);
• Градински чай (справя се със стрес, тревожност, безсъние).

Най-добрите лекове за безсъние

За повечето хора с безсъние е по-лесно да си купят куп хапчета в аптеката, отколкото да проучат причините за това състояние и да ги отстранят. Когато обикновеният човек сънува изтощителна, той често се обръща първо към съновника, а не към лекаря. Не тествайте здравето си - консултирайте се с Вашия лекар за най-доброто билково лекарство. Някои растения отдавна се използват като лекарства за безсъние в народната медицина. Можете да си купите готова тинктура в аптеката или да се опитате да приготвите лекарството сами.

• Народни средства за пърхот у дома
• Антисептик за ръце
• Рецепти за патладжани за зимата

Motherwort

Важно е да знаете, че това растение не само има успокояващ ефект, но и повишава кръвното налягане. Motherwort за безсъние може да се закупи под формата на таблетки или алкохолна тинктура, разрешено е да се приемат от 30 до 50 капки тинктура 3 пъти на ден. Когато се събирате, трябва да вземете предвид, че можете да използвате само горната част на тревата по време на началото на цъфтежа. Трябва да приготвите инфузията в гореща преварена вода, инфузията - в чист алкохол (70%). Това растение няма противопоказания, инфузията е разрешена дори за бременни или кърмещи жени, деца.

Мелиса

Чаят от маточина е една от най-популярните успокоителни напитки. Мелиса има много приятен аромат и необичаен лимонов вкус. Растението се използва широко за лечение на неврози, депресия. Тази билка е способна да понижава кръвното налягане, така че не се препоръчва за хора с хипотония. Такава напитка обаче има прекрасен ефект върху нервната система. За да приготвите правилно чай от маточина, трябва да вземете 1 чаена лъжичка билки (изсушени или измити пресни), да излеете чаша вряща вода и да оставите за около 15 минути.

Валериан

Лекарите често препоръчват валериана като лек за безсъние. Единственото нещо, което трябва да запомните, е, че за да се получат максимални резултати, такова лекарство трябва да се пие дълго време. Растението има кумулативен ефект, поради което не е подходящо за еднократна употреба. У дома можете да приготвите алкохолна тинктура (коренът на растението се държи в 70% алкохол, 15-30 капки могат да се разреждат с вода и да се пият 3-4 пъти на ден 30 минути преди хранене). В аптеката можете да закупите таблетки, алкохолна тинктура или етерично масло за външна употреба.

Момина сълза пада

Често за ароматерапия се използват капки от момина сълза при безсъние. Те се добавят към арома лампа, в банята или се намазват с уиски преди лягане. Лавандуловото масло се използва по същия начин. Екстрактът от момина сълза е абсолютно безопасен и много ефективен. Ако закупите готова тинктура в аптеката, 30 капки се разреждат в ½ чаша вода и се пият преди лягане (топла или студена). Такова природно лекарство не отстъпва по ефективност на други тинктури, често се препоръчва от лекарите за подпомагане на нервната система..

Видео

Отзиви

Тамара, на 35 години Проблемите със съня започнаха преди няколко години. Отначало тя не придаваше особено значение, но всеки ден се влошаваше. Започва безсъние, сънят се прекъсва пет пъти на нощ. Не почивка, а мъчение. Започнала да пие Novopassit по съвет на лекар, състоянието й се подобрило и настроението й също се подобрило. На сутринта се събуждам свеж, отпочинал.

Артем, на 40 години Наскоро той започна да забелязва, че периодите без нормален сън стават все по-чести. Събуждате се съкрушени, сякаш изобщо не сте спали. Сега той започна да спортува по-активно, ревизира диетата си и започна да приема майчинка. Безсънието беше изчезнало и дори отслабнах, което също беше натоварване на сърцето ми. Най-доброто средство за лечение е здравословният начин на живот.

Наталия, 28 г. Започнах да безсъние след стреса на работното място. Отначало не обръщах внимание, но когато умората взе своето, трябваше бързо да взема решение. Тъй като сега няма да мога да сменя работата си, реших да започна да пия валериана. Не обичам синтетични хапчета и предпочитам билки. Ефектът не настъпи веднага, но след 2 седмици сънят беше възстановен.

Най-ефективните хапчета за безсъние

Трудностите в процеса на заспиване и събуждане посред нощ причиняват лошо здраве през деня и редица други нежелани промени. За да се справите с този проблем, ще ви помогнат хапчета за безсъние. Лекарствата действат върху нервната система и насърчават здравословния и спокоен сън.

Списък на леките хапчета без рецепта

При лека форма на безсъние на възрастни и деца се предписва лекарство срещу безсъние, което включва компоненти от растителен произход. Лекарствата от тази група имат лек ефект и не водят до пристрастяване..

