Страх от бъдещето. Как да направя крачка в неизвестното

Красива далеч, не бъди жестока с мен,
Не бъди жесток с мен, не бъди жесток...
Автор на песни Юрий Ентин

От какво наистина се страхуваме, когато мислим за утре? Какво ще се случи след ден, месец, година? Ние не знаем, това е скрито от нас. Страхът от бъдещето е свързан с невъзможността да се предскажат бъдещи събития и нашето място в тях. Това непознато е страшно. Освен това страхът от бъдещето възниква и когато знаем добре какво ни предстои. И се страхуваме от това неприятно за нас бъдеще.

Липсата на увереност на човек за неговото бъдеще, за децата му, за работа, кариера, материално богатство, здраве - не позволява да бъде щастлив, настоява за необмислени действия и разваля живота. Можете да изброявате безкрайно причините за нашия страх от бъдещето, на които не можем да повлияем. Искаме да се отървем от страха, но не знаем как. Нека се опитаме да отговорим на въпроса заедно. За да направим това, нека разберем психологията на този страх..

Как зависим от бъдещето

„Не можем да предскажем...“ и затова мислим за утре или с надежда, или със страх. Въпреки че в действителност не можем да предскажем само датата, когато ще напуснем този свят. Страхът от смъртта - непредвиден, неочакван, непредсказуем, може да бъде толкова ирационален - че напълно избива човек от реалния живот. Започваме да се подчиняваме на непознатото, насочвайки всичките си мисли и сили да намерим решение. Или изпадаме в апатия и безнадеждност, от невъзможността да предскажем бъдещето.

Всички други страхове за бъдещето на самите нас и децата ни обаче са свързани именно с факта, че имаме абсолютно точни представи за настоящата ни реалност, социален живот и среда. И всеки от нас изпитва страх от бъдещето, въз основа на характеристиките на нашата психика. Познаването на тайните бутони на всеки страх ни разкрива обучението на Юрий Бърлан "Психология на системата-вектор".

Човекът е набор от ценности, желания и свойства, присъщи само на него, затова сме толкова различни един от друг. Имаме различни предпочитания, отношение към конкретна ситуация, различни виждания за събитията и различни причини за страх от бъдещето..

Най-силните страхове изпитват хората, надарени от природата с огромна емоционална амплитуда - собствениците на визуалния вектор. Природата им даде възможността да обичат хората безкрайно и готовността да жертват всичко заради тях. Ако обаче това свойство не е разработено, те изпитват невероятен страх за живота си..

Страхът от смъртта ги кара да се обърнат към гадатели, астролози, езотерици и други фигури на отвъдни служби с едно желание - да разберат „как ще свърши материята“, „как ще се успокои сърцето“. Бъдещето е толкова страшно, че те са готови да преодолеят стотици километри и да похарчат богатство в търсене на следващия „магьосник“ или „ясновидец“, който може да предскаже съдбата им. След като получат отговорите, страхът отстъпва. За няколко седмици. Не повече. И тогава се връща с отмъщение и започва да тича в омагьосан кръг.

Страхът от смъртта има много лица. И една от неговите разновидности е страхът от бъдещето, който също се проявява по различни начини. Ще се докоснем само до няколко прояви, които буквално се виждат с просто око и са познати на почти всички. така.

Някои жени се страхуват ужасно да остареят, да загубят красотата на лицата и фигурите си, вниманието на мъжете и в резултат - да бъдат оставени сами, беззащитни срещу опасностите от света около тях. Желанието за преодоляване на бъдещата старост понякога става катастрофално.

Използват се изчерпателни спортни тренировки, различни диети, козметични процедури, до хирургическа интервенция. Към това се добавя и страхът за финансовия компонент, който те свързват изключително със способността си да угаждат на противоположния пол и способността да постигнат материално благосъстояние с помощта на външния си вид.

Други се страхуват за бъдещето на детето си. Виждайки колко бурен е светът сега, много жени се страхуват да раждат деца. Те изпитват истински страх за съдбата му, който свързват с насилието на улицата и в училище, трудностите с образованието, избора на кариера и бъдещата работа..

За тях ценността е семейството, така че бъдещето на техните роднини е много важно. Те нямат представа как ще живеят, ако съпрузите, родителите, братята или сестрите им починат. И, не дай Боже, деца! Най-силният страх от самота, когато няма близки хора и всичко скъпо за тях, буквално удушава и трови живота.

Трети се страхуват да не загубят постиженията на деня. За хората, живеещи „тук и сега“, самата мисъл за загуба на статут, разрушаване на кариерата и намаляване на доходите е непоносима. Затова те полагат огромни усилия, опитвайки се да получат повече материални и социални ресурси: пари, власт, статус. Докато си осигуряват бъдещето, те често попадат в ситуации, които противоречат на закона..

Други се страхуват от бъдещето, защото „там, където светът върви...“. Те внимателно съхраняват и съхраняват традициите, историята и миналия опит. Бъдещето за тях е неясно и опасно. Светът се променя бързо - появяват се нови технологии, старите ценности изчезват, историята се пренаписва.

Много е страшно. Преди беше толкова добре и разбираемо, спокойно. И днес те се опитват да живеят в настоящето, както в миналото, криейки се в пашкул на своите идеи за заобикалящия ги свят, мечтаейки да върнат живота на своите бащи и дядовци „обратно в бъдещето“: не бързат, не бързат. Където има семейство, деца, приятели, любима работа за цял живот, чест и уважение.

Как бъдещето зависи от нас

Толкова ли е несигурно бъдещето ни? Не можем ли изобщо да го променим и затова изпитваме страх? Всъщност бъдещето зависи до голяма степен от нас и нашето разбиране за психичните характеристики - нашите и другите. Нека анализираме само един случай от много, когато определено можем да повлияем на бъдещето си и да се отървем от страха..

И така, буквално всички хора се страхуват от настъпващата старост: пенсионна възраст, социална безполезност и липса на професионализъм, спадащи доходи и влошено качество на живот, самота и чувство за край.

Това е особено забележимо при нашите възрастни родители, които изпитват огромна липса на комуникация с възрастните си деца. Децата пораснаха, станаха умни, модерни и майките и бащите им все още ги възприемат като неразумни бебета. Оттук и раздразнението, негодуванието и конфликтът. Винаги нямаме време. Опитваме се да общуваме по-малко с тях, отдалечаваме се, прекъсваме връзката, лишавайки ги от необходимия психически комфорт.

