Какво е психосоматика с прости думи: причини и примери

Има теория, че много от нашите заболявания са резултат от психологически проблеми и травми. Именно това е областта на изследване на психосоматиката. Самата концепция се състои от две гръцки думи "психо" - душа и "сома" - тяло.

  1. Какво е психосоматика с прости думи
  2. Историята на теорията на психосоматиката
  3. Работи ли психосоматиката?
  4. Причини за психосоматични заболявания
  5. Постоянен стрес
  6. Дългосрочно преживяване на негативни емоции
  7. Нереагирали емоции
  8. Полза от болестта
  9. Кои хора са най-податливи на психосоматични заболявания
  10. Примери за психосоматични заболявания
  11. Причината за алкохолизма и наркоманията е и вътрешният конфликт на човек.
  12. Проблеми с апетита
  13. Как да освободите опасни емоции и да се отървете от недоволството
  14. Вместо изход

Какво е психосоматика с прости думи

Психосоматиката не е магия или мистика, както мнозина вярват. Научно доказано е, че сетивата ни са неразривно свързани с тялото. Не напълно изживените негативни емоции имат много пагубен ефект върху здравето. Болестите на душата рефлектират върху тялото.

При психосоматичните заболявания причината за появата е психологическа травма, стрес, негативни емоции, потиснати чувства, вътрешни конфликти и други подобни..

Лекарите в древна Гърция са знаели, че някои заболявания на тялото трябва да се лекуват с не обичайните лекарства. Мнозина не вярват, че психологическите проблеми могат да доведат до заболяване и по някакъв начин да повлияят на здравето..

Вероятно всеки се е сблъсквал с факта, че когато се появят определени психологически проблеми, ехото им се открива в тялото. Гърбът, главата, ръцете ви могат да болят или да се появят симптоми на някакъв вид заболяване. Това показва, че заболяването има психологически характер..

Според Световната здравна организация процентът на психосоматичните пациенти е приблизително 40%. Тоест почти половината от пациентите, които търсят помощ, имат корена на проблема в психиката, а не във физиологията..

Обикновената настинка също може да се разболее поради психологически причини. В подхода на Гещалт в психологията има теория, според която всяко заболяване е неудовлетворена нужда от тялото, един вид вик за помощ.

Например, тялото е уморено, имунитетът е отслабен и се появява настинка или грип. Трябва да легна и да си почина. Ако не си позволим нормална почивка при благоприятни условия, тогава тялото ще я получи чрез болест.

Има много примери за прояви на психосоматика. Разбира се, преди да поставите психосоматична диагноза, е необходимо да се подложите на пълен медицински преглед, за да се изключат физиологичните причини за заболявания..

И така, психосоматиката с прости думи е физическо заболяване или разстройство, причината за което е емоционален стрес. Всички заболявания от нервите.

Историята на теорията на психосоматиката

За връзката между душата и тялото се говори в древността от гръцкия философ и лекар Хипократ. Той изучава различни видове темпераменти и възможните причини за заболявания, свързани с тях. През Средновековието лекарят Авицена изучава влиянието на емоциите върху болестта и продължителността на живота. А понятието „психосоматика“ е въведено от германския лекар Йохан Кристиан Август Хайнрот през 1818 година.

Активното изследване на психосоматичните заболявания става популярно в началото и средата на 20-ти век и в това се занимават известни лекари и психолози от това време. Един от тях беше австрийският психолог Зигмунд Фройд. Той разви теорията, че болестите могат да възникнат поради такъв защитен механизъм на психиката като репресията.

Психологът твърди, че потиснатите чувства не изчезват от тялото и впоследствие се трансформират във физиологични заболявания. Той също така идентифицира пет възможни психосоматични заболявания: астма, алергии, главоболие, мигрена и въображаема бременност. Този списък с болести е значително разширен от Луиз Хей още през втората половина на 20 век. Тя създаде голяма таблица, която описва заболявания, възможни причини и решения на проблема..

Работи ли психосоматиката?

Много учени са скептични относно твърдението, че често нашите заболявания се дължат на психологическа травма. Въпреки това, многократни проучвания показват, че хроничният стрес има сериозно въздействие върху човешкото здраве и води до заболявания. Стресът отслабва имунитета ни, намалявайки устойчивостта на организма към различни заболявания.

Защо тогава нашите мисли и чувства не могат да повлияят на нашето здраве и благополучие? Психолози и психоаналитици са единодушни, че тялото отразява нашето емоционално състояние и мисли. И тъй като рядко следваме това, което чувстваме и мислим, тялото е това, което сигнализира на човека, че някъде има дисонанс. В този случай болката и болестта възникват само когато процесът е сериозно стартиран.

Например, човек не знае как да изразява открито своите мисли и чувства, сдържа се. Това продължава дълги години и по някаква причина този човек много често страда от възпалено гърло. Може би основната причина за болестта е вашата собствена забрана да изразявате чувства? Ако традиционната медицина не се справя с болестта, има смисъл да си позволите да бъдете честни и открити относно чувствата си..

Можете да се обърнете към различни източници, за да идентифицирате причините за възникващи заболявания. Например американката Луиз Хей направи таблица на болестите с причините, които биха могли да доведат до тяхното развитие, и утвърждения, които помагат да се отървем от болестта. Луиз е автор на над 30 книги за лечение на тялото..

Тя излекува рака, като разработи специална програма за себе си и се отърве от оплакванията, които бе трупала в себе си в продължение на много години. В книгата „Обичай болестта си“ руският психотерапевт Валери Синелников също говори за това как да се възстанови здравето с помощта на прости практики.

Причини за психосоматични заболявания

Важно е да се разбере, че въз основа на една незначителна емоция болестта не може да се появи. Най-често тялото се разболява, когато психиката не може да се справи с мащаба на преживяването.

Постоянен стрес

Всички хора, живеещи в съвременния свят, са подложени на стрес. Животът в столичните райони и бързият ритъм на живот влияят неблагоприятно на психиката. Самият стрес е нормална реакция на психиката, един вид турбо режим, когато тялото е в активна позиция за защита срещу външни фактори.

Реакцията на стреса може да се сравни с древни времена, когато хората са трябвали да си набавят храна и да се предпазят от хищни животни. Човек или се е борил с диво животно, или е избягал от него. Тогава механизмът „удряй и бягай“ работеше като реакция на опасност. Този механизъм лежи в основата на физиологичната основа на стреса..

Подобна дейност на тялото е полезна ситуативно, но не постоянно. Постоянно под стрес може да се разболеете..

Ежедневни проблеми в работата, кавги с близки, финансови проблеми, претоварване с информация, липса на време - всички негативни емоции от ежедневните проблеми могат да доведат до стрес. За да предотвратите развитието на психосоматични заболявания на този фон, трябва да можете да облекчите стреса, да изпитвате негативни емоции и да не ги натрупвате.

Дългосрочно преживяване на негативни емоции

Отрицателните емоции включват гняв, негодувание, завист, страх, разочарование, безпокойство. Ако дълго време носите негативни чувства, те могат да се трансформират в болести. Например, според таблицата на психосоматичните заболявания на Луиз Хей, честите стенокардии могат да бъдат свързани с постоянно потискане на гнева, негодувание и, в същото време, с чувство на безпомощност.

Алергиите могат да бъдат причинени от нарушаване на границите, изразяване на несъгласие. Мигрената се появява при хора, които са недоволни от себе си, постоянно изпитват несигурност и страх. Доброкачествените тумори могат да възникнат от неизживени стари оплаквания и нежелание да ги пуснат. Злокачествените тумори се появяват поради тотална, разрушителна скръб и негодувание, което човек не е пуснал.

Хроничното заболяване е свързано с постоянен страх. Чувствата от тялото не изчезват никъде. Ако не бъдат освободени за дълго време, емоциите могат да намерят много разрушителен изход в тялото..

Нереагирали емоции

Чувствата, които не са получили реакция, също са опасни. Да останеш отрицателен дълго време е вредно за тялото, но задържането и потискането на емоциите също е много опасно. Всяко чувство има енергия. Ако на негативното чувство не се даде изход навън, то то е насочено вътре в тялото и носи травматични последици..

Всеки негатив трябва да се живее тук и сега, тогава ще има по-малко здравословни проблеми. Например натрупаният неизразен гняв и агресия могат да се трансформират в автоагресия, тоест агресия, насочена към себе си. Подобно чувство може буквално да доведе до „самокритика“ - язва или подобни заболявания.