Сонилукс

Лекарството за безсъние се произвежда в Русия. Препоръчително е да приемате това лекарство, за да подобрите качеството на съня. С негова помощ се елиминират хроничната умора и летаргия. Лекарството помага за потискане на синдрома на тревожност, не води до пристрастяване и се счита за достатъчно безвредно.

Употребата на този агент в борбата срещу нарушенията на съня е разрешена от двегодишна възраст. Лекарството се основава на естествени съставки. Той няма противопоказания, алергичната реакция на фона на приложението му е изключително рядка. Можете да прочетете повече за Sonilux в нашата статия.

Dreamzzz

Можете да пиете това ефективно средство на основата на лечебни екстракти при безсъние. Лекарството ще помогне да се постигнат следните резултати:

• сънливост се появява вечер;
• качеството на съня се подобрява;
• нощната почивка става дълга;
• среднощните събуждания престават.

Лекарството не причинява странични ефекти. Сред противопоказанията за употребата му се отличава само индивидуална непоносимост към компонентите..

Валериан

Таблетките от валериана при безсъние се считат за ефективни и безвредни. Те могат да се приемат преди лягане за деца, юноши и възрастни. В хода на терапията се премахва раздразнителността. Лекарството се използва за подобряване на съня, има потискащ ефект върху нервната система и има способността да се натрупва в тялото. Ефектът от използването му се наблюдава дори след отстраняването на активните вещества..

Глицин

Ефективни хапчета за безсъние, които подобряват съня и предотвратяват хроничното лишаване от сън. Продуктът се основава на едноименната аминокиселина, която има седативен ефект.

Приемът на хапчета за сън помага за подобряване на интелектуалните способности. Сред недостатъците му се отбелязва продължителността на лечението. Курсът на терапия е около два месеца.

Афобазол

Лекарството принадлежи към групата транквиланти. Препоръчително е да използвате хапчета за сън при безсъние при стрес, тревожност, депресия и прекомерно нервно превъзбуждане. Таблетките имат седативен ефект и ви помагат да заспите по-бързо. С тяхна помощ се подобрява кръвообращението в мозъчната област. Сънливост и летаргия не се появяват при използване на това лекарство.

Ново-Пасит

Това успокоително за безсъние е едно от най-популярните. Към неговото назначаване се прибягва в случай на силен стрес, мигрена, проява на синдром на тревожност и психо-емоционално пренапрежение. Лекарството се приема на курсове в продължение на 21 дни. В някои случаи има алергични реакции към компонентите на продукта.

Motherwort Forte

Лекарството помага при безсъние и има мощен седативен ефект. Съдържа магнезий В6, който има благоприятен ефект върху мозъчната дейност. Сред предимствата на този инструмент също се различават:

• укрепване на стените на кръвоносните съдове;
• повишаване на интелектуалните способности;
• подобряване на мозъчното кръвообращение.

Успокоителното не е подходящо за жени по време на бременност и кърмене.

Персен

Persen и Persen Forte са ефективни билкови лекарства за безсъние. Те се използват при хронично безсъние, стрес и депресия. Лекарствата не причиняват сънливост през деня или летаргия. Активните съставки не допринасят за влошаване на концентрацията.

Списък на силните лекарства без рецепта

Мощните лекарства за безсъние се препоръчват да се приемат според указанията на лекар. Това се дължи на факта, че те имат редица противопоказания и странични ефекти. Списъкът на хапчетата за сън е впечатляващ, но най-често те прибягват до употребата на лекарствата Donormil, Melaxen и Valocordin.

Мелаксен

Мелаксенът е средство за лечение на безсъние, чиято активна съставка е синтетичният мелатонин. Този хормон се произвежда в тялото по време на нощна почивка. Лекарството има седативен ефект. Сред предимствата му:

• възстановява биологичните ритми;
• не води до пристрастяване;
• елиминира безсънието;
• няма странични ефекти;
• допуска се допускане при управление на превозни средства.

Донормил

В случай на нарушение на съня, таблетките Donormil ще помогнат за справяне с проблема. Благодарение на приема им процесът на заспиване се ускорява значително, а усещането за умора и летаргия се елиминират. В борбата с безсънието хапчето се приема преди лягане и се измива с вода. Продължителността на терапията не надвишава две седмици.

Бързодействащ агент, който стимулира производството на мелатонин. На фона на употребата му е възможна появата на гадене и сухота в гърлото..

Валокордин

В случай на използване на това лекарство за безсъние се отбелязва подобрение в състоянието на нервната система. Неврозите, тревожният синдром и психо-емоционалното превъзбуждане се елиминират. Лекарството действа достатъчно бързо, но при продължителна терапия може да доведе до развитие на анемия.

