Разстройство от преяждане и булимия. Как да се отървем?

Приветстваме отново всички на нашия психологически ресурс, на който щедро споделяме с вас психологически техники, с които можете да се опитате да си помогнете без помощта на психотерапевт или психолог.

Този път решихме да засегнем такава сериозна тема като храната. Защо сериозно? Да, защото именно храната има най-важните функции за човешкия живот:

-източник на хранителни вещества (чрез храната оцеляваме);

-източник на удоволствие (което означава, че заедно с удоволствието можем да задоволим и нуждата си да се радваме на продължението на живота си);

-източник на спокойствие (когато консумираме храна, ние се успокояваме. Това спокойствие като че ли ни съобщава, че „всичко е добро“, „нуждата е задоволена“);

-начина на общуване (докато ядем, можем да общуваме с тези, на които имаме доверие);

-източник на ритуали (ние формираме разнообразие от ритуали, свързани с консумацията и приготвянето на храна. Ритуалите в този случай задоволяват и други нужди, например естетически и необходимостта да се обясни какво се случва. Самият ритуал, като че ли, изпълва със смисъл самата храна и нейната консумация).

Понякога тези функции се нарушават и придобиват съвсем различно, невротично значение за човека. Често можем да видим това при булимия, когато човек сякаш се отказва от удоволствието и хранителните вещества на храната, като я „изплюва“ обратно. При анорексия, когато човек отказва храна и съответно всички нейни функции. При компулсивно преяждане, когато човек яде много храна за малко време, заглушавайки безпокойството или стреса си, за което по-късно обвинява себе си.

С всички горепосочени начини за справяне с вътрешния стрес е необходима психотерапия. Но въпреки това, за да не противоречи на мисията, която носи тази статия, ви предлагаме да се опитате да разследвате независимо своето поведение, което носи страдание. За да направите това, трябва да изпълните следната психологическа техника:

Приемете тази техника като експеримент..

Когато сте на масата и пред вас има храна, трябва да положите усилия и да се съсредоточите върху храната си, без да мислите, без да мислите. Научете се да ядете. Разбира се, че можете, но колко съзнателно? Така че ще отнеме около два месеца, за да ядете отново и да преживеете отново как се храните, преди в крайна сметка да усвоите новия навик да ядете по различен начин, ядейки съзнателно. Ако нямате търпение, тогава по-добре се обърнете към психотерапевт, където ще бъде приложена различна тактика...

Но във всеки случай както в психотерапията, така и в тази психологическа техника няма да има магия и бързи резултати. Затова се пригответе и го направете нежно!

При тази техника трябва да нарушите старите хранителни навици и да изградите нови, а след това да ги прегърнете..

И така, когато започнете да ядете, отбележете цялата съпротива и ядене на продукта. Усещате ли вкуса само на първите парчета, след това изпадане в транс на „мислене“, мечти, желание да изядете всичко бързо или „да се удавите“ в телевизора и в същото време да загубите усещането за вкус??

Отхапвате ли с определено и ефективно движение на предните си зъби? С други думи, отхапвате ли парче месо, което държите в ръката си, или просто стискате челюстта си и след това откъсвате парче с движение на ръката си?

Използвате ли зъбите си преди пълното втечняване на храната??

Засега просто забележете какво правите, без намерение да променяте нищо. Много промени ще настъпят естествено, спонтанно, ако поддържате контакт с храната и себе си..

Когато сте наясно с процеса на хранене, чувствате ли се алчен?

Или обвинявате бързането и суетата на живота си, че трябва да поглъщате храна почти без да дъвчете?

По-различно ли е, когато имате свободно време?

Независимо дали избягвате скучна, безвкусна храна или я поглъщате без възражения?

Усещате ли "симфонията" на миризмите и текстурите на храната или толкова сте "премахнали" вкуса си, че за него всичко е горе-долу същото??

Сега нека размислим върху други аспекти, които също са свързани с храната, но малко по-различни.

А какво да кажем за не физическата, а психическата храна? Взимате ли информация, която е по-трудна за вас, или също се опитвате да я обработите? Или обичате само това, което лесно се възприема? Или се принуждавате да мислите, четете само трудни неща, въпреки че усилията ви не ви носят радост, а само раздразнение или страдание?

Ами филмите? Изпадате ли в някакъв транс, в който сякаш се „давите“ в сцени?

Помислете, наблюдавайте, спрете се от каквото и да било действие, било то ядене или общуване. И знайте едно: такива състояния на транс, които трудно можете да спрете, когато ядете писане, гледате филм или говорите много или често молите за подкрепа и внимание, показват, че имате много силна нужда от сливане, тоест от приемане. И тук трябва да потърсите психотерапия, за да решите вашите нужди, които ви причиняват страдание..

Сливането (или необходимостта от приемане) е нормално само когато майката се грижи за бебето, но ненормално, когато вече сте възрастен.

Може да има много версии защо това се случва, но те трябва да бъдат проверени и изработени с психотерапевт.

Що се отнася до случаите, в които искате да се справите сами, тогава:

1) поискайте помощ от другите, ако имате нужда от нея (каквато и помощ да имате нужда);

2) говорете повече за стреса или проблемите си с някого, вместо да ядете.

3) обърнете повече внимание на вашата автономия от някого или нещо (емоционално, физическо или емоционално).

За всички въпроси, свързани с прилагането на психологически техники, моля свържете се с нас.

Натрапчиво преяждане

Натрапчиво преяждане

Натрапчиво преяждане

Мария много те разбира и ти съчувства. Може би това е раждане при раждане. Подсъзнателно храната се равнява на вашата защита. Това може да бъде премахнато с помощта на RPT техника / контакт.

С най-добри пожелания Валентина Веклич.

Не мисля, че си струва да говорим за това какво е, вече знаете.

Като цяло искам просто да умра през тези периоди

Не знам къде да търся помощ, но ако можете да предложите нещо, моля.

Притеснявате се от подобна ситуация и бихте искали да я разрешите?
Специалистите на нашия уебсайт могат да ви помогнат с това.!

Можете да получите безплатна пробна консултация с психолог

КОМПЛУЗИВНО ХРАНЕНЕ

Идентифициране на причините и помощ при преяждане. Възстановяване на нормалния апетит. Диетична терапия, психологическа и медикаментозна терапия. Консултация на специалисти в клиниката, домашно посещение. Собствена болница за корекция на хранителни разстройства. Ние работим денонощно.