За съжаление не всички хора са в състояние да различават собствения си опит и да ги изразяват адекватно. Колкото по-зле човек разбира себе си, толкова по-голям е рискът от развитие на психосоматични заболявания..

Полза от болестта

Понякога болестите се появяват на несъзнателно ниво поради някакви неудовлетворени психологически нужди. Например на често болно дете липсва родителско внимание. Когато е болен, всички роднини около него му обръщат много внимание..

При възрастни болестта може да бъде извинение за мързел и бездействие. И също така това може да е единственият начин за почивка на тялото и привличане на собственото му внимание към себе си. Условната полза от болестта може да се използва за лечение на несъзнателно ниво на стари психологически травми, нужди.

Това са все несъзнателни процеси, които са изключително трудни за проследяване сами. Но ако разберете механизма и причините за заболяването, можете да разрешите проблема много по-бързо. Струва си да си зададете въпросите: „Какво ми дава болестта? За какво е? "

Кои хора са най-податливи на психосоматични заболявания

От горното можем да заключим, че психосоматичните заболявания се срещат при тези, които дълго време изпитват много негативни преживявания, потискат ги или ги отричат. Все още са изложени на риск тези, които имат следните черти на характера:

  1. Затваряне и изолация от света. Това са хората, които често сдържат емоциите си, не ги показват или изпитват. Ако ви е тъжно и искате да плачете, те се смеят, за да не покажат слабостта си. Ако са ядосани, те се сдържат, за да не развалят и без това несъвършените отношения с другите..
  2. Песимизъм. Напълно негативният възглед за живота оказва силно влияние върху тялото. Това е постоянно пребиваване на негативните. Такива хора във всичко виждат само лошо, целият свят е зъл. Песимистите са склонни към неразумна враждебност, отмъстителност и гняв..
  3. Пълен контрол над всички сфери на живота. Контролиращите хора са несигурни личности, които се стремят да контролират всяка своя дума и всяко действие на другия човек. За тях казват: „Стъпка наляво, стъпка надясно - стрелба“. Поради слабата гъвкавост на психиката тези хора са подложени на постоянно чувство на раздразнение и гняв..
  4. Повишена тревожност. Такива хора често много дълбоко и дълго време изпитват дори незначителни трудности, непрекъснато преиграват в главите си възможните последици от развитието на събитията, фиксират се за неуспехи и лоши мисли. Постоянната тревожност уморява и изтощава тялото.
  5. Ниското самочувствие и липсата на мнение също могат да доведат до заболяване. Това е прекалено подозрителен и движен човек, подложен на външно влияние. Той не се слуша, ангажиран е с непрекъснато самобичуване, живее, както казват другите. За него е трудно да взема решения сам, той е зависим от мнението на другите. Такива хора рядко са щастливи: живеят с нелюбени, правят неща, които не носят удоволствие, не задоволяват собствените си желания.

Може да ви хареса:

Примери за психосоматични заболявания

Има дузина причини за появата на всяко заболяване. Астмата е придружена от пристъпи, по време на които е трудно човек да диша. От гледна точка на психосоматиката, това заболяване сигнализира на човек за нежеланието му да живее пълноценен живот, говори за чувство на депресия. Понякога болестта може да бъде свързана с факта, че човек не смята, че има право да живее самостоятелно.

Тъй като пристъпите се появяват, когато присъства алерген, неговата роля е важна и за откриването на причината за астмата. Психолозите интерпретират реакцията към алерген като протест, отхвърляне на определени обстоятелства. И ако това отхвърляне не е изразено от човек по някаква причина, тогава това може да доведе до астма..

Не е толкова лесно да промените поведението си, да вземете и изразите мнението си, защото навикът се развива с годините. Освен това редица фактори влияят върху появата на психосоматични заболявания..

Може да бъде трудно да се справите с целия комплекс от причини, довели до заболяването, а понякога само специалист може да намери корена на проблема. В края на краищата произходът може да се крие в характера, навиците и темперамента на човек, минали оплаквания и вярвания.

Причината за алкохолизма и наркоманията е и вътрешният конфликт на човек.

Алкохолизмът се основава на чувства като тъга, безполезност и себеотричане. Алкохолизмът е потиснати емоции. Алкохолиците в повечето случаи са хора, потиснали агресията си. Те се крият от реалността около тях.

Много често тенденция към алкохолизъм се появява при хора, които се страхуват, че никой не ги обича. В този случай можете да се отървете от зависимостта чрез любов и приемане на човек такъв, какъвто е..

Всяко лекарство в живота на човека (не само хапчета, тютюн, но и работа, която понякога се превръща в наркотик за мнозина) означава разочарование в живота. Това е по-силно от чувствата, които обземат алкохолика. Човек с толкова силна зависимост е в умствена безизходица.

Проблеми с апетита

Психосоматиката дава декодиране и проблеми с апетита. Упадъкът му може да настъпи поради липса на доверие в живота, да бъде проява на самозащита. Повишеният апетит може да бъде свързан с желание да се компенсира липсата на енергия.

Сладките са предназначени да предизвикат чувство на спокойствие и да заглушат страха. Месните ястия са необходими за подхранване на гнева, а киселите храни са необходими за подсилване на вината..

Как да освободите опасни емоции и да се отървете от недоволството

Павел Валериевич Евдокименко, практикуващ ревматолог, невролог, академик на Руската академия за медицински и технически науки, ще ви каже как да се отървете от нервното напрежение.

Не забравяйте за такъв механизъм като сублимация. Той помага за облекчаване на вътрешното напрежение, като пренасочва неизразходваната енергия в социално приемлив канал. Прочетете за това какво е сублимация и как се проявява в отделна статия..

Вместо изход

Ако коренът на болестта се крие в психиката, не се отчайвайте. Можете да потърсите помощ от психотерапевт, да разследвате заболяването си сами, да промените начина си на живот и начина на мислене, да намерите хармония между душата и тялото..

За да избегнете появата на психосоматични заболявания, трябва да се научите да не потискате емоциите си, а да ги живеете правилно. Ако има наранявания, независимо на каква възраст са получени, те трябва да бъдат разработени. Различни медитации и духовни практики могат да помогнат за това..

Важно е да запомните, че психосоматичните причини за заболяване са също толкова опасни, колкото и физиологичните. С редовно лечение на психологически проблеми може да се излекува цялото тяло. При психосоматични заболявания душата говори чрез тялото. Необходимо е да се изслуша това, за да няма трагични последици..

Ако изведнъж не сте харесали нещо в тази статия или сте открили грешка, не забравяйте да напишете за това в коментарите. Нито един коментар няма да бъде пренебрегнат!

ПСИХОЗОМАТИКА. СПИСЪК НА БОЛЕСТИТЕ И ОСНОВНИТЕ ОПИТИ ПО БОЛЕСТ.

Споделя това:

Психосоматика Таблица на заболяванията (как да се лекува, какво да се търси)

Всяко заболяване в тази таблица с болести има връзка към подробно описание на психологическите причини за заболяването (просто ЩРЕКНЕТЕ върху името на болестта). Във всяка статия, която се отваря, ще намерите примери за случаи на работа с психосоматика на заболявания, които ще ви помогнат да разберете по-добре своя опит и проблеми.

Защото само четенето на една фраза за това, което може да е причината за заболяването, не е достатъчно. За да разследва болест, човек трябва да се потопи в познаването на причината. Имате нужда от фокус, имате нужда от усещания. И всяка статия (кликнете върху името на болестта) помага да се потопите в тези усещания.

Някои статии ИМАТ ВИДЕО. Разбира се, постепенно ще ги премахна и ще допълня статията)

Този списък помага на хората да разберат причините за болестите от много години, надявам се, че ще бъде полезен и за вас.!

Таблицата и статиите за нея са съставени въз основа на трудовете по психосоматика от R.G. Хамер ("Нова германска медицина"), Гилбърт Рено ("Изцеление чрез памет"), Клод Саба ("Обща биология"), Кристиан Флеш ("Биодекодиране") и моят психосоматичен опит в метода на Сатори Лечение.

Твърде много опасности около детето (така го възприема мама). Изисква се настойничество и закрила. Огромна загриженост за дреболии.