Лекарства с рецепта

При избора на най-доброто средство за лечение на безсъние трябва да се обърне специално внимание на лекарствата, които се отпускат само по лекарско предписание. Това могат да бъдат мощни транквиланти и редица други лекарства. Хапчета за сън от тази група са разделени на няколко вида:

• на базата на бензодиазепин. Сред такива агенти са Lorazepam и Phanazepam;
• барбитурати. Най-често се предписва фенобарбитал;
• Z-група. Тези лекарства включват Zaleplon и Zolpidem;
• H1 рецепторни блокери.

Сред относително сигурните средства за ускоряване на процеса на заспиване се отличава Z-групата. Тези лекарства в редки случаи провокират пристрастяване и имат слаб ефект върху дишането по време на нощна почивка. Следователно тяхното използване е разрешено при лечение на безсъние при наличие на анамнеза за обструктивна апнея, която се проявява в лека форма..

В рамките на осем часа след приема на хапчетата е неприемливо да шофирате превозно средство и да извършвате работа, която изисква максимална концентрация.

Лекарствата имат впечатляващ списък от противопоказания. Освен това рискът от предозиране и странични ефекти е доста висок. Поради тази причина е невъзможно да се купуват такива продукти без рецепта..

Витаминни комплекси при безсъние

Липсата на хранителни вещества в организма често води до развитие на безсъние. Ето защо се препоръчва да се пият витаминни комплекси при безсъние. Най-често използваните са следните:

• Мега Б Комплекс. Препаратът съдържа десетина витамини и седем микроелемента. Състои се от растителни екстракти, триптофан, мелатонин и аминокиселини;
• Биоритм на азбуката. На основата на фолиева киселина, витамини С, В и А, магнезий, калций, екстракт от майчинка и маточина;
• Ятрифан. Съдържа витамин В6, янтарна киселина и L-триптофан.

В резултат на приема на витаминни комплекси възбудимостта на нервната система намалява и нощната почивка става пълноценна.

Противопоказания и странични ефекти

Лекарствата за безсъние могат да имат сериозни последици и странични ефекти. Тази група лекарства има редица противопоказания. В зависимост от избраното лекарство, те не могат да бъдат приемани от хора в следните ситуации:

• с заболявания на черния дроб и пикочно-половата система;
• деца;
• по време на кърмене (с кърмене);
• бременни жени;
• свръхчувствителност към компонентите на продукта;
• злоупотребата с алкохол.

Докато приемате хапчета, в някои случаи се наблюдават следните нежелани реакции:

• депресивно състояние;
• виене на свят;
• мускулна дистрофия;
• чувство на сънливост през деня;
• нарушения на стомашно-чревния тракт;
• мигрена.

Също така често се наблюдават проблеми в работата на сърцето, бъбреците и черния дроб..

Списъкът с хапчета, които могат да премахнат симптомите на безсъние, е доста дълъг. Дори в случай на избор на най-безопасния от тях, трябва стриктно да се придържате към препоръките на лекаря и да спазвате указаната доза. Само тогава терапията ще бъде успешна и проблемите с нощната почивка ще изчезнат..

Какви хапчета за сън можете да си купите без рецепта

При нарушение на съня здравословното състояние на човек постепенно се влошава. Но дори и това в повечето случаи не подтиква да отидете на лекар за съвет и рецепта за силно хапче за сън. Хората предпочитат да си купят нещо по-просто, но без рецепта. И не става въпрос само за нежелание да тичаш по кабинетите на лекарите и да седиш на опашка в клиниката. Мощните лекарства, като правило, имат много странични ефекти, противопоказания и пристрастяват.

Тези, които страдат от проблеми със съня, най-често избират хапчета за безсъние, които се продават без рецепта. Те не отстъпват по ефективност на синтетичните наркотици. Въпреки тяхната относителна безвредност е допустимо да се приемат, ако немедикаментозните методи за справяне с безсънието са били неуспешни..

Най-ефективните средства за защита

Има няколко лекарства, които се считат за най-ефективните лекарства без рецепта. Голямото им предимство е, че не предизвикват пристрастяване. Но това изобщо не означава, че можете да ги приемате неконтролируемо - както и когато искате. Трябва стриктно да се придържате към приложените към тях инструкции..

