Представете си: вие се събуждате и дори не можете да вдигнете пръст. Стаята е тъмна, но усещате някого зловещо присъствие - някой стои до леглото или може би седи точно на гърдите ви и ви пречи да поемете дъх. Искате да обърнете главата си поне малко, за да го видите, но нищо не работи, някой (нещо?) Задържа ви, докато движението на очите е запазено, вие се опитвате да движите крайниците си, но напразно - нито можете да се движите, нито говорейки (тъй като е невъзможно да си отворите устата), изглеждате замръзнали, има чувството, че се задушавате поради факта, че някой стои на гърдите ви. Ужас и паника ви завладяват... Картината може да изглежда невероятна, но много хора имат подобни преживявания. Ако сте преживели нещо подобно, това означава, че сте запознати с незабравимите ужаси на парализата на съня или „синдрома на старата вещица“. Какво е сънна парализа?

Парализата на съня е невъзможността за движение. В преобладаващото мнозинство от случаите това се случва или по време на заспиване, или веднага след събуждане, поради което се нарича „сънливо“.

Симптоми.
Парализата на съня се характеризира с пълно осъзнаване на човек и в същото време абсолютна невъзможност да се движи. Обикновено това състояние е придружено от силно чувство на ужас и паника, както и страх от смърт, задушаване, скованост на всички движения, усещане за нещо чуждо, тежко по тялото (по-често по гърлото и гърдите, понякога по краката).

Парализата на съня често може да бъде придружена от зрителни, слухови и дори тактилни (т.е. физически усещани) халюцинации. Човек може да чуе стъпки, да вижда тъмни фигури, висящи над него, или да стои наблизо, да усеща докосвания. Често има чувството, че някой се е качил на гърдите и е удушил спящия.

Забелязано е, че сънната парализа може да възникне само при естествено събуждане и никога при събуждане от будилника или други дразнители. Смята се, че 40% до 60% от хората поне веднъж в живота си са преживели сънна парализа. Най-рисковият период от живота е от 10 до 25 години. На тази възраст са регистрирани повечето случаи.

Причини за сънна парализа

Парализата на съня е известна отдавна и нейните симптоми са описани преди векове. Преди това явление беше свързано с брауни, демони, вещици и т.н..
Така че, в руската народна традиция това явление се свързва с брауни, което според легендите скача върху гърдите на човек, за да предупреди или за добро, или за лошо.
В исляма това е ифрит - един от злите джинове, считан за слуга на Сатана, който може сериозно да навреди на хората.
В чувашката митология това е злият дух Вубар, който се появява през нощта и под формата на домашни животни, огнена змия или човек, натрупва спящи хора, причинявайки задушаване и кошмари. Според митовете, като атакуват спящи хора, по този начин вубарите подобряват здравето си. В същото време спящ човек не може да се движи и да казва нищо.

В митологията на баските има и отделен герой за този феномен - Ингума, който се появява през нощта в къщите по време на сън и стиска гърлото на спящия, затруднявайки дишането и предизвиквайки по този начин ужас.

В японската митология се смята, че гигантският демон Канашибари поставя крака си върху гърдите на спящ човек..

В наше време подобен феномен често се опитва да обясни с посещенията на извънземни от други светове, които парализират волята на човек с цел отвличане.

Обяснение на съвременните учени

Съвременните учени вярват, че сънната парализа е незабележимо биологично събитие, което се осигурява от природата..

Най-честото обяснение на психоаналитиците е мускулната парализа, което е естествено състояние за нашето тяло по време на REM сън, когато нашето подсъзнание парализира мускулите на тялото, така че вие, наблюдавайки активен сън, да не извършвате никакви действия в действителност и да не си навредите. Парализата на съня настъпва, когато съзнанието вече се е събудило, но тялото все още не е.

Между другото, едно психоаналитично списание даде следното обяснение:
„Парализата на съня се причинява от факта, че човек вече се е събудил и определен хормон (който се отделя по време на сън и е отговорен за мускулната парализа) все още не е напуснал тялото“.
Въпреки това има несъответствие с тази версия - ако всичко е свързано с хормона, защо парализата на съня никога не се случва при принудително събуждане? Хормонът се плаши и незабавно се самоунищожава?

Езотерични обяснения

Друга гледна точка е свързана с екстрасензорните практики на извънтелесно преживяване и астрални пътувания.
Смята се, че парализата на съня е показател, че съзнанието на човека е на границата между реалния и астралния свят. Някои дори успяват да използват парализа на съня, за да „излязат от тялото“. Те обясняват това явление с факта, че съзнанието на човека не е във физическото, а в астралното тяло, но поради слаба енергия или неразбиране на принципите на движение в астралния свят, човек не може да се движи. Тази гледна точка може отчасти да обясни „халюцинациите“ при парализа на съня. Според астралните пътешественици астралният свят е изпълнен с различни същества..

Какво да правя?

Независимо от истинските причини за сънната парализа, ако имате такива пристъпи и не ви е грижа за медицински или езотерични изследвания, молете се. Този метод работи, особено ако вярата на човека е силна..

Хора за срещата им с "демона на парализа на съня"

1. "Нещо ми прошепна в ухото".

Никога досега не бях изпитвал подобен феномен и за първи път се случи, лежах на лявата си страна и изведнъж усетих силен натиск в областта на гърдите. Когато разбрах, че не мога да се движа, обзе ме паника. В този момент нещо ми прошепна в ухото: „Току-що дойдох да ти пожелая лека нощ“. Тогава усетих как нещо ме дърпа до ръба на леглото. Тин, наистина е страшно.

2. Котки, пингвини и човекът в сянка, о, боже мой!

Три пъти през живота си съм преживявал парализа на съня..

В полумрака видях тъмно създание, подобно на котка, което отначало седеше в краката ми, а след това започна бавно да пълзи по чаршафа, докато не беше на гърдите ми. Обзе ме страх.

Вторият път видях сянката на човек, който мина през стаята, измъкна се през отворената врата и изчезна. Това е най-лошото нещо, което съм изпитвал през живота си..

И последният път беше най-добрият. Видях няколко извратени пингвина да се разхождат из спалнята ми. Забавна и забавна гледка.