Преяждането е обсебващо желание да се приема храна със загуба на контрол върху скоростта и обема на изядената храна. Много лекари наричат ​​това състояние психогенно преяждане. Хората имат съответен израз: "zhor".

Код в международната класификация на болестите ICD-10: F 50.8.

Симптоми:

  • повтарящи се епизоди на преяждане;
  • бързо и голямо усвояване на храната;
  • липса (или намаляване) на чувството за пълнота от храна;
  • загуба на контрол върху количеството и качеството на изядената храна;
  • критично отношение към преяждането: разбиране, че това е грешно, вина и опити за борба с това явление, желание да се скрие от другите (те обикновено преяждат в самота);
  • повишен глад.

При тежки и дългосрочни текущи случаи към горните симптоми се добавят:

  • Наддаване на тегло, развитие на затлъстяване.
  • Предизвикване на повръщане след преяждане.
  • Слабително и диуретично злоупотреба.
  • Гладуване и диети, изтощителни упражнения с мания за опит за отслабване.

Причините

Има две групи причини за разстройство с преяждане. Болезнено и не болезнено. В първия случай е необходимо да се идентифицират причините и механизмите на заболяването, причинило загубата на контрол над храната. Болести, които причиняват преяждане:

  • Хранителни разстройства: анорексия, булимия.
  • Депресия.
  • Шизотипално разстройство. Шизоафективно разстройство. Шизофрения.
  • Личностни разстройства.
  • Органично увреждане на мозъка (енцефалопатия).
  • Злоупотреба с вещества и зависимост. Пристрастяване. Алкохолизъм. Пушене.
  • Нарушения на метаболизма на въглехидратите.

Неболезнени причини за загуба на контрол върху приема на храна:

  • Преумора.
  • Хроничен стрес.
  • Нарушения на съня: липса на сън, лишаване от сън.
  • Интоксикация.

Обикновено приемът на храна в организма води до повишаване нивата на глюкоза в кръвта. Повишените нива на глюкоза засягат специфични рецептори в подкорковите структури на мозъка. Тези рецептори дават подходящ сигнал на хипоталамуса и човекът започва да се чувства сит и сит. При компулсивно преяждане този механизъм се нарушава на нивото на хипоталамуса: неговите неврони започват да работят „с грешка“, което води до липса на ситост.

Усложнения от преяждане

Затлъстяване, хормонални нарушения (заболяване на щитовидната жлеза, захарен диабет, "хипоталамусен синдром", менструални нарушения), астенично-депресивно състояние, суицидно поведение.

Как да се бием

Както показва практиката, ако контролът върху храната е изгубен и се е развило компулсивно преяждане, тогава проблемът не може да бъде решен чрез усилия на собствената воля и ограничения върху храната. Поради факта, че един от силните физиологични двигатели, хранителният, е нарушен, усилията на волята не работят. За да се справите с пристъпите на преяждане, трябва да разберете причините за това разстройство. Премахването на причините ще помогне за възстановяване на контрола на апетита.

Лечение

Ако преяждането е причинено от изброените по-горе заболявания, тогава трябва да се предприеме тяхното лечение. Тъй като загубата на контрол върху храненето е хранително разстройство, в лечението трябва да участва психиатър. В случаите, когато преяждането се усложнява от разстройства на теглото, психични разстройства, самопочистване и самонараняване, началният етап на лечение се провежда в болнична обстановка. Във всички останали случаи терапията може да се проведе у дома..

Лечения за преяждане:

  • Психотерапия.
  • Медикаментозна терапия (антидепресанти, метаболитни лекарства, неврометаболична терапия, атипични антипсихотици и др.)
  • Физиотерапия: електро-сън, транскраниална магнитостимулация.
  • Разтоварване и диетична терапия. Диетична терапия.
  • Биофидбек терапия.
  • ЛФК, масаж, рефлексотерапия.
  • Изолация.

Какво да правя

Ако се сблъскате с такъв проблем, тогава трябва да се откажете от неефективната борба със себе си и да потърсите помощ от специалист. Колкото по-рано, толкова по-добре! Първата стъпка към възстановяването е „намирането на специалист“. Второто е изпълнението на неговите препоръки.

Разстройство от преяждане: как да се преодолее пристрастяването към храната

Нашият мозък може всичко: лекува болест, възстановява способността да ходи след тежка травма. Защо не използвате ресурсите му, за да направите тялото си с размера, който искате? Изследвах няколко психологически причини за преяждане и намерих упражнения за хакване на подсъзнанието и подобряване на живота като цяло..

Как се борих с преяждането с атаки

В името на мечтата да изглеждам като instagram fitons с плосък корем, преминах през всички етапи на развращаване на храните, познати на мнозина: диета, разбивка, преяждане. Протеин Dukan беше изпратен при първото пътуване до суши бара, мозъкът кипеше тихо от преброяване на калории, новомодните „6 венчелистчета“ излях на третото.

Във фитнеса треньорите ми казаха, че това не трябва да се прави и ми направиха точна диета за моите 58-60 кг. с височина 160 см, разглобена на протеини, мазнини и въглехидрати. И въпреки че не исках да ям от пиле и елда, издържах на спортното хранене в продължение на 2 дни. И се оказа като в шегата: „Вървях за краставица, но изведнъж изядох 5 котлета“, в моя случай сладки.

Натрапчиво преяждане - какво е това

Преяждането е включено за първи път в американската номенклатура на психичните разстройства DSM-V през 2013 г., заедно с анорексия и булимия, заемайки гордо място.

Класическото компулсивно преяждане е атака на неконтролирано усвояване на големи количества храна. И това съвсем не е сцена от комедия, където героят отваря хладилника, отхапва всичко, което види, и изсипва мляко от торба в отворена уста. Не, привидно съвсем адекватна дама слага храна в чиния и яде. Тогава той прилага повече. И след това още един. Ако вакханалията премине за час или най-много два, тогава това е пароксизмално преяждане и се нарича още компулсивно.

Поглъщането на огромни количества храна може да се маже през целия ден или вечер. Прилича на хапане или ядене в продължение на няколко часа. В същото време количеството храна е напълно неконтролирано и понякога не се реализира..

Защо трябва да търсите причината в главата си

Още от времето на динозаврите и ранните хора храната символизира безопасността. Ако не получите храна, ще умрете. Сега, разбира се, трябва да се опитате да умрете от глад, но мозъкът не се интересува - той има инстинкти и генетична памет. Защо не се чувствате в безопасност, въпреки че супермаркетът е отсреща, трябва да разберете.