• „Донормил“. Хапче за сън със седативен ефект. Увеличава продължителността и качеството на нощната почивка, а също така ускорява процеса на заспиване и намалява честотата на събужданията. Единична доза трае приблизително 8 часа. Терапевтичният курс е много кратък - 2-5 дни. Огромен плюс на това лекарство е, че е разрешено за бременни жени дори на много ранните етапи. Лекарството е противопоказано за тези, които имат синдром на апнея, и тези, които хъркат.
• Sonmil. Доста мощен хипнотик, освен това притежава успокоителни и антиалергични свойства. Проучванията показват, че това лекарство понякога е дори по-ефективно от Donormil. Трябва да се приема 30 минути преди лягане. Еднократна доза е половин таблетка. Максималната възможна доза е 2 таблетки. Продължителността на пълния терапевтичен курс е 2 месеца. Обикновено "Sonmil" се понася от организма без последствия. Вярно, сред страничните ефекти са сънливост сутрин, леко замайване и леки нарушения на координацията. Ако се появи някой от изброените ефекти, трябва да намалите дозата или напълно да се откажете от това лекарство. Не трябва да се приема от деца и бременни жени, както и при закритоъгълна глаукома, дефицит на лактаза и затруднено уриниране.
• Мелаксен. Той подрежда биоритмите, премахва световъртежа и главоболието, ускорява заспиването, минимизира броя на нощните събуждания, подобрява сутрешното благосъстояние, помага на тялото да се адаптира при смяна от един часови пояс в друг.
• Мелатонин. Лекарството е аналог на хормона, произведен от епифизната жлеза. Има подчертан хипнотичен, адаптогенен и седативен ефект. Регулира циркадните ритми (смяна на режимите на сън и бодърстване), коригира функциите на нервната и ендокринната системи.

Ще се спрем на последните две лекарства по-подробно по-нататък в статията. Кое от изброените лекарства за безсъние да изберете, всеки трябва да реши сам. Разбира се, след консултация с лекар.

Хормоноподобни лекарства

Човешкото тяло произвежда прекрасния хормон мелатонин. Благодарение на него получаваме възможност да спим спокойно. Това вещество се произвежда в епифизата изключително през нощта и при липса на светлина. За тези, които страдат от хронично безсъние, нивото на този хормон рязко спада. Резултатът е лошо настроение, раздразнение и постоянно усещане за съкрушение..

Нанотехнологичният напредък в медицината доведе до създаването на изкуствен хормон на съня - аналог на естествения мелатонин. Продава се напълно свободно под формата на таблетки или капсули. Търговски наименования на лекарства - "Мелаксен" и "Мелатонин".

Мелаксен организира нощната почивка. Той е ефективен при безсъние, причинено от работа на смени, преминаване на часови зони и стресови ситуации. Той успешно лекува първично безсъние и нарушения на съня при хора над 55 години. Страничните ефекти са изключително редки (алергични реакции) - в случай на индивидуална непоносимост.

Предимството на "Melaxena" е, че не причинява пристрастяване и сънливост през деня, не нарушава архитектурата на съня и паметта, не води до влошаване на синдрома на обструктивна апнея.

Лекарството е противопоказано при деца, както и при:

• индивидуална непоносимост;
• нарушения в черния дроб;
• автоимунни заболявания;
• работа, която изисква човек да реагира бързо и да се концентрира;
• бременност и кърмене.

"Мелатонинът", както беше споменато по-горе, регулира биоритмите, помага за заспиване навреме, дава здрав пълноценен сън и осигурява сутрешна енергия. В допълнение, лекарството ви позволява максимално безболезнено да се адаптирате към промяна в часовата зона и намалява тежестта на реакциите на стресови ситуации..

Дозировката трябва да се изчислява в зависимост от проблема, с който лицето е решило да се справи (безсъние или лошо качество на съня). По правило това лекарство се приема само веднъж на ден - преди лягане. Не можете да хапете хапчето. Трябва да се измие с много вода..

Голям плюс на "Мелатонин" е отсъствието на странични ефекти, пристрастяване и така наречения синдром на отнемане. Ето защо той принадлежи към извънборсовите лекарства. Но лекарството все още има противопоказания.

Не може да се приема, когато:

• автоимунни заболявания;
• алергии;
• хронична бъбречна недостатъчност;
• наличието на новообразувания от различен произход;
• захарен диабет;
• епилепсия.

Забранено е да се дава "Мелатонин" на бременни и кърмещи майки, деца под 12-годишна възраст, както и на хора, които работят с оборудване или други механизми, които изискват изключително внимание.

Билкови лекарства

Много хора днес нямат абсолютно никакво време да се занимават с приготвянето на билкови хапчета за сън - многокомпонентни отвари и инфузии. И няма нужда да правите това. Във всяка аптека можете свободно да закупите готов продукт под формата на таблетки. Погълна го, изми го с вода - и това е всичко. Ние изброяваме няколко такива лекарства:

• Биолан. Лекарството е представено от комплекс от пептиди и няколко аминокиселини. Помага добре при безсъние и хроничен стрес, като едновременно подобрява мозъчната циркулация и увеличава работоспособността. Напълно безвреден за здравето.
• „Балансин“. Мултивитаминен комплекс, подсилен с екстракт от гинко билоба. Той ще помогне да се поддържа тялото по време на прекомерен емоционален стрес и да се обогати с полезни микро и макро елементи. Справя се добре с безсънието поради висока заетост и отговорност.
• "Невростабил". Това е цял фитокомплекс, който съдържа много лечебни билки и набор от витамини от група В. Може да се използва за превантивни цели и за лечение на нарушения на съня (включително частично безсъние).
• Орто-Таурин. Подрежда нощната почивка, придава усещане за бодрост сутрин, подобрява настроението, а също така премахва нервността и безпричинната тревожност. Минималната продължителност на терапевтичния курс е 2 седмици..