Конфликтът за обезценяване на външния вид. Тънкост, срам, свързан с навлизането в зряла възраст (лесно е да се запомни как тийнейджърите започват да се дистанцират от родителите си, скривайки хобитата си).

Силен, неизразен гняв (за връзката вижте случая на алергия към вода под душа, която премина, след като човекът осъзна в какви ситуации не изразява гняв).

Фазата на възстановяване след конфликта "непрогладен". Първо, страстно желание за нещо, а след това придобиване на това, което искате (или не! - придобиването на това, което искате, но конфликтът все още е разрешен).

Дълбоко самообезценяване, неувереност в себе си. Няма единство в семейния клан, желанието да се унищожи някой в ​​семейния клан (рядка причина, но коментарите показват, че много дори не).

Тахикардия, брадикардия, вентрикуларно трептене, вентрикуларно мъждене.

Самообезценяване, неувереност в себе си. (Темата изглежда доста проста, но ако стане глобална за човек, тя прониква навсякъде и тук вече може да се очакват не единични лезии, а полиартрит).

За влошаване на болки в ставите вижте по-долу.

Как есента влияе на обострянето на болката в ставите.

"Прегряване" на нервната система.

Невъзможност за свързване на черно и бяло. Страдащи от това, което се случва много близо. Отказ да се подчинява на никого.

Голяма умора и раздразнителност на майката. Погледнете статията и коментарите към нея, както и видеото и ще разберете, че всичко е поправимо)

Мъжът или жената не са „алфи“ един за друг. Прекомерно очакване на бременност.

Решението на тялото да остане будно, за да изпълни възложените задачи.

Някой стои отзад. Трябва да внимавате за това, което е опасно и наблизо. Нежелание да видим какво се случва наоколо.

Желанието да се забави течението на времето (в крайна сметка брадикардията е намаляване на честотата на сърдечните удари).

Заплахата на нейна територия и невъзможността да се диша спокойно. Чувство за присмех и дискусия зад гърба. Вижте примери в статията - можете да разберете вашите истории.

Непоносима тежест; „Не мога да се прибера, майка ми не ме приема“.

Желанието да се очисти от неприятни спомени, от упреци на съвестта. Необходимостта да се откроявате, да бъдете различни.

Загуба на комуникация със Създателя и конфликт на липса на дом.

Фаза на възстановяване след конфликт на непоносимост към миризмите наоколо и конфликт на загуба на посока.

Основните теми са „кой съм (във всеки контекст)“ и „Не мога да защитя мястото си (териториален конфликт)“.

Темата за глада или липсата на нещо.

Притеснява се, че има някаква раздяла между хората, дълга раздяла. "Бягство" от секс (в случай на генитален херпес).

Тема за перфекционизъм. Неспособност да се намери изход от ситуацията, да се вземе решение за окончателното решение.

1) Темата за времето и скоростта, 2) Темата за несправедливостта, 3) Темата за защитата.

1) Затворих сърцето си в любовта. 2) Приготвям се да си върна територията.

Теми: да приближите нещо, да ускорите събитието. Разгледайте под лупа, изучете внимателно, разгледайте внимателно.

Неизразен гняв, самообезценяване, съжаление за пропуснатите възможности.

Страстно желание за нещо: любов, пари, скъпи неща, статус - но в същото време невъзможността да се преглътне важно „парче“.

Грип

Комбинация от две теми - бронхит и ринит

Вижте също по-долу СЕЗОННИ СТУДЕНИ БОЛЕСТИ

Желанието да се помогне на страдащия е да го нахраните символично с неговото мляко (мастопатия, рак на гърдата). Желание за възстановяване на изгубени връзки (рак на канала).

Конфликт на раздяла между майка и дете.

Пародонтоза (включително кисти на зъбите), гингивит (възпаление на венците), пародонтит (пародонтоза), рак на челюстта. Тема: моята реч не се чува.

Въпроси за сексуалните отношения, тяхната коректност / неправилност при майката на детето.

Много силен, тъп гняв. Дразнене. Териториален конфликт с невъзможността да се защити територията му.

Неразбиране + териториален конфликт + лошо храносмилане (в резултат на предишните два компонента).

Две противоречиви команди от мозъка. Говорете и мълчете едновременно.

Неумелост, невъзможност да се задържи някой, конфликт на медиатор.

Неизразена агресия и необходимостта да „грабнете парчето си“.

Фазата на възстановяване след конфликта на неспособността за интелектуално решаване на проблема.

Разрешаване на конфликти при загуба на територия.

Разрешаване на дъвченето, свързано с липса на секс. И накрая, можете да отидете в посоката, която искате..

Нежелание да „засмуквате“, да се справяте със случващото се наоколо.

Теми, свързани с думите: блокиране, деблокиране, затваряне, отваряне.

Съперничество с някого. Непоносимо подаване. Дълго стоене на едно място.

Силна самооценка, липса на самочувствие.

„Не ме чуват“ и силен страх „като жена“.

Страх от смъртта. Невъзможност за дишане.

Невъзможност да се предпазите от атака.

Невъзможност да седнете на два стола.

Напрежението от упорита работа. Ангажиран до краен предел.

Връщане на майчината функция на баба; нежелание за секс; предателство на любовник; притеснения за женствеността.

Нужда от защита, заплаха за целостта.

Усещането, че цялата енергия се изсмуква. Тревожност от невъзможността да забременеете. "Несигурността на мъжа".

Опит за преминаване през непроходимо препятствие; принуда да се подчини на заповед.

Неизползване на дете. Защита от "входа" на мъжете.

Чувство на отчаяние от това, че не можете да почувствате любов към себе си

Вижте примери от статиите по-горе. Причините са различни.

Несъзнателно си забранява да защитава своите граници и да маркира територията си.

Разделяне, разделяне, в резултат на което човек изпитва силна душевна болка.

Въздухът, който диша, околната среда, обстоятелствата на живота изобщо не отговарят.

Вижте също по-долу СЕЗОННИ СТУДЕНИ БОЛЕСТИ

Неизпълнение на работата, невъзможност да се справите с нещо. Символични значения на всеки пръст в текста на статията.

Теми за връзката с майка и братя и сестри.

Разрешаване на конфликт на ниско самочувствие.

Темата за глада или липсата на нещо.

Нужда от защита, заплаха за целостта.

Теми за оцеляване, териториални конфликти.

Каква стойност имам от моя гледна точка или от нечия друга? Да събориш врата, която не е

Резултатът от крайно отчаяние, близо до усещането за смърт.

Темата за непризнаване на дете от баща, лишаване от име, наследство. Страдащи от невъзможността да се получи желаното "парче".

Силно дразнене, гняв и неговите последици (историята на един случай на сенна хрема).

Желанието да "изхвърлите" възможно най-скоро, да се отървете от това, с което не искате да се сблъскате.

Теми за оцеляване (пиелонефрит, бъбречна недостатъчност), териториални конфликти (камъни), твърдост във вярванията (гломерулонефрит)

Желание да продължите състезанието. "Кисела" съпруга. Желание да се изчисти от "мръсотия". Домашни проблеми.

Въздухът, който диша, околната среда, обстоятелствата на живота изобщо не отговарят.

Вижте също по-долу СЕЗОННИ СТУДЕНИ БОЛЕСТИ

Конфликтът за обезценяване на външния вид. Тънкост, срам, свързан с навлизането в зряла възраст.

Рамо, лакът, ключица, китка, пръсти - различни части на тялото, различни теми.

Комбинация от стрес от темата за промяна, студ и смърт (умиране на природата през есента).

Фаза на възстановяване след конфликт на непоносимост към миризмите наоколо и конфликт на загуба на посока.

Опит, свързан с майката и собственото майчинство.

Невъзможност за дишане свободно и дълбоко

Интензивен страх. Бягайки ужасен от някаква памет.

Сърдечно преживяване.

Непоносима тежест; „Не мога да се прибера, майка ми не ме приема“

Страх от смъртта. Невъзможност за дишане. Белодробна туберкулоза като фаза на възстановяване след рак на белия дроб.

Невъзможност да се определи посоката, в която да се върви. Изглежда неразрешимост на натрупаните проблеми.

Необходимостта да маркирате вашата територия. Невъзможност да организирате вашата територия и да намерите своето място.

Силна липса на увереност във вашите интелектуални способности, невъзможност да завъртите главата си в посоката, която искате.

1) Темата за времето и скоростта, 2) Темата за несправедливостта, 3) Темата за защитата.