3. Усетих как цялото ми тяло се превърна в камък, след това леглото беше измито, сякаш някой седеше в краката ми

Преди няколко години моят роднина почина, аз все още говорех много лошо с нея преди смъртта й и в нощта, когато тя беше на 40 дни (бях на дача сама и живеех в разширение), се страхувах да спя, затова прочетох книга до 3 часа сутринта, и тогава легнах със светлината, като обърнах лицето си към стената.. Лежах и изведнъж чух стъпки и нещо ме обърка в тях и разбирам, че те се чуха точно до леглото, макар че беше на 6 метра от входа до разширението към леглото... Усетих как цялото ми тяло се превърна в камък, след това леглото беше измито, сякаш някой седна до краката ми, а след това тежестта започна да се разпространява по тялото ми, сякаш някой лежеше до мен и се опита да погледне в лицето ми. Опитах се да затворя очи, но не можех, не можех да крещя, опитах се да кръстоса пръсти.... Сърцето ми биеше като лудо... Тогава изведнъж тежестта падна, леглото зае предишното си положение, отново стъпки до леглото, тишина. Скочих и избягах в това, което бях, изтичах до съседната къща, събудих всички там и седях до сутринта... След това веднага заминах за Москва, защото не можах да понеса още една такава нощ... Тогава се замислих, прочетох за такива случаи, предполагаемо това беше парализа на съня и мозъкът просто пресъздаде всичко... Макар че кой знае... Сега мина много време, но настръхване все още тече от тези спомени...

4. „По време на сънната парализа виждам демони и ангел пазител“.

Когато изпадна в състояние на сънна парализа, ми се появяват демони и ангел-пазител. Първите обикновено са призрачни фигури, стоящи над мен или пред вратата на спалнята ми. Веднъж лежах на една страна с гръб към вратата, когато изведнъж почувствах, че някой е легнал до мен на леглото, пропълзял под завивките и сложил ръка на кръста ми. Тогава усетих плътна прегръдка и горещ дъх на врата си. Това продължи около половин час. През цялото това време се опитвах да не показвам страха си, което е много трудно, особено ако изглежда, че скелет с нокти те прегръща отзад. Последният път, когато се случи отново, си мислех, че ще получа инфаркт. Някой се приближи много близо до мен, целуна ме зад ухото ми и прошепна: „Не, още не е време. Ще се върна, когато сте готови. " Не звучеше много утешително, сякаш скоро трябваше да умра. Бях много уплашен.

Парализата на съня се повтаряше при мен от време на време в продължение на 18 месеца, така че лесно можех да определя момента на настъпването му. По това време първоначално си помислих, че има обикновен демон, който е идвал при мен преди, но не бях прав. Погледнах нагоре и ясно видях мъж, който коленичи до леглото ми. На лицето му имаше усмивка, но не такава, която да го накара да потръпне. Беше облечен в костюм и шапка в стил 50-те. Той не каза нито дума. Имах чувството, че той дойде да ми каже, че всичко е наред и той ме защитава.

5. Това беше най-добрият момент в живота й.

Веднъж майка ми ми каза, че когато е била малка, било то насън или в реалност, се появяват двама мъже в бели и златни костюми, седнали на леглото в краката й и свирят на музикални инструменти. Мама беше толкова лесна и забавна, че не искаше те да си тръгват. Но когато движеше глава, чу един мъж да казва на друг: „Събужда се. Време е". И те изчезнаха.

6. Много ужасни неща.

Преди да се науча как да се справя с него, преживях много наистина ужасни неща. Сега филмите на ужасите не са нищо за мен в сравнение с това, с което трябваше да се сблъскам. Ето няколко неща, които никога не мога да забравя:

Едно момиченце стоеше в ъгъла на стаята ми и не откъсваше поглед от мен. Тогава тя изведнъж изкрещя пронизително, изтича до мен и започна да се задавя.

Една голяма, тъмна фигура, наподобяваща човешки силует, стоеше мълчаливо до леглото ми и ме гледаше надолу..

Нещо изръмжа и изскърца точно пред вратата на спалнята ми. Винаги го заключвам през нощта, след като започне да се отваря сам. Забележка: Не, когато се събудя, вратата е затворена. Отваря се само насън.

Вратата на спалнята ми беше отворена и в стаята влязоха тъмни фигури..

Последният път, когато видях как майка ми влезе в стаята, седна на леглото ми и веднага се превърна в демон.

И много други.

Най-страшното е, че когато се опитате да се преборите или да се обадите на някого за помощ, губите гласа си и тялото ви спира да слуша. Просто се чувствате безпомощни. Фу, дори не искам да си спомням. Става страшно.

7. Стотици пъти.

Преживял съм парализа на съня буквално стотици пъти. Обикновено при мен идваше подобно на извънземно същество с черен цвят и около 1 метър височина. Видях и скелет с коса в черна качулка. Нямам слухови халюцинации, просто се чувствам парализиран и за да се отърва от подобни видения, просто затварям плътно очи - и всичко изчезва..

8. "Дори и да не виждам никого, чувствам, че има някой в ​​стаята.".

Това ми се случва толкова често, че дори вече не се страхувам. Зловещо, разбира се, но не както преди. Първите няколко халюцинации бяха ужасни:

Малкото същество ядеше лакомо нещо, седнало на пода в стаята ми. Примигнах. Сега беше точно до лицето ми и, продължавайки да дъвче, прошепна: „Помниш ли ме?“.

Възрастна жена застана над главата ми и тихо прошепна: „Мила...“. Казах на майка ми за това и тя попита: "Мислихте ли, че това е вашата покойна баба?" Не. Беше зло.

Халюцинациите винаги са зло. Дори и да не виждам никого, чувствам, че има някой в ​​стаята. Това е зло, не иначе. Не мога да помръдна. Злото се нахвърля върху мен. Не мога да се обадя за помощ. Мога да дишам само силно и силно с надеждата някой да ме чуе и спаси. Опитвам се да движа пръстите си. Хайде.

9. "... и това лице, което остаряваше пред очите ми".

Това беше първият и единствен път, когато видях как една мечта се превръща в реалност. Имах добър сън и изведнъж... осъзнах в съня си, че сънувам. Отворих очи и видях над себе си женско лице, което от младо и привлекателно моментално се превърна в старо, набръчкано и почерняло, като всичко наоколо. Не можех да се движа и усещах натиск върху гърдите си и това лице, което остаряваше пред очите ми.