Всичко в този живот е много ясно. Виждаме как възрастните деца се държат спрямо родителите си. Нашите деца също виждат това и ние им служим за пример - как трябва или не трябва да се показваме във всяка ситуация. Оглеждаме се и виждаме реалността - възрастните хора не са необходими на децата си. Самотни, безпомощни, с ниски доходи, безсмислено доживяващи дните си.

Разбира се, ние правим трансфера към себе си и бъдещето си. Ето това ме очаква в напреднала възраст! Същият ужасен живот. Децата не се нуждаят от нас, нито внуците. Никой не се нуждае. Това е просто кошмар, който унищожава всички днешни постижения! Мислите се връщат към старостта ни, ние започваме да изпитваме стрес, страх и отчаяние. Това е нашето бъдеще?

„Почитайте баща си и майка си“ - какво означава това? Защо тази заповед е оцеляла хиляди години и е по-актуална днес от всякога? Факт е, че проявявайки загриженост към по-старото поколение, ние променяме нашето бъдеще..

Ние им осигуряваме чувство за сигурност и сигурност - общуваме с тях и им даваме смисъл да живеят. Виждаме колко щастливи са родителите ни и също така пренасяме това чувство върху себе си. Това означава, че старостта не е толкова ужасна, за да можете да живеете пълноценен и радостен живот! Страхът и несигурността за бъдещето отстъпват, защото ясно виждаме нашето утре.

И най-важното, ние сме пример за нашите деца. От раждането бебетата ни несъзнателно ни повтарят, копират нашите действия, думи, взаимоотношения. Те поглъщат всичко добро и лошо като гъба и след това ни го дават. Ако демонстрираме искрена любов към родителите си, грижа за тях, уважение, тогава децата ни ще се отнасят към нас по същия начин. И това променя всичко! По този начин можете лесно да преодолеете страха си от бъдещето. Това е по силите ни.

Нашето бъдеще е в нашите ръце

Всеки страх има своя причина. Разкривайки корена и същността на страха, ние осъзнаваме себе си и другите, започваме да разбираме как да се отървем от него завинаги. Бъдещето спира да бъде мъгляво и плашещо, сякаш скрито зад каменна стена. Започваме да го виждаме през прозрачно стъкло. Ние придобиваме умението да променяме живота си вече на безплатното онлайн обучение от Юрий Бурлан „Системно-векторна психология“.

„... Осъзнаването на това как се проявява неразвитият визуален вектор ми помогна да се отърва от основния и най-дълбокия страх - страхът от смъртта и множеството съпътстващи страхове, които винаги измъчваха моята впечатлителна душа и ме принуждаваха да живея така, както трябва, през цялото време преди кривата, предотвратявайки възможни проблеми, които биха могли падна върху мен някой ден, в бъдеще. Сега мога да кажа "не ме е страх" по толкова много причини... "

„... Преди пет години можех да се отвърна от старец с ужас, представяйки си ужасната си възраст, ужасното си тяло, в главата ми проблясваха снимки на десетки свързани с възрастта заболявания: болест на Алцхаймер, маразми, паркинсонизъм, загуба на слуха и, разбира се, слепота. О, да, дори онкологията, и със сигурност с болка! А също и бедността и невъзможността да си платя за прилично лечение... Сега в главата ми настъпи революция и не прекарвам нито секунда от живота си в мисли за старост и смърт...

„... Имаше и силен страх от безработица, толкова силен, че това беше основният смисъл на живота, че живеех, за да отида на работа. Струваше ми се, че тези, които ми плащат пари, просто ме следват виртуално и виждат всяко мое движение, при най-евтината и ненужна работа усетих, че искат да ме отстранят и да се примирят само с последната част от силата. Изглежда, че ако работя безплатно на принудителен труд, пак бих се страхувал, че ще бъда уволнен... Сега не мога да намеря този страх в себе си и когато търся в себе си, както преди, да ускоря и да тичам в кръгове от страх но не, не работи. Сега се уча да живея съзнателно, наново, да правя това, което искам, не от страх... "

Нашето бъдеще е в нашите ръце.

Автор: Ирина Серова
Редактор: Марина Алексеева
Коректор: Татяна Орлова

Статията е написана с използване на материали от онлайн обученията на Юрий Бърлан "Системна векторна психология"

Страх от бъдещето: какво те кара да мислиш?

Несигурността винаги е причина за безпокойство. Някой повече, някой по-малко. И тук страхът от бъдещето е на първо място..

Често се превръща в истинско мъчение. Не напразно гадателите от всички ивици отдавна са спечелили от това. Не е нужно да ходите далеч за примери - просто помнете колко популярни са астрологичните прогнози..

Всички видове хороскопи не могат да служат като надеждни ориентири. В крайна сметка бъдещето е многовариантно. Но започва от настоящето. Това повдига въпроса за отговорността за живота ви. Въпреки че, разбира се, не може да се изключат обстоятелства, които не могат да бъдат повлияни или проблемни. Друго нещо е, че често е трудно да се разбере какво точно не се поддава на приспособяване и какво все още е в ръцете на самия човек.

Произходът на проблемите

Корените и причините за страха от бъдещето, както може би се досещате, са в детството. Е, ако детето беше заобиколено от приятелски настроени хора, то чувстваше, че е обичано. Но не всички имаха такъв късмет. Някои деца израснаха в атмосфера на постоянно потрепване, те никога не бяха сигурни какво ще се случи в следващата минута. Възрастните са водили някакъв таен живот и детето неволно и несъзнателно се оказва въвлечено в интриги.

Или детето просто не е изпитвало любов към себе си. Той направи усилие, за да не се обърне мама от него. И такива страхове, уви, не винаги са неоснователни. Особено ако родителите или някои други значими възрастни са имали психически проблеми. Това, разбира се, се пазеше в тайна от другите, но детето усещаше всичко. Той се чувства зле навсякъде - и у дома, и в училище. Оцелелите свикват да не се доверяват на света..

В по-късния живот изглежда, че няма достатъчно сила да се противопоставим и да бъдем винаги перфектни. Мисълта „Не съм достатъчно добра“ е много болезнена. В крайна сметка често фатална грешка е вярата на страдащия, че самият той е причината да не бъде обичан. И детето свиква постоянно да се задълбочава в себе си и да търси какво не е наред в него. Но всъщност причината не е в него, а в нездравословна среда..