Моят дом не е тук, но някъде другаде трябва да си намеря дома "; необходимостта да създам комфорт за себе си, децата си.

Липса на контрол върху живота на майката. Желание за грижа. Липса на контрол от бащата. Нежелание да търпиш и да чакаш.

Невероятно силен, "животински" страх със заплаха на нейна територия и в същото време невъзможността да се движи.

Жената вярва, че не е обичана, не е желана.

Силно желание да има деца. Конфликти с мъж.

Страдание поради загуба на дете, животно. Притеснения за невъзможността да бъдете с любимия си мъж, невъзможността да забременеете. Комуникация с негодника.

Пожелавам ви на всички добро здраве и ще се радвам, ако тази статия „Психосоматична таблица на заболяванията (как да се лекува)“ ще се превърне във вашето ръководство за такава важна област от живота като здравето.

Психосоматика

Психосоматиката е тенденция в медицинската наука и психология, която се състои в изучаване на влиянието на фактори от психологическо естество (емоции, преживявания, чувства) върху появата на различни соматични заболявания. Според тази посока всички човешки патологии се коренят в психологическите несъответствия на стремежите на душата, подсъзнанието на човек и неговите мисли. В рамките на разглежданата тенденция се изследва връзката между личностните характеристики (поведенчески стилове, черти на характера, конституционални характеристики) и някои телесни заболявания. С други думи, психосоматиката на болестите е наука, която съчетава физическото тяло и вътрешната вселена на човек, неговата душа.

Причини за психосоматика

Описаният тип заболявания съчетава взаимодействието на психичните фактори в началото на патологията и физиологията. Психосоматиката включва психични отклонения, проявяващи се със соматични симптоми и физиологични разстройства, които се откриват при психични нарушения или се развиват в резултат на влиянието на психогенните аспекти. Статистическите проучвания показват, че около 30% от заболяванията са причинени именно от вътрешна конфронтация, психични травми, а не от ефекта на бактериална инфекция или вирус.

Телесните прояви, причинени от психосоматиката, често отразяват психическия проблем на човека. С други думи, психосоматичните симптоми често са физически метафори за проблемни ситуации от психологически характер..

Класическите патологии с психосоматична насоченост са:

Днес този списък се разшири значително. Съвременните лекари са убедени, че дори ракът често поражда вътрешни проблеми. Функционалните разстройства също се класифицират като психосоматични заболявания: парализа, аритмия, психогенна слепота.

Основният етиологичен фактор, който поражда психосоматични заболявания, се счита за вътрешната конфронтация, която се случва в човешката душа. Освен това причините за психосоматиката са психологическа травма, потиснати емоции (неспособност за изразяване на гняв), алекситимия (неспособност да се формулират собствените чувства в словесна форма), неспособност за защита на личните интереси, вторична полза от заболяване.

Най-честите фактори, причиняващи появата на разглеждания тип отклонения, са постоянно присъстващите стресови фактори и преживяна травма (катаклизми, загуба на любим човек, военни операции).

Депресията, гневът, страхът, завистта, вината се считат за вътрешна конфронтация, която поражда психосоматика на болестите.

По този начин психосоматиката на болестите възниква в резултат на постоянно емоционално пренапрежение и хроничен стрес. Следователно по-уязвимата категория граждани са жителите на мегаполиси. Въпреки че животът на всеки човек в трудоспособна възраст винаги е придружен от стрес, причинен от конфронтация с ръководството, семейни неприятности, неразбиране на колегите, кавги със съседи, невъзможност да се стигне удобно до работното място, задръствания, сблъсъци в транспорта, постоянно налична липса на време, липса на навременна почивка, липса на сън.

Състоянието, генерирано от излагане на стресови фактори, трябва да възникне в извънредни случаи и да функционира като режим "спешен". Въпреки това, поради съвременния ритъм на живот, повечето хора постоянно съществуват в „авариен“ режим, което води до нарушаване на естествената защитна функция и изчерпване на тялото. Такъв провал ще се прояви в психосоматиката на болестите.

Смята се, че поради постоянното излагане на стресови фактори, най-големи щети оказват сърдечно-съдовата система и органите на храносмилателния тракт..

Интензивните негативни чувства, изпитвани от човек в продължение на дълъг период, също оказват лошо влияние върху здравето му. Страхът, завистта, негодуванието, безпокойството се считат за особено разрушителни емоции. Те убиват човек отвътре, като постепенно изтощават тялото.

Емоциите с отрицателен полюс засягат индивидите по същия начин, както стресорите. Когато човек преживява нещо твърде активно, той започва да усеща ускоряване на пулса, засилено дишане, скокове на налягане, сърцебиене и промяна в мускулния тонус. Не всички реакции от емоционален характер в организма обаче включват „спешно“ функциониране..

Друг доста често срещан фактор, който генерира психосоматични прояви, е самовнушението или внушението. Този процес се развива на подсъзнателно ниво, информацията за заболяването се получава без критична оценка..

По-често от разглежданата категория болести страдат инфантилни личности, субекти, характеризиращи се с изолация, нестабилна самооценка, несигурност и зависимост от външна оценка. Основата на разстройствата е афективното напрежение, преобладаването на негативни емоции, липсата на способност за започване на продуктивни междуличностни отношения.

Също така, близкият контакт с нездравословен индивид често поражда психосоматични симптоми. Основата тук е несъзнателното копиране.

Психосоматиката на болестите може да се развие в резултат на чувство за вина, чувство на омраза към себе си, срам.

Патогенеза

Причинната обусловеност на соматичните симптоми от психологически проблеми на личността е много двусмислена и до голяма степен зависи от конкретни модели, поради което няма единна патогенеза за всички заболявания.

В крайна сметка какви са психосоматичните заболявания? Това са заболявания, породени от вътрешни проблеми. Най-просто казано, това е реакцията на тялото на мислите, настроенията или емоциите на човека. Следователно могат да бъдат идентифицирани много скрити или явни детерминанти, които определят развитието на заболявания, причинени от психосоматиката. Така например, отдавна е забелязано, че хората, които постоянно пристигат в стресово състояние, са по-податливи на инфекциозни заболявания, отколкото хората, които знаят как да премахнат психологическия стрес.

При излагане на стрес се задейства механизъм, който активира нервната система, което от своя страна предизвиква реакция - производството на хормони, което води до дисбаланс в биохимичните процеси и съответно до патологии на органи; неуспехи във функционирането на различни системи.

Стресът се характеризира с повишаване на концентрацията на глюкокортикоиди в кръвта, които потискат функционирането на имунната система, която предпазва тялото от въздействието на чужди организми, които проникват отвън, или от неговите собствени патологично изменени клетки.

Учените са установили, че при продължително излагане на стресови фактори има значителен спад в левкоцитите, които играят ключова роля в защитната функция на организма. Стресът нарушава имунната система, оставяйки тялото незащитено.

Психосоматиката на заболяванията се характеризира със сложна патогенеза, определена от следните фактори:

- неспецифична вродена или наследствена тежест на телесни разстройства и патологии;

- наследствено предразположение към психосоматични разстройства;

- психофизично състояние с травматични събития;

- особености на травматичните събития;

- наличие на неблагоприятни семейни или други социални фактори.

Изброените фактори причиняват появата на психосоматични разстройства, правейки хората по-податливи на стрес, пречат на защитните сили на организма, допринасяйки за телесни разстройства.

Психосоматиката на заболяванията при жените и мъжете се фокусира върху техните емоционални преживявания и се подразделя на следните видове:

- недиференцирано соматоформно разстройство, което се характеризира с умора, загуба на апетит, болка;

- соматични разстройства, включват стомашно-чревни симптоми, умора, болка, сексуални, неврологични и менструални симптоми;

- неопределено соматоидно разстройство, проявяващо се с фалшиви признаци на бременност: спиране на менструацията, промени в гърдите, болка при физическо натоварване, запушване;

- конверсионно отклонение, включително неочаквани атаки на заболяване, безсъзнание, проблеми със зрението, загуба на усещане, обездвижване на някои части на тялото, глухота, състоянието се характеризира с невъзможност за контрол на собствените чувства и контрол на двигателните актове, физическите прояви служат като инструмент за решаване на социални проблеми;

- хипохондриален синдром, който се проявява в страх, породен от фалшиво убеждение, че телесните прояви са резултат от опасно заболяване, такива пациенти се лекуват постоянно и посещават лекари, за да докажат наличието на опасно заболяване;

- синдром на болката, проявяващ се с болка в определени части на тялото, която пречи на индивида да продължи обичайните си жизнени дейности;

- разстройство поради идеи за деформация на тялото, включително опити за скриване на собствените несъвършенства по всякакъв начин.