10. Те ми се присмяха.

Последният път, когато демон дойде при мен, той застана в ъгъла на стаята (зад мен, където не можех да го видя) и каза някакви глупости.

Понякога демони ходеха до мен, като по стълбата на Джейкъб, а понякога хора, които познавам, но те бяха обсебени и често ми се смееха.

11. Някой ме спаси.

Една вечер, когато се опитвах да заспя, ръката ми падна през леглото. Но всъщност тя лежеше на леглото. Когато това обикновено се случи, просто го отнемам, но този път любопитството го взе по-добро. Колко ще продължи? И започнах да размахвам ръка, докато рамото ми се плъзна зад нея. Беше ново и вълнуващо.

След това умишлено се опитах да прокарам главата си през леглото. И аз го направих. Но всичко, което видях, беше нищо. Знам, че звучи странно.

Въпреки това почувствах, че има нещо по-нататък там. Не се страхувах, любопитството ми беше извън контрол. Загубих охрана и се опитах да посегна към това, което мислех, че е там, дълбоко в празнотата..

Голяма грешка. Кракът ми се подхлъзна, последван от цялото тяло. Започнах да падам. В последния момент преди това разбрах, че това, към което се стремя, изобщо не е нещо, а страх, който никога преди не съм изпитвал. Опитах се да се върна, но не успях. Тялото не ми се подчини.

В последната секунда нещо ме хвана за рамото и ме издърпа навън. Не знам какво беше. Но определено нещо силно и здраво.

12. Стъпки.

Чух как се отваря задната врата. По това време лежах на дивана и дори не можех да се движа. Току-що чух нечии стъпки в кухнята, след това в трапезарията, те бавно се приближиха до хола, където бях. Не можех да се движа, не можех да крещя. Успях да се възстановя в последния момент, преди да се задуша (апнея).

Знам, че някой ден ще умра от това. Не от ръцете на истински престъпник, а задушен по време на поредния кошмар. Апнея ме побърква.

13. Малко черно дете...

Това ми се случва, когато съм прекалено уморен и легна, за да подспя малко. Всичко зависи от това, за което мечтая - „събуждам се“, неспособен дори да се движа и с усещане за тежест в тялото си. Чувствам се почти добре и в същото време страховито, защото не мога да контролирам случващото се. Каквото и да сънувам, винаги се случва в моята стая. Един ден сънувах малко черно дете (това ме накара да потръпна при вида). По-често в сънищата ми се появяват различни хора или „демони“, както ги наричате. Викам и заспивам отново, след това се повтаря отново след няколко секунди и така няколко пъти. В крайна сметка най-накрая се събуждам в паника.

14. Бръмбари.

Събудих се и видях гигантски египетски скарабей пред себе си, който ме гледаше и ми казваше: „Нямам търпение да опитам вашата гнила плът“. След това, след дълги речи, описващи детайлите на храненето ми, той се превърна в стотици или дори хиляди малки скарабеи, които със страшен шум изчезнаха в процепите на стените..

15. Дяволско същество

Най-ужасното нещо, което ми се появи, беше същество, подобно на дявол, с червена кожа, черни дрехи и огромни зъби. Той седна на гърдите ми и ме задави. Обзе ме страх. Нито можех да се движа, нито да крещя. На сутринта съпругът ми каза, че през нощта някой също се е опитал да го удуши.

Аналитичният портал „Православен взгляд“ поиска от православните експерти да опишат явлението, наречено „парализа на съня“:

МИХАИЛ ХАСМИНСКИ, православен психолог

С този проблем се сблъскват много хора и то доста често. Тази болест е описана в Международния класификатор на болестите (МКБ), но съвременната наука все още не може еднозначно, ясно и ясно да обясни процесите, които се случват с хората в това състояние на съзнание, тя дава описателен, предположен характер на тези състояния, следователно, досега няма обяснение за причините за това заболяване.

Парализата на съня е директен контакт с другия свят, защото човек в това състояние преминава в друга реалност, където с него се случват реални събития, които го плашат. И по време на този кошмар човек не може да се движи, но бидейки в друга реалност, той е безпомощен. Вероятно това състояние е подобно на състоянието на ада, когато човек е измъчван от страх и ужас, но не може да направи нищо.

В моята практика има доста интересни случаи, свързани със сънната парализа. Човек може да се опита да обясни този феномен с алфа състоянието на мозъка, когато има взаимодействие между съня и реалността и може да се осъществи проникване между реалностите. Това състояние на преход към друга реалност е много опасно. Можете да го сравните с излизането на улицата - можете да срещнете лош човек и то добър, и ако човек не знае как да разбира хората, най-вероятно той ще се окаже в лоша ситуация. За да не влезе в лоша история, човек трябва да разбира и различава духовете.

Но ние, съвременните хора, в по-голямата си част сме в състояние на грях, общуваме с нечисти духове в нашата реалност, не живеем духовен живот както трябва и нямаме дарбата да различаваме духовете. Ето защо е необходимо да отделяте по-малко значение на сънищата (които най-често идват от демони), както и по-малко да се стремите към медитация и други опасни практики, свързани с променено състояние на съзнанието.

Но ако говорим за парализа на съня, тогава никой не го устройва конкретно, оказва се, че вратата се отваря сама, човекът спи, но в същото време контактува с нечисти същества. Една от пациентите ми много пъти е изпадала в подобно състояние, много пъти е изпитвала ужас, събуждайки се в друга реалност, виждала е много ярки образи на нечисти сили и единственото, което й е помогнало да се измъкне от това, е молитвата към Животворящия кръст и „Отче наш“. Парализа на съня се случва при тези, които са духовно слаби и за да не изпадне в такива състояния, човек трябва да води духовен живот. От моя гледна точка това е важен фактор.

Йеромонах Макарий (Маркиш), духовник на Иваново-Вознесенската епархия, църковен публицист и мисионер

Това всъщност се случва доста често. Разликата между вярващите и невярващите не се проявява в самото явление, а в неговата оценка - лишава невярващия от мир и мир в душата, измъчва тайната, измъчва мистерията, а за вярващия също е неприятна, но ние гледаме на такива неща спокойно, безразлично и, като цяло, без лихва. Може да се даде доста точна аналогия: ако детето не бъде отгледано правилно, тогава внезапно видяната порнографска сцена ще му направи силно и живо впечатление и ще бъде заинтригувано, заинтересовано, развълнувано. Нормално, разумно възпитано дете е защитено от такова влияние, защото то твърдо знае, че това е мръсотия, зло, гнусотия и ще се обърне без излишни емоции. Що се отнася до загадъчните явления на невидимия, нематериален свят, тогава всички ние сме до известна степен като деца, но правилното възпитание (религиозно, в случая) ни носи огромни ползи и ни предпазва от демонични атаки.