Разбира се, не всички хора, отслабнали, са се ровили в главите си. Те положиха усилия и бяха вдъхновени от момичетата от кръчмите за отслабване. Но тежестта не се появи просто така, тя някак си се защити. И ако не решите проблема в главата си и отслабнете по този начин, тогава най-добрият резултат е, че теглото просто ще се върне обратно. И в най-лошия случай болестта или депресията ще заемат своето място, което ще поеме предишната функция..

В клас в група психолог ни покани да си представим и нарисуваме изображение на наднорменото ни тегло, а след това идеално. Затворих очи и видях топла, уютна жена магаре в сарафан и кокошник, която всички обичат, правят комплименти и канят. Самата усмивка се прокрадна.

Образът на слабост причиняваше напрежение в тялото и неясна тревога: въображаемата стройна жена беше арогантна и ядосана. Сега ми стана очевидно защо килограмите не изчезват - би ли се отказал някой с готовност от нещо топло и добро в полза на безпокойството и несигурността?

Защо не отслабваме: повърхностни, дълбоки причини и тяхното решение

Не е нужно да ходите на психолог или да се присъедините към група, за да работите по тези причини. Достатъчно химикалка, хартия и малко свободно време.

1. Изземане на скърбите

Навикът да хвърляте сладкиши или колбаси от всякакъв стрес се формира в детството. Сладките се утешават от разстроено бебе, възнаграждавани за успехи, наказвани с отсъствие за престъпления. Тревожните баби пълнят килограми храна на дете, за да не се разболее изведнъж.

В крехкия мозък се формира стабилна невронна връзка: „Храната е любов“. И тогава с любов хващаме кавги с близки, неуспехи в работата, стрес от лошо време и дори радост. Тялото не може да се справи със силни емоции без лекарството си..

Решение

Помислете добре, че непрекъснато се хващате, доволни ли сте от всичко в живота? Заблуждавате ли се с мисълта: „Всичко с мен е наред“. Щастливите хора не преяждат.

Има добро упражнение за разбор на вашите сфери на живота „12 ресурси“. Начертайте кръг или маса, разделете на 12 части. Запишете името на сферата във всяка клетка.

  1. Изображение. Ето как изглеждаш и как другите хора те възприемат..
  2. Икономика. Пари, пазаруване, жизнен стандарт.
  3. Проучване. Самообразование и наслада от нови знания.
  4. Семейство. Връзка с родители, деца, съпруг или партньор (ако живеете заедно).
  5. Създаване. Удоволствието от създаването на картини, стихотворения и други неща или удоволствието от шедьоврите на други хора.
  6. Здраве. Физическо състояние на тялото: хранене, упражнения, самообслужване.
  7. Любов. Това е романтична, платонична връзка.
  8. Секс. Сексуална сфера: количество и качество.
  9. Алтруизъм. Доброволчество, благотворителност, добри дела.
  10. Работа. Удовлетвореност от работата, работното място, условията и др.
  11. Приятелство. Комуникация със съмишленици.
  12. Транс. Медитация и други практики за промяна на ума.

Във всяка сфера напишете състоянието на ресурса:

  • Инвалиди - това означава, че тази област в живота ви изобщо не е такава. Например сега сте в отпуск по майчинство и не работите.
  • Разочарован - има ресурс, но има проблеми: имате партньор, но няма радост от връзката.
  • Изпомпано - всичко е наред в тази област.
  • Пристрастяването е най-лошото състояние. Например, жената се разтваря в деца (семейство) или се изолира от правенето на пари (икономика). Не съдете резултатите - това е само моментна снимка.

Какво можете да промените? Взимаме само онези сфери, състоянието на които не ви подхожда. Ако сега нямате време за приятелство и искате да обърнете внимание на други неща, ние го оставяме. Например, не харесвате начина, по който изглеждате (изображение): ние пишем план за това, което можете да направите. Отидете във фитнес залата, платете на стилист или вземете курс за говорител. Ние описваме какво и кога ще правите. И така във всяка област.

2. Без мотивация

Подсъзнанието ни е като петгодишно дете. Обяснете на малко момиче или момче колко е страхотно да имате милион долара или да тежите 50 килограма. Извиват пръст в слепоочието. Сега ни кажете колко е готино за този милион да купите много червени коли без горнища или да станете красавица и да бъдете като кукла Барби. Какво ще бъде по-ясно за детето?

Нашият мозък просто не разбира защо трябва да се напряга толкова много и да пести енергия, като саботира всички начинания. Но ако за мечтаната работа се наемат само слаби хора или няма достатъчно пари за плащане на две места в самолета, това вече е мотивация..

Решение

Вземете лист хартия и химикал и напишете защо трябва да отслабнете. Например, да бъде красива. И тогава си задавате въпроса "Защо да бъдете красиви?" Да предположим, че ще угоди на мъжете. Защо биха го харесали? Да се ​​оженят? За какво? Стъпка по стъпка се отърсваме от обвивката, достигайки истинските желания.

Или задайте таймера за 20-30 минути и напишете в тази тетрадка всичко, което ви хрумне, на тема: „Какво добро ще се случи, ако отслабна“.

3. Страхове и скрити ползи

Ако теглото се е появило като защита, тогава да се отървете от него с помощта на диети е почти невъзможно. Понякога той играе ролята на лични граници: съпругата яде, за да се изолира по някакъв начин от съпруга си, който я контролира напълно.

Колкото и странно да звучи, теглото може да предпази от романтика, социална активност от самия живот. Човек оправдава неуспехите си с излишни килограми и ако изведнъж изчезнат, ще трябва да реши нещо, а това предизвиква страх и дискомфорт.

Решение

Представете си, че сте слаби. Уютно ли е в него? Как живеете в новата тежест, какво правите, къде работите, с кого общувате? Какво ядеш? Как се отнасят другите към вас? Помислете над всичко до най-малкия детайл. Харесвате ли този вид живот? Запишете всичко, което представихте.

Добавете нови подробности в рамките на един месец. Ако нещо не ви харесва, премахнете го, заменете го с други части. Измислете света, в който искате да живеете.

Дори да няма страх, а образът предизвиква бурна радост, не забравяйте - мозъкът се страхува от силни емоции, както добри, така и лоши. Затова си представете новия си живот в ярки цветове, но спокойно. Животът, в който да бъдеш тънък, е нормален и дори някак си ежедневен. Е, те ти предложиха ръка и сърце, утре ще ти предложат още пет пъти. Купете си модерни дънки в размер S, така че винаги да ги купувате.