В допълнение към споменатите лекарства списъкът на билковите хипнотици може да бъде допълнен с не по-малко популярните "Валериана", "Персен", "Ново-Пасит", "Motherwort" и "Afobazol".

Таблетките от валериана съдържат сух екстракт от растението. Веднага отбелязваме, че има кумулативен ефект, който се проявява при редовен прием на лекарството в продължение на поне 2 седмици. Следователно резултатът ще трябва да изчака. Произвежда се в няколко версии, които се различават в различни количества от активното вещество..

Например българската „Валериана“ съдържа 30 mg от сухия екстракт от това растение, а лекарството „Valerian-Belmed“ съдържа цели 200 mg от кореновия си прах. Препаратът "Валериан форте" съдържа 150 mg плътен екстракт. Тези цифри влияят на дозировката.

Страничните ефекти по време на прием практически не се наблюдават (с изключение на алергии и индивидуална непоносимост). Но не може да се използва с месеци - ако се приема твърде дълго, могат да се появят нежелани последици..

Валериана също е компонент на някои комбинирани лекарства, използвани за борба с безсънието, безпокойството, възбудата и невротичните състояния. Най-популярни сред тях са "Персен" и "Санасон".

Хапчетата за сън на растителна основа са много по-удобни за използване от домашните билкови тинктури. Те помагат да се справите не само с леко безсъние, но и с повишена възбудимост..

Основното предимство на такива продукти е наличието на подчертан ефект на спокойствие и релаксация. Вярно е, че за постигане на желания резултат продължителността на приема трябва да бъде най-малко 3 седмици..

Биологично активни добавки

Фенове на лечение с хранителни добавки могат да се опитат да се отърват от проблемите със съня с помощта на такива хапчета за сън като Healthy Sleep (производител - Elite-Pharm) и Sleep Formula (производител - Evalar).

Лекарството "Здрав сън" е представено в кръгли форма на сини таблетки. Активната съставка на хранителната добавка е золпидем тартрат. Това лекарство може да се използва за краткосрочно, ситуативно и хронично нарушение на нощната почивка..

След като прочетете инструкциите, ще стане ясно, че приемането на тази хранителна добавка може да бъде придружено от такива странични ефекти: гадене, повръщане, сънливост, треперене, кожни обриви, проблеми с паметта и депресия. Същите симптоми са типични за предозиране..

Забранено е да се приема "Здравословен сън", ако човек е диагностициран с белодробна недостатъчност, чернодробно заболяване, миастения гравис, както и със синдром на апнея и индивидуална чувствителност. В допълнение, лекарството е противопоказано при деца под 15-годишна възраст, бременни жени (през първия триместър) и майки, които кърмят. Трябва да се има предвид, че приемането на тези хапчета е несъвместимо с управлението на автомобил и контролирането на който и да е сложен механизъм.

Хранителната добавка "Формула за сън" е напълно естествено лекарство. Помага за подобряване на съня и има успокояващ, леко релаксиращ и ободряващ ефект върху тялото. Това лекарство ефективно премахва стреса, насърчава бързото заспиване, дава висококачествен и дълъг сън.

"Формулата за сън" се състои от:

• хмел;
• ешолция;
• майчинство;
• витамини В1, В6, В12;
• магнезий.

В допълнение към директния хипнотичен ефект, това лекарство има благоприятен ефект върху сърдечния мускул: подобрява неговата съкратителна способност, намалява възбудимостта и премахва аритмията. За да изпитате желания ефект, трябва да завършите пълен терапевтичен курс.

Противопоказанията "Формули за сън" са типични: индивидуална непоносимост, бременност и период на кърмене.

Какво може да се приема в напреднала възраст

Фармацевтичният пазар предлага голям брой лекарства за безсъние без рецепта на възрастни хора. Ето няколко примера:

• успокоителни с фенобарбитал (Corvalol и Barboval);
• препарати с екстракт от гинко билоба, които подобряват мозъчната циркулация (Memoplant, Tankakan);
• адаптогени с мелатонин (мелатонекс, мелатонин);
• успокоителни на растителна основа (Novo-Passit, Persen);
• хомеопатични лекарства ("Nervoheel", "Notta");
• Хранителни добавки ("Geron-Vit Quiet Sleep").