Друго нещо е, че той не си представя, че може да е по някакъв начин различно, че могат да се отнасят любезно с него. Много е трудно да се приеме тази идея. Този, който обаче е успял да направи това и да се влюби, придобива способността да вижда нови хоризонти. Техният човек често се затваря от себе си (или в младостта си са били скрити от него) и вие трябва да развиете смелост, за да следвате мечтата. Страхът е от полза за тези, които искат да манипулират хората
Снимка: Depositphotos

Провокации и манипулации

Всъщност страхът от бъдещето не е нещо отделно. Той присъства в различни пропорции при всеки страх или фобия. Но има и такъв момент: той често е от полза за някого. Например в публикации те започват да плашат със страшни болести. И тогава в такава атмосфера те се опитват да продават съмнителни наркотици. Под влияние на страха е много лесно да се включите в подобни манипулации..

Много е трудно да не се поддадете на провокации. За да направите това, трябва да имате нещо в себе си, на което можете да разчитате. Изграждането на такава основа не е лесно. Само зрял човек може да постигне това. Това не може да се постигне за една нощ. Но има смисъл да се правят малки стъпки. Силните убеждения могат да изградят вътрешна подкрепа, която да ви помогне да преодолеете интензивните страхове, включително тези от бъдещето. Тренирайте положителна мотивация
Снимка: Depositphotos

Надвиснала празнота

  • Мнозина са чували, че има две мотивации: удоволствие и болка. Тоест всяко действие е продиктувано или от желанието да се получи удоволствие, или от избягване на болката..
  • Има и други имена за мотивация: любов и страх. Действията се предприемат или от любов, или от страх. Не е трудно да си представим, че последното не се поражда от оптимизъм. Докато целта, основана на любовта, може да бъде мощен източник на сила.

Ясно е колко е важно да култивирате положителна мотивация в себе си. Но въпросът е, че човек може да не иска да се отърве от страха. Това често се дължи на страха да не почувствате празнота в себе си, което е по-болезнено от негативните емоции. Този вакуум е страшен, но трябва да се запълни. На това служат целите и задачите. За да ги намерите и приложите, трябва да се развивате вътрешно..

Вероятно не си струва да се унищожава страхът от бъдещето в основата. В крайна сметка е съвсем естествено, че несигурността поражда страхове и ви принуждава да полагате усилия. Левомислието също не е добро. Но е важно да не преувеличавате. Когато всички действия са продиктувани от страх, тогава такава мотивация не е в състояние да вдъхнови нещо ярко. Може би това само ще ви принуди да се придържате към пасивната растителност, която не предпазва от проблеми и трудности..

Преодоляване на страховете от бъдещето

Страх от бъдещето може да възникне у всеки човек, хората са склонни да се страхуват. Всеки ден, заспивайки, не можем да знаем какво ни очаква утре и подсъзнателно се страхуваме - това е фобията на бъдещето.

Причините

Страхът от бъдещето в психологията се нарича футурофобия. Тази концепция предполага чувство на безпокойство от предстоящите събития. Страхът от това, което ще се случи, се появява не само в навечерието на лоши житейски събития, но и добри:

  • бъдещата майка може да се страхува от появата на бебето;
  • актьор - на предстоящото представление;
  • играч - голяма игра.

Всички събития са потенциално опасни и в нашето подсъзнание те могат да причинят психологическо разстройство. Това, което ни се случва за първи път, е едновременно плашещо и завладяващо.

Страхът от бъдещето възниква от съмнения и липса на увереност в себе си, способностите си.

Човек може неволно да се програмира да се провали. Присъствието на човек на футурофобия във всякакви, дори слаби прояви, може да служи като сигнал за психологически проблеми, които трябва да бъдат коригирани с помощта на специалист.

Симптоми

Симптомите на футурофобия могат да бъдат не само психологически, но и физически. В навечерието на дадено събитие човек може да изпита паническа атака. Също така състоянието може да бъде придружено от:

  • виене на свят и припадък;
  • повишаване или намаляване на кръвното налягане;
  • умора и апатия;
  • депресивно състояние;
  • безсъние;
  • сърцебиене.

Самобичуването за живота и неговия ход може да доведе до обсесивни разстройства: човек разбира проблема си, знае причината за своите страхове, но състоянието само се влошава. Всеки път, в опит да коригира ситуацията, пациентът се подлага на ритуал, след който според пациента следва облекчение и той не мисли за бъдещето като за проблем. Ситуацията може само да се влоши. Натрапчивата мисъл се връща отново и отново в нова интерпретация. Става невъзможно да не се мисли за проблема.

Помислете за чудесен пример за това как човек може да се страхува за бъдещето:

„Само една мисъл за бъдещо раждане може да ужаси родилката и вината е грешна информация и липса на подкрепа. В резултат на това бъдещата майка се затваря в себе си, безкрайно ревизира материалите на много форуми, статии в списания за нейния въпрос. "

Прояви

Футурофобията може да се прояви спонтанно. Характеризира се със следните симптоми:

  • пристъп на паника;
  • съмнение в себе си;
  • изолация;
  • чувство на безпомощност;
  • скованост на движенията;
  • заекване.

Не мислете, че проблемът за бъдещето, страхът от избора, лошите чувства по жизненоважни въпроси са само вашият проблем. Всички страдат от него, в една или друга степен. Просто някой придава по-голямо значение на страховете си, а някой по-малко..

  • темперамент;
  • устойчивост на стрес;
  • човешка сила на волята;
  • способност за самостоятелно вземане на решения и поемане на отговорност.

Човек, който не знае как да носи отговорност за своите действия, който живее за сметка на този, който му решава всички проблеми, изправен един в един с реалността, че той е „ковачът на своето бъдеще“ - изпада в ступор. Тук се проявява страхът от бъдещето..

Живот в удоволствие

Основният съвет как да преодолеете страха от бъдещето е да живеете с удоволствие и да не се опитвате да погледнете в непознатото. Всички много добре знаем, че сами създаваме своя живот. Следователно трябва да знаете една проста истина: това, което днес наричаме реалност, е самото бъдеще, от което толкова се страхуваме. Изживейте натоварените си дни, опитайте се да бъдете максимално активни.

Научете се не само да живеете дните в навечерието на някакво събитие - използвайте времето с полза за саморазвитие, укрепване на взаимоотношенията, общуване с деца. Не се спирайте на бъдещето, живейте за настоящето. Човек, който обича живота си, има ясни позиции, живее в настоящия момент, може да постигне много.

Решения

Ако чувствате, че страхът от неизвестното се развива в психологическо разстройство, което силно ви потиска и не можете да се справите сами, потърсете помощ от квалифициран лекар. Може да ви бъдат предписани лекарства или сесии за психотерапия, в които ще обсъдите подробно своите страхове, причините за възникването им и ще намерите решение.