4. Брави и настройки

В главата ни има много гласове, които често привличат не това, което искаме да имаме. „Трябва да има много добри хора“, „Лесно е да се роди с широки бедра“, „Дебелите хора са добри, а слабите хора са зли.“ И така си казвате, че искате да отслабнете, а подсъзнанието нашепва, че „Мъжете не са кучета“. Все едно да кажеш, че искаш да бъдеш инженер, но в душата си мечтаеш за актьорска кариера.

Решение

Взимаме един и същ лист и пишем какво мислите за теглото, концепциите за тънък пълна загуба на тегло. Какво ви казаха за това вашите роднини, приятели, учители? Дори да сте чули нещо веднъж и не сте придали значение, пишете все пак. Не е нужно да правите това упражнение на едно заседание. По-добре е да носите тефтер със себе си една седмица: ако си спомняте нещо - пишете.

След това вземаме всяко вярване и пишем обратното на него. Търсим примери от живота, всяко потвърждение, че това не е вярно. Например тайнственото „Мъжете не са кучета, те не се хвърлят върху костите“. И ние търсим доказателство, че те не се хвърлят върху костите, а много дори върху стройни форми..

Когато писах за своите вярвания, с изненада си спомних, че като дете често ми казваха, че съм като баща си и бях много горд от това. Баща ми далеч не е слаб мъж. Трябваше да разубедя мозъка си, че мога да бъда като него и да показвам любов по различен начин..

Работил съм и с квадратните вярвания на Декарт. Вземаме всяко вярване и пишем възможно най-много точки за всяко.

5. Дълбоки психологически причини

Психологическите причини могат да бъдат много по-сериозни от изброените от мен. Някаква дълбока травма или дори лоялност към предците, умрели от глад. Сред членовете на моята група има момиче, което е имало глад в семейната си история. Тя беше силно впечатлена от това и дори не подозираше, че постоянно „храни“ хора, които никога не е виждала.

Ако смятате, че всичко по-горе по някакъв начин не реагира и сякаш не за вас, посещението при професионален психолог ще бъде полезно. Не можете сами да излекувате нараняването, как да не смените зъбния пломбир пред огледалото.

Още няколко начина за борба с разстройството с преяждане

1. Погледнете се в огледалото. Ще ви трябват огледало в цял ръст и 15-20 минути. Погледнете отражението си и си представете, че в огледалото виждате себе си, но вече с идеалното си тегло. Не е лесно, нужна е концентрация. За да го улесните, можете да затворите "допълнителните" места с ръце. Опитайте се да почувствате удоволствието от съзерцанието на ново аз. Трябва да правите това упражнение всеки ден. По едно време това ми помогна да се отърва от 3 килограма. Но не за дълго.

2. "Принуждавайте се" да ядете. Представете си, че ТРЯБВА да ядете. Със сигурност не искате, имате по-важни неща за вършене. Но е необходимо, значи е необходимо. И вървете, с "отвращение" консумирате храна. Самохипнозата може да работи добре, защото мозъкът се противопоставя на всякакъв вид насилие и намалява апетита. Лично този метод не ми помогна, но приятелят ми се отказа да пуши така. Въз основа на метода на парадоксалното намерение на Франкъл.

3. Медитирайте. Методът работи по подобен начин на огледалното упражнение. Затворихме очи, отпуснахме се и си представихме някакъв чудотворен басейн, където се потапяме и го оставяме като красота. Или как се консумират килограми при пожар. Не е толкова важно по какъв начин „отслабвате“ сами, основното е ясно да представите новата си фигура.

Бележка

  1. Разстройството на преяждането е психологическо разстройство заедно с анорексия и булимия.
  2. Отслабването, без да знаете причината, поради която изобщо сте напълняли, е не само безполезно, но и опасно.
  3. Психологията не е заместител на здравословното хранене и спорта. Но ако пренебрегнете психологическата страна, тогава ще си върнете теглото..
  4. Ако нищо от горното не помогне, опитайте да отидете на консултация с професионален психолог.

А за десерт сме ви подготвили 3 адреса, които ще ви помогнат да промените отношението си към храната. Въведете имейла си и кликнете върху бутона за изтегляне and и ще получите част от полезни съвети и променете отношението си към храната.

StarTikTok

Информационен и развлекателен портал

Компулсивно преяждане: причини, симптоми, последици. Как да се справите сами с преяждането

Натрапчивото преяждане е нарушение на човешката психика, при което има неконтролируема лакомия. Този проблем може да причини значителен удар по тялото и следователно изисква ранно решение. Статията разказва за причините, симптомите и последиците от преяждането, както и как да се справите сами с преяждането и кога да посетите лекар.

Разстройство от преяждане: какво е това. Разлики от честото преяждане и булимия

Наред с анорексията и булимията, разстройството на преяждането е хранително разстройство. Проявява се във факта, че започвайки да яде, човек просто не може да спре. По това време той не се контролира и абсорбира храната не за удоволствие, а за да се справи със стреса (понякога, напротив, с ярки положителни емоции).

За разлика от обичайното преяждане, компулсивното поведение се случва редовно (по-често от веднъж седмично). Не е свързано с никакви празници и празници. Трудно е да се обясни с обективни причини. В същото време храната не трябва да е вкусна, както често се случва с любимите ви ястия по време на обичайното преяждане..

Човек яде до състояние на осезаем дискомфорт, а понякога дори и болка. След неконтролируемо ядене на храна, го обхваща силно чувство за вина и отвращение към себе си. В случай на обикновено преяждане това не е така, тъй като човек разбира, че това е еднократно явление и е свързано с конкретни причини (вкусно ястие, пищно пиршество).

Натрапчивото преяждане се различава от булимията по това, че след пристъп на преяждане човек не се опитва да се „отърве“ от ядената храна, като приема лаксативи или предизвиква повръщане. Той не е фиксиран върху излишните калории и следователно просто тихо ще се упреква за друга слабост..

По този начин компулсивното преяждане е психично разстройство, проявяващо се в невъзможността да се прекъсне процесът на прием на храна навреме. Това няма нищо общо с алчността, липсата на воля и други негативни качества, така че човек просто не може да контролира поведението си.