Съвременната интерпретация на патогенезата на психосоматиката на болестите признава многофакторния характер на тяхната природа.

По този начин общата конфигурация на формирането на психосоматични отклонения може да бъде представена по този начин. При наличие на физиологична тенденция към дисфункция на определен орган, външен стресор генерира натрупване на афективно напрежение, което активира автономната система и причинява невроендокринен дисбаланс. Отначало целенасочеността се трансформира, т.е. скоростта на неврохуморално предаване, появяват се смущения в кръвоснабдяването, след това възниква дисфункция на органите. В ранните етапи трансформациите се случват на функционално ниво, поради което се характеризират с обратимост. При системно продължително излагане на отрицателен фактор те се превръщат в органични, в резултат на което се получава увреждане на тъканите.

Симптоми на психосоматични разстройства

Клиниката на разглеждания тип разстройство се характеризира с разнообразие. Пациентите се оплакват от неправилно функциониране на някои органи, болки, които са с различна локализация: ставни, ретростернални, главни, коремни, мускулни. Инструментални и лабораторни изследвания на етиологията на болковите усещания не разкриват причинен фактор. Някои пациенти след психотерапевтична сесия отбелязват, че симптомите се появяват поради емоционален стрес, стрес, конфликтни ситуации.

В допълнение, задух, повишен сърдечен ритъм, горещи вълни, горещи вълни, тежест в крайниците, гърба, студени тръпки, киселини, запек или диария, замаяност, еректилна дисфункция, умора, намалено либидо, слабост, кашлица или запушване на носа също се считат за чести симптоми..

Според съвременните идеи психосоматичните разстройства включват конверсия и функционални симптоми, както и психосоматоза..

Конверсионната симптоматика предполага невротичен конфликт, в резултат на който възниква и се обработва соматичен отговор. Симптомите могат да се възприемат като порив за разрешаване на конфликт. В по-голямата си част проявите на конверсия засягат сетивата и доброволните двигателни умения. Примери за това са следните заболявания: истерична парализа, повръщане, психогенна слепота или глухота, феномени на болката.

Функционалните синдроми се характеризират с жива картина на неясни оплаквания. Тази категория включва така наречените "проблемни пациенти", чиито клинични прояви засягат сърдечно-съдовата система, опорно-двигателния апарат, стомашния тракт, дихателната или пикочно-половата система (парестезии, невроциркулаторна дистония). В този случай не се наблюдават органични нарушения, откриват се само функционални нарушения.

Изброените отклонения са придружени от вътрешна тревожност, депресивни настроения, прояви на страх, нарушения на съня, намалена концентрация и умствена умора..

Психосоматозата се отнася до заболявания, основани на първичния соматичен отговор на определен конфликт, поради морфологично установени трансформации и патологични откази в органите. Болестите, причинени от органични промени, се считат за истински психосоматични разстройства. Първоначално бяха разграничени седем психосоматози, а именно улцерозен колит, невродермит, бронхиална астма, хипертиреоидизъм, есенциална хипертония, язва, ревматоиден артрит. С течение на времето този списък се разшири донякъде с болести като рак и инфекциозни заболявания..

По този начин, отговаряйки с прости думи на въпроса какво е психосоматика, трябва да се заключи, че тази категория разстройства включва заболявания, причинени от психическо състояние.

Психосоматично лечение

Психосоматичните прояви подлежат на корекция. Терапевтичната стратегия обикновено се определя от етиологичен фактор. В прости случаи лечението не е необходимо; обяснението на причините за симптомите ще бъде достатъчно. Често пациентът може да не бъде обезпокоен от самите прояви, а от несигурността на причините, породили клиниката, и съмнението за сериозно заболяване. Следователно, след като им обясних, че зад болезнените усещания или невъзможността да дишат дълбоко, стоят не сериозни патологии, а обикновена тревожност или стрес.

Психосоматиката не може да се лекува с фармакопейни лекарства. Лекарствата могат да се предписват изключително за премахване на прояви.

По този начин общите методи не са приемливи за коригиране на възникналото състояние. Всеки пациент изисква индивидуален подход при лечението на психосоматично предизвикано заболяване. На първо място, терапевтът трябва да установи етиологичния фактор на психосоматичното заболяване. Тук ще помогне психотерапевт. В същото време психосоматичните прояви не трябва да се свеждат до измислица или симулация на проблема. Психосоматичните симптоми са разрушителни и изискват незабавна намеса..

Ако описаното разстройство е открито от лекарите при деца, тогава е необходимо да се провери душевното състояние на всички членове на семейните отношения. Дори за пациенти в напреднала възраст, роднините трябва да участват в коригиращия ефект на тяхното състояние. Работата на психотерапевтите е насочена към цялото семейство. Често те препоръчват да се обезвреди настоящата ситуация чрез промяна на професионалната дейност или местоживеенето..

Често соматичният аспект на болестта се крие много дълбоко, в това отношение се изисква курс на психотерапия. Днес е доказана ефективността на психотерапевтичното въздействие при елиминиране на бронхиална астма, стомашно-чревни заболявания и различни алергични реакции..

За да се излекува въпросното заболяване при възрастни, е необходимо да се определи какъв вид конфликт съществува в него. Необходимо е да се анализира какво е причинило появата на симптоми, какво е предшествало болезнените прояви, защо е възникнало такова състояние точно сега, защо точно се е появила тази симптоматика или заболяване, за да се разбере какво подсъзнанието сигнализира, когато проявите се засилят.

Трябва също така да идентифицирате зоната, в която се отбелязват разходите, и истинската причина за вътрешния дисбаланс. Така например, един може да бъде измъчван от комплекси, друг - несигурност, третият отива на работа сякаш на „тежък труд”, четвъртият има сериозни проблеми във взаимоотношенията с половинка, петият постоянно е в конфликт с властите, шестият все още е измъчван от детски оплаквания. Истинската същност на болестта на психосоматиката се определя по време на психотерапевтична сесия.

Следните методи на съвременната психотерапия се считат за особено ефективни при лечението на психосоматични заболявания: хипносугестативно, телесно ориентирано, гещалт терапия, когнитивно-поведенческо и невролингвистично програмиране.

В допълнение към психотерапията, билковите лекарства, мануалната терапия, йога се считат за ефективни..

По-долу са дадени някои насоки, които да ви помогнат сами да се отървете от въпросното разстройство..

На първо място, човек трябва да осъзнае, че в човека всичко е едно. Отрицателно мислене, гневни думи, нездравословни стремежи - всичко това води до лошо здраве. И обратно, положителните мисли, здравословните навици, положителните нагласи водят до баланс, хармония на душата и тялото..

Освен това се препоръчва да се очертаят редица минали и настоящи психологически затруднения и проблеми във взаимоотношенията с околната среда, света и собствената личност. Изберете най-значимите и често срещани. Опитайте се да усетите кой от тези проблеми може да причинява болезнени симптоми.

Вие също трябва да подобрите психологическата грамотност, като изучавате различни материали, свързани с психосоматиката..

След това трябва да се опитате да преформулирате проблема, който е причинил заболяването, в планове, стратегия и да очертаете цел. Например, човек страда от късогледство, психологическият проблем тук е страхът от бъдещето, несигурност и нерешителност, тогава задачата ще бъде да развие увереност, смелост, оптимистичен поглед към бъдещето, а целта е радостен поглед към днешния живот, изпълнен с любов, където бъдещето е прекрасно и вие искате погледнете в него. След това разработете стратегия за постигане на целта, разбийте я на задачи, разработвайте ги поетапно и започнете да действате, със сигурност вярвайки в собствения си успех.

Основното правило в борбата с психосоматичните заболявания е любовта към себе си. Всички действия трябва да бъдат продиктувани единствено от любов..

Често хората не знаят как да се отърват от негативните емоции, затова просто започват да ги натрупват в душите си. Но вътрешното състояние трябва да се следи не по-малко от тялото. Психосоматиката е посока на психологията, овладявайки която можете да лекувате душата заедно с тялото. Понякога неразположенията пораждат негативно отношение към битието през призмата на емоционални реакции, възникващи от ранния детски етап. Ето защо е толкова важно да можете да се научите как да управлявате собствените си чувства..