Психологическото разстройство може да се лекува и чрез поставяне на пациента в състояние на хипноза. Тази практика се използва само в специални случаи и само със съгласието на пациента..

Преосмисляне

За да се отървете от страха от бъдещето, можете да използвате този метод. Ще ви трябват: писалка, лист с албуми. Вземаме писалка и изчертаваме лист в три колони.

  1. В първата колона пишем нашия проблем.
  2. Във втория - методи за неговото решение.
  3. В третия - вашите действия.

След като сте записали проблема, можете да го преосмислите, да дадете реална оценка на възможностите си. Процедурата трябва да се извършва в тиха среда..

Предотвратяване на стреса

Както знаете, всички наши проблеми идват от стреса. За да преодолеете фобията на бъдещето, просто трябва да укрепите нервната система. Предотвратяването на стреса е свързано с прости дейности.

  • Занимавайте се със спорт. Йога е особено подходяща, тъй като ви учи на концентрация и релаксация..
  • Медитирайте. Включете любимата си музика, затворете очи, представете си, че проблемите ви са далеч, далеч и бъдещето е страхотно.
  • Намерете ново призвание за себе си. За да се разсеете, да съберете мислите си, трябва да направите друг бизнес, всеки знае, че най-добрата почивка е промяна в дейността.
  • Яжте правилно. Това ще подобри метаболизма, ще осигури прилив на нови сили и в същото време ще укрепи имунната система..

Заключение

Целият ни живот е труден път. Нищо чудно, че се страхуваме от всичко. Страхът от бъдещето е нормален: всеки ден се сблъскваме със страха от вземането на решения, несигурността и несигурността.

Бъдещето е плашещо със своята несигурност, но си струва да си припомним, че всичко отминава, а далечното бъдеще може бързо да се превърне в утре. За да се справим достойно с проблемите, трябва да се научим да преодоляваме препятствията. Поставяйте цели и постигайте нови висоти, развивайте се всеобхватно и не се закачайте за дреболии.

Страхът от бъдещето: как да го преодолеем? Съвети на астропсихолог


11 13112 6 февруари 2020 г. в 23:05 Автор на публикацията: Максим Девицин, ИТ специалист
През целия си живот ме преследваше страхът от бъдещето: лоши чувства, спонтанни или свързани с някои важни, отговорни събития. От нищото се претърколи необяснимо чувство на безпокойство, несигурност.

За да се отърва сам от безпокойството, се опитах да предвидя всичко предварително, помисли до най-малкия детайл. Астрологичните прогнози и различни хороскопи дадоха увереност, но не за дълго. Страховете се върнаха, когато се сблъскаха с нова ситуация.

Страх от бъдещите окови. Какво да направите, когато почувствате, че много скоро предстои бедствие. Къде да бягаме? Как да живеем в постоянна тревожност? Някой отива при гадател, някой ходи на църква - аз предпочитах да не стърча, да живея тихо и скромно, с половин уста, без ентусиазъм и удоволствие.

Без огън, но с дим

Не само негативният опит от миналото може да навреди на човек. Постоянната нестабилност на нашето време също губи неговата енергия. В резултат на това се хаби енергия за ненужни грижи и кръст за саморазвитие.

Страхът от бъдещето носи такава унизителна сила. Често върви ръка за ръка със страха от смъртта, наречен танатофобия. Интересното е, че не самото прекратяване на живота ви плаши, а страхът, че нямате време да завършите целия бизнес и да изпълните всичко, което е било планирано.

В психосоматиката страхът от бъдещето се обозначава с термина футурофобия. Няма еднозначно мнение за появата и развитието на страха от бъдещето. Съществуват редица теории, според които хората от семейства с консервативно възпитание са по-изложени на риск от страх от бъдещето. Всички нововъведения и промени оказват натиск върху детето, заплашвайки психично разстройство.

Постоянните лични и социални проблеми, новомодни астрологични прогнози, свързани с края на света, апокалипсиса и други катастрофи от универсален мащаб помагат да се получи страх от бъдещето. Кризите от различни възрасти подкопават самочувствието, заплашват с опити за намиране на себе си и убиват увереността в бъдещето.

Фактори на футурофобията
Важно събитиеСтрахът от бъдещето няма привързаност към възрастта, всяко важно събитие в живота може да провокира появата му: тестова работа, приемни изпити, брак, раждане, парашутизъм.
НестабилностСтрахът от бъдещето може да бъде предизвикан от следните катализатори: Световната икономика се тресе, обменният курс скача, военната ситуация е нестабилна и т.н..
ДепресияВ това състояние в палитрата от живи цветове остава само черното. Безразличието към околната среда може да се превърне в страх от бъдещето, а състояние на безнадеждност може да доведе до опити за самоубийство..

Навлизане в бъдещето

Във възрастта на пубертета (12-14 години) едно дете неизбежно трябва да се откъсне от родителите си и да влезе в независим възрастен, съзнателен живот. Това е труден преход, придружен от големи промени в преоценката на ценностите, в съзнанието и в промяна в светоусещането. Но най-важната задача на детето е да поеме отговорност за живота си..

Това, което отличава възрастния от детето, е способността да поема отговорност

Същото се случва и с човечеството..

Децата в преходна възраст се характеризират с бунт, протест срещу попечителството на възрастните. До този момент те несъзнателно са получавали чувство за сигурност и сигурност от майка си, а сега искат да опитат зряла възраст. Но ние сами ще трябва да положим усилия, за да получим сигурност от обществото, допринасяйки за общата кауза. Това е нова и предизвикателна задача за тях..

И в същото време е необходимо по-нататъшното развитие на детето, неговото израстване. Така работи природата. И той или поема доброволно отговорността и става възрастен, или животът го принуждава да го направи.

Създаване на сигурно бъдеще за всички

Подобно на промените, които се случват в тялото на детето в пубертета, човечеството като един организъм сега едновременно има нужда да се развива, израства, създавайки ново бъдеще и в същото време - съпротива срещу това. Съпротива, защото непознатото е страшно - не знаем какво следва.

Когато децата на Мери Попинс бяха попитани дали ще живеят щастливо, тя отговори: Може би...

Всичко зависи... от вас самите

Нямаме избор да пораснем или да не пораснем. Но има избор - да го направим доброволно и да положим усилия или да преминем по пътя на страданието, страховете, неразбирането, през камшика на живота, който болезнено ще ни принуди да поемем отговорност и да осъзнаем своите свойства в обществото.