Причини за разстройство от преяждане

Причините за преяждане могат да варират. Най-често такова състояние се появява при човек поради:

  • Дългосрочни диети и хранителни ограничения. Много хора са чували такова понятие като „разбивка“. Когато човек се опита да спазва диета и в даден момент я хвърля и яде, сякаш не в себе си. Най-често подобно преяждане е еднократно явление. Но когато се налага да се ограничавате в храната за дълго време, съществува риск да срещнете компулсивно преяждане;
  • Постоянен стрес и емоционални сътресения. Мнозина „улавят“ негативни емоции, опитвайки се да ги компенсират с удоволствието от яденето;
  • Неправилни хранителни навици от ранна възраст. Някои родители утешават децата си с храна или ги хранят насила. Всичко това може да доведе до разстройство на преяждане;
  • Хормонални нарушения и проблеми с щитовидната жлеза;
  • Генетично предразположение;
  • Липса на витамини, както и изключване на сложни въглехидрати от диетата (зърнени храни, домати, билки, зеле и др.).

Необходимо е да се установят причините за преяждане, за да се намери правилното лечение и да се справим с това заболяване възможно най-скоро.

Разстройство на преяждане: симптоми

Всеки човек е преживял преяждане поне веднъж в живота си. Важно е обаче да се определи кога това надхвърля нормата и се превръща в патологично състояние. Разстройството с преяждане има следните симптоми:

  • Редовност. Преяждането се случва няколко пъти седмично;
  • Човекът започва да се храни, без да изпитва истински глад;
  • Усвояването на храна е много бързо;
  • Човек се храни сам, така че никой да не вижда количеството храна, което яде;
  • Чувство за вина и срам след завършване на хранене. Понякога човек буквално изпада в депресия и мрази себе си поради липса на контрол и воля..

Всички симптоми на преяждане трябва да присъстват едновременно. Само в този случай можем да говорим за наличието на това разстройство при човек..

Последиците от преяждането

Последиците от компулсивното преяждане засягат не само физическото, но и емоционалното здраве на човека. На първо място, това са:

  • Наднормено тегло. Преяждането неизбежно води до излишък на калории и в резултат до бързо напълняване;
  • Стомашно-чревни проблеми. Систематичното преяждане провокира появата на заболявания на стомаха, червата и други храносмилателни органи;
  • Апатия и депресия. Поради най-силното чувство за вина след компулсивно преяждане, човек е покрит с отчаяние, гняв и други негативни емоции;
  • Ниско самочувствие. Хората, които страдат от преяждане, се срамуват от липсата си и се смятат за непълноценни;
  • Рискът от развитие на усложнения, включително булимия и анорексия.

За да се преодолеят последиците от разстройството с преяждане, е важно да се диагностицира разстройството навреме и да се започне лечение възможно най-скоро..

Как да се справите сами с преяждането

Преди да се справите с разстройството с преяждане, важно е да сте наясно, че се справяте именно с това хранително разстройство. За да направите това, трябва да анализирате симптомите на преяждане и да потвърдите тяхното присъствие..

След това трябва да разберете причините за това състояние, тъй като е необходимо да се борите с преяждането, в зависимост от това кой фактор е предизвикал появата му. Ако подозирате, че разстройството е причинено от здравословни проблеми, по-специално хормонален дисбаланс или заболявания на ендокринната система, струва си да се изследвате и да посетите лекар. Това е необходимо, тъй като в този случай няма да се справите сами за борба с преяждането..

Ако причината за разстройството е липсата на витамини или сложни въглехидрати, важно е да коригирате диетата си. Добавете още зеленчуци и плодове в менюто. Не пропускайте храни, които съдържат сложни въглехидрати. Успоредно с това можете да пиете комплекс от мултивитамини.

При разстройство на преяждане, причинено от дълги диети, е важно да се откажете от диетичните ограничения. Тези, които вярват, че това само ще влоши ситуацията и ще доведе до наднормено тегло, трябва да разберат, че компулсивното преяждане има много по-сериозни последици. След нормализиране на хранителното поведение ще бъде възможно да се изпробват диети, които не изискват сериозни ограничения, например правилното хранене или системата -60.

Най-трудният случай е, когато компулсивното преяждане е причинено от психологически причини, било то реакция на различни емоции или травма от детството. За да реши такъв проблем, човек трябва да се научи да различава и различава глада от другите емоции. Има няколко начина да овладеете това умение. Много психолози съветват да си водите дневник, в който трябва да запишете чувствата си преди преяждане. Например „бях много разстроен, отчаян и притеснен“. Постепенно ще започнете да осъзнавате, че гладът няма нищо общо с вашето състояние..

Втори съвет за тези, които мислят за това как сами да се справят с преяждането, е да потърсят нещо, което помага да се справите с негативните емоции, освен яденето. Например разговор с приятел облекчава безпокойството, топлата баня премахва гнева и т.н. Когато идентифицирате негативна емоция в себе си, опитайте се да я премахнете с допълнителен ресурс, без да прибягвате до храна..

Тъй като не е лесно да се преборите сами с преяждането, препоръчваме да не пренебрегвате помощта на специалисти. Психолози и психиатри участват в коригирането на хранителното поведение. Те помагат да се разберат причините за преяждането и да се разработи индивидуална стратегия за решаване на проблема. Свързването с тези специалисти е задължително, ако изпитаните методи не помагат по никакъв начин за отстраняване на разстройството..

Лечение на разстройство от преяждане

  • Какво е разстройство на преяждане
  • Симптоми на неконтролирано преяждане
  • Причини за разстройството
  • Лечение на разстройство от преяждане
  • 5 най-мощни мотиватори за преяждане
Забелязали ли сте как някои хора, или може би вие самите, понякога, изпитвайки тревожност или страх, сте се опитвали да хапнете нещо, за да се чувствате по-добре? Това поведение се нарича разстройство на преяждане и се счита за психологично разстройство. Лечението на разстройство с преяждане или с други думи преяждане се основава на психологически подход. И, изглежда, не може да се направи без помощта на компетентен психолог. Но нека се опитаме да го разберем сами. Може би благодарение на тази статия ще бъде възможно да се разбере на какво се основава такава зависимост от храната и как да се справим с нея..