За да направите това, препоръчително е да практикувате дихателни упражнения, да правите йога, да научите медитация и също така да проведете вътрешен положителен монолог, за да хармонизирате състоянието си. Когато се появи тревожност, трябва да се опитате да се отпуснете и да помислите какво е причинило. Ако нещо ви притеснява, отпуснете се и помислете за това. Винаги трябва да се хвалите. Трябва също така да си дадете възможност да разберете, че тази ситуация, която е предизвикала безпокойство, също е разрешима, следователно не трябва да се притеснявате за това..

Така например, психосоматиката на женските заболявания се генерира от нарушение на женската самоидентификация и чувството за себе си като жена. Също така, женските болести могат да бъдат резултат от връзката на прекрасната половина със собствените им мъже: баща, брат, съпруг. Просто казано, негативните мисли на момичетата и техните чувства към близки мъже включват болезнени процеси в репродуктивната система. За да се отърват от сексуалните заболявания, жените трябва да се усъвършенстват, като развият така наречените женски качества: състрадание, любов, топлина..

Детските психосоматични разстройства се считат за последица от родителски грешки. Това е или резултат от неблагоприятен климат в семейните отношения (конфликти, кавги, псувни, насилие) или наказание за родителски грехове. Болестта е изпратена на детето, така че родителите да осъзнаят собствените си грешки и да ги поправят.

Следователно, лечението на психосоматика при трохи предполага психотерапевтична работа със семейството му. На първо място, психотерапевтът определя стила на родителство, модела на тяхното взаимодействие помежду си и връзката с бебето. Тук е важно всяко малко нещо. Болестта на бебето може да бъде начин детето да събере родителите или да привлече вниманието им към себе си..

Автор: Психоневролог Н. Н. Хартман.

Доктор на медико-психологическия център PsychoMed

Терапевт: как да се излекува психосоматично заболяване?

Интервю с психотерапевт Сергей Владимирович Серов.

  • завършва Руската военномедицинска академия,
  • учи психотерапия в Санкт Петербургската медицинска академия за следдипломно образование (MAPO) и Московския институт по гещалт терапия и консултиране (MIGTiK),
  • специалист в областта на психосоматичните разстройства, зависимости.

- Психосоматични заболявания - какво е това?

- Дори лекарите имат объркване относно това какво е психосоматика. Повечето лекари и психолози, които работят като консултанти, вярват, че психосоматиката е, когато има оплаквания, нещо боли, но в действителност няма промени в тялото. Има отношение към психосоматиката като към нещо изключително функционално, към това, което е в главата и когато започнете да изследвате, няма нищо. Всъщност не е така.

Психосоматика - това означава, че психиката участва в образуването на болестта. Тоест това са болестите, които са причинени от психологически проблеми. Това е по-правилно значение.

- Тоест реалните промени в психосоматиката могат да бъдат в тялото?

Сигурен! Има класически седем от психосоматичните заболявания

  1. бронхиална астма,
  2. невродермит,
  3. неспецифичен улцерозен колит,
  4. ревматоиден артрит;
  5. пептична язва на дванадесетопръстника и стомаха,
  6. хипертонично заболяване,
  7. тиреотоксикоза (болест на Базеу).

Те са абсолютно забележими и имат прояви. Например, невродермит - ето го на кожата, моля. Но това са заболявания, при които психичният компонент играе водеща роля..

Но има една трудност - това е отношението към психиката и тялото. Все още имаме един вид дуализъм: тялото и душата ни са разделени, сякаш могат да съществуват отделно. Сякаш има отделни психологически проблеми, отделни телесни. Но в живия организъм душата и тялото са едно цяло. След смъртта душата продължава напред, но докато човек е жив, неговите умствени и физически движения не се различават. Когато казваме „душата боли“, все още чувстваме, че някъде в гърдите не е добре. Тези. основно научаваме за психологическите проблеми чрез физическите си сетива. Съответно, ако има някакво движение на психиката, то все пак преминава през тялото. Дори да разсъждаваме за нещо, да си представим нещо, в тялото протича процес. Следователно тялото и душата не могат да бъдат разделени.

- Ако нещо боли човек, той усеща нещо, например болка в стомаха, но в анализите и изследванията наистина няма нищо, отнася ли се за психосоматични заболявания? Или има друг термин?

- Психосоматичните заболявания могат да бъдат разделени на функционални и органични. Но това не са различни заболявания, а по-скоро етапи от развитието на процеса. На първо място са функционалните промени, а след това органичните. Въпросът е на етапа. Отначало болката в стомаха може да се дължи на факта, че има спазъм - мускулите се свиват и това се възприема като болка, след това се развива възпаление и в крайна сметка язва. Но първоначално това беше функционална промяна.

- С какво точно идват хората при вас, с какви проблеми, психосоматични заболявания?

- Разбира се, кръгът от заболявания е по-широк от класическите седем. Всички заболявания като цяло могат да се считат за психосоматични. Фразата „всички болести са от нерви“ е отново за разделението на душа и тяло. Но както знаем, това е едно цяло, в нашия свят е едно и също. Механизмите на живия човек са еднакви. В тялото просто има процеси, които не зависят от съзнанието, но има процеси, върху които съзнанието влияе. Ще се опитам да обясня по-подробно.

Има спонтанни реакции на тялото. Вегетативната нервна система се състои от две, полярни нервни системи - симпатикова и парасимпатикова. Симпатикът е отговорен за какво? - за готовността, например, да бягате, да се биете, да решавате проблеми, да работите активно. Това са всякакви хормони адреналин, норепинефрин, които ни подготвят да се бием, да избягаме. Мускулите са в тонус, сърцето бие по-често, налягането в съдовете се увеличава, кръвта потича по-бързо към мускулите. Всичко това работи активно и ние се борим, бягаме и т.н. Това е симпатиковата нервна система. В същото време всичко, свързано с храносмилането, изчезва на заден план..

Парасимпатиковата нервна система работи точно обратното. Влизаме в състояние на покой. Тонусът на големите съдове намалява, налягането намалява, мускулите се отпускат, а храносмилането, напротив, започва да работи. Това е нормално. Ако бяхме хищници, щяхме например да избягаме, да хванем някого там, да хапнем, а сега се отпуснем, смиламе - симпатия и парасимпатикус в нормален ритъм. И тези системи работят автоматично. Има сигнал за опасност - всичко ни помага да избягаме, да решим и т.н. И всичко това действа само по себе си, толкова е присъщо на нашата система по природа.

Но факт е, че ние можем съзнателно да правим нещо друго с тялото си. Например в този момент можем да кажем: „Спри, спри, спри. Къде ще бягаш? Какво ще мислят хората за вас? За какво?"
Или например, когато трябва да се защитаваш, да се биеш, вместо това си казваш: „Спри, спри, спри, ти си добро момче. Няма нужда да се биете, няма нужда да викате. Нека тихо да затишим този случай сега. ".

Оказва се, че автоматичната реакция е насочена към оцеляване, към борба, а съзнателната реакция е да я забави. Едната част на тялото действа в едната посока, другата в другата. Мускулите вече са наситени с кръв, за да текат и съзнанието казва „стоп“. В резултат на това имаме буря вътре и тишина отвън. Какво става? Че налягането ни в покой е високо.

Или обратното. Време е да действа парасимпатиковата система - опасността е отминала, трябва да се отпуснем. И все още сме напрегнати. Тъй като имаме нагласа, че човек не може да се отпусне, трябва да е готов на всичко. В резултат на това тялото е напрегнато, като най-контролира нашите мускули - задните мускули на врата (в края на краищата загубата на контрол е „загуба на главата“) - в напрежение, съдовете на гръбначния стълб са притиснати, кръвта не тече към мозъка, тялото е ужасено, то започва да повишава налягането, така че кръвта доставят до мозъка. Налягането отново се повишава.

Тоест, ние не се съгласяваме с нашата симпатикова и парасимпатикова нервна система. Нашето съзнание действа в другата посока. Ето два противоположни начина за увеличаване на налягането в покой. В началото на хипертонията това е реакцията.

Като цяло психосоматиката е, когато в организма се появи такова разстройство: автоматични реакции в едната посока, съзнателни в другата. Подобни механизми действат при всички хронични заболявания..