Трябва ясно да осъзнаем, че тук стоим на границата на видимия и невидимия свят и ако при първите психологични и физиологични изследвания са възможни (и полезни) експерименти, естествени научни методи на познание, то във втория (границата с която е размита, неопределена), няма нищо подобно и не може да бъде. Това е различен свят, който не е подложен нито на положителен опит, нито на формални знания..

ДМИТРИЙ ЦОРИОНОВ (ЕНТЕО), основател на движението "Божията воля"

Парализата на съня е повсеместно явление в постхристиянското общество, пряк контакт между човек и тъмната страна на духовния свят. В съвременна Русия цели поколения, израснали без Бог, бяха хвърлени на милостта на демоните. Повечето съвременни хора редовно се срещат с атаки на паднали духове; за стотици хиляди хора всекидневният сън е обичайна доза пълен ужас, с който човек свиква с времето. Щом демоните не се подиграват на хората, какви ужаси показват. Хората подробно описват как виждат десетки демони, които им се подиграват, оковани от ужас. За някои хора всяка вечер е борба за оцеляване. И едва когато човек започне да се опитва, въпреки парализата, с огромно усилие на волята - да произнесе думите на православната молитва, демоните се оттеглят. Знам за много случаи, когато с парализа на съня хората започват да произнасят известни православни молитви, въпреки че дори не са ги чували преди това.

Спомних си един интересен случай по тази тема. Кореспондирах с един от последователите на гуруто на неохиндуизма OSHO Rajneesh, казвайки му, че реалността на падналите ангели се крие зад източния мистицизъм. В отговор на подигравката му с казаното му писах, че няма да се смее, ако през нощта тези духове дойдат при него. На следващия ден той ми пише дълго писмо, в което описва парализата на съня, появата на демон, пише как душата му страда от приближаването на злото, как усеща кръста върху себе си веднъж отстранен и той е спасен от светещ човек, когото по-късно разпознава, след като вижда иконата на Св. Николай Чудотворец. Бог ни позволява да влезем в близък контакт със света на падналите ангели, заради нашето предупреждение, но за съжаление не всеки, дори и след това, е готов да промени живота си.

До дълбините на душата си бях поразен от публикацията за парализа на съня в най-популярния публичен Вконтакте сред младите хора „МДК“. Тази общност до голяма степен определя мирогледа на съвременния тийнейджър, пълен с цинизъм, блудство, богохулство и перверзия. Публикацията получи над 30 000 „харесвания“ и 4000 коментара от тийнейджъри, описващи преживяванията им от парализа на съня. Нямате представа какви ужаси са описвали тези нещастни деца, обезобразени от съвременния свят и безбожно възпитание. Мнозина казаха, че изпитват това всеки ден, много казват, че вече са използвани.

Нарочно намерих тази публикация, за да дам няколко коментара, които по същество са моментна снимка на духовното състояние на нашата младеж:

- „Това ми се случва няколко пъти в месеца със сигурност. Усещанията бяха различни. Веднъж леглото се разтресе като земетресение. Имаше няколко леви диалога с починали роднини. Куп халюцинации от категорията, че някой ме докосва. Като цяло, дофига на всичко странно. Ако нещо се случи през нощта и се събудя или вече усещам, че ще започне тази вечер, просто включвам телевизора, поставям го на автоматично изключване и изглежда помага ”;

- „Обикновено идва от четири вечерта до 7-8, разбираш, че това е сън, но не можеш да направиш нищо, усещането, че се задушаваш, обикалят се всякакви чудовища или появата на твои роднини, в този момент сънуваш, че някой ще те събуди, Започвам да движа малкия пръст на ръката си и т.н. Трудно мога да се събудя и вече да не легна ”;

„Усещането е, че огромни черни паяци пълзят наоколо, дяволи седят върху вас, огънят оглушава, някой говори наоколо, огромни чудовища са по-големи от самото съзнание и парализиращ животински страх от дълбините на Вселената. и така всяка проклета нощ. Мразя ";

„Тази глупост е постоянна, но дори не мога да отворя очи. Но ясно можете да чуете как дръжката в стаята се завърта и нечии стъпки се приближават, много подобно на звука на копита... ”;

- „Беше, спя, всичко е толкова нормално, само аз спах с отворени очи, хх така. След това се обърнах от другата страна, загледах се тупо в далечината на стаята и толкова. Тогава ушите ми рязко иззвъняха и сякаш хиляди бавни, груби гласове крещяха в ухото ми. Тогава пред очите ми се появиха ужасни лица, те се вторачиха тупо в очите ми и извикаха. Странно, но не можах да се движа, усещането е странно... ”;

- „Имаше случай. Вие лъжете така и изглежда, че това е сън, до духове, всякакви демони. Започвате да тананикате от страх, размахвате пръсти, очи напред-назад. Тогава държавата изчезва, а вие лъжете и не разбирате какво се е случило в момента ".

Можете ли да си представите с какво да живеете? Това са обикновени деца, които ходят на училища, слушат любимите си изпълнители, обсъждат герои от телевизионни сериали, модели на мобилни телефони. Това са децата, възпитани от поколението на Пелевин, поколението, което е забравило Христос. Деца, за които блудството, окултизмът, безбожието и богохулството са станали норма. За тези външно успешни деца адът започва в този живот. Мисля, че всички трябва сериозно да помислим.

На ръба на реалността и съня: 10 страховити факти за парализата на съня

Ако някога сте имали състояние, наречено сънна парализа, никога няма да го забравите. По това време на това неприятно разстройство тялото е на прага на реалността и спи, без да може да се движи. Ако сте един от „късметлиите“, които са преживели парализа на съня, тогава ще сте запознати с другите странични ефекти..