Какво е разстройство на преяждане

Симптоми на неконтролирано преяждане

Причини за разстройството

  1. Социално-психологически причини. Това са основните причини за преяждане. На първо място, влияе средата, в която се намира човекът. Ако попаднете в компанията на дебели хора, които редовно преяждат, неизбежно ще попаднете под тяхното влияние и ще провокирате хранително разстройство. Много често някои затлъстели хора смятат наднорменото си тегло за норма и налагат своите стандарти на други, с отрицателна оценка на опитите им да ядат по-малко. Не забравяйте, че вероятно сте срещали такива семейства, в които обичат да готвят много и вкусни висококалорични ястия. Опитайте се да отидете на вечеря с такова семейство и да заявите, че сте на диета - веднага ще бъдете насочени с осъдителни негативни възгледи. Често в такива случаи хората прибягват до психогенна терапия за преяждане..
Преяждането допринася за изкривено възприемане на заобикалящата реалност. За човек в този случай храната е свързана с празник и положителни емоции. Това отношение идва от детството, когато родителите казват: „Днес е празник, така че ще има вкусни закуски и сладкиши“. Или: „Издържахте успешно изпита, купихме торта в чест на това събитие, вие го заслужавате“. И детето има пряка психологическа връзка: храната е празник, храната е награда. Следователно, в случай на някаква радост или нужда да изпитате тези положителни усещания, вече възрастен започва да се "награждава" с храна.

Разберете причините за наднорменото тегло и начините за бързо отслабване

Регистрирайте се за безплатна първична
среща с диетолог!

Лечение на разстройство от преяждане

Не всеки има възможност да се откъсне от семейството си и да отиде в болницата. Това важи особено за жени с непълнолетни деца. В този случай те започват да търсят начини да излекуват разстройството от преяждане. Но преди да започнете процеса на коригиране на хранителните навици на физическо ниво, е необходимо да изработите психологически нагласи. Началото на изследването е осъзнаването и разпознаването на проблема. Трябва да си кажете: „Да, има хранителни проблеми, не мога да преодолея глада, често се освобождавам и атакувам храната, когато се чувствам зле, тревожен, уплашен или нещо не върви по план“. След това трябва да разгледате списъка с негативни нагласи, които родителите са могли да изложат в дълбоко детство. Може би не само родителите се опитаха: може би някой от ранното обкръжение направи обидни коментари за външния им вид, фигура и маниери на масата. Също така е важно жените да оценят своята привлекателност от противоположния пол. Щом мъжът каже: „Дебел си, но кой ще те обича, който има нужда от теб така“, една жена веднага получава комплекс от собствена недостатъчност, желанието да работи върху себе си и да контролира апетита и теглото си изчезва. Тук вече трябва да работите със собственото си самочувствие и самоуважение, независимост от оценките и мненията на другите. Регулирането на режима на хранене и сън ще бъде важен фактор при лечението на преяждането. Не можете да претоварвате и да си лягате по различно време. Преди лягане, два часа преди това, най-добре е да не ядете храна. Отличен начин да се справите с психогенното преяждане е да изпиете чаша гореща вода, когато изпитвате психологически глад. Горещата вода в стомаха заблуждава мозъка: в стомаха има усещане за топлина, което означава ситост. Ако решите да направите пост вкъщи, най-добре е първо да премахнете забранените храни. Ако живеете с роднините си, прехвърлете цялото си семейство на правилно хранене: правенето на нещо заедно е много по-лесно.

Промяната на хранителните ви навици означава да спрете вечерята си с опаковка кнедли и бисквитки. Не забравяйте, че за мозъка ви да изпита еуфорията от храната е важно стомахът да е пълен, докато калоричността на съдържанието не го безпокои. Но тъй като ви е грижа колко калории приемате, трябва внимателно да наблюдавате с какво пълните стомаха си. За да се борите ефективно с преяждането, важно е да разберете, че стомахът и тялото ви са нещо отделно от вас, живеейки според собствените си закони. Това ще ви улесни да промените хранителните си навици и да поемете контрола над тялото си. Добре е да си водите дневник, в който можете да записвате всичко, което ядете през деня: по кое време сте яли, какви храни, колко. И е много важно да не се карате за повреди, да се отнасяте внимателно към себе си. Като цяло е важно да се разбере, че лечението на разстройство с преяждане не е „кратка“ диета. Това определя диетата като начин на живот. Особено необходимо е да се регулира консумацията на сладкиши. В крайна сметка, колкото повече го ядете, толкова повече го искате. Ако здравето позволява, по-добре е да се откажете напълно от бялата захар, като използвате подсладители. Но не трябва напълно да изоставяте сладкото: тялото ще се разбунтува и ще предизвика разпадане на храната. Сладките храни се консумират най-добре в ограничени количества, за предпочитане в среда: импулсивна лакомия се проявява сама. Затова препоръчваме да не държите сладките ястия у дома, за да не се провокирате в атака на преяждане. Например купуване на сладкиши и изяждане на малка порция веднага с любими хора. Един добър начин да коригирате диетата си е да проследявате съдържанието на мазнини в храните: колкото по-малко мазнини ядете, толкова по-малък риск поставяте върху фигурата си. По-добре е да се храните според системата, спазвайки определени интервали. Идеалното би било да се яде на всеки 3 часа, докато усети физически глад. Но някои диетолози съветват да ядете на малки хранения след час-два, за да ускорите метаболизма..

Понеделник Нов живот: Цялата истина за преяждането

Шегата за пиенето на шоколад с борш посред нощ вече не е шега, а норма на живот? За тези, на които им е писнало, ето как да се откажат от преяждането от този понеделник.

Споделя това:

Какво е разстройство на преяждане?

Преяждането е вид хранително разстройство, което най-често възниква от тревожност или стрес с различна тежест (от порицание до смърт на любим човек) и се проявява като неконтролирано желание да се яде, без да се спира. Нарича се от експерти една от най-честите причини за затлъстяване..

Разстройството има официална медицинска диагноза, която не може лесно да бъде преодоляна чрез убеждаване и в никакъв случай не трябва да бъде пренебрегвана. Чувството на срам е склонно да заключи натрапчивия ядец в омагьосан кръг, защото хората са склонни да смятат този тип преяждане за признак на размисъл на храната или слаба воля.

Не забравяйте, че фразите "Вземете заедно, парцал!" или „Имате страхотен живот, няма причини за стрес“ тук не само не работи, но може да причини още повече нараняване на ядещия. Лечението не трябва да започва от гладно дни и дори от посещение на диетолог, необходимо е да се започне в кабинета на психолога - той е този, който ще помогне да се премахне причината за подобно поведение.

Колко се различават компулсивното, импулсивно преяждане и булимия?

Нека направим резерва веднага, че и двете са нездравословни връзки с храната, но това не са неща от един и същи ред. Импулсивно преяждане е, когато сте минали с торта на рождения ден на приятел, защото е било забавно, или сте дискретно изяли купа Оливие по новогодишните празници с интересен филм и след това сте се върнали на работа и към обичайните си ястия. Основната разлика от компулсивното преяждане е, че се наслаждавате на тази храна, „поддавате се на изкушението“, това не е болест, вие сте просто хедонист и обичате много в живота, включително вкусна храна.