Болестите, депресията, отчуждението на хората един от друг просто показват на човек до каква безизходица можем да стигнем, да останем сами и да не искаме да взаимодействаме с другите.

Причини и последици

Най-често силен шок е причината за появата на страх от бъдещето, такива причини могат да бъдат:

  • смърт на любим човек;
  • смърт на домашен любимец;
  • заболяване (както вашето, така и това на някой ваш близък);
  • сериозни наранявания;
  • аварийни инциденти;
  • заплахата от военни действия;
  • смяна на жилищното място;
  • нестабилно финансово състояние;
  • смяна на мястото на работа;
  • семейни събития (брак, раждане на дете).

Съществуват и редица косвени фактори, които не са пряко свързани с човека или неговото семейство..

Всяка телевизионна новина, показана в особено непривлекателна светлина, може да предизвика страх от бъдещето. Човек започва да мисли, че някой ден подобно нещо може да му се случи, но той е абсолютно беззащитен в подобна ситуация и няма да може да повлияе по никакъв начин.

Може да се заключи, че причините за страха са различни. Всички те подкопават човешкото здраве, разбиват психиката, отслабват тялото и духа. Но можете да се предпазите от всякакво външно влияние.

Бракът е емоционален шок, който може да предизвика страх от бъдещето

Защо се страхуваме от бъдещето

Бъдещето винаги е загадка за нас и фактът, че човек се страхува от непознатото, е напълно разбираемо.

Нещо повече, несъзнателно от раждането ние изпитваме различни страхове, които в процеса на нашето развитие сме в състояние да трансформираме в реализация, било то професия или хоби, начин на живот или призвание..

В наше време, когато преобладаването на личните облаги и ползи се превърна в епидемия в обществото, ние все по-малко се доверяваме един на друг, на света, на живота. Усещаме все повече гняв и неприязън и в такава атмосфера можем да предположим какво ни очаква бъдещето. Хората просто няма да го имат, ако продължава така..

Какво беше и какво стана

Още от първобитните времена човекът не може да оцелее сам и за да получи храна (мамут), както и да осигури безопасността си от външни врагове и хищници, той е принуден да изпълни специфичната си роля. Всички човешки действия бяха насочени към това да бъдат полезни за глутницата, за обществото. Неговият принос към обществото беше един вид защитен тотем, даващ право на човек да хапе (храна) и да бъде защитен от стадото.

Природните закони не са се променили в наше време, тъй като природата е съвършена и изисква всеки да изпълнява специфичната си роля, да реализира дадените свойства. Ето защо в съвременния свят е лошо за много хора, че те не могат да реализират напълно себе си, своите таланти и способности в полза на обществото. Не разбирам значението на приноса за обществото поради приоритета на индивидуализма.

Важен етап от развитието

Сега човечеството наистина изпитва липса на чувство за сигурност и сигурност. От времето на първобитното племе нашият вид, подобно на видовете други живи същества, естествено е създаден последователен. Фазите и епохите се промениха, появиха се нови желания. Те израснаха и точно както детето се развива от раждането до зряла възраст, когато стане способно да поеме отговорност за живота си, така се разви и човешкият вид..

Според системните познания сега преминаваме през юношеския период на развитие, толкова остър, но толкова важен за целия бъдещ живот. И разбира се, не можем да не усетим този преходен етап и, разбира се, се страхуваме, защото не знаем какво ще се случи по-нататък..

Живот без страх и без поглед назад

Първо трябва да осъзнаете една проста истина: няма живот без проблеми. Нека разгледаме няколко начина за преодоляване на страха от бъдещето и укрепване на духа:

  1. Финансова основа. Най-лошият кошмар за повечето хора остават без пари. За да спите добре, създайте финансова възглавница. Това може да бъде както обикновена касичка, така и депозитна сметка в банка..
  2. Дом, любим дом. Отделете време за домакински задължения.
  3. С хоби в живота. Интересно хоби не само ще ви позволи да реализирате своите фантазии, но и ще внесе спокойствие и тишина в душата ви.
  4. Бойкот на новините. Ако сте потиснати от страха от политическата ситуация на световната сцена, не гледайте новините, сурово потискайте опитите да ви ангажират в политически спор.
  5. Душата пее. Четенето на любимите ви книги, позитивни филми и музика ще ви помогнат да се преборите със страха. Всичко това ще отвлече вниманието на мозъка от лоши мисли..
  6. Домашен любимец. Една от най-мощните защити. Животните са много силни емпати, чувстват настроението на стопанина, способни са да подкрепят и да станат истински приятел.
  7. Семейни традиции. Привикнало от детството към семейните традиции, съвместните празници и тъжни събития, чувствайки любов и подкрепа в семейния кръг, детето расте по-защитено. Той ясно знае, че има семейство, което ще подкрепя и защитава във всяка ситуация..
  8. Животът е положителен. Прекарвайте време с приятели и семейство, разхождайте се, излизайте в провинцията, посещавайте кино и развлекателни центрове. Това ще ви даде чувство за нужда и ще ви помогне да преодолеете негативните мисли..
  9. Застраховка. Най-лесният и ефективен начин да се отървете от страха, че нещо може да се случи в неясно бъдеще. Застраховайте се срещу най-лошата си фобия.

Как да се отървем от страха от бъдещето?

Именно психологическата нестабилност се превръща в катализатор за различни видове фобии. Импулсът, даден от стресова ситуация, поразява психиката и се появява необясним страх. Осъзнавайки, че футурофобията значително усложнява живота, струва си да се отървете от нея. Има няколко начина да направите това..

  1. Определете какво точно е на пътя. По-конкретно, кое събитие предизвиква паника. Истинско ли е? Може ли да причини значителна вреда?
  2. Визуализация. Страхът трябва да се оформи. Можете да го нарисувате или да опишете как изглежда.
  3. Ситуацията е отвън. Можете да опитате да погледнете на страха през чуждите очи. Наистина ли е толкова ужасен?
  4. Не обсъждайте емоциите, които той извиква. Това ще влоши ситуацията, емоциите не трябва да надделяват, когато се отървете от фобията..

Има чудесен начин да се справите със страха си, като имате ясна представа за това как изглежда и каква е неговата форма. Например, представете си, че страхът се е превърнал в цвете. И просто го откъснете и потъпчете. Или си представете визуализирания страх в комична ситуация, под формата на клоун, който падна и не може да се издигне.

Тревожност - по някаква причина

Когато човек има едновременно анален и визуален вектор, страхът му от промени в аналния вектор може да бъде силно усилен от вродения страх от смърт във визуалния вектор. По този начин могат да се формират състояния на тревожност..