Правете избори въз основа на духовни приоритети

Човек получава впечатлението, че трябва непрекъснато да следим растителността, да я направим основното в тялото. Но всъщност можем и умишлено да откажем да се бием. Направете избор въз основа на духовни приоритети и ценности. Въпреки че в този момент е симпатичен. Но ако наистина се смирим, тогава тялото постепенно се успокоява. А остатъците от адреналин се изхвърлят. Но има важен момент - трябва да свалите напрежението. Мускулите трябва да треперят. Риданието помага при много силно напрежение в дихателните мускули..

Психосоматиката е, когато нито тук, нито там, когато конфликтът не е разрешен, а замразен, изборът не е направен.
Тези. не си позволяваме да се борим, или да се откажем, или да се напрягаме правилно, или да се отпуснем. Трябва да можеш да бъдеш слаб, да губиш, да приемаш. „Блажени бедните по дух“ - става въпрос не само за бъдещото Небесно царство, но и за земното здраве.

- А при инфекциозните заболявания може да има психосоматичен компонент?

- Инфекциозните заболявания се случват на всеки периодично, това е нормално. Като цяло е нормално да се разболявате от време на време..

- Ако човек след нервен шок (смърт, болест на близък и др.) Бъде измъчван, например, от повтарящи се респираторни инфекции с усложнения. Вземете например усложнение като синузит. Това може да се отдаде на психосоматиката.?

- Хроничните възпалителни заболявания или продължителните заболявания могат да принадлежат към психосоматиката. Например, човек трябва да плаче - когато нещо е свързано със загуба, има плач. Но ние запазваме лицата си: „Не можеш да плачеш, със сълзи няма да помогнеш на скръбта“, „Хората те гледат“, „Ще плачеш, другите ще се разстроят“, „Трябва да правим нещата“... те ще отидат? В назолакрималния канал и в синусите ще има застой. Толкова за синузита.

Възможно е дори сега човек да не се ограничава съзнателно, просто защото тази нагласа „да не плачеш“, която някога е била в съзнание, вече е станала автоматична. Ние дори не забелязваме как се сдържаме, как включваме тези механизми. Дори нямахме време да помислим „какъв да бъда?“, А тялото реагира на нарязаното. Тук се случва, както при всяко умение. Например шофиране на кола - отначало всичко не е ясно и след това се качвате на машината. И тук е същото.

Вземете например астма - това е любимата ми тема. Особено астматиците са много сред тези, които са възпитавани според Бенджамин Спок. Най-често срещаният механизъм за образуване на астма е, когато детето не плаче, когато е останало. Той крещи, плаче, но те не го приближават. Невъзможно е едно дете да плаче през цялото време, за да оцелее, то ще се задуши. След това трябва да потискате плача. Един от най-често срещаните начини да направите това е да задържите диафрагмата. Бронхите се подготвят за плач, свиват се, трябва да изтласкате въздуха с диафрагмата и диафрагмата е затегната. Това е най-често срещаният механизъм.

Интересна тема е и алергията. Алергията първоначално възниква като реакция на отхвърляне. Това е напълно нормална реакция. Например, тополов пух е попаднал в дихателната система, започва кашлица, хрема, кихане. Абсолютно нормална реакция. Трябва да свърши. Тялото ще „изплюе“ от себе си това, което е неприятно за него, и това е всичко. Ако започнем да се борим с тази реакция, да се преструваме, че не трябва да сме толкова чувствителни, тогава дисбалансът започва отново. Ние инхибираме тялото, а след това изгражда реакцията: „Защо нищо не излиза от мен? Може би постъпвам погрешно? " Ние казваме: "Не, все още трябва да потискаме." Едно е, ако започнем да правим това с помощта на мускулно напрежение, някои други съзнателни неща и друго нещо, когато все пак започнем да свързваме лекарства.

Следователно динамиката от кожни алергии до астма често се предизвиква от лекарства. Отначало нещо започна да излиза върху кожата и това е нормално, тялото просто се самопочиства. Но се чувствам зле, нямам нужда от това и нека да пием антихистамини, да прилагаме хормонални мехлеми. Затваряме този път. И тогава този процес продължава. Не е необичайно, когато пътят от алергия до астма преминава през потискане на кожните обриви. Това е много важен момент..

Това е като инфекция. Първоначално може да има реакция към инфекциозен агент, към ваксинация, към някакъв вид токсини. Тоест, независимо как попада в нас, има първична реакция на тялото. Какво правим по въпроса? Помагаме на тялото - опитваме се да вървим в същата посока. Или започваме да се борим с тези прояви. Острото заболяване е естествена реакция на организма, която често може да възникне с такива прояви, които наричаме алергични. Например ще започне оток на лигавицата, за да не се пропусне алергенното вещество по-нататък. Ако в организма всичко е наред, той знае как да се справи с него..

Какво правим с болест, възникнала поради ефектите на инфекция, вируси, токсини, не е важно. Тялото реагира с реакция. И според ума, лекарят трябва да подкрепи тази реакция. Самото тяло трябва да знае какво да прави. Той се нуждае само от помощ, за да се движи в правилната посока. Да вземем например грипа. Какво трябва да направи човек: да легне, да ограничи активността си, да пие много течности. Всички реакции, които той има - хрема, кашлица, треска - са напълно нормални реакции. При повишени температури имунитетът работи по-добре, произвеждат се имуноглобулини. Много вируси са нестабилни при високи температури. Но какво се случва, ако човек има нагласа, че няма време да се разболее? Сега този лозунг дори в рекламата е - "няма време да се разболява"... Взима съдосвиващи средства в носа, за да не капе, антитусиви, температурата събаря. В резултат на това той събори защитните сили на тялото, стана му по-лесно и тича на работа. Това е директният път към пневмонията. По принцип освен отслабените хора умират млади, здрави хора, които нямат време да се разболеят. Те имат бърза пневмония, защото потисна всички защитни реакции на тялото. Какво е това, психосоматика? Психиката участва, съзнателният компонент участва.

- Човек например се остави да се разболее, легна, пие вода. Но все пак, 2 дни по-късно, върху неговата вирусна инфекция беше насложена тежка ангина, която трябваше да бъде лекувана с голяма доза антибиотик...?

- Може би трябваше да лежи неподвижно. Имунитетът седна на фона на вируса и бактериалното възпаление започна. Случва се. Случва се конфликт или нещо друго да се наслагва по време на работа и инфекцията може да се повтори, да се проточи, децата да започнат да боледуват, поради което се взема болничен. В този случай също казваме, че това е психосоматика - там, където има някои нагласи. Друго нещо е, че тялото може първоначално да е слабо, инфекцията е била насложена, след това се развива все по-напред. След това, в този случай, лекарят замества онези телесни функции, които липсват. Познавам хомеопати, които са горещи противници на антибиотиците, но ако тялото е изтощено, имунитетът му не работи, няма да го стимулираме по никакъв начин. Тоест, все още трябва да подходите разумно към това.

Вътрешните ни конфликти са нормални

- Как помагате на пациентите при лечението на психосоматични заболявания?

- Психотерапията работи точно с този съзнателен компонент. Тя изгражда вътрешен конфликт.

- Как можете да помогнете, например, с хипертония?

- Сега ще кажа важно нещо. Има конфликт. Психосоматиката съществува там, където има конфликт на противоположни начини на действие - или да влезете в агресия, или да откажете агресията. Не приемаме случая, когато животът наистина е в опасност. Там хората не мислят дали съм добро или лошо момче / момиче, няма значение. Спасяваме се, когато има явна заплаха за живота. Можете също така да се спасите по различни начини, включително замразяване. Тази реакция се задейства автоматично, ако не можем да се бием или бягаме. Следователно хората замръзват, запушалката също е начин за самосъхранение. Но това е отделна тема..

И ако ситуацията не е животозастрашаваща, а например просто някой нарушава личните ми граници? Някой изисква нещо от мен: удар, силен глас. Естествено възниква реакция на стрес и мускулите също се подготвят да се бият или да избягат оттук. Но и тук действа старото отношение: „Спри, спри. За какво? За мен е важно да запазя връзката, така че ако сега съм и агресивен в отговор, конфликтът ще се развие до неизвестна степен. Връзката с него ще рухне. " Като цяло и това е добре. Това отношение потиска естествената ми реакция и аз съм в състояние на объркване относно това какво да правя в тази ситуация..