С развитието на компулсивното преяждане вече не се говори за удоволствието от яденето. Това е обсесивно-компулсивна връзка с храната, истинска, а не въображаема зависимост. Всички мисли на такъв ядец често са фокусирани върху това каква храна ще купи и как да се пенсионира с нея..

Без съмнение този тип преяждане вече е опасно за здравето и неговите причини са психологически глад, който човек не може да задоволи по друг начин. Пациентът се храни дори след пресищане и след като спре, изпитва истинско чувство за вина, но за разлика от булимичния пациент, той не предприема никакви наказателни мерки.

Разстройството на преяждането често се нарича начало на булимия. Булимиците също се хранят неконтролируемо, но най-важното за тях е да не наддават на тегло. Следователно те се отърват от изяденото с клизми, лаксативи, повръщане, енергични упражнения, последващи хапчета на гладно или диета..

Как да разбера дали съм разстройство на преяждане?

Ние, разбира се, не препоръчваме сами да поставяте диагноза, камо ли да се самолекувате, но можете да добиете някаква представа за себе си още преди да посетите психотерапевт. Според Диагностично-статистическия наръчник на психичните разстройства, лекарят може да потвърди диагнозата, когато са изпълнени три от пет критерия:

1) Чувството за ситост след хранене е неудобно

2) След ядене (по-точно преяждане), постоянно се появява чувство на отвращение, вина и депресивно настроение

3) Дори голяма порция се изяжда много бързо

4) Ядете дори когато няма глад

5) ядете сами и ви харесва

Възможно ли е да се преодолее разстройството с преяждане, без да се консултирате с психолог или лекар?

Хранителното разстройство е психологически, дълбоко вкоренен проблем, той може да бъде разрешен само по изчерпателен и по-добър начин с участието на специалист. Ако все още не сте готови да се свържете с него, опитайте тези техники за „първа помощ“.

1) Научете се да правите разлика между психологическия и биологичния глад. Задоволете само последното хранене с храна, ако сте гладни психически, опитайте други трикове - обадете се на приятелите си, излезте навън, разсейте се от хоби.

2) Не се страхувайте да се обадите на близките си за помощ, помолете ги да присъстват на вашата храна. В същото време трябва да общувате на масата и да се наслаждавате на храна, а не да четете или да гледате телевизия..

3) В никакъв случай не гладувайте, не ходете на диети и не започвайте „нов живот от следващия понеделник“. В дългосрочен план, уви, тези мерки са обречени на неуспех, но преди това да се случи, рискувате да се забиете в още по-упорити лапи на депресия, плюс с голяма вероятност метаболизмът може да бъде нарушен и тялото да започне да натрупва мазнини..

4) Вземете на сериозно търсенето на алтернативен начин за облекчаване на стреса: танци, хобита, настолни игри с приятели, вземане на щастливи билети за трамвай, криотерапия - каквото и да е, само за да отвлечете вниманието от мислите за храна.

5) Влюбвайте се в зеленчуци, плодове и всичко с ниско съдържание на калории. И не пълнете хладилника с храна - купувайте храна точно за един ден.

6) Не ходете по магазините на гладно и, за да не се лутате безцелно, направете списък за пазаруване.

7) Не отделяйте категории или конкретни видове храни, които не можете. Всичко е възможно, но не в килограми. Няма лоша храна - има нейното неконтролирано усвояване. Яденето на парче торта на рождения ден на колега е норма, изяждането на цяла торта само пред телевизора вече е патология.

Какво е поведението на натрапчивия ядец??

Натрапчивите ядящи предпочитат да се хранят сами, така се проявява емоционалната им изолация от близките. Това не е защото не обичат никого, а защото изпитват силен срам за поведението си. Те дори могат да скрият храна, за да се отдадат на страстта си по-късно, да се хранят в банята или колата. Те нямат ясно разделение за закуска, обяд и вечеря, те могат да започнат да се хранят веднага щом храната стане достъпна, често дори посред нощ.

Какви са причините за преяждане??

Беше разкрито, че хората, страдащи от повишено ниво на тревожност и депресивни състояния, са податливи на това заболяване. Натрапчивите ядящи ядат, защото са хванати в омагьосан кръг на загуба на контрол над живота си, самота и ниско самочувствие. Ето защо в трудни случаи нито обажданията да се съберете, нито редовните обещания, нито новите диети и хапчета няма да помогнат..

Натрапчивото преяждане е свързано с вътрешен психологически глад, който човек се опитва да подхрани външно, но от време на време не успява. В някои случаи психологическата подкрепа е просто необходима, тя може да бъде както индивидуална терапия, така и групова.

Какви звезди са склонни към преяждане?

Веднъж Лейди Гага призна пред феновете си, че е страдала от булимия като тийнейджър, тъй като е била пълничка и веднъж започнала да се бори за фигура, предизвиквайки повръщане. Тогава тя забеляза, че радостта изчезна от живота, и намери сили да спре този тормоз. Днес „кралицата на чудовищата“ насърчава младите жени фенове да намерят стойност в себе си, за да не се поддадат на хранителни разстройства.

Носят се слухове, че Леонардо Ди Каприо не е бил в състояние да преодолее компулсивното преяждане в продължение на много години. По време на снимките, за да облекчи стреса, той поглъща хамбургери, пица, палачинки и колбаси, измити с цялото това изобилие от алкохол за бързо хранене. Лео отслабва само заради нова роля.

Актрисата Джейн Фонда е една от първите знаменитости, които говорят за булимия и разстройство на преяждането. В продължение на 30 години тази последователно стройна и привлекателна жена се бори и в крайна сметка преодоля хранително разстройство и след това основа фондация, която да помага на жени със сходни проблеми..

Всички знаят колко трудно е имала Бритни Спиърс от славата, която се е стоварила върху нея като тийнейджър. Когато за първи път влезе в клиника за рехабилитация поради проблеми с алкохола и наркотиците, поп принцесата дълго време не можеше да започне лечение, тъй като постоянно се повръщаше поради булимията си.