Когато в аналния вектор се натрупа много лош опит и човек се страхува от неговото повторение, визуалният вектор със своя фигуративен интелект и прекрасно въображение рисува предварително картини на ужасно бъдеще в главата. Нещо повече, често човек, без да осъзнава, драматизира ситуацията и в повечето случаи тези страхове са пресилени.

В такова състояние на страх от бъдещето в аналния вектор и страх за живота си във визуалното, човек може напълно да се лиши от активен живот, да се люлее в страхове и негодувания към онези, с които е свързан миналият лош опит и несъзнателно да бъде изпълнен с това.

Как да преодолеем ↑

Страхът от бъдещето може да отрови живота на всеки човек. Докато мислим за трудностите, които могат да очакват в близко или далечно бъдеще, реалният живот преминава без нашето активно участие. Следователно този страх, както и много други, може и трябва да бъде преодолян..

За да се справите с него, ще ви е необходима много вътрешна работа, чийто мащаб зависи преди всичко от това как тази фобия е завладяла живота ви:

  1. Човек трябва да осъзнае същността на живота като цяло и да го приеме като неизбежна среща с трудностите и тяхното преодоляване. Това е напредък. Всяко спиране по пътя, обръщане към миналото, към по-ранни модели на поведение забавя естественото развитие на събитията. Това е равносилно на опит да плувате срещу течението: изразходват се много сили и енергия, а резултатът е незначителен или липсва..
  2. Започваме да се страхуваме от нещастието много преди възможното му възникване. Проблемът може да не се случи, но вече сме го преживявали много пъти, изтощавали сме се да търсим изход от негативна ситуация. И всичко е свързано с невъзможността да приемете живота си такъв, какъвто е. Доживяхме до този момент, преодолявайки трудностите, попаднали в нашата участ. Това означава, че имаме достатъчно сила да продължим по този път и да се справим с различни несгоди. Една добра поговорка: „Не умирай преди смъртта“ - трябва да се превърне в основното правило на живота за тези, които са склонни да се тревожат твърде много за бъдещето.
  3. Животът е само настоящият момент, миналото и бъдещето съществуват само в нашето съзнание. Струва си да придобиете едно много важно умение - превключване към настоящето, няма притеснения, няма съмнения, няма "по-късно".

Детето израства ли прекалено страшно и нерешително? Научете как да преодолеете детските страхове. Прочетете статията за основните женски страхове.

Какви са страховете на човек? Прочетете тук.

От горното можете да изведете няколко правила, като спазвате, успешно ще преодолеете страха си от бъдещето:

  1. Животът е само настоящето. Практикувайте се да превключвате на тук и сега колкото е възможно по-често.
  2. Приемете живота си такъв, какъвто е. Това е вашият специален живот, той изобщо не трябва да бъде като никой друг.
  3. Всички трудности отварят нови възможности и предоставят нови знания. Мислете за тях като за временни и изключително полезни..
  4. Не се страхувайте да правите грешки по пътя на самореализацията. Опитайте се в различни сфери на дейност и толкова пъти, колкото сметнете за добре. Само така ще разберете кое занимание е най-подходящо за вас..
  5. Не създавайте сценарии за бъдещето. Пак ще е различно. Невъзможно е всичко да се държи под контрол, така че струва ли си да похарчите толкова много усилия за безполезно планиране??

Страхът от бъдещето възниква, когато започнем да мислим за това бъдеще. Измисляме опасности, започваме да вярваме в тях и да се тревожим. Това е директен път към неврозите. Просто трябва да позволите на бъдещето да бъде това, което ще бъде, особено след като никой не е в състояние да го предскаже точно.

Не трябва да губите време и умствена сила, притеснявайки се за това, което не съществува и най-вероятно няма. Живейте сега и използвайте най-ценния подарък - живота -, за да постигнете важни за вас цели.

Как да живеем щастливо, без страх от бъдещето

Човекът предлага и Бог разполага. Всички планове, направени от човек, по една или друга причина, могат да се превърнат в колапс. Всеки във въображението си се опитва да напише сценарий на съдбата си.

Футурофобия - страх от бъдещето

Невъзможно е да се предвиди всичко предварително, винаги има неотчетени фактори, които могат да нарушат всички планове в един миг. Мнозина, претърпели фиаско, изпадат в черна меланхолия, отказват се. От страх от нов провал и невъзможността да променят каквото и да било, те крият главите си в пясъка, като са в състояние на безпокойство и объркване. Страхът от бъдещето заема силни позиции в човешкото съзнание.

Без огън, но с дим

Не само негативният опит от миналото може да навреди на човек. Постоянната нестабилност на нашето време също губи неговата енергия. В резултат на това се хаби енергия за ненужни грижи и кръст за саморазвитие.

Страхът от бъдещето носи такава унизителна сила. Често върви ръка за ръка със страха от смъртта, наречен танатофобия. Интересното е, че не самото прекратяване на живота ви плаши, а страхът, че нямате време да завършите целия бизнес и да изпълните всичко, което е било планирано.

В психосоматиката страхът от бъдещето се обозначава с термина футурофобия. Няма еднозначно мнение за появата и развитието на страха от бъдещето. Съществуват редица теории, според които хората от семейства с консервативно възпитание са по-изложени на риск от страх от бъдещето. Всички нововъведения и промени оказват натиск върху детето, заплашвайки психично разстройство.

Постоянните лични и социални проблеми, новомодни астрологични прогнози, свързани с края на света, апокалипсиса и други катастрофи от универсален мащаб помагат да се получи страх от бъдещето. Кризите от различни възрасти подкопават самочувствието, заплашват с опити за намиране на себе си и убиват увереността в бъдещето.

Фактори на футурофобията
Важно събитиеСтрахът от бъдещето няма привързаност към възрастта, всяко важно събитие в живота може да провокира появата му: тестова работа, приемни изпити, брак, раждане, парашутизъм.
НестабилностСтрахът от бъдещето може да бъде предизвикан от следните катализатори: Световната икономика се тресе, обменният курс скача, военната ситуация е нестабилна и т.н..
ДепресияВ това състояние в палитрата от живи цветове остава само черното. Безразличието към околната среда може да се превърне в страх от бъдещето, а състояние на безнадеждност може да доведе до опити за самоубийство..