Хранителната добавка Geron-Vit Quiet Sleep се произвежда от DanikaPharm. Лекарството е разработено, като се вземат предвид промените, които обикновено се случват в организма след 50 години. Съставът на тези таблетки е комбиниран - включва не само билкови съставки, но и витамини и минерали. Комбинацията от майчинка, маточина, цианоза, жълт кантарион, елеутерокок, глог, сладка детелина, мелатонин, биотин, витамини С и В може да възстанови пълноценния сън, да облекчи проявите на менопаузата, да премахне депресията, да подобри вниманието, паметта и дори физическата сила.

Необходимо е да се приема това лекарство, за да се поддържа тялото в случай на нарушения на съня, проблеми в емоционалната сфера, натрупана умора и стресови неврози..

Комбинацията от лечебни растения с витамини и други полезни вещества има благоприятен ефект върху нервните клетки и помага да се възвърне жизнеността след пробуждането.

В допълнение, "Geron-Vit Quiet Sleep" предотвратява увреждането на паметта, развитието на болестта на Алцхаймер и други дегенеративни заболявания на стареенето. Дозировката и продължителността на терапевтичния курс трябва да бъдат предписани от лекаря.

Да обобщим

Сомнолозите обясняват, че е необходимо да се борим с безсънието с такива средства, които не са в състояние да навредят на тялото. Това включва билкови лекарства и психологически методи..

Синтетичните лекарства могат да се приемат само след консултация с лекар. В края на краищата, преди да погълнете хапче, трябва да разберете защо е възникнало разстройството на съня. И едва след това преминете към избора на подходящо средство за защита.

Лекото безсъние може лесно да се справи с най-безвредните лекарства. Но ако ситуацията е трудна и лекарствата без рецепта не помагат, трябва да се свържете със специалист, който да предпише компетентно и вероятно дългосрочно лечение. Необходимо е да се избере лекарство и дозировката му въз основа на индивидуалния проблем на човека и препоръките на сомолога.

Предозирането на хапчета за сън води до последствия с различна тежест - от усещане за сънливост, което изчезва след прекратяване на лечението, до развитие на гърчове и дори кома, което изисква спешна хоспитализация. За да предотврати това, лекарят трябва професионално и точно да предпише лечение, а пациентът трябва да се вслуша в съветите на лекаря и да спазва всички негови предписания..

Хапчета за безсъние и лечения без лекарства

ОсновнатаНеврологияБезсъние Хапчета за безсъние и методи за лечение без лекарства

Безсънието или безсънието е нарушение, което води до лош сън, неговата продължителност и качество. Безсънието е проблем на 21-ви век и е свързано с промяна в ритъма на човешкия живот. Не всеки може да си почива нормално, което води до подобни нарушения..

Защо се появява безсънието (безсъние)?

Честите причини за безсънието са:

• липса на хигиена на съня;
• чести стресови ситуации;
• небалансирана нездравословна диета;
• нарушение на съня и будността;
• наличието на мозъчни травми;
• психични разстройства;
• телесни заболявания.

Добрата хигиена на съня означава да имате средно твърд матрак, удобна средно голяма възглавница. Стаята трябва да се проветрява, оптималната температура за удобно заспиване е 18 градуса. Шумът и чуждите звуци пречат на съня, така че в стаята трябва да има тишина, докато полагате. Светлината от улицата или от нощната лампа също пречи на нормалния сън, така че стаята, в допълнение към чистия въздух и тишината, трябва да е и тъмна.

Честият стрес води до нервно превъзбуждане, което води до проблеми със заспиването, прекъснат сън. Яденето на много мазни, месо и други тежки храни преди лягане кара тялото да работи, докато трябва да си почива. Това също води до появата на стомашно-чревни заболявания..

Радикалната промяна в режима на деня и нощта поради промяна в работата, появата на дете, води до неспокоен, прекъсващ се сън. Дългосрочното безсъние се развива в хронична форма, която е почти невъзможно да се излекува.

Сътресението и други разстройства и наранявания също водят до безсъние. Това включва и психични отклонения, които възникват в резултат на заболяване от нарушения в нервната система, мозъка.

Болестите на тялото носят много неудобства. Постоянната болка води до нарушение на съня, неговото прекъсване. Енурезата също е често срещан проблем, който може да накара пациента да страда от безсъние дълго време..

Допълнителни причини, които влияят върху заспиването, са: старост, хъркане, сънна апнея, някои лекарства.

Помощ за сън при безсъние

Повечето лекарства за безсъние са лекарства с рецепта. Причината са техните странични ефекти при продължителна употреба, под формата на повръщане и гадене, повишена тревожност и понижено кръвно налягане. Те също са пристрастяващи, психични разстройства, от които губят целта си..