Парализата на съня възниква поради нарушение на така наречената „REM сънна парализа“ - това е естествена функция на тялото, която не ни позволява да правим резки движения в съня, да ходим, да падаме от леглото. Хората, които нямат REM сънна парализа, страдат от сомнамбулизъм. Но хората, при които се проявява дори в будно състояние, страдат от парализа на съня..

1. Пациентите с нарколепсия страдат най-много от сънна парализа, но периодично се среща при абсолютно здрави хора. От него израстват много народни легенди за брауни и демони, които седят на гърдите си и не позволяват дишането. Ето няколко факта за това плашещо състояние..

2. Парализата на съня се нарича така не заради крилата фраза - по време на нейното начало човек остава в съзнание, но не може да се движи. Факт е, че тялото по това време е във фаза на REM сън и блокира всякакви действия на тялото. Това може да продължи от няколко секунди до няколко минути..

10 страшни факти за сънната парализа

Парализата на съня възниква поради нарушение на така наречената „REM сънна парализа“ - това е естествена функция на тялото, която не ни позволява да правим резки движения в съня, да ходим, да падаме от леглото. Хората, които нямат REM сънна парализа, страдат от сомнамбулизъм. Но хората, при които се проявява дори в будно състояние, страдат от парализа на съня..

Пациентите с нарколепсия страдат най-много от парализа на съня, но периодично се среща при напълно здрави хора. От него израстват много народни легенди за брауни и демони, които седят на гърдите си и не позволяват дишането. Ето няколко факта за това плашещо състояние..

Причини за развитие и методи за профилактика на сънната парализа

Феноменът, известен като парализа на съня, засяга около една трета от населението на света и 3-6% го изпитват почти всяка вечер..

Това е парасомния (нарушение на съня), при която човек не е в състояние да се движи или да издава звуци.

Често хората са напълно наясно със себе си в момента на обездвижване и могат да изпитат паника, страх и други неприятни емоции..

Парализата на съня е позната на учените от древността, но едва наскоро те успяха да се доближат до естеството на това състояние..

Какво е това и как се проявява

Явлението може да се появи при мъже и жени на различни възрасти, но статистическите данни показват, че по-голямата част от тези, които изпитват парализа на съня, са юноши и младежи на възраст от 12 до 25 години.

Това е така, защото начинът на живот на младото поколение често не е благоприятен за здравословен сън..

Проявата на съвместното предприятие е внезапна: човек се събужда и осъзнава, че не може да движи крайниците си.

Често се появяват тези симптоми:

• зрителни и слухови халюцинации;
• страх, ужас, паника;
• задух, повишен пулс;
• чувство на задушаване;
• усещане за чуждо присъствие;
• нарушение на ориентацията в пространството и времето;
• страх от смъртта (човек може дори да се чувства като умира).

Понякога това състояние се предшества от такива усещания:

• шум в ушите;
• свръхчувствителност към звук;
• частично или пълно осъзнаване на тялото.

Симптомите са еднакви за мъжете и жените и изглежда са в еднаква степен.

Какво се случва с мъжете, жените и децата

Какво причинява сънна парализа?

Учените отдавна озадачават причините за сънната парализа.

Още в древността на хората се е струвало, че злите духове се установяват в тях и ги преследват.

Между другото, сред слабо образованите слоеве от населението подобна теория сега също е доста разпространена..

Механизмът на паразомния обаче е много по-прозаичен. Всяка вечер човек има няколко фази на сън: бърз и бавен.

Заспивайки, хората преминават в бърза фаза, през която виждаме най-цветните и живи сънища, подтикващи ни към активност. За да се отпусне човек, мозъкът сигнализира на мускулите да спрат всяко движение..

Този защитен механизъм е необходим, така че човек да не си навреди случайно. Ако обаче този механизъм бъде нарушен, се развива парализа на съня (или обратно - сомнамбулизъм, ако сигналите не са били „чути“).

Оказва се, че човек, който е преживял сънна парализа, е влязъл в бавната фаза на съня и изведнъж се е събудил.

Понякога съвместното предприятие се появява, изглежда от нищото, но има определен брой фактори, които могат да повлияят на по-нататъшния ход на парасомния.

Алкохол

Пиенето на алкохол значително увеличава риска от сънна парализа. Защо се получава парализа на съня, докато се пие алкохол??

Тъй като алкохолните продукти влияят пряко на съня ви, злоупотребата може да причини не само парализа, но и свързани синдроми:

• безсъние;
• раздразнителност;
• хронична умора;
• неспокоен сън;
• нарушение на съня.

Следователно, след пиене на алкохол, вероятността да се събудите по време на бавната фаза е много по-голяма, отколкото когато сте трезви..

Лекарства

Приемът на определени лекарства може да повлияе негативно на цикъла на съня ви. Това често са антидепресанти и силно релаксиращи транквиланти..

Дългосрочната употреба на тези лекарства нарушава и нарушава нормалната фазова ротация.

Стрес

Тежките стресови ситуации могат да доведат до двусмислени реакции на тялото, една от които е появата на сънна парализа. Учените са установили, че стресът често предшества това състояние..

Защо парализата на съня възниква на фона на стрес?

Всичко се обяснява съвсем просто - при стрес човек изпитва нарушения на съня (независимо дали става въпрос за безсъние или прекомерно количество сън), в резултат на което бавната и бързата фаза се провалят..

За да избегнете това, трябва да се научите как да се справяте с неуспехите и лошите емоции. Медитацията, вечерните разходки, четенето на книги ще бъдат полезни в този случай..

Можете също така да се запишете за превантивна консултация с психолог или треньор за личностно израстване..

Други фактори на външния вид

Какво причинява сънна парализа?

SP също може да е признак на нарколепсия, разстройство, характеризиращо се с внезапно заспиване.

В този случай тя може да се появи след 30 години..

Наблюдавано е, че няколко психични разстройства (социална тревожност и посттравматично стресово разстройство) са пряко свързани с възможността за сънна парализа.

Опасността от парасомния

От медицинска гледна точка това състояние не е твърде опасно. Може да предизвика паника, страх, чувство за смърт - обаче не са забелязани случаи на истинска смърт от съвместното предприятие. За съжаление парализата не остава незабелязана.

На следващия ден човек може да изпита следните симптоми:

• умора, летаргия, апатия;
• тревожност;
• сънливост;
• безпокойство.