Причини и последици

Най-често силен шок е причината за появата на страх от бъдещето, такива причини могат да бъдат:

  • смърт на любим човек;
  • смърт на домашен любимец;
  • заболяване (както вашето, така и това на някой ваш близък);
  • сериозни наранявания;
  • аварийни инциденти;
  • заплахата от военни действия;
  • смяна на жилищното място;
  • нестабилно финансово състояние;
  • смяна на мястото на работа;
  • семейни събития (брак, раждане на дете).

Съществуват и редица косвени фактори, които не са пряко свързани с човека или неговото семейство..

Всяка телевизионна новина, показана в особено непривлекателна светлина, може да предизвика страх от бъдещето. Човек започва да мисли, че някой ден подобно нещо може да му се случи, но той е абсолютно беззащитен в подобна ситуация и няма да може да повлияе по никакъв начин.

Може да се заключи, че причините за страха са различни. Всички те подкопават човешкото здраве, разбиват психиката, отслабват тялото и духа. Но можете да се предпазите от всякакво външно влияние.

Бракът е емоционален шок, който може да предизвика страх от бъдещето

Живот без страх и без поглед назад

Първо трябва да осъзнаете една проста истина: няма живот без проблеми. Нека разгледаме няколко начина за преодоляване на страха от бъдещето и укрепване на духа:

  1. Финансова основа. Най-лошият кошмар за повечето хора остават без пари. За да спите добре, създайте финансова възглавница. Това може да бъде както обикновена касичка, така и депозитна сметка в банка..
  2. Дом, любим дом. Отделете време за домакински задължения.
  3. С хоби в живота. Интересно хоби не само ще ви позволи да реализирате своите фантазии, но и ще внесе спокойствие и тишина в душата ви.
  4. Бойкот на новините. Ако сте потиснати от страха от политическата ситуация на световната сцена, не гледайте новините, сурово потискайте опитите да ви ангажират в политически спор.
  5. Душата пее. Четенето на любимите ви книги, позитивни филми и музика ще ви помогнат да се преборите със страха. Всичко това ще отвлече вниманието на мозъка от лоши мисли..
  6. Домашен любимец. Една от най-мощните защити. Животните са много силни емпати, чувстват настроението на стопанина, способни са да подкрепят и да станат истински приятел.
  7. Семейни традиции. Привикнало от детството към семейните традиции, съвместните празници и тъжни събития, чувствайки любов и подкрепа в семейния кръг, детето расте по-защитено. Той ясно знае, че има семейство, което ще подкрепя и защитава във всяка ситуация..
  8. Животът е положителен. Прекарвайте време с приятели и семейство, разхождайте се, излизайте в провинцията, посещавайте кино и развлекателни центрове. Това ще ви даде чувство за нужда и ще ви помогне да преодолеете негативните мисли..
  9. Застраховка. Най-лесният и ефективен начин да се отървете от страха, че нещо може да се случи в неясно бъдеще. Застраховайте се срещу най-лошата си фобия.

Заключение

Умереният страх от бъдещето е само инстинкт за самосъхранение, един от признаците на нашата еволюция. Трябва да го контролирате, като не ви позволява да излизате отвъд и да помрачавате живота си.

Никога не забравяйте, че живеете в настоящето, където всичко зависи само от вас. Можете да промените коренно живота си всеки момент. Несигурността плаши, но преодолявайки страха, човек придобива мъдрост.

Ако никой от предложените методи не е помогнал за преодоляване на фобията, свържете се със специалист. Съвременната психология разполага с богат арсенал за справяне с болестта. Не управлявайте здравето си.

Страх от бъдещето: опознаване на себе си и не страх

Страх от бъдещите окови. Какво да направите, когато почувствате, че много скоро предстои бедствие. Къде да бягаме? Как да живеем в постоянна тревожност?

През целия си живот ме преследваше страхът от бъдещето: лоши чувства, спонтанни или свързани с някои важни, отговорни събития. От нищото се претърколи необяснимо чувство на безпокойство, несигурност.

За да се отърва сам от безпокойството, се опитах да предвидя всичко предварително, помисли до най-малкия детайл. Астрологичните прогнози и различни хороскопи дадоха увереност, но не за дълго. Страховете се върнаха, когато се сблъскаха с нова ситуация.

Страх от бъдещите окови. Какво да направите, когато почувствате, че много скоро предстои бедствие. Къде да бягаме? Как да живеем в постоянна тревожност? Някой отива при гадател, някой ходи на църква - аз предпочитах да не стърчам, да живея тихо и скромно, с половин уста, без ентусиазъм и удоволствие.

Страх от бъдещето и психологията на предчувствието

Всяко жизненоважно решение беше взето с големи затруднения - всяка нова мисъл, без да има време да се появи, веднага беше заплетена в мрежа от лоши предчувствия. Въображението хвърляше неприятни и страшни картини за възможното развитие на събитията.

Измъчван от страха да взема решения, едновременно забелязах, че много други нямат такъв проблем. Мислех, че нещо не е наред с мен. Тогава не знаех, че хората се различават помежду си по свойства, че поради разликите в несъзнаваните желания реагираме по различен начин на натиска на околната среда. Мислех, че за да се отърва от страха, трябва да придобия подобни навици и поведение, като тези на тези, които изглеждаха в моите очи образец за смелост и увереност..

А това означаваше да се придвижите към страха си, да погледнете врага в лицето и да хвърлите гърдите си в амбразурата. Този начин да се отървем от страха от бъдещето, като правило, води до още по-трудни преживявания при изправяне пред страшна ситуация. В моя случай обаче по този начин успях да осъзная, че някои от страховете ми бяха наистина пресилени. Това обаче не реши проблема в основата му: все още беше трудно да се вземат важни решения, бъдещето пораждаше безпокойство. И най-важното е, че в настоящето нямаше абсолютно никакво удоволствие от живота..

Също така не беше възможно да се намери начин да се отървем от страха завинаги в класическата психология. Различните тестове предоставиха само описание на проблема в най-добрия случай. Утвържденията, позитивното мислене и други трикове с подсъзнанието временно облекчават страховете, но след кратък период от време лошите състояния отново се връщат.

Как да се справим със страха от бъдещето?

Съвсем различен начин на работа със страховете предлага статия за системно-векторната психология на портала на Юрий Бурлан. Без специални трикове, без тестове. От статията стана ясно, че хората с визуален вектор страдат особено от страхове, хора с особено чувствителна ерогенна зона - с очи.

Визуалните хора се характеризират с висока емоционална амплитуда. Най-мощната естествена емоция у такъв човек е страхът от смъртта. Страховете на зрителите се засилват в ситуации, когато опасността остава извън полезрението им. Оттук идва страхът от тъмнината (както и многото последици от този детски страх под формата на фобии) и страхът от бъдещето - заплашително непредсказуем сценарий..