По състав всички хипнотици се разделят на:

• зеленчукови;
• синтетични;
• хомеопатични;
• комбинирани;

Първите съдържат билкови съставки, което намалява вероятността от странични ефекти, но увеличава риска от алергична реакция. Синтетичните се състоят от изкуствено извлечени елементи и са по-ефективни. Комбинираните в състава имат както растителни, така и синтетични компоненти. Хомеопатичните лекарства също имат билков състав, но тяхната ефективност е под въпрос, тъй като те не са потвърдени от клинични изпитвания.

В зависимост от класа, хипнотиците се разделят на бензодиазепини, небензодиазепини, агонисти на мелатониновия рецептор, антагонисти на орексиновите рецептори. Преди време това включваше група барбитурати, но сега тези лекарства практически не се предписват при безсъние.

Популярни хапчета за безсъние

В зависимост от класа, активното вещество, хипнотиците са различни. Хапчетата за безсъние без рецепта са най-популярни. Те могат да бъдат закупени самостоятелно, както и по уговорка на специалист. Въпреки че са публично достояние, това не означава, че те са по-малко ефективни от тези, продавани по рецепта..

Лекарства без рецепта

Лекарствата без рецепта се използват от лекарите доста често и в повечето случаи те са достатъчни, за да спрат симптомите. Има много причини за безсънието и ако то не е сериозно или няма функционални нарушения в организма, тези лекарства решават проблема.

Лекарствата с рецепта се предписват при сериозни нарушения, които водят до трайно безсъние. Но недостатъкът им е, че без тях човек тогава може да не заспи. Ето защо, ако няма специални индикации, експертите не злоупотребяват с назначаването на сънотворни с рецепта..

Синтетични продукти

Тези лекарства са разделени на два вида. Съставът на първия се основава на мелатонин, хормон на съня и младостта. С липсата му в човешкото тяло възникват неуспехи при заспиване. Вторият тип е направен на базата на мощни компоненти. Общото им предимство е, че и двамата се справят с проблема със заспиването, повърхностния, периодичен сън..

Недостатъкът на тези таблетки е наличието на някои ограничения под формата на глаукома, злокачествени новообразувания, проблеми със сърдечно-съдовата система и наличие на бъбречна недостатъчност. Също така тези лекарства имат възрастови ограничения..

Комбинирани средства

Синтетичните препарати могат да бъдат еднокомпонентни или с комбиниран състав. Принципът на тяхното действие е да осигурят седативен ефект, да намалят нивото на тревожност, пренапрежение. Освен това тези средства са насочени към намаляване на податливостта към стресови ситуации. Всичко това в комплекс, дава възможност да се намери нормален здравословен сън, без продължително заспиване.

По-популярните представители са Corvalol с Barboval, Nervoflux с Persen - те се използват като успокоителни, инхибират възбуждането на нервната система. Fitorelax с Fitosed разбира тревожност, а Morpheus също е успокоително, което нормализира хода на съня.

Билкови лекарства за безсъние

Съставът на препаратите съдържа екстракти от растения и билки, необходими микроелементи с витамини. Ефектът се постига след няколко дни. Пример за билкови лекарства са Sonilux, Novo-Passit, Triason, Neurostabil, Dormiplant, тинктура от валериана, таблетки от валериана, тинктура от майчино дърво.

Недостатъкът на тези лекарства е, че те могат да причинят алергии. Ето защо, заедно с тях, лекарят предписва употребата на антихистамини (например Donormil), чийто курс е около 5 дни.

Ако пациентът няма индивидуална непоносимост към определени компоненти, много от тези средства са разрешени дори за бременни жени. Изключение е периодът на лактация - през този период ще има някои ограничения.

Барбитурати

Тези лекарства за безсъние са направени от производно на барбитуровата киселина, която е основната съставка на успокоителните. Барбитуратите са ефективни при тежко безсъние. Но освен предимствата под формата на ефективна борба с проблема, такива лекарства имат и недостатъци под формата на странични ефекти. Те включват мускулна болка и слабост, главоболие.

При продължителна употреба на лекарства за безсъние на базата на барбитурова киселина, те предизвикват пристрастяване и ефектът от тях става незабележим. Също така тези лекарства влияят върху хода на фазата на REM съня, като я съкращават и това води до непълно възстановяване. Популярни барбитурати са фенобарбитал с веронал, мединал и реладорм..

Бензодиазепини

В допълнение към изразения седативен ефект, представителите на бензодиазепините помагат за премахване на повишеното безпокойство и страх. Те се използват широко за терапевтични цели и имат ниска токсичност. Но при продължителна употреба те водят до пристрастяване. Следователно, пациентът трябва да увеличи дозата, за да има ефект от приема на лекарствата..