Ако реша да се откажа сега, автоматичната ми реакция на стрес ще изчезне. Като цяло вътрешните ни конфликти са нормални. Винаги сме в ситуация на избор, в ситуация на объркване: да правим това или не. Но когато тези две противоположни тенденции не отидоха нито там, нито там, конфликтът не стигна до криза, ако във вътрешното ни напрежение не стигнем до зряло решение, тогава имаме друг начин - ние се опитваме да помирим този конфликт. А болестта е прекрасен начин за помирение. Първо, това се случва поради това напрежение, и второ, това (наричано още вторична полза) започва да регулира нашите отношения. В този момент аз излязох от конфликта не защото избягах, а защото „о, главата ме боли“, „о, имам натиск“ и т.н. В резултат на това човекът, който „ме прегази“, той започва пуснете линейка, за да се обадите, притеснявайте се за мен. Тоест, аз непряко разреших тази конфликтна ситуация..

Друг пример, имам проблем в работата: или напускам работата си, или се конфликтувам. На следващия ден имам висока температура. Тоест болестта идва на помощ, за да не се разреши този конфликт..

- Тоест можем да предположим, че съзнанието (или, може би, подсъзнанието) пише някои от неговите сценарии?

Ще се опитам да го кажа просто, за неспециалисти. Има три нива. Първият е биологичен (телесен). Както казах, на нивото на тялото налягането се повишава, мускулите се тонизират да бягат. Съзнанието казва: Аз се сдържам, оставам на мястото си. Човек напряга мускулите си и не си позволява да се движи никъде. Това се случва на телесно ниво.
На психологическо ниво двама души се карат в мен. Един агресор, друг миротворец. Никой не може да спечели.
Третото ниво са комуникациите. На него също избирам дали да се държа по този начин или не. Болестта ми помага да разреша това комуникативно ниво. Оставя връзката ни на нивото, на което е. Тези. конфликтът ни на това ниво е замразен.
На психологическо ниво конфликтът продължава, защото не избрах нито едното, нито другото. А на телесно ниво има напрежение и болести.
Опитвам се да запазя връзката, без да стигна до някаква друга фаза в конфликта. На нивото на психиката аз също държа всичко на едно и също място, за да не избера какъв ще бъда сега. И цялото тяло плаща цената.

Когато човек дойде при мен, ние преминаваме от неговите телесни симптоми към точно този конфликт. Дотам, че той не може да реши по никакъв начин, избира между миротворец и агресор и не може да избира какво да прави във връзката.

- Помагате да направите информиран избор?

- Да. Основното е да стигнете до същността на причината в началото и най-трудното е да се изправите срещу тези противоположни тенденции и не да направите избор за даден човек, а да го поставите пред реалността на този избор. Нещо повече, ние постепенно изостряме този избор. Ние му помагаме да засили както тази тенденция, така и друга, по-силна и по-силна. И когато са достатъчно силни, човекът в напрежение ще каже: „А, не знам какво да избера“. И напрежението е такова в този момент, че изведнъж нещо се случва и човек взема решение, сам го ражда. По време на такава работа напрежението и симптомите се изострят. И тук не е лесно, защото е страшно и искам спешно да улесня живота и да пия хапче.

- Тоест помагате на човек да извърши самостоятелна работа по психосоматика. Може ли да го направи сам, без участието на специалист?

- Аз не мисля. Винаги има изкушението да се намери по-лесен начин. Терапевтът му помага да не бяга, да бъде честен със себе си насаме.

- Колко време може да отнеме тази работа?

От една среща до няколко години.

- Каква е ролята на духовния живот, покаянието в психотерапията?

- Какво е покаянието - това е момент на честност към себе си. Защо изповедта у дома е толкова различна от изповедта в храма? Защото имам нужда от друг човек, който да ми помогне да бъда по-честен със себе си. В крайна сметка бащата може да зададе някои въпроси. И ако се опитах да заобиколя някоя тема в изповед, така да се каже, свещеникът може да каже: „Разкажи ми повече за това“..

Понякога дори не мислите сами, не придавате никакво значение - „о, нищо, ще пиша като куп“, но свещеникът с някакъв вътрешен инстинкт се спря на това. Но се оказва, че има толкова важно нещо, където се опитах да излъжа себе си... И тогава имаше едно нещо, което току-що изписах, разтревожих се малко, но само до друг човек нашите преживявания стигат до точката, в която стават режещи, но лечебни. Когато се случи метаноя. В крайна сметка, благодарение на преживяванията ние възстановяваме своята цялост. И страхът от преживяванията ни кара да потискаме онази част от нас, която е свързана с тези чувства. И това е част от тялото. Също така път към болестта.
Изцелението настъпва само до друг човек. Другият човек е като огледало и лупа. Естествено, това е, ако не се докоснете до мистичния компонент на тайнството изповед. Свещеникът също е подкрепа. Поради факта, че той е наблизо, мога да отида на такива тайни места на душата, до които се страхувам да отида сам..
Отец казва например: „Да, всички сме грешници, аз също“. Той казва, като че ли, че „и аз бях там“, той те хваща право за ръка - „хайде да отидем заедно, да вървим“.

И когато терапевтът работи, той прави същото. Той също е едновременно подкрепа и в същото време този, който няма да ви остави да лъжете. Това отеква духовния живот с психотерапия..

- Оказва се, че духовният живот също води човека до избор, в резултат на което може да настъпи изцеление от психосоматично заболяване?

- Психосоматичното заболяване е, когато нямам сили да разреша вътрешен конфликт. Не знам например какво да правя в тази ситуация, аз страдам. И болестта засега е начин за потушаване на този конфликт. Но все пак трябва да направя нещо по въпроса. За това ми трябват ресурси, сила. По-голямата част от психотерапевтичната работа е насочена към намиране на ресурси, подкрепа, за да се върне в този конфликт и да го разреши честно. Духовният живот е път на подкрепа, път на подкрепа. Ако се появят моите духовни насоки, ако нещо стане по-важно за мен, се изгради йерархия на ценностите, тогава ще бъда готов да тръгна по какъвто и да е начин, да избера пътя, където ще се уважавам. Изберете пътя, където няма да издам ценностите си.

- Тоест, вие чувствате, че вървите правилно... Искам да кажа, правилно е, когато в душата има мир.

- Понякога говорим за онези избори, на които все още няма да има мир в душата. Каквото и да избера, ще загубя много голяма част. Например, ако вземете ситуация с конфликт и хипертония, тогава или ще се оправя, че съм се защитил, но ще скърбя за загубата на връзката, или ще се „наведа“, запазвам тази връзка, но ще чувствам, че съм предал себе си, своите ценности. Все пак ще бъде загуба. Конфликтът се запазва с помощта на болестта, когато е невъзможно да се направи избор - и отношението е ценно и моите убеждения са еднакво ценни..

- Може би човекът смята тази връзка за твърде ценна за себе си? Ако тази връзка винаги води до досада, до унижение?

- Тогава има малко по-различна история - човек е свикнал да живее така. И това също е част от психотерапията, когато се върнем към някои много ранни истории. Човек изглежда винаги търси такива ситуации, за да стигне отново. Това е отделна и много интересна тема - защо избираме тези хора, които ще ни тиранизират.

Следователно, ако се реша на труден избор, ако съм човек с духовен живот, тогава знам, че моите страдания... мога да ги преживея. Мога да се обърна към хора, които ще ме подкрепят, мога да се обърна към Бог в молитва. И знам, че всичко това няма да е напразно, аз съм моя и ще остана обичана. И дори ако никой по света не ме приеме сега, знам, че има Един, който ще ме приеме. Тази връзка, тази подкрепа, подкрепа е най-голямата, най-силната. Знам къде да плавам.

Дори и сега да греша и да направя грешен избор, пак мога да остана моя. Практиката на покаяние ви позволява да останете свои. Отивам и се свързвам отново. Има възможност да сгрешим, поради което много нехристияни ни критикуват, казват, че ти е лесно - „съгрешил, разкаял се“. Но няма друг начин! Ако през цялото време трябва да действам правилно, но не знам какво е правилно? Тогава трябва да спра и да се разболея.
И ако знам, че моят път като християнин е пътят на грешките и поправянето, тогава имам право на грешки. След това правя избор и ако греша, ще помоля за помощ.