Страх от всичко ново. Как да се научим да се адаптираме

Страхът от бъдещето не е под формата на тревоги, а като дискомфорт от необходимостта да се адаптират социалните промени, присъщи на хората с анален вектор. Вниманието на такива хора по природа е насочено към миналото, защото те са склонни да натрупват знания и опит. Те предпочитат заседнал, премерен начин на живот, традиционен начин на живот, непотизъм. Градското темпо, скоростта на промените, през които обществото преминава в съвременния свят, ги избива от коловоза. Стресът се засилва и от служебни проблеми, в случаите, когато е необходимо да се смени мястото на работа. Промяната винаги е стресираща за аналните хора..

Чакането на неизвестно бъдеще може да доведе такъв човек до състояние на ступор. В света на парите и конкуренцията всички хора са подложени на стереотипи за успех съгласно стандарти, които в идеалния случай съответстват на вътрешната психична структура на човек с кожен вектор. В тази ситуация е трудно за аналните хора, които не знаят какви точно способности ще бъдат най-търсени и добре платени..

Виждайки причината е да спрете да се страхувате

Познаването на себе си по време на обучението по психология на системните вектори от Юрий Бурлан ви позволява да разберете себе си, вашите качества с научна точност и ви позволява да изработите всички лоши вътрешни състояния. Придобивайки точната посока в реализирането на емоционалната си амплитуда, визуалният човек може да се отърве от страховете завинаги. Което се потвърждава от много рецензии след обучението.

Самопознанието значително подобрява способността за адаптиране в съвременния свят и устойчивостта на стрес. Опитайте сами: запишете се за следните безплатни онлайн лекции по системна векторна психология на портала на Юрий Бурлан!

Страшно съспенс. Как да преодолеем страха от бъдещето?

Редакционният съвет на "AiF-Новосибирск" продължава поредица от публикации по важни теми от света на психологията и междуличностните отношения с психолога Наталия Красовская.

Никога не бихме могли да предскажем бъдещето със сигурност и в тези бурни времена може да ни се струва, че то се изплъзва от нас, руша се. Това, което беше стабилно и познато, внезапно се промени и неизвестното ни кара страшно да очакваме нови проблеми. Как да се справя с този ступор, какво да правя?

Силата на страха

Напълно нормално е да се страхуваме, защото страхът е естествен биологичен отговор, предназначен да гарантира нашето оцеляване. Несигурността означава възможна опасност за нас и тогава се включва естествен защитен механизъм - производството на адреналин подготвя тялото ни за битка или бягство. Но в съвременния цивилизован живот не можете да победите врага с юмруци, не можете да избягате от проблемите, да се скриете под одеяло и да мечтаете да се събудите в щастливи времена.

Проблемите продължават да се трупат, но ние просто не можем да се съсредоточим върху ежедневните си дейности, като парализирани от страх..

Какво друго ще ни се случи днес, утре, след седмица? Тревожността не ни позволява да заспим, адреналинът бушува, не ни позволява да се отпуснем. Силата за текущите дела става все по-малко, но в трудни моменти вниманието и грижите ни са необходими повече от всякога от нашите близки. И какво ще правим?

Да се ​​отървем от адреналина

Хормонът адреналин ни подготвя за физическата конфронтация на опасността, но сега трябва преди всичко да мислим разумно. Това означава, че трябва да се отървете от ненавременния асистент по различен начин - да го похарчите за всякакви физически действия.

Сложете ободряваща музика, включете цялото семейство и е по-забавно да го правите заедно. И ако няма възможност да тренирате напълно, просто стегнете всички мускули силно, задръжте напрежението за минута и след това се отпуснете. Повторете тази техника 2-3 пъти и ще усетите как ви напуска излишното напрежение..

Сега, когато естественият механизъм за противодействие на опасността е укротен, ние можем да се справим със страха си, както подобава на интелигентните същества.

Гледаме страх в лицето

Винаги прогонваме плашещи мисли, но най-много ни плаши неизвестността. Опитвайки се да не мислим за проблема, ще запазим подценени страхове в периферията на съзнанието, като ги умножим. „Страхът има големи очи, но те не виждат нищо“ - така сянката на коте може да изглежда като тигър.

Срещнахме страха си по тесен път, където не можем да го избегнем, но неспособни да пристъпим напред, замръзваме на място. „Един герой умира веднъж, страхливец хиляда пъти“, така че отново и отново преживяваме въображаеми бедствия като абсолютно реални за ума и тялото ни. Това, което трябва да направим, е да погледнем страха в очите, да го преживеем само веднъж, така че вече да не ни пречи..

Но как да направите първата крачка към страха?

Разделете лист хартия на две части и в един списък всичко, което ви плаши. Бъдете честни и не се срамувайте от нищо, изхвърляйте страха като мръсна вода. Ще бъда уволнен, изоставен, лишен от дома си, никога повече няма да има добри времена, очаква ме самотна бедна старост. Най-вероятно умът ви ще се противопостави на такива думи, но ние помним, че страхът е нормален. Веднага щом адреналиновото море ви завладее отново - отървете се от него - затоплете се, скочете, пейте.

Осъзнавайки възможностите

Сега си представете, че всички записани страхове са се сбъднали. Всичко е загубено. Това означава, че животът ви е празен лист, отворен път. Запишете в безплатната част на страницата всички възможности, които ще възникнат пред вас. Не начини да избегнете краха на стария си живот, а с какво искате да напълните новия си живот. Може да изглежда невъзможно и грешно, но често освобождаването от познатото може да отвори пътя за нещо добро, което преди това не е имало място в живота ни..

Понякога страхът да загубим това, което имаме, ни пречи да намерим онова, за което отдавна сме мечтали..

Чувствайте се свободни да попълните листа с всичко, което наистина искате и ще видите, че има и светла страна на проблема. Те казват: „Единият умря от страх, другият оживя“. Животът ви след нестабилност може да е по-добър, отколкото преди всички сътресения.

Преместване стъпка по стъпка

Докато ситуацията се изчисти и стабилизира, не се опитвайте да изграждате нещо върху тези живи пясъци, незабавно търсете решения на всички проблеми. Ситуацията може да се промени повече от веднъж. Живейте за днес, изпълнете ежедневни задачи. Ден след ден и стъпка по стъпка, това ще ви отведе до времето, когато всичко ще се оправи, и отново можете да изградите бъдещето си. И знаейки страха си, ще го направите дори по-плодотворно от преди..