Подобно на барбитуратите, тези лекарства имат странични ефекти под формата на летаргия, увреждане на паметта, концентрация и мускулна болка. Поради широкия набор от недостатъци, бензодиазепините се използват рядко. Те се предписват в малък курс за сериозни нарушения на съня, които са придружени от панически атаки. Популярни представители на класа са Triazolam, Relium с Elenium, Lorafen с Nitrazepam.

Небензодиазепинови лекарства (Z-лекарства)

Z-наркотиците са лекарства от ново поколение. Тези хапчета за безсъние намаляват броя на нощните събуждания, подобряват продължителността и качеството на съня. Но в сравнение с други класове, тези представители не премахват безпокойството и страха, не са антиконвулсанти..

Най-често те се предписват на възрастни хора в малък курс. Това е важно, тъй като увеличаването на времето на употреба води до пристрастяване, което намалява ефективността на продукта. Основното предимство на небензодиазепиновите лекарства е отсъствието на ефекта на сънливост след приложение, но понякога има оплаквания от слабост. Популярните лекарства от този клас включват Zolpidem със Zopiclone, Zaleplon.

Витаминни комплекси за помощ при безсъние

Най-популярните витамини, които подобряват качеството на съня, са членове на група В. Те имат положителен ефект върху нервната система. Ако страдате от безсъние, трябва да започнете да приемате витамини В1, В6, В12.

Първият намалява нивото на тревожност, възбуда на нервната система. Вторият представител помага за подобряване на настроението, но в същото време премахва прекомерната възбудимост, безпокойство. Третата група витамини има благоприятен ефект върху функционирането на мозъка, предпазвайки клетките от негативни ефекти.

Лечение на безсъние без лекарства

Ако пациентът няма сериозни проблеми, които са причинили безсъние, е възможно да се реши въпросът със заспиването без помощта на лекарства. Алтернативен метод е спазването на нарушените правила, поради което е причинено безсъние. Също така използвайте мануална терапия, ароматерапия и други релаксиращи процедури.

Хигиена на съня

Хигиената на съня означава цял набор от дейности, нарушаването на които води до проблеми със съня. За да подобрите ситуацията, струва си да следвате препоръките:

• всеки ден човек трябва да отделя еднакво време за сън, ставане и лягане по едно и също време - това нормализира биологичния часовник, премахвайки вероятността от безсъние;
• не яжте храна преди лягане. Минималното време от вечеря до лягане е 3 часа, докато последната порция не трябва да е голяма и да съдържа трудно смилаеми храни;
• не пийте алкохолни напитки, както и кафе и кофеинови напитки 4 часа преди лягане, тъй като тези компоненти причиняват повишена възбудимост;
• не надвишавайте нормата на сън. Недостатъчният сън се отразява негативно на здравето, но дългосрочният сън също няма да бъде от полза;
• не спортуване 4 часа преди лягане или след 18:00;
• при полагане стаята трябва да е тъмна, хладна и тиха;
• леглото трябва да е умерено меко, с малка, удобна възглавница и одеяло.

Масаж

Най-доброто лекарство за безсъние е релаксиращ масаж. Също така, акупунктурният масаж помага да се справите с проблема със съня. Неговото предимство е, че може да се извърши самостоятелно, като предварително е проучил точките, при натискане на което се получава релаксация. Трябва да повторите натискането няколко пъти. Натискане внимателно върху точката за 7 секунди.

Ароматерапия

Ароматерапията е ефективна, ако пренапрежението е причина за нарушение на съня. Тази опция ще ви помогне да се отпуснете, да се настроите за сън. Всичко, което е необходимо за тази процедура, е арома лампа и етерични масла.

Етеричните масла от роза с нероли, лавандула и сандалово дърво, както и жасмин със здравец имат седативно действие. Подходящи са и масло от валериана и ветивер, пачули с бергамот. Можете да заспите, използвайки кипарисово масло с кедър, хвойна.

Народни средства за лечение на безсъние

Можете също така да направите лек за безсъние у дома. Популярните опции включват бирено пивоварство. Лайка, майчинка, корен от валериана имат положителен ефект върху нервната система.

За да приготвите чай от лайка, ще ви трябват 2 супени лъжици сухи растителни цветя и половин литър вряща вода. След като се налее, чаят се влива поне половин час. Можете да пиете преди лягане и през деня, ако се наблюдава раздразнителност, прекомерна възбудимост.

Тинктура от майчин и валериан се приготвя на основата на алкохол. Можете да си купите готов продукт в аптека или да го направите сами. Можете да го направите и у дома на водата. Според принципа на действие, майчинката е подобна на валериана. Тинктурата от майчинство се прави от билка, а валерианата се прави от корен.

Безсънието е разстройство, което води до, а понякога е и следствие от много заболявания. Следователно лечението в този случай е необходимост. Но преди да използвате лекарства за безсъние, трябва да се консултирате със специалист.