И, може би, никой не би заподозрял безупречната принцеса Даяна в натрапчиво преяждане, ако тя сама не им беше признала. Дългите десет години любимката на британската нация страдаше от сериозно хранително разстройство, от което само психотерапията я облекчаваше. Принцесата беше много честна за причините за болестта в автобиографията си: „Булимията започна седмица след годежа. Чарлз сложи ръка на кръста ми и каза: "О, малко наедряло тук, нали?" И нещо скочи вътре в мен. Това е и съществото Камил. Бях напълно отчаян. Първият път, когато се случи, мислех, че съм твърде притеснен и това е като да освобождавам напрежението. ".

Натрапчиво преяждане

Разстроен ли си, самотен и неуверен в нещо? В резултат на това се връщате у дома, отваряте хладилника и избирате какво да ядете (със сигурност нещо, което не се вписва в рамката на здравословното хранене). Изборът се спира на любимата ви бисквитена торта - точно това, от което се нуждаете. Няколко хапки и отново ще се почувствате щастливи. С удоволствие изяждате първото, а след това и второто парче и само след 15 минути от тортата остават само трохи. Вие сте обхванати от чувство за вина: пореден срив, чувствате се зле и се срамувате от себе си. Но нищо! Останал е още един труден ден, утре със сигурност ще се подложите на диета и ще можете да преодолеете преяждането завинаги..

Половин час по-късно все още изпитвате моралния и физически дискомфорт от преяждането, но въпреки всичко отново се озовавате в кухнята. И ситуацията се повтаря. Чувството за вина, срам, лошо здраве покриват с нова сила и в пристъп на емоция изхвърляте цялата храна - това няма да се повтори. Само след няколко минути обаче вече ще отидете до магазина...

Причини и симптоми на разстройство от преяждане

Разстройството на преяждането е хранително разстройство, характеризиращо се с неконтролирана консумация на големи количества храна, въпреки психическия и физически дискомфорт, изпитвани едновременно. В същото време е важно да не бъркате епизодичното преяждане с компулсивното - това са две напълно различни понятия. Ако преяждането се случва само по време на празнична трапеза или редки срещи с приятели, това е по-скоро липса на дисциплина в хранителното поведение - проблем, който може да бъде решен с помощта на самоконтрол. Но атаките на компулсивно преяждане изискват цял ​​набор от мерки: промяна както на хранителните навици, така и на целия начин на живот като цяло, работа с психолог. Често психосоматиката на преяждането се залага в детството, поради което е толкова трудно за възрастните да се отърват от лошите хранителни навици..

Отличителните белези на този тип разстройство са:

  • натрапчиви мисли за храна;
  • чувство за вина по време и след хранене;
  • отвращение към себе си и собственото си тяло;
  • ядене на храна при липса на физическо чувство на глад;
  • продължаване на приема на храна, въпреки наличието на физически дискомфорт;
  • висока скорост на прием на храна;
  • комбинация от абсолютно несъвместими продукти и ястия;
  • навикът да се крие храна;
  • чести ястия сами, желанието да го скриете от другите;
  • яденето на храна се превръща в реакция на стрес, конфликтни ситуации и негодувание.

Ако не започнете да се борите с преяждането навреме, това може да бъде изпълнено със следните усложнения:

  • хипертония;
  • хормонален дисбаланс;
  • тромбоемболия;
  • метаболитен синдром;
  • затлъстяване;
  • слаб имунитет;
  • висока кръвна захар;
  • диабет;
  • сърдечно-съдови заболявания.

Разстройство с преяждане: как да се борим

Докато не измислиха „магическо хапче“, което да помогне за решаването на проблема с преяждането веднъж завинаги. Справянето с хранително разстройство отнема време, воля и професионална помощ. Сред действията, които трябва да предприемете:

  • признайте проблема - ако се убедите, че вашето поведение е абсолютно нормално, тогава избягването на пристрастяването не може да става;
  • намерете проблема, който се опитвате да използвате. Само дълбокото и ясно разбиране на желанията, които се формират на несъзнавано ниво, ще помогне да се отървете от преяждането;
  • спрете да си забранявате каквото и да било - не разделяйте храната на „разрешена“ и „забранена“. Ултиматумите ще навредят само на тези, които търсят начин да спрат преяждането. Разберете: храната не отива никъде от вас, тя е достъпна по всяко време. Не е нужно да го ядете, ако не сте гладни;
  • научете се да различавате физическия глад от психологическия. Физическият глад е придружен от физически дискомфорт: къркорене в стомаха, загуба на сила и т.н. Ако се чувствате сити, но искате да ядете нещо просто от скука или самота, това е психологически глад;
  • не се вкарвайте в рамките на диетите и строгото хранене. Често злоупотребата с диети става плодородна почва за развитието на компулсивно преяждане;
  • потърсете професионална помощ - психолог ще ви помогне да разберете причината за преяждането и ще ви каже как да се справите с преяждането.

Разстройство от преяждане: лечение

Не отлагайте решаването на проблема за по-късно, тъй като това не само ще доведе до влошаване на външния вид, но и ще се отрази негативно на вашето здраве. Този тип хранителни разстройства могат да бъдат лекувани успешно, но само с компетентна и навременна намеса. Работата с психотерапевт ще ви позволи да се справите със системното преяждане, да се сбогувате с лошите навици и да развиете нови, здрави..

При лечението на компулсивно преяждане психотерапевтите от Центъра за хармония на душата и тялото "Тук и сега" използват следните видове терапия:

  • когнитивна - всяка от сесиите е насочена към решаване на проблемите, предизвикали развитието на болестта. Постепенно пациентът придобива контрол над поведението и желанията си, избягва рисковите фактори;
  • поведенческа - терапията е насочена към борба с негативните възприятия за собственото тяло, повишаване на самочувствието, развиване на комуникативни умения и решаване на проблеми в отношенията с другите;
  • груповата терапия е от значение, ако причината за преяждането се крие в недостатъчната социализация (пациентът зависи от мнението на другите), а основната й задача е да облекчи емоционалното и нервно напрежение чрез общуване с хора, страдащи от подобно разстройство;
  • арт терапия - позволява на пациентите да изразят своите чувства и емоции и визуално да видят какво се случва с тях.

Самостоятелното справяне с преяждането е невероятно трудно - почти невъзможно. Психотерапията е едно от най-ефективните лечения за хранително разстройство, особено когато то стане хронично. Ето защо, когато идентифицирате първите признаци на заболяването при себе си или семейството си, трябва да потърсите професионална помощ. Специалистите на нашия Център ще намерят индивидуален подход към всеки и ще помогнат за формирането на нови хранителни навици, водещи до здравословен начин на живот, а не до здравословни проблеми..

Психологическа консултация за разстройство с преяждане