Струва си обаче да се обърне по-голямо внимание на съвместното предприятие, когато възникването му е свързано с апнея, конвулсии и подобни заболявания от физиологичен характер..

В този случай сънната парализа е само симптом на по-сериозно заболяване. Ако смятате, че това състояние е предшестващо друго заболяване, незабавно се консултирайте с Вашия лекар..

Как да предотвратим появата

Докато сънната парализа може да възникне при всеки, има начини за значително намаляване на риска от сънна парализа и по-нататъшно развитие.

На първо място, това е здравословен начин на живот - лягайте си всеки ден по едно и също време.

По този начин тялото ще започне да освобождава мелатонин до определено време и вие ще искате да спите..

Правилното хранене също играе важна роля. За да подредите цикъла си сън-будност, яжте храни, богати на протеини, калий и магнезий:

• банани;
• бадеми;
• яйца.

Също така си струва да включите в диетата храни, които имат достатъчно съдържание на триптофан, витамин В6, калций и мелатонин (хормон на съня):

• тлъста риба (сьомга, пъстърва, сьомга);
• зеле;
• мляко;
• овесена каша;
• череша.

Всички горепосочени продукти могат да се консумират всеки ден във всякакви количества (но не по-късно от 2-3 часа преди заспиване). В допълнение, за да подобрите качеството на съня, можете да упражнявате, сред които:

• йога;
• дихателни упражнения;
• медитация.

Има и друг, не по-малко значим начин да се отървете от парализата на съня (или поне да намалите проявите му до минимум): избягвайте стреса и правете това, което обичате, получавайки положителни емоции.

В крайна сметка, когато чувстваме радост и удовлетворение, се освобождава хормонът ендорфин, който има положителен ефект върху организма като цяло. Той е естествена упойка и подобрява метаболитните процеси.

Ако искате да нормализирате съня, тогава трябва да следите продължителността му. Нормалният сън трае 7 до 8 часа на ден.

Обмислете индивидуалните характеристики (например, жените се нуждаят от час повече сън от мъжете - това се дължи на различна физиологична структура).

Нормализирането на съня е един от най-важните фактори в човешкия живот. Спането добре може да направи много повече от това да спите..

Ако веднъж или многократно сте имали сънна парализа - не се притеснявайте, а направете заключения и прегледайте диетата и начина си на живот.

Като коригирате някои точки, можете окончателно да се отървете от това неприятно състояние..

Сънна парализа - какво е това? Причини за появата

Какво е парализа на съня и опасно ли е? Това явление винаги е тревожно. Парализата на съня настъпва, когато човек заспи или по време на събуждане. А се проявява във временна загуба на мускулна функция.

Според Американската академия по медицина на съня за първи път човек може да изпита това състояние на възраст между 14 и 17 години..

Епизодите на парализа на съня често се случват с нарколепсия. Нарколепсията е хронично разстройство, което причинява непреодолима сънливост и внезапни „сънни атаки“ през целия ден. Въпреки това, много хора, които нямат нарколепсия, страдат от сънна парализа..

Сънна парализа - симптоми

Най-честата характеристика на сънната парализа е неспособността да се движи или говори.

Може също да почувствате:

усещане, сякаш нещо те тласка надолу;

халюцинации преди или след сън.

Обикновено епизодите завършват сами или когато друг човек ви докосне или премести. Може да сте наясно със случващото се, но все пак губите способността да се движите или да говорите.

Защо се получава парализа на съня?

Това явление се отнася за всички възрасти. Някои групи хора обаче са изложени на по-голям риск от други.В групите с висок риск се включват хора със следните здравословни състояния:

Нарушаването на графика на съня, липсата на сън също е свързано със сънната парализа. В някои случаи се предава генетично. Това обаче е изключително рядко. Няма сериозни научни доказателства, че това състояние е наследствено..

Как да се отървем от сънната парализа?

Това преживяване обаче може да бъде много обезпокоително и плашещо..

Вашият лекар може да предпише определени лекарства, които да помогнат за лечение на сънна парализа, ако нарколепсията е причината. В други случаи няма лечение.

Можете да сведете до минимум появата или честотата на епизодите с няколко прости промени в начина на живот:

Намалете нивата на стрес.

Упражнявайте се редовно, но не и вечер.

Поддържайте редовни модели на сън.

Наблюдавайте лекарствата за всяко медицинско състояние, странични ефекти и взаимодействия с други лекарства.

Ако лицето има психично разстройство, като тревожност или депресия, приемът на антидепресанти може да намали честотата на епизодите на сънна парализа.

Умират ли хората от парализа на съня?

Въпреки факта, че събуждането с неспособност да се движи или говори е много страшно за човек, такава парализа не представлява заплаха за живота.

Какво е парализа на съня и колко опасна е тя

Здравейте скъпи читатели. Днес ще говорим за това какво представлява сънната парализа. Ще разберете по какви причини се развива това явление. Разберете с какви прояви се характеризира. Нека да поговорим за това, което е изпълнено без подходящо лечение. Ще научите как да се справите с него, както и какво трябва да направите, за да предотвратите развитието му.

Главна информация

Сънната парализа е временна невъзможност за говорене или движение, която се появява, когато се събудите или заспите. Това може да отнеме няколко минути, а понякога и секунди. Но в същото време често плаши човека, който го е срещнал.

Когато човек започне фаза на REM сън, има прекъсване на двигателните функции и цялото тяло, с изключение на онези структури, които са необходими за живота. Когато започне етап на пробуждане или повърхностен сън, тялото като че ли се „включва“. Въпреки това, в определени случаи има неизправност в мозъка, по-специално в неговите медиатори, отговорни за тези процеси. А двигателните функции или се „изключват“ рано, или се „включват“ по-късно. Най-често такава парализа възниква при пробуждане. За нормално събуждане човек трябва да се събуди след бавен сън, когато тялото е готово за фазата на будност.

Съществуват три вида ступен сън:

• хипнагогични епизоди, когато парализата настъпва веднага след като човек заспи;
• хипномични - възникват по време на сън;
• хипнопомпичен - наблюдава се при събуждане.

Смята се, че най-често срещаният е вторият вариант..

Потапянето в такава парализа, според психолозите, не представлява опасност за здравето. Въпреки това, човек, който е диагностициран със синдром на старата вещица (второто име за ступор в съня), развива психологически проблеми с течение на времето. Особено такъв индивид се страхува да умре, да изпадне в кома, да полудее. Важно е да се има предвид, че характеристика на това състояние са реалистичните халюцинации и плашещо чувство на безпомощност..

Спящият сън може да бъде халюцинационен, когато са налице халюцинации. Има три вида тази парализа:

• инкубусни халюцинации - тези, при които човек чувства, че някой иска да го удуши или натиска върху гърдите му;
• обсесивно присъствие - когато има заплаха от същество или човек наблизо;
• вестибуларен двигател - когато индивидът вярва, че лети, плува, движи се, това включва и напускане на тялото му, наблюдение от птичи поглед.

Възможни причини

Важно е да знаете какви са причините за сънната парализа..

1. Липсата на сън в резултат на продължителна депресия, постоянен стрес, нервни преживявания.
2. Наличие на биполярно разстройство.
3. Преместване в различна часова зона в резултат на неуспех на биоритъма.
4. Синдром на неспокойни крака.
5. Спете в неудобна поза или по гръб.
6. Наличието на хазарт, алкохолна или никотинова зависимост.
7. Генетично предразположение.
8. Наличието на нарколепсия - патология на нервната система, при която се наблюдават пристъпи на внезапно заспиване.
9. Прием на лекарства, по-специално антидепресанти, неврометаболични стимуланти.
10. Наличието на психични патологии.

Важно е да се разбере, че има определена рискова група. Включва:

• твърде подозрителна, прекалено внушена личност;
• хора, които имат преумора на нервната система;
• лица с неврози;
• юноши;
• индивиди, които са свикнали да пазят всичко за себе си, интроверти.

Характерни прояви

Основният симптом на това състояние е осъзнаването на това, което се случва наоколо, но липсата на способност да се говори или да се движи. Нещо повече, това явление се наблюдава в момента на събуждане или при заспиване.

Когато срещнете синдрома на старата вещица, можете да наблюдавате следните прояви:

• подвижността на очите остава, за някой в ​​този момент той може дори да е отворен;
• усещане за стягане в гърдите;
• затруднено дишане;
• чувство на ужас;
• появата на зрителни или слухови халюцинации, които са придружени от излъчена заплаха или опасност.

Диагностика

Когато редовно изпитвате ступор, определено трябва да посетите Вашия лекар. Това може да бъде или сомнолог, или невролог. Специалист ще проучи симптомите, които ви създават дискомфорт, смущаващи съня. След като медицинската история бъде събрана, лекарят ще избере правилните методи за лечение. На първо място, пациентът ще бъде инструктиран да води дневник на своите чувства и датира епизоди на ступор. Сред основните диагностични методи се разграничават:

• тестване, въпросници, проучване на симптомите;
• психологически и неврологични изследвания;
• изследването на средната латентност на съня, ако има симптоми на нарколепсия;
• използването на полисомнография. Човек е изпратен през нощта в лабораторията, към него са прикрепени специални сензори, с помощта на които се фиксира мозъчната активност, както и как функционира дишането в съня.

Възможни последици

Мнозина се интересуват от "каква е опасността от парализа на съня?" За повечето този синдром не представлява особена заплаха. Ако обаче това явление се случва постоянно, то няма да позволи на тялото да си почине напълно, в резултат на това могат да се развият следните последици:

• нервно разстройство, невроза;
• образуването на фобии;
• панически страх;
• тахикардия;
• затруднено дишане;
• халюцинации;
• безсъние;
• развитие на психопатии.

Как да се справим със сънната парализа

Ако трябва да се справите със сънната парализа, тогава трябва да знаете какво да правите по време на такъв ступор:

• поемете дълбоко въздух, след това се опитайте да дишате както обикновено;
• опитайте се да се отпуснете психически;
• тъй като в устата има скованост, трябва да се опитате да издадете някои звуци, поне да си тананикате;
• опитайте се да затворите плътно очи;
• Опитайте с малки движения, като мърдане с пръсти
• бройте от едно до десет, за да активирате мозъчната дейност.

Също така е важно да знаете какво да не правите..

1. Не е нужно да задържате дъх, както обикновено се случва със страха. Ако възпрепятствате потока на кислород, въглеродният диоксид ще се натрупва в белите дробове, което ще усложни дихателните рефлекси.
2. Бързото дишане също ще има отрицателен ефект върху тялото ви. Ще има пренасищане на кислород в белите дробове, както и влошено чувство на страх, безпокойство..
3. Не бързайте да излизате от ступора в мускулите, опитвайки се да завъртите главата си. Важно е да разберете, че с остро желание да започнете да се движите, но при липса на тази възможност страхът от паника само ще се увеличи. По-добре е да изчакате, докато изминат тези няколко минути и състоянието ви се нормализира..

Ако сте изправени пред това явление, тогава вероятно ще се интересувате от въпроса "как да се отървете от синдрома на старата вещица завинаги?" С това явление в изключително редки случаи се предписват лекарства. Важно е да се проведе цялостно лечение, включително следното:

• като има качествен сън;
• правилно балансирано хранене;
• спазване на ежедневието, разпределението на времето за сън и будност;
• ежедневни разходки на чист въздух;
• намаляване на стреса;
• поне минимална физическа активност;
• сред лекарствата може да се предпише мелатонин, ако се появи безсъние, вита-мелатонин, който подобрява устойчивостта на стрес, стимулира умствената и физическата работоспособност, Neurostabil, който има тонизиращо и успокояващо действие;
• могат да бъдат предписани и физиотерапевтични процедури, по-специално електрофореза, масаж, терапия с електросън, вани с етерични масла, йод, соли, акупунктура, аеротерапия, електросън, поцинковане на яката.

Предпазни мерки

1. Важно е нощният сън да продължи най-малко осем часа. В този случай се препоръчва да си легнете не по-късно от 11:00 часа.
2. Трябва да се опитате да спазвате графика на лягане и събуждане в определено време, а не да го нарушавате.
3. Уверете се, че вашата спалня има добра атмосфера: проветриво помещение, оптимална температура и влажност на въздуха.
4. Преди да си легнете, не е нужно да консумирате кофеинови напитки, алкохол. Също така е важно да запомните, че приемът на храна трябва да бъде не по-късно от три часа преди лягане..
5. Опитайте се да държите електронните устройства, особено мобилния си телефон, възможно най-далеч от леглото си.
6. Важно е да запомните необходимостта от постоянна физическа активност, която допринася за производството на ендорфини.
7. Опитайте се да не лежите по гръб, когато лягате да спите.
8. Защитете се от стресови фактори.

Сега знаете какво е явлението сънна парализа. Важно е да се научите как правилно да реагирате на този ступор. И ако този синдром се проявява все по-често, струва си да се вземат мерки, като се свържете със сомолог или невролог, така че специалистът да предпише адекватна терапия.

Сънна парализа: причини, симптоми и лечение

Сънната парализа или, с други думи, сънлив ступор е състояние, характеризиращо се с настъпване на временна парализа, докато съзнанието на човека остава запазено. Парализата на съня обикновено се случва при събуждане или заспиване. Хората със сънна парализа могат да имат сложни халюцинации и силен страх.

Това състояние се среща при 10-40% от хората на възраст между 12 и 30 години, най-често при хора с нарколепсия. Сънливият ступор е физически безвреден, но редовният му опит без разбиране на същността на случващото се може да причини значителна психологическа травма.

В неврологичната клиника на болница Юсупов се извършва цялостна диагностика, идентифициране на истинските причини за развитието на сънна парализа и заболявания, които водят до нейното възникване.

Сънна парализа: симптоми

Съществуват редица признаци, при наличието на които при човек може да се подозира сънна парализа:

• невъзможността да се извършват най-простите движения (например мърдане), което трае няколко секунди / минути;
• съзнанието е запазено;
• невъзможност да се говори;
• появата на халюцинации и плашещи усещания;
• усещането за присъствие на непознат наблизо;
• за човек е трудно да различи реалността от измислицата;
• страх от смъртта;
• повишено изпотяване;
• появата на главоболие и мускулни болки;
• развитие на параноя.

Сънна парализа: видове хипнотични епизоди

Има три вида хипнотични епизоди, характерни за парализата на съня:

• усещането за присъствие на външен човек: на човек му се струва, че до него има „неканен гост“: той чува звуците на отваряне на врати, разбъркване на крака, присъствие на хуманоиди, други хора и т.н.;
• инкубус: дишането е затруднено, има натиск в гърдите, чувство на задушаване, чувство на сексуално насилие;
• вестибуло-моторни халюцинации: на човек му се струва, че пада, плува, лети, витае над тялото си.

Сънна парализа: причини

Сънната парализа най-често се случва, когато човек лежи по гръб по време на сън. Патологията може да бъде предизвикана от прекомерен стрес, превъзбуждане, нарушаване на биоритмите след смяна на часовите зони, съпътстващи панически разстройства.

Това състояние може да е признак на други патологии, като:

• депресия;
• мигрена;
• нарколепсия;
• сомнамбулизъм;
• синдром на обструктивна сънна апнея;
• артериална хипертония;
• тревожни разстройства.

Човек с нарколепсия има неудържима дневна сънливост - той може да заспи за няколко минути на най-неподходящото място, след което след събуждане да изпита прилив на енергия. В допълнение, нарколепсията се проявява със сънна парализа, катаплексия (тежка мускулна слабост, която най-често се появява с остър емоционален изблик), халюцинации при заспиване или събуждане.

Сомнамбулизмът е придружен от процеси, подобни на парализата на съня. Въпреки пробуждането на мозъка се активира само онази част от него, която отговаря за двигателната функция. С изключено съзнание човек действа според мечтите си и дори се откъсва от тях. „Сомнамбулът“ има отворени очи, той вижда всички околни предмети, движи се, заобикаля ги, но не е в състояние да реализира действията си. Появата на сомнамбулизъм се дължи на непълно събуждане във фазата на бавен вълнен сън. Парализа на съня може да възникне по време на прехода от REM сън към REM сън..

Сънната парализа обаче може да се появи и при напълно здрави хора. Това състояние може да се отбележи, когато режимът на съня е нарушен, когато човек е в определена позиция по време на сън, главно на гърба. Парализата на съня се появява много по-рядко, ако човек спи от лявата страна, още по-рядко от дясната.

Парализа на съня: как да се отървете от тази патология

Ако в момента на събуждането се появи чувство на задушаване, не трябва да изпадате в паника, тъй като това състояние не представлява заплаха за живота, не означава, че човекът е полудял и след няколко минути този кошмар със сигурност ще приключи.

Трябва да се опитате да се движите, да използвате мускули, които могат да бъдат контролирани: движете очите, езика, пръстите на дясната или лявата си ръка. Опитите за привеждане на тялото в действие трябва да продължат, докато не се възобнови способността да контролирате тялото си..

Има и друг ефективен начин да се отървете от сънната парализа. Можете да се съсредоточите върху сложни изчисления, броене, всяка друга интелектуална дейност. Благодарение на това мозъкът е напълно събуден и човек придобива способността да контролира собственото си тяло..

След края на атаката на сънната парализа е необходимо да се предотврати нейното повторение..

Поради факта, че епизодите на сънната парализа често са свързани с неконтролиран хроничен стрес и нарушение на съня, за да се коригира това състояние, е необходимо преди всичко да се елиминират тези фактори..

За да направите това, трябва да си легнете и да се събудите на будилник едновременно. Използването на будилник е доста ефективен начин за изключване на сънната парализа, тъй като появата на това патологично състояние се наблюдава изключително по време на естественото пробуждане..

Също така е важно да се създадат благоприятни условия за здрав сън: удобен матрак, легло и бельо, тъмна хладна вентилирана спалня.

Най-малко два часа преди лягане трябва да се въздържате от ядене, пиене на алкохол и напитки, съдържащи кофеин.

Ако установите, освен парализа на съня, и други симптоми, характерни за сомнамбулизъм или нарколепсия, трябва да потърсите медицинска помощ от квалифициран специалист.

В клиниката по неврология се извършва сложна диагностика, идентифицираща истинските причини за развитието на сънна парализа и заболявания, които водят до нейното възникване.

Всеки пациент на болница Юсупов е избран индивидуален режим на лечение, който помага да се предотврати появата на сънна парализа. За повече информация и уговорка за среща с лекар можете да се обадите в болница Юсупов или онлайн на уебсайта, като използвате формата за обратна